Профилактика сколиоза у детей школьного возраста

Сколиоз у детей: причины, профилактика, лечение. Зарядка от сколиоза для детей

Принято считать, что сколиоз в большинстве случаев является идиопатическим заболеванием, то есть таким, причина которого не ясна: большую роль играют наследственные факторы и недостаток витамина D как во время беременности, так и при рождении. Однако все же прослеживаются закономерности появления сколиотической болезни у некоторых категорий.

Прежде всего, сколиоз у детей развивается в период активного роста организма — в 5-17 лет. И вызвано это тем, что мышцы спины еще недостаточно крепки, чтобы успевать за растущим позвоночником, поддерживать его. Статистика также говорит о том, что школьники больше подвержены болезни, чем дошкольники: искривление спины связано с неправильным положением тела при писании или чтении, а также с сокращением физической активности.

Для того чтобы минимизировать риск развития сколиоза у детей, следует соблюдать правила, которые обеспечат ровное положение позвоночника. Для самых маленьких:

  • Младенца не следует пытаться научить садиться, пока его скелет не будет к этому готов. Как правило, в возрасте 6-7 месяцев малыш сделает это сам.
  • Постарайтесь не водить ребенка, держа подолгу за одну и ту же руку.
  • В первый год жизни лучше не использовать подушку, отдать предпочтение ортопедическому матрасу. Позже выбирать плоскую подушку.

Для школьников сколиоза будет заключаться в следующем:

  • Не покупайте мебель «на вырост». За рабочим столом у ребенка ноги должны быть согнуты в коленях под прямым углом, ступни полностью доставать до пола. Локти должны свободно ложиться на стол, расстояние от тетради до глаз — 30 см. Стул лучше выбрать с удобной спинкой.
  • Приучите ребенка отдыхать раз в 20-30 минут — вставать из-за стола и разминаться.
  • Выберите ранец с двумя лямками, исключите сумку через плечо. Особенно это правило актуально, если школьнику приходится носить большое количество учебников.
  • Не ограничивайте ребенка в физической активности — ежедневные прогулки на улице пойдут только на пользу. Полезной будет ЛФК при сколиозе, однако и другая физическая нагрузка может стать вполне эффективной профилактикой болезни.

В век технического прогресса детвора все больше времени проводит дома, за электронными гаджетами. Из-за недостатка двигательной активности мышцы спины слабеют, как следствие может возникнуть сколиоз в детском возрасте.

Сколиоз — это боковое искривление позвоночника.

Профилактика сколиоза у детей школьного возраста

Различают приобретенную и врожденную форму.

Приобретенный сколиоз приходится на активную фазу роста ребенка.

— В 1-3 года — инфантильный идиопатический;

— в 4-9 лет — идиопатический;

— в 10-14 лет — адолесцентный (подростковый) идиопатический.

— поражение позвонков (например, туберкулезное), рахит;

— нарушенный обмен фосфора и кальция;

— асимметричные конечности (плоскостопие, неправильно сросшиеся кости и так далее).

— тяжелый школьный рюкзак;

Профилактика сколиоза у детей школьного возраста

— привычка «нагружать» одно и то же плече;

— неправильная осанка при сидении или ходьбе.

Формы искривления позвоночника при сколиозе

— Одна дуга искривления (С-образное);

— две дуги искривления (S-образное);

— три дуги искривления (Z- образное).

Правильно поставить диагноз и назначить необходимые процедуры должен врач. Самолечение может привести к нежелательным последствиям, в том числе усугубить болезнь.

Согласно классификации Чаклина по углу искривления, сколиоз имеет несколько степеней развития.

Профилактика сколиоза у детей школьного возраста

Первая степень — угол 1° — 10°

Эта самая легкая степень искривления позвоночника при сколиозе. Ее лечение не меняет привычный образ жизни ребенка. К обычным занятиям физической культурой добавляется специальный комплекс гимнастических упражнений, которые укрепляют мышцы спины.

— лечение мануальным массажем;

— диету;

— сон на специальных матрасе и подушке.

Вторая степень сколиоза у детей — угол 11° — 25°

В этом случае требуется более интенсивное лечение. Как правило, ребенка освобождают от общих занятий физкультурой.

— плаванье;

— лыжи;

— волейбол и так далее.

Третья степень (угол 26° — 50°) и четвертая степень (угол от 50°)

Такие формы сколиоза являются запущенными и требуют оперативного вмешательства. Ситуацию усугубляет психологическое состояние ребенка.

Из-за специфических изменений осанки, вызванных сильным искривлением позвоночника, больной замкнут, раздражителен, могут появиться проблемы в общении со сверстниками.

Профилактика сколиоза у детей школьного возраста

— образование позвоночником двух дуг (S-образный тип);

— деформация позвоночного отдела в виде трех изгибов (Z-образный тип);

— торсия — скручивание позвоночника вокруг его оси;

— образование горба;

— деформация костей;

— искаженное положение внутренних органов, как следствие — одышка, перепады давления, кишечные колики, частые простудные заболевания.

Консервативное лечение может только остановить развитие патологии, укрепить мышцы и облегчить возникшие болевые ощущения. Чтобы избавиться от сколиоза 3-4 степеней, потребуется хирургическое вмешательство.

Профилактика сколиоза у детей школьного возраста

Профилактика сколиоза у детей

— не нужно раньше времени нагружать позвоночник ребенка – не сажать, пока малыш сам не сядет самостоятельно;

— правильное и сбалансированное питание обеспечит организм необходимыми питательными веществами и минералами;

— ультрафиолет помогает синтезировать в организме витамин Д, потому прогулки обязательны в любую погоду;

— важно следить за формированием правильной осанки ребенка при сидении и ходьбе;

— внимательно нужно отнестись к подбору школьного ранца, тяжесть должна быть распределена равномерно, по этой причине сумка через плече исключается;

— обязательна правильная организация рабочего места:

  • расстояние от стола до глаз должно быть от 30 см;
  • мебель, подобранная по возрасту;
  • достаточное освещение и расположение источника света слева;
  • желателен стул без колесиков, это зафиксирует правильное положение тела при сидении;

— матрас для сна ребенка должен быть жестким, а подушка средних или небольших размеров;

— во время сидения желательно минимизировать нагрузку на кости позвоночника: руки положить на подлокотники, колени поставить под прямым углом, чаще менять положение тела;

— активный образ жизни приветствуется, в том числе занятия спортом, закаливание;

— развитие самодисциплины у ребенка;

Skoliose (1894)

— прохождение систематического осмотра у врача.

Выполнение этих несложных правил положительно скажется на здоровье ребенка и предупредит развитие сколиоза.

Сколиоз у детей: тревожные сигналы, методы лечения и профилактики. Какую поддержку можно организовать дома для лечения сколиоза у ребенка.

Один из самых часто озвучиваемых диагнозов школьников — сколиоз. Из-за этого может создаться ложное впечатление, что причина сколиоза в школьных партах и длительных занятиях. Но как мы уже заметили, эта теория ложна. Ведь половина детей, которым был поставлен сколиоз, приобрели его до школы.

Возникает тогда вопрос, в каком же возрасте необходимо начать профилактику, чтобы избежать этого диагноза? Ответ очевиден — в тот момент, когда мама и папа решили планировать беременность.

