Боли в шейном отделе позвоночника и плечах: причины и лечение

Причины

причины боли в шее

Среди наиболее частых причин возникновения боли в шее — малоподвижный образ жизни и спорт

Несмотря на то, что самыми распространенными причинами болей в области шейного отдела являются заболевания позвоночного столба, существует и множество других факторов, которые провоцируют подобные ощущения. Главнейшими можно назвать:

  • Заболевания позвоночника. Шейный отдел позвоночника подвержен деформациям, которые могут спровоцировать болевые ощущения в области шеи. Самыми распространенными заболеваниями являются остеохондроз, сколиоз, невралгия и другие. Также сюда можно отнести межпозвоночную грыжу. Это редкое явление шейного отдела позвоночника, но иногда встречаются случаи, когда грыжа появляется между шейными позвонками, что и приводит к болевым ощущениям.
  • Травмы. Травмы, ранения, ушибы или растяжения мышц шеи также могут стать причиной развития болевого синдрома.
  • Физические нагрузки. Для каждого организма очень важно заниматься физическими упражнениями. Но при сильных нагрузках или переутомлении на тренировке у человека может перегружаться шейный отдел позвоночника и возникать боль в шее. Она также может быть связана с поднятием тяжестей или переутомлением на работе.
  • При различных заболеваниях внутренних органов боль может иррадиировать в шейный отдел позвоночника. К таким патологиям относятся проблемы с сердцем, неправильная работа пищевода, заболевания желудка.
  • Инфекционные и вирусные болезни. В основном у больных туберкулезом, остеомиелитом или менингитом очень сильно болит голова и шея. Это вызвано воспалительным процессом, при котором боль распространяется и на шейный отдел позвоночника.
  • Ночной сон. После длительного неподвижного состояния во время сна, особенно в неправильной или неудобной позе. В этом случае появляется спазм мышц, при котором очень сильно болит шейный отдел позвоночника и сковываются движения головой.
  • Сквозняк. Каждый человек имеет все шансы просквозить шею, при этом воспаляется мышечная ткань, что и приводит к болезненности шейного отдела позвоночника.
  • Опухоль. При появлении как доброкачественной, так и злокачественной опухоли у человека болят не только мышцы шейного отдела, но и голова. На ранних стадиях можно избавиться от онкологической болезни, но при дальнейшем ее развитии повышается риск появления метастазов. Они могут поражать позвоночник и весь спинной мозг, разрушая при этом позвонки, их костную ткань.

Если Вы хотите получить онлайн консультацию у врача (ОРТОПЕДА или любого другого), то перейдите по ссылке: ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ ОНЛАЙН.

Самой главной первопричиной возникающих всех видов болей в шейном отделе позвоночника, является длительное времяпровождение в положении сидя за столом. Как следствие: нарушение осанки и вытекающие от этого все проблемы. Если ваш род деятельности предполагает длительное сидение, наступит время, когда вам придётся столкнуться с проблемой боли в шейном отделе.

В норме, наш шейный отдел позвоночника имеет естественный изгиб, который называется шейный лордоз. Он нужен, чтобы амортизировать и смягчать вертикальные нагрузки на позвоночник во время их возникновения.Что происходит во время длительного сидения. Мы начинаем постепенно сгибаться вперёд, при этом сгибается грудной отдел позвоночника.

Голова как бы нависает над столом. При этом, на шейные позвонки постоянно начинает действовать вес головы. Грудной отдел позвоночника сгибается, а естественный шейный изгиб при этом – выпрямляется, голова склоняется вперёд.Вот что происходит в этом случае:Более подробно о выпрямлении шейного изгиба (лордоза) можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Первичные причины боли в шейном отделе.Мышцы шеи, в таком положении, находятся в состоянии постоянного напряжения. Голову, которая несколько наклонена вперёд, необходимо поддерживать. В мышцах шеи, которые находятся в постоянном напряжении, нарушается кровообращение, а значит их питание глюкозой и кислородом. Одновременно с этим, нарушается удаление из мышцы мочевой кислоты – продукта распада.

