Лечение жидкости в коленном суставе народными средствами

Симптомы и причины

Коленный сустав окружен прочной соединительной тканью и сухожилиями мышц. Подобное анатомическое строение защищает сустав от повреждений.

Эпителиальными клетками внутри сустава вырабатывается секрет, предназначение которого увлажнять и смазывать контактируемые поверхности хряща. Благодаря этой жидкости в колене не происходит трения во время движения человека, обеспечивается защита колена в случае травм.

https://www.youtube.com/watch?v=Rlz-tmyXtuk

Смазывающее вещество должно выделяться сбалансировано. Переизбыток или его нехватка — патология, которая вызовет боль в ноге и нарушит функциональность сочленяющихся частей.

Жидкость в коленном суставе называется синовией, так как образуется в синовиальной оболочке. Заболевание носит название синовит.

Синовиальная жидкость в норме по составу похожа на плазму крови. Но и отличается по ряду параметров. В синовии содержится в 3 раза меньше белка, чем в плазме, также она не выделяет фибриноген. В ней содержится гиалуроновая кислота.

Общие симптомы:

  • острая, ноющая, тупая боль в колене;
  • набухлость в суставе, ярко выраженная или едва заметная;
  • скованность движений: при большом скоплении жидкости человеку трудно двигаться, ногу невозможно согнуть;
  • размер колена увеличивается;
  • повышается температура тела;
  • под кожей в области сустава появляется уплотнение;
  • кожа краснеет;
  • возможны головные боли и озноб, если патологию вызвала инфекция.

Причины

Основные причины появления жидкости в коленном суставе:

  1. Травмы: переломы, повреждение мениска.
  2. Артроз — заболевание суставов, возникающее из-за изнашивания суставов (в силу возраста) или после травмы. В период первой стадии артроза появляются боли, и возле сустава уменьшается количество жидкости. На второй стадии жидкость накапливается, формирует опухлость вокруг сустава.
  3. Гемартроз — внутреннее кровоизлияние в сустав, в нем скапливается кровь после механических повреждений.
  4. Непосильные нагрузки.
  5. Остеомиелит.
  6. Туберкулез костей.
  7. Бактериальный сепсис.
  8. Подагра.
  9. Злокачественные опухоли, саркома, локализующиеся в костной и хрящевой тканях.
  10. Нарушение свертываемости крови.
  11. Малоподвижный образ жизни.
  12. Бурсит сустава — патология, которую вызывают травмы и инфекции. Способна провоцировать возникновение воспаления в синовиальной (околосуставной) сумке, сопровождающееся накоплением жидкости. Бурсит бывает локтевым, тазобедренным, коленным, плечевым. Такому заболеванию подвержены люди с постоянными нагрузками на отдельные суставы (спортсмены, шахтеры, ювелиры, часовщики, музыканты и прочие).
  13. Артрит — группа воспалительных заболеваний суставов, возникающих по следующим причинам:
  • аллергия;
  • инфекция в организме;
  • психическая травма;
  • повреждение сустава;
  • нарушения в работе иммунитета;
  • постоянные нагрузки на одну группу мышц.

Особенно таким заболеваниям подвержены неправильно питающиеся люди с лишним весом и люди, проживающие в зонах с плохой экологией.

Синовит — воспаление, которое поражает синовиальную оболочку сустава, провоцирует возникновение боли и скопления жидкости. Возникает по следующим причинам:

  • асептическое воспаление происходит из-за травм, переохлаждений, инфекций (в суставной жидкости нет гнойных и вирусных микроорганизмов);
  • иммунное воспаление возникает после заболеваний или тяжелых аллергических реакций;
  • гнойное воспаление образуется после попадания в сустав патогенных микроорганизмов.

Но дискомфорт и обострения можно предотвратить, необходимо следовать всем рекомендациям врача.

Прогноз

Прогноз при синовите зависит от следующих факторов:

  • общее состояние организма пациента;
  • уровень патогенности микрофлоры, если форма инфекционная);
  • было ли лечение предпринято своевременно.

Выздоровление может быть полным. У пациента может сохраниться подвижность сустава. Такой исход чаще всего наблюдается при заболевании серозного и аллергического типа.

Но также возможны ограничения подвижности сустава или полная утрата возможности движения.

При гнойной форме заболевания иногда создается угроза жизни пациента, так как развивается сепсис.

лавровый лист народное лечение

​Я у своей мамы лечил камни в почках, а вылечил межпозвоночную грыжу жидкость в коленном суставе, головные боли и 50 летнюю катаракту. Может совпадение, а может просто повезло.. Да, и камни в почках растворились.​

​Увеличенные нагрузки. Жидкость появляется в коленном суставе у людей, чья профессиональная деятельность связана с постоянной и часто чрезмерной нагрузкой (солдаты, профессиональные спортсмены). Ожирение и избыточный вес повышает вероятность выпота.​

​Лечение хруста в колене​

​Почему хрустят суставы у детей? На самом деле причин может быть несколько, какие прочитайте здесь​

  1. ​Основными симптомами жидкости в коленном суставе являются:​
  2. ​готовый препарат необходимо полностью выпить на протяжении всего дня маленькими порциями​
  3. ​Противовоспалительная терапия: медикаментозное лечение (прием антибиотиков), местное лечение (фармакопунктура, нанесение противовоспалительных мазей, гелей и других средств).​
  4. ​продолжительное механическое давление на область сустава;​
  5. ​– заболевание суставов, которое может возникнуть по двум причинам: природное старение организма и изнашивание суставов, либо же перенесенная травма. Артроз протекает в двух стадиях. На первой возникают болезненные ощущения и значительно уменьшается количество жидкости возле сустава. На второй, наоборот, жидкость начинает накапливаться и иногда чрезмерно, формируя опухлость вокруг поврежденного сустава.​

​набухлость области сустава: может быть очень ярко-выраженной или почти незаметной;​

​Отек в области коленной чашечки.​

​Детальное строение сустава колена человек​

  • ​Первыми признаками, указывающими на наличие патологических изменений, является:​
  • ​Среди способов лечения хруста в колене можно выделить следующие:​
  • ​Народные средства можно применять только при незначительном отеке, возникшем при небольшой травме. При этом необходимо:​
  • ​боль и отек в колене;​
  • ​пить следует крохотными глоточками​
  • ​Иммуностимулирующая терапия: прием иммуностимулирующих и общеукрепляющих препаратов, витаминов, кальция.​
  • ​травмы, растяжения (чаще всего возникают при спортивных тренировках, тяжелой физической работе);​
  • ​Синовит​
  • ​скованные движения: в случае, если скопилось большое количество жидкости движения становятся затруднительными, а иногда и вовсе невозможными;​

