Сколиоз 1 степени группа по физкультуре

Что такое степени сколиоза?

конечно можно. Главное тяжести не поднимать и за одно лечение пройти у мануалиста стоило бы.

ĶоШk@ ` Высший разум (230663) 4 года назад

Лечебная физкультура при сколиозе должна включать традиционные симметричные упражнения, направленные на общее укрепление мышечного аппарата, дыхательную гимнастику, а также специальные (корригирующие) упражнения, при помощи которых разрабатываются мышцы на стороне туловища, противоположной изгибу позвоночника.

Что касается «полезных» и «вредных» для сколиотиков видов спорта, следует сказать, что общепринятая классификация спортивных видов делит их на симметричные, асимметричные и смешанные. Асимметричные виды спорта (бадминтон, фехтование, классическая гребля, толкание ядра) противопоказаны даже при I степени сколиоза, занятия смешанными видами (волейбол, классическая борьба, футбол) допускаются с известными ограничениями только при сколиозе I и II степени, зато симметричные виды (лыжи, плавание, велосипедный спорт, верховая езда) не противопоказаны лицам, страдающим сколиозом.

Особая роль при выборе физических нагрузок для сколиотиков, отводится плаванию. Лечебное плавание, то есть комплексы корригирующих упражнений, выполняемых в бассейне, показано даже пациентам со сколиозом III и IV степени. Не рекомендуется лишь плавание стилем «баттерфляй». сопровождающееся нежелательными для сколиотиков движениями тазового отдела позвоночника.

Юлия Шубина Мастер (2429) 4 года назад

у меня второй занимаюсь в качалке

Признаки сколиоза 1 степени

Сколиоз 1 степени представляет собой незначительное искривление позвоночника, заметить которое может только специалист – ортопед-травматолог. Искривление и его степень можно также увидеть на рентгеновских снимках.

Заболевание начинается незаметно. При тщательном осмотре можно выявить неодинаковый уровень надплечий справа и слева: одно надплечье обычно располагается слегка ниже другого. Если посмотреть на больного со спины, то можно увидеть неодинаковый уровень и степень выпуклости лопаток. Но эти признаки только начинают появляться, поэтому они не слишком заметны. Сутулости и болей в спине на этой стадии заболевания обычно нет.

Стоит обратить внимание на ощущение усталости в спине при длительном нахождении в одном и том же положении, а также при значительной физической нагрузке. Это должно стать поводом для обращения к врачу.

Диагностика и лечение сколиоза 1 степени

Для подтверждения диагноза заболевания и выявления степени сколиоза проводится рентгенография позвоночника в двух проекциях. Как правило, этого достаточно для установления правильного диагноза. Но иногда врач назначает дополнительные исследования в виде КТ или МРТ (компьютерной или магнитно-резонансной томографии).

1 степень сколиоза хорошо поддается коррекции при помощи специальных гимнастических упражнений, массажа, а также правильного обустройства рабочего и спального места. Большое значение имеют здоровый образ жизни и рациональное питание. Постель ребенка со сколиозом 1 степени должна быть жесткой, для этого под матрас укладывают специальный деревянный щит. Стул и стол ребенка в школе и дома должны соответствовать его росту.

Массаж при сколиозе 1 степени способствует укреплению мышцы спины, улучшает кровообращение и снимает возможную отечность мягких тканей в местах деформации позвоночника. Все это способствует правильной коррекции.

Лечебная физкультура (ЛФК) при сколиозе 1 степени

ЛФК при этой степени сколиоза имеет групповой характер. В группу входят больные с одинаковым диагнозом. Гимнастика при сколиозе 1 степени направлена на повышение устойчивости позвоночника, выработку правильной осанки и укрепление мышц спины. Все упражнения при сколиозе 1 степени не должны сильно нагружать позвоночник.

Упражнения лечебной гимнастики должны служить укреплению основных мышечных групп, поддерживающих позвоночник: мышц, выпрямляющих позвоночник, косых мышц живота, квадратной мышцы поясницы, подвздошно-поясничных мышц и так далее. Самостоятельно, без назначения врача и разработанной им правильной щадящей нагрузки на позвоночник, заниматься коррекцией сколиоза не рекомендуется.

Лучше всего поддается коррекции сколиоз в детском возрасте. В специальных детских санаториях для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата осуществляется комплексное лечение детей со сколиозом. Такие санатории есть в городах Пятигорске, Ессентуках, Кисловодске, на Черноморском побережье Кавказа, в Подмосковье и так далее.