Устранение главной причины возникновения болей в шейном отделе позвоночника читайте в разделе №4   ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЙ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ.

——————————————————————————————————————–

Когда болит позвоночник в области шеи, нужно прежде всего задаться вопросом, почему это возникает. В настоящее время люди испытывают недостаток двигательной активности, но в то же время постоянно жалуются на физическое и эмоциональное перенапряжение. В условиях воздействия различных неблагоприятных факторов формируются не только функциональные, но и органические нарушения в области позвоночного столба, которые провоцируют появление боли. Эта проблема имеет многофакторное происхождение и зависит от таких состояний:

  • Остеохондроз.
  • Остеоартроз.
  • Межпозвонковая грыжа.
  • Мышечный спазм.
  • Болезнь Бехтерева.
  • Ревматоидный артрит.
  • Инфекционные заболевания.
  • Опухоли.
  • Травмы.
  • Стеноз позвоночного канала.

Как видим, причины боли в шее довольно разнообразны: они касаются не только локальных процессов, но и общих болезней, поражающих весь организм. Чтобы разобраться в том, что на самом деле скрывается за таким симптомом, нужно довериться специалисту.

Наибольшей подвижностью среди всех отделов позвоночника обладает шея.

Это является необходимым компонентом полноценной жизни человека, обеспечивая ориентацию и адекватное реагирование на внешние обстоятельства.

В столь малом объеме тела заключены важнейшие структуры нервной, сосудистой и эндокринной систем, без которых нельзя представить функционирование организма.

Многих людей беспокоят боли в шейном отделе. Именно они заставляют обращаться к врачу и искать пути решения проблемы с позвоночником. Но прежде всего нужно определить, с чем связаны подобные симптомы.

Причины

Учитывая функциональные и анатомические особенности шейного отдела позвоночника, он может испытывать нагрузки, которые нередко чрезмерны. Многим приходится длительное время находиться в неудобных позах, что также провоцирует появление патологии.

В то же время болевые ощущения становятся результатом не только внешнего воздействия, но и внутренних нарушений в организме.

И чтобы выяснить происхождение симптомов у конкретного пациента, необходимо проанализировать возможность развития таких состояний:

  • Остеохондроз.
  • Межпозвонковая грыжа.
  • Спондилез.
  • Спондилоартроз.
  • Ревматоидный артрит.
  • Искривления позвоночника.
  • Болезнь Бехтерева.
  • Травматические повреждения.

боль в шейном отделе позвоночника

Указанные заболевания имеют различное происхождение: воспалительное, дегенеративно-дистрофическое или травматическое.

Подчас у одного человека можно встретить сочетание нескольких болезней, что затрудняет определение причины боли в шейном отделе позвоночника.

Но при должном врачебном опыте это не повлияет на точность диагноза.

Определить, почему возникают болевые ощущения в области шеи, помогает клиническое обследование и дополнительные методы.

Симптомы

Заболевания позвоночника сопровождаются достаточно характерной симптоматикой со стороны шеи и спины.

Прежде всего пациент предъявляет врачу основные жалобы, которые наиболее заметны. И боль – это ведущий симптом при поражении шейного отдела.

Именно она становится причиной для активных действий. Исходя из диагностической важности такого признака, врач проводит его детализацию.

В процессе опроса можно выявить такие характеристики боли:

  • Ноющая, колющая, жгучая, стреляющая, пульсирующая.
  • Локализуется в шее или плечах.
  • Отдает в голову, руки, грудной отдел.
  • Выраженная, слабая или умеренная.
  • Длительная или кратковременная.
  • Постоянная или приступообразная.

Как правило, эти ощущения усиливаются из-за движений в шее: наклонов или поворотов головы. Иногда достаточно лишь малейших действий, чтобы возникла боль.

Это и является первостепенной причиной страданий пациентов. Многих беспокоит не только шея, но и спина, что позволяет судить о распространенности заболевания.

Если болевые ощущения локализуются в плече или левой руке, то может создаваться впечатление о возможном заболевании сердца. В таком случае приходится исключать ишемическую болезнь или иные причины.