Лечение жидкости в коленном суставе народными средствами

​Ощущение плотного эластичного образования в области коленной чашечки при пальпации этой области.​​Коленный сустав является самым большим сочленением в организме человека, и именно на эту область приходится самая большая нагрузка во время движения, а также при переноске тяжестей. Несмотря на то что коленный сустав постоянно подвергается нагрузкам, его строение обеспечивает ему достаточную устойчивость и защиту от влияния любых негативных факторов. Однако даже учитывая прочность этого сустава, можно выделить ряд факторов, которые могут стать причиной его повреждения.​

​Отечность – по сравнению со здоровым коленом заметна разница в тканях коленной чашечки.​

  1. ​разгрузить колено, и обеспечить полный покой;​
  2. ​нарушение функции конечности;​
  3. ​повторяйте данную процедуру в течение трех дней, затем сделайте недельный перерыв и снова попейте средство 3 дня подряд​
  4. ​Физиотерапия и рефлексотерапия.​
  5. ​чрезмерные непосильные нагрузки на сустав, которые долго длятся или неоднократно повторяются;​
  6. ​– воспалительное заболевание, поражающее синовиальную оболочку сустава и провоцирующее появление болезненных симптомов и скопления жидкости.​

​повышение температуры тела: может быть, как местное, в области поврежденного сустава, так и общее;​

​Сложности со сгибанием ноги.​

​Одной из защитных оболочек сустава является синовиальная ткань, которая продуцирует внутрисуставную жидкость, облегчающую скольжение элементов сустава относительно друг друга. Конечно, в состав сустава входят и другие важные элементы, в том числе хрящевая ткань сухожилия, мениски и т. д., но наиболее часто при травмировании происходит повреждение именно синовиальной оболочки, что сопровождается сильной болью и появлением отеков разной степени интенсивности. Поражение синовиальной оболочки и, как следствие этого, скопление жидкости в суставе в медицинской практике носит название «синовит».​

  • ​Болевой синдром. Незначительное количество жидкости практически не отражается на самочувствии пациента. Большой объем выпота приводит к сильному болевому синдрому. Пациент не в состоянии стоять прямо, а часто даже не может встать на ноги.​
  • ​Нормализация питания: включение в рацион витаминов, снижение потребления соли;​
  • ​приложить к больному колену на 15-20 минут лед, завернутый в полотенце. Ногу, при этом, периодически поднимать выше талии. Повторяя (2-4 раза) по 1 разу в час. Потом наложить давящую повязку;​
  • ​нестабильность связочного аппарата.​
  • ​Данное лекарство можно использовать и для профилактики заболеваний коленного сустава. Плюсом данного народного средства является еще и то, что лавровый лист имеет свойство выводить соли из суставов.​

​Мануальная терапия, в особенности точечный массаж и акупунктура.​

​профессиональная болезнь, которая возникает из-за хронического положения сустава, например, у музыкантов, водителей.​​Синовит​

​подкожное уплотнение в области сустава;​

alt

​Болезненные ощущения при движении ногой.​

​ревматоидный артрит;​

​Мази. Восстановление нормы жидкости также восполняется составами на основе гиалуроновой кислоты. Эффективность меньше чем от инъекции. В отличие от инъекций, нанести мазь можно самостоятельно.​

​При сильной боли рекомендуется растирания и нанесения на поверхность сустава обезболивающих мазей;​

  • ​2.​
  • ​Киста Бейкера – это грыжа в области колена. Подробнее в статье​
  • ​полученный препарат употребляйте по стакану в день​

​всевозможные повреждения связок либо менисков​

​Среди распространенных заболеваний вен, которые приводят к накоплению жидкости в голеностопном суставе выделяют следующие:​

  1. ​Жидкость в коленном суставе может накопиться по следующим причинам:​
  2. ​коленный;​
  3. ​В зависимости от степени тяжести состояния больному может быть назначено как медикаментозное лечение, так и хирургическое.​
  4. ​гемофилия;​
  5. ​Эффект от препаратов после курса лечения длится около 6 месяцев.​
  1. ​7.​
  2. ​Отличную мазь чтобы убрать жидкость в колене можно приготовить из листьев алоэ вера. Для этого Вам нужно 100 г. очищенной от жёсткой кожуры, мякоти алоэ вера. Измельчите её в блендере до однородной массы. Залейте полулитром водки или спирта. Поставьте в тёмное холодное место на пару дне. После того как настой будет готов, смазывайте им больное колено по 2–3 раза в день.​
  3. ​Лечения жидкости в коленном суставе после травмы может быть терапевтическим и хирургическим. При терапии применяют следующие препараты:​
  4. ​натрите свеклу на мелкой терке​
  5. ​кровоизлияние в коленный сустав​
  6. ​тромбофлебит острого и хронического характера;​
  7. ​повреждение мениска;​

Растительные средства

Наиболее часто при лечении синовита специалисты рекомендуют использовать народные средства на основе растительных компонентов. С их помощью вы сможете приготовить целебные растирки, мази, компрессы и настойки.

Окопник

Из окопника готовим регенерирующую мазь, настойку для растирок и настой для внутреннего применения

Для приготовления настойки на основе окопника понадобится измельчить полстакана корней растения и залить их 500 мл. водки. Это лекарство должно настаиваться в тёмном сухом месте на протяжении двух недель, после чего его нужно профильтровать и принимать по 1 ч. л. 2–3 раза в день, запивая водой.

К более простому варианту лечения относят настой окопника. Чтобы его приготовить, возьмите столовую ложку измельчённого корня растения и залейте сырьё стаканом кипятка. Затем накройте ёмкость плотной крышкой и дайте лечебному напитку настояться 1 час. Профильтруйте готовый настой и разделите его на равные части, принимая каждую порцию на протяжении 3 дней.