Сколиоз 1 степени легко поддается коррекции, но его не всегда выявляют вовремя и это является основной причиной прогрессирования этого заболевания.

Сколиоз – на первый взгляд невинное заболевание, которое возникает из-за неправильной или чрезмерной нагрузки на неокрепший позвоночник, или в результате неправильной осанки.

То есть, рядовой обыватель считает, что достаточно снизить нагрузку и следить за осанкой и болезнь уйдет сама. Но увы, это не так. Начавшееся искривление имеет свойство прогрессировать и то, что до болезни считалось вполне достаточным профилактическим средством, в процессе ее развития становиться неактуальным.

Сколиоз в зависимости от угла искривления бывает 1-й степени. 2-й, 3-й и 4-й. При лечении заболевания на его начальной стадии можно обойтись «малой кровью». И действительно, снизив нагрузку, включив спортивные упражнения в распорядок дня, пересмотрев питание и стиль жизни можно остановить прогресс заболевания.

Но как правило именно сколиоз первой степени трудно заметен при визуальном осмотре и родители упускают из виду начало зарождения процесса искривления позвоночника. К специалисту пациенты попадают ,когда речь идет о 2-й 3-й и 4-й степени заболевания. К счастью в последнее время 4 степень встречается крайне редко, но тем не менее даже в современном мире есть место для такой запущенной формы сколиоза.

Сколиоз 1 степени группа по физкультуре

Лечение сколиоза 2 степени может проводиться в домашних условиях. Но главное четко выполнять указания врача, придерживаться определенного режима. Лечение сколиоза 2 степени предполагает освобождение ребенка от уроков физкультуры в школе. Взамен пациент проходит курс лечебной физкультуры. В качестве дополнительных мер пациент может проходить курс физиотерапии или рефлексотерапии.

Только не стоит писать, что заниматься спортом надо и т.п. Это я знаю, вот только урок физкультуры со сдачей нормативов полноценным спортом назвать нельзя. Еще у меня дальнозоркость и косоглазие. Но при этом, насколько знаю, освобождение не дают. Благодарю за любую информацию.

Сыну дали освоб. на год по причине слишком быстрого роста костей в ногах. Боли были страшные. Сейчас легче. Могут дать освобождение, когда физ.нагрузки противопоказаны при быстропадающем зрении, т.е. ухудшения на лицо. Поговорите с врачом.

Нет. Я ходила на физкультуру при сколиозе 2 степени. Освобождения от занятий никто не давал. Лично у меня искривление позвоночника было еще в младенчестве, дальше болезнь только прогрессировала.

если не дадут освобождение, то простите так называемую «группу здоровья», т.е. на уроке вам быть придется, заниматься, но в меру возможностей и без сдачи нормативов — т.е. без оценок.

Если вспомнить свою школу. То у всех девочек которым не хотелось посещать уроки физкультуры, моментально начинались «годовые». )

Дочка просто-напросто прогуливала уроки физ-ры.Ничего не смогла я поделать. Свою ;4″ в Аттестат все же получила. В Универе постоянно на соревнованиях. Бег,лыжи, волейбол, баскетбол. Спортом она с детства занималась — теннис. Но физ-ру ненавидела.Ходила сама к педиатру и говорила правду, ей давали освобождение.

Переломы позвоночника — очень опасная травма, она чревата развитием параличей. Перелом позвоночника в шейном или грудном отделе может привести к остановке дыхания и кровообращения (т.к. сигналы от мозга не буд

дадут справку, что противопоказаны занятия физкультурой в основной группе. Только надо, чтобы болезнь была подтверждена документально

Часто задаваемые вопросы

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача.

В 80% случаев происхождение сколиоза у пациента остается неустановленным – имеется так называемый идиопатический сколиоз (см. ниже).

Что такое остеопороз и как его лечить?

  • В положении стоя человек ровно держит голову и корпус
  • Его плечи немного опущены и отведены назад
  • Легкая походка
  • Грудная клетка выступает вперед
  • Живот подтянут
  • Человек удерживает такую позу без труда

Существует много вариантов неправильной осанки. Сколиоз также приводит к ее нарушениям.

