Как убрать горб на спине

Стадии, виды, формы горбов

Горб может быть результатом врожденных или приобретенных деформаций

Развитие холки на спине проходит несколько этапов. Горбы отличаются по плотности, форме, причинам. Некоторые из них могут быть стабильными, другие прогрессируют достаточно быстро. По углу искривления врачи определяют степень тяжести болезни:

• 40 градусов – легкая форма, 1 степень;
• от 40 до 60 градусов – сильное искривление, 2 степень;
• более 60 градусов – максимальное искривление, 3-4 степень.

По форме горбы бывают углообразными, с вершинами, в которых расположены 1-2 позвонка, а также дугообразными, при которых горб короткий или вытянутый.

Болезнь Шейермана-Мау встречается у юношей после 15 лет

Сложнее всего коррекции поддаются врожденные изменения, вызванные внутриутробными нарушениями в развитии позвонков, в результате которых клиновидные и половинные элементы формируются неправильно. Еще одна врожденная причина – наследственность.

Гораздо больше факторов обнаруживается в группе приобретенных деформаций спины:

• функциональные – развиваются при слабости мышц, фиксирующих позвонки, встречаются у людей до 30 лет;
• юношеские – болезнь Шейермана, при которой у мальчиков уплотняются позвонки, а также болезнь Кальве, при которой у мальчиков до 15 лет обнаруживается клиновидная деформация из-за малых размеров позвонков;
• старческие – дегенеративные осложнения после 60 лет;
• паралитические – вызваны дистрофией, ДЦП, полиомиелитом;
• посттравматические – вызваны компрессионными переломами, смещениями, неудачными операциями;
• рахитические – спровоцированы у детей на фоне заболевания;
• дегенеративные – провоцируются болезнями, вызывающими изменение костных тканей и хрящей;
• туберкулезные – на фоне спондилита у пациентов растет горб.

Отдельно можно выделить осложнения болезни Бехтерева, при которой чаще всего у мужчин развивается горб в верхней части спины.

Осложнения и последствия

Почему болит правый бок спины

• при прогрессировании искривления происходит изменение формы грудной клетки, что является причиной для снижения объема легких. Сдавливаются органы средостения, нарушается работа сердца. У пациентов снижается иммунитет, они чаще страдают простудными и другими бронхолегочными патологиями;
• изменение анатомически правильного положения позвонков приводит к их сближению, провоцирует компрессию нервных корешков, а если сужение позвоночного канала и дальше будет продолжаться, то это в конечном итоге приведет к сдавлению спинного мозга. Следствием этого могут быть сильные боли в спине, нарушение чувствительности, мышечный паралич;
• при деформации шейного отдела нарушается трофика тканей, гораздо хуже обеспечиваются ткани кровью, нарушается питание и заднего отдела головного мозга, в результате чего люди страдают головокружениями, мигренью, шумом в ушах, тошнотой и многими другими неприятными симптомами.

Для того, чтобы не столкнуться с такими нарушениями, необходимо как можно раньше начать терапию заболевания, от чего появился нарост на спине. В большинстве случаев именно ранняя диагностика и активные лечебные мероприятия помогают пациентам избежать операции.

При тяжелом искривлении внутренние органы не могут нормально функционировать

Осложнения развития горбатости можно разделить на 2 группы: психологические и физиологические. Будучи ощутимым косметическим дефектом, горб ухудшает самочувствие пациента, снижает его уверенность в себе, способствует развитию комплексов, закрытости, отрешенности от общества.

С физической точки зрения горб тоже имеет неблагоприятные последствия:

• происходит сдавливание внутренних органов: легких, желудка, кишечника, что ведет к нарушению их функционирования;
• сдавливание кровеносных сосудов и нервных волокон ухудшает кровообращение, вызывает кислородное голодание головного мозга;
• из-за горба может ускоряться процесс старения позвоночника, смещаются межпозвоночные диски, формируются грыжи и протрузии, остеохондроз и другие дегенеративные процессы позвоночного столба;
• постепенно развивается кифоз грудного отдела, из-за чего происходит неправильное перераспределение нагрузки;
• возникает артроз, снижается подвижность грудной клетки;
• страдает сердечно-сосудистая система, в тяжелых случаях может произойти смещение сердца.