Корни хрена применяем для приготовления отвара

Для внутреннего применения также отлично подходит отвар из хрена. Чтобы его приготовить, измельчите килограмм корней растения и залейте их 4 л. воды. После чего ёмкость необходимо отправить на плиту и дать лекарственному средству закипеть, а затем убавить огонь и проварить ещё около 5 минут. Когда отвар слегка остынет, добавьте в него 500 г. жидкого мёда для придания вкуса напитку и принимайте по стакану в день.

Стакан зёрен ржи залейте 2 л. воды, отправьте ёмкость на плиту и доведите отвар до кипения. Когда он остынет, необходимо будет процедить его и добавить 0,5 л. водки, килограмм мёда и 30 г. измельчённого корня барбариса. Оставьте смесь настаиваться на 21 день в тёмном месте, а когда указанный срок пройдёт, процедите и принимайте её по 3 ст. л. трижды в день.

Натёртую свеклу применяем для компресса и не забываем пить свекольный сок

Возьмите свёклу среднего размера, очистите её от кожицы и натрите на мелкой тёрке. Полученную кашицу выложите на стерильный слой марли или льняную ткань, сложенную в несколько слоёв. Затем приложите приготовленный компресс к больному суставу, обмотайте его сверху полиэтиленовым пакетом и зафиксируйте шерстяным платком. Выполнять данную процедуру желательно перед сном, оставляя компресс на всю ночь.

Из лавровых листьев делаем настойку для растирок, а также пьём мелкими глотками отвар, препятствующий образованию солей

Известные многим в кулинарии лавровые листья станут настоящим спасением от жидкости в коленном суставе. С их помощью можно приготовить лавровое масло, для которого понадобится взять 2–3 ст.л. измельчённых лавровых листьев и залить их стаканом натурального растительного масла, лучше всего подсолнечного, оливкового или льняного.

В комплексе с внешним лечением также эффективно работает и отвар из лавровых листьев. Для его приготовления подготовьте 20–30 листьев растения и залейте их двумя стаканами воды. Отправьте ёмкость с содержимым на медленный огонь и варите лекарство до закипания, после чего оставьте его на плите ещё на 5 минут.

Полученный отвар перелейте в термос и оставьте настаиваться на 2–3 часа. По истечении срока профильтруйте полностью готовое лекарственное средство и пейте его мелкими глотками на протяжении суток. Общий курс приёма – 3 дня. Помимо того, что отвар лавровых листьев способствует выздоровлению суставов, он также эффективно помогает справиться с выведением солей из организма. Поэтому его можно применять не только в качестве основного, но и профилактического средства.

Окопник

Из окопника готовим регенерирующую мазь, настойку для растирок и настой для внутреннего применения

Корни хрена применяем для приготовления отвара

Окопник

Жидкость в колененом суставе: лечение народными средствами

Если болезнь переходит в хроническую форму, могут помочь с жидкостью в коленном суставе лечение народными средствами. Перед их применением нужно посоветоваться с врачом. Лечение в домашних условиях лишь уменьшает воспаление и снимает боль. Полностью избавиться от скопления синовиальной жидкости в колене оно не поможет. Если заболевание обостряется, важно немедленно обращаться в больницу.

При опухоли сустава пригодится народный рецепт отвара из таких трав: пижма, душица, тысячелистник, эхинацея, чабрец, омела, листья березы. Сушеную или свежую траву измельчить, залить кипятком (1 ст. ложка сырья на стакан воды). Дать заварится в течение часа, отфильтровать и выпить на протяжении дня.

Если колено воспалено или есть отек, могут помочь примочки с использованием настоя окопника (живокоста). Чтобы его приготовить, нужно десять грамм измельченных корешков залить стаканом кипятка. Дать настояться, охладить, отфильтровать. Смочить в настое натуральную ткань (хлопчатобумажную или льняную), немного ее отжать и приложить к воспаленному суставу.

Лечение жидкости в коленном суставе народными средствами

Зафиксировать эластичным бинтом. Также можно приготовить эффективную мазь. Понадобится: корни окопника, его сухие листья, свиной жир (пропорции – 5:1:2). Корни и листья измельчить, залить горячим жиром и оставить томиться три часа. Процедить, хранить в холодильнике. Натирать больное колено дважды за день. Поверх – эластичная повязка. Мазь отлично справляется с болью, возвращает суставу подвижность.

Еще одно действенное средство от накопления воды в коленном суставе – настой из лавровых листьев в масле. Для его приготовления понадобится рафинированное и дезодорированное растительное масло. Подойдет оливковое, подсолнечное или льняное. Измельченные сухие листья лавра заливают маслом из расчета две столовые ложки сырья на стакан масла.

В борьбе с образованием жидкости поможет ржаная настойка с медом и ягодами барбариса. 1,5 стаканами кипятка заварить горсть ржаных зерен, час настоять, процедить. Остывший настой смешать с полу-литром жидкого меда, добавить две столовые ложки измельченных ягод барбариса. Получившуюся смесь залить стаканом водки.

Профилактика

Теперь вам известны причины жидкости в коленном суставе и лечение разными способами этой проблемы. Важно очень внимательно относиться к своему здоровью, знать и устранять факторы, спровоцировать это заболевания. Важно избегать ситуаций, в которых возможно получение травм. Врачи советуют избавиться от лишнего веса, следить за питанием. Стараться меньше употреблять жирные и калорийные блюда, акцент сделать на продуктах, содержащих клетчатку.

  1. Важно избавиться от вредных привычек, особенно курения, поскольку оно негативно влияет на ткани.
  2. В рацион необходимо включать блюда, содержащие натуральные желирующие вещества: желе, мармелад, заливное, холодец.
  3. Для профилактики советуется принимать препараты кальция, витамин D.
  4. Существует мнение, что хроническое накопление жидкости связано с наличием гельминтов. Поэтому нужно регулярно проводить профилактику паразитов: медицинскими препаратами или народными средствами.
  5. При хронических заболеваниях суставов важно регулярно посещать врача, следовать всем его рекомендациям. При необходимости заниматься с физиотерапевтом.
  6. Необходимо укреплять мышцы. В этом поможет прописанный врачом комплекс упражнений, лечебная гимнастика, массаж, езда на велосипеде, плавание, скандинавская ходьба, занятия на специально оборудованных тренажерах.
  7. Если причиной скопления жидкости в колене являются заболевания, передавшиеся по наследству, важно стараться исключать причины, по которым они обостряются.

И последнее. Нужно беречь себя и свои суставы. Избегать переутомления, сильных нагрузок, особенно на колени.

