Кинезио тейп как правильно наложить

Что такое тейпирование лица?

Тейпирование — эффективная методика по подтяжке контура лица и омоложения кожи. По эффективности не уступает основным способам борьбы с возрастными изменениями, такими как уколы красоты, золотые нити и хирургическое вмешательство.

В тейпировании используют специальную липкую ленту — кинезиотейп, напоминающую лейкопластырь.

Характеристика тейпа:

• Изготовлена из гипоаллергенных и натуральных материалов: хлопчатобумажной ткани или вискозы, которая близка к шёлку по физическим свойствам.
• Создан по аналогии с человеческой кожей, обладает схожими с ней физическими свойствами.
• Достаточно эластична лента, чтобы обеспечить комфортное и надлежащее крепление к коже. Обладает водоотталкивающими свойствами.
• С одной стороны пропитана клейкой основой, которая не вызывает аллергии и подходит к использованию для чувствительной кожи.
• Имеет разную длину, ширину и форму. Выбор зависит от области крепления ленты.
• Представлена широкая цветовая палитра с элементами рисунка.

Тейпы используются на всех частях тела, которые требуют коррекции — грудь, живот, шея и лицо. Но в основном, в косметологии особой популярностью пользуется процедура по подтяжке и омоложении лица.

Тейпирование выполнить несложно и, предварительно ознакомившись с правилами и техникой выполнения, можно самостоятельно провести процедуру дома.

Во время тейпирования клейкую ленту закрепляют по массажным линиям. Кожа слегка натягивается и приподнимается над мышцей. Под воздействием пластыря происходит расслабление мышцы, улучшение микроциркуляции крови, усиление лимфотока и ускоренное выведение скопившейся жидкости. При этом, кожа не растягивается и задействуются поверхностные и глубокие мышцы.

После проведения курса процедур происходят следующие положительные изменения:

• проходит дряблость кожи;
• уменьшаются отёки под глазами;
• разглаживаются небольшие морщины в области лба и глаз;
• становятся менее выраженными носогубные складки;
• усиливаются обменные процессы в коже и она становится более эластичной;
• происходит омоложение клеток и улучшается цвет лица;
• корректируется овал лица;
• уменьшается второй подбородок.

Если процедуру проводит специалист, то можно уменьшить воспаление лицевого нерва. В некоторых случаях проходят головные боли, вызванные мышечным спазмом.

Тейпирование пришло в косметологию из спорта. С помощью клейких лет эффективно лечатся многочисленные спортивные травмы, такие как растяжение и повышенный тонус мышц. Данный метод также используется для коррекции осанки.

Клеить ленты на лицо нужно по определенным схемам в зависимости от области коррекции. Каждый участок имеет определенное направление мышц и лимфатических сосудов. Также нужно учитывать состояние и возраст кожи, чтобы правильно рассчитать натяжение ленты.

Последовательность действий при тейпировании на лице:

• кожу очистите и насухо вытрите, для улучшения эффекта от процедуры разогрейте с помощью лёгкого массажа;
• наклейте ленту;
• держите от 30 мин до 3-8 часов, лучшее время — период сна ночью;
• снимите ленту аккуратно и плавно, при необходимости придерживайте кожу;
• если в определенной области было наклеено несколько лент, то начинать нужно с крайней и постепенно доходить до центральной;
• при возникновении трудностей со снятием полосок, их нужно смочить теплой водой или воспользоваться кремом;
• после процедуры кожу очистите и увлажните.

Полоски из эко хлопка эффективнее действуют, когда под ними разогрета кожа. После нанесения их нужно в течение минуты потереть, только без нажима.

Тейпирование проводят курсом. Он включает от 3-5 до 10-12 процедур, если не появилось раздражение на коже.

Нельзя клеить ленты на подвижное веко и под глаза.

Используется одна лента шириной 5 см. Её наклеивают на большую и малую скуловые мышцы.

Область крепления начинается от губ:

• покройте носогубную складку от её начала под крылом носа;
• кожу не натягивайте;
• доведите ленту, держась за защитную бумагу, вверх до уха;
• не доходите 0,5-1 см до уха.

