Спирулина полезные свойства и противопоказания для женщин

Витамины и минералы в составе спирулины

Особенность сине-зеленой водоросли заключается в том, что в ней присутствует более 100 ценнейших химических веществ. В частности, в больших объемах в ней содержатся:

• полная группа витаминов В;
• витамины С и Е;
• витамины А и А1;
• витамины Н;
• никотиновая кислота РР;
• минералы железо, кальций, цинк и магний;
• калий и селен;
• пищеварительные ферменты;
• соли органического происхождения;
• нуклеотиды;
• жирные кислоты.

Из витаминов в водоросли недостает только витамина D, однако его можно получить и из других продуктов. Очень много в растении присутствует витамина В12 — около 3 суточных норм всего в 10 г продукта.

Спирулина полезные свойства для женщин проявляет в косметологии и похудении благодаря особенному биологическому составу. Считается продуктом растительного происхождения, который рекомендуется употреблять в пищу без дополнительной термической обработки.

Название	Показатель
калорийность	290 ккал
жиры	8 гр.
холестерин	0
белки	57 гр.
углеводы	24 гр.
сахар	3 гр.
клетчатка	3,6 гр.

Уникальность растения в том, что в этой одноклеточной водоросли содержатся все 18 необходимых человеку аминокислот (8 из которых не имеют синтетических аналогов). Кроме этого в ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты в необходимом для организма количестве.

Название	Показатель
витамин А	570 IU
витамин С	10 мг
витамин В6	0,4 мг
витамин D	0 IU
витамин B12	0
железо	28 мг
кальций	120 мкг
йод	0,3
хром	124 мг
фосфор	894 мкг
селен	0,014 мкг
калий	1540 мг
натрий	41,2 мг
магний	192 мг

Ценность спирулины для ежедневного рациона людей обеспечивается значительным количеством йода в составе. Йод поддерживает функционирование щитовидной железы, ускоряет обменные процессы в тканях организма. Нервная система за счёт микроэлемента поддерживает в здоровом состоянии свои клетки, позволяет восстанавливаться проводимости нервных волокон после травм и инсультов.

Селен, кроме влияния на иммунную систему, служит мощным антиоксидантом, поддерживающим стабильную работу сердца, противостоит образованию холестериновых бляшек и тромбов. Современная медицина доказала, что этот микроэлемент тормозит развитие раковых клеток.

Хром выступает регулятором баланса сахара в крови. Используется для похудения как усилитель процесса расщепления углеводов. Набор этих микроэлементов, в сочетании с низкой калорийностью, делает полезные свойства спирулины незаменимыми для женщин в процессе похудения. Считается мощным адаптогеном и иммуностимулятором для организма.

Как принимать спирулину для здоровья

Эта водоросль нередко употребляется в тандеме с другими ингредиентами. Но комбинировать ее нужно правильно, чтобы организм получил только пользу. Итак, рассмотрим, с чем же сочетается уникальный продукт.

Сочетание этих двух ингредиентов предложено в виде пищевой добавки. Такое средство обладает следующими полезными свойствами:

• очищает организм от шлаков;
• восполняет минерально-витаминный запас;
• приводит в норму процесс обмена веществ;
• укрепляет иммунитет;
• стабилизирует содержание холестерина в крови.

Но в некоторых случаях такую пищевую добавку употреблять категорически запрещено. Это индивидуальная непереносимость компонентов, период беременности и лактации. Перед применением средства стоит проконсультироваться с врачом.

Многие люди не знают, можно ли пить бодрящий напиток в период употребления водоросли. Специалисты рекомендуют от него отказаться. Это обусловлено тем, что кофе может разрушить некоторые ферменты. К тому же, в процессе похудения лучше заменить бодрящий напиток простой водой в большом количестве. Только в таком случае сжигание жиров будет более активным.

В составе этих ингредиентов содержится максимальное количество полезных компонентов. Они часто используются для приготовления домашних масок для кожи и волос. Если объединить эти продукты, можно справиться с секущимися кончиками, сухостью локонов, выпадением прядей. На кожу водоросли оказывают успокаивающее воздействие, устраняя раздражения, сыпь, покраснения и прочие проблемы.

Основным элементом в составе водоросли спирулина является белок — более 70%. Поэтому водоросль может смело заменить человеку необходимый животный белок, который содержится, например, в мясе. Остальными элементами в составе выступают:

1. Аминокислоты:

• Аланин;
• Глицин;
• Цистеин;
• Аспарагиновая кислота;
• Тирозин;
• Серин;
• Пролин;
• Глутаминовая кислота;
• Валин;
• Аргинин;
• Гистидин;
• Лейцин и изолейцин;
• Лизин;
• Метионин;
• Треонин и триптофан;
• Фенилаланин.

10 из них являются незаменимыми для человеческого организма.

2. Витамины: А, РР, К, В1, В2, В4, В5, В6, В9, С, Е, бета-каротин.

3. Микроэлементы:

• Железо;
• Марганец;
• Цинк;
• Медь;
• Селен.

4. Макроэлементы:

• Фосфор;
• Йод;
• Калий;
• Кальций;
• Натрий;
• Магний.

5. Жирные кислоты:

• Омега-3, -9, -6;
• Миристиновая;
• Пальмитиновая;
• Стеариновая;
• Пальмитолеиновая;
• Олеиновая;
• Линоленовая.

Помимо перечисленного, в состав микроводоросли входят и пигменты: хлорофилл, каротиноиды, фикоцианин.

В последнее время на рынке БАДов все чаще можно встретить голубую спирулину, которая позиционируется китайскими компаниями как новый инновационный продукт. Но так ли это на самом деле?

Спирулина, лекарственные свойства которой обусловлены химическим составом, содержит ценные важные витамины и минеральные вещества.

Группа компонентов	Наиболее важные представители
Витамины	Аскорбиновая и фолиевая кислота, витамины группы В, никотиновая кислота, токоферол и ретинол.
Минеральные вещества	Натрий, магний, калий, железо в небольшом количестве, кальций, цинк, селен, медь, фосфор и марганец, а также йод.
Заменимые аминокислоты	Тирозин, цистеин, глицин, аланин, серин.
Незаменимые ценные аминокислоты	Аргинин, лизин, лейцин, гистидин, триптофан, валин.
Жирные кислоты	Омега 3 и 6 кислоты, пальмитиновая, линолевая, стеариновая.

Благодаря такому богатому составу водоросль оказывает исключительно благотворное воздействие на организм. Помимо этого, спирулина содержит хлорофилл, дубильные вещества и фитонциды. Богата она и клетчаткой.

Немного истории

Спирулина (Spirulina platensis, Arthrospira platensis, Spirulina jenneri var. platensis Nordstedt) – одноклеточная цианобактерия класса Arthrospira. Состоит растение из множества клеток, образующих сине-зеленую спиралевидную форму. Водоросль, как и все одноклеточные бактерии, не обладает ядром, органоидами.