Начнем по порядку, от возникновения малыша и до его школьной жизни:

  • Планируя беременность необходимо проконсультироваться с врачом и сдать все необходимые анализы. Также оздоровиться, пропить комплекс витаминов и минералов. Ведь костная ткань начинается формироваться с самого начала беременности, и из-за нехватки какого либо вещества в организме, могут быть различные последствия, которые повлекут за собой сколиоз (например, дисплазия тазобедренного сустава)
  • Родовые травмы, последствия детских болезней. К этой категории также стоит отнести кривошею, врожденную мышечную гипотонию или дистрофию. Как только малыш родился, следует тщательно обследовать и при обнаружении каких либо диагнозов сразу же приступить к лечению. Но даже несмотря на быстрое диагностирование и качественное лечение, в последствии необходимо тщательно следить позвоночником ребенка, приучить к ежедневной профилактической зарядке
  • Также спровоцировать развитие сколиоза могут врожденные аномалии развития скелета
  • Привести к сколиозу могут травмы позвоночника, тазобедренного сустава и даже перелом ноги

Чаще всего обнаруживается педиатром на плановом осмотре. Но и самостоятельно его обнаружить не сложно:

  1. Головка ребенка чаще всего опущена вперед, поднимает ее только в случае крайней необходимости
  2. Плечики сведены вперед, одежка впереди немного сморщивается
  3. При взгляде на ребенка со спины таз выглядит слегка перекошенным. Чаще всего на первых этапах списывается на неопрятность, но присмотревшись можно понять, что проблема не в одежде
  4. Чуть позже появляется регулярная сутулость и асимметричность плеч и таза;
  5. При тщательном осмотре позвоночника родители могут самостоятельно увидеть неестественный поворот позвоночника, который пропадает, если малыш наклоняется вперед
  6. При обнаружении любых признаков сколиоза необходимо незамедлительно обратиться к ортопеду для детальной диагностики и лечению сколиоза. Ведь это не просто косметический изъян, а нарушение скелета ребенка, ведущий впоследствии к массе заболеваний.
  • считается в том случае, если при наклоне ребенка вперед кривизна уже не исчезает, а позвонки все дальше и дальше уходят в сторону от своего нормального положения. Ребенок не в состоянии скрепить руки на спине в положение «замок»
  • Весьма прогрессирующая стадия болезни, требующая исключительно врачебного вмешательства.Определить ее просто даже невооруженным взглядом — наличие небольшого, но постоянного горба, видимая кривизна и асимметрия позвоночника даже когда ребенок в одежде.При осмотре ребер у ребенка можно заметить, что нижние выпирают наружу
  • На этой стадии полное излечение уже не возможно. Но при этом при правильном и долгосрочном лечении есть возможность облегчить боли и улучшить состояние ребенка
  • Сколиоз грудного отдела чаще всего возникает еще в первые годы жизни ребенка из-за неравномерности и общей слабости мышечного каркаса. А также из-за травм, полученных в процессе родов.При своевременном диагностировании и оперативном лечении зарядками, массажами и физ. процедурами полнейшее выздоровление гарантированно.Если же обнаружен сколиоз у ребенка в 1 год и в старшем возрасте, а проблема возникла еще при рождении, лечение будет длительное, и впоследствии на протяжении всей жизни необходим тщательный контроль и профилактика

Понятие сколиоза

У здорового человека позвоночный столб имеет четыре естественных изгиба в сагиттальной плоскости: два передних (шейный и поясничный лордозы) и два задних (крестцовый и грудной кифозы). Вертикальная плоскость, разделяющая тело на правую и левую половины, называется сагиттальной. Перпендикулярная ей, такая же вертикальная плоскость, проходящая между передней и задней частями тела, называется фронтальной.

Сколиоз – это патологическое искривление позвоночного столба влево или вправо во фронтальной плоскости, приводящее в дальнейшем к «скручиванию» позвонков и увеличению физиологических изгибов. Вызванное этим сдавливание сосудов и внутренних органов становится причиной нарушения работы сердечно-сосудистой, дыхательной, мочевыделительной, нервной и других систем организма.

Замечено, что девочки страдают сколиозом примерно в 9 раз чаще мальчиков. По данным медицинской статистики почти у 10% детей и подростков имеют место искривления позвоночного столба. Поэтому детские ортопеды уверенно ставят сколиоз на одну из первых позиций среди всей патологии опорно-двигательного аппарата.

В детском возрасте есть два периода, когда происходит скачок в росте организма: от 6 до 7 лет и от 11 до 14 лет. Именно эти возрастные промежутки считаются периодами высокого риска развития сколиоза.

Предвестники сколиоза

Рис. Рахитический скелет. Реальный препарат 1900 года, находящийся в Берлинском Медицинском Историческом музее при клинике Шарите.

Рахит – заболевание, связанное с недостатком витамина D, который образуется под действием солнечного света, поэтому дети, родившиеся зимой и осенью составляют группу риска. Ультрафиолетовый спектр света, под влиянием которого синтезируется витамин D, не проникают через оконные стекла, поэтому гулять с ребенком только на застекленном балконе/лоджии недостаточно.

Профилактика сколиоза у детей школьного возраста

У не леченной болезни через полгода симптомы становятся более выраженными: затылок уплощается, кости черепа становятся податливыми и мягкими. Деформируется грудь, она становится похожей на куриную грудь или «грудь сапожника» (вдавление посередине), искривляются таз и конечности; человек становится более раздражительным.

Ноги принимают О-образную форму (варусная деформация), на черепе сильно выступают лобные и теменные бугры. Маленькие дети с рахитом позже начинают ползать, сидеть, стоять, отстают в развитии, у них чаще развивается неправильный прикус, кариес, нарушение осанки. Выздоравливая, малыши чувствуют себя лучше, успокаиваются, меньше плачут, но деформации скелета могут сохраняться долгое время.

Для лечения рахита используют витамин D, но его дозировку и длительность лечения определяет только врач. Помимо медикаментозного лечения важно правильно организовать день ребенка: закаливание, гимнастика, массаж. В рацион питания должно быть включено достаточное количество продуктов, богатых кальцием, фосфором, витаминами, микроэлементами.

Рано начатое и качественное лечение у части детей позволяет справиться с заболеванием.

Еще одна серьезная причина сутулости — плоскостопие. У людей с плоскостопием центр тяжести смещен назад, таким образом нарушается баланс всего тела. Человек невольно наклоняется вперед, чтобы не упасть, и начинает сутулиться. У большинства людей есть статическое плоскостопие, которое развивается из-за врожденной слабости связок, наследственной тонкости кости, неправильной походки, лишнего веса.

Неправильно подобранная обувь, пожалуй, главная причина статического плоскостопия. Механика нормального шага нарушается и стопа деформируется, если все время носить туфли на шпильке или на негнущейся платформе. Профессиональная деятельность (долгое стояние или ношение тяжестей) также может вызвать плоскостопие.

Лечение плоскостопия проводит ортопед. В основе лечения — специальная ежедневная гимнастика, которая дополняется теплыми ножными ваннами, массажем стоп, голеней — для укрепления мышечно-связочного аппарата.

Идеальная обувь — с каблуком высотой 2-3 см и с плотным задником. Полезно использование стелек-супинаторов, приподнимающих уплощенный свод стопы и улучшающих осанку. При плоскостопии хороший лечебный эффект дают ходьба босиком на природе, закаливание, плавание, езда на велосипеде. Запущенные случаи лечат оперативно.