Как проводить тейпирование при носогубных складках, показано в видео ниже:Используется лента шириной 2 см. Наклеивают на круговую мышцу глаза с его внешней стороны:

• ленту начинайте наклеивать с середины напротив внешнего уголка глаза;
• кожу не натягивайте;
• закончите сверху на 1 см выше брови;
• вниз продолжите на 2 см;
• натягивайте по очереди оба конца ленты.

Держат тейп 4-8 часа. Применяют только в дневное время. Во время сна могут возникнуть заломы.Используется лента шириной 5 см. Область наклеивания середина лба:

• начинайте над переносицей сразу над бровями;
• приклейте начало ленты;
• положите ладонь на волосы и оттяните кожу;
• потяните за защитную бумагу и доклейте ленту;
• тейп не натягивайте.

Морщины образуются от привычки морщить брови. Постепенно происходит спазм мышц, который нужно снять. В разглаживании участвует также лобная мышца.

Лента используется шириной 5 см. Длиной от переносицы до основания волос. Её нужно разрезать вдоль на две части. Первую ленту посередине разделите на две полоски, при этом оставьте связывающее основание в 1-1,5 см.

Фиксируется лента следующим образом:

• основание наклейте на переносицу между бровей;
• два конца ленты поочередно приклейте на лоб, тяните за бумагу;
• кожу не натягивайте;
• должна получиться английская буква V.

Вторую ленту разрежьте поперек на две равные половинки:

• каждую половинку наклейте над бровью;
• приклейте основание;
• натяните кожу ладонью в области волос;
• доклейте тейп вверх потянув за бумагу.

Используется лента шириной в 5 см. Её разрезают вдоль и разделяют на две. Проклеивают зону челюстной дуги:

• наклоните голову вбок и слегка приподнимите вверх;
• закрепите на коже основание ленты в области, где заканчивается подбородок;
• потяните за бумагу и приклейте ленту до окончания челюсти;
• кожу не натягивайте.

Даже если техника нанесения лент проведена с точностью и по правилам, положительный результат может быть недостаточно хорошим. Это зависит от самого тейпа — его качества. Прежде чем совершить приобретение, нужно учесть место покупки и производителя материала.

Покупать тейп нужно только в аптечной сети или специализированном магазине, в основном торгующим спортивными товарами. Лучшие производители — Южная Корея и Япония. Более дешевые аналоги от китайских производителей могут вызвать аллергическую реакцию и быстро отклеиться.

Отличия спортивного тейпирования от кинезиологического

Кинезиологическое тейпирование схоже по методике со спортивным тейпированием, но есть определенные различия. Спортивные тейпы применяются для лечения и профилактики травмирования суставов, а кинезио тейпы подходят для как любого мягкого участка тела (в основном мышечный аппарат), так и для лечения висцеральных и неврологических болей.

«Кинезио» в названии «кинезио тейпирование» переводится как «движение». То есть место нанесения кинезио тейпа остается активно подвижным, а иногда даже более подвижным, чем без ленты. Следовательно, механизм действия так же отличается: спортивный тейп фиксирует сустав в ограниченном количестве движений для более скорого заживления, а кинезио тейп придерживает мышцу, улучшая кровообращение и лимфооток в ней, давая процессам регенерации происходить быстрее.

Кинезио тейп можно носить круглосуточно, на протяжении 3-5 дней, тогда как спортивный тейп рекомендуют менять и заново клеить перед каждой тренировкой (которая является обязательной для восстановления сустава). Подробнее о кинезио тейпах читайте в статье «Кинезио тейп — избавление от боли без лекарств».

Важное преимущество спортивного тейпирования заключается в том, что лента при отсутствии противопоказаний и правильном наложении не станет катализатором ухудшения состояния. Отрицательных аспектов значительно меньше, чем у традиционных способов лечения. Материал не препятствует циркуляции воздуха и не боится воды, что позволяет исключить ограничения при ношении тейпов в повседневной жизни.