Развивается она не морской, а в щелочной среде – пресноводных озерах США, Китая, Таиланда, Чили, Пакистана, Индии. Вплоть до XV века биопланктон служил источником пищи. Впервые о спирулине заговорили в 1521 году – Берналь Диас дель Кастильо рассказывал о зеленых лепешках, которые были повседневным продуктом ацтеков.

Фото – Arthrospira platensis под микроскопом

Дата официального открытия сине-зеленой водоросли – 1940 год, тогда французский геолог Данжер впервые обнаружил spirulina platensis в озерах Америки и опубликовал подробное описание вида в ботаническом издании. Информация осталась незамеченной. Лишь спустя 25 лет бельгиец Жан Леонаром заинтересовался спирулиной как возможным источником полезных нутриентов.

В 1980 году эксперт УНИДО Г. Чамморо в своих исследованиях подтвердил биологическую ценность микроводоросли. А в начале XX века случился настоящий бум по промышленному производству спирулины.

Пищевая ценность и калорийность спирулины

Калорийность водоросли на 100 г колеблется в пределах 280-300 ккал, что зависит от вида продукта и правил его заготовки. Пищевая ценность представлена белками, жирами и углеводами. Количество белков на 100 г продукта – 57,5, углеводов – до 24, жиров – не более 8 мг. Помимо этого, водоросль содержит воду в количестве 5,5 на каждые 100 г веса.

Водоросль является питательным продуктом за счёт высокого содержания белка. Но при этом калорийность спирулины довольно низкая — около 200 ккал на 100 гр. продукта. Содержание основных пищевых элементов на 100 гр. продукта составляет:

• Белки — 30-40 гр.;
• Углеводы — 12 гр.;
• Жиры — 4 гр.;
• Сахар — 0,3 гр.;
• Пищевые волокна — 4 гр.;
• Клетчатка — 0,4 гр.

Показатели пищевой ценности будут отличаться в зависимости от формы выпуска спирулины. Так, свежая водоросль содержит больше белка и ферментов в сравнении с порошковой, прессованной или высушенной. Замороженная спирулина будет иметь такую же пищевую ценность, что и свежая, если соблюдались все правила заморозки.

Из-за богатейшего минерального состава эта чудо-водоросль считается суперфудом.

Спирулина — водоросль, невероятно богатая белком. По содержанию белка она сильно опережает даже говядину и, кстати, благодаря этому пользуется особенной популярностью среди вегетарианцев.

В 100 г сушеного продукта присутствует около 57 г белка и 24 г углеводов, а жиры представлены всего лишь 7 г и занимают незначительный объем. Калорийность водоросли на 100 г равняется 290 ккал.

Применение в косметологии

Спирулина полезные свойства для женщин проявляет, участвуя в рецептах косметологии и диетологии. Имея под рукой порошок водоросли можно не только подтянуть кожу лица, но и сбросить лишние килограммы. Маски на базе спирулины подойдут как для возрастной кожи, так и в борьбе с угревой сыпью у подростков.

Противовоспалительное действие (в пределах одного курса) переходит в процессы регенерации кожи (сужение пор, выработку собственного коллагена). Кожа под действием масок из водорослей разглаживается – исчезают морщины и неровности после акне. Для приготовления масок выбирают спирулину в порошке или в таблетках.

Ингредиенты:

• алоэ — сок свежего растения или аптечная ампула — 2 мл;
• спирулина – 5 таблеток;
• вода 10 мл.

Способ приготовления маски:

1. Растолочь таблетки в порошок 1 ч.л.
2. Добавить воду и размешивать до полного растворения водоросли.
3. Влить ампулу алоэ.
4. Маску сразу нанести на лицо с помощью силиконовой кисточки.

Кожу перед этим необходимо очистить мицелярной водой или мылом. Маска на лице держится до 30 мин. нельзя допускать полного высыхания массы на лице, особенно в случае возрастной кожи.

Ингредиенты:

• спирулина в таблетках 4 шт.;
• желатин пищевой или агар-агар 5 гр;
• вода 20 мл;
• сок лимона 0,5 ч.л.;
• масляный витамин А 2 капли.

Как приготовить:

1. Желатин залить 10 мл холодной воды и дождаться всасывания жидкости.
2. Таблетки спирулины измельчить и залить 10 мл воды.
3. Соединить две массы в одной ёмкости и добавить сок лимона.
4. Капнуть масляный раствор витамина А.

Маска от акне

Ингредиенты:

• спирулина 4 таблетки;
• вода 2 ст.л.

Как наносить:

1. Растолочь таблетки в порошок.
2. Залить тёплой водой.
3. Оставить на 20 мин для ферментации.
4. Нанести силиконовой кистью на лицо, предварительно обработав его перекисью водорода.
5. Выдержать на лице до полного высыхания маски (около 20 мин.).

Ингредиенты:

• 2 таблетки спирулины;
  
• 2 ст.л. воды;
• 1 ст.л. кашицы огурца без семян.

После растворения таблеток в воде, ввести в смесь огурец. Сразу нанести на лицо, выдержать 30 мин. Смываются маски со спирулиной с помощью прохладной воды. Не стоит ожидать чуда от применения одной маски. Косметологи рекомендуют начинать с курса в 5 масок, чтобы убедиться в отсутствии аллергии. Максимальный курс при запущенном состоянии достигает 30 дней.

Полезной окажется спирулина и при похудении, когда проявится её возможность выводить токсины и шлаки, понижать показатели холестерина. Все необходимые элементы заключены в объёме одной желатиновой капсулы. Спирулина, простейшая водоросль, отличается уникальными полезными свойствами для человека.

Для женщин водоросль заменяет косметические и медицинские препараты. Одно из первых растений на планете, сегодня способно поддержать и отрегулировать многие функции человеческого тела. Современные диетологи рекомендуют освоить кулинарные рецепты со спирулиной и ввести её в ежедневный рацион всей семьи.

Для выращивания спирулины в домашних условиях понадобятся следующие инструменты:

1. Аквариум. Можно приобрести обычный прямоугольный или специализированный плоский.
2. Фильтрованная вода. Для выращивания культуры подойдёт только очищенная вода.
3. Термометр. Спирулина размножается в тёплой воде, поэтому необходимо контролировать температуру.
4. Набор для выращивания или «стартовая культура». Набор можно заказать через интернет в специализированных магазинах. Это небольшая ёмкость с водой, где находится немного живой водоросли. На упаковке подробно указано, как и в какой пропорции «высеивать» водоросль.

Важно! Обязательно убедитесь, что спирулина получена из чистых источников, так как колонии водоросли способны поглощать вредные вещества, растворённые в водоёмах.