Очень часто сколиоз является проявлением каких-либо других заболеваний и состояний, таких как: болезни тазобедренных суставов, диффузные заболевания соединительной ткани, разная длина ног, детский церебральный паралич. Эти заболевания в силу своих особенностей изменяют нагрузку на позвонки, неправильно распределяя её, и вызывают их деформацию, что влечет за собой искривление позвоночника.

Различные внутриутробные заболевания приводят к врожденному сколиозу. Развитие болезни может быть провоцировано родовой травмой. Перенесенный в раннем возрасте рахит и разного рода травмы являются причинами неправильной осанки (чаще всего из-за развивающейся при этом слабости мышц). В более старшем возрасте сколиоз появляется у детей, чье рабочее место организовано неправильно и вынуждает их сидеть сгорбившись. Искривление позвоночника может появиться и у взрослых в результате длительных асимметричных нагрузок на мышцы спины.

Здоровый образ жизни для детей

Кроме физической нагрузки немаловажной профилактикой сколиоза у детей является и образ жизни, поскольку часто он него зависит состояние мышечной и костной ткани. Например, выработка витамина D, который обеспечивает развитие и прочность костей, возможна только под действием ультрафиолетовых лучей. А это значит, что частое пребывание на свежем воздухе независимо от времени года может предотвратить сколиоз и в целом укрепить позвоночник.

Здоровый образ жизни для детей предполагает и правильное питание. Для формирования мышечной массы ребенку необходимо потреблять в достаточном количестве белковую пищу:

  • Нежирное мясо, птицу.
  • Рыбу и морепродукты (при отсутствии аллергии).
  • Кисломолочные продукты: йогурты, кефир, закваску, творог.
  • Яйца.
  • Сыры, особенно белые сорта.
  • Бобовые и грибы (в ограниченном количестве, для детей до 3 лет не рекомендуется).
  • Орехи.

При сколиозе немаловажен и режим питания — частые и небольшие перекусы предпочтительнее редких, но обильных приемов пищи. Связано это с тем, что переедание может вызывать тяжесть в желудке, давать дополнительную нагрузку на позвоночник.

Попросите ребенка встать, повернуться к вам спиной, опустить руки вдоль туловища и не напрягаться. Если вы заметили, что одно плечо расположено выше другого, или одна лопатка находится выше другой, или в области талии расстояние от руки до тела с одной стороны больше, чем с другой, попросите ребенка наклониться вперед.

В таком положении вы можете увидеть, что не все позвонки лежат на одной линии. Наличие хотя бы одного из этих признаков – обоснованный повод пойти на прием к детскому ортопеду для исключения сколиоза. При этом заболевании действует принцип: раннее лечение – благоприятный исход. Детский организм до конца еще не сформирован, он продолжает расти, поэтому противостоять прогрессированию сколиоза у ребенка гораздо легче, чем у взрослого.

Лечебную тактику врач-ортопед выбирает для каждого ребенка строго индивидуально. Определяется она возрастом пациента, степенью выраженности сколиоза, течением заболевания (с прогрессом или без него). Все методы лечения этого вида деформации позвоночного столба делятся на консервативные и хирургические.

Консервативное лечение подразумевает ортопедический режим, массаж, физиотерапевтические процедуры, лечебную физкультуру, мануальную терапию, ношение корсета. Ортопедический режим включает в себя постоянный контроль правильной осанки, сон на твердом щите, разгрузку позвоночника горизонтальным положением тела несколько раз в день.

Если у ребенка сколиоз I–II степени, и болезнь не прогрессирует, все мероприятия проводятся с целью устранения способствующих искривлению причин, организации правильной двигательной активности больного и разгрузки позвоночника. Главное – не допустить прогрессирования патологического процесса. Ребенку назначают ортопедический режим, массаж всей спины, лечебную гимнастику, занятия плаванием.

Если сколиоз I–II степени прогрессирует, к перечисленным выше назначениям ортопед добавляет специальный комплекс лечебной физкультуры, мануальную терапию (мягкие техники), физиолечение (магнитотерапия, грязе- и водолечение, СМТ-терапия, электромиостимуляция, теплолечение и др.), ношение ортопедического корсета, корригирующего положение позвоночного столба.

Если консервативное лечение не дает желаемого эффекта, и болезнь прогрессирует, если угол сколиоза превышает 40°, и у ребенка нарушены функции внутренних органов, ему показано хирургическое лечение болезни. Операцию врачи стараются сделать после 10, но до 14 лет, так как этот возрастной промежуток считается оптимальным для ее проведения.

Хирургическое лечение подразумевает имплантацию в грудную клетку специальных приспособлений (дистракторы, эндокорректоры и пр.), фиксирующих позвоночник в максимально возможном выпрямленном состоянии. Оперативному вмешательству всегда предшествует вытяжение позвоночного столба. Другие варианты хирургического лечения – это костно-пластическая (резекция позвонков), мобилизующая (удаление межпозвонкового диска и др.

Если есть опасность развития сколиоза, профилактика поможет предотвратить развитие патологии. Профилактические мероприятия уместны уже в детском возрасте. Ведь больше всего риска именно тогда, когда формируется позвоночник и фигура будущего взрослого.

Наиболее эффективны ЛФК, массаж, физиолечение и занятия в бассейне. Эти лечебные методы в принципе используются при развивающихся патологиях спины и для их профилактики. Они улучшают циркуляцию крови, метаболизм в клетках, восстанавливают эластичность межпозвонковых дисков, мешают образованию солевых скоплений.

В сидячем положении позвоночник человека испытывает большие нагрузки. Поэтому с учетом того, сколько среднестатистический школьник сидит за партой и рабочим столом, необходимо следить за правильным положением. Нельзя, чтобы ученик сидел в наклоне вперед или в сторону. Он должен держать спину прямой, упираясь в спинку стула.

Стол и сиденье для ребенка нужно подбирать по высоте индивидуально, чтобы провести профилактику против сколиоза. Коленный сустав должен естественно принимать положение прямого угла. То же самое касается соотношения туловища и бедер. Ноги всегда должны выполнять упор, чтобы снимать нагрузку с позвонков. Если стул высоковат, под ногами должна быть подставка или небольшая скамейка.

Край стола должен располагаться на пару сантиметров ниже грудного отдела, чтобы человек с комфортом упирался локтевыми суставами в стол. Он не должен при этом горбиться или приподнимать руки. Между телом и столом необходимо расстояние в десять сантиметров. А подставка для учебников пригодится, чтобы не возникало тяги сесть криво.

Лучше декорировать стену полками или шкафом, где самим маленьким хозяином расставлены его любимые вещи. Это будет отвлекать, генерировать положительные эмоции, создавать чувство пространства. Главное – чтобы эти элементы дизайна были личным выбором ученика, и тогда чувство скованности исчезнет, а риск развития сколиоза — уменьшится.

Ученики начинают больше сутулиться еще и по причине слабого света. Если учебники и тетради плохо видны, человек сразу склоняется, чтобы лучше видеть их. Если уроки выполняются в вечернее время, одной настольной лампы мало – повесьте в комнате парочку бра. Заниматься школьник должен не более часа подряд, лучше – 45 мин.

Так сложилось, что на постсоветской территории даже первоклассники вынуждены носить в школы большие рюкзаки с кучей учебников. А ведь кроме них еще и другие принадлежности, часто – сменная форма на физкультуру. Такая постоянная поклажа составляет риск для осанки ребенка, медленно вызывая развитие сколиоза.