Противопоказания к тейпированию

Процедуру можно начинать выполнять с 25 лет в качестве профилактики появления преждевременных морщин и дополнительного способа омоложения кожи. А также в более позднем возрасте, когда уже появились следующие проблемы:

• средние морщины и складки на лице и шее;
• второй подбородок;
• дряблость кожи и ее провисание;
• нависание верхнего века и эстетическое опущение брови.

С медицинской точки зрения, периодически нужно проходить данный курс, если есть проблемы с воспалением лицевых нервов, замедленный отток лимфы и нарушение кровообращения в лицевой части.Процедура ценится за многочисленные достоинства и всё больше распространяется среди женщин всех возрастов.

Основные плюсы:

• Результативность. После прохождения курса, разглаживаются мелкие и средние морщины, омолаживается кожа и подтягивается контур лица. Результат можно сравнить с травматичными косметологическими процедурами.
• Безопасность. Липкие ленты сделаны из натурального материала, который не вызывает аллергию. Они не травмируют кожу и мышцы, не оставляют после себя следов.
• Простота. Нетрудно самостоятельно использовать тейпы. Нужно только следовать схеме нанесения и иметь представление о расположении мышц и лимфатических сосудов. Также это бюджетный вариант омоложения по сравнению с другими процедурами.

У тейпирования есть некоторые недостатки:

• недолговечность полученного результата;
• под пластырем кожа получает недостаточно кислорода;
• создается парниковый эффект, который способствует размножению бактерий. Может привести к возникновению угревой сыпи и воспалений;
• на очень чувствительной коже возможен зуд от клеящей прослойки.

Чтобы оценить результат, нужно сделать фотографию до процедуры и через 1-1,5 месяца. Сравнить прошлый образ с произошедшими изменениями.

При использовании методики для уменьшения второго подбородка произошли следующие изменения: обвислость кожи стала менее заметна, а контур лица заметно подтянулся.

Несмотря на безопасность проведения процедуры, существует запрет на её использование, если есть следующие заболевания:

• нарушения в работе лимфатической системы;
• заложенность носа, воспаление миндалин и отит;
• повышенное давление;
• поражение лицевых нервов и мышц;
• нарушение мозгового кровообращения;
• хронические заболевания органов и систем в организме;
• онкология;
• нарушение целостности кожи;
• наличие кожных заболеваний;
• индивидуальная непереносимость клеевого слоя.

Естественно, не всем людям необходимо применение тейпирования — для данного метода, как и для всех остальных, есть свои показания и противопоказания. Ниже приведены основные показания к данному методу:

• реабилитационная поддержка после травмы в коленных, голеностопных, кистевых суставах, плечах, спине;
• профилактика перегрузок определенных суставов, частей тела при участии в сложных силовых или активных видах спорта;
• коррекция движения в суставах, которое ограничено по каким-либо причинам, но возможно при корректировке;
• лечение заболеваний, вызванных чрезмерными нагрузками как на суставы, так и на мышечный аппарат;
• коррекция осанки;
• улучшение проприоцепции (мышечной чувствительности);
• изменения положения сустава при его деформации;
• болевой синдром различной локализации.

Будет не лишним отметить, что действие методики тейпирования является куда более глубоким, нежели простое механическое воздействие на кожные покровы. Благодаря фиксации аппликации идет стимуляция естественных процессов организма, что является наиболее правильным методом и минимизирует любые неприятные последствия травмы.

Так же присутствует ряд противопоказаний, о которых ни в коем случае нельзя забывать при проведении процедурытейпирования:

• сердечная и почечная недостаточность;
• отечность и повышенная температура организма, которая еще не прошла после острой фазы;
• онкологические заболевания и метастазирование;
• сахарный диабет, при котором использование тейпа возможно, но требует дополнительной консультации с эндокринологом;
• заболевания невыясненной этиологии или еще не подтвержденные, во избежание последующих осложнений;
• раны на поверхности кожи, чтобы не занести инфекцию, так как тейп не является стерильным;
• тромбоз, так как присутствует риск образования тромба.

Отметим, что тейпы не накладываются на травмированные участки тела с открытыми ранами. При наличии небольших повреждений кожи их закрывают асептическими повязками. В некоторых ситуациях необходимо проложить между лентой и участком тела специальный материал, который исключит контакт элементов и возникновение аллергии.