1. Минералы. Они потребуются для удобрения. Эта водоросль выживает лишь в среде, похожей на естественную (морскую). Минеральные добавки можно купить в садовых центрах или заказать через интернет. В добавки входят различные соли, в том числе мочевина, лимонная кислота, магний, фосфор, кальций, железо.
2. Совок. Он понадобится для сбора водорослей.

Последовательность дальнейших действий такова:

• Ёмкость ставят на подоконник или в другое место, где много солнечного света (непрямые лучи!);
• В аквариум наливают очищенную воду;
• Добавляют минералов (1-2 ст. ложки);
• Перемешивают воду;
• Помещают в смесь водоросль.

Температура воды должна всегда держаться на уровне 36-37 градусов, это самая «любимая» температура для спирулины. Для такой цели можно приобрести аквариумный нагреватель. Колонии растения выживают и в более холодной воде, но уже в меньшем количестве.

Чтобы растение росло быстрее, ему необходим кислород. Для этого воду в ёмкости нужно каждый день перемешивать. С момента погружения водоросли в аквариум должно пройти не менее 1-2 недель, прежде чем водоросль начнёт расти.

Если вы заметили, что спирулина не растёт или мало растёт, попробуйте добавить больше минералов.

Спустя примерно месяц можно собирать первый урожай. Для этого совком аккуратно собирают немного водоросли и переносят её в сито. Когда стечёт лишняя жидкость, водоросль можно употребить в пищу — добавить в салат, сок или другое блюдо.

Спирулина часто используется в домашней косметологии. Обилие полезных природных компонентов оказывает благоприятное воздействие на кожу и волосы. Водоросль включают в состав масок, используют для укрепления волос.

Для кожи

Польза водоросли для кожи становится заметной уже после нескольких применений. Если применять спирулину для лица, достигается омолаживающий эффект, разглаживаются мелкие морщины, проходят прыщи, улучшается цвет кожи. Наиболее популярны восемь рецептов масок.

1. Для увлажнения. Чайную ложку спирулины смешивают со столовой ложкой воды, добавляют мелко натертый огурец. Все компоненты тщательно смешивают.
2. От излишней жирности. Порошок спирулины разводят водой до консистенции кашицы. Держат на коже до четверти часа.
3. От прыщей. Смешивают столовую ложку спирулины с отваром ромашки, добавляют щепотку соды. Держат не дольше четверти часа.
4. От черных точек. Две чайных ложки желатина заливают 50 мл воды, оставляют на полчаса. Прогревают на водяной бане. Добавляют водоросль, тщательно смешивают. Держат 15 минут.
5. Для тонуса. Две десертных ложки меда разогревают на водяной бане, добавляют две чайных ложки водоросли, смешанной с двумя столовыми ложками воды. Наносят, держат 20 минут.
6. Для питания. На две чайные ложки водоросли берут по две столовых ложки жирной сметаны, воды и овощного пюре. Тщательно смешивают, наносят, держат 20 минут, смывают.
7. От морщин. Смешивают по чайной ложке спирулины, жирного творога, жидкого меда, растительного масла, вливают столовую ложку воды. Наносят на кожу, через 20 минут смывают.
8. От носогубных складок. Берут по две чайных ложки водоросли и желатина, немного сока лимона, пару капель витамина А и немного воды. Желатин заливают водой, оставляют до набухания, прогревают на водяной бане. Смешивают с остальными компонентами, наносят, накрывают марлевой маской. Держат до 20 минут, снимают, остатки средства смывают водой.

Для волос

Спирулина используется для укрепления волос, профилактики седины. При систематическом использовании водоросли волосы перестают сечься, приобретают блеск, исчезает перхоть. Оптимальная частота использования спирулины для волос — дважды в неделю.

Наиболее распространенный рецепт — два яйца взбивают с добавлением сока лимона, моркови и чайной ложкой спирулины. Смесь равномерно распределяют по волосам, голову укутывают полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Маску держат до получаса, смывают теплой водой.

Спирулина используется для лечения, профилактики заболеваний, поддержания красоты. Отзывы о спирулине спорные. Скептики считают, что эффективность водоросли не доказана, а приверженцы нетрадиционной медицины утверждают, что это одно из лучших натуральных лекарств.

Сине-зеленая водоросль широко известна своими полезными косметологическими свойствами. Ее используют для улучшения тонуса кожи и для укрепления волос, для общего омоложения и для избавления от «апельсиновой корки».

Ценные витамины и натуральные кислоты в составе водоросли питают кожу, регулируют водный баланс. Помогает спирулина от морщин, ее свойства способствуют скорейшему омоложению клеток и борются с воспалениями. Например, для повышения тонуса лица и для подтягивания кожи можно применить такую маску:

• 5 таблеток спирулины заливают небольшим количеством теплой воды;
• растворившееся средство перемешивают до состояния однородной полужидкой массы;
• тонким слоем маску распределяют по коже и оставляют на полчаса.

Если проводить процедуру ежедневно на протяжении недели, то через несколько дней станут заметны значительные улучшения, кожа разгладится, станет более упругой, приобретет здоровый ровный цвет.

На состояние локонов лечебные свойства спирулины также влияют очень положительно. При регулярном применении средства можно остановить выпадение волос и справиться с секущимися кончиками, придать локонам красивый блеск и дополнительный объем.

Приносит пользу следующая простая маска:

• несколько таблеток спирулины растворяют в паре больших ложек воды;
• перемешивают, пока вязкая смесь не станет однородной;
• равномерным слоем наносят массу на волосы и оставляют на четверть часа.

Затем голову нужно помыть обычной теплой водой. Если применять спирулину для роста волос хотя бы дважды в неделю, то очень скоро локоны станут намного объемнее и привлекательнее.

Польза спирулины для кожи проявляется не только в масках для лица — целебная водоросль помогает справиться с целлюлитом и растяжками. Для всего тела применяют обертывания, и делают их следующим образом:

• 4 большие ложки натурального йогурта смешивают с 2 большими ложками меда;
• добавляют 2 большие ложки водоросли в порошке;
• тщательно перемешивают ингредиенты, чтобы добиться полной однородности;
• полученную массу распределяют по проблемным местам — животу, ягодицам и бедрам.

После этого необходимо завернуть обработанные зоны в пищевую пленку, лечь на диван и накрыться теплым одеялом для создания термоэффекта. Держать полезную смесь на теле нужно полчаса, после этого ее смывают теплой водой.

Делать обертывания рекомендуется дважды в неделю, тогда польза от них будет максимальной, а вреда они не принесут.

Чем полезна спирулина

1. Спирулина — источник питательных веществ включая витамины B1, 2, и 3, железо, магний и калий.

Но научное исследование также говорит что не вся спирулина имеет одинаковое количество преимуществ; некоторые источники лучше, чем другие.

