Упражнения при s образном сколиозе 1 степени

О патологии

В группе риска по возникновению этого заболевания находятся в основном дети  5 — 15 лет,  то есть в фазу активного роста. Девочки страдают им в 3 — 6 раз чаще, чем мальчики.

Сколиоз возникает при болезнях опорно-двигательного аппарата, патологиях нервной системы, поражениях соединительной ткани.

Может возникать как рефлекторный ответ при разных болях. Причина может быть и в психологической травме ребенка маленького возраста.

Болезнь опасна тем, что по мере развития затрагивает больше органов и систем, и, чем больше он прогрессирует, тем более необратимый характер он приобретает. Последствия сколиоза зависят от его степени. Они связаны с тем, что с постоянным изменением осанки смещаются, растягиваются и пережимаются внутренние органы.

В самом позвоночнике идёт воздействие на нервные корешки, иннервирующие разные системы организма. Это приводит к заболеваниям разной локализации.

Сколиоз классифицируется по происхождению:

  • Врожденный — челюстно-лицевые аномалии, аномалии развития соединительной ткани позвонков, дисплазии тазобедренных суставов.
  • Приобретенный — ассиметричные нагрузки на организм, неправильная рабочая поза, психосоматические состояния, травмы, особенные физиологические состояния, например плоскостопие, косоглазие, близорукость), инфекционные заболевания, неправильное питание.

Происхождение сколиоза в 80% случаев остается неустановленным. Тогда его называют идиопатическим.

По расположению искривления:

  • Верхнегрудной сколиоз.
  • Грудной.
  • Грудопоясничный.
  • Поясничный.
  • Комбинированный.

По степени:

  • Сколиоз I степени — угол искривления 5 -10 градусов.
  • II степени — угол искривления 11 — 30 градусов.
  • III степени — угол искривления 31 — 60 градусов.
  • IV степени — 61 и более.

По количеству дуг искривления:

  • С-образный — одна дуга искривления. Самый частый случай.
  • S-образный — 2 дуги искривления. Одна дуга — основная, вторая — компенсаторная. Межпозвоночные диски, испытывая высокое давление с одной стороны, смещаются в противоположную сторону.

    Асимметрия увеличивается. Организм пытается выровнять позвоночник и создает искривление с противоположной стороны, правда уже не на этом, а на следующем участке позвоночника. Так создается комбинированный S-образный сколиоз.

  • Z-образный — имеет 3 дуги. Считается самым редким, но тяжелым видом заболевания.

Сколиоз бывает правосторонним и левосторонним. Это зависит от того, в какую сторону обращена дуга. Принципиальных различий в симптомах и лечении между ними нет, кроме подбора упражнений при составлении комплекса ЛФК.

Важно рано выявить сколиоз, потому что на ранних стадиях прогноз остается благоприятен. Это сделать непросто из-за того, что он почти незаметен. Не следует игнорировать профилактические осмотры врача в фазу активного роста ребёнка.

Наиболее поддается полному выздоровлению искривление I степени. Но диагностика его затруднена, потому что симптомы проявляются уже при приближении его развития ко II степени.

Питание в лечении сколиоза будет одним из основных пунктов.

В рацион больного должны включаться продукты для скорейшего выздоровления:

  • Пища, богатая белком (бобовые, рыба, курица, индейка, творог);
  • Фрукты и овощи;
  • В ежедневном рационе должны присутствовать каши (гречка, рис, овсяная крупа, пшенная крупа);
  • Морепродукты и морская капуста;
  • Молочные продукты;
  • Пища, богатая витаминами групп А, С, Е, В и D (скумбрия, яйца, хлеб пшеничный, печень, сухофрукты, цитрусовые).

Лечение заболевания 1, 2, 3 степени

Боковое искривление позвоночника в виде буквы «s» 1 и 2 степени лечится упражнениями в комбинации с физиотерапией, массажем, плаванием и другими методами. 3 степень устраняется в основном оперативным путём.

Упражнения при боковом смещении позвоночной оси выполняют следующие задачи:

  • Укрепление скелетной мускулатуры спины;
  • Улучшение осанки;
  • Исправление деформации;
  • Нормализация функции внешнего дыхания;
  • Общее укрепление организма.

Специальные упражнения помогают уменьшить величину сколиотических дуг.

1. С-образный или простой. Происходит дугообразное искривление позвоночника в одном отделе влево или вправо.

2. S-образный. Искривление в двух отделах позвоночника.

3. Z-образный. Очень сложный для лечения и характеризуется тремя разносторонними дугами искривления.

Степени тяжести сколиоза подразделяют на четыре вида деформации:

  • 1 степень – искривление позвоночника в пределах 10°, визуально почти не заметен, но уже видима ассиметрия плеч и лопаток;
  • 2 степень – изгиб позвоночника доходит до 11- 25°, сильно видна сутулость, особенно при наклоне, плечи неравномерны;
  • 3 степень – ощутимое отклонение от вертикальной оси на 26-50°, выраженная деформация позвоночного столба, сопровождается атрофией мышц, начинает развиваться легочная и сердечная недостаточность;
  • 4 степень – рентгенограмма показывает искривление позвоночника более 50°, болезнь сопровождается серьезными нарушениями работы внутренних органов.

Лечебная гимнастика является основным способом предупредить и вылечить сколиоз и применяется на любой стадии у детей. Учитывая степень и форму патологии грудного отдела, врач разрабатывает комплекс упражнений индивидуально. В детском возрасте позвоночник еще достаточно эластичен, поэтому при регулярной гимнастике, даже при сколиозе 2 степени у подростка позвоночник снова займет нужное положение.

Упражнения для исправления искривления позвоночника бывают:

  • Симметричные – предназначены для профилактики развития болезни и способствуют формированию крепкого двустороннего мышечного каркаса.
  • Ассимметричные – применяются непосредственно для лечения сколиоза, останавливают развитие заболевания, способствуют выпрямлению осанки.

