Гимнастика при грудном спондилоартрозе

Как лечить спондилоатроз в домашних условиях? ↑

Лечение поясничного спондилоартроза направлено на достижение сразу нескольких важных целей:

  • снизить боль;
  • снять воспаление;
  • убрать мышечный спазм;
  • остановить или замедлить дегенерацию хрящевой ткани.

Нестероидные противовоспалительные препараты ранее назначались для купирования воспаления.

В острой стадии заболевания при ярко выраженном болевом синдроме назначают Кетопрофен, Напроксен, Ортофен, Реопирин, Наклофен, Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид, Кетанов.

Эти препараты выпускаются в таблетированной форме, в виде мазей, гелей и для инъекционного введения (внутримышечно).

Гимнастика при грудном спондилоартрозе

В некоторых случаях необходимо использование препаратов с максимальным противовоспалительным эффектом: Мелоксикам, Мелокс и Целекоксиб.

Если НВПС недостаточно эффективно купируют боль, то возможно применение анальгетиков и спазмолитиков.

Чтобы улучшить питание пораженных тканей: нервных корешков и хрящей, дополнительно рекомендуются Актовегин и витаминные препараты группы В — они улучшают клеточное питание.

Кавинтон и Трентал усиливают местное кровообращение.

Иногда рекомендуют мази, обладающие согревающим действием, такие как Финалгон, Перечная мазь, Никофлекс, Финалгель.

Помимо блокады анальгетиками, для усиления эффекта, могут назначить глюкокортикостероиды.

Гимнастика при грудном спондилоартрозе

Наиболее выраженным лечебным действием с минимальным побочным эффектом обладают препараты последнего поколения: Бетаметазон, Преднизолон и др.

Кода в глубоких мышцах спины развивается вторичный мышечный спазм, для устранения тонического дисбаланса назначают миорелаксанты — они способны значительно снизить тонус мускулатуры.

Спондилоартроз представляет собой одну из форм остеоартроза, характеризующуюся дистрофическими изменениями в хрящах суставов позвоночника.

В результате этого они теряют свою эластичность и подвижность, в патологический процесс вовлекается суставная сумка и околосуставные участки кости, происходит образование костных шиповидных наростов.

При лечении заболевания преследуются цели купирования воспалительного процесса и болевого синдрома, предотвращения дальнейшей дегенерации ткани хряща, устранения мышечно-тонического дисбаланса в рассматриваемом сегменте позвоночного столба, улучшение трофических процессов в нем.

Для этого обычно назначаются:

  • медикаментозное лечение;
  • физиотерапия;
  • иглорефлексотерапия;
  • лечебная гимнастика;
  • тракционная терапия или вытяжение позвоночника;
  • санаторно-курортное лечение;
  • народные средства.

Неосложненные формы болезни можно лечить в домашних условиях, принимая назначенные врачом медикаментозные средства, используя таинства народных методов, выполняя упражнения лечебной гимнастики.

Спондилоартроз – это дегенеративно-дистрофический процесс в позвоночнике, который приводит к поражению фасеточных суставов.

Хрящевая ткань истончается, в результате чего изменяется форма и функциональность сустава. Недуг может вести к полной или частичной утрате трудоспособности. Он сопровождается сильными болями в спине и ограничением ее подвижности, поэтому его лечение должно быть неотложным и комплексным. Современная медицина использует различные методы терапии: массаж, ЛФК, лекарства и другие способы воздействия.

гимнастика при спондилоартрозе поясничного отдела позвоночника

Несмотря на обилие лекарственных препаратов, народные способы не теряют популярности. Они помогают устранить болевой синдром и улучшить самочувствие пациента.

При обострении недуга очень полезен облегченный массаж с применением противовоспалительных мазей. Также используются растирания с использованием натурального меда, банок или согревающих средств. Эти процедуры делаются непосредственно на очаге воспаления, захватываются верхняя и нижняя зоны от него.

Лечить спондилоартроз в домашних условиях помогают натуральные мази. Например, эффективен такой рецепт: смешайте четверть стакана меда, треть – тертой редьки, столько же водки и две чайных ложечки морской соли. Тщательно перемешайте, накройте крышкой и настаивайте несколько часов в холодильнике. Непосредственно перед применением разогрейте.

Домашний массаж хорошо дополнять компрессами. Так, очень полезны процедуры из шишек хмеля и пихтового масла. Перед использованием растительных ингредиентов стоит проконсультироваться с врачом.

Если консервативная терапия (медикаменты, массаж, ЛФК и прочее) оказалась неэффективна, больному показано хирургическое вмешательство. Существует два основных его метода:

  1. Блокада сустава – врачи разрушают его нервные окончания, благодаря чему боль уходит.
  2. Трансплантация искусственного сустава.

Второй способ хирургического лечения применяется в тяжелых случаях.

Как правило, заподозрить наличие поясничного спондилоартроза можно по следующим признакам:

  • усиление болей при поворотах и наклонах спины;
  • ноющие боли в области бедер, ребер и ягодиц;
  • скованность в области поясницы, которая моментально проходит после нескольких движений или разминки;
  • появление болей после продолжительного пребывания в одном положении;
  • боль появляется в одном месте и не отдает в ноги.

Симптомами болезни является боль и скованность в нижней части спины, иногда также распространяющиеся на бедренные, ягодичные мышцы или промежность.

Симптоматика главным образом заключается в наличии хронических болей в пострадавшем отделе позвоночного столба. Как правило, это болезненные ощущения ноющего характера, которые часто отдают в ягодичную мышцу, бедро. При физических нагрузках боль усиливается, а в состоянии покоя стихает.

Перед тем, как начать лечение спондилоартроза, нужно его диагностировать.