В пользу вертеброгенного процесса будет свидетельствовать напряжение мышц шеи, болезненность околопозвоночных точек. Иногда отмечается сглаженность физиологического лордоза.

При осмотре также заметно ограничение подвижности в шее.

Боль в шейном отделе позвоночника является наиболее ярким симптомом, который требует тщательного исследования.

Головные боли

Боли в шейном отделе позвоночника могут приобретать распространенный характер.

Боли в шейном отделе позвоночника и плечах: причины и лечение

И это связано не только с их иррадиацией в область головы, но и с вовлечением в патологический процесс иных механизмов.

Известно, что в области шеи проходят важные сосуды, питающие головной мозг и отводящие венозную кровь к сердцу.

При многих заболеваниях может происходить сжатие позвоночной артерии, проходящей в области шеи. Это становится причиной появления головных болей. Зачастую развиваются и другие изменения, провоцирующие подобный симптом. Наиболее распространены такие варианты головной боли:

  • Артериоспастический – распространенные, ломящие.
  • Артериодилятаторный – пульсирующие, в области затылка или виска.
  • Венозный – тупые, с чувством «тяжелой» головы, возникающие утром.
  • Ликворогипертензионный – распирающие, давящие на глазные яблоки, усиливаются при натуживании, кашле.
  • Мышечный – охватывающие голову в виде каски или обруча.

Во многих случаях это сопровождается и другими признаками: головокружением, подташниванием, шумом в ушах, мельканием «мушек» перед глазами. Такая ситуация требует дифференцирования с заболеваниями головного мозга.

Заболевания шейного отдела позвоночника являются частой причиной появления головных болей.

Когда болит шейный отдел позвоночника, это может указывать на раздражение спинномозговых корешков из-за их сдавления или воспалительных процессов. Со временем пациенты начинают отмечать другие проявления, связанные с нарушением нервной проводимости:

  • Чувство онемения, ползания «мурашек», жжения или покалывания.
  • Снижение кожных ощущений.
  • Изменение живости сухожильных рефлексов.
  • Ощущение слабости в руках.
  • Потливость или сухость кожи.

Болезненные ощущения

При различных заболеваниях позвоночника человек может испытывать сильные боли в области шеи или спины. Что делать и с чем это может быть связано? В первую очередь с тем, что изменяются или деформируются позвонки позвоночного столба, но иногда боль провоцируют различные заболевания внутренних органов. Но с причинами таких болей разберемся немного позже.

Как шейный, так и любой другой отдел позвоночника, шейный отдел может быть травмирован или поражен сильными нагрузками. При болезни позвонки могут пережимать периферические нервы и в результате причинять сильную боль при поворотах или наклонах головы. В таких случаях боль чаще носит резкий и острый характер. При растяжении или воспалении мышечной ткани чаще встречаются боли тупого или тянущего характера.

В любом случае при возникновении болевых ощущений в области шеи, нужно незамедлительно обратиться к врачу за квалифицированной помощью. Не стоит ждать серьезных приступов, иначе можно пропустить переход болезни в хроническую форму.

Первая помощь при боли в шейном отделе

Если болит позвоночник в шейном отделе, первым делом необходимо обеспечить шее полный покой (можно воспользоваться специальным иммобилизирующим воротничком). Однако фиксирование шеи свыше двух суток может способствовать ослаблению мышц и привести к увеличению риска травмы.

Смягчить боль поможет мазь или компресс с согревающим эффектом. При травмах требуется, наоборот, приложить к больному месту пакет со льдом.

Часто боли в шейном отделе возникают из-за неправильной осанки во время пассивных состояний (положение тела, когда вы стоите, лежите, сидите) и во время активных действий (наклоны во время подъёма или переноски тяжестей). Неправильная осанка в положении сидя очень распространена в наши дни и является источником многих проблем со здоровьем.

Именно по этой причине болят шея и позвоночник у большинства людей. Во время «сидячей» работы следует держать туловище прямо, расправить грудную клетку и стараться держать голову так, чтобы уши находились над линией плеч, а не выдвигались вперед. Такое положение головы обеспечит правильную нагрузку на шейные мышцы и связки, не вызывая их перенапряжения во время длительного сидения.