В связи со сказанным выше необходимо отметить, что работа по наложению тейпа должна проводиться специалистом. Только медик может определить показания и противопоказания к использованию тейпа. Такие простейшие методы, как пальпация и визуальный осмотр уже могут дать важные сведения, относительно перспектив и эффективности применения метода тейпирования.

При малейших ошибках возможно усиление некоторых негативных факторов, например, образование отеков. В таком случае необходимо в кратчайшие сроки заменить уже наложенную повязку и грамотно ее подкорректировать. В идеале, чтобы не упустить важных моментов восстановления, следует вести пациента на всем протяжении применения методики тейпирования.

Кинезиотейпирование применяется при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата и смежных систем. В число показаний к проведению этой процедуры входят:

• головные боли;
• коксартроз;
• гонартроз;
• остеопороз;
• дорсалгия;
• мышечная недостаточность;
• грыжи позвоночника;
• гематомы;
• сколиоз и т.д.

Также кинезиотейпирование спины делают в реабилитационный период после проведения операций на позвоночнике и конечностях.

Кинезиотейпирование поясничного отдела и других частей позвоночника практически не имеет противопоказаний, но нужно учитывать особенности воздействия позвоночной ленты на организм. Их рекомендуется использовать с осторожностью при:

• сахарном диабете;
• раковых образованиях;
• тромбозе;
• сердечной недостаточности;
• рефлюксной болезни и т.д.

Эффекты от применения тейпирования

Эффективность методики спортивного и кинезио тейпирования очень высока, именно поэтому они активно применяются в современном лечении проблем с опорно-двигательным аппаратом. При правильном и специализированном применении данных методик восстановление происходит гораздо быстрее, чем без него. Любой орган после повреждения требует дополнительного покоя и только лишь собственные силы организма не всегда могут его предоставить.

Поэтому и применяется тейпирование, которое благодаря своему воздействию дает дополнительное расслабление травмированному участку. В то же время, восстановление должно происходить в активном режиме, не прекращая тренировки или обычную ходьбу и минимальные нагрузки. Тогда продукты регенерации поврежденных тканей будут выводится быстрее и болевые ощущения снимутся лучше.

Стоит отметить, что спортивное тейпирование стало отличной альтернативой полной иммобилизации конечности. Методика сочетает в себе преимущества, как стопроцентного исключения подвижности, так и тейпирования, не ограничивающего ее вовсе. Удается стабилизировать мышцы и суставы, но сохранить в нормальном качестве обменные процессы.

Таким образом, не будет проявляться вредных факторов, вроде атрофирования или снижения работоспособности конечности. В этом случае можно ожидать скорейших результатов и на более ранних этапах восстановления начать другие эффективные методики, направленные на реабилитацию. Важно понимать, что наибольшая эффективность средства достигается при его сочетании с прочими вариантами терапевтирования.

Где найти качественные тейпы для лица?

Все тейпы имеют строгую классификацию по своему назначению в зависимости от того, какую проблему нужно устранить. Для лица используют тонкие клейкие полоски. Они сделаны из высококачественной вискозы. Не мешают коже дышать, легко клеятся, плотно прилегают и не растягивают дерму за счет высокой эластичности. Также можно применять тонкий эко хлопок, который немного плотнее.

После использования, тейп легко снимается и не оставляет на коже следов клея.

Размер ленты и функции, которые она выполняет:

• Прямоугольная форма. Ширина ленты: 1, 2,5 и 5 см. Назначение: коррекция и моделирование овала.
• Нарезная форма. Используют широкую полоску. Её нарезают на 3-5 мелких тонких лент, но оставляют основание, их связывающее. Длина основания до 2 см, ширина мелких полос 0,5-1,5 см. Назначение: увеличение лимфодренажа.
• Сетчатая форма. Кросс-тейп усиливает эффект от классических полос. Назначение: рассасывание гематом.

Для усиления эффекта от ленты можно самостоятельно с помощью ножниц подкорректировать её размер и форму.