При спондилоартрозе на тела суставах позвонков образуются остеофиты – костные наросты. Лечения против остеофитов не существует, таким образом, спондилоартроз влечет за собой необратимые изменения позвоночного столба, а лечение его заключается в облегчении симптомов.

Лечение спондилоартроза поясничного отдела должно быть комплексным, с обязательным выполнением следующих мероприятий:

    • медикаментозное лечение – использование противовоспалительных препаратов для устранения боли. Обычно лекарства назначаются перорально, а при сильном болевом синдроме применяются уколы. Кроме этого, заболевание можно лечить хондропротекторами, такими препаратами как терафлекс, хондроитин. Чтобы восстановить нервные волокна ущемленных корешков рекомендуется пропить витамины группы В;
    • физиотерапия – применяется для снижения воспаления: диатермия, лечебные ванны и души, магнитотерапия, синусоидальные модулированные токи, УВЧ, фонофорез (ультразвук), электрофорез;
    • лечебная физкультура – упражнения, которые рекомендованы после устранения боли. Они активизируют кровообращение, повышают эластичность хрящевой ткани и укрепляют мышечный корсет;
  • массаж — разогревает мышцы и способствует снижению воспалительного процесса;
  • хирургическое лечение – проводится удаление наростов, вправление позвоночных суставов и освобождение ущемленных нервов.

Необходимо помнить что, чем раньше начать лечение, тем эффективнее будет результат.

В процессе борьбы с заболеванием не используется только один метод, рекомендуется комбинировать лечебную терапию, физические нагрузки и даже мануальное воздействие, чтобы добиться максимального результата.

Каждый из видов имеет собственные особенности, среди которых:

  1. Медикаменты. Целью этого метода является не излечение болезни, а лишь устранение её симптомов; в большинстве случаев медикаментозная терапия направлена на то, чтобы полностью снять болезненные ощущения. Для этого используются противовоспалительные препараты или спазмолитики. В курсе приема медикаментов не обязательно назначаются исключительно таблетки, можно дополнительно пользоваться разогревающими мазями. Существуют и хондропротекторы, основной целью которых является восстановление хрящевой и других поврежденных тканей. Этот вид считается наиболее консервативным.
  2. Физические упражнения. Они являются незаменимой частью лечения, ведь видео ЛФК при спондилоартрозе пользуются высоким спросом. Основной задачей этой части является укрепление мышц соответствующего отдела. ЛФК при спондилоартрозе пояснично крестцового отдела также помогает равномерно распределять нагрузку на спину, и соответственно, снимает боли и разминает мышцы.
  3. Физиотерапия. Здесь используется либо малый электрический ток, либо электрофорез (существуют и другие методы, однако они применяются не так часто). Назначение подобных процедур зависит не только от специфики болезни и причины её возникновения, но также от возраста пациента и отсутствия у него соответствующих противопоказаний.
  4. Диета. Людям со спондилоартрозом предстоит устранить лишний вес, если таковой есть, а значит, избавиться от вредных привычек и полностью пересмотреть свой рацион. Важно обогатить питание необходимыми витаминами и минералами, которые помогут укрепить мышцы. О вредной пище лучше хотя бы на начальных стадиях забыть. Позже в рацион можно будет вернуть некоторые продукты, если проконсультироваться по этому поводу с собственным лечащим врачом.
  5. Народные средства. Используется настой из эвкалипта или из нескольких других трав. Такие напитки употребляются не более 2 недель, после чего считается, что подобный курс пройден и о них стоит на время забыть.
  6. Оперативное вмешательство. Подобное лечение применяется исключительно в том случае, если заболевание достигло третьей стадии. Во время такой процедуры в спину пациента втыкают иглы, через которые проходит радиочастотный ток. Операция не длится слишком долго, как не занимает много времени и реабилитация, однако есть достоинство у такой процедуры – после неё пациент совершенно не чувствует боли в спине.

Правила использования физкультуры

Оздоровительная зарядка при спондилоартрозе имеет ряд полезных свойств, к которым относят:

  • избавление от болевого синдрома и дискомфортных ощущений;
  • укрепление мышц позвоночника;
  • улучшение циркуляции крови в пораженных тканях;
  • предотвращение воспалительного процесса;
  • снижение нагрузки и расслабление пораженного отдела;
  • восстановление подвижности позвоночного столба.

При сильных болях в спине нужно прекратить выполнение упражнений.

  • Тренировки проводятся регулярно, каждый день, до 3-х раз в сутки. Зарядку делать плавно, без резких движений.
  • Начинать рекомендуется с 3—4 повторений по 15 раз.
  • Повышать нагрузку желательно последовательно, когда организм привыкнет к комплексу.
  • Перед выполнением гимнастики следует сделать небольшую разминку.
  • При проделывании комплекса требуется дышать носом и держать спину прямо.
  • При плохом состоянии здоровья и сильных болевых ощущениях следует прекратить физкультуру.

При сильных болях в спине нужно прекратить выполнение упражнений.

Спондилоартроз редко поражает людей возрастом младше 40 лет, однако характеризуется тем, что наносит повреждения хрящам и дискам. Чтобы справляться с недугом, рекомендуется сначала разобраться в его видах и причинах появления. Из-за проявлений такого заболевания, как спондилоартроз, ЛФК является единственным действенным лечением.

Выполнять упражнения можно до трех раз в сутки. Утром, для улучшения подвижности позвоночных дисков, выполняйте легкий разминочный комплекс, возможно даже лежа в кровати. В течение дня, после физических нагрузок, за один час до сна проводите основной комплекс, его временные рамки 20-30 минут. Желательно, чтобы набор упражнений подобрал специалист по ЛФК. Если такой возможности нет, очень осторожно, постоянно контролируя свое самочувствие, заниматься можно самостоятельно.

Какие  упражнения необходимо выполнять  при воспалении соединений позвоночника зависит от того, какая область была поражена (поясничная, крестцовая, унковертебральная или другая).