2. Водоросль помогает выводить токсины, включая тяжелые металлы. Она содержит протеины и пептиды, которые особенно хороши против токсинов.

Благодаря ей токсины не всасываются в ваш кровоток и не проникают в вашу систему.

3. Повышает иммунитет. Спирулина содержит вещество под названием фикоцианин, антиоксидант, который борется со всем, что может привести к повреждению клеток.

Если вы чувствуете, что простуда приближается или все вокруг больны, время выпить спирулину.

4. Понижает кровяное давление. Она увеличивает производство оксида азота, молекулы газа, которая помогает расширить кровеносные сосуды.

Таким образом, кровь течет легче, а сердце не должно работать так усердно.

5. Предотвращает болезни сердца. Водоросль влияет два самых больших фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний: высокий уровень холестерина и триглицеридов.

Одно исследование показало, что уровень холестерина ЛПНП может упасть на 10%, благодаря всего 1 грамму спирулины в день!

Такое же исследование нашло что уровни триглицерида упали 16% после такого же ежедневного потребления водорослей.

6. Поддерживает потерю веса: несмотря на то, что она полна питательных веществ, водоросль содержит только 20 калорий на столовую ложку. Оно также содержит аминокислоту, которая подавляет аппетит.

Высокое содержание белка увеличивает «термогенез» в организме, способствуя большей потребности в липидах (жирах), которые будут сжигаться.

7. Увеличивает мышечную силу. Исследования показали, что спортсмены, которые регулярно принимают спирулину, не устают так же легко при поднятии тяжестей, как люди, которые ее не принимают. Это, опять же, сводится к улучшению кровотока.

8. Борется с раком. Исследования говорят, что спирулина так стимулирует иммунную систему, что у той достаточно сил ля борьбы с раковыми клетками, в частности, с раковыми клетками полости рта.

В одном исследовании у людей, которые принимали ее каждый день, было на 45 процентов меньше поражений, чем у тех, кто этого не делал.

9. Предотвращает повторение дрожжевых инфекций. Оказывается, маленький зеленый гигант может помочь сбалансировать вагинальные бактерии.

Эта зеленая водоросль привлекает клетки кандида и может вымывать их из организма.

10. Помогает при аллергии. Рекомендуемая дозировка: два грамма в день, чтобы держать глаза ясными, а нос чистым.

11. Спирулина обладает противовоспалительными свойствами. То же соединение, которое придает ей характерный цвет, может помочь нам бороться с воспалением.

Фикоцианин — противостаритель, который блокирует свободные радикалы. Предотвращая образование молекул, вызывающих воспаление, спирулина действует как естественное противовоспалительное средство.

12. Водоросль регулирует уровень сахара в крови. Исследование, проведенное с небольшой группой диабетиков 2 типа, проверило влияние спирулины на уровень глюкозы в крови.

Им добавили 2 грамма спирулины в рацион в течение 2 месяцев. Было зафиксировано снижение уровня глюкозы в крови.

Побочные эффекты

Избегайте спирулину, если вы беременны или кормите грудью.

В редких случаях она может вызывать тяжелые побочные эффекты:

• Проблемы с животом;
• Мышечную слабость;
• Повреждение печени;
• Жажду;
• Учащенное сердцебиение.

Ученые протестировали спирулину, АФУ и хлореллу со всего мира и обнаружили, что большинство из них были загрязнены различными типами металлов, такими как мышьяк, алюминий, ртуть или свинец.

Многие компании используют наполнители, независимо от того, продают ли они спирулину в капсулах или используют ее в качестве пищевого ингредиента, например, муки.

Это не сама спирулина токсична, а то, с чем она смешивается.

Чтобы убедиться, что ваша спирулина является полезной, придерживайтесь компаний, которые являются органическими, без ГМО и глютена.

Спирулина – особенный микроорганизм в малом размере, которого собрана уникальная коллекция полезных веществ. Это обеспечивает высокую питательную ценность продукта и лечебные возможности.

Чем полезна спирулина для человека:

• фильтрует кровь, избавляя её от токсинов;
• поддерживает стабильность иммунитета;
• улучшает память и зрение;
• способствует укреплению мышечных волокон;
• ускоряет обменные процессы;
• приводит в норму уровень сахара;
• улучшает проводимость нервных волокон, регенерирует клетки нервной системы;
• останавливает воспалительные процессы в тканях и коже;
• не содержит холестерина, борется с его высокими показателями в крови.

По данным Всемирной организации здравоохранения спирулина превосходит по содержанию полезных веществ все существующие растительные комплексы.

При регулярном приёме спирулины возможно:

• восстановить иммунитет после болезни;
• выровнять витаминную недостаточность;
• провести профилактику развития рака;
• регулирует сексуальную жизнь;
• стабилизирует артериальное давление;
• чистит организм от шлаков;
• регулирует вес;
• способно заживлять раны, ожоги;
• кожные воспаления;
• улучшает моторику кишечника;
• повышает выносливость.

Спирулина полезные свойства для женщин проявляет не только в медицинской сфере, но и в косметологии и диетологии. Приобретением одной банки капсул спирулины решаются задачи по оздоровлению всей семьи – детей и взрослых. Используется в комплексе лечения детей с ДЦП и способна увеличивать объём грудного молока у мам в период вскармливания.

Благодаря наличию всех необходимых витаминов и минералов использование спирулины позволяет добиться хороших результатов при лечении самых разных болезней.

При диабете

Благодаря отсутствию большого количества простых углеводов водоросль способствует нормализации уровня глюкозы в крови и предупреждает резкие скачки показателей, провоцирующие ухудшение состояния.

Аскорбиновая кислота в составе позволяет улучшить состояние сосудов, предотвратить их ломкость и предупредить отеки.

При воспалениях

Продукт обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, что помогает облегчить состояние пациента при патологиях желудка, кишечника и органов дыхательной системы.

При развитии воспаления активные компоненты средства уничтожают вещества, провоцирующие заболевание, что позволяет предотвратить осложнения.

При аллергии

В составе водоросли имеются ценные аминокислоты, а также компоненты, способные блокировать выработку гистаминов в ответ на проникновение в организм аллергенов. Благодаря этому эффекту состояние пациента улучшается, даже при хроническом течении аллергического заболевания.

После приема водоросли снижается вероятность повторного развития аллергии у пациентов, для которых нетипичны подобные проявления.

Для сердца

Калий, магний и витамины группы В помогают укрепить сердечную мышцу, нормализовать кровообращение и предотвратить некроз мышечных волокон. Все эти компоненты в достатке содержатся в спирулине, поэтому ее прием значительно улучшает состояние сердца.

Для иммунитета

Спирулина, лекарственные свойства которой и сегодня вызывают споры среди специалистов, оказывает иммуностимулирующее и общеукрепляющее действие.