Доктора рекомендуют приобретать школьные сумки с ортопедической спинкой. Она фиксирует спину, повторяя естественную изогнутость спины. Обратите внимание, чтобы рюкзак не был шире ребенка в плечах, и не свисал ниже пояса. Чтобы не допустить сколиоза, ремни рюкзака должны быть большими и надежными, с регулируемой длиной, чтобы подобрать ее под ребенка и снизить нагрузку.

Школьная обувь для профилактики сколиоза должна иметь высокий задник и при этом быть комфортной. Желательно подложить ортопедические стельки. Это поможет не только устранить факторы развития сколиоза, но и обеспечить профилактику плоскостопия. Обращайте внимание на обувь и в профилактике сколиоза у детей дошкольного возраста. Не обращайте внимания на внешний вид модели, если она явно не подходит ребенку или он испытывает в ней дискомфорт.

Проверьте покупку. Даже если ваш сын или дочь легко надевает ботинок, он должен еще с легкостью сгибать внутри ступню. Зимняя обувь не должна скользить, иначе детский организм будет компенсировать равновесие дополнительной нагрузкой на позвоночник. Не покупайте кроссовки и туфли далеко «на вырост». Нужно, чтобы удобно в них было всегда.

Массаж

Массажные процедуры хороши уже с первых месяцев человеческой жизни для профилактики заболеваний скелета. Более того, новорожденные испытывают в них потребность – каждый день нужно проводить массаж ног и рук младенца. Это станет хорошей профилактикой заболеваний опорно-двигательной системы в будущем, и в частности сколиоза.

Чтобы предупредить сколиоз, массажист воздействует специфическими техниками на мускулатуру позвоночника. Стабилизируется и приходит в симметричное состояние ткань мышц, улучшается циркуляция крови спины, исчезает дискомфорт и усталость. Проводить массажные процедуры можно и дома самому, в этом одно из их преимуществ.

Физиолечение

Работа физиотерапевта в том, чтобы разогревать области деформации позвоночника и вернуть его естественное положение, снять риск развития сколиоза. В лечебных целях здесь используются ультразвук, фонофорез, электрофорез, магнитные поля, низкочастотный ток.

Бассейн

Обычное плавание – лучшая профилактика сколиоза. Когда человек находится в воде, нагрузка на позвоночник распределяется равномерно, мышечные спазмы уходят, опасность сколиоза позвоночника исчезает. Мускулатура при этом укрепляется и вероятность того, что она сбросит напряжение на позвоночник, становится меньше.

  1. Станьте спиной к стене или к двери. Если человек стоит правильно, то его позвоночник образует вогнутую кривую в области шеи и талии (поясницы), выпуклую — в области груди и таза, прикасаясь в этих местах к стене. Между позвоночником и стеной в области шеи и поясницы остаются промежутки, которые равны толщине ладони обследуемого. Если эти расстояния больше, то имеются нарушения осанки.
  2. Найдите у основания шеи выпирающий седьмой шейный позвонок. Возьмите любой грузик на ниточке (отвес) и, приложив к этому выступающему месту, посмотрите: проходит ли отвес ровно вдоль позвоночника и далее между ягодиц? Если да, то все нормально. Если не проходит, то сколиоз есть.
  3. Нагнитесь вперед, посмотрите, не выпирает ли одна из лопаток. Можно проверить себя при помощи зеркала: в нем хорошо видны все изменения осанки.

5 основных групп сколиоза:

  1. Сколиозы мышечного происхождения. Плохо развитые мышцы и связки не могут обеспечить нормальное развитие позвоночника. Например, рахитический сколиоз возникает вследствие дистрофического процесса в нервно-мышечной ткани (наряду с таковыми в скелете).
  2. Сколиозы неврогенного происхождения возникают при полиомиелите, спастическом параличе, радикулите. Сюда же относят сколиозы, обусловленные дегенеративными изменениями в межпозвонковых дисках.
  3. Врожденные сколиозы возникают в результате нарушенного костного развития.
  4. Сколиозы, причиной которых являются заболевания грудной клетки: эмпиема плевры, обширные ожоги, пластические операции.
  5. Сколиозы, причины возникновения которых еще не изучены.

— «сутуловатость»: увеличение грудного изгиба в верхних отделах при прямой пояснице;

— «круглая спина»: увеличение грудного изгиба на всем протяжении грудного отдела позвоночника;

— «вогнутая спина»: усиление изгиба в поясничной области;

— «кругло-вогнутая спина»: увеличение грудного изгиба при увеличении поясничного изгиба;

— «плоско-вогнутая спина»: уменьшение грудного изгиба при нормальном или несколько увеличенном поясничном изгибе.

Сколиоз у детей: этиология, классификация, терапия и профилактика

В ортопедии используются различные классификации сколиозов в зависимости от причин их развития, степени выраженности патологического процесса, времени проявления заболевания и пр.

Если сколиоз манифестирует между первым и вторым годом жизни ребенка, его называют инфантильным. Если болезнь проявляется в возрасте 4–6 лет, говорят об ювенильном сколиозе, в 10–14 лет – о подростковом.

Два основных типа сколиозов:

  1. Врожденный сколиоз, который формируется во внутриутробном периоде из-за неправильного развития костно-хрящевых структур. Причинами его могут стать:
    • аномалии развития позвоночника (полупозвонки, клиновидные позвонки);
    • дисплазия крестцово-поясничного отдела;
    • добавочные ребра или сращение ребер.

Профилактика сколиоза у детей школьного возраста

Страдают при этом чаще переходные отделы позвоночника (пояснично-грудной, шейно-грудной, пояснично-крестцовый). Но обычно большой дуги искривления не бывает, так как в процесс вовлекаются единичные позвонки. Поэтому проявляется врожденный сколиоз не ранее 5–7 лет.

  1. Приобретенный сколиоз формируется у ребенка после рождения под действием определенных факторов.

В зависимости от происхождения и причин, вызвавших заболевание, выделяют 5 групп сколиозов:

  1. Сколиозы мышечного происхождения. Формируются они вследствие патологии мышц и связочного аппарата, например, при мышечной дистрофии, мышечной гипотонии, врожденном вывихе бедра, контрактуре тазобедренного или коленного сустава, врожденной кривошее.
  2. Сколиозы неврогенного происхождения. Развиваются они в результате травмы спинного мозга, атаксии Фридрейха, перенесенного полиомиелита, детского церебрального паралича, сирингомиелии и другой патологии нервной системы.
  3. Диспластические сколиозы – это все врожденные сколиозы.
  4. Сколиозы, в основе которых лежат травмы и заболеваниягрудной клетки (переломы позвоночника, эмпиема плевры, обширные ожоги, торакопластика и др.) и другие патологические состояния (рахит, ювенильный ревматоидный артрит, синдром Хантера, синдром Марфана, юношеский остеохондроз, опухоли спинного мозга и позвоночника и др.).
  5. Идиопатические сколиозы, причины которых не установлены. К этой группе относится большинство сколиозов, развивающихся в детском и юношеском возрасте.

Факторы, способствующие сколиотическому искривлению позвоночного столба:

  • гиподинамия;
  • астенические состояния;
  • не соответствующие возрасту нагрузки на позвоночник;
  • неправильная осанка;
  • продолжающееся до 18 лет формирование опорно-двигательного аппарата.

По форме искривления сколиозы бывают следующими:

  • С-образные, когда позвоночник имеет одну дугу во фронтальной плоскости;
  • S-образные – две дуги;
  • Z-образные – три дуги.