Если развился спондилоартроз шейного отдела позвоночника, то гимнастика выполняется из положения, стоя, чтобы на шею не создавалась лишняя нагрузка. При спондилоартрозе в шейной области двигать шеей следует очень аккуратно, нельзя быстро крутить головой и  резко наклонять ее.

Если воспаление поразило грудную область, то заниматься можно из любого положения (стоя, сидя, лежа).

Если спондилоартроз поразил сочленение поясничной области, то все заниматься лучше, либо лежа на спине, либо лежа на животе.

Другие консервативные методы терапии ↑

К немедикаментозным способам лечения спондилоартроза поясничного отдела позвоночника относятся: массаж, лечебная гимнастика, иглорефлексотерапия, тракционная терапия (вытяжение позвоночника), занятия плаваньем.

Тем больным, кому противопоказаны некоторые медикаменты и тяжелые физические нагрузки по возрастному критерию или состоянию здоровья, проводят физиотерапевтический курс лечения.

Массаж

Вместе с медикаментозной терапией, лечебной физкультурой и физиопроцедурами больным спондилоартрозом поясничного отдела назначают массаж поясничной области и мышц спины.

При наличии корешкового синдрома необходим массаж пораженных конечностей.

Главные задачи массажа при поясничном спондилоартрозе заключаются в следующем:

  • снизить или устранить боль;
  • предупредить развитие атрофии мышц;
  • усилить ток лимфы и крови.

Методика массирования при данном заболевании имеет некоторые особенности:

  • Для массажа используют линименты и мази с эффектом согревания (гиперимирующие).
  • Массируют мышцы спины (особенно вдоль позвоночника), нижние конечности и ягодицы.
  • Предварительный массаж включает в себя классические приемы, затем применяется сегментарный массаж.
  • Можно применять любые массажные приемы кроме поколачивания и «рубления».
  • Курс должен включать не менее 15 процедур, по 15–20 минут каждая.

Если болевой синдром ярко выражен, то необходим расслабляющий массаж с поглаживанием, легким растиранием и разминанием.

Гимнастика при грудном спондилоартрозе

По мере ослабления боли разминание и растирание уплотненных участков проводят более глубоко.

Акупунктура

Лечебный эффект при иглоукалывании достигается благодаря тому, что специальную иглу вводят в биологически активную точку.

Проводить подобные процедуры может лишь специалист. Он вводит под определенным углом или строго горизонтально иглу. Для достижения нужного эффекта ее вращают.

Эта процедура безболезненна, вызывает ощущение прилива тепла в месте воздействия.

Сеансы акупунктуры проводят для снятия боли и спазма, улучшения кровоснабжения и питания пораженных тканей.

Лечение спондилоартроза методом иглоукалывания осуществляется для каждого пациента сугубо индивидуально с учетом его физиологических особенностей, стадией развития болезни и наличием сопутствующих недугов.

Физиотерапия

В качестве дополнения к лечению поясничного спондилоартроза очень эффективны различные физиотерапевтические процедуры.

К ним относятся:

  • магнитотерапия;
  • электрофорез (ионогальванизация);
  • фонофорез (ультразвук);
  • синусоидальные модулированные токи (амплипульстерапия);
  • УВЧ;
  • диатермия;
  • ванны и души.

Магнитотерапия подразумевает прерывистое или непрерывное воздействие низкочастотным магнитным полем на ткани.

При электрофорезе под действием постоянного электрического тока в организм в виде ионов поступают лекарственные препараты.

Они проникают в кожу (верхние слои эпидермиса), а потом оттуда разносятся по организму, достигая своей цели.

Фонофорез — это введение лекарств в организм с помощью ультразвука.

Чаще всего во время фонофореза применяют гидрокортизон и анальгетики.

Амплипульстерапия, благодаря использованию определенных токов, оказывает глубокое воздействие без раздражения кожных рецепторов.

Гимнастика при грудном спондилоартрозе

УВЧ-терапия оказывает противовоспалительное действие за счет положительного влияния электрического поля на крово- и лимфоток.

При диатермии используют тепло, которое образуется электрическим током.

Мануальная терапия

Методы мануальной терапии, применяемые в лечении спондилоартроза поясничного отдела позвоночника, помогают добиться положительных результатов.

От квалификации выбранного специалиста во многом зависит не только эффективность, но и возможность возникновения различных осложнений.

В острой фазе развития болезни наиболее эффективным будет метод вытягивания и растяжения позвоночника.

Остальные приемы, особенно при наличии сильных болей, не всегда показаны.

При данном заболевании, вследствие нарушения обменных процессов, начинают разрушаться хрящевые ткани, а пояснично-крестцовый вид без должного лечения может впоследствии привести к нарушениям в работе опорно-двигательного аппарата.

К возможным причинам относят такие факторы:

  • нарушения осанки;
  • остеохондроз;
  • травмы (не всегда заметные);
  • слишком большая нагрузка на позвоночник;
  • спондилез;
  • воспалительные процессы;
  • необратимые возрастные изменения;
  • переохлаждение;
  • инфекционные заболевания.

Считается также, что данное заболевание чаще поражает женщин, нежели мужчин.

Болезнь чаще всего делится всего на 4 вида:

  • поясничного отдела;
  • крестцового;
  • грудного;
  • шейного.

Боль будет локализироваться в определенных областях тела, в зависимости от типа болезни. ЛФК используется не только при спондилоартрозе поясничного отдела, но и при всех других видах.

В основном, спондилоартроз характеризуется локальной болью, которую нельзя охарактеризовать, как боль общего характера. Такой тип болезненных ощущений достаточно быстро проходит, но их вспышки происходят при каждом движении или попытке сменить положение тела. Как правило, боль не приносит слишком большого дискомфорта и имеет скорее хронический характер, с редкими вспышками обострений.