В руках опытного специалиста кинезио тейп становится полноценным инструментом в лечении, который к тому же можно совмещать с другими методиками – массажем, электростимуляцией, остеопатией, акупунктурой и так далее. Накладывать тейпы может научиться каждый, выбрав только подходящую технику. 

Тем не менее, специалисты рекомендуют пользоваться этим инструментом самостоятельно только в несложных случаях – при появлении болей в плече, физическом перенапряжении или усталости. Но при ухудшении состояния и в случае растяжений, переломов лучше обратиться к специалисту. Он поможет подобрать подходящую технику, научит правильно пользоваться ей с учетом персональных особенностей и порекомендует, как совмещать ее вместе с другим лечением.

По внешнему виду тейп – это растяжимая лента на хлопковой или вискозной основе, со слоем клея, которую нужно закрепить на коже по определенной схеме. При правильном применении кинезио пластыри плотно клеятся на поверхности кожного покрова, полностью воздухопроницаемы и при намокании быстро подсыхают.

• Он перераспределяет нагрузку между связками и кожей плечевого сустава, тем самым снижает влияние на внутренние структуры и ткани.
• Улучшает кровоток в поврежденном участке, за счет чего быстрее рассасываются гематомы, снижается болевой синдром, укрепляется тонус мышц.

Волейболисты, баскетболисты и прочие спортсмены, у которых идет постоянная и интенсивная нагрузка на плечевой пояс, часто сталкиваются разными травмами. Вывих сустава, бурсит, ушиб, растяжение – далеко не полный перечень проблем, в случае которых целесообразно использовать тейп. В зависимости от того, какой пострадал участок, накладывать тейп нужно по определенной схеме. Причем использовать можно тейпы разной ширины и любого типа (I, Y, лимфа). Последовательность наклеивания выглядит следующим образом:

• Для тейпирования дельтовидной мышцы потребуется пластырь типа Y. Просто разрежьте тейп на два луча, оставив с одной стороны так называемый «якорь», при этом обязательно закруглите концы. Этот якорь, не растягивая, наложите в точке, где мышца крепится к плечу. После первый луч уведите на передние пучки, притом руку нужно согнуть в локте и отвести ее назад. Второй луч уведите назад, притом кисть руки нужно положить на другое плечо. Такой метод хорошо подойдет при ушибах либо растяжениях, для защиты от травмирования на тренировках и спортивных соревнованиях.
• Чтобы тейпировать надостную мышцу, нужно приклеить полоску в зоне крепления ключицы к плечевой кости. Сначала клеим кончик, не растягивая его. Серединку растягиваем и ведем над остью лопатки перпендикулярно оси позвоночника. Оставшийся конец опять закрепляем без натяжения. Потом нужно сильно растереть приклеенный тейп, чтобы улучшить его сцепление с кожей.
• После фиксации дельтовидной и надостной мышцы плеча нужно закрепить сухожилья и мышцы сустава. Для этой цели подойдет широкая полоса длиной не больше 40 см, который нужно наклеить поверх плечевого сустав (начинать лучше с середины, и потом закреплять концы).

В этом случае удается хорошо иммобилизировать сустав. Такая схема расположения пластырей поможет ускорить процесс регенерации, улучшить отток лимфы и кровообращения, плюс снимет боль.

Чтобы тейп держался прочно в течение нескольких дней и при этом «работал», нужно провести предварительную подготовку:

• Обрабатываемый участок кожи должен быть сухим и чистым, поэтому нужно смыть грязь и пот, при необходимости удалить волосяной покров.
• Для обезжиривания участка нужно протереть его спиртом – подойдут спиртовые лосьоны или салфетки.
• Если процедура делается впервые, то можно нарисовать примерную схему наложение лент.
• Чтобы пластырь крепко держался на плече, не зацеплялся за одежду, обязательно нужно закруглять все концы и после приклеивания аккуратно растереть, чтобы улучшить адгезию клея.

Помните, что использовать тейпирование на плечо нельзя при наличии ран и повреждений в болезненной области, наличии онкологии, тромбозов и патологий сердечно-сосудистой системы.