Хронический авитаминоз, стресс и регулярное переутомление приводит к ослаблению защитных сил организма. Но прием водоросли помогает восстановить баланс полезных веществ. Что благотворно влияет на иммунитет.

Для мозга

Заменимые и незаменимые аминокислоты, входящие в состав спирулины, помогают стимулировать мозговую деятельность. Пациенты, принимающие средство, отмечают улучшение памяти, внимания и нормализацию сна, что благотворно сказывается на умственной трудоспособности.

При анемии

При диагностировании анемии особое внимание уделяют уровню ферритина, который показывает количество в крови радикалов белка, насыщенных железом. При снижении этого показателя говорят о развитии железодефицитной анемии. Прием водоросли позволяет повысить уровень ферритина, что благотворно влияет на общее состояние пациента.

Сосудистые заболевания, сопровождающиеся повышением показателей холестерина в крови и артериального давления, всегда сопровождаются выраженными симптомами. Употребление препаратов спирулины помогает нормализовать показатели и вывести вредный холестерин из организма.

Благодаря этому пациент принимает меньшую дозировку гипотензивных препаратов, а также снижается вероятность закупорки магистральных сосудов холестериновыми бляшками.

При ВИЧ, СПИД

Подобные заболевания всегда сопровождаются критическим ослаблением иммунитета больного. Спирулина не сможет вылечить человека, но иммуностимулирующие свойства помогают улучшить его состояние.

После курса пациент ощущает себя гораздо лучше, а прогрессирование болезни несколько замедляется.

Антиоксиданты в составе водоросли позволяют выводить из организма соли и компоненты тяжелых металлов. Профессиональная деятельность некоторых пациентов связана с контактом с различными металлами и ядовитыми веществами. Прием водоросли помогает снизить отрицательное воздействие на организм и предотвратить отравление.

При онкологии

Аминоксилоты, антиоксиданты и другие компоненты в составе натурального продукта помогают остановить рост и развитие атипичных раковых клеток. При наличии в организме злокачественных новообразований возможно предотвратить распространение метастаз.

Дополнительно спирулина защищает организм от отрицательного воздействия лучевой и химиотерапии. Больной легче переносит процедуры и быстрее восстанавливается.

От грибка Candida

Спирулина обладает противогрибковой эффективностью. Лекарственные вещества в ее составе обеспечивают терапевтические свойства при поражении грибком ротовой полости или слизистых оболочек половых органов. Водоросль не помогает полностью излечить пациента, но снижает активность возбудителей и предотвращает осложнения.

От усталости

Пациентам, которые постоянно подвергаются умственным и физическим нагрузкам следует обратить внимание на водоросль. Она позволяет повысить работоспособность и уменьшить усталость.

Незаменимые аминокислоты повышают силу и выносливость, что помогает не ощущать сильной усталости даже в конце рабочего дня.

Польза для детей

Сине-зеленая водоросль абсолютно безопасна для рациона малышей. Она насыщает организм ребенка всеми полезными веществами, защищает от анемии, предотвращает болезни зрения и улучшает иммунитет. Употребление водоросли благотворно отражается на умственном развитии ребенка и повышает способность к концентрации внимания.

Давать препарат детям можно как в порошке, так и в таблетках. Биологически активную добавку можно смешивать с пюре и соками, молоком и медом. Для начала в рацион ребенка вводят всего по 0,5 г спирулины в день, постепенно порцию можно увеличить до 2 г. Добавлять полезную водоросль можно даже в пищу для грудничков.

Внимание! Несмотря на то, что водоросль считается безопасной, перед ее первым применением стоит проконсультироваться с педиатром во избежание случайного вреда.

Мнения о том, с какого возраста нужно давать детям спирулину расходятся. Приверженцы здорового образа жизни и правильного питания добавляют водоросль в начале прикорма, в детские пюре и каши. Консервативно настроенные родители включают эту добавку в рацион детей с 3-х лет и старше. Спирулина полезна для школьников, так как способствует снижению утомляемости, повышает концентрацию внимания. В осенне-зимний период регулярное употребление повысит иммунитет и создаст надежный барьер для вирусов и простудных заболеваний.

Можно ли пить спирулину беременным и кормящим женщинам

Во время вынашивания ребенка водоросль окажется очень полезна — в ней содержится много фолиевой кислоты, ценной для плода, и других необходимых веществ. Водоросль поспособствует здоровому развитию сердечно-сосудистой и нервной системы малыша, а также защитит женщину от анемии и поможет сохранить красоту кожи и волос до самого конца беременности.

В водоросли содержится много кальция, и это тоже очень полезное свойство, поскольку многие женщины в положении начинают испытывать нехватку этого элемента.

При грудном вскармливании спирулина также принесет пользу, однако женщинам рекомендуется внимательно наблюдать за реакцией грудничка. Слишком большие дозы витаминов и минералов тоже могут нанести вред, необходимо контролировать суточные дозировки полезной добавки.

Польза спирулины в таблетках может ярко проявиться при похудении — водоросль поможет вывести из организма токсины, нормализует пищеварительный процесс. Рекомендуется на протяжении месяца ежедневно принимать по паре таблеток препарата незадолго до еды, не превышая суточную норму спирулины. При использовании добавки диета принесет лучший эффект, польза будет в том, что не только уйдут лишние килограммы, но и организм при этом сохранит все витамины и полезные вещества.

Как корректировать фигуру

Применение спирулины для похудения практикуется относительно недавно. Научно подтвержденных данных об эффективности использования водоросли для коррекции веса нет, но на форумах встречаются положительные отзывы женщин, сумевших сбросить лишние килограммы с ее помощью.

Прием вовнутрь

Эффект достигается за счет нормализации, активизации обмена веществ, выведения токсинов, холестерина. Содержание фенилаланина обуславливает снижение чувства голода. Принимают спирулину курсами продолжительностью до трех месяцев.

Дозировка у разных форм выпуска и производителей различается — обязательно сверяются с инструкцией по применению. Пьют препарат утром за полчаса до завтрака. Запивают стаканом чистой воды без газа. Если имеются проблемы с ЖКТ, спирулину смешивают с пищей.

Еще одно важное свойство спирулины для женщин: наружное использование водоросли помогает сбросить лишний вес, избавиться от целлюлита, растяжек. Для достижения оптимального эффекта спирулину используют как основное средство при обертывании. Регулярное проведение процедуры помогает добиться выраженного эффекта:

• подтягивается кожа;
• эпидермис приобретает упругость;
• сглаживаются растяжки;
• уменьшаются проявления целлюлита;
• улучшается общее состояние.

Женщинам с чувствительной кожей рекомендуется использовать не чистую спирулину, а добавлять по две столовые ложки порошка водоросли в любую косметическую глину.