Гимнастика при грудном спондилоартрозе

Полностью снять неприятные ощущения можно, если сразу расслабить мышцы спины или принять другое положение тела.

Часто по утрам наличие заболевания можно определить по некой скованности движений, которая легко снимается даже обычной разминкой. Именно поэтому нередко рекомендуется ЛФК при спондилоартрозе пояснично крестцового отдела позвоночника.

Спондилоартроз является самой частой причиной болевых ощущений в позвоночнике, особенно в поясничном отделе.

Его возникновению способствуют:

  • травматические повреждения;
  • нарушения, обусловленные ограничением подвижности суставов;
  • плоскостопие;
  • врожденные анатомические патологии;
  • неправильная осанка;
  • низкий уровень подвижности;
  • чрезмерные нагрузки;
  • возрастные изменения.

Встречается спондилоартроз наиболее часто у лиц, принадлежащих к старшей возрастной группе, хотя при наличии провоцирующих факторов может развиваться и у молодых людей.

Как и при любом дегенеративном заболевании костно-мышечной системы, изменения происходят не только в хрящах, но и капсуле, связках, периартикулярных мышцах. Изменения самого хряща, как и при других видах остеоартроза, происходят поэтапно, начиная с дистрофических изменений в нем и заканчивая возникновением остеофитов.

Заболевание проявляет себя характерными, почти постоянными болями и ограничением подвижности на пораженных участках.

Болевые ощущения не распространяются при этом на другие части тела и не сопровождаются неврологическими симптомами типа онемения.

Характерно возникновение отека в области поражения.

Таковы общие симптомы спондилоартроза. Кроме этого, существует целый ряд специфических симптомов, свойственных каждой конкретной разновидности болезни.

Является самым распространенным видом этого заболевания.

Данный участок позвоночника наиболее подвержен различным повреждениям, потому что на него приходится большая часть всевозможных нагрузок.

Для этого вида спондилоартроза характерны:

  • ноющие рецидивирующие боли локального характера в спине и поясничной области;
  • иррадиация в ягодичную и бедренную область;
  • возникновение болей после длительного пребывания в однообразном положении, а также, при переходе от состояния покоя к движению;
  • сопровождение болей ощущением скованности в области поясницы, которое исчезает после выполнения разминочных упражнений;
  • в отличие от болей при грыже позвоночного диска не сопровождается онемением и слабостью в нижних конечностях.

Шейный спондилоартроз, который называют еще болезнью интеллектуалов, имеет свой контингент больных — это люди, работающие долгое время в склоненном неподвижном состоянии.

При этом виде заболевания обычно наблюдаются:

  • боли в шее, отдающие в затылок, лопатку или межлопаточную область, а также верхние конечности;
  • корешковый синдром в результате воздействия костно-хрящевых разрастаний на шейные корешки спинного мозга;
  • синдром позвоночной артерии из-за вдавливания этих разрастаний в канал позвоночной артерии.

Заболевание данного отдела позвоночника отличается тем, что редко достигает значительной степени выраженности.

Этому способствует сравнительно небольшая подвижность грудного отдела.

Характеризуется в основном локальными болевыми ощущениями на этом участке.

Основные симптомы дорсартороза следующие:

  • боли в пораженных отделах при движениях или изменениях положения тела;
  • явления межлопаточной симпаталгии;
  • ощущение утренней скованности на пораженных участках;
  • нарушения чувствительности;
  • функциональные нарушения органов брюшной полости.

Что представляет собой парамедианная секвестрированная грыжа? Ответ тут.

В данной зоне болезнь возникает реже всего, чаще ей подвержены поясничные и шейные участки. Объясняется этот факт специфичным строением грудного отдела и его наименьшей подвижностью, что в корне отличается от особенностей верхнего и нижнего отделов.

Строение шейного отдела.

Деформирующий спондилез 1 степени обнаружить у себя затруднительно, потому как он достаточно часто протекает скрыто. О наличии патологии в начальной стадии и о необходимости проходить лечение пациенты обычно узнают случайно, после прохождения рентгенографии совершенно по другому поводу. Стоит отметить, что деф.

Лечебная физкультура при спондилоартрозе

Чтоб упражнения при спондилоартрозе поясничного отдела позвоночника принесли пользу, следует придерживаться ряда правил:

  • индивидуально разработанные программы эффективнее и безопаснее универсальных комплексов;
  • начинать занятия нужно с 3–4 повторов каждого упражнения, постепенно доводить число повторов до 20;
  • все движения нужно выполнять плавно, осторожно, заниматься в удобной одежде и обуви на нескользкой подошве;
  • при артрозе пояснично крестцового отдела позвоночника гимнастика должна быть регулярной, ежедневной. В случае недомогания следует уменьшить нагрузку, прерывать тренировки допустимо лишь в исключительных случаях, при наличии серьезных противопоказаний;
  • желательно вести дневник тренировок, отслеживая свое самочувствие в процессе занятий и после них, отмечать реакцию организма на увеличение нагрузки, введение новых упражнений;
  • хорошо сочетать гимнастику с сеансами массажа;
  • регулярно проходить обследования, контролировать динамику развития заболевания, по мере необходимости корректировать нагрузки.

Нагрузки нужно равномерно распределять во времени. Поэтому лучше всего заниматься по 20–30 минут 2–3 раза в день. Максимальная продолжительность однократной тренировки – 45 минут. Утром можно ограничиться легким разминочным комплексом продолжительностью не менее 10 минут, а основной выполнять днем и вечером, примерно за час до сна.

Физические нагрузки на протяжении дня не отменяют необходимости заниматься гимнастикой при спондилоартрозе пояснично крестцового отдела позвоночника. Напротив, упражнения помогут восстановиться, снять боль, нормализовать тонус мышц. Упражнения работают, если при выполнении не забывать о правильной осанке и дыхании.