Иногда причиной боли в шейном отделе позвоночника является неправильный выбор подушки для сна. Хорошая подушка правильно поддерживает голову и шею, что способствует расслаблению всех мышц верхней части тела. Толщина, жёсткость и форма подушки зависят от формы затылка, длины шеи и ширины плеч.

Диагностика боли в шейном отделе

Сначала врач расспрашивает больного, чтобы получить сведения о начале появления боли, факте травм или физических перегрузок, присутствии иррадиации боли в руки или другие органы, наличии серьёзных заболеваний.

https://www.youtube.com/watch?v=_NoE5ph09Ko

После составления анамнеза проводят клинический осмотр пациента:

  • выясняется амплитуда движений шеи;
  • проверяется чувствительность рук и ног;
  • пальпируется поверхность шеи на наличие уплотнений в мышечных тканях шеи;
  • выясняется присутствие мышечных спазмов;
  • проверяется состояние рефлекторной активности.

Рентгенография

Эта инструментальная методика помогает выяснить наличие поражений костных тканей, опухолей, переломов, а также визуализирует степень дегенеративных изменений (уменьшение расстояний между позвонками, наличие артрита суставов и остеофитов).

Даёт более полное представление для диагностики болезней позвоночника, так как позволяет оценить состояние не только костных структур, но и связок, мягких тканей, межпозвоночных дисков. С помощью этого метода исследования выявляются грыжи дисков, новообразования, патологии мягких тканей.

Компьютерная томография

Эта методика позволяет провести послойное рентгенологическое исследование мягкотканых и костных структур. Вместе с КТ часто проводят миелографию, позволяющей получить более контрастное изображение спинномозговых структур.

Боли в шейном отделе позвоночника и плечах: причины и лечение

Данное исследование выясняет скорость продвижения электрического импульса от головного мозга по конкретным нервным волокнам. С помощью ЭМГ устанавливается степень поражения отдельных нервных пучков для более эффективного лечения.

Для точной диагностики причины боли в шейном отделе позвоночника необходимо тщательно изучить симптомы, которые наблюдаются у пациента, включая их локализацию, выраженность и длительность. Кроме того, врач должен учитывать возможное влияние предыдущих травм на появление симптомов, а также позиции, движения или деятельность, при которых боль усугубляется или, наоборот, утихает.

После сбора данных о состоянии пациента врач может дать направление на радиографическое исследование для подтверждения и/или уточнения диагноза. При боли в шее это могут быть следующие исследования:

  • рентгенография.
    На простом рентгеновском снимке можно увидеть сужение позвоночного канала, уменьшение дискового пространства, различные формы артрита, опухоли костей, переломы и нестабильность позвоночного столба. Состояние мышц, нервов, связок, спинного мозга и межпозвонковых дисков на таком снимке определить невозможно.
  • магнитно-резонансная томография.
    МРТ – не инвазивная процедура, позволяющая получить детальные изображения не только костной, но и мягких тканей.
  • миелография/КТ. Иногда используется как альтернатива МРТ.
  • электродиагностические исследования (электромиография (ЭМГ) и исследование скорости нервной проводимости). Проводятся при подозрении на наличие повреждения нервов.

Кроме того, в некоторых ситуациях врачом может быть назначено проведение некоторых лабораторных тестов, таких как:

  • исследование крови.
    Исследование крови может показать наличие воспалительного процесса или инфекции, которые могут быть причиной боли в шее.
  • спинномозговая пункция.
    Процедура состоит в введении в позвоночник специальной иглы дя того, чтобы собрать образец жидкости, окружающей головной и спинной мозг. Этот тест может быть полезен при диагностике менингита.

Боли в шее и спине требуют проведения дополнительного исследования. В зависимости от предполагаемой патологии, используют в основном различные инструментальные средства. Но и лабораторные методы находят свое применение. Установить происхождение и характер проблем с шеей позволяют следующие диагностические процедуры:

  • Рентгенография в нескольких проекциях.
  • Магнитно-резонансная и компьютерная томография.
  • Биохимические анализы крови (ревмопробы, маркеры воспаления, показатели кальциевого обмена).

Если пациента беспокоят головные боли, то рекомендуют пройти энцефалографию, а при неврологических нарушениях – электромиографию. Когда неприятные ощущения распространяются в плечо или по левой руке, дополнительно понадобится проведение ЭКГ.

Чтобы подтвердить диагноз, установленный на основании клинического обследования, врачу общей практики потребуется помощь смежных специалистов и дополнительные методы исследования: лабораторные и инструментальные. В зависимости от ситуации, показаны следующие процедуры:

  • Общий анализ крови.
  • Биохимический анализ крови.
  • Рентгенография.
  • Компьютерная томография.
  • Реоэнцефалография.
  • Электроэнцефалография.
  • Магнитно-резонансная томография.

Необходим осмотр невропатолога, травматолога, окулиста. По результатам обследования можно делать окончательное заключение о причинах болевых ощущений в шее и голове.

Чтобы устранить боль в шейном отделе позвоночника, необходимо для начала узнать причину их возникновения. «Что такое шейный отдел?», «Почему болит шея?». Просто неудобная поза во сне или все же симптом какого-нибудь заболевания. Для этого необходимо обратиться к врачу. Он сможет ответить на все эти вопросы.

диагностика боли в шейном отделе позвоночника

Правильно диагностировать и вылечить боль в шее может только врач.

Для начала необходимо в подробностях описать болевые ощущения и сдать необходимые анализы. На приеме врач может провести пальпацию, которую следует делать очень осторожно. Общий и биохимический анализы крови смогут показать развитие в организме вирусной инфекции или наличие воспалительного процесса. Далее врач направляет пациента на тщательное инструментальное обследование.

Благодаря современным технологиям, которые позволяют делать точную диагностику организма, можно узнать все причины возникновения болезни. В основном, если болит шея, назначаются рентген, дискография, МРТ, ЭКГ и флюорография. Также при подозрении на онкологические болезни в клинике могут взять пункцию тканей, а при туберкулезе – туберкулиновую пробу.

Боль в области шеи у ребенка

боль в шее у ребенка

Боль в шее у ребенка один из признаков серьезных заболеваний.

Многие люди считают, что боль в шее может возникать лишь с возрастом. Действительно, с возрастом мышцы теряют свой нормальный тонус, костная ткань позвоночника ослабевает, что и приводит к различным заболеваниям шейного отдела позвоночника. Но это огромное заблуждение. Ведь подобные боли, могут быть вызваны различными вирусными и инфекционными болезнями, которыми, естественно, болеют и дети.

Во-первых, если у ребенка болит шея во время ангины, то данный симптом может быть признаком воспаления лимфатических узлов. Увеличиваясь в размере, они приводят к болевым ощущениям, при которых ребенку иногда даже тяжело поворачивать голову.

Во-вторых, причиной боли может быть мышечная ригидность. В данном случае происходят частые посылы нервных импульсов от головного мозга, приводящие к частому и сильному сокращению мышц, что вызывает спазм мышц шеи, при котором сильно болит шея и голова.

И, в-третьих, онкологические заболевания у детей на сегодняшний день не редкость. Поэтому причиной болевого синдрома вполне может стать начинающийся опухолевый процесс.

Консервативное лечение боли в шейном отделе

Консервативное лечение включает:

  • назначение анальгетиков, нестероидных противовоспалительных, седативных препаратов, мышечных релаксантов, инъекций стероидов в область грыжи, если присутствует острая боль;
  • сеансы физиотерапии, позволяющие снять болевой синдром и воспаление, а также ускорить выздоровление;
  • холистическое лечение (точечный массаж, иглоукалывание, моксотерапия, вакуум-терапия, стоун-терапия, биологически активные пищевые добавки, гирудотерапия); эти процедуры улучшают прохождение нервного импульса, активизируют кровообращение и питание тканей, максимально расслабляют мышц, они входят в лечение протрузии позвоночника;
  • лечебную физкультуру.

Упражнения, если болит шейный отдел позвоночника, нужно делать регулярно (исключая острый период).

Хирургическое лечение боли в шейном отделе

В случае неэффективности консервативных методов и наличии опасных симптомов применяется оперативное вмешательство.

Применение радикальных методик хирургического лечения показано в случаях:

  • декомпрессии корешков, вызванной выпячиванием диска или остеофитами (при шейной радикулопатии);
  • при прогрессирующей дегенерации и дистрофии позвонков;
  • при шейной миелопатии (декомпрессии спинного мозга).

Контролирование осанки, правильно организованное рабочее место, регулярные упражнения для шеи и позвоночника, посещение бассейна помогут предотвратить боли в шейном отделе позвоночника и избежать развития серьёзных осложнений и заболеваний.

Медикаментозные и физиотерапевтические методы лечения

Лечение боли в шейном отделе позвоночника бывает разным. Все назначенные процедуры будут зависеть от поставленного диагноза. Поэтому можно рассмотреть методы лечения при различных заболеваниях.

Для того чтобы избавиться от болевых ощущений, необходимо устранить источник боли. В данном случае, врач может назначить противовирусные препараты, которые помогут остановить развитие и размножение вирусов. Также рекомендуется обильное питье, которое выводит все накопившиеся вредные вещества из организма. При острых бактериальных заболеваниях назначаются антибиотики, жаропонижающие и другие средства.

Опухоли могут быть или доброкачественными, или злокачественными. В первом варианте, желательно хирургическое вмешательство, так как опухоль за относительно короткий промежуток времени может сильно увеличиться в размере. Что же касается второго варианта, то кроме операции врач иногда вынужден назначить химиотерапию. Это необходимые меры для предотвращения появления метастазов в организме человека.

Как же убрать боль?

как убрать боль в шее

К лечению болей в шее наиболее эффективно подходить комплексно.

Как было уже сказано ранее, проблемы шейного отдела позвоночника связаны с деформацией, искривлением или другими изменениями позвонков. Но также результатом болезней могут стать ущемленные нервы или межпозвонковая грыжа. При одном из таких диагнозов врачи, для начала, пытаются снять боль шейного отдела позвоночника. Для этого назначаются обезболивающие и противовоспалительные препараты.

Они помогут остановить воспалительный процесс и снять отечность мышечной ткани. Следующим шагом будут физиотерапевтические методы лечения. Сюда входит иглоукалывание, лазерная терапия, мануальная терапия, а также массаж. После устранения болевых ощущений в области шейного отдела позвоночника можно приступать к лечебной гимнастике. Эти упражнения помогут поставить на место позвонки, уменьшить нагрузку на межпозвоночные диски и снять напряжение мышечной ткани.

Для эффективности лечения также могут применяться различные мази. Их необходимо втирать в пораженный участок для согревания мышц. Данный эффект достигается за счет улучшения кровообращения в пораженных мышцах. Некоторые врачи сочетают терапевтические методы лечения вместе с народной медициной. Такие действия смогут усилить эффект и быстрее устранить причину возникновения болезни. Перед использованием народных рецептов обязательно нужно проконсультироваться с врачом, ведь самолечение может принести огромный вред здоровью человека.

Профилактика

Резкая (простреливающая) боль.Боль в шейном отделе позвоночника человека может возникнуть неожиданно, при повороте головы. Болевые ощущения могут быть локализована только в мышце шеи, только с одной стороны (цервикалгия), или отдавать (иррадировать, распространяться) в другие части тела, например в голову (затылок) – цервикокраниалгия, или в руку (цервико-брахиалгии).

Боль может присутствовать в шейном отделе позвоночника и плечах, или в одном плече, в спине, ощущаться в мышце при движении шеи в сторону. Внезапный шейный «прострел» возникает вследствие сдавливания рецепторов на синувертебральном нерве. Этот двусторонний парный нерв отделяется от спинного нерва. Часто острая внезапная боль возникает от поворота голова в какую-нибудь сторону.

Обычно, боль постепенно проходит в течение нескольких дней (7-10). В некоторых случаях, болевые ощущения в шейном отделе, могут ощущаться до нескольких недель.Ноющая боль.Боль в шейном отделе позвоночника может иметь характер ноющий «тянущей» или «жгучей». Это может произойти в тех случаях, когда длительное время приходится проводить сидя за столом.