  • в положении стоя надплечья пациента расположены на разном уровне;
  • лопатки отстоят от позвоночника на разном расстоянии;
  • если попросить пациента наклониться, то станет хорошо заметно искривление позвоночника в сторону;
  • при первой степени заболевания внешне сутулость больного практически незаметна;
  • боли в спине при интенсивных физических нагрузках и длительной работе в однообразной неудобной позе.

Главная задача при лечении сколиоза I степени – приостановка его роста и предотвращение перехода во вторую степень.

  • внешне хорошо заметна сутулость больного, его позвоночник изогнут в боковом направлении в виде буквы “S”;
  • если попросить пациента нагнуться, то на его спине станет хорошо заметно выпячивание – так называемый реберный горб;
  • в области поясницы находится мышечный валик – участок напряженных мышц;
  • боли в спине после физических нагрузок и длительном пребывании в однообразном положении выражены сильнее и возникают чаще, чем при первой степени сколиоза;
  • отмечается повышенная утомляемость мышц спины.

Лечение при сколиозе 2 степени призвано уменьшить имеющуюся деформацию, не допустить ее прогрессирования.

  • лечебная гимнастика
  • массаж спины, грудной клетки, поясницы, плечевого пояса, живота
  • плавание
  • физиопроцедуры (электростимуляция мышц, электрофорез)
  • ношение специальных ортопедических корсетов
  • вытяжение на специальных наклонных кроватях
  • санаторно-курортное лечение

При безуспешном консервативном лечении уже при II степени сколиоза врач может назначить хирургическое лечение.

  • сильно выраженная деформация позвоночного столба в виде буквы «S», заметная сутулость, перекос таза, всего туловища;
  • если попросить пациента наклониться вперед, то реберный горб будет очень хорошо заметен;
  • внешне видна деформация грудной клетки;
  • высота расположения надплечий и лопаток справа и слева сильно отличается;
  • больного беспокоят сильные боли в спине;
  • нарушается работа внутренних органов, в первую очередь дыхательной и сердечно-сосудистой систем: повышается утомляемость во время физических нагрузок, отмечается одышка, частые респираторные инфекции;
  • сдавление спинного мозга и нарушение в нем кровообращения: нарушение чувствительности и движений в разных областях, в зависимости от места поражения.

Сколиоз 3 степени удается лечить консервативными методами только у детей в возрасте до 11 пока, пока позвонки еще не окостенели полностью. Применяются те же лечебные процедуры, что и при сколиозе 2 степени.

  • очень сильная деформация позвоночного столба и всего тела больного;
  • сильный перекос туловища в сторону искривления, прекращение роста;
  • выраженная деформация грудной клетки;
  • сильное смещение внутренних органов, нарушение их функции;
  • сдавление спинного мозга и парез (частичный паралич) мышц ног, нарушение мочеиспускания и дефекации;
  • интенсивные боли в позвоночном столбе;
  • резкое снижение качества жизни пациента, инвалидизация.

Лечение при сколиозе 4 степени проводится так же, как и при сколиозе 3 степени.

ЛФК при сколиозе: тактика эффективных занятий и примерные комплексы при разных видах этой патологии II степени

Сколиоз 1 степени группа по физкультуре

Боковые искривления позвоночника чаще всего обнаруживаются у детей старше 8 лет, но сколиоз двух начальных степеней может развиться и во взрослом состоянии из-за некоторых патологий позвоночника при наличии отягчающих состояний. Поэтому тема ЛФК при сколиозе интересна взрослым не только касаемо их детей, но и самих себя.

ЛФК и массаж при сколиозе является классической и главной парой эффективных методов лечения искривлений позвоночника в любой плоскости. При этом следует сразу же уточнить, что неправильно выполнение упражнений и плохо сбалансированный комплекс гарантировано усугубит течение заболевания.

Для того, чтобы ЛФК при сколиозах и кифозах принесла ожидаемый результат – устойчиво выпрямила позвоночный столб и вернула его естественную конфигурацию изгибов, требуется безоговорочно соблюдать следующие рекомендации.

Заниматься нужно каждый день. Взрослым необходимо выравнивать позвоночник утром и вечером, а детям достаточно одной тренировки в день, которую лучше проводить в игровой форме.

На время пока не будет достигнута устойчивая ремиссия необходимо забыть про прыжковые упражнения, подскоки и соскоки, подтягивания и симметричные висы на двух руках, беге на длинные дистанции и занятия с утяжелениями. Категорически запрещается накачивать пресс и спину, развивать гибкость позвоночного столба. Кстати, именно поэтому детям с диагнозом Сколиоз дают освобождение от обычных уроков физкультуры.