Существует базовый комплекс симметричных упражнений для профилактики, а также лечения сколиоза первой степени. Так как деформация спины незначительна, а нагрузка на позвоночник несильная, можно заниматься в домашних условиях. При выполнении упражнений лечебной гимнастики строго следуйте определенным правилам.

Начиная с минимальной нагрузки, увеличивайте ее постепенно, учитывая самочувствие и особенности своего организма. Не должно быть болевых ощущений и дискомфорта. Вис и упражнения на турнике нельзя выполнять без присмотра врача, допускается только пассивное вытяжения позвоночного столба. Исключите вертикальные вращения корпуса и наклоны.

Дыхательная гимнастика, силовые и восстановительные упражнения для лечения сколиоза физиотерапевта Катарины Шрот успешно применяются в реабилитационных центрах во всем мире. Страдая от 2 степени искривления позвоночника, Катарина проводила эксперименты на своем теле. В 1921 году Шрот открыла первую клинику, в которой продуктивно проводила лечение сколиоза.

Правильное дыхание – основа методики Катарины Шрот и без него, невозможно устранить уменьшение межреберного пространства в области патологии. Однажды увидев мяч с вмятиной, она выяснила, что грудная клетка ассиметрично участвует в дыхании и одно из легких при вдохе неправильно раскрывается. Ее дочь Криста Ленарт Шрот продолжила развивать методику и обобщила знания в книге «Трехмерная терапия сколиоза».

Суть дыхательной ортопедии Катарины Шрот в том, что физиотерапевт с помощью дополнительных средств – мяча, валика, шведской стенки, задает определенное положение тела больного. Выполняя упражнения со вдохом с растягивающим усилием, ребра приводятся в правильное положение. Выдох во время занятия через почти сжатые губы, уменьшает расстояние между ребрами с проблемной стороны.

С помощью системы Шрот излечиваются даже сложные степени сколиоза. Опытные врачи для каждого пациента разрабатывают индивидуальную программу занятий. Чтобы полностью избавиться от искривления позвоночного столба, Шрот-терапию необходимо проводить регулярно.

1. Сколиоз – болезнь позвоночника чаще всего имеющая приобретенные причины в детстве проявляясь в грудном отделе.

2. Искривление позвоночника классифицируется по форме и имеет 4 степени тяжести.

3. К способам лечения относятся: массаж, ЛФК, хирургическое вмешательство на 4 стадии болезни.

4. Следуя приведенным правилам выполнения, можно делать упражнения для профилактики и лечения сколиоза дома.

Упражнения при s образном сколиозе 1 степени

5. Методика Катарины Шрот эффективна при лечении искривления позвоночника 2 и 3 степени.

До встречи в следующей статье!

Сколиоз – распространенное заболевание при искривлении позвоночника. Самая важная причина его возникновения – сидячий образ жизни, то есть длительное сидение за столом. Ведь в положении сидя на позвоночный столб ложится большая нагрузка, и ему мало помогают расслабленные мышцы. Поэтому продолжительная нагрузка ведет к возникновению неправильной осанки, искривлению и травматизации позвонка.

S-образный сколиоз

От того, какую форму принимает позвоночник при сколиозе, различают: простой сколиоз, S-образный сколиоз и Z-образный сколиоз с тремя дугами искривления. S-образный сколиоз характеризуется наличием двух дуг искривления по всей длине позвоночного столба. Данный вид сколиоза достаточно распространен среди школьников, которые неправильно сидят за партами длительный промежуток времени.

От величины угла искривления дуг возможна постановка диагноза S-образного сколиоза 1, 2, 3 и 4 степени заболевания. S-образный сколиоз имеет тенденцию к ускоренному прогрессированию и разрастанию. Он захватывает грудной отдел с вершиной на восьмом-девятом позвонке и поясничный отдел с вершиной от первого по третий позвонки. Развитие такого сколиоза в большинстве случаев зависит от нагрузки на позвоночник.

S-образный сколиоз 1 степени самый малозаметный, который может быть вызван простой сутулостью.

Признаки S-образного сколиоза 1 степени:

      1. Опущенное положение головы.
      2. Сутулость.
      3. Сведенные вместе плечи.
      4. Одно плечо выше другого.
      5. Несимметричность талии.
      6. Намечается поворот позвонков вокруг оси.

По рентгенологическим признакам величина симметричности дуги может составлять от одного до десяти градусов.

S-образный сколиоз 2 степени – это уже посерьезнее. Ведь его необходимо срочно корректировать. В противном случае он будет прогрессировать очень быстро.

Упражнения при s образном сколиозе 1 степени

Признаки S-образного сколиоза 2 степени:

      1. Поворот позвонков вокруг вертикальной оси.
      2. Нет симметрии контуров шеи и треугольника талии.
      3. Таз опущен на стороне искривления.
      4. В грудном отделе на стороне искривления имеется выпячивание, а в поясничном отделе прощупывается мышечный валик.
      5. Искривление визуализируется в любом положении тела.

При рентгенологических данных величина дуги может составлять от одиннадцати до двадцати пяти градусов.

S-образный сколиоз 3 степени характеризуется наличием реберного горба. В вершине искривления и близлежащих областях присутствуют позвонки клиновидной формы.

Признаки S-образного сколиоза 3 степени:

      1. Визуально выраженный поворот позвонков вокруг вертикальной оси.
      2. Хорошо выраженный реберный горб.
      3. Западание ребра.
      4. Наличие мышечных контрактур.
      5. Ослабление мышц живота.
      6. Выпирание передних реберных дуг.
      7. Дуга ребра сближается с подвздошной костью со стороны вогнутости, западание мышц.
      8. Присутствие всех признаков S-образного сколиоза 2 степени.