  • Упражнения при спондилоартрозе выполняются плавно и очень аккуратно. Избегайте резких движений и лишних нагрузок.
  • Второй важный фактор — регулярность тренировок. Только ежедневное выполнение целебной гимнастики улучшает кровообращение, поддерживает в физиологическом тонусе мышцы, сохраняет физиологическую подвижность позвоночных суставов.
  • Третья особенность тренировок: отслеживайте самочувствие, болевые ощущения, записывайте результаты в дневник. Начинать стоит с 3-4 повторов каждого упражнения. Постепенно количество повторений увеличивайте на одно. Максимальное число — 20 раз.

Правильное дыхание — важный фактор успеха. Всегда держите прямую спину, контролируйте осанку. Дышите носом, если рекомендации к упражнению не требуют других способов. На вдохе выдвигайте живот вперед, при выдохе втягивайте, контролируйте неподвижность грудной клетки.

Комплекс упражнений

Лечебная гимнастика ориентирована на спондилоартроз шейного, пояснично-крестцового, грудного отдела позвоночника. Оздоровительная зарядка подбирается специалистом в персональном порядке, в зависимости от вида поражения. Комплекс следует осуществлять на протяжении длительного времени в домашних условиях.

Для грудного отдела полезны прогибы в спине назад.

  • Лежа на позвоночнике, руки размещены вдоль тела. Произвести плавный и полный вдох, потом медленный выдох, продолжительность которого в два раза больше, чем вдоха. Продолжать дыхательную гимнастику на протяжении 5-ти минут.
  • В позиции сидя на стуле, верхние конечности опущены. Вдохнуть полной грудью, руки разместить за головой и плавно прогнуться назад. В таком положении остановить дыхание на 8 секунд, возвратиться в начальную позицию.
  • Продолжая находиться на стуле, верхние конечности вытянуть вверх. Охватить левой рукой правую кисть. Выполнить медленный наклон влево. Повторить гимнастику 15 раз, меняя позиции рук.
  • Пребывая на позвоночном отделе, поместить валик в район поясничного отдела. Руки вытянуты вверх, носочки соединенные. Продолжать растягивающие движения на протяжении 5-ти минут.

Для поясничного отдела больной может выполнять упражнение «кошка».

  • В позиции на животе, руки скрещены за головой, нижние конечности прижаты к полу. Медленно поднимать корпус вверх, соединяя лопатки. Задержаться 10 секунд, возвратиться в начальную позицию. Сделать 15 повторов.
  • Лежа на позвоночнике, верхние конечности размещены вдоль тела, нижние в прямом положении. Поднимать по очереди прямые ноги вверх. Выполнить по 10 подъемов на каждую ногу.
  • В исходном расположении нижние конечности согнуть в коленных суставах, поясница упирается в пол. Одновременно приподнимать ноги и туловище, возвратиться в начальную позицию. Воспроизвести 15 раз.
  • Стать в позицию «кошка». Максимально сделать прогиб спины, зафиксироваться в позе на 8 секунд. Возвратиться в начальное положение. Исполнить 15 прогибов.
  • Лежа на спинном отделе, руки по длине тела, ноги ровно. Приподнять нижние конечности и крутить «велосипед» на протяжении 15-ти секунд. Повторить 10 раз.

Гимнастику пояснично-крестцового отдела позвоночника рекомендуется выполнять при любой стадии развития сподилоартроза. Упражнения эффективно влияют на всю опорно-двигательную систему.

Программа ЛФК при спондилоартрозе поясничного отдела позвоночника, равно как и при любом другом виде, назначается исключительно индивидуально, она должна подбираться под потребности конкретного пациента. Тем не менее, есть и общий комплекс упражнений, к которому относят:

  1. Это упражнение подходит либо для разминки, либо для полного завершения комплекса процедур. Пациенту нужно лечь на пол или на коврик, полностью выпрямиться, а затем производить глубокие вдохи и выдохи, повторять это нужно не менее 5 минут. Вдыхать нужно быстро, однако выдыхать – максимально медленно.
  2. Нужно повиснуть на турнике или любой другой перекладине и просто висеть так небольшое количество времени. Если это не вызывает трудностей, можно дополнительно подтянуть ноги к животу. Это упражнение входит в цикл ЛФК при спондилоартрозе позвоночника, оно эффективно борется с болью и помогает избежать дальнейшего прогрессирования болезни.
  3. Следует лечь на спину, расслабить тело, а затем постепенно начать подтягивать колени к подбородку. Лучше всего, если колени все же удастся дотянуть до нужной части тела. Это укрепляет позвоночный столб и входит в комплекс ЛФК при спондилоартрозе грудного отдела.
  4. Эта методика является лишь вторым видом предыдущей, которая имеет такой же эффект. Здесь нужно стать на колени, сделать упор на руки, постараться расслабить их и постепенно опускаться к полу. Делать это нужно так, чтобы в конечном итоге его касались только грудь и подбородок.
  5. Следует лечь на спину, а затем поднимать голову так, чтобы угол составлял не менее 45 градусов. Помогать себе руками или каким-либо другим образом запрещено, эта техника часто используется в ЛФК при шейном спондилоартрозе.
  6. Нужно убрать руки за голову и поочередно начать поднимать ноги так, чтобы получался прямой угол. Каждую ногу нужно фиксировать в максимально доступном положении на период не менее 10 секунд. Следует несколько раз поменять ноги и только потом завершить процедуру.
  7. Необходимо снова лечь на спину, однако теперь начинать крутить «велосипед», знакомый многим еще со школьных времен. Упражнение следует повторять не менее 2 раз, каждый раз по 10 секунд, давать себе короткий перерыв и вновь браться за выполнение.