По расположению вершины бокового искривления позвоночника выделяют несколько видов сколиоза:

  • шейно-грудной (на уровне III–IV грудных позвонков);
  • грудной (на уровне VIII–IX грудных позвонков);
  • пояснично-грудной ( на уровне XI–XII грудных позвонков);
  • поясничный (на уровне I–II поясничных позвонков);
  • пояснично-крестцовый (на уровне V поясничного и I копчикового позвонков).

Существует несколько различных клинико-рентгенологических классификаций сколиоза по степени выраженности. Наши доктора пользуются классификацией выдающегося отечественного травматолога-ортопеда Чаклина В.Д., составленной в 1973 году.

I степень, при которой боковое искривление позвоночника заметно в вертикальном положении тела и исчезает в горизонтальном. Если ребенок стоит, видна асимметрия лопаток и плечевых линий или талии, что зависит от локализации искривления. Угол сколиоза на рентгенограммах не превышает 10°;

II степень, когда более выражена боковая деформация позвоночника, и она не исчезает в положении лежа. Начинает формироваться реберный горб, появляется компенсаторная дуга. На стороне искривления вдоль позвоночника определяется мышечный валик. Угол сколиоза на рентгеновском снимке больше 11°, но меньше 30°;

III степень, при которой значительно выраженное боковое искривление позвоночного столба сочетается со сформировавшейся компенсаторной дугой. Реберный горб достигает больших размеров, грудная клетка деформирована. Разгрузка позвоночника не дает никакого результата. Угол сколиоза на рентгенограмме равен 31°–60°;

IV степень, когда угол сколиоза превышает 60°. Помимо ярко выраженных костно-мышечных деформаций имеют место нарушения работы внутренних органов (сердца, легких и др.).

В зависимости от характера течения сколиоз может быть прогрессирующим и непрогрессирующим.

В этом возрасте заболевание можно лечить со стопроцентным результатом, поскольку еще не завершен процесс формирования позвоночника у ребенка.

Существует множество методик лечения сколиоза как стационарного, так и в домашних условиях.

Профилактика сколиоза у детей школьного возраста

Какой будет их терапевтический эффект, зависит от возраста, в котором проведена диагностика патологии и начата терапия, в которую входят гимнастика и специальные упражнения от сколиоза для детей, массаж и другие меры. Только врач может поставить корректный диагноз.

Сколиоз представляет собой боковое искривление определенного участка позвоночника. Особенно опасно заболевание для детей дошкольного возраста.

Зачастую родители пренебрегают профилактикой заболевания, основу которой составляет лечебная гимнастика для спины и позвоночника, из-за этого пропускают момент его начала, поэтому приходится лечить уже запущенную болезнь, которая включает симптоматику вплоть до плоскостопия.

Этиология

Нужно сказать, что причины появления данной патологии многообразны.

  1. Некорректная поза при проведении учебных занятий. Из-за нее нагрузка на мышечный аппарат спины распределена неравномерно, и это отрицательно влияет как на мышцы, так и на позвоночник.
  2. Шейный сколиоз развивается в результате патологий развития, приобретенных травм, различных заболеваний (ревматизм, рахит).
  3. Грудной сколиоз формируется в результате неравномерного развития, и слабости мышечного корсета. Помимо этого, его причины — врожденные пороки, детский церебральный паралич, спинальная атрофия, опухоли, дистрофия мышц, рахит. Может послужить причиной развития плоскостопия
  4. Поясничный сколиоз развивается в результате врожденных патологий, приобретенных травматических повреждений, неравномерного развития мышц спины и конечностей, неправильного питания, воспалительных процессов (плеврит, радикулит). Его следствием могут быть симптомы плоскостопия.

Существует два варианта развития данной патологии. Несмотря на их различия, этиологические факторы сходны, а сама патология требует незамедлительного исправления симптоматики.При отсутствии лечения могут проявиться симптомы плоскостопия.Дугообразное.

Наиболее распространенный вариант. Вершина искривления локализуется на поясничных позвонках и чаще всего имеет левосторонний характер.

S-образное. Изгиб позвоночника в этом случае напоминает букву S. При этом типе искривление локализуется сразу в двух отделах позвоночника. Характерно быстрое развитие.

Степени сколиоза

Профилактика сколиоза у детей школьного возраста

Сколиоз у детей как школьного, так и дошкольного возраста может иметь различные степени тяжести.

Первая степень. Для этой степени характерен комплекс симптомов: косоватый таз, сведенные плечи, сутулость, угол искривления спины до десяти градусов. Ее лечить следует при помощи физических упражнений.

Вторая степень.

Характеризуется визуально заметным поворотом позвонков по вертикальной оси, скошенным тазом, видимой кривизной, углом искривления в диапазоне 11-25 градусов.

Поддается коррекции при выполнении упражнений, которые предусматривает лечебная физкультура. Быстро прогрессирует и способна в короткие сроки перейти в третью.

Третья степень. При данной степени наблюдаются: большой реберный горб, западание ребер, ослабление мышц живота, сильная скошенность таза, углом искривления спины 26-50 градусов. Эту патологию лечить достаточно тяжело.

Четвертая степень. Наблюдается усиление симптомов патологии третьей степени, мышцы в зоне искривления существенно растянуты. Угол искривления больше 50 градусов. Заметна сильная деформация позвоночника. Патология крайне тяжелая и почти не поддается корректировке.

Запущенный сколиоз у детей представляет серьезную опасность для здоровья и качества жизни пациента.

Профилактика сколиоза у детей школьного возраста

Если диагностика запоздала, а меры лечения не соблюдены, детский сколиоз приводит к необратимым последствиям: деформации позвоночника, асимметрии таза, развитию плоскостопия, нарушениям развития и функционирования внутренних органов.

Существуют признаки болезни, по которым можно обнаружить развитие патологии у ребенка. К ним относят комплекс симптомов:

  • Расположение одного плеча выше другого.
  • Выпирание угла лопатки.
  • Визуально заметная кривизна позвоночного столба при наклонах вперед.
  • Симптомы плоскостопия начальной степени.

У детей до года сами родители вряд ли смогут определить наличие патологии. Поэтому необходимо наблюдаться у участкового педиатра, потому что только врач может обнаружить болезнь и диагностика будет корректной.

Терапия сколиоза

В тяжелых случаях или же при несоблюдении врачебных рекомендаций может потребоваться оперативное вмешательство для исправления патологии, которое проводит врач соответствующей специализации.

Лечебная физическая культуры (лфк) — комплекс физических упражнений, использующихся для профилактики и терапии сколиоза. Часто назначаются занятия в группах, что улучшает социализацию маленьких пациентов.

При этом врач по лфк проводит курс лечения, корректирующий патологию.

Профилактика сколиоза у детей школьного возраста

Комплексы упражнений лфк можно выполнять в домашних условиях. Существуют различные упражнения при сколиозе у детей.

Например, когда делается зарядка по утрам, в положении стоя нужно выполнять ходьбу на месте с максимально ровной осанкой.

Также гимнастика предусматривает пользу подъема на носочки с вытянутыми вверх руками, а потом медленного принятия исходного положения.

Степени тяжести сколиозов

Сколиоз I степени: боковое отклонение позвоночника до 10 градусов и несильное его скручивание (его видно на рентгеновском снимке).

Сколиоз II степени: угол искривление 10-25 градусов, выраженное скручивание позвоночника (может определяться горбик), наличие компенсирующих изгибов (позвоночник искривляется в другую сторону и становится s-образным). На рентгеновском снимке отчетливо видна деформация позвонков.

Сколиоз III степени: угол искривления 25-40 градусов, сильная деформация позвонков, формирование большого горба. В местах наибольшего искривления позвонки приобретают клиновидную форму.

Сколиоз IV степени: угол искривления 40-90 градусов, обезображивание фигуры: задний и передний реберные горбы, деформация таза и грудной клетки, кино сколиоз грудного отдела.

— дети с наследственной предрасположенностью к сколиозу;

— дети, много занимающиеся музыкой (скрипка и аккордеон особенно способствуют искривлению позвоночника);

— быстро растущие и худые;

— дети из школ и детсадов с повышенной нагрузкой.

Из наклонного положения старайтесь никогда ничего не поднимать! Используйте принцип работы домкрата, а не подъемного крана. Присядьте и поднимите груз с прямой спиной, а еще лучше – с сохранением поясничного изгиба. При этом должны работать мышцы ног, а не позвоночник. Если есть возможность, то прижмите груз к себе, чтобы нагрузка равномерно распределилась по позвоночнику.

Симптомы детского сколиоза

Сколиоз не всегда развивается сам по себе. В 20% он является следствием ряда перенесенных болезней или врожденных патологий. В последнем случае деформация позвоночника может наблюдаться уже в младенчестве. Как правило, она быстро прогрессирует — сколиоз доходит до 3 и 4 степени (искривление от 25 градусов и выше), требует серьезной корректировки.

Причинами и неблагоприятным фоном часто становятся такие детские болезни и патологии:

  • Детский церебральный паралич.
  • Полиомиелит.
  • Клещевой энцефалит.
  • Заболевания костей с нарушением обмена веществ.
  • Заболевания соединительных тканей.
  • Синдром гипермобильности суставов.
  • Деформация позвонков, врожденная или посттравматическая.
  • Разная длина ног (более чем на 2 см).
  • Синдром Клиппеля-Файля (синдром короткой шеи).

Сколиоз в младенчестве должен стать поводом для полноценной диагностики и выявления его причины.

Дети со сколиозами I–II степени как таковых жалоб не предъявляют. Но окружающие отмечают у них всегда опущенную голову, асимметрию спины, сведенные плечи. При III–IV степени деформации ребенок иногда начинает жаловаться на боли в спине, его может беспокоить одышка, он замечает преходящие болезненные ощущения в области сердца и учащенное сердцебиение.

Сколиоз – это не только физический, но и косметический дефект. Больные дети могут жаловаться на плохое настроение, впадать в депрессию. У них нарушаются отношения со сверстниками, падает самооценка. Поэтому родители в первую очередь, а также психологи и врачи должны помочь ребенку преодолеть эти проблемы. 

Менее агрессивно протекает сколиоз, манифестировавший у ребенка в 10–12 лет. Проявившееся в возрасте до 6 лет заболевание обычно имеет прогрессирующее течение, сопровождается ранним развитием деформации позвоночного столба. Полностью вылечить болезнь невозможно, но приостановить патологический процесс и уменьшить выраженность искривления вполне реально.

Дети со сколиозом подлежат длительному наблюдению ортопеда и минимум дважды в год должны получать специализированное лечение. Прогноз в плане подвижности и независимости определяется степенью сколиоза. Больные дети с легкими формами искривления свободно двигаются, участвуют в активных играх наравне со сверстниками.

Для девочек с деформацией позвоночника прогноз в плане беременности довольно благоприятный, так как разработаны специальные комплексы упражнений, облегчающие вынашивание ребенка и подготавливающие женщину к родам.

Юноши призывного возраста, страдающие сколиозом, не подлежат или подлежат с ограничениями призыву в ВС РФ, что определяется степенью выраженности деформации.

Как врачи диагностируют сколиоз

Доктора всех специальностей, работающие с детьми, знают, насколько важна ранняя диагностика сколиоза. Поэтому заподозрить деформацию позвоночного столба и направить пациента на дальнейшее обследование могут врач детского учреждения, участковый педиатр, хирург, детский невролог, физиотерапевт, дерматолог и др.

Ведет ребенка со сколиозом или с подозрением на него детский ортопед, а при отсутствии этого врача в поликлинике – хирург. Для постановки диагноза врач осматривает ребенка сзади и спереди, с обоих боков, в положениях стоя прямо и с наклоном вперед, а также сидя и лежа. При наличии признаков сколиоза (асимметрия спины, реберный горб и пр.

Для выявления патологии позвоночного столба выполняется рентгенография в вертикальном и горизонтальном положениях больного в двух проекциях. Врач-рентгенолог в заключении указывает степень сколиоза, определяя ее методом Чаклина. Для получения более детальной информации и при отсутствии противопоказаний выполняются рентгеновская томография, МРТ или КТ позвоночного столба, миелография.

Во время лечения для контроля его эффективность используется нелучевой метод компьютерной оптической топографии. Детские ортопеды часто пользуются фотоаппаратом на всех этапах наблюдения и лечения больного. Сравнивая сделанные в разное время и с разных ракурсов фотографии, врач косвенно может судить о течении болезни.

Если имеются показания, ребенка со сколиозом консультируют гастроэнтеролог, кардиолог, пульмонолог, невролог, которые могут назначить дополнительное обследование (лабораторные анализы, ЭКГ, УЗИ и др.).

Враги красивой осанки

  1. Спальное место. Полезно спать на жесткой кровати, лучше всего в положении на животе или на спине. Подушка не должна быть слишком большой и мягкой. Идеальным вариантом является использование ортопедических матрацев и подушек.
  1. Одежда и обувь. Развитию сколиоза способствуют тесная одежда (рубашки), мешающая нормальному росту и развитию грудной клетки. Вредно носить обувь «на вырост», тесную или неудобную. Неправильное положение ноги приводит к плоскостопию и к отдаленному результату — искривлению позвоночника. Если у ребенка обнаруживается плоскостопие или косолапость, нужно немедленно заняться лечением этих заболеваний. Взрослым при сколиозе нежелательно носить обувь на высоком каблуке и на шпильке.
  1. Сумки. Самый верный путь к сколиозу — ношение сумки в одной руке. Для школьников предпочтительнее выбирать ранцы с жесткой спинкой и широкими лямками. Рюкзак должен быть подобран по размеру. И для взрослых людей рюкзаки предпочтительнее сумок.
  1. Рабочее место должно быть удобным и хорошо освещенным. Высоким школьникам не подходит сидеть на низком стуле и за низкой партой. Если ребенок низкого роста и не достает ногами до пола (сидя за столом), сделайте ему подставку, чтобы тазобедренные и коленные суставы были согнуты под прямым углом. Те же правила применимы и к сидению за компьютером. Очень важно, чтобы мебель подходила школьнику по росту. На состоянии осанки плохо сказывается недостаточное освещение и нарушение зрения, потому что в этом случае ребенок сидит сгорбившись и низко наклоняется над книгами и тетрадями.

Работникам офисов, проводящим на работе 7-8 часов, важно правильно организовывать рабочее место, потому что сидячая работа оказывает огромную нагрузку на позвоночник. Высота стола должна быть на 2-3 см выше локтя опущенной руки сидящего, а высота стула не должна превышать высоту голени. При работе за письменным столом нужно опираться на оба локтя, обе ноги, спина должна вплотную касаться спинки стула, сохраняя поясничный изгиб. Между грудью и краем стола должен помещаться кулак.