Жидкость

Несмотря на то, что коленный сустав играет важную роль для комфортного передвижения, повредить его очень легко. Все составляющие коленного сустава покрывает специальная оболочка (синовиальная). Ее главная функция – обеспечение подвижности сустава и защита его от повреждений различного рода. Клетки, которые покрывают синовиальную оболочку, образуют смазку (синовиальную жидкость).

Поверхность сустава при виде через артроскоп.

Когда скапливается жидкость в колене, лечение народными средствами наряду с хирургическим вмешательством или консервативной терапией может помочь в выздоровлении.

  • затруднение во время движений (спусков, подъемов);
  • боль в области колена любого характера (ноющая, тупая, приступообразная);
  • значительное увеличение коленного сустава в размерах (припухлости, отеки);
  • повышение температуры тела;
  • появление озноба, головных болей;
  • покраснение эпидермиса в области колена;
  • ощущение чувства жара в коленном суставе;
  • в редких случаях – кровоизлияние.

По результатам диагностики врач определяет причину скопления лишнего количества синовиальной жидкости. Этиология развития синовита различна. Обобщая, выделяют 3 общие группы: инфекционные, неинфекционные, травматические, что служит основой классификации заболевания.

Классификация заболевания Причина возникновения
Травматический (асептический) синовит Причиной могут послужить любые повреждения, травмирующие синовиальную оболочку:

  • заболевания суставов, возникающие вследствие механических повреждений (травм), например, падения на колено;
  • сильные физические нагрузки на колено;
  • травмы в области мениска;
  • разрыв или сильное растяжение коленных связок;
  • перелом или трещина в кости;
  • заболевания, возникающие в силу преклонного возраста (артроз);
  • повреждения коленного сустава — «непрямые» (резкий поворот бедра при фиксированном положении стопы)
Инфекционный синовит Это редкая форма заболевания. Причина — попадание бактерий на синовиальную оболочку вследствие следующих факторов:

  • открытые переломы, сильные ранения в области колена;
  • после проведения пункции коленного сустава в нестерильных условиях.

Чаще всего в роли возбудителя инфекции выступают неспецифические микроорганизмы (стафилококки или стрептококки)

Хронический синовит Развитие заболевания вызвано нарушением обмена веществ и хроническими заболеваниями коленного сустава:

  • неинфекционное поражение сустава, приводящее к его разрушению (остеоартроз);
  • воспалительные заболевания суставов (артрит любых видов);
  • внутреннее кровоизлияние в сустав (гемартроз);
  • нарушение обмена мочевой кислоты, что приводит к воспалению синовиальной оболочки (подагра);
  • реакционный или хронический ревматизм;
  • раковые опухоли в костных или хрящевых тканях

Как убрать жидкость из коленного сустава в домашних условиях? Сделать это возможно только на начальных этапах заболевания. Лечение назначает врач-ревматолог. Обычно оно комплексное, включает курс медикаментозной терапии, массаж и физиотерапию.

Основное лечение синовита заключается в откачки образовавшейся жидкости. Чтобы откачать жидкость из коленного сустава, специальную иглу вводят в сустав и с помощью шприца выкачивают синовиальную жидкость. Эта процедура практически безболезненна, поэтому не требует анестезии. Проводят ее в операционном кабинете.

ржаные зерна народное лечение

По окончании в сустав вводят противовоспалительные лекарства. Откачанную жидкость отправляют на исследование, и по его результату делают вывод, что стало причиной возникновения синовита. Первое время после процедуры пациент проводит в больнице с перевязанным коленом до полного восстановления. Постельный режим необходим для восстановления функций и подвижности коленного сустава.

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

{amp}gt;

Если сустав сильно поврежден, в нем скапливается очень большое количество жидкости, описанная ранее методика не даст результата; потребуется оперативное вмешательство. Колено вскрывают хирургическим путем и удаляют всю скопившуюся жидкость. Операция болезненная, ее проводят под местной или общей анестезией. Восстановление занимает больше времени (2-3 недели).

После удаления синовиальной жидкости врач назначает курс медикаментозной терапии. В зависимости от разновидности синовита и способа удаления синовиальной жидкости она может включать применение следующих препаратов:

  • антибиотиков (для устранения гнойного воспаления);
  • жаропонижающих таблеток (если заболевание спровоцировано инфекцией);
  • иммуностимулирующих лекарств, витаминов группы А, В, Е, минералов;
  • противовоспалительных средств;
  • антигистаминных препаратов (при возникновении синовита на фоне аутоиммунных заболеваний).

Массаж хорошо помогает при синовите: он необходим для предотвращения развития локальной ишемии и снижения давления внутри сустава. Выполнять его надо осторожно, без сильного давления на поврежденную область. Благодаря массажу увеличивается кровоток в мышцах, что благотворно влияет на состояние коленного сустава.

сок свеклы народное лечение

Народные средства пользуются большим спросом, поскольку все они состоят из натуральных ингредиентов, приготовить их легко в домашних условиях. Народная медицина позволяет снять отеки, воспаления, избавиться от болезненных ощущений.

Отвары – самое распространенное среди народных средств. Рассмотрим самые эффективные рецепты приготовления:

  1. Отвар из лаврового листа. Лавровый лист обладает лечебными свойствами: он выводит соли из суставов. Берут примерно 20 лавровых листьев небольшого размера, заливают 500 мл воды и ставят на огонь. Когда вода закипит, оставляют варить на небольшом огне еще на 5-10 минут. Полученный отвар оставляют настаивиться 4-5 часов, тщательно процеживают. Объём растягивают на 1 день, пьют небольшими глотками каждый час. Курс терапии – 4 дня, затем перерыв на 10 дней;
  2. Отвар из ржаных зерен, барбариса и меда. Около 300 гр зерен ржи заливают 2,5 л воды. Полученную кашицу ставят на слабый огонь, периодически помешивая, доводят до кипения. Когда смесь остынет, ее процеживают, добавляют 450 мл воды, 1 кг жидкого меда (любого сорта) и 1 столовую ложку измельченного корня барбариса. Полученный отвар перемешивают, оставляют настаиваться в темное место на 2-4 недели. Принимают средство по 2 столовые ложки перед употреблением пищи не менее 2 раз в день;
  3. Отвар из меда и хрена. Примерно 800 гр хрена измельчают (с помощью мясорубки или терки) и заливают 3 л воды. Полученную смесь ставят на огонь, доводят до кипения и оставляют на слабом огне еще на 3-5 минут. Когда отвар остывает, в него добавляют 400 мл жидкого меда и тщательно перемешивают. Употреблять по 250 мл 1 раз в сутки;
  4. Отвар из брусники. 1 столовую ложку листьев брусники заливают стаканом воды (250 мл) и кипятят на слабом огне в течение 10 минут. Когда отвар остывает, его процеживают и пьют в течение всего дня маленькими порциями. Средство хорошо помогает справиться с болезненными ощущениями;
  5. Отвар из корня окопника. Измельчают стакан корня окопника (около 80 гр), заливают 800 мл водки и убирают в темное место настаиваться не менее чем на неделю. Полученный отвар употребляют по 2 чайных ложки 3 раза в день;
  6. Отвар из смеси трав. В качестве ингредиентов можно взять как сушеную, так и свежую траву (тысячелистник, чабрец, душица, пижма). Ее измельчают и заливают кипятком. На 1 столовую ложку травы потребуется 250 мл воды. Оставляют настаиваться на 1-2 часа, процеживают. Курс лечения – неделя. Настой хорошо помогает избавиться от болевых ощущений.
  1. Коленный сустав увеличивается в разы, при этом человек испытывает сильные боли при малейшем движении.
  2. Двигаться свободно человек уже не сможет, особенно сгибать ноги в коленях, по причине отсутствия нормального кровообращения.
  1. Вывести жидкость из колена поможет корень окопника и свиное сало. Лечение не потребует лишних затрат, приготовить средство просто. Траву окопника хорошо измельчить, добавить небольшой кусочек несолёного сала, пропустить через мясорубку, чтобы получить однородную массу. Важно дать смеси выстояться, потребуется поместить на неделю в холодильник. После мазь можно смело использовать. Два раза в день втирать смесь в коленный сустав, не стоит при втирании сильно нажимать, движения должны оставаться спокойными и лёгкими. Массаж позволит улучшить кровообращение, жидкость исчезнет. После нанесения мази колено перемотать эластичным бинтом, оставить на два часа минимум.
  2. действенным средством считается отвар с листом лавра. Несколько лавровых листов залить половиной литра воды и варить, довести до кипения. Потом полученный отвар снимается, переливается в термос. Дать 2-3 часа, чтобы настоялся. Отвар процедить, пить маленькими дозами в течение дня. Лечение отваром происходит на протяжении трёх дней, после обязательно потребуется перерыв на неделю, потом следует пройти новый курс. Пользуясь описанными средствами, получится вывести жидкость из колена и избавиться от отложения солей в суставах организма.
    Лавровый отвар

    Лавровый отвар

  3. Действенным способом избавиться от жидкости в колене станет настой из зёрен ржи. Стакан зёрен заливается двумя стаканами воды. Полученная масса ставится на огонь, доводится до кипения. Главная задача – не сварить зерна в кашу. Отвар немного остудить и слить. В средство потребуется влить половину литра водки и положить килограмм мёда. Корень барбариса обеспечит лучший эффект, предварительно хорошо измельчить. Ингредиенты тщательно перемещать, поставить настаиваться в тёмное место на три недели. Потом средство употреблять внутрь. Трижды в день использовать по 3 столовых ложки, желательно на пустой желудок.
  4. Лечение проводят с помощью растения, популярного на огородах. Взять корень хрена, измельчить и залить водой. На килограмм хрена вылить четыре литра воды. Средство ставится на огонь, доводится до кипения. Долго варить не нужно, после закипания подержать средство пять минут. Остудить, добавить полкилограмма мёда, потом полученное средство употребляется внутрь по стакану в день.
    Корень хрена

    Корень хрена

  5. Лечение с помощью свёклы поможет быстро восстановиться и убрать жидкость из коленного сустава. Свёклу натереть на мелкозернистой тёрке. Требуется взять марлю, свернуть в несколько слоёв, на ткань наносится равномерный слой свекольной кашицы. Марлю накладывают к больному месту, сверху заматывают полиэтиленом, закрепляется компресс эластичным бинтом. Оставлять повязку рекомендуется на ночь, повторять систематически. Лечение подобными средствами и методами окажется долгим, но эффективным.

Лечение окопником

Мазь на основе нутряного жира

Действенным способом при жидкости в колене становится мазь, приготовляемая из жира нутрии. Жир следует хорошо вытопить, чтобы смесь свободно наносилась на колено. В жир добавляется измельчённый чеснок и прополис. Ингредиенты берутся в одинаковом количестве. Лучше добавлять компоненты в остывший растопленный жир.

Мазь поставить в холодильник. Лечение проводить на ночь, смесью смазывается поражённое место, колено утепляется шерстяным платком либо поясом, оставляется на ночь.

Помните, справиться с заболеванием поможет комплексное лечение. Важно помогать компонентам проникнуть глубоко в колено. Используйте массажные движения, улучшая кровообращение в суставе.Несложные движения, разрабатывающие сустав, прописывает врач, иначе в сложных случаях можно ухудшить состояние здоровья.

Жизнь – движение. Эта фраза знакома многим. Привести её в движение в прямом смысле этого слова способны именно наши суставы. Поэтому когда они нездоровы, жизнь останавливает свой круговорот, оставляя за нами множество преград. Дискомфорт нашей опорно-двигательной системе доставляют травмы. В частности, повреждение коленного сустава приводит к накапливанию жидкости.

Нутряной жир применяем в виде мази в комплексе с чесноком и прополисом

alt

Ещё одним хорошим рецептом для избавления от жидкости в коленном суставе станет мазь с применением нутряного жира. Лучше всего в данном варианте использовать курдючный бараний или свиной жир с почек и сердца. Чтобы мазь приобрела кремовую основу, его необходимо растопить. Для этих целей лучше всего использовать казан.

Пока жир топится, измельчите в ступке сухие корни и листья упоминавшегося выше окопника. К полученной травяной крошке добавьте измельчённый чеснок и прополис, взятые в равных пропорциях. Когда жир полностью растопится, перелейте его в любую удобную для вас ёмкость и смешайте с предварительно приготовленной растительно-пчелиной смесью.

Готовую мазь храните в холодильнике. Смазывайте ею на ночь поражённый сустав до полного выздоровления, а чтобы достичь максимального лечебного эффекта, советуем утеплять колено платком.