Важно при этом отметить, что многие упражнения имеют ряд противопоказаний в случае обострения спондилоартроза, а потому даже перед их применением настоятельно рекомендуется посоветоваться со специалистом.

Спондилоартроз встречается довольно редко, так как сочленения позвоночника подвергаются меньшей нагрузке, чем другие сочленения, такие как коленные соединения, суставы стопы и кистей рук. Так как большая часть нагрузки распределяется на ребрах, а не на этом сочленении. Поэтому чаще всего от спондилоартроза страдает шейный отдел. Вызвать воспаление костных соединений позвонков может следующее:

  1. Излишний вес, так как он создает дополнительную нагрузку на весь организм.
  2. Большая физическая нагрузка на организм: неправильно выполняемые силовые упражнения, тяжелая работа.
  3. Ушибы, растяжения и другие травмы спины.
  4. Пребывание человека в течение длительного времени в месте с низкой температурой.
  5. Неудобная обувь, частое ношение обуви на высоком каблуке.
  6. Сидячий образ жизни.
  7. Грыжа.
  8. Заболевания сердца и сосудов, инфекционные заболевания, диабет, булимия, болезни позвоночника.
  9. Несбалансированное питание, которое привело к возникновению дефицита полезных веществ.

Болезнь начинает развиваться не сразу, а постепенно. Сначала меняется состав и консистенция межсуставной жидкости, которая смягчает трение между хрящевой и костной ткани. Из-за этого повреждается хрящевая ткань, сужается межсуставная щель. И если больной вовремя не примет меры, то тогда разрушения затронут костную ткань.

О методах лечения спондилоартроза позвоночника {amp}gt;{amp}gt;

С лечением больному не следует затягивать, тем более на начальных стадиях добиться ремиссии намного проще. Если вовремя начать комплексное лечение, то можно не допустить разрушения костной ткани и сохранить хрящевую ткань.

Гимнастика при грудном спондилоартрозе

Даже на начальных стадиях требуется комплексная терапия, состоящая из медикаментозного лечения, гимнастики и физиотерапии.

Однако перед тем как начать лечение требуется избавиться от причины, которая спровоцировала спондилоартроз (неправильное питание, грыжа, неудобная обувь ожирение), если это возможно.

Общие правила

При лечении спондилоартроза лекарственная терапия проводится в большинстве случаев.

Она позволяет быстро купировать болезненную симптоматику и значительно улучшить состояние больного.

Обычно назначаются препараты следующих фармакологических групп:

  • нестероидные противовоспалительные средства, необходимые при выраженном болевом синдроме, среди них наибольшее распространение получили лекарственные средства второго и третьего поколения – кетопрофен, диклофенак, целекоксиб;
  • стероидные гормоны, которые назначаются при неэффективности вышеописанных средств в виде артикулярных блокад;
  • миорелаксанты центрального действия, необходимые для снятия мышечного спазма, среди которых наиболее часто используют баклофен и мидокалм;
  • хондропротекторы, улучшающие питание хрящевой ткани и замедляющие ее дегенерацию, это препараты хондроитина сульфата и глюкозамина.

Лечить спондилоартроз – значит решать следующие задачи:

  • устранять отечность;
  • снимать боль;
  • убирать с мышц дополнительную нагрузку, приводящую к образованию спазмов;
  • улучшать циркуляцию лимфы и крови на пораженном участке.

Помимо приема медикаментов лечение заболевания включает целый комплекс мероприятий. К их числу относится:

  • массаж;
  • физиотерапия;
  • рефлексотерапия;
  • лечебная физкультура;
  • поездки в санатории и профилактории;
  • народные методы и т.д.

Гимнастика при грудном спондилоартрозе

Если консервативное лечение не дает выраженного результата, а боль не уменьшается, пациенту показано хирургическое вмешательство.

При спондилоартрозе больному показаны разнообразные лекарства, которые помогают убрать боль, воспаление и спазмы. К их числу относятся:

  • Нестероидные препараты – помогают устранить неприятные ощущения и убрать отечность. Они могут использоваться местно (в форме гелей или мазей) или внутрь (в виде таблеток или инъекций).
  • Миорелаксанты – препараты, которые помогают снять нагрузку с мышечного корсета и устранить спазмы.
  • Хондропротекторы – вещества, полезные для хрящевой ткани. Они останавливают ее разрушение и способствуют восстановлению.
  • Кортикостероидные гормоны – используются в тяжелых случаях. Они помогают устранить боль и воспаление.
  • Антидепрессанты и ноотропы – устраняют беспокойство, улучшают кровообращение в головном мозге.

Если болевой синдром выражен очень сильно, то врач назначает пациенту инъекции анальгетиков. Если это не помогает, могут использоваться вещества наркотического ряда.

Медикаментозная терапия при спондилоартрозе не может быть единственным методом лечения. Ее должен дополнять массаж, ЛФК и другие способы целебного воздействия.

Физиотерапия помогает лечить заболевания позвоночника быстро и эффективно. При спондилоартрозе она способствует улучшению кровотока и лимфтока, уменьшает боль, частично снимает отеки и спазмы.

Пациентам рекомендованы следующие процедуры:

  • стимуляция пораженных суставов электрическим током;
  • электрофорез с добавлением противовоспалительных средств;
  • контрастное температурное воздействие (врач чередует тепло и холод в определенной последовательности);
  • принятие ванн с минеральной водой;
  • грязелечение.

Раньше для борьбы со спондилоартрозом врачи активно использовали вытяжение позвоночника. В последние годы этот метод используется редко, потому что были обнаружены побочные эффекты и возникли сомнения в его эффективности.

Комплекс процедур подбирается для каждого больного индивидуально с учетом особенностей его организма и клинической картины.