В интернет-магазине Athleticmed можно подобрать качественный тейп от лучших производителей, который поможет справиться с болевыми ощущениями и быстрее восстановиться. На выбор представлена коллекция разнообразных расцветок, разной длины и ширины. Если возникают трудности с выбором, обратитесь к менеджерам консультантам – они подскажут какой купить продукт с учетом Ваших предпочтений.

Купить качественные кинезио тейпы для плеча {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;

Основным правилом в методике тейпирования является то, что правильное наложение тейпа в зависимости от той или иной проблемы и характера травмы может гарантировать только человек, обученный этому. Эта методика широко используется врачами спортивной медицины, врачами реабилитологами, физиотерапевтами, массажистами, тренерами и даже педиатрами.

Только лишь после прохождения обучения тейпированию: курса, семинара или мастер-класса, специалист может приступить в проведению процедуры тейпирования, так как неправильное использование может не улучшить состояние клиента, а скорее ухудшить его. После прохождения мастер-класса или прослушивания семинара, любой желающий будет иметь возможность самостоятельного использования некоторых видов тейпирования, например, при получении распространенных травм или перед активными тренировками для поддержки мышц и суставов.

Если нет уверенности в собственных силах, то разумнее обратиться к эксперту. Мало иметь теоретическую базу — важнее обладать практическим опытом. Дело в том, что наложение пластыря и применение метода тейпирования идет в соответствии с такими аспектами, как знание анатомии (расположение мышц, связок, места их крепления), физиологическая подвижность конечности. Важно отличать естественные движения от патологических, чему сложно научиться без специализированной подготовки.

Кроме того, использование методики тейпирования подразумевает несколько этапов, на каждом из которых используются знания разных сфер. После предварительного осмотра и оценки ситуации, в которой используется лента, нужно наложить повязку, соблюдая направления работы систем тела. Наложение тейпов своими силами может оказаться попросту неудобным и невозможным.

Тем не менее, простейшие способы наложения тейпа и базовое обучение тейпированию можно без труда освоить самостоятельно. Но, в любом случае, необходимо внимательно относиться к процессу на всех этапах, вплоть до снятия лент.

Ниже Вы можете посмотреть видео о тейпировании: что это такое и в каких случаях применяется.

Купить кинезио тейпы и спортивные тейпы для тейпирования {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;

Все вышеперечисленные лечебные свойства кинезио тейпов, привлекли внимание мануальных терапевтов, которые начали активно использовать их для лечения травм шейного отдела позвоночника. И ,как показала практика, вовсе не зря.

Согласно проведённым исследованиям, болевые ощущения в области шеи заметно снижаются уже через несколько дней после накладывания тейпов. И вот почему:

• лента позволяет значительно уменьшить показатель давления на кожный покров, находящийся над очагом воспалительного процесса;
• накладывание тейпов способствует улучшению потока нервных импульсов идущих к головному мозгу. Благодаря этому, движения становятся более чёткими, исчезает отёчность вокруг травмированной области шейного отдела и, как следствие, снижается уровень болевых ощущений.

Как правило, тейпирование применяется в комплексе с другими реабилитационными мероприятиями, что в совокупности способствует скорейшему выздоровлению пациента.

С целью устранения болевых ощущений в области шейного отдела позвоночника, тейпы, в большинстве случаев, накладываются в виде буквы «Н» (пример 1). Для этого от рулона отрезаются два длинных отрезка кинезио тейпа длиной 20-25 см и длиной 15-20 см. Две первые части накладываются параллельно друг другу вдоль позвоночника, а третья фиксируется поперёк шейного отдела позвоночника.

Для снятия отеков и гематом в области шейного отдела применяется также лимфодренажная техника: для этого обычно кинезио тейпы нарезаются полосками в виде лапши и накладываются в области шеи (пример 2). Также в некоторых случаях вместо трех используются два отрезка кинезио тейпа, один из которых разрезается посередине в виде Y-аппликации (пример 3).

Инструкции и рекомендации по использованию кинезио тейпов {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;

Таким образом, кинезиотейпирование – это действенный метод для избавления от болевых ощущений в области шеи, который, в совокупности с другими реабилитационными мероприятиями, помогает в кратчайшие сроки восстановить работоспособность шейного отдела.