Подходить к лечению жидкости в коленном суставе лучше всего комплексно. На ночь делайте свекольные компрессы и растирки с применением натуральных мазей, чтобы компоненты максимально проникли вглубь кожи. А в течение всего дня принимайте лечебные настои, отвары и настойки, которые помогут вам преодолеть воспаление и побороть синовит изнутри.

Об автореСтать автором

Здравствуйте! Меня зовут Марина. Моя врачебная деятельность длится уже достаточно долго. Обучение в мединституте, стажировки, работа в отделении кардиологии.

Подробнее

Здравствуйте! Меня зовут Марина. Моя врачебная деятельность длится уже достаточно долго. Обучение в мединституте, стажировки, работа в отделении кардиологии.

alt

Подробнее

Коленный сустав играет очень важную роль в обеспечении нашего комфортного передвижения. Однако, к сожалению, его очень легко травмировать. Травмы в свою очередь приводят к тому, что в суставе накапливается жидкость, которая имеет медицинское название «синовия», отсюда и соответствующее название заболевания, связанное с накоплением этой жидкости – синовит.

К сожалению, недуг требует долгого и терпеливого лечения. Он широко распространен, поэтому народная медицина накопила немало рецептов, которые помогут с ним справиться.

Признаки скопления жидкости в коленном суставе Причины скопления жидкости в коленном суставе Народные средства для избавления от жидкости в коленном суставе

  • Лечение с помощью травы окопника и свиного сала
  • Лечение с помощью лаврового листа
  • Лечение с помощью зерен ржи
  • Лечение с помощью хрена
  • Лечение с помощью свекольного сока
  • существенное увеличение коленного сустава в размере
  • сильные болевые ощущения
  • затруднение подвижности пораженного сустава
  • кровоизлияние

Данные симптомы дают о себе знать постепенно. Как правило, они появляются в промежутке от нескольких часов до нескольких суток после возникновения травматических обстоятельств. В первую очередь возникает отек коленного сустава, который впоследствии сопровождается тупой болью. Далее накопившаяся жидкость влечет за собой деформацию сустава – именно это и ограничивает его подвижность. Если запустить данное заболевание, то, в конечном счете, оно может привести к полной потере подвижности коленного сустава.

Причины скопления жидкости в коленном суставе

Жидкость скапливается, прежде всего, после перенесенных перегрузок, травм либо неудачных падений. Наиболее часто травма возникает от обычного удара коленом или после прыжка с большой высоты.

Наградить Вас жидкостью в коленном суставе могут следующие травмы:

  • всевозможные повреждения связок либо менисков
  • кровоизлияние в коленный сустав
  • перелом одной или нескольких костей сустава

Народные средства для избавления от жидкости в коленном суставе

Методы народной медицины позволят осуществить эффективное лечение коленного сустава, избавят Вас от неприятных болевых ощущений и помешают болезни лишить Вас полноценной жизни ввиду плохой подвижности колена. Ниже приведены некоторые способы народного лечения.

Лечение с помощью травы окопника и свиного сала

Такой способ лечения очень прост и не требует длительных приготовлений и больших денежных затрат.

  1. тщательно измельчите траву окопника, чтобы в результате у Вас получился целый стакан сырья
  2. затем измельчите двухсотграммовый кусочек свиного сала
  3. смешайте два компонента и поместите полученную смесь в холодильник на пять суток
  4. в результате у Вас получится средство для втирания в больной коленный сустав
  5. втирайте его в проблемную зону дважды в сутки, после чего обматывайте колено эластичным бинтом

Лечение с помощью лаврового листа

  1. 20-30 лавровых листьев (в зависимости от размера) залейте 500 миллилитрами воды и поставьте на огонь
  2. после того как вода закипит, поварите лекарственный препарат еще около пяти минут
  3. затем перелейте полученный отвар в термос и оставьте его на 3-4 часа, чтобы он хорошенько настоялся
  4. по истечению этого срока процедите средство
  5. готовый препарат необходимо полностью выпить на протяжении всего дня маленькими порциями
  6. пить следует крохотными глоточками
  7. повторяйте данную процедуру в течение трех дней, затем сделайте недельный перерыв и снова попейте средство 3 дня подряд

Данное лекарство можно использовать и для профилактики заболеваний коленного сустава. Плюсом данного народного средства является еще и то, что лавровый лист имеет свойство выводить соли из суставов.

alt

Лечение с помощью зерен ржи

  1. возьмите 250 граммов зерен ржи
  2. залейте сырье двумя литрами воды, поставьте полученную массу на огонь и доведите ее до кипения
  3. когда отвар остынет, его необходимо процедить
  4. далее в средство нужно добавить 500 миллилитров водки, 1 килограмм меда и три десертных ложки измельченного корня барбариса
  5. хорошенько все смешайте и оставьте смесь настаиваться на протяжении трех недель в месте, недоступном для солнечных лучей и света
  6. употреблять полученное лекарство следует порциями по три столовых ложки три раза в день перед едой

Лечение с помощью хрена

  1. максимально измельчите килограмм хрена
  2. залейте полученную массу 4 литрами воды и поставьте на огонь
  3. доведите лекарство до кипения, после чего поварите еще около 5 минут
  4. когда средство остынет, добавьте в него 500 миллилитров меда
  5. полученный препарат употребляйте по стакану в день

Лечение с помощью свекольного сока

  1. натрите свеклу на мелкой терке
  2. затем возьмите кусок ткани, желательно льняной, и равномерно нанесите на него полученную свекольную кашицу
  3. далее эту ткань необходимо приложить к больному коленному суставу
  4. накройте ее сверху полиэтиленом и зафиксируйте все при помощи шерстяного материала
  5. эффективнее всего накладывать такой компресс перед сном и оставлять на всю ночь
  6. повторяйте такую процедуру несколько ночей подряд
  7. свеклу следует использовать сразу же после того, как ее натерли, потому что полежав она потеряет свои лечебные свойства

При жидкости в коленном суставе полезно также пить сок свеклы в чистом виде.

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

Нижние конечности очень часто подвергается различным нагрузкам. Возникающие с ним проблемы – не новость. При падениях сложно избежать ушибов, микротравм, небольших повреждений. Иногда случаются и более серьезные заболевания. Может скапливаться жидкость в коленном суставе, причины и лечение народными средствами, при помощи консервативной терапии или хирургического вмешательства и является темой нашей статьи.