Столь сложные осложнения горбатой спины заметны только на запущенных стадиях. Если пройти диагностику вовремя и получить рекомендации по лечению, всех этих неприятностей можно избежать.

Методы профилактики

Следить за осанкой необходимо с детского возраста

Предотвратить образование горба на спине можно, если вести здоровый образ жизни и придерживаться некоторых правил:

• держать спину прямо, следить за осанкой, особенно при сидячей работе;
• заниматься умеренными физическими нагрузками, часто гулять;
• при подозрении на кифоз у ребенка сразу же обращаться к специалисту;
• стараться сокращать время за ТВ и компьютером;
• выбирать ортопедически правильную мебель, соответствующую росту и телосложению;
• использовать ортопедический матрас и подушку для сна;
• правильно питаться, минимизировать животные жиры и простые углеводы.

Появление некрасивого возвышения на спине в некоторых случаях можно предотвратить. Чтобы не столкнуться с таким уродливым дефектом, рекомендовано:

• во время сидения соблюдать правильную осанку, не горбиться;
• детям со школьного возраста необходимо регулировать уровень стола в зависимости от роста ребенка, чтобы он не сутулился;
• вести активный образ жизни, ведь при гиподинамии происходит застой, замедляется обмен веществ, в том числе и липидный, что грозит появлением жирового депо;
• сон и отдых должны быть на плоской упругой кровати, под голову рекомендовано подкладывать подушку с анатомическими изгибами или спать без подушки;
• регулярно выполнять зарядку для позвоночника;
• своевременно посещать врача при появлении жалоб на боли в спине или шее, возникновении головокружения, мигрени;
• при необходимости лечения своевременно и в полном объёме проходить физиотерапию, посещать массаж, группы ЛФК.

При сложных патологиях можно лишь устранить симптоматику, но не выпрямить спину. В то же время не стоит опускать руки на начальном этапе появления признаков сутулости – именно ранняя диагностика дает наилучшие результаты в лечении.

Симптомы и признаки развития горба

При кифозе человек не может усилием мышц выпрямить позвоночник

Наибольшему риску подвержены люди с диагностированными кифозными и сколиозными деформациями, которые ведут к искривлению грудной клетки. Из-за этих изменений прогиб в спине становится неправильным, округляется спина, плечи опускаются. Возрастает нагрузка на спинные мышцы, появляется изгиб в шейном отделе вперед. Постепенно у человека развивается боль в пораженной области.

В любом случае при подозрении на искривление позвоночника и формирование горба нужно пройти диагностические процедуры.

Упражнения в домашних условиях

Для избавления от первых признаков патологии можно задействовать лечебную физкультуру. Она поможет снять мышечный дискомфорт, боли и восстановить упругость мышечного корсета для поддержания анатомически правильного положения позвонков. ЛФК может вылечить и вдовий горбик у женщин, если выполнять упражнения на раннем этапе.

Комплекс упражнений направлен на естественную растяжку мышц и силовое укрепление корсета. Убираем сутулость при помощи следующих движений:

• в исходной позиции на животе нужно развести руки в разные стороны и поставить их на локти под прямым углом. Предплечья должны быть направлены вперед. Теперь поднимите руки над поверхностью пола и постарайтесь свести лопатки как можно ближе, не меняя положения тела. В таком положении руки должны находиться 5 секунд. Мышцы напряжены, но темп выполнения медленный. Количество подходов – восемь раз;
• упражнение «Сфинкс» выполняется лежа на животе. Руки немного расставлены шире плеч, локти упираются в пол, ладони свободно прижаты к поверхности пола. Делая глубокий вдох, медленно сведите лопатки вместе, а верхнюю часть туловища опустите к полу, чтобы лоб практически касался поверхности. Делая выдох, поднимайте туловище вверх. Выполнить упражнение необходимо десять раз;
• отжимание на предплечья – сделать упражнение без подготовки может не каждый, но уже через пару занятий это по силам всем пациентам. Для выполнения упражнения необходимо принять упор лежа, опираясь на предплечья и на носки. Лопатки необходимо сводить сзади, касаясь пола только грудью и лбом, а таз и бедра должны оставаться на весу. Сделать необходимо от четырех до шести медленных движений;
• сгибание рук – одно из самых простых упражнений. Необходимо лечь на спину, свести ноги, а руки согнуть под прямым углом и положить плашмя на пол. Не отрывая локти от пола, необходимо плавно переместить их за голову. Поочередно выполняется восемь таких движений;
• вытяжение в стороны – необходимо сесть, скрестить ноги, развести руки по сторонам, а потом растянуть их, словно стремясь пальцами в бесконечность. В напряженном состоянии руки заводят за спину, пытаясь свести лопатки. При этом плечи не должны подниматься вверх. Всего необходимо выполнить 6-8 упражнений.

Дополнительные причины формирования горба

От чего чаще всего появляется горб на спине? Основные причины растущего вертеброгенного горба (связанного с искривлением позвоночника):

• нарушение осанки при недостаточно развитом мышечном корсете, особенно в школьном возрасте;
• неврологические заболевания, приводящие к параличам мышц туловища;
• болезнь Шейермана-Мау или дорсальный юношеский кифоз, сопровождающийся склерозом позвонков и их деформацией;
• остеопороз, предрасполагающий к патологическим компрессионным переломам (возрастной или возникший при болезни/синдроме Иценко-Кушинга);
• туберкулез позвоночника с разрушением тел позвонков;
• другие инфекционные заболевания, приводящие к расплавлению костной ткани;
• переломы тел позвонков на месте множественных метастазов, первичных опухолей позвоночника, крупных гемангиом;
• болезнь Бехтерева со сращением и окостенением позвонков, спондилез;
• перенесенная в детстве тяжелая форма рахита, что привело к размягчению костей и их деформации;
• различные заболевания соединительной ткани, вызывающие изменение поддерживающей способности паравертебральных связок;
• врожденные аномалии строения позвонков;
• последствия травматических повреждений позвонков.

От чего растет горб, если позвоночник не искривлен? Причиной могут быть дегенеративно-воспалительные изменения мышечной ткани из-за повторяющихся микротравм при чрезмерных нерациональных нагрузках. Это состояние называется миогелез, оно встречается у спортсменов или людей, занимающихся в тренажерном зале.

Другой невертеброгенной причиной формирования горбика в шейно-грудном отделе позвоночника является появление различных доброкачественных новообразований. Это может быть растущая липома или крупная атерома.

У женщин начиная с предклимактерического возраста из-за снижения выработки половых гормонов происходит перераспределение и изменение подкожно-жировой клетчатки. При этом в области 7 шейного позвонка образуется плотный жировой валик. Так как такой горб образуется на спине у женщин ближе к пожилому возрасту, его называют вдовьим.

У женщин в период климакса может начать расти горб из-за остеопороза

Кроме распространенных болезней позвоночника и естественных процессов старения, причины горба на спине могут быть связаны с другими изменениями в организме:

• Гормональный дисбаланс. Горб формируется из-за неправильной работы надпочечников, на фоне которой происходит неправильный обмен липидов и белков, что вызывает разрастание жировых отложений спины.
• Чрезмерный уровень физической активности. Возможности мышц становятся ограниченными, на фоне чего формируется естественная защита от травм – бугры и уплотнения.
• Остеопороз и остеохондроз. Наиболее распространенные причины, по которым растет горб на спине у женщин. Чаще всего после 45-55 лет. Сюда же можно отнести климакс, на фоне которого эти болезни активно прогрессируют. Во время климакса изменяется подкожно-жировая клетчатка.
• Высокий рост. Если органических причин патологии не обнаружено, но рост у человека больше 180 см для женщин и 185 см для мужчин, можно списать формирование горба именно на эту особенность.
• Малая активность. В противовес чрезмерным физическим нагрузкам врачи ставят малоподвижный образ жизни как причину недостаточного развития мышц и формирование горба. Особенно заметно это у детей.