  1. Режим дня должен быть рациональным: сидячую работу нужно чередовать с физической разминкой. У школьников это могут быть физкультминутки. Детям при работе за компьютером нужно делать перерывы каждые 15-20 минут. Полезным будет записать ребенка на спортивную секцию. Работники офисов каждые 45 минут должны делать перерывы на 5-10 минут, и в это время выполнять небольшую гимнастику, чтобы размять затекшие мышцы. Очень полезны как для детей, так и для взрослых прогулки, занятия туризмом, плавание.

Держим спину ровно!

В институтах благородных девиц девушек для создания красивой осанки заставляли несколько раз в день ходить, держа за спиной палку: плечи расправлялись, закреплялись красивая, горделивая осанка. Эталон правильной осанки: голова чуть приподнята, плечи развернуты, лопатки не выступают, линия живота не выходит за линию грудной клетки. Такую осанку можно выработать специальными упражнениями, укрепляющими мышцы рук, ног, спины, живота, шеи.

Упражнения для укрепления мышц спины

  1. Исходное положение (и.п.) — лежа на животе. Приподнимите голову и плечи, руки сцепите на затылке, локти разведите в стороны.
  2. И.п. — то же, руки в стороны. Поочередно и одновременно приподнимайте выпрямленные ноги, не отрывая таз от пола.

Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса

  1. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища, поясница прижата к полу. Поочередно и одновременно приподнимайте выпрямленные ноги.
  2. И.п. — то же самое. Делаем плавный переход в положение сидя, сохраняя при этом правильную осанку.

Упражнения для укрепления боковых мышц туловища

  1. И.п. – лежа на правом боку, правая рука вытянута, левая располагается вдоль туловища. Приподнимайте и опускайте левую ногу. То же самое упражнение проделайте на левом боку.
  2. И.п. – то же, правая рука вытянута, левая ладонь упирается в пол. Медленно приподнимайте и опускайте обе выпрямленные ноги. То же самое упражнение сделайте на левом боку. Движения при этом должны быть плавными, ритмичными (одно движение выполняется за 2-3 секунды).

Упражнения для формирования правильной осанки

  1. Прислонитесь плотно к стене, спина при этом расправлена, плечи чуть разведены в стороны, подбородок приподнят (правильная осанка). Затем сделайте 2 шага вперед, присядьте, встаньте. Вновь примите правильное положение тела.
  2. И.п. – лежа на спине. Голова, туловище, ноги расположены на одной линии, руки прижаты к туловищу. Приподнимите голову и плечи, зафиксируйте положение тела, медленно вернитесь с и.п.
  3. Упражнение с грузом на голове (мешочек с песком или толстая книга): приседайте, ходите с сохранением правильной осанки, а также перешагивайте через препятствия.

Сколиоз у детей: этиология, классификация, терапия и профилактика

Такой ранний (инфантильный) сколиоз обычно связан с гипертонусом и мышечной дистонией, он проходит сам по себе, достаточно лишь выполнение элементарных условий со стороны родителей.{amp}lt;p{amp}gt;

Естественные изгибы позвоночника формируются поэтапно, а поэтому профилактика сколиоза у детей также должна быть поэтапная.

Поскольку первым должен сформироваться шейный изгиб (лордоз), то во избежание проблем с шейным отделом позвоночника использовать подушку для малыша до года не рекомендуется.

Матрац в детской кроватке должен быть плотным и упругим, например, на основе кокосовой стружки.

Ребенок начинает садиться самостоятельно примерно в возрасте 6 месяцев, иногда немного позже. Если усаживать ребенка раньше этого срока, особенно на мягкую поверхность, то появляется вероятность возникновения нарушения осанки в грудном и поясничном отделе (так называемая «круглая спина»).

Когда ребенок в возрасте 2-3 месяцев осваивает перевороты на бок, необходимо следить, чтобы он делал это и в одну, и в другую сторону.

Предпочтительная поза для сна у крохи в этот период – на спине, так как на боку происходит сильное напряжение позвоночника. Вообще любая нагрузка на спину для ребенка до года противопоказана, поэтому не следует раньше времени ставить малыша на ножки, или покупать ему ходунки.

Детям до года, даже не имеющих проблем с мышечным тонусом, показан сеанс оздоровительного массажа (при необходимости через три месяца курс может быть повторен).

От 3 до 10 лет диагностируют детский (ювенальный) сколиоз, которому больше подвержены девочки. Период 6-7 лет характеризуется бурным ростом ребенка и именно в это время чаще всего возникают искривления позвоночника.

В этот период, чтобы не пропустить и не запустить сколиоз, необходимо посещать врача не реже, чем раз в 2-3 месяца, поскольку чем раньше будет поставлен диагноз и начато лечение, тем больше надежды на то, что проблему удастся решить и искривление не будет прогрессировать.

Сколиоз у ребенка может заподозрить школьный врач во время медосмотра, но для точного диагноза необходимо посетить ортопеда и сделать рентген. Однако признаки сколиоза можно узнать и в домашних условиях.

Для это ребенок должен быть раздет и стоять ровно, пятки вместе, руки вдоль тела, спиной к вам.

Просветы между опущенными руками и левым и правым бедром не должны отличаться друг от друга. Если же ребенок ложится на живот и искривление спины становится незаметным, то, возможно, это лишь нарушение осанки, а не сколиоз. Однако точный диагноз должен ставить врач.

Лечение сколиоза у детей проводится хорошо известными консервативными методами. Это лечебная физкультура, физиотерапия и курс массажа.

Но какие именно физические упражнения и методы массажа будут использоваться, решает врач на основе индивидуального подхода и степени тяжести сколиоза у конкретного ребенка.

При сколиозе первой степени ребенок занимается специальными упражнениями дома (с родителями или специальным инструктором) и может посещать уроки физкультуры в школе.

Если у ребенка наблюдается сколиоз второй степени, то он освобождается от школьной физкультуры и занимается только лечебным комплексом упражнений.

Наиболее эффективный метод исправления детского сколиоза – ношение корригирующего корсета, который делается из пластика на основе гипсового слепка с тела больного и заменяется на новый по мере роста ребенка. А вот мануальная терапия не является подходящим лечением сколиоза и даже напротив, может усугубить ситуацию.

Правильная осанка, за которой нужно следить с ранних лет ребенка – залог крепких  мышц спины, которые будут удерживать позвоночный столб в правильном положении.

В целях профилактики нарушения осанки и сколиоза (хотя одно не является причиной другого) ребенку не следует спать на слишком мягком матрасе, лучше всего подойдет ортопедический. Подушка тоже не должна быть чересчур пышной.

Родители не должны забывать, что высота стола и стула должны соответствовать росту ребенка, а школу ему следует ходить с ранцем на двух лямках, желательно с ортопедической спинкой, чтобы тяжесть ноши равномерно распределялась равномерно.

При сколиозе не рекомендуются травматичные виды спорта, а также те, которые связаны с большой нагрузкой на позвоночник, или его гиперподвижностью (хоккей, теннис, художественная и спортивная гимнастика). Зато принесут хорошую пользу занятия плаванием, особенно стилем брасс. В воде позвоночник «отдыхает», тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы, все мышцы гармонично развиваются.

Если у родителей есть такая возможность, то ребенка со сколиозом полезно на время отправить в специализированный санаторий – там созданы все условия для оздоровления детей с патологией позвоночника и организовано обучение по школьной программе.

— диету;

— плаванье;

— лыжи;

Под первым термином подразумевает искажение позвоночника в сторону во фронтальной плоскости, может быть фиксированным и нефиксированным, разных видов и степени тяжести.