В медицине это состояние носит название синовит. Количество синовиальной жидкости в колене значительно увеличивается, что вызывает воспаление. Полное выздоровление и восстановление подвижности сустава возможно только при оказании квалифицированной медицинской помощи.

Подробнее

Нутряной жир применяем в виде мази в комплексе с чесноком и прополисом

Почему скапливается жидкость

Жидкость скапливается под коленом по многим причинам, стоит помнить о методах профилактики, помогающих избежать неприятности:

  1. Нельзя допускать больших нагрузок на ноги. Часто подобное случается, когда спортсмены не рассчитывают силы при тренировках, допускают избыточные нагрузки, к которым организм не подготовлен.
  2. Травма чаще возникает, когда человек получает удар по колену либо прыгает с большой высоты, приземляясь на ноги неудачно.
  3. Возникает неприятность при обычном переломе, преимущественно подколенных костей. Становится причиной накопления жидкости разрыв связок.

На начальной стадии заболевания получится оказать помощь самостоятельно с помощью народных средств, но медицинское лечение поможет ускорить процесс выздоровления в несколько раз.

Почему в коленях появляется лишняя жидкость?

Лечение окопником

  1. Измельчить около половины стакана корешков окопника.
  2. Добавить 500 мл водки.
  3. Поставить в темное прохладное место примерно на 2 недели.
  4. После выдержки, настой можно процедить.
  5. Принимать по 2—3 чайные ложки, 1 раз в день и запивать водой.

​Пяточная шпора сопровождает сильной болью каждый шаг. О том как вылечить пяточную шпору можете узнать здесь​

​Факторами риска считаются возраст после 55 лет, интенсивные физические нагрузки (спорт), избыточный вес.​

​по истечению этого срока процедите средство​

​Консервативное лечение предполагает проведение следующих мероприятий:​

alt

​Развиться эти патологии могут в следующих случаях:​

​Артроз​

После постановки диагноза, жидкость в суставе удаляют с помощью иглы. Процедура обычно проходит без обезболивания. Дальше в образовавшуюся полость вводят антибиотики. Они воспрепятствуют нагноению. Колено фиксируют давящей повязкой на несколько дней. Боль снимают с помощью противовоспалительных препаратов: таблеток или свечей. Что делать пациенту дальше?

  • После такого лечения необходимо избегать любых нагрузок на сустав.
  • Постельный режим поспособствует полному восстановлению функций и подвижности сустава.
  • Продолжительность такого полного покоя зависит от состояния больного.
  • Для более быстрого выздоровления рекомендуют принимать назначенный врачом комплекс витаминов и минералов, пищевых добавок.

При тяжелых повреждениях сустава и инфицировании синовиальной жидкости рекомендуется лечение хирургическим методом. Его проводит только квалифицированный специалист. Во время операции вскрывается коленный сустав, из него удаляется излишняя жидкость, гной, инородные тела. Вмешательство проводится под наркозом.

  • После операции необходим период восстановления.
  • Врач назначает антибиотики, чтобы предотвратить воспалительные процессы.
  • Боль снимают с помощью таблеток, свечей, инъекций.
  • На сустав накладывают фиксирующую повязку или наколенник на несколько дней.

После окончательного заживления назначают восстанавливающую гимнастику. Она поможет разработать сустав, вернуть подвижность и предупредит повторное образование жидкости. Чтобы уменьшить боль, на сустав можно наносить противовоспалительные мази и гели. Если появляются отеки, поможет повязка на колено из эластичного бинта.

Профилактика

Автор статьи: Василий Шевченко

Позвольте представиться. Меня зовут Василий. Я уже более 8 лет работаю массажистом и костоправом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать свои задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с вашим специалистом.

Обо мне

Обратная связь

Жидкость в суставе

Лавровый отвар

Действенным способом избавиться от жидкости в колене станет настой из зёрен ржи. Стакан зёрен заливается двумя стаканами воды. Полученная масса ставится на огонь, доводится до кипения. Главная задача — не сварить зерна в кашу. Отвар немного остудить и слить. В средство потребуется влить половину литра водки и положить килограмм мёда.

Корень барбариса обеспечит лучший эффект, предварительно хорошо измельчить. Ингредиенты тщательно перемещать, поставить настаиваться в тёмное место на три недели. Потом средство употреблять внутрь. Трижды в день использовать по 3 столовых ложки, желательно на пустой желудок.Лечение проводят с помощью растения, популярного на огородах.

Взять корень хрена, измельчить и залить водой. На килограмм хрена вылить четыре литра воды. Средство ставится на огонь, доводится до кипения. Долго варить не нужно, после закипания подержать средство пять минут. Остудить, добавить полкилограмма мёда, потом полученное средство употребляется внутрь по стакану в день.

Корень хрена

Лечение с помощью свёклы поможет быстро восстановиться и убрать жидкость из коленного сустава. Свёклу натереть на мелкозернистой тёрке. Требуется взять марлю, свернуть в несколько слоёв, на ткань наносится равномерный слой свекольной кашицы. Марлю накладывают к больному месту, сверху заматывают полиэтиленом, закрепляется компресс эластичным бинтом. Оставлять повязку рекомендуется на ночь, повторять систематически. Лечение подобными средствами и методами окажется долгим, но эффективным.

{amp}gt;

