Как лечить плоскостопие: методы терапии и особенности профилактики

Лечение плоскостопия у взрослых

Данную патологию относят к приобретенным скелетно-мышечным деформациям ног, но около 3% случаев носят врожденный характер: их диагностируют у детей в возрасте 5-6 лет, поскольку до этого стопа ребенка имеет признаки естественного уплощения. Если в детстве уплощения стопы не наблюдалось, а во взрослом возрасте его зафиксировали, оно является приобретенным. Факторов же, провоцирующих его у взрослых, масса:

  • Избыточный вес – одна из самых значимых проблем, создающая нагрузку на суставы ног и стопу. В зоне риска находятся люди, обладающие индексом массы тела, соответствующим состоянию ожирения или предожирения. Увеличение веса при беременности.
  • Обувь на высоком каблуке и с узким носом – она сдавливает стопу и увеличивает нагрузку на дистальные мышцы, дестабилизирует своды, поэтому при постоянном ношении приводит к деформации. Большинство врачей склоняются к мнению, что такую опасность несет каблук выше 8-ми см.
  • Высокие физические нагрузки на ноги вкупе с отсутствием мероприятий по укреплению мышц стоп (некоторые виды спорта, работа «на ногах»).
  • Генетическая предрасположенность, передающаяся от близких родственников.
  • Перенесенные травмы.
  • Изменения костной ткани, связанные с нарушениями метаболических процессов – рахит, остеопороз, остеопения.
  • Отсутствие двигательной активности, приводящее к снижению тонуса мышц.
  • Естественное возрастное уплощение сводов, наблюдающееся у женщин старше 40-ка лет.

Оценить развитие патологии способен только врач на основании специальной диагностики: кроме упомянутых плантограммы и подометрии может потребоваться проведение рентгенографии. Начальной стадией считается общая недостаточность связочного аппарата, при которой вечером или на фоне нагрузок появляются боли в ногах, но нет визуальной деформации. После плоскостопие у взрослых (поперечное или продольное) подразделяется на 3 степени:

  1. Деформация слабая, ноги отекают после полудня, при надавливании на ступни ощущается боль.
  2. Комбинированное уплощение, при котором стопа становится плоской (частично или полностью). Болевой синдром, присутствующий при ходьбе, становится сильнее, затрагивая не только подошвенную часть, но и голень. Возникают трудности в движении.
  3. Деформация ярко выражена, болевой синдром переходит на позвоночный столб, его сопровождает частая мигрень. Двигательная активность ограничена и требует ношения ортопедической обуви.

При отсутствии серьезной костной деформации, которая устраняется только хирургическим путем, взрослым человеком плоскостопие может лечиться в домашних условиях. Для этого требуется исключить факторы развития патологии (нормализовать вес, забыть о тесной обуви и каблуках, снизить нагрузки на ноги) и:

  • начать укрепление мышц стоп;
  • подобрать ортопедические стельки из полимерного материала с супинатором;
  • исключить переутомление ног;
  • ежедневно делать ножные ванночки;
  • регулярно проходить курс массажа;
  • делать физиопроцедуры у врача.

Физические нагрузки, благодаря которым укрепляются подошвенные мышцы (особенно сводчатые), формируется подъем стопы, желательно начать выполнять, когда появляются первые признаки плоскостопия. Они актуальны для детей и взрослых, могут использоваться в профилактических целях. Предварительно следует обсудить список разрешенных в конкретной ситуации упражнений с ортопедом. Самые действенные из них:

  • Положить перед собой любую тонкую ткань (отрез 50*50 см), собирать её пальцами под стоящую с краю стопу и расправлять обратно.
  • Катать под сводом маленький шипованный массажный шарик сначала в положении сидя, потом стоя (чтобы давить на шипы весом).
  • Катать под сводом деревянную скалку в положении стоя (с упором на нее) – по 20-30 мин. ежедневно для каждой ноги.
  • Прижав подошвы к полу, медленно поднимать пальцы наверх и опускать.
  • Ежедневно ходить босиком на высоких полупальцах по 5-10 мин.

Терапевтического эффекта никакие таблетки и инъекции не оказывают – их роль заключается только в снятии симптомов: устранении дискомфорта при ходьбе, судорог, боли, воспаления. Врачи советуют пользоваться медикаментами только на 2-3 стадии патологии и в исключительных случаях. Плоскостопие у взрослых может требовать применения:

  • Миорелаксантов – снимают спазмы и судороги. Эффективны препараты тизанидина (Сирдалуд), мидокалма (Мидокалм, Толизор).
  • Нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) – обезболивают, при местном применении относительно безопасны. Врачами назначаются Диклофенак, Ибупрофен и их аналоги.
  • Кортикостероидов – инъекции в центр сустава, только по показаниям врача при сильном болевом синдроме. Могут использоваться Преднизолон, Дипроспан.