Рецепт обертывания не отличается сложностью: смешивают по четыре столовых ложки порошка спирулины, натурального йогурт и жидкого меда. Обертывание выполняют в пять шагов.

1. Подготовка. Кожу распаривают, очищают жесткой мочалкой или скрабом.
2. Нанесение. Смесь наносят на кожу тонким слоем.
3. Обертывание. Кожу в несколько слоев обматывают пищевой пленкой.
4. Ожидание. Укутываются в одеяло или надевают теплую одежду на полчаса.
5. Удаление остатков. Снимают пленку, смывают смесь. Для усиления эффекта выполняют антицеллюлитный массаж.

Процедуру повторяют ежедневно в течение двух-трех недель. Рекомендуется в день выпивать не менее 2 л чистой воды даже при наружном применении водоросли.

Применение спирулины. Инструкция

Однозначно сказать, какая лекарственная форма лучше нельзя, поскольку в каждом случае она подбирается индивидуально. Средство в виде таблеток более удобно, поскольку нет необходимости отмерять нужное количество какими-либо приспособлениями.

Порошок быстрее растворяется в пищеварительном тракте, а также его можно добавлять в разные блюда, что считается преимуществом. Именно поэтому каждый пациент должен для себя самостоятельно выбрать подходящую форму.

Водоросль относится к биологически активным добавкам, поэтому рецепт от врача не требуется. Но перед началом приема рекомендовано посетить специалиста и пройти обследование.

Показания

Спирулина используется с профилактической и лечебной целью.

Основными показаниями будут следующие:

• Ослабление иммунитета.
• Частые вирусные и простудные заболевания.
• Патологии органов пищеварительного тракта: гастрит, энтерит, расстройство пищеварения.
• Болезни женской репродуктивной системы.
• Злокачественные и доброкачественные новообразования
• Период прохождения курса химиотерапии.
• Выпадение волос, ухудшение состояния кожного покрова.
• Слабость и быстрая утомляемость.
• Снижение умственной и физической работоспособности.
• Паразитарные заболевания.
• Сахарный диабет, поражение сосудов.
• Нарушения со стороны сосудов и сердца.
• Атеросклеротические изменения сосудов, критическое повышение уровня холестерина в крови.
• Гипертоническая болезнь.
• Недостаток витаминов и минеральных веществ, хронический авитаминоз.
• Период климакса у женщин.
• Склонность к патологиям суставов и позвоночного столба.
• Лишний вес, ожирение.
• Нарушение обменных процессов.
• Сбой гормонального фона.
• Болезни щитовидной железы.

Средство также рекомендовано подросткам и пациентам преклонного возраста с целью укрепления костно-мышечной системы.

Дозировка

При использовании спирулины важно соблюдать некоторые правила. Если средство принимается с целью похудения, прием осуществляется за 30 мин. Разовая дозировка составляет 1 таблетку, повторять следует 3 раза в сутки на протяжении 4 недель. После этого следует перерыв 2 недели и разрешается повторить курс. Более 3 курсов на протяжении года проводить не рекомендовано.

При острых заболеваниях дыхательных путей, органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы суточная норма составляет 4-5 таблеток, разделить их необходимо на 2-3 приема. Длительность использования – 2 недели.

Если пациент принимает порошок, то суточная норма для взрослого колеблется в пределах 1-5 г и зависит от степени запущенности состояния. Принимать его необходимо по такой же схеме, что и таблетки. Можно употреблять суточную норму за 1 раз или разделять на несколько приемов. Перед употреблением можно смешать порошок с водой или молоком, салатом или добавить в суп.

Длительность приема порошка не должна превышать 4 недель. При необходимости повторить курс разрешается через 3-4 недели. При онкологических заболеваниях длительность курса можно увеличить до 6 недель.

Не существует отдельной схемы при лечении разных заболеваний, а дозировка для взрослых не отличается. Детям с 5 лет разрешается на протяжении 3 недель принимать по 1 таблетке или по 2 г порошка. Обязательно перед использованием проконсультироваться с педиатром. Не стоит проводить курс чаще 2 раз в год.

Стоит отметить, что до еды спирулину принимают только для похудения, в остальных случаях прием осуществляется во время еды. Перерывы между курсами обязательны.

Спирулина, лекарственные свойства которой известны специалистам и пациентам, не приносит вред организму при условии правильного применения и соблюдения всех рекомендаций.

Существуют некоторые противопоказания для приема:

• Период беременности и лактации.
• Желчекаменная и мочекаменная болезнь.
• Острый период после операции на внутренних органах.
• Склонность к кровотечениям.
• Тяжелая форма почечной недостаточности.
• Аллергия на продукт.
• Возраста до 5 лет.

При несоблюдении правил возможно развитие аллергической реакции в виде сыпи на кожном покрове, зуда, шелушения. Другого вреда продукт не приносит.

Многие специалисты настроены против употребления спирулины в период беременности и лактации, но каждая женщина самостоятельно принимает решение.

Если же она решила употреблять продукт, стоит проконсультироваться с врачом и придерживаться его рекомендаций, то есть не превышать допустимую суточную норму для взрослых и не продлевать самостоятельно курс. Максимальная продолжительность употребления – 3 недели. Повторить разрешается через 4-6 недель.

Передозировка

Прием водоросли редко приводит к передозировке. Однако при ее развитии обостряются побочные реакции в виде проявлений на кожном покрове. Сыпь распространяется на обширные участки тела, зуд усиливается. После этого присоединяется слезотечение, из носа выделяется большое количество жидкой слизи.

Спирулина несовместима с любыми лекарственными средствами, поэтому врачи настоятельно рекомендуют принимать ее отдельно от основного лечения.

Несмотря на то, что этого условия нет в инструкции, опыт многих пациентов доказывает необходимость самостоятельного применения водоросли. Разрешается только одновременный прием с лекарствами, которые больной вынужден употреблять на постоянной основе.

Особенно опасно употребление водоросли с антибиотиками и курсом химиотерапии, а также со средствами, влияющими на состав крови.

Условия продажи

Биологически активная добавка отпускается в аптеке без рецепта от врача. Это позволяет каждому приобрести ее, но делает самолечение доступным, что также опасно.

Условия хранения

Любая лекарственная форма должна храниться в темном, сухом месте. Исключается попадание на средство влаги или других веществ.

Срок годности

Срок годности зависит от формы выпуска средства. Обычно разрешается хранить средства не более 2 лет.

Ее можно купить в виде таблеток порошка или капсул. Вы можете принимать таблетки или использовать порошок в своем рационе. Порошок лучше, в нем меньше примесей.

С таким крошечным количеством спирулины, приносящей нам столько пользы, сколько достаточно?

В исследованиях использовался довольно большой диапазон от 1 до 10 граммов.