Каждую тренировку необходимо начинать с разогрева суставов (см. Суставная разминка: как правильно проводить лечебную разминку для суставов ), связок и мышц, а заканчивать финальной релаксационной позой.

Во время занятий нужно соблюдать рекомендации по технике дыхани

Можно ли вылечить сколиоз?

2. I-III степень сколиоза у детей долет можно вылечить с помощью массажа, различных методик лечебной физкультуры и корректирующих корсетов. В этом случае прогноз расценивается, как хороший.

4. Сколиоз свыше 20 градусов у взрослых с помощью консервативного лечения исправить не удастся. В этом случае выпрямить ось позвоночника можно только хирургическим методом. Однако интенсивное консервативное лечение может избавить от болей в спине, значительно улучшить внешний вид и качество жизни.

Сколиоз позвоночника у взрослых: симптомы и лечение

Сколиоз у взрослых является довольно редким явлением. Эти искривления позвоночника обычно являются результатом изменений в раннем возрасте. Заболевание оказывает большое влияние на качество жизни, и во взрослые годы может приобретать запущенные и выраженные формы. Но, так же, как и в детском возрасте, патологию можно успешно вылечить и у взрослых. В зависимости от стадии болезни и здоровья человека есть различные методы борьбы со сколиозом.

  • Что такое сколиоз?
    • Причины сколиоза
    • Диагностирование сколиоза
  • Сколиоз позвоночника у взрослых: лечение и основные методы
    • Мануальная терапия
    • Массаж
    • Дыхательные упражнения Катарины Шрот
    • Хирургическое вмешательство
    • Лечебная физкультура
    • Виды спорта при искривлении позвоночника
    • Корсеты и пояса
    • Изменение образа жизни
    • Народные способы лечения

Что такое сколиоз?

По своей сути, сколиоз – это боковое искривление позвоночного столба. Но боковым оно может быть только на ранних стадиях заболевания. В последующем заболевание прогрессирует, и позвоночник начинает искривляться во всех плоскостях. Самый тяжелый случай сколиоза у взрослых – это скручивание позвоночника вокруг своей оси.

Сколиотическое искривление позвонков может повлечь за собой тяжелые симптомы – смещение внутренних органов – легких и сердца, изменения ребер и грудной клетки. Появляется сердечная и дыхательная недостаточность. При этом симптомы искривления позвоночника влияют не только на физическое здоровье пациентов. Они затрагивают и психическую сторону, вызывая неврозы и депрессии.

Оглавление:

  • снимает спазм мышц спины;
  • «растягивает» позвонки в сколиотической дуге, уменьшая угол деформации;
  • укрепляет мышцы, поддерживающие позвоночник;
  • улучшает питание межпозвоночных дисков;
  • уменьшает давление на зажатые нервные окончания.
  • сколиоз;
  • нарушения осанки;
  • межпозвоночные грыжи и протрузии.
  • инфаркты, инсульты давностью менее 12 месяцев;
  • гипертоническая болезнь;
  • инфекционные заболевания, в том числе туберкулез;
  • поражения головного и спинного мозга (травматические или инфекционные);
  • отслоение сетчатки глаза;
  • расстройства психики, шизофрения, эпилептическая болезнь;
  • тяжелые формы остеопороза;
  • грыжи – пупочные, паховые, средней линии живота;
  • тяжелые формы желчекаменной и почечнокаменной болезни;
  • беременность более 22 недель.
  • Подбор упражнений должен осуществлять ортопед. В противном случае чрезмерное растяжение позвоночника может вызвать ротацию позвонков и ухудшение состояния больного.
  • Необходима регулярная корректировка программы занятий. Это можно сделать в режиме онлайн.
  • Необходимы ежедневные тренировки.
  • укрепляет мышечный корсет;
  • устраняет блоки в деформированном участке позвоночника, вызванные спазмом мышц;
  • улучшает питание мышц и межпозвонковых дисков;
  • способствует стабилизации позвоночника за счет укрепления мышц и связок;
  • уменьшает боль в спине;
  • улучшает состояние межпозвоночных суставов.
  • нарушения осанки;
  • сколиоз на любой стадии.
  • гипермобильность — «разболтанность» позвоночника;
  • инфекционное поражение суставов;
  • нарушения сердечного ритма, некомпенсированные пороки сердца;
  • инфаркт и инсульт давностью менее 6 месяцев;
  • травматические повреждения головного мозга и позвоночника;
  • острые психические расстройства;
  • злокачественные опухоли;
  • гипертония 2-3 стадии;
  • острые заболевания внутренних органов – панкреатит, холецистит;
  • грыжи (пупочная, паховая).
  • Результаты появляются через 2-3 месяца.
  • Существуют запрещенные упражнения, которые могут усугубить состояние, поэтому заниматься необходимо с опытным тренером по индивидуально разработанной программе, с учетом места и степени искривления.
  • Требуются регулярные занятия 2-3 раза в неделю пожизненно. По окончании курса йогатерапии сколиоз возвращается до исходного состояния за 3-6 месяцев.
  • Чрезмерное увлечение йогой может привести к излишней гибкости позвоночника, что нежелательно при прогрессировании болезни.
  • При 3-4 степени йога мало исправляет деформацию позвоночника, но значительно улучшает качество жизни.