Массаж

Стимуляция рефлекторных точек на ступнях может осуществляться хождением босыми ногами по мелким камням, кручением педалей велосипеда, но в осенне-зимний период достигается преимущественно массажем. Процедуры длительностью 10-15 мин. проводят через день, выполняют с помощью аппарата или руками. Разновидностей массажеров несколько:

  • компрессионные;
  • вибрационные;
  • инфракрасные;
  • роликовые.

Ими водят по ступне, руководствуясь приложенной к аппарату инструкцией (преимущественно это круговые движения и зигзагообразные). При отсутствии такого прибора можно использовать просто шипованный шарик или ролик с иголками, либо прибегнуть к приемам ручного массажа:

  • Поглаживаниями и похлопываниями проходиться по нижним конечностям от голени до паха.
  • Массировать растираниями соединенных пальцев зону от ступни до голени.
  • Пройтись по своду стопы костяшками кулака.

Плоскостопие у взрослых на последних стадиях, когда деформация поперечного и продольного сводов препятствуют ходьбе, делая человека частично недееспособным, требует хирургического вмешательства. Направление выдает врач, учитывающий все риски, поскольку не в каждой ситуации удается полностью восстановить анатомическую высоту свода и его функции. Основные разновидности таких операций, выполняемых в отношении поперечного типа патологии:

  • Корригирующая остеотомия – для устранения поперечного уплощения 1-2 степени, подразумевает рассечение части плюсневой кости с целью последующего ее смещения.
  • Корригирующая клиновидная резекция – рассечение только головки 1-ой плюсневой кости.
  • Сухожильно-мышечная пластика – «стяжка» плюсневых костей сухожильным трансплантатом.
  • Реконструктивная сухожильная пластика – зачастую назначается для врожденной вальгусной стопы.

Народные средства

Все домашние методы лечения на плоскостопие у взрослых, особенно запущенное, действуют только при их введении в комплексную терапию и предполагают местные процедуры. Эффект обусловлен улучшением кровообращения и повышением мышечного тонуса затронутой области. Самые действенные рецепты:

  • Соединить порошок горчичный и соль поваренную 1:2, добавить керосин, чтобы получить густую кашицу. Втирать состав в ступни перед сном, ничем не укутывать.
  • Свежие листья полыни промыть, размять в руках, приложить к подошвам и зафиксировать бинтом. Сверху надеть шерстяные носки. Проводить процедуру на ночь.
  • Полчаса кипятить 0,5 кг коры дуба в 3-х л воды, дать немного остыть. Использовать для ножных ванночек, разводя с теплой водой 1:1.

след от плоской стопы

Полностью защититься можно только от статической разновидности данной патологии, исключив основные факторы ее развития. Во-первых, важную роль играют перечисленные выше упражнения, на которые взрослым следует тратить каждый день по 10-15 мин. Их можно выполнять на работе, чтобы снять усталость с ног, или дома, вечером, во время отдыха. Во-вторых, с целью профилактики плоскостопия требуется:

  • отказаться от ношения обуви на высоком (8-10 см и выше) каблуке, тесной, с узким носом;
  • не носить обувь с плоской подошвой – выбирайте каблук высотой 2-4 см;
  • подбирать модели обуви с гибкой подошвой;
  • следить за массой тела;
  • ходить босиком по земле, песку, каменистой поверхности;
  • во время беременности и при работе «на ногах» обязательно использовать ортопедические стельки, подобранные врачом.

Вы уже узнали, чем грозит плоскостопие для женщин, поэтому мы дадим несколько советов, какие существуют профилактические меры, минимизирующие риск искривления костей стопы:

  • выбирайте профессию, не подразумевающую нахождение длительного времени на ногах;
  • старайтесь правильно формировать походку;
  • грамотно подбирайте обувь с каблуками, которые не будут вызывать дискомфорт;
  • используйте специальные вкладыши и стельки (если не можете полностью отказаться от каблуков);
  • давайте ногам отдыхать после длительной ходьбы и бега;
  • делайте гимнастику, направленную на укрепление мышц ног;
  • избегайте чрезмерной нагрузки на ступни;
  • регулярно делайте массаж и ванночки для ног;
  • ведите подвижный образ жизни;
  • почаще ходите босиком по неровным поверхностям;
  • правильно питайтесь, включая в рацион необходимый набор витаминов и микроэлементов (особенно кальций).