По рентгенологическим признакам величина сколиотической дуги в пределах от двадцати шести до пятидесяти градусов.

Сколиоз 4 степени характеризуется сильной деформацией позвоночника. Мышцы в месте искривления существенно растянуты. Заметен реберный горб, ребра западают в районе вогнутости грудного сколиоза. Угол дуги на рентгенограмме #8212; свыше пятидесяти градусов.

Лечение S-образного сколиоза проводят оперативным и консервативным методами. Для консервативного лечения, которое эффективно лишь на начальных стадиях, применяют: ЛФК, массаж, электростимуляцию мышц в покое, плавание.

При тяжелых формах сколиоза прибегают к оперативным методам лечения с определенными целями.

      1. Устранить деформацию позвоночника.
      2. Остановить прогрессирование сколиоза.
      3. Устранить компрессию спинного мозга и нервных корешков.
      4. Защитить нервные волокна от повреждений.

Упражнения при s образном сколиозе 1 степени

Лечение сколиоза 1 степени проводят с применением мануальной терапии. Но она эффективна при наличии перекоса таза у пациента или смещении межпозвонковых суставов в определенных отделах позвоночника.

Главный метод при лечении сколиоза 1 степени – лечебная гимнастика.

Упражнения при S-образном сколиозе дают хороший результат при лечении этого недуга.

      1. Лягте на живот, выпрямив руки и ноги. Согните левую руку, а правую руку и левую ногу приподнимите над полом и удерживайте в таком положении несколько секунд. Повторите то же самое, сменив при этом ногу и руку.
      2. Исходное положение то же. Приподнимите одновременно от пола ноги и руки и так держитесь несколько минут.

Выполняйте эти упражнения по 5 раз каждое.

Бережно относитесь к своему здоровью, и тогда с подобными проблемами вы не столкнетесь.

S образный сколиоз является особой формой искривления позвоночного столба в боковой проекции. При наличии этой болезни патологические изменения происходят комбинированно в 2-х сколиотических дугах. Такая особенность заболевания значительно затрудняет его лечение.

Как правило, от подобной формы сколиоза страдают дети школьного возраста.

Данная статистика обусловлена тем, что именно школьники очень долго держат тело в неправильном положении, находясь за партой. Развивается такая патология в области грудного, а также верхнего поясничного отдела позвоночника.

Медицина выделяет 4 степени S образного сколиоза. При их диагностировании врач обычно смотрит на самое выраженное искривление позвоночника, которое, как правило, находится в районе грудного отдела.

  1. S образный сколиоз 1 степени – отклонение, для которого характерен небольшой угол искривления позвоночника (до 10 градусов). При данной патологии у больного имеется только одна сколиотическая дуга (второй нет вовсе либо ее размеры очень малы). Лечение 1-й степени сколиоза, как правило, проходит без проблем, однако обнаружить такое отклонение очень сложно. Если не диагностировать начальную стадию заболевания, в дальнейшем процесс устранения вызовет гораздо больше трудностей.
  2. S образный сколиоз 2 степени – отклонение, при котором угол основной дуги способен достигать 25 градусов. Для этой болезни характерна видимая асимметричность линии лопаток (наиболее явно она выделяется при наклонах туловища вперед). Патологические изменения 2-й дуги почти незаметны; в данном районе позвоночника негативный процесс проходит начальную стадию развития.
  • S образный сколиоз 3 степени – патология, при которой угол первичной дуги достигает отметок в 25-50 градусов. Что касается 2-й дуги позвоночного столба, то она начинает стремительно развиваться (искривление доходит до 25 градусов). Осматривая пациента, врач может наблюдать явную асимметричность в области грудного отдела. Кроме того, у больного хорошо проявляется реберный горб. Настолько сильная деформация позвоночника приводит к нарушениям в работе внутренних органов, которые находятся в грудной клетке. Наиболее пагубно патология влияет на сердечнососудистую систему.
  • S образный сколиоз 4 степени – патология, при наступлении которой угол первичной дуги превышает 50-градусную отметку. Угол 2-й дуги варьируется в пределах 25-50 градусов. Деформация туловища выражена очень ярко; патологические изменения приводят к инвалидности. Полноценное лечение уже невозможно. Действия врачей направляются на остановку деформационного процесса.
  • S-образный сколиоз

    Лечение заболевания 1, 2, 3 степени

    Сколиоз – заболевание опорно-двигательного аппарата при котором происходит боковое искривление позвоночника. Болезнь эта бывает врожденной, но чаще всего сколиоз является приобретенной патологией и диагностируют этот недуг в возрасте от 4 до 15 лет. Заболевание может развиваться в любой части позвоночника, но наиболее распространенным считается сколиоз грудного отдела.

    Первопричиной возникновения приобретенного сколиоза являются слабые мышцы спины, что сначала приводит к сутулости, а позже выступают лопатки, что говорит о начале патологии. Среди основных причин также: различные тяжелые болезни, неправильная осанка, неравномерные сильные нагрузки, малоподвижный образ жизни, длительное сидение за столом или партой у школьников в неправильной позе.

    • Жалобы на усталость и боль в спине.
    • Легкая сутулость.
    • Малозаметная разница высоты плеч.

    Диагноз ставится на осмотре у врача. Больного ставят в положение наклона с опущенными руками. Просматривается асимметрия лопаток, головы, ног, грудной клетки, тазобедренных костей. Можно провести линию по остистым отросткам позвонков в виде дуги. На рентгенограмме видна дуга, угол искривления которой 5 — 10 градусов.