Упражнения будут полезны только в случае правильного их выполнения. Прежде всего, не начинайте занятия самостоятельно, без консультации врача. В некоторых ситуациях (сильные боли, сращения, деформации в суставах и т. д.) повышенная физическая активность противопоказана из-за риска осложнений, но таким пациентам может быть рекомендована лечебная гимнастика по щадящей методике для разгрузки спины и снятия мышечных спазмов.

В идеале упражнения следует выполнять под руководством врача ЛФК или после курса лечебной физкультуры в условиях поликлиники (стационара, санатория) и подробного инструктажа на последующие домашние занятия. Врач поможет подобрать вам индивидуальный комплекс тренировок, подробно объяснит и покажет наиболее сложные движения, предостережет от типичных ошибок, проконтролирует правильность выполнения.

Если вы занимаетесь самостоятельно, придерживайтесь следующих правил:

  • не делайте упражнения при сильных болях;
  • занятия не должны сопровождаться возникновением или усилением болевых ощущений;
  • начинайте тренировки постепенно, плавно увеличивая нагрузку изо дня в день;
  • постарайтесь не делать перерывов, занимайтесь ежедневно;
  • продолжительность тренировки должна составлять не менее 10 и не более 45 минут;
  • оптимальное время для занятий – утром, после пробуждения (так вы быстрее снимете утреннюю скованность и “подготовите” позвоночник к рабочему дню);
  • когда есть возможность заниматься дважды в день, правильно распределяйте нагрузку: активные упражнения, направленные на разогревание и увеличение подвижности, сделайте утром, а спокойные, расслабляющие, на растяжку – вечером.

Мануальная терапия

Мы не зря упомянули остеохондроз, так как он имеет непосредственное причастие к большинству тяжелых деформаций, происходящих в позвоночном столбе. Он характеризуется нарушением обмена веществ в структурах позвоночника. И именно на его почве в большинстве случаев развиваются как грыжи, так и спондилоартроз, и спондилез в том числе.

Гимнастика при грудном спондилоартрозе

Безоперационная тактика лечения, в принципе, у всех этих заболеваний очень схожая, будь то лечебная физкультура, медикаментозная терапия или физиотерапия. К слову, это три основополагающие лечебные методики, которые всегда входят в курс терапии. В данном разделе мы рассмотрим, как организовывается медикаментозное лечение, и какие процедуры физиотерапии имеют наивысшую ценность.

Народные средства ↑

Лечение в домашних условиях можно быстро выполнить с помощью народных средств.

Наилучший эффект наблюдается при сочетании целительских методов с лекарственной терапией.

На начальных стадиях процесса иногда удается ограничиться использованием только народных методов. В любом случае перед их применением необходима консультация и разрешение врача, который укажет на возможные противопоказания.

К их числу относятся, например, повышение артериального давления, нарушения мозгового кровообращения и сердечного ритма и т. п.

Среди наиболее эффективных средств, применяемых в народе при спондилоартрозе, следующие:

  • 1 ст. ложка оливкового масла смешивается с 3-4 каплями эфирного масла лимона, добавляется столько же капель масла лаванды и 5-7 капель масла сосны. Полученную смесь хорошо перемешивают и втирают массажными движениями в больные места.
  • нарезают мелкими кусочками около 100 г эвкалипта и заливают половиной литра водки, настаивают 7-8 дней в таком месте, где полностью отсутствует дневной свет. Полученный настой используют для растирания больных мест. Производить эту процедуру желательно перед сном плавными круговыми движениями.
  • схожее действие оказывает настойка березовых почек, ее настаивают на водке, выдерживая в темном месте около недели. Параллельно с растираниями можно принимать березовый чай, который готовится из расчета: 1 ч. л. березовых почек и листьев на стакан кипятка. Принимается в виде чая после еды.
  • 200 г сухой соли и 100 г сухой горчицы размешиваются с небольшим количеством керосина до консистенции сметаны. Втирать досуха в больные места, выполняется процедура перед сном.
  • предлагает народная медицина и лечение йодом, для этого берут по 10 мл глицерина, нашатырного и муравьиного спирта, а также 10 мл аптечной желчи, которые смешивают с 5-6 каплями йода.

Хочется предупредить ярых поклонников народных средств, что спондилоартроз является довольно непредсказуемым заболеванием, которое может не проявлять себя до тех пор, пока не достигнет последних стадий.

Поэтому, не стоит полагаться только на народные методы, которые в большинстве случаев лишь снимают симптомы заболевания, не убирая причину.

Болезнь любого рода невозможно вылечить, уничтожая только ее внешние проявления, она будет возникать вновь и вновь, пока не примет хроническую форму.

В каждом отдельном случае нужно анализировать причины ее появления и устранять их путем сочетанного применения всех возможных и доступных методов.

Чем может быть опасна опухоль позвоночника поясничного отдела? Ответ здесь.

Какова профилактика остеохондроза шейного отдела? Узнайте здесь.

Лечение  в домашних условиях можно быстро выполнить с помощью народных средств.

Страдаете ревматизмом суставов? Читайте,

как лечить ревматизм суставов

, на нашем сайте.

Чем может быть опасна опухоль позвоночника поясничного отдела? Ответ здесь.

Самые эффективные занятия

Прохождение сеансов физиотерапии – неотъемлемая часть любой терапевтической программы, применяемой при спондилезах, остеохондрозах и артрозах фасеточных суставов. Физиотерапия в сочетании с другими методами, о которых мы рассказали ранее, помогает в значительной мере улучшить состояние больного и достичь стойкой ремиссии дискомфортных явлений в спине, грудинно-реберной части позвоночника.

Цели физиотерапии при спондилезе грудного отдела:

  • оптимизация метаболических процессов;
  • ликвидация или уменьшение боли;
  • снятие усталости и зажатости спинных мышц;
  • активизация местных и общих иммунных функций;
  • восстановление локального кровообращения и лимфооттока;
  • снятие отеков и воспалений в пораженных структурах;
  • нормализация работы составляющих единиц нервной системы;
  • увеличение объема движений.

Основные физикальные сеансы, используемые при дегенеративно-дистрофических поражениях позвоночника, это:

  • электроимпульсная терапия;
  • диадинамометрия;
  • электрофорез с новокаином;
  • интерференцтерапия;
  • электромиостимуляция;
  • чрескожная электронейростимуляция;
  • лазеролечение;
  • ударно-волновая терапия;
  • УФ-облучение;
  • ультравысокочастотная индуктотермия (УВЧ);
  • магнитотерапия;
  • грязелечение.

Электроимпульсная терапия.

Гимнастика при грудном спондилоартрозе

Помимо распространенных и эффективных процедур, обозначенных выше, в программу лечения спондилеза ГО включаются определенные техники массажа и иглорефлексотерапии. Отличный эффект дают всевозможные минеральные ванны и занятия плаванием в бассейне.

Если после пройденного качественного курса консервативной терапии, состояние не улучшается, тогда встает вопрос о проведении оперативного вмешательства. Кроме того, хирургические манипуляции показаны при наступивших серьезных осложнениях, например, если присутствует:

  • сильно выраженный стеноз позвоночного канала;
  • серьезное ущемление нервного корешка;
  • межпозвоночная грыжа больших размеров;
  • дисфункция органов малого таза;
  • парез конечностей;
  • кардиологические проблемы;
  • сильное угнетение дыхательного центра и др.

Ущемление позвоночного канала.

В качестве хирургических тактик при соответствующем заболевании в запущенной форме, в зависимости от ситуации, используют наиболее подходящий вид декомпрессионной и/или стабилизирующей операции, например, микродискэктомию, ламинэктомию, эндопротезирование, аутотрансплантацию, фораминотомию, спондилодез. После оперативного сеанса в обязательном порядке показана интенсивная реабилитация, в план которой входят антибиотикотерапия, лекарственное обезболивание, ЛФК, физиотерапия и массаж.

Лечебная физкультура поможет при спондилоартрозе унковертебрального, поясничного, шейного, крестцового или грудного отдела позвоночника, только если правильно составить программу тренировок.

Начинать занятия гимнастикой рекомендуется с дыхательных занятий и разминки. Дыхательные упражнения при спондилоартрозе выполняются из положения лежа на спине.

Для выполнения дыхательного упражнения вытягиваются руки и ноги, а тело полностью расслабляется.

Затем требуется глубоко и медленно вдохнуть через нос, затем медленно выдохнуть через рот. Делать дыхательную разминку требуется делать в течение 5-10 минут.

При спондилоартрозе шейного отдела надо выполнять следующие упражнения:

  1. Движения плечами. Заниматься при этом виде артроза можно из положения стоя или сидя. Плечи нужно медленно приподнять и задержать их в таком положении на несколько секунд, и вернуться в исходное положение. Затем плечи надо отвести в сторону, сомкнув лопатки. При этом шея должна оставаться неподвижной. Повторять все движения нужно 8-10 раз.
  2. Мах руками. Делать его нужно сидя на стуле или стоя. Руки вытягиваются в сторону, затем лопатки прижимаются к спине, затем надо вернуться в ИП. Повторять его нужно также 8-10 раз.

Занимаясь лечебной физкультурой для лечения спондилоартроза шейного отдела, надо смягчить движения шеей, чтобы не возникла боль.

Гимнастика при спондилоартрозе поясничного и грудного отдела позвоночника:

  1. Для принятия исходного положения требуется ухватиться за перекладину двумя руками. Затем нужно расслабить ноги, чтобы спина смогла вытянуться. После этого нужно медленно подтянуть колени к животу. Повторять его в первое время нужно 3 раза, затем надо постепенно увеличивать количество повторов.
  2. Встать на четвереньки, затем медленно и не спеша прогибать и выгибать позвоночник. Прогибать спину нужно до тех пор, пока подбородок не коснется пола.
  3. Для выполнения следующего надо принять лежачее положение. Затем ноги в согнутом положении плавно нужно подтянуть к животу.
  4. Присев на стул требуется поставить руки на стул и вжаться ногами в пол. Давление руками на стул и ногами на пол должно быть максимальным.

Это универсальные упражнения при спондилоартрозе поясничной, унковертебральной, грудной и крестцовой области, однако, врач самостоятельно определит, какие упражнения следует включить в программу. При занятиях гимнастикой шея и голова должны оставаться неподвижными.

Унковертебральный, шейный  и поясничный артроз является серьезным заболеванием, так как без лечения он может привести к инвалидности.  Эффективно лечить заболевание можно с помощью гимнастики. Она помогает снять симптомы болезни и запустить восстановительные процессы.

Магнитотерапия

Это непрерывное или прерывистое воздействие на ткани низкочастотным магнитным полем. Благодаря такой процедуре быстро купируются отеки, снимается воспаление, и снижаются боли.

Электрофорез

Под действием постоянного электротока в виде ионов в организм поступают лекарственные препараты. Они поступают в верхние слои эпидермиса, а потом разносятся по всему организму. Обратите внимание, что эффект от такой процедуры достигается не сразу, а только после 2-4 дней применения.

Амплипульстерапия

Такая процедура заключается в использовании определенных токов, при которых оказывается глубокое воздействие, без раздражения каких-то ни было кожных рецепторов. Благодаря амплипульстерапии улучшается кровообращение, снимается спазм и достигается эффект обезболивания.

Предполагает собой введение в организм лекарств при помощи ультразвука. В данном случае лечебный эффект оказывает не только вводимый препарат, но и сами ультразвуковые волны. Обычно для такой процедуