Тест на остеопороз онлайн
Тест на определение риска остеопороза
Оценить вероятность развития остеопороза можно, ответив на 19 простых вопросов.
- Был ли у ваших родителей остеопороз или переломы костей при небольшой травме (например, при падении с высоты своего роста и ниже)?
- Была ли у одного из ваших родителей круглая спина («вдовий горб»)?
- Вам уже исполнилось 45 лет?
- Были ли у вас переломы костей при незначительной травме или падении после 50 лет?
- Часто ли вы падаете (в течение прошлого года падали более одного раза) или боитесь ли вы упасть из-за слабости?
- Уменьшился ли ваш рост после 40 лет более чем на 3 см?
- Вы всегда были худой/худым?
- Принимали ли вы когда-нибудь таблетки стероидных гормонов (преднизолон, дексаметазон, кортизон и др.) дольше трех месяцев подряд (например, для лечения бронхиальной астмы, ревматоидного артрита, кожных и/или других воспалительных заболеваний)?
- Ставили ли вам диагноз ревматоидного артрита?
- Диагностировали ли у вас когда-нибудь повышенную функцию щитовидной или паращитовидной желез, сахарный диабет 1-го типа или хроническое заболевание органов пищеварения, например, болезнь Крона или целиакию?
- Злоупотребляете ли вы алкоголем (более двух единиц в день)?
- Курите ли вы или курили раньше?
- Тратите ли вы на физические нагрузки (работа по дому, в саду, прогулки, бег и др.) менее 30 минут в день?
- Есть ли у вас непереносимость молока или других молочных продуктов или вы их просто не употребляете?
- Проводите ли вы на улице на солнце менее 10 минут в день, при этом дополнительно не получаете витамин D?
Вопросы для женщин:
- Началась ли менопауза раньше 45 лет?
- Прекращались ли менструации на период 12 месяцев и больше (кроме периода беременности)?
- Удалены ли у вас яичники в возрасте до 50 лет, и при этом вы не принимали заместительную гормональную терапию?
https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru
Вопрос для мужчин:
- Были ли у вас когда-нибудь импотенция, снижение либидо или другие симптомы низкого уровня тестостерона?
Наличие положительного ответа хотя бы на один вопрос свидетельствует о риске развития остеопороза.
Остеопороз может быть в любом возрасте: заболевание костей заметно «помолодело»
Об остеопорозе люди непенсионного возраста только слышали. Мы знаем, что это болезнь пожилых людей. Кости у них становятся хрупкими, будто фарфоровыми. Люди чаще падают, теряя равновесие, получают переломы, которые у них заживают очень плохо, а иногда кости и вовсе не срастаются. Вот с такой весьма обывательской информацией мы появились у специалистов. Которые дополнили наши познания.
— Сейчас остеопороз заметно помолодел, — уточнила представитель швейцарской компании Кристине Оберте.
— Болеют и молодые люди, и даже дети.
По информации Всемирной организации здоровья, остеопорозом страдает каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в возрасте после 50 лет. В Латвии остеопорозом поражены порядка 160 тысяч человек, но это явно неполные данные, а только информация о тех, кто прошел проверку.
Организаторы тура сообщили, что, по статистике, заболевания остеопорозом наиболее распространены в глубинке, так как там люди менее информированы, не всегда имеют возможность вовремя проверить свое здоровье из-за отсутствия средств и достаточного количества медицинских пунктов. Уточним, что проверка на остеопороз в медицинских учреждениях стоит порядка 30 латов.
Кости человека формируются до 20- 30-летнего возраста. В этот период при правильном питании и образе жизни кости получают нужную поддержку в виде минералов. После 30 лет происходит некоторая потеря костной массы, вымывается кальций, и если теряется более 30 процентов, то состояние становится критическим — кости становятся пористыми, слабыми и легко ломаются. Остеопороз поражает весь скелет, но в первую очередь кости бедра, предплечья и позвонки.
— Чувствуешь себя так, будто бы три дня тусовался, а прийти в себя после этого никак не можешь, — шутит Кристине Оберте.
— Ощущение, что болят кости, суставы. В этот период велик риск перелома и мало шансов на успешное выздоровление. Внешний признак остеопороза — когда человек становится как будто ниже ростом. Ешь творог и бегай!
Что способствует развитию остеопороза? Конечно, в первую очередь плохое качество жизни, отсутствие движения и пренебрежение молочными и кисломолочными продуктами. Согласитесь, мало кто из нас пьет молоко и любит творог. Но это все очень необходимо организму. Гарантия более продолжительной сохранности костной системы — кальций, витамин D, физическая активность.
Начинаю вспоминать — творог ем редко, когда в последний раз была в спортзале — не помню…
Самое время приступить к проверке крепости собственных костей. Но сначала мне предлагают ответить на девять вопросов теста на подверженность остеопорозу.
Читаю вопросы: «Не ломали ли вы кости после незначительного падения?», или «Не кажется ли вам, что вы стали ниже на 3 или более сантиметров?» Если да, значит, вы входите в группу риска. Усиливают опасность заболевания привычка к алкоголю, курение, возрастные гормональные изменения.
Два «плюсика» в тесте указывают на то, что риск есть. Значит, пора переходить к процедуре проверки на аппарате. Кристине Оберте предлагает разуться и, помазав пятку мягким раствором (как на УЗИ), помещает стопу в углубление на аппарате. Умная машина считывает состояние костей и выдает результат в печатном виде. Как в кассовом аппарате. Внутри дрожит трусливая мысль: вдруг покажет — все, остеопороз, нужно лечиться, соблюдать строгий режим дня и питания…
Нет, результат оказался вовсе неплохой — минус 0,5.
— Это вполне нормально, — сообщает консультант.
https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin
— Учтем: проверка устанавливает лишь степень риска заболевания остеопорозом. То есть можно ли и дальше жить спокойно или пора принимать срочные меры.
Если коэффициент приближается к минус 2, это сигнал — пора обратиться к семейному врачу и получить направление на более скрупулезную проверку. Покидаем офис швейцарской Mepha в бодром состоянии духа.