Спровоцировать развитие горба могут психосоматические факторы как следствие эмоционального перенапряжения, желания быть незаметным.

Самое важное

Появление горбика на спине является не просто косметическим дефектом, а сигналом того, что в организме происходит ряд патологических процессов. Большинство из них связаны с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но причиной горбика может стать и жировое отложение – липома.

Бороться с патологией необходимо после установления диагноза. При помощи рентгена, МРТ и ряда других исследований можно выяснить причину, почему появился горб на спине. Поскольку лечение напрямую зависит от причин патологии, то прогнозы давать сложно. Проще всего справиться с сутулостью, которая обычно появляется уже у молодежи. При серьезных патологиях позвонков может понадобиться операция.

Методы профилактики

Степень искривления можно высчитать, опираясь на рентгеновский снимок

У образования на спине могут быть самые разные причины, поэтому диагностика требует особого подхода и привлечения нескольких специалистов: вертебролога, невролога, эндокринолога, ортопеда, хирурга, а также психотерапевта. Для уточнения причин обязательно назначают КТ и МРТ. Эти методы дают ясное понимание состояния пациента. Только с помощью КТ и МРТ можно выявить самые незначительные изменения и понять, есть ли у горба органические причины.

Не менее востребована сосудистая диагностика с помощью УЗИ, КТ с контрастом. Иногда для исключения нарушений в гормональной сфере и внутренних органов назначают биохимические анализы крови, мочи. Только после комплексной диагностики подбирают адекватные методы лечения.

Способы устранения горба на спине

УВЛ применяют при начальной стадии искривления или мышечной слабости

Избавление от горба должно проходить в нескольких направлениях. Особое место в этом процессе занимает физиотерапия:

• УВЛ, или ударно-волновое лечение. Многие врачи считают, что этот способ – самый эффективный и быстродействующий. Его суть заключается в воздействии энергетической силы на место заболевания. Это уменьшает боль, улучшает кровообращение и в 80% случаев устраняет потребность в хирургическом вмешательстве. Противопоказаний у методики практически нет.
• Местная дарсонвализация. С помощью высокочастотных электроволн на область кифоза воздействуют в течение некоторого времени. За 10-20 сеансов в 3-4 курса удается улучшить кровообращение, снять боль и мышечные спазмы, предотвратить воспалительный процесс. Дарсонвализация может быть контактной или бесконтактной.
• Грязелечение, радоновые ванны и другие методы физиотерапии. Подбираются вместе с врачом с учетом состояния пациента. В некоторых случаях комбинация нескольких физиотерапевтических процедур позволяет добиться невероятных результатов.

Статические упражнения из йоги помогают улучшить дыхание и кровообращение при кифозе

При образовании горба на спине нельзя игнорировать и такие методы лечения, как ЛФК или массаж.

Заниматься физкультурой можно как дома, так и в лечебном центре. В базу упражнений входят: наклоны вперед, приседания и другие упражнения с палкой, развитие мышц конечностей.

Мануальная терапия, нацеленная на распрямление позвоночника и восстановление нормального положения позвонков, должна выполняться опытным терапевтом. То же самое касается массажа. Его выполняют в сочетании с ЛФК и мануальным воздействием, делая разогревающие, растирающие движения.

Корсет

Корсет с реклинатором помогает развести плечи и уменьшить сутулость

Как самостоятельное средство лечения горба на спине ортопедический корсет использоваться не может. Однако он способен предотвратить прогресс заболевания при кифозе, сколиозе, остеохондрозе. Чаще всего назначают корсет, изготовленный после индивидуальных замеров. Особенно эффективно его лечение для детей и подростков.

Этот способ терапии горба на спине используют крайне редко, только при строгих показаниях: патология мешает кровообращению, ведет к деформации костей и смещению органов. С помощью конструкций горб фиксируют, а скопления лишних тканей удаляют. После такой процедуры требуется сложная реабилитация. Однако при неэффективности консервативных способов лечения подобный подход дает лучший результат.