Остеопатия

  • сколиоз у детей и взрослых 1-2 степени;
  • защемление спинномозговых нервов;
  • боли в спине при сколиозе.
  • онкологические заболевания;
  • острые и хронические инфекционные болезни;
  • острые психические заболевания;
  • тромбозы;
  • острые нарушения мозгового кровообращения;
  • острая сердечно-сосудистая недостаточность;
  • мерцательная аритмия.
  • результатов лечения приходится ждать достаточно долго, до 6 месяцев;
  • традиционная медицина не рекомендует остеопатию больным с 3-4 стадией.
  • устраняется воспаление и отек тканей вокруг позвоночника;
  • восстанавливается естественная подвижность всех отделов позвоночного столба;
  • освобождаются от давления кровеносные сосуды и спинномозговые нервы;
  • нет риска ухудшить состояние позвоночника.
  • внутренние кровотечения;
  • нарушения мозгового кровообращения;
  • тромбофлебит;
  • гипертония 2-3 степени.
  • подбор упражнений должен проводиться специалистом;
  • не рекомендовано самостоятельное применение методики;

2. «Погончики». ИП: кисти сжаты в кулаки и прижаты к животу на уровне пояса. Вдох – выпрямить руки вниз, выдох – вернуться в исходное положение.

3. «Насос». ИП: стоя прямо, ноги чуть уже ширины плеч, руки висят вдоль туловища. Вдох наклон. Выдох – чуть поднять спину, не выпрямляясь. Вдох – опять короткий наклон. Таким образом, имитируются движения человека, накачивающего насос.

5. «Обхвати плечи». ИП: руки согнуты в локтях, подняты до уровня плеч перед собой. Вдох – руки сильно бросать на встречу друг другу, пытаясь себя обнять. Выдох – исходное положение.

6. «Большой маятник». ИП: стоя, руки вдоль корпуса. Вдох – наклон вперед, пытаясь достать руками пол. Выдох – исходное положение. Вдох – прогиб назад, обнимая себя за плечи руками. Выдох – исходное положение. В этом упражнении важно, чтобы позвоночник и мышцы были полностью расслаблены.

7. «Повороты головы». ИП: стоя прямо, руки опущены вдоль туловища. Вдох – поворот головы вправо. На следующем вдохе поворот головы влево, не останавливаясь посередине.

8. «Ушки». ИП: то же. Вдох – наклон головы, пытаясь достать правое плечо ухом. Выдох – ИП. Вдох – наклон головы в левую сторону.

9. «Маятник головой». ИП: то же. Вдох – наклон головы вперед – взгляд в пол. Выдох – плавное возвращение головы в исходное положение. Вдох – запрокидывание головы, взгляд в потолок.

Гимнастика Шрот

2. Взрослым для улучшения внешнего вида и снятия болей.

  • методика разработана специально для лечения сколиоза, поэтому отличается высокой эффективностью;
  • устраняет реберный горб;
  • улучшает состояние позвоночника в целом;
  • эффективна в любом возрасте.
  • сколиоз свыше 10 градусов любого отдела позвоночника.
  • острые инфекционные заболевания и обострение хронических;
  • злокачественные опухоли;
  • недавно перенесенные инфаркты и инсульты;
  • острые тромбозы;
  • нарастание сердечно-сосудистой недостаточности.
  • первые занятия необходимо проводить с тренером;
  • недостаток специалистов необходимого класса;
  • для получения эффекта необходимы длительные тренировки.
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock
detector