Следуйте вышеприведённым советам и берегите свои ножки.

Патологии плоскостопия характерно постепенное развитие. По направлению деформации выделяют поперечное и продольное плоскостопие. Существует несколько стадий развития патологии.

Степени плоскостопия продольного
1 степень 2 степень 3 степень
Высота свода от 2,5 до 3,5 см, а его угол равен131-141 градусу. Высота подошвы составляет от 2,4 до 1,7 см, а угол составляет 141-155 градусов. Высота свода образует менее 1,7 см, а ее угол выше 150 градусов.

Определение степени и тяжести плоскостопия необходимо для эффективности лечения.

Степени поперечного плоскостопия в градусах
1 степень 2 степень 3 степень 4 степень
Угол между двумя плюсневыми костями равен 9-13, отклонения первого пальца 10-17. Угол между двумя плюсневыми костями 14-16. Отклонения первого пальца 20-32. Угол между двумя плюсневыми костями составляет 17-21 градусов. Отклонения первого пальца 33-42. Угол между двумя плюсневыми костями больше 22, отклонения первого пальца менее 43.

Связки и сухожилия у взрослого человека, удерживающие дугу, могут потерять эластичность и прочность в результате естественного старения организма. Ожирение, диабет и гипертония способны увеличить риск развития этого состояния.

Плоскостопие может быть вызвано рядом основных причин:

  • Арка может стать слабой благодаря регулярному взаимодействию с твердыми поверхностями.
  • Гормональные изменения в организме или ожирением.
  • Плоскостопие также может быть вызвано тарзальной коалицией, в которой две или более костей сливаются вместе и ограничивают активность движения.
  • Ношением высоких шпилек на протяжении длительного периода.
  • Нарушением целостности костной ткани и поражением мелких суставов, слабостью и дегенерацией мышц.

Нетрадиционное лечение в домашних условиях

Консервативный способ эффективен на начальной стадии развития болезни, направлен на укрепление мышечного корсета стопы.

Вид

Польза

Холодные компрессы и ванночки Держат в тонусе мышцы.
Специальная ортопедическая обувь Помогает держать в правильном положении пальцы ног, предотвращает дальнейшее развитие болезни.
Прием медикаментов Таблетки помогают снять боль.
Массаж и/или самомассаж Очень эффективен на первых этапах. Мануальная терапия влияет на уменьшение усталости ног.
Гимнастика по Бубновскому Подбирается индивидуально. Главное условие — нужно выполнять каждый день. Укрепляет мышечно-связочный аппарат. Хороша с применением ортопедических стелек.
Плавание Хорошо для укрепления мышц на ногах, разрабатывает стопы.
ЛФК Помогает укрепить тонус мышц, улучшает кровообращение в ногах, дает хороший лечебный эффект. Под ногами можно просто покатать скалку.

Народные методы можно совмещать с традиционными.

Существует несколько критериев, по которым различают плоскостопие, но наиболее часто деформация стоп подразделяется на:

  • Поперечную. Около 55% всех случаев искривления стоп относятся к поперечному своду. При поперечном плоскостопии между основаниями пальцев возникает выпуклость костей, а причина этому – повышенная нагрузка на переднюю часть стопы. Именно поэтому ношение туфель на высоком каблуке и является очень вредным.
  • Продольную. Это заболевание заключается в исчезновении продольного свода ступни из-за искривления плюсневых и предплюсневых костей. Обычно такая деформация возникает из-за избыточного веса и ношения неправильной обуви с плоской подошвой.

В 16% случаев у людей диагностируют продольно-поперечное плоскостопие, которое отличается значительными искривлениями всех отделов костей стопы.

В домашних условиях можно также заниматься профилактикой и бороться с осложнениями плоскостопия у взрослых.

Существует несколько проверенных методов, дающих видимый положительный результат:

  • прекрасно помогает отвар листьев полыни горькой, которым обрабатывают марлю и прикладывают к больному месту;
  • смесь равных пропорций раствора йода и лимонного сока способна снять боль и отечность. К этой смеси можно добавить и пару таблеток аспирина, болеутоляющее действие от этого только усилится. Йод следует брать 3%, чтобы избежать ожоги;
  • для расслабления икроножных мышц и суставов необходимо применять ванночки с теплой водой, в которой разбавляют морскую соль. Можно добавить и пару капель ароматического масла;
  • марлевые компрессы из отвара коры дуба и шалфея хорошо помогают снять болевой синдром.