    S-образный сколиоз 2 степени является наиболее частой формой патологии. При нем угол максимальной дуги искривления не превышает 25 градусов. Данная форма заболевания сопровождается 3 категориями патологических синдромов:

    • Миофасциальные синдромы практически всегда сопровождают z-образный сколиоз. Эта патология встречается часто у детей школьного возраста, которые носят тяжелые рюкзаки и неправильно сидят за партой.
    • Вертебральные синдромы обусловлены непосредственным повреждением позвоночного столба. Из-за смещения позвонков при сколиозе 3 степени появляется ущемление нервных корешков, которое проявляется локальной болезненностью в месте выхода нерва из спинного мозга. Когда дуга позвоночника по внешнему виду напоминает букву “s”, высока вероятность компресссии нервов одновременно в нескольких отделах позвоночного столба (например, грудном и поясничном).
    • Экстравертебральные симптомы формируются из-за сильного смещения внутренних органов, нарушения кровоснабжения, сдавления мягких тканей. Комплекс синдромов в данном случае многообразен и обуславливается степенью выраженность заболевания и видом деформации (s или z образная).

    Z-образное искривление сопровождается нарушением деятельности сердечно-сосудистой системы. Оно обладает высокой склонностью к прогрессированию, поэтому лечение заболевания нередко проводится оперативным методом с установлением металлических конструкций, фиксирующих позвоночник в правильном положении. Они уже никогда не будет сняты, поэтому врачи применяют операциию только в крайнем случае.

    Существует несколько важных принципов, позволяющих достоверно установить диагноз s-образного искривления 1, 2 или 3 степени:

    • В одном из отделов четко прослеживается позвоночный горб;
    • Западают ребра и становятся неровными межреберные промежутки;
    • Реберная дуга приближается к подвздошной кости;
    • Мышцы живота становятся слабыми;
    • Передние реберные дуги выпирают кпереди;
    • Лопатки развернуты и расположены в разных плоскостях;
    • Из-за асимметричного положения позвоночника наблюдается относительное укорочение конечностей.

    Основным продуктивным методом диагностических исследований на протяжении многих лет является рентгенография позвоночного столба, обязательно выполненная в двух различных проекциях. В некоторых сложных случаях назначают КТ или МРТ. На снимках можно точно определить появившееся искривление, а соответственно и вычислить степень сколиоза.

    1. Возникновения вертебрального синдрома, вследствие патологических изменений позвонков и иных элементов мышечно-двигательного сегмента позвоночного столба. В данном случае существует вероятность развития компрессионного синдрома, обусловленного ущемлением нервных окончаний;
    2. Появление экстравертебральной симптоматики, формирующейся вследствие смещений и нарушений иннервации в области внутренних органов. Чаще всего патологические нарушения наблюдаются в таких органах, как сердце, почки и кишечник.

    Базовый комплекс для лечения С-образного сколиоза

    Нужно выявить и устранить причины заболевания. Причин может быть несколько, поэтому необходимо тщательно собрать анамнез и подойти к лечению комплексно. Хотя в случае со сколиозом I степени врачебная помощь имеет профилактический характер.

    Рекомендации при этой степени связаны с:

    • Созданием надежного мышечного корсета;
    • Снятием гипертонуса  в патологически напряженных мышцах;
    • Укреплением отстающих мышц.

    Показаны большинство видов физической нагрузки, массаж, физиотерапия. Исключите некоторые виды спорта, предполагающие асимметричную нагрузку на мышцы (теннис, боулинг) и увеличивающие мобильность позвоночника (художественная гимнастика).

    При начальной стадии искривления хорошо зарекомендовали себя занятия в кинезиотерапевтических центрах, плавание и пилатес.

    В период активного роста человека выраженность сколиотического изгиба может несколько раз меняться, пока не завершится формирование скелета. Следовательно те пациенты, которые в таком периоде занимались ЛФК, нередко говорят о чудесах исцеления с помощью упражнений. При этом никто не может предугадать, как изменится за это время состояние позвоночных отделов: в сторону увеличения или уменьшения искривления.

    Главная

    Программа ЛФК всегда разрабатывается под индивидуальные особенности человека. Она назначается для достижения следующих терапевтических задач:

    • поддержание и усиление общего тонуса организма;
    • укрепление мышц и связок;
    • установление баланса между всеми элементами в мышечном корпусе;
    • снятие блоков напряжения в спине.

    После проведения полноценных обследований у врача-ортопеда будет поставлен правильный диагноз и выработана стратегия соответствующего лечение для позвоночника. Согласно показаниям существуют различные способы излечения сколиоза.

    Для профилактики и на ранний стадиях болезни 1 степени тяжести, эффективна лечебная гимнастика. ЛФК вместе с физиотерапией позволяет усилить каркас мышц спины, стабилизировать позвоночник, остановить прогрессирование сколиоза даже при 2 степени заболевания. Массаж применяют в качестве дополнительной терапии для усиления кровотока и полноценного питания костно-мышечной ткани.

    Прогрессирующий сколиоз 3 степени требует применения индивидуально изготовленного корсета. В самых крайних случаях, на последней 4 стадии сколиоза, проводится хирургическая операция. Во избежание сложных методов лечения, необходимо диагностировать этот недуг как можно раньше, и тогда можно справиться с болезнью с помощью лечебной гимнастики.

    Представляем вам основные упражнения комплекса, разработанного ортопедом. Прежде всего сформируйте правильную осанку прислонившись к ровной стене. Обязательно сделайте разминку в виде легкой гимнастики, нескольких приседаний и сгибаний рук и ног. Помните – наклон и повороты корпуса запрещены, все упражнения делайте плавно. Первые 4 упражнения для плечевого пояса, а следующие четыре – для спины.

    Искривление позвоночника

    1. Поставьте ноги на ширине плеч и положив кисти рук на плечи вращайте локтями вперед, а потом назад по 8 раз, 3 подхода.

    2. Из того же положения на выдохе максимально сведите плечи вперед, а на вдохе плечи возвращаются обратно. Спину не поворачивайте.

    3. Делайте то же упражнение, но только теперь плечи отводим назад.

    4. Тянем позвоночник с упражнением «пружина». Руки опустите вниз и тянитесь вверх головой, на носки не становимся. В верхнем положении головы задержка на 5-7 секунд. Вернитесь в исходное положение.

    5. Лежа на животе на полу, руки вдоль тела, поднимайте голову вверх. Плечи и грудь не отрывайте.

    6. Повторите предыдущее упражнение, теперь с упором рук в пол.

    7. Из исходного положения попеременно поднимайте обе ноги.

    8. Поднимайте одновременно ровные ноги и вытянутые вперед руки.

    После упражнений рекомендуется походить на пятках, после чего пройдитесь на носочках в течении 2-3 минут.

    Этот комплекс не труден, а на вопрос «можно ли заниматься гимнастикой детям?», с уверенность можно дать положительный ответ. На начальной стадии сколиоза базовый комплекс совместно с физиотерапией способствуют быстрому восстановлению позвоночника.

    Существуют также комплексы для исправления S-образного сколиоза 2 степени. Рекомендуем осваивать упражнения при степени искривления позвоночника выше первой в кабинете ЛФК под строгим наблюдением врача. При патологии 3 степени у взрослых и детей вертибрологи рекомендуют применять систему лечения Катарины Шрот.

    Консервативная терапия высокоэффективна на первичной стадии деформационных изменений позвоночного столба. В отдельных случаях возможно её использование и при начавшейся второй стадии. В случае диагностики третей и четвертой степеней заболевания показано оперативное вмешательство. Консервативное лечение в этом случае будет лишь методом вспомогательной терапии.

    Основу консервативного лечения составляет лечебная физкультура. Комплекс упражнений должен быть разработан персонально, в зависимости от индивидуальных особенностей развития сколиоза. Обязательным условием успешного лечения будет длительное ношение ортопедического корсета, он так же должен подбираться персонально.

    Хороший комплексный эффект даёт плавание. Оно укрепляет сразу несколько групп мышц, позволяя равномерно распределять нагрузку на позвоночник. Длительные курсы лечебной физкультуры дают возможность укреплять мышцы спины и способствуют предотвращению прогрессирования заболевания, а также позволяют проводить корректировку деформационных изменений в позвоночном столбе.

    Сегодня существует множество методик оперативного лечения, какой метод использовать в каждом конкретном случае выбирает врач, учитывая особенности развития заболевания у пациента. Оперативные способы лечения направлены на фиксацию позвонков при помощи металлических скоб. После такого лечения у пациентов проходит длительная реабилитация.

    Как лечить сколиоз 2 степени без применения хирургических методик? Эффективны ли операции по укреплению и восстановлению позвоночника? Лечение сколиоза 2 степени должно осуществляться под контролем опытного специалиста и включать в себя следующие принципы устранении фронтального смещения:

    • Ортезирование и консервативное лечение, устраняющее деформацию;
    • Коррекция позвоночной оси, противодействующая факторам нестабильности;
    • Ортезирование, останавливающее процесс деформирования.

    Исходя из рассмотренных принципов, становится понятно, что деформация позвоночно столба лечится при помощи следующих технических элементов:

    • Дистанционных конструкций, используемых на пораженной области;
    • Ортопедических изделий, обеспечивающих компрессию;
    • Дифференциации между величиной деформации и корригирующим усилием.

    ЛФК при сколиозе 2 степени является весьма эффективной методикой, избавляющей от недуга. Важно, чтобы сложные структурные упражнения подбирались опытным специалистом для каждого больного индивидуально. Простые элементы гимнастических упражнений можно выполнять ежедневно самостоятельно без консультации с врачом, при условии отсутствия болевого синдрома.

    Высокая эффективность ЛФК обусловлена оказанием нагрузки на обессиленные участки симметричных мышц. Гимнастика при сколиозе 2 степени также способствует снятию напряжения с области перенапряженных мышечных масс, что позволяет достичь равновесия в области позвоночника. Каждое лечебное упражнение направлено на укрепление мышечного корсета, поддерживающего позвоночный столб, что обеспечивает естественное положение спины и способствует восстановлению осанки.

    Массаж при сколиозе 2 степени является хоть и второстепенной лечебной методикой, но без нее полное восстановление искривления невозможно. После проведения данных процедур увеличивается кровообращение и снимается напряжение с тех мышц, которые находятся в тонусе. После нескольких сеансов массажа, проведенных квалифицированным специалистом, состояние больного существенно улучшается, особенно если совместить данный вид воздействия на недуг с лечебной физической культурой.

    Наиболее эффективно проводить массаж при S образном сколиозе, который сопровождается смещением тазовой кости или межпозвонковых суставов. Самостоятельно проводить сложные массажные движения не рекомендуется, а простые даже рекомендуется.

    Техника массажа для самостоятельного лечения:

    1. Нежное вибрирование — осуществляется в месте локализации патологической иннервации и выполняется боковыми частями ладоней;
    2. Сверление – смещение и растирание кожи, осуществляемой 2 и 4 пальцами;
    3. Сотрясение – выполняется при боковой форме позвоночного столба в области поясницы и подразумевает проведение мощного, но умеренного воздействия на пораженный участок позвоночника со стороны, противоположной выпуклости.

    При наличии болевого синдрома проводить лечебную гимнастику и массажное воздействие на область спины не рекомендуется. Перед началом лечения подобным образом следует проконсультироваться с врачом, который порекомендует правильный подход к устранению недуга, что существенно сократит время, потраченное на лечение.