  1. Отвар из лаврового листа. Лавровый лист обладает лечебными свойствами: он выводит соли из суставов. Берут примерно 20 лавровых листьев небольшого размера, заливают 500 мл воды и ставят на огонь. Когда вода закипит, оставляют варить на небольшом огне еще на 5-10 минут. Полученный отвар оставляют настаиваться 4-5 часов, тщательно процеживают. Объем растягивают на 1 день, пьют небольшими глотками каждый час. Курс терапии – 4 дня, затем перерыв на 10 дней;
  2. Отвар из ржаных зерен, барбариса и меда. Около 300 гр зерен ржи заливают 2,5 л воды. Полученную кашицу ставят на слабый огонь, периодически помешивая, доводят до кипения. Когда смесь остынет, ее процеживают, добавляют 450 мл воды, 1 кг жидкого меда (любого сорта) и 1 столовую ложку измельченного корня барбариса. Полученный отвар перемешивают, оставляют настаиваться в темное место на 2-4 недели. Принимают средство по 2 столовые ложки перед употреблением пищи не менее 2 раз в день;
  3. Отвар из меда и хрена. Примерно 800 г хрена измельчают (с помощью мясорубки или терки) и заливают 3 л воды. Полученную смесь ставят на огонь, доводят до кипения и оставляют на слабом огне еще на 3-5 минут. Когда отвар остывает, в него добавляют 400 мл жидкого меда и тщательно перемешивают. Употреблять по 250 мл 1 раз в сутки;
  4. Отвар из брусники. 1 столовую ложку листьев брусники заливают стаканом воды (250 мл) и кипятят на слабом огне в течение 10 минут. Когда отвар остывает, его процеживают и пьют в течение всего дня маленькими порциями. Средство хорошо помогает справиться с болезненными ощущениями;
  5. Отвар из корня окопника. Измельчают стакан корня окопника (около 80 гр), заливают 800 мл водки и убирают в темное место настаиваться не менее чем на неделю. Полученный отвар употребляют по 2 чайных ложки 3 раза в день;
  6. Отвар из смеси трав. В качестве ингредиентов можно взять как сушеную, так и свежую траву (тысячелистник, чабрец, душица, пижма). Ее измельчают и заливают кипятком. На 1 столовую ложку травы потребуется 250 мл воды. Оставляют настаиваться на 1-2 часа, процеживают. Курс лечения – неделя. Настой хорошо помогает избавиться от болевых ощущений.

Мы рекомендуем!

Профилактика

Главная

Коленный

Жидкость в коленном суставе лечение народными средствами

​Артроз​

Жидкость в суставе

Жидкость в суставе

  • попадание инфекции внутрь сустава либо переохлаждение на фоне предыдущей травмы – растяжения, разрыва связок, травмирования мениска
  • перелом костей сустава
  • гемоартроз (когда происходит кровоизлияние внутри сустава)
  • бурсит (воспаление околосуставной сумки)
  • всевозможные артриты и подагра
  • красная волчанка
  • гемофилия (несвертываемость крови).
Жидкость
Жидкость

По статистике, синовит поражает людей в возрасте старше 55 лет. Симптоматика заболевания выражается, прежде всего, припухлостью коленного сустава (иногда очень значительной – вплоть до деформации), болью (вначале тупой, но со временем – нарастающей), нарушением подвижности, иногда – повышенной температурой всего тела с покраснением пораженного сустава.

Если вы наблюдаете у себя данные симптомы, да еще и после вышеперечисленных повреждений колена, срочно бегите к специалисту и не забудьте детально рассказать о своей истории болезни.

Правильный диагноз, как и методы лечения, может определить только квалифицированный медик – терапевт, травматолог, ортопед либо хирург. Как правило, после выслушивания жалоб пациента и изучения его анамнеза, доктор назначает УЗИ либо рентген, а также общий анализ крови.

Первым шагом к выздоровлению является обеспечение полного покоя для пострадавшего колена и наложение на него эластичного бинта.

  • Для удаления скопившейся жидкости врачи используют либо специальный шприц с длинной тонкой иглой, либо проводят хирургическое вмешательство – как правило, с использованием местной анестезии.
  • Чтобы снять болевой синдром, вам могут понадобиться обезболивающие средства, а для борьбы с воспалительным процессом и скорейшего заживления – мази (негормональные и гормональные) и введение в сустав антибиотика.
Убрать лишнюю жидкость
Убрать лишнюю жидкость

Также назначаются иммуностимулирующие препараты, лечебная физкультура, физиотерапевтические процедуры и массаж.

Если пациент по каким-либо причинам не получает надлежащую помощь, то осложнения могут быть самые неприятные: сильная деформация колена, изнашивание хрящевой ткани, полная утрата подвижности сустава, что влечет за собой его замену на имплант.

Лечим народными методами
Лечим народными методами

Но слегка облегчить свое состояние можно следующими способами:

  • Создать смесь из одного стакана травы окопника и 200 г свиного жира, которую втирать в поврежденный сустав.
  • Наложение йодной сетки – но лишь после консультации у эндокринолога.
  • Смешать куриный желток с крупной солью в пропорции один к одному, нанести на колено и максимально долго носить повязку.

Профилактика

{amp}gt;

Не менее эффективна мазь из прополиса, подмора и пчелиного воска. Она снимает отеки и болезненность. В миску добавляют 150 гр растительного масла, по 2 чайных ложки каждого ингредиента. Тщательно перемешивают и греют на водяной бане в течение 20 минут, периодически помешивая. Перед сном наносят круговыми движениями на болезненное место, перевязывают бинтом.

Мы рекомендуем!

Жидкость в суставе

Лавровый отвар

Корень хрена

​артроскопия — через миниатюрные разрезы на коже в сустав вводят камеру и работают хирургическими инструментами, удаляя повреждения.​

​свеклу следует использовать сразу же после того, как ее натерли, потому что полежав она потеряет свои лечебные свойства​

​смешайте два компонента и поместите полученную смесь в холодильник на пять суток​

​Независимо от причины скопления жидкости в суставах необходимо организовать комплексное лечение для максимального устранения заболевания и снятия болезненных симптомов.​

Профилактика заболевания

Скопление жидкости в коленном суставе – серьезное заболевание. Чтобы избежать его рецидива, необходимо выполнять рекомендации по профилактике:

  • придерживаться правильного питания (добавить в рацион заливное и холодец);
  • регулярно проходить общий осмотр у врача;
  • не подвергать коленный сустав сильным физическим нагрузкам;
  • заниматься лечебной гимнастикой;
  • употреблять витамины;
  • избегать травмоопасных ситуаций;
  • периодически использовать наколенники (особенно во время занятий спортом);
  • при подозрении на рецидив своевременно обращаться к врачу.

Чтобы обезопасить свои колени, нужно следовать ряду простых советов специалистов:

  • людям, профессионально занимающимся спортом либо испытывающим сильные нагрузки, нужно систематически консультироваться с ортопедами.
  • если у вас диагностировали какое-либо суставное заболевание, то его необходимо вовремя и правильно лечить.
Профилактика
Профилактика
  • на протяжении жизни нужно поддерживать состояние суставов под контролем, подобрав соответствующие упражнения.
  • следует следить за весом, чтобы излишне не перегружать суставы.


Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.