Симптоматика

Чтобы устранить риск возникновения последствий плоскостопия, нужно вовремя обратиться к врачу при обнаружении таких симптомов:

  • быстрой усталости после непродолжительной ходьбы;
  • обнаружении сухих мозолей (натоптышей);
  • ноющих болей в ступнях;
  • боли в икроножных мышцах;
  • «ноющих» болей в голеностопном, коленном и тазобедренном суставах.

Как лечить плоскостопие: методы терапии и особенности профилактики

Стоит учесть, что при специфической «послекаблучной» деформации стопы отмечается постоянная боль, которая может проходить только после длительного ночного сна. Это является одним из главных симптомов, который указывает на необходимость посещения больницы или клиники.

Для определения заболевания у взрослых нужно изучить его общие симптомы и признаки:

  • Ноги быстро устают, синдром хронической усталости.
  • Боль в стопах становится ноющей.
  • Икроножные мышцы находятся в постоянном напряжении.
  • Отечность нижних конечностей, увеличение размера обуви.
  • Огрубение и утолщение участков кожи на стопах будет постепенно проявляться.

При поражении стопы взрослого человека вальгусным плоскостопием отмечаются следующие признаки:

  • Выпуклая шишка на внешней стороне основания большого пальца.
  • Отек, покраснение или болезненность вокруг сустава большого пальца.
  • Мозоли, которые часто развиваются там, где первый и второй пальцы скрещиваются.
  • Постоянная или прерывистая боль.
  • Ограниченное движение большого пальца, сопутствующее таким поражением, как артрит.

Симптоматика патологического процесса плоскостопия у взрослых представлена в таблице ниже.

Признаки поперечного плоскостопия Признаки продольного плоскостопия
Судороги икроножных мышц Симптоматика плоскостопия
Боль и жжение в ногах Боль при надавливании стопы
Артроз спинных суставов Боль в области лодыжки
Мозоли Поясничная боль
Развитие молоткообразных пальцев Деформация стопы

На начальной стадии патология может не давать о себе знать – некоторые люди, получив плоскостопие в школьном возрасте, даже став взрослыми, о нем не подозревают. Ярко выраженные проявления наблюдаются только при серьезном нарушении походки, значительном переносе нагрузки на позвоночный столб. К основным клиническим симптомам плоскостопия, с которыми сталкивается взрослый, врачи относят:

  • повышенная утомляемость нижних конечностей даже при незначительных нагрузках;
  • отечность зоны лодыжек – как периодическая, так и постоянная;
  • размер ноги изменяется (преимущественно по ширине), за счет чего старая обувь воспринимается тесной;
  • нагрузку принимает внутренняя часть стопы, а не вся подошва (это можно отследить и по состоянию обуви);
  • любые занятия спортом (особенно с бегом, прыжками) или длительная ходьба приводят к сильной ноющей боли и жжению в ступнях;
  • болевой синдром затрагивает голень, бедра и поясницу (при запущенных стадиях плоскостопия);
  • ступни сводит судорогами после долгой ходьбы, проблема может беспокоить еще несколько часов после остановки.

Признаки заболевания

Исправить плоскостопие помогают вспомогательные методы. Лечение лучше проводить в комплексе с традиционными способами. Вспомогательные методы не имеют противопоказаний.

К вспомогательным средствам относятся:

  • остеопатия;
  • использование аппарата алмага;
  • электрофорез с эуфиллином;
  • применение специальных корректирующих приспособлений для стоп;
  • сапоги из озокерита.

Остеопатия

гимнастика при плоскостопии

Альтернативная медицина поможет в избавлении от недуга. Остеопатия безопасна, не имеет противопоказаний. Остеопатические техники направлены на коррекцию суставов ног. Результаты от метода могут быть заметны уже после 2 сеансов. При лечении плоскостопия у подростков остеопат постарается определить первопричину болезни. Помощь будет состоять из воздействия на стопы, чтобы скорректировать уже имеющиеся отклонения.

Результат терапии зависит от своевременности обращения к специалисту. Сеансы проводят периодически, все зависит от степени тяжести заболевания и уровня деформации подошвы. У взрослых остеопат прорабатывает деформированную стопу, снимая «блоки», мышечные спазмы в суставах ступни. Это улучшает кровоснабжение участка.

Физиотерапия

Физиотерапия снижает боль при плоскостопии, предотвращает дальнейшие осложнения патологии. Один из безопасных методов терапии.

Виды физиотерапевтических процедур:

  • компрессы;
  • иглоукалывание;
  • лечение грязью;
  • применение препарата алмаг-01;
  • электрофорез с эуфиллином.

Алмаг при плоскостопии:

  1. Снимает боль.
  2. Улучшает кровоснабжение.
  3. Помогает восстановить регуляцию в мышцах.
  4. Уменьшает отеки.
  5. Ускорит восстановительный процесс.
  6. Закрепляет полученный результат.

ортопедические стельки

Пред тем как начать лечение, нужно проконсультироваться со специалистами из травматологии и внимательно прочитать инструкцию. Аппарат можно применять в домашних условиях. Сеанс лечения длится 20-25 минут. По техническим характеристикам Алмаг весит меньше килограмма. Для питания нужна сеть переменного тока, аппарат автоматически отключается от сети после процедуры. Срок эксплуатации — 5 лет.

Электрофорез – безопасная и щадящая процедура, которая используется при лечении плоскостопия. Электрофорез с эуфиллином проводится только в клинике, под наблюдением хирурга. Нужна строгая дозировка лекарств, силы токового воздействия на кожу. Преимущества данного метода — лекарства попадают в нужное место без уколов и таблеток.

После назначенного курса нужно подготовиться к процедуре: заранее принести две пеленки, эластичный бинт и назначенные лекарства. Процедура проходит в физиокабинете. Жидкостью для электрофореза являются спазмолитики, кальций с фосфором. Их нагревают до температуры тела. Медикаменты впитываются в кожу и остаются там.

Корректоры

В профилактических целях следует носить специальную корректирующую обувь и ортопедические приспособления: стельки-супинаторы, полустельки-корректоры, стяжка для стопы, корректирующие прослойки между пальцами. Для лечения, профилактики заболевания важны корректирующие прослойки между пальцами. Межпальцевые перегородки помогают постепенно нормализовать положение пальцев ног, при этом не нарушая их подвижность.

Хондопротекторы снимают болевые ощущения при вальгусной болезни. Под хондопротекторами понимают лекарственные препараты разных групп, которые обеспечивают защиту хрящей, суставов. Их задание — восстановить правильную работу суставов.

Стяжка для стопы представляет собой бандаж, который помогает снизить нагрузку. Обычно применяют после хирургического вмешательства. Помогает при профилактике плоскостопия, предотвращает другие деформации ступни, защищает от натоптышей. Большим плюсом приспособления является манжета, которая фиксирует стопу и не дает развиваться деформации, помогает мышцам принять правильное, анатомическое положение. Стяжку на ноге можно носить даже при открытой обуви, она не занимает много места.

Бандаж на ногу надевается так, чтобы кармашек с валиком оказались снизу. Он может быть разных размеров от XS до XXXL.

Другие

Натуральная горная смола озокерит оказывают на больное место механическое, тепловое, химическое воздействие.

деформация стоп у мужчины

Озокерит переводится как «пахучий воск» и внешне похож на пчелиный. Помогает заживлению травм, расширяет сосуды, снимает спазмы, болевые ощущения. Этот метод хорош тем, что его можно применять при домашнем лечении. Содержит множество биологически активных компонентов, а по своим теплоудерживающим характеристикам лучше парафина. Имеет низкую теплопроводность, что очень хорошо при компрессах.

Оказывает следующее действие:

  • обезболивает;
  • снимает мышечные спазмы;
  • повышает кровообращение;
  • обладает рассасывающим эффектом;
  • подходит людям с аллергией;
  • запускает регенеративные процессы.

В некоторых клиниках озокерит смешивают с парафином, чтобы смесь была более густой. Такая процедура помогает мышцам стопы расслабиться. Обычно делают перед массажем. Не являясь лекарственным препаратом, не имеет противопоказаний к применению.

В дополнение применяют лечение лазером, которое снимает симптомы воспаления, помогает уменьшить боль. Ультразвук приводит в норму кровообращение в ногах и снимает болевые ощущения.

Грязевые обертывания (голубая глина) снимают болевые симптомы. Чаще всего применяют в компрессах. В небольшую емкость засыпать глину, залить нужным количеством воды. Воду можно заменить отваром трав: подойдет корень репейника, чистотел. Размешать до получения однородной массы, она должна быть не густая и не жидкая.

Если при лечении детей можно рассчитывать на полное излечение, то относительно взрослых прогнозы не столь оптимистичны. Лечение взрослых пациентов направлено на решение следующих задач:

  • остановить дальнейшее развитие заболевания;
  • оптимально откорректировать стопу;
  • устранить болевой синдром;
  • укрепить мышцы и связки стопы.