В общей сложности, вы должны стремиться принимать до 3-5 граммов спирулины в день.

Одна чайная ложка содержит около 2-3 гр, а столовая — примерно 6-9 гр.

Поскольку вес спирулины зависит от различных факторов и может варьироваться у различных поставщиков, лучше использовать цифровые кухонные весы, если вам важна точность.

Получается в день вам нужно принимать от одной чайной ложки в день. Лучше всего ознакомиться с инструкцией на упаковке и следовать ей.

Лучше всего пить спирулину на пустой желудок утром, все полезные вещества впитаются буквально за двадцать минут, организм получит максимум пользы.

Можно пить ее и перед сном, но только если вы не ели ничего в течение 3-4 часов до сна. Если пили сок, то он приравнивается к еде.

Добавьте необходимое количество в стакан теплой воды, подождите минут 10, затем перемешайте. Если начнете мешать сразу, то образуются комочки.

И выпейте. Напиток похож на колдовское зелье, а по вкусу мне напоминает сушеный гриб. Лучше приготовить еще стакан воды и запить им напиток.

Можно делать со спирулиной и смузи, но тогда она принесет меньше пользы, так как не все элементы могут хорошо усвоиться.

Если вам трудно привыкнуть к его вкусу, то принимайте таблетки или капсулы. Преимущество таблеток в том, что не надо готовить напиток и терпеть необычный вкус.

Следуйте инструкции на упаковке. Обычно принимают 3-5 г при профилактике. Детям достаточно 1 гр.

1 г — это обычно 2 таблетки, то есть взрослому нужно принимать от 6 таблеток в день.

Следуйте тем же советам, что и при приеме порошка. Через месяц приема следует сделать перерыв.

Теперь вы знаете полезные свойства спирулины для женщин. Будете ее принимать? Я уже.

Лечебные водоросли спирулина чаще всего принимают в таблетированной форме. Дозировка указывается в инструкции и обычно зависит от целей употребления. Препарат можно запивать водой, употреблять его разрешается как перед едой, так и вместе с овощными или фруктовыми соками, салатами, супами.

Принимают спирулину до еды или после? Это зависит от состояния организма. Например, при диарее употреблять таблетки нужно вместе с едой, а вот при лечении запора препарат пьют на пустой желудок и обильно запивают простой водой.

Что касается влияния спирулины на давление, то употреблять ее лучше гипотоникам. А вот при хронически повышенном давлении с применением водоросли стоит быть осторожнее — она может нанести вред.

Для профилактики

Профилактическая дозировка спирулины зависит от возраста и состояния. Так, взрослым людям нужно принимать по 3 г добавки в сутки, беременным женщинам рекомендуется употреблять только 2 г добавки, а дневная дозировка для детей составляет всего 1-2 г.

Лечение спирулиной требует повышенных дозировок. Для взрослых мужчин и женщин дневная норма составит около 5 г, для женщин в положении — не больше 2 г, и детям разрешено принимать все те же 1-2 г лекарства в день.

Важно! Общая продолжительность лечения биологически активной добавкой обычно составляет не более 1 месяца.

Народная медицина пользуется рецептами ещё периода средневековья.

Основные направления, по которым классифицируются лечебные рецепты со спирулиной:

• профилактическая чистка организма от шлаков;
• ускорение процессов выработки гемоглобина;
• процессы регенерации кожи;
• ускорение процессов роста и укрепления мышечной ткани;
• улучшение метаболизма кишечника.

В этих направлениях разработаны и практикуются рецепты народной медицины, в которых в качестве базового компонента выступает спирулина.

Колит (в хронической форме) встречается у каждого второго человека после 40 лет. Может не беспокоить годами, а обострение болезни сопровождается болями и метеоризмом. Часто проблемы кожи связаны с нарушениями в переработке пищи кишечником. Заболеванию свойственны частые диареи или длительные запоры, при этом необходимо не уничтожать симптомы, а бороться с первопричиной – колитом.

Для профилактики обострений необходимо пить по 1 ч.л. порошка спирулины, растворив его предварительно в воде. Тёплый раствор употребляют за 30 мин. до еды. Пить можно постоянно, иногда делать перерывы на 1 неделю. Для улучшения вкуса можно добавить 1 ч.л. мёда.

Для волос

Формы выпуска

Существует несколько форм выпуска препаратов на основе спирулины. Она доступна в замороженном виде, то есть без добавления дополнительных ингредиентов. Помимо этого, выпускаются сиропы и суспензии, а также хлопья.

Однако наиболее популярными считаются таблетки из водоросли, которые имеют зеленый цвет и небольшой размер, и порошок, представляющий собой высушенную и измельченную спирулину. Выпускаются также капсулы, но они не пользуются такой популярностью, поскольку оболочка содержит синтетические ингредиенты, которые могут вызвать аллергию.

Использование спирулины в кулинарии

Польза и вред спирулины для организма проявляются в кулинарии. Для приготовления блюд принято использовать сушеные водоросли, их часто добавляют в салаты и гарниры, посыпают ими супы, мясо или рыбу.

Совет! Поскольку при термическом воздействии часть полезных свойств спирулины неизбежно теряется, добавлять ее лучше на последнем этапе в уже полностью готовые блюда.

Употребление спирулины внутрь дает потрясающие результаты, организм омолаживается, улучшается работа внутренних органов и систем. Но для получения быстрых результатов можно применять продукт наружно. Необязательно приобретать косметику с водорослью в составе, ее очень легко приготовить дома. Можно просто смешивать спирулину со сливками, медом, травяными отварами, глиной, а затем наносить на лицо. Или же готовить маски по приведенным рецептам.

Маска от морщин

Это средство не только помогает разгладить морщинки и повысить тургор. Оно улучшает цвет лица, ускоряет обновление клеток, предупреждает пигментацию. Вместо кокосового масла можно использовать любой другой вид, подходящий типу кожи (масло какао, ши, амаранта).

Ингредиенты:

• 3 ч. л. быстрорастворимого желатина;
• 4 таблетки спирулины;
• 6 ч. л. воды;
• 1 ч. л. кокосового масла.

Желатин смешать с водой, оставить на 5-7 минут, затем добавить масло и аккуратно подогреть. Нужно растворить ингредиенты до жидкого состояния, но не перегревать. Ввести измельченную спирулину, размешать и нанести на очищенную кожу. Выдержать до застывания, снять образовавшуюся пленку, лицо умыть, нанести питательный крем.

Эта маска нормализует работу сальных желез, очищает кожу, помогает бороться с воспалениями, сужает поры.

Ингредиенты:

• 5 таблеток спирулины;
• 1 ч. л. голубой глины;
• 3 ст. л. отвара ромашки;
• 4 капли сока лимона.