Сколиотическое заболевание характерно процессом прогрессирования деформации позвонков, поражает людей в детском возрасте (в диапазоне от 6-ти до 15-ти лет), в процентном соотношении девочки страдают в 3-6 раз больше, чем мальчики.

А родителям начало заболевания сложно диагностировать при визуальном осмотре тела ребенка. Неокрепший организм ребенка в значительной степени подвержен в период роста.

Скачки в росте (например, пубертатные), которые приводят к сколиозу позвоночника, приходятся на возраст 6-7 лет.

Виды заболевания

Медицинская практика в мире подразделяет сколиоз у детей по времени возникновения болезни, его локализации, характеру причин образования. Существуют четыре вида по времени появления:

  • Инфантильный вид берет начало в период 1-2 годов жизни.
  • Ювенильный вид — в период 4-6 лет.
  • Адолесцентный вид — с 10 до 14 лет.

Причины образования сколиоза могут быть врожденными и приобретенными. Врожденная форма возникает из-за асимметрии в расположении таза и ног, формируется в утробе матери при неправильном развитии позвоночника и ребер, позвонок и костная ткань имеет аномалию структур.

Приобретенная форма патологии встречается при слабости мышечного аппарата, после тяжелых болезней (рахит, туберкулез), при врожденной разнице в длине конечностей, после травм суставов бедра и позвоночника, при наличии плоскостопия.

По месту расположения прогиба делят на четыре вида:

  1. Искривление грудного отдела (торакальный тип).
  2. Искривление поясничного отдела (люмбальный тип).
  3. Одно искривление в зоне перехода (тораколюмбальный тип).
  4. Комбинированное — двойное S-образное искривление.

Дуга искривление может принимать C-, S-,  Z-образное положение.

По степени тяжести заболевания определяют за счет угла искажения позвоночника:

  • Минимальная кривизна составляет угол от 1 до 10 градусов — 1 степень.
  • Угол от 11 до 25 градусов — 2 степень.
  • Отклонение на 26-50 градусов — 3 степень.
  • Более 50 градусов — 4 степень.

Ранняя стадия и 1 степень не доставляет боли и дискомфорт, что позволяет прогрессировать и пагубно сказывается в дальнейшем. Признаки не ярко выражены. Для начала болезни характерно:

  • плечи находятся на разных уровнях;
  • различный уровень лопаток;
  • искривление позвоночника в положении стоя;
  • перекос таза на одну сторону;
  • неодинаковые треугольники талии;
  • разное расстояние от руки, прижатой к туловищу, до самой талии.

Широко распространен метод диагностирования «в наклоне». Пациент из положения «стоя» переносит тело вперед наклоном со свободно опущенными руками.

Осматривающий пациента смотрит на позвоночник сзади, акцентируя внимание на асимметрию, возвышенность ребра или лопатки с одной из сторон, искривленный изгиб позвоночника, деформацию тел позвонков.

Рентгеновский снимок дает данные о величине угла прогиба. Американский ортопед Дж. Кобб установил схему расшифровки рентгеновского снимка позвоночника. За что угол искривления получил название «угол по Коббу».

Угол сколиоза на снимке — это точка двух линий, которые проводят на передне-задней рентгенограмме. Эти линии параллельны замыкательным пластинкам нейтральных позвонков. В случаях на подозрение других заболеваний используют магнитно-резонансное томографию.

Сопутствующие мероприятия при диагностике:

  1. Измерение роста в положение «сидя» и «стоя».
  2. Взвешивание.
  3. Измерение объема легких.

Этиология

Все мы прекрасно понимаем, что представляет собой позвоночник. Это своеобразный фундамент нашего тела, на который опираются все его составляющие.

Внутри позвоночника содержится спинной мозг, который является центром управления практическими всеми функциями организма.

Именно поэтому, проблемы со здоровьем позвоночника негативно отражаются на состоянии здоровья.

Одной из распространенных проблем позвоночника, с которой приходится сталкиваться людям – является сколиоз. Это понятие подразумевает под собой проблему, при которой позвоночник искривлен и находится в неправильном положении.

При патологическом искривлении позвоночника происходят не только нарушения, связанные с внешним видом спины, но это также вызывает проблемы с нормальным функционированием внутренних органов, которые подвержены смещению и сдавливанию в ходе этого процесса. Таким образом, сколиоз – это проблема, которая серьезно отражается на состоянии здоровья, а в некоторых случаях приводит к инвалидности.

Следовательно, профилактика сколиоза имеет первоначальное значение, как для ребенка, который подвержен ему с самого рождения, так и для его родителей, которые должны проводить ее с первых дней жизни малыша.

Как можно сохранить правильность осанки ребенка и на что необходимо обратить внимание? В данной статье рассматриваются ответы на эти вопросы, даются рекомендации как устранить все факторы, негативно воздействующие на правильное формирование осанки.

Как правило, у детей формирование сколиоза чаще всего возникает по причине относительной мягкости костной ткани.

Утренняя гимнастика

Упражнения лучше делать на полу или постели.

Лежа на спине

1) Поочередно подтягивайте колени к грудной клетке, обхватив голени руками и при этом оттягивая носок на себя.

2) Выполняйте в течение минуты упражнение «велосипед». Если тяжел работать двумя ногами одновременно, работайте ими по очереди. Носок тяните на себя.

3) И.п. — лежа на спине, руки сцеплены на затылке, ноги подняты под углом 90 градусов. Приподнимая корпус как можно выше, старайтесь правым локтем коснуться левого колена, опуститесь. Затем постарайтесь коснуться левым локтем правого колена. Повторите упражнение 10 раз на каждую сторону. Во время этого упражнения работают мышцы спины и косые мышцы живота.

4) Лежа на спине согните ноги в коленях, опираясь на затылок и локти, приподнимите таз, напрягая ягодицы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд и опуститесь на пол.

5) Разновидность того же упражнения: приподнимите таз, разведите колени максимально в стороны и с силой сведите. Когда почувствуете усталость, таз опустите, отдохните и повторите упражнение.

На четвереньках

1) Поочередно подтягивайте то одно, то другое колено к противоположной кисти.

2) «Кошечка». Выгните спину и потянитесь позвоночником вверх, затем как следует прогнитесь в пояснице. Повторите несколько раз.

3) Выпрямите и поднимите левую ногу одновременно с правой рукой. Вернитесь в исходное положение. Затем выпрямите и поднимите правую ногу одновременно с левой рукой. Повторите упражнение несколько раз.

Постоянно следите за тем, как вы стоите, ходите, сидите. По несколько раз в день стойте, прислонившись к стене. Выполняя это упражнение, старайтесь максимально расправить плечи, касаясь лопатками, ягодицами и пятками стены. Длительность упражнения 3-4 минуты. Затем пройдитесь по комнате, но продолжайте при этом контролировать осанку.

При слабости связочного аппарата запрещены: упражнения на турнике, поднятие тяжестей, баскетбол, хоккей, футбол. Другими словами, запрещены все «несимметричные» виды спорта, при которых вся физическая нагрузка приходится на одну сторону тела.

https://www.youtube.com/watch?v=BJf06L7woxI

При долгом сидении, например на диване у телевизора, меняйте положение ног, головы, перемещайте подушку, не застывайте в одной позе.

Для улучшение работы мышц полезно принимать натуральные витамины и минералы, микроэлементы (витамины группы В, кальций, кремний, цинк и другие).

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock
detector