При этом применяется комплексный подход к лечению:

  1. Медикаментозная терапия. Цель – устранить болевой синдром.
  2. Физиотерапия. Например, СМТ-терапия, магнитотерапия.
  3. Лечебный массаж. Цель – нормализовать процесс кровообращения, повысить тонус мышц стоп и голеней. Отличный эффект оказывает и гидромассаж.
  4. Лечебная физкультура. Упражнения подбираются индивидуально для каждого больного. Ортопед учитывает тип и степень болезни.
  5. Ортопедические стельки. Это хороший метод, но эффективен он лишь в самом начале развития заболевания. Изготавливают их индивидуально для каждого пациента.

Если же болезнь слишком запущена, произошла значительная деформация стопы, то указанные консервативные методики не дадут желаемого эффекта. Обычно пациентам назначают оперативное вмешательство.

Плоскостопие у женщин можно определить по следующим признакам (по времени появления):

  • боли на месте поперечного свода ступни из-за натяжения связок;
  • потёртости и гиперкератоз на подошве головок плюсневых костей;
  • появление болей с плюсно-фаланговом суставе 1 пальца после ношения каблуков;
  • отёчность плюсны и пальцев;
  • увеличение ширины ступней (обувь становится тесной);
  • «утяжелению» походки;
  • появление компенсаторного косолапия (поскольку для уменьшения болезненности приходится наступать на внешнюю сторону ступни);
  • росту косточек (особенно со стороны большого пальца).
  • I. Такое плоскостопие считается слабовыраженным, поскольку оно визуально его трудно определить (особенно непрофессионалам). Внешне признаки похожи на небольшие косметические дефекты. Обычно люди с I степенью плоскостопия не чувствуют сильную боль – в большинстве случаев утомляемость ног считают простым дискомфортом из-за перенапряжения.
  • II. Деформация II степени продольного уплощения стопы приводит к болезненным ощущениям в нижней части ног и коленном суставе. У женщин изменяется походка вследствие ухудшения осанки, по вечерам ощущается «ноющая» боль, часто отекают голеностопы. Данная стадия уже характеризуется заметными деформациями.
  • III. В данном случае наблюдается сильное искривление ступни. К признакам можно причислить частую и длительную сильную боль до тазобедренных суставов и поясницы, поскольку сильные деформации крайне негативно влияют на общее состояние опорно-двигательной системы. Нередко людям с III степенью тяжело самостоятельно передвигаться, поэтому в наиболее запущенных случаях они получают инвалидность.

Чтобы выявить плоскостопие у человека, достаточно снять его отпечаток ноги. Это можно сделать при помощи жирного крема, линейки и чистого листа бумаги.

Важно обратить внимание на выемку с внутренней стороны стопы посередине. Если она отсутствует, это свидетельствует о серьезном плоскостопии.

А если ее ширина больше половины ширины всей стопы, это также говорит о наличии плоскостопия, но пока не в тяжелой стадии.

https://www.youtube.com/watch?v=LvDVkoGNA28

Лечение плоскостопия народными средствами сегодня получило большую популярность, так как во многом оно связано с желанием самого человека исцелиться, а это чуть ли не самый важный фактор для выздоровления.

Ниже приведены популярные методы лечения плоскостопия в домашних условиях.

Массаж

Вне зависимости от того, имеем мы дело с 1, 2 или 3 степенью плоскостопия, массаж необходим в качестве основной составляющей лечения. Массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы и выправляет дефекты стопы.

Плоская стопа

Во время массажа нельзя причинять боль, все движения должны быть плавными и мягкими.

Особенности лечения плоскостопия разной степени

На начальном этапе болезни только врач при помощи рентгена может определить наличие плоскостопия, потому что видимых отклонений нет. На этой стадии легко исправить патологию. Лечение происходит консервативными методами. Для устранения болевых ощущений назначаются медикаменты, дополнительно рекомендуют использовать мази, хондропротекторы. Принимать препараты нужно в течение декады до видимого эффекта.

Вторая степень плоскостопия подразумевает ношение ортопедической обуви, использование корректоров для ступни ног. Возникают костные разрастания. На этом этапе патология полностью не лечится, главное, не допустить перехода второй степени в третью. Хорошо помогают физические упражнения. После длительной прогулки ноги гудят и отекают, появляется ощущение уплотнения подошвы.

На третьей — требуется хирургия. Терапия занимает много времени и может длиться несколько лет. Это зависит от состояния больного.

Прогноз лечения

Терапия эффективна на первых стадиях. Начиная со второй степени тяжести, плоскостопие полностью вылечить не получится. У детей процесс выздоровление протекает быстрее, поскольку стопа до конца не сформировалась, является гибкой, подвижной. У взрослых наблюдается закостенелость, что мешает лечению. У малышей лучшим методом будет массаж стоп, голени и коленей.