Измельченную спирулину соединить с глиной, ввести сок лимона и частями добавить ромашку до получения консистенции маски. Нанести на лицо, оставить на 15 минут. Маска будет подсыхать, поэтому необходимо орошать лицо водой или отваром ромашки из пульверизатора. Смыть при помощи спонжа, протереть кожу тоником.

Маска для лица из голубой глины и спирулины

Вывод

Спирулина является одной из немногих добавок, которые действительно заслуживают статуса суперпродукта.

Она очень питательна и полезна для здоровья, снижает артериальное давление и холестерин, улучшает функционирование иммунной системы, метаболизм глюкозы, помогает в борьбе с инфекциями и сокращает симптомы аллергии.

Спирулина способствует росту мышечной силы, улучшает окисление жиров и повышает эффективность упражнений.

Именно поэтому спирулину можно с уверенностью назвать идеальным дополнением для людей, которые хотят улучшить свое здоровье и физическую форму.

Противопоказания к приему спирулины

Несмотря на все положительные стороны употребления продукта, существуют случаи, когда спирулина скорее вредна, чем полезна. По мнению врачей, БАД нельзя применять при следующих заболеваниях и состояниях:

• Длительное лечение медикаментами (особенно сильнодействующими);
• Повышенное АД;
• Почечная недостаточность;
• Приём иммуностимуляторов;
• Эндокринные заболевания.

Сбор водоросли в загрязненных местах и дальнейшее её потребление может вызвать интоксикацию организма или кишечные расстройства. Поэтому нужно тщательно выбирать продукт, который должен отвечать всем стандартам и иметь знак высшего качества.

Наиболее качественным продуктом считается спирулина, собранная в Индии, Японии. Не рекомендуют доверять китайским производителям.

Употреблять продукт запрещено:

• лицам с аллергией на любые составляющие спирулины;
• пациентам с патологиями аутоиммунного генеза;
• больным, страдающим от фенилкетонурии.

Не следует сочетать БАД на основе данной водоросли со следующими медикаментами:

• Хумирой;
• Преднизолоном;
• Метотрексатом;
• Энбрелом;
• Ремикейдом;
• их аналогами.

Примечание. Строгого запрета на такое комбинирование препаратов нет, но в целях безопасности его лучше избегать.

Спирулина может быть вредной для организма, поскольку:

• она оказывает иммуностимулирующее воздействие, которое для больных с АИЗ может обернуться нешуточными проблемами со здоровьем. За счет этого эффекта водоросль может спровоцировать вспышку заболевания – системной красной волчанки, ревматоидного артрита, рассеянного склероза и пр.;
• оказывает антикоагулянтное воздействие. Поскольку цианобактерия разжижает кровь, ее не нужно сочетать с другими антикоагулянтами во избежание открытия кровотечений. По этой же причине биологически активная добавка, свежая или сушеная водоросль не должна приниматься пациентами с тромбозами, а также лицами, перенесшими инсульты и инфаркты до стабилизации состояния.

Важно! Крайне опасной является водоросль, которая была собрана в экологически загрязненных зонах! Поэтому при покупке необходимо детально изучать информацию от производителя. Покупатель имеет право потребовать документы на товар, а если таковых продавец предоставить не может, то от приобретения следует отказаться.

Спирулина может вызывать аллергические реакции, расстройства пищеварения, а в редких случаях – пожелтение ладоней. Но подобные реакции случаются редко, и, в основном, при приеме БАД. При этом они не требуют полной отмены препарата – нужно лишь на время снизить его дозировку.

Польза спирулины для организма человека не является безусловной — иногда водоросль способна причинить вред. Ни в каких целях ее нельзя употреблять при:

• хронических заболеваниях почек;
• гипертонии;
• аутоиммунных заболеваниях.

Также спирулина плохо сочетается с медикаментозными препаратами. Не стоит пить ее одновременно с лекарствами и домашними средствами, разжижающими кровь, например, с имбирем, чесноком, куркумой.

Побочные действия спирулины проявляются обычно при передозировке или слишком долгом приеме лекарственной добавки. В частности, вред может выразиться в головокружениях, тошноте, а иногда даже в обмороках. При превышении разрешенных норм может проявиться аллергия и на спирулину, хотя в норме столкнуться с ней практически невозможно.

Совет! Чтобы БАД спирулина не принесла вреда, употреблять ее нужно в строгом соответствии с официальной инструкцией, а при серьезных недугах необходимо проконсультироваться с врачом.

Спирулина считается продуктом без побочных эффектов. Но в сегодняшних условиях опасной экологии и обилия медикаментов может проявляться личная непереносимость всех продуктов на основе спирулины.

Врачи категорически не рекомендуют употреблять водоросль:

• людям с гипертонической болезнью;
• при наличии любых воспалительных процессов в почках;
• детям до 5 лет;
• пожилым людм старше 70 лет.

В группу риска попадают лица:

• внутренними кровотечениями;
• язвами в области ЖКТ;
• тромбоз;
• с наличием частых аллергических реакций;
• с гипотериозом.

Парадокс водоросли в том, что она применяется в комплексной терапии многих видов аллергии, как препарат понижающий выработку гистамина. Оториноларингологи считают, что приём БАД со спирулиной облегчит состояния при сезонных обострениях аллергии. Однако есть группа людей с индивидуальной непереносимостью растения.

Порошок, таблетки – что лучше?

Три съедобных полезных водоросли пользуются широкой популярностью в домашней медицине и косметологии. Поэтому часто возникает вопрос — какая из них обладает наиболее ценными свойствами?

• Спирулина для здоровья полезна в основном тем, что повышает иммунитет за счет высокого содержания антиоксидантов. Также водоросль способствует быстрому похудению, а еще ее применяют для заживления ранок и кожных раздражений.
• Хлорелла особенно богата хлорофиллом, поэтому главное ее полезное свойство заключается в результативном очищении организма от шлаков.
• Ламинария за счет высокого содержания йода особенно полезна для щитовидной железы и пищеварительной системы. Она обладает наиболее приятным вкусом, поэтому ее часто используют в кулинарии.

Свойства водорослей во многом похожи, все-таки какие-то ценные свойства выделены у ламинарии, спирулины и хлореллы сильнее, чем остальные. Поэтому назвать объективно лучшее растение нельзя, какая водоросль окажется полезнее, зависит от конкретных целей применения.

Спирулина, лекарственные свойства которой известны многим, считается довольно популярным средством. Однако часто возникают споры, касающиеся того, что лучше: ламинария, хлорелла или все же спирулина.

Последняя водоросль считается полезной для всех, кто желает укрепить здоровье и иммунитет. Хлорелла в основном применяется для очищения организма от токсинов и шлаков. Ламинария богата йодом, поэтому будет полезна пациентам, страдающим гипотиреозом. Однозначно определить лучший продукт невозможно, поскольку в каждом случае ценность каждого определяется индивидуально.