После того как устранены симптомы, то есть сами болевые ощущения, нужно позаботиться и об устранении главной причины появления болей в шейном отделе в будущем.

Главной причиной появления сутулости является вынужденное длительное сидение на стуле, в силу рода занятий. Это положение не является физиологичным для человека. Для понимания проблемы рассмотрим несколько подробнее как это происходит.

Природные изгибы позвоночника (в том числе шейного отдела) предназначены для смягчения и амортизации возникающих вертикальных нагрузок на позвоночник. Такие перегрузки образуются как правило во время движения.

Природные изгибы позвоночника (дуги изгибов) направлены в разные стороны.  Поясничный изгиб – дугой вперёд, грудной изгиб – дугой назад. При выпрямлении поясничного изгибы во время сидения, смещается центр тяжести – вперёд. Поэтому, сидя на стуле, мы часто опираемся на стол, чтобы оперевшись на стол, занять более устойчивое положение. Это, в свою очередь, приводит к чрезмерному искривлению грудного изгиба. Появляется – СУТУЛОСТЬ.

В таком положении, правильное положение шейного отдела позвоночника тоже нарушается. Шейный природный изгиб выпрямляется (если мы смотрим на стол) или чрезмерно изгибается (если взгляд направлен вперёд, например на монитор).

Такое выпрямленное положение шейного отдела позвоночника, “запоминается” мышцами шеи. Выпрямленный шейный изгиб не будет амортизировать вертикальные нагрузки, которые возникают во время движения. На межпозвоночные диски в этом случае, будет воздействовать сила сдавливания до трёх раз больше, чем при амортизирующем шейном изгибе. Со временем это приводит к деструктивным нарушениям в шейном отделе. Это обязательно будет сопровождаться болями различного характера.

Кроме того, когда шейный отдел находится в выпрямленном неестественном положении, то мышцы шей перенапрягаются. А это почти сразу приводит к их утомлению, и ноющим (жгучим) болям в шейном отделе позвоночникам. В дальнейшем, это может привести к спазмам мышц шеи, с резкими болями в этой области.

Боли в шейном отделе позвоночника и плечах: причины и лечение

Специально для устранения главной причины нарушения осанки (неправильное сидение) был создан сиденье – тренажёр “СПИНА ОК”. Он используется непосредственно во время сидения на любом(!) стуле

Практика его использования доказала, что во время его использования, сидящий человек может находиться только с выпрямленным корпусом. Это соответствует правильному положению позвоночника. Природные изгибы – амортизаторы сохраняют свою форму. Это происходит потому, что угол между бёдрами и костями таза более естественный, нежели при сидении на обычном стуле.

Другой вариант устранения причины нарушения осанки у ребёнка во время длительного сидения, это использование специального “ОРТОПЕДИЧЕСКОГО СТУЛА С УПОРОМ В КОЛЕНИ”. Принцип его действия также как у тренажёра “ДОКТОР КИПАРИС” основан на наклонном сидении, плюс – специальный упор в колени. Это делает положение – более устойчивым.

Такой ортопедический стул с упором в колени подходит для всех возрастов, как для детей, так и для взрослого человека.

Так же как и при использовании тренажёра “ДОКТОР КИПАРИС”, ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ СТУЛ устраняет выпрямление природного поясничного изгиба (обратите внимание на рисунок выше). А устойчивое положение сидя, предотвращает образование сутулости и сколиотической осанки. Более подробно об ортопедическом стуле можно прочитать “ЗДЕСЬ”.

Если в силу своей работы или учёбы Вам приходится много времени проводить сидя за столом, то сначала необходимо устранить главную причину появления сутулости: длительное неправильное сидение на стуле! И только затем обратить внимание на другие важные моменты исправления сутулости.

Как мы выяснили: причиной болей в шейном отделе позвоночника является в большинстве случаев – неправильная осанка. При неправильном положении туловища, особенно в положении сидя, мышцы шеи перенапрягаются, и это вызывает появление первых болезненных “жгучих” ощущений. Если человек старается поддерживать правильную осанку, то нагрузка на мышцы шеи распределена правильно.

  1. Выработать “мышечную память” правильного положения спины и позвоночника;
  2. Укрепить необходимые мышцы спины, которые напрямую ответственны за поддержание правильной осанки.

Подходит ношение корсета как мужчинам, так и женщинам. Для того чтобы подробнее ознакомиться с данной темой, перейдите по ссылке: “МАГНИТНЫЙ КОРРЕКТОР СПИНЫ”.

Другие профилактические меры по устранению болей в шейном отделе позвоночника.1. Организация своего места за рабочим столом. Это поможет устранить главную причину возникновения нарушений осанки, связанную с длительным сидением.2. Если вы долгое время сидите за столом, особенно без использования физио-тренажёра (было описано выше), нужно по возможности, как можно чаще вставать и делать разминочные движения шеей, в плечевом поясе и в пояснице.

Или хотя бы просто немного походить. Это восстановит нормальное кровообращение в мышцах шеи, и в питании шейного отдела позвоночника. Проблема как раз начинается с недостатка кровообращения в болевом районе.3. Совет, на столько же банальный, на столько и универсальный, – проводите как можно больше времени в движении. Помимо того, что только в движении организм обеспечивает свою работу нормальным кровотоком, во время физической нагрузки (даже при обычной ходьбе) в кровь выделяются гормоны удовольствия.

Они дают нам хорошее настроение, и что главное – защищают нас от стрессовых и депрессивных состояний. Стрессовые состояния напротив, способствуют выработке гормонов стресса, которые в свою очередь, оказывают спазматическое действие на мышцы, в том числе шеи. Это и будет являться непосредственной причиной возникновении боли в шейном отделе позвоночника, или станет провоцирующим фактором.

Есть очень эффективные комплексы упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Вы можете выбрать из них упражнения для шейного отдела позвоночника, и ещё два – три простых в выполнении упражнения для укрепления мышц, отвечающих за осанку. Это очень благоприятно скажется для профилактики боли в шейном отделе позвоночника.

Увеличение кровообращения в несколько раз будет наилучшим средством для профилактики боли в шейном отделе. Мышцы питаются кислородом, а также выводится молочная кислота и другие токсины их мышц шеи. Более подробно познакомиться с упражнениями можно перейдя по ссылке: — УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.4. Постарайтесь бросить курить.

Во время курения, и в течение значительного времени после, а у «злостных» курильщиков – постоянно, происходит спазм периферических кровеносных сосудов. Как следствие, нарушение кровоснабжения мышц и позвонков шейного отдела позвоночника. Отсюда, как мы подчёркивали ранее, дефицит кислорода, питательных веществ, и недостаточное выведение токсинов из мышц шеи.

Все эти факторы – провоцируют спазм мышцы, а с течением времени, из-за недостатка питания, возникают дегенеративные разрушительные последствия костной и хрящевой ткани позвонков шейного отдела, сопровождающиеся болью в области шеи.5. Постарайтесь уменьшить лишний вес тела. Дополнительная нагрузка на позвоночник будет провоцировать его искривление и, при других неблагоприятных условиях, ускорять возникновение заболеваний позвоночника, которые сами будут являться причиной возникновения болей в шейном отделе.

Искривление одного отдела позвоночника (грудного), будет провоцировать уменьшение естественного изгиба (лордоз) шейного отдела. То же самое будет происходить при увеличенном искривлении поясничного отдела. Все отделы нашего позвоночника либо работают нормально, либо нарушение в одном отделе, будет вызывать нарушение в других отделах, ввиду неестественного положения позвоночного столба.

Поэтому избавление от лишнего веса – положительно скажется на работе всех отделов позвоночника, в том числе и шейного отдела.6. В жаркое время года, старайтесь не находиться под холодными потоками воздуха, идущими от кондиционера. При высокой окружающей температуре, особенно влажная (от пота) шея быстро отдаёт тепло и остывает. Это часто приводит к мышечным спазмам, особенно если имеются другие провоцирующие факторы.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock
detector