При лечении у взрослых главное остановить дальнейшее развитие болезни. Переходя в другие степени тяжести, деформация стоп приводит к нарушению осанки, появлению артроза. Избавиться от плоскостопия сложно. Лучше делать профилактику, которая поможет избежать этой болезни в будущем.

Статья проверена

редакцией

Осложнения

Мало кто знает, к каким последствиям приводит плоскостопие, поэтому в случае проявления первых признаков клинику посещают далеко не все. По этой причине кости стопы всё больше деформируются. Существует ряд осложнений, к которым может привести уплощение ступни:

  • появляются натоптыши под основой пальцев и шпоры на пятках;
  • изменяется форма пальцев (в частности, большой палец отклоняется в сторону);
  • нарушается кровообращение в нижних конечностях;
  • возникают патологии коленного сустава вследствие увеличения нагрузки;
  • появляется косолапие;
  • становится тяжело удерживать равновесие;
  • появляются различные заболевания позвоночника: сколиоз, радикулит, межпозвоночная грыжа, защемление нерва, остеохондроз;
  • изменяется походка;
  • ухудшается осанка.

Нога мужчины

Чем опасно плоскостопие? Если не решать вопрос лечения своевременно, патология прогрессирует и приводит к деформации пальцев, появлению мозолей и последующим более серьезным осложнениям, связанным с нарушением кровообращения конечностей, изменениям в коленном, тазобедренном суставах и поясничной области.

Отсутствие лечения болезни вызывает такие последствия плоскостопия: сильные болевые синдромы, аномальную походку и осанку, сложность в опускании на корточки и проблемы с удержанием равновесия при приседании, тяжесть в походке, косолапие, деформацию всей стопы (искривление, изменение длины пальцев, косточки большого пальца, расширение стопы), деформацию в коленном суставе, ненормальное развитие мышц ног, появление вросшего ногтя.

Заболевание часто осложняется различными состояниями при длительном течении без адекватного лечения.

В результате она не справляется, увеличивается нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат, появляются спинные и головные (из-за недостатка кислорода вследствие спазма мышц) боли, вплоть до обморочных состояний.

Развивается «косолапие», нарушается походка и осанка.

Как деформируется стопа, или коротко о видах болезни

Ноги взрослого человека представляют собой гибкие структуры костей, суставов, мышц и мягких тканей, которые позволяют стоять вертикально и выполнять такие действия, как ходьба, бег и прыжки.

Они разделены на три секции:

  • Передняя часть состоит из пяти пальцев (фаланг) и пяти более длинных костей (метатарзальные кости).
  • Средняя часть — это пирамидальная коллекция костей, которые образуют непосредственно арки.
  • Задняя часть состоит из пятки и лодыжки.

Предплюсне-плюсневые суставы стопы

Мышцы, сухожилия и связки стопы располагаются по всем поверхностям стопы, позволяя человеку совершать сложные движения. Они также необходимы для амортизации и баланса. Ахиллесово сухожилие соединяет пятку с икроножными мышцами и имеет важное значение для бега, прыжка и стояния на носках.

Учитывая то, как опущен свод стопы, медики разделяют:

  • продольное;
  • поперечное;
  • комбинированное (или продольно-поперечное, совмещающее два предыдущих типа патологии) плоскостопие.

Кроме того, плоскостопие бывает:

  • врожденным, как результат нарушений во время внутриутробного развития плода;
  • приобретенным, которое в свою очередь делится: на статическое — охватывает наибольший процент всех случаев плоскостопия (это последствия лишнего веса, неудобной обуви, слабых мышц, сильной нагрузки на стопы и т. д),
  • рахитическое — последствия рахита, при котором нарушается формирование костной системы, в частности, костей стопы,
  • паралитическое — наблюдается у пациентов, перенесших полиомиелит,
  • травматическое — возникает на фоне перелома костей стопы или голеностопа либо при травмах мышц, главная задача которых — укрепить свод стопы.

Результаты лечения

Следует знать, что полностью плоскостопие можно вылечить только до 7 лет. Именно до этого возраста от врожденного или рахитического плоскостопия можно избавиться консервативным лечением.

Когда ребенок становится старше, стопа только корректируется и выполняется терапия для поддержания или улучшения ситуации. Если замедлить процесс деформации стопы невозможно, тогда доктор может настаивать на хирургическом вмешательстве.

Хирургическая коррекция подразумевает фиксацию стопы на длительное время гипсом в правильном положении и использование костылей.

Не нужно пускать болезнь на самотек, она очень быстро развивается.

Диагностика и методы терапии

Плоскостопие нарушает здоровый образ жизни. Поэтому его своевременная диагностика и лечение значительно облегчают состояние пациентов, дают возможность к нормальному движению.

Определение наличия плоскостопия у взрослых можно проводить нетрадиционным способом дома и в лечебных учреждениях. В домашних условиях используют метод отпечатка влажных ног на платформе, называемый плантографией. Научный метод определяется врачом – рентгенография. Это снимок стоп в двух проекциях.

Степени продольного плоскостопия у детей и взрослых

Плантография

Если плоскостопие у взрослого человека обнаружено на первой стадии, то пройти консультацию и получить рекомендации возможно у хирурга в любой районной поликлинике или больнице. При ежегодных профилактических осмотрах он способен выявить патологию.

Но дальнейшим лечением должен заниматься только специалист в этой области – ортопед. Он обладает глубокими знаниями в хирургии, ортопедии и травматологии, и сможет назначить эффективное лечение. После проведения рентгенографии стопы он сможет определить наличие и степень образования плоскостопия.

Самым простым способом диагностирования плоскостопия является визуальный анализ следа стопы, оставленного на ровной поверхности. При нормальном своде стопы след занимает менее половины общей поверхности подошвенной зоны.

Если свод уплощается, то отпечатывается большая часть подошвы, а в запущенных стадиях — вся стопа.

Более точный диагноз болезни может поставить только врач-ортопед, который затем и определит, как убрать деформацию.

Диагностика плоскостопия проводится визуально и с применением инструментальных исследований: рентгенография стопы, подометрия, компьютерная диагностика.

Массаж

Откуда берется плоскостопие

Стопа при заболевании теряет амортизирующие свойства и повышает тем самым нагрузку на позвоночник и ноги.

Обратить внимание нужно на следующие признаки:

  1. Как лечить плоскостопие: методы терапии и особенности профилактики
    Усталость после долгой ходьбы

    , сопровождающаяся отеком ног, болью, чувством жжения икр, которое дает о себе знать ближе к ночи.

  2. Появление косолапости — сказывается нагрузка на позвоночник, который становится дугообразным и придает походке неестественность.
  3. Болевые ощущения — появляются не только в ногах, но и в спине, шее, бедрах. Возникают они по причине неправильной нагрузки веса тела.
  4. Потеря равновесия. Если человека с плоскостопием попросить присесть на корточки, ему будет это очень трудно сделать, из-за потери равновесия.
  5. Вросший ноготь — один из характерных признаков.
  6. Тест краской. Можно провести простой тест — покрасить стопу краской и встать на лист бумаги. Если в центре зона соприкосновения узкая, то стопа здорова. В противном случае диагноз — плоскостопие, которое характеризуется широким отпечатком всей стопы на бумаге.
  7. Быстро изнашиваемая обувь, а у женщин каблук с внутренней стороны.
  8. Ходьба на каблуках доставляет дискомфорт и боль.
  9. Растут косточки. При плоскостопии со временем начинают появляться косточки на ногах из-за деформации стопы.

Как только они проявились, следует сразу обратиться к ортопеду для диагностики и лечения заболевания. Если плоскостопие выявлено на ранних стадиях, то оно успешно вылечивается.

Факторами, являющимися предпосылками к заболеванию несколько:

  • Как лечить плоскостопие: методы терапии и особенности профилактики
    ожирение

    — при большой нагрузке веса стопа не может выдержать и прогибается;

  • неправильная обувь — узкая, большая, неудобная. Это приводит к неверному формированию стопы. Следует знать, что дети с самого маленького возраста должны ходить в обуви с супинатором;
  • увеличенные нагрузки на позвоночник и ноги — беда любого спортсмена и людей тяжелых профессий;
  • травмы нижних конечностей;
  • рахит — самая часто встречающаяся причина. Появляется из-за дефицита витамина Д, вследствие чего кости размягчаются и становятся податливыми;
  • сидячая работа — если долго пребывать в таком положении, мышцы ног слабеют и уже не способны держать тело в правильной позе;
  • беременность — гормоны в этот период готовят тело женщины к родовому процессу, размягчая кости. К тому же быстро увеличивающийся вес — это большая нагрузка на своды стоп.

Поэтому появление плоскостопия у беременных — частая проблема. Можно даже заметить, что нога увеличилась в размере. Это происходит из-за того, что свод прогнулся. В большинстве случаев симптомы плоскостопия исчезают после родов.

При появлении любых признаков, плоскостопие врожденное или приобретенное однозначно нужно лечить как можно быстрее.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock
detector