    Предлагаем вам ознакомиться с подборкой БЕСПЛАТНЫХ курсов и материалов доступных на данный момент:

    • Бесплатные видеоуроки от дипломированного врача ЛФК по устранению болей в пояснице. Автор уроков — врач, который разработал уникальную методику восстановления и лечения всех отделов позвоночника. Количество пациентов которым уже удалось помочь с проблемами спины и шеи насчитывает более 2000!
    • 10 самых необходимых компонентов питания для здоровья всего позвоночника — отчет по данной ссылке расскажет каким должен быть ежедневный рацион чтобы ваш позвоночник и все тело было здоровым.
    • Вас мучает остеохондроз? Настоятельно рекомендуем ознакомиться с эффективным курсами лечения шейного и грудного остеохондроза не прибегая к помощи лекарств.

    Мероприятия по профилактике сколиоза

    1. Профилактику следует начать уже с пренатального развития. Беременной женщине необходим прием фолиевой кислоты и витамина В12.
    2. Ребенок не должен садиться раньше, чем положено.
    3. Следить за физическим развитием ребёнка. При отставании принимать меры.
    4. Исключение асимметричных нагрузок.
    5. Рационализировать режим дня. Нельзя долго сидеть перед телевизором, компьютером, за рабочим столом.
    6. Обеспечить ребенку полноценное питание.
    7. Посещать врача-ортопеда для профилактического осмотра.

    Базовый комплекс для лечения С-образного сколиоза

    Упражнения при S-образном сколиозе оказывают неплохой лечебный эффект на начальных стадиях развития болезни. Вашему вниманию предлагается два эффективных и простых в выполнении упражнения.

    1. Займите положение лёжа на животе, выпрямите руки и ноги. Левую руку согните, оставив в лежачем положении, затем левую ногу и правую руку поднимите над полом и зафиксируйте тело в таком положении на 5-15 секунд. Повторите действия, сменив при этом ногу и руку. Выполните упражнение не менее 5 раз.
    2. Исходное положение аналогично описанию в первом упражнении. Приподнимите одновременно от пола ноги и руки, продержав их в этом положении столько, сколько сможете (желательно продержаться хотя бы 30 секунд). Сделайте 5 повторов упражнения.
    3. Подтягивания на перекладине являются весьма эффективным упражнением. Выполняйте их в медленном темпе. Если не получается подтянуться, упростите задачу, выбрав более низкий турник или используйте подставку под ноги, для того чтобы сделать подтягивания с полусогнутыми руками. Выполните 5-8 подтягиваний.

    Занятия должны проводиться каждый день, только систематические тренировки позволяют добиться желаемого результата. Бережно относитесь к своему здоровью, и тогда с подобными проблемами вы не столкнетесь!

    Комплекс ЛФК при сколиозе состоит из разминки, основных упражнений и заключительной части. Все предложенные упражнения являются базовыми и симметричными. Для выполнения лечебной физкультуры в домашних условиях лучше всего подойдут именно такие упражнения, так как они оказывают меньшее воздействие на деформированный позвоночник, что снижает риск получения травмы при их неправильном выполнении. Асимметричные виды упражнений способны оказать больший лечебный эффект, но они должны подбираться исключительно лечащим врачом.

    Разминка

    Каждое упражнение необходимо выполнить 5-10 раз:

    • Прислонитесь спиной к стене или ровной вертикальной поверхности таким образом, чтобы пятки, икроножные мышцы и ягодицы упирались в неё. Выпрямите спину, придав осанке анатомически верное положение. Сделайте пару шагов вперёд, сохранив осанку в правильном положении. Дышите ровно, без задержек.
    • Исходное положение — стоя, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Начинаем делать приседания, вытягивая при этом руки вперёд, спину держим прямо. Выполняйте упражнение медленно, во время приседания делайте вдох, при подъёме вверх — выдох.
    • Поставьте ноги на ширину плеч, руки в свободном положении. На счёт «1» вдохните и одновременно с этим поднимите обе руки вверх, на «2» сделайте потягивание вверх и на счёт «3»— выдохните, опустив в этот момент руки. Во время выполнения упражнения старайтесь держать спину ровно.
    • Поставьте ноги на ширину плеч, руки свободно опустите вдоль туловища, спину выпрямите. Сделайте 4 круговых движения плечами сначала назад, затем 4 таких же движения вперёд.
    • В положении стоя, поднимаем ногу согнутую в колене как можно выше и удерживаем такую стойку несколько секунд, затем возвращаемся в исходное положение. Аналогичным образом проделываем движения другой ногой. Повторите действия 5 раз каждой ногой.
    1. Лягте на спину, приподнимите ноги над полом (примерно на 30-40 градусов) и приступите к выполнению движений имитирующих работу ножниц. Упражнение делайте в горизонтальной и вертикальной плоскости. Выполните 4 подхода (по 2 на каждую плоскость). Длительность 1 подхода — 30 секунд. (рис. №1)
    2. Исходная позиция — на четвереньках. Не разгибаясь, сядьте ягодицами на пятки и сделайте упор ладонями в пол. При помощи рук начните передвигать туловище сначала влево, затем вправо. Осуществляйте движения медленно, задерживаясь в каждой позиции на несколько секунд. Выполните 10 таких движений (по 5 в каждую сторону). (рис. №2)
    3. Встаньте на четвереньки (опуститесь коленями на пол, нагнитесь вперёд и поставьте руки на пол). Ноги и руки должны быть на ширине плеч. В таком положении начинайте выгибать спину вверх, затем наоборот осуществите прогиб вниз. Выполняйте упражнение в медленном темпе. Количество подходов — 5. (рис. №3)
    4. Возьмите твёрдую подушку, положите на пол и лягте на неё животом. Сцепите за спиной руки в замок. Начинайте производить подъём тела вверх на максимально возможную высоту, но при этом не перегружайте позвоночник. У вас должны быть задействованы мышцы поясничного отдела спины. Сделайте 10 таких подъёмов. (рис. №4)
    5. В положении стоя, поставьте ноги на ширине плеч. Руки должны находиться в свободном положении вдоль туловища. Сдвиньте лопатки и удерживайте их в таком положении около 5 секунд (используйте для этого мышцы грудного отдела спины), затем вернитесь в исходное положение. Повторите описанные действия 10 раз. (рис. №5)
    6. Встаньте на четвереньки. Параллельно полу вытяните левую руку вперёд, а правую ногу назад. Продержитесь в таком положении несколько секунд, далее поменяйте положение, вытянув соответственно правую руку вперёд и левую ногу назад. Упражнение необходимо повторить 10 раз. (рис. №6)
    7. Лёжа на спине согните ноги в коленях и прижмите их друг к другу, руки нужно развести в стороны, перпендикулярно телу. Теперь начинайте поворачивать голову в левую сторону, а колени наклоните в правую, затем поменяйте направления (голову — вправо, колени — влево). Упражнение задействует шейные и поясничные мышцы, выполнить его нужно 7 раз. (рис. №7)
    8. Лягте на бок, стороной где имеется искривление. В области талии нужно подложить мягкий валик или небольшую подушку. Согните в колене ногу расположенную сверху, а нижнюю оставьте в прямом положении. Поднимите верхнюю руку, навесив её над головой, нижней рукой возьмитесь снизу за шею. Сохраняйте это положение в течении 10 секунд, далее лягте на спину, расслабьтесь. Повторите прибывание в данной позе 5 раз. (рис. №8)
    • Сядьте на гимнастический коврик или мягкий ковёр. Согните ноги в коленях и обхватите их руками. Лягте в таком положении на спину и начинайте делать перекаты от шеи до крестцового отдела позвоночника и обратно. Такой своеобразный массаж окажет положительное влияние на мышцы и связки спины. Повторите действия не более 8 раз.
    • Исходное положение — стоя, руки держим в замке за спиной. Начинаем ходить на пятках в течении 30 секунд.
    • В положении стоя вытянуть руки вверх, встаём на носочки и ходим около 30 секунд.
    • Выполняем ходьбу на месте, при этом стараемся поднимать бёдра как можно выше. Длительность — 30 секунд.
    • Расслабляемся и восстанавливаем дыхание. Поднимаем руки вверх и одновременно с этим делаем глубокий вдох, выждав пару секунд медленно опускаем руки и производим выдох.

    После завершения занятия, уделите 10-15 минут для отдыха. Приведённый выше комплекс ЛФК следует выполнять каждый день. Результативность тренировок будет напрямую зависеть от регулярности их проведения и правильности выполнения упражнений.

    ЛФК при сколиозе 1 степени должна быть ориентирована именно на эту стадию заболевания. Важно учитывать и клинические проявления сколиоза, которые индивидуальны у каждого. Основные из них — это формы искривления позвоночника:

    • С образное — дуга в одной плоскости («горб»);
    • S образное — двухдуговая деформация («змея»);
    • Z образное — искривление в трёх плоскостях («штопор»).

    Каждая из этих деформаций требует специфического подхода в выработке комплекса упражнений при сколиозе. Без консультации с ортопедом здесь не обойтись. Самолечение может оказать вредную услугу и лишь спровоцировать прогрессирование болезни.

    Упражнения при s образном сколиозе 1 степени

    Кроме того следует придерживаться определённых методических правил. Проводить занятия в хорошо проветриваемых помещениях, облегчающих дыхание при физических нагрузках. Сами нагрузки на позвоночник (градусы его изгибов) наращивать поэтапно: начинать — с более лёгких и только по мере адаптации утяжелять задания.

    Важна регулярность тренировок, их устремлённость на положительный результат. Любой сбой в занятиях замедляет процессы выздоровления. При появлении болей в позвоночнике нужно умерить интенсивность движений, проявивших симптом. В крайнем случае, подобрать менее болезненный вариант. Применение обезболивающих препаратов исключить. Они не дадут возможность протестировать свой собственный физический потенциал.

    Противопоказаниями для занятий ЛФК при сколиозе 1 степени являются:

    • Прогрессирующие боли при тренировках;
    • Головокружения вследствие сбоев кровообращения в нервной системе;
    • Стенокардия;
    • Ослабленность дыхательной функции (например, при пневмонии или бронхите).

    Без наблюдения специалиста в лечебной физкультуре сколиоза первой степени можно использовать упражнения только базовой группы, наименее загружающей позвоночник.

    Главное назначение базовой лечебной гимнастики — корректирование осанки, что достигается с помощью:

    • Укрепления мышц спины;
    • Увеличения её гибкости;
    • Вытяжения до нормы конфигурации позвоночника.

    Способ вытяжения — только пассивный. Исключено даже свешивание на руках с перекладины.

    Весь комплекс упражнений по методу их выполнения ориентирован на четыре исходных позиции:

    1. Стоя — №1
    2. Сидя — №2
    3. Лёжа на спине — №3
    4. Лёжа на животе — №4

    Таким образом (по номерам) они и будут указаны ниже. Каждое из движений в упражнении выполняется симметрично, а именно:

    • Манипуляции конечностей;
    • Наклоны туловища;
    • Его повороты.

    Упражнения при s образном сколиозе 1 степени

    Число повторов на начальном этапе должно быть в пределах от 3-х до 5-ти раз. В дальнейшем эту нагрузку можно увеличить. Отдых перед переходом на симметричное исполнение производится в исходной позиции. Для лучшей корректировки осанки при сколиозе рекомендуется зарядка с визуальной ориентацией на зеркала.

    Разминка

    Расслабляется мускулатура позвоночника:

    • Встать на четвереньки;
    • Ползать по комнате 3-5 минут

    Можно это чередовать с прогибами под воображаемые перекладины.

    В исходной позиции №3 (лёжа на спине):

    • Пятки вдавливать в пол, голову склонять к груди подбородком;
    • Напрягаться не менее 10 секунд.

    Число повторений — условленное выше: 3-5 раз.

    Исходное положение прежнее:

    • Руки вытянуть вдоль бёдер (или заложить за голову);
    • Приподнять ноги, немного согнуть в коленях;
    • Имитировать кручение педалями велосипеда почти на вытянутых ногах.

    На каждый из 3-5 подходов выделять в среднем полминуты.

    Из положения «лёжа»:

    • Руки расположить за головой или параллельно бёдрам:
    • Ноги приподнять, раздвинуть и скрещивать спереди и сзади друг в друга.

    Симптоматика S образного искривления позвоночника

    Основное правило домашнего лечения сколиоза 1 степени по мнению врачей — не заниматься самолечением без предварительной консультации специалиста. Все те, кто назначает лечение и процедуры себе самостоятельно, могут только усугубить проблему.

    Для домашнего лечения специалисты, кроме физиопроцедур и лечебной гимнастики, советуют поддерживаться следующего режима:

    • Больше гулять на свежем воздухе;
    • Закаливать организм;
    • Вести активный образ жизни;
    • Спать на ортопедическом матрасе;
    • Постоянно следить за осанкой;
    • Употребление в пищу достаточного количества витаминов.

    В качестве дополнительного лечения в домашних условиях можно применять обычные теплые ванны с добавлением в воду экстракта хвои. Процедура уберет боли и улучшит ваше самочувствие. Положительное действие можно получить и от солевых компрессов.

    Упражнения, выполняемые в домашних условиях, будут не лишними при лечении искривления позвоночника. Выполнять их нужно точно и правильно, иначе вы можете только усугубить проблему.

    Основное положение, при котором выполняются основные упражнения при сколиозе грудопоясничного отдела — это лежа на спине или животе, стоя или стоя на четвереньках.

    Предложенный ниже комплекс позвонит укрепить мышцы спины:

    1. Упражнение «велосипед». Лежа на спине, крутите воображаемые педали ногами в воздухе. Упражнение делается в течение 30 секунд.
    2. Поднимание ног. Лежа на спине, поднимите ровно ногу, сначала одну, потом вторую. Проделайте по 10 раз для каждой ноги.
    3. Поднятие таза. Лежа на спине, согните ноги в коленях, опираясь на стопы и локти, поднимите таз и удерживайте его в таком положении в течение 8-10 секунд. Такое упражнение можно делать и не удерживая таз, а просто поднимая и опуская его вверх и вниз.
    4. Положение — стоя на четвереньках. Постарайтесь сесть на пятки, не сгибая вытянутых вперед рук. Упражнение повторить 3-4 раза.
    5. Круговые движения ногами. Делать поочередно, выполняется до 10 раз.
    6. Упражнение «ласточка». Лежа на животе, руки выпрямлены. Руки и ноги поднимите и выпрямите, застыньте в таком положении на несколько секунд.
    7. Сгибание ног в коленях. Лежа на животе, сгибайте прямые ноги в коленях. Сначала одной ногой, затем второй. После упражнение проделайте двумя ногами одновременно. Каждое упражнение делается по 10 раз.

    Правила выполнения лечебной гимнастики

    Как и большинство способов лечения, ЛФК предусматривает выполнение определённых правил, соблюдение которых, позволит пациенту получить максимальный эффект от занятий физкультурой, а также обезопасить себя от нежелательных последствий и травм. Следующие правила необходимо знать каждому, кто всерьёз решил начать заниматься лечебными упражнениями:

    • Перед началом занятий выполните разминку, чтобы разогреть и растянуть мышцы и связки.
    • Упражнения должны выполняться в медленном темпе. Не нужно делать резких движений, выполнять прыжки и различные элементы акробатики.
    • Следует исключить повышенную физическую нагрузку, поэтому не допустимо использование штанги и гантелей.
    • ЛФК должна проводиться по предписанию врача, который обладает всеми сведениями о вашем типе сколиоза и может подобрать наиболее подходящие упражнения.

    Возможные последствия и осложнения

    Любой специалист, выявивший сколиоз первой степени, предупредит больного о том, что лечение запущенной формы станет намного тяжелее, чем предупреждение и профилактика имеющейся легкой формы болезни.

    Осложнения, которые возникают при отсутствии лечения, бывают плачевными и агрессивными. Осложнения проявляются быстро и резко для больного.

    На более поздних стадиях развития болезни могут наблюдаться последствия отсутствующего лечения:

    • Нарушение кровоснабжения позвоночника;
    • Сбой обмена веществ в организме;
    • Деформация грудной клетки;
    • Появляется вторичная патология внутренних органов;
    • Защемление спинномозговых нервов.

    В организме при отсутствии лечения начинает страдать дыхательная, нервная, пищеварительная и мочеполовые системы. Справиться с такими трудностями, станет тяжело, состояние человека в этот период будет хуже, чем в начальном этапе.

    Самыми частыми спутниками человека в запущенной стадии станут одышка при ходьбе или беге, затруднение ходьбы по ступенькам. У людей, страдающих запущенной стадией сколиоза, может нарушаться и сердечный ритм, учащается сердцебиение и, повышается артериальное давление. Постоянное повышенное кровяное давление может привести, к риску развития инфарктов и инсультов.

    Детали заболевания искривление грудопоясничного отдела 1 степени: не запускайте болезнь, старайтесь лечиться и выполнять все предписания специалистов и посещать необходимые занятия и процедуры; в домашних условиях бороться с болезнью можно, соблюдая все правила гимнастики; ведите активный образ жизни, старайтесь больше двигаться и меньше сидеть на одном месте.

    Последним правилом в лечении сколиоза станет постоянный контроль за осанкой и сутулостью во время ходьбы и в сидячем положении.

    Врач:

    Шишкина Ольга
    ✓ Статья проверена доктором

    Поделиться:
    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    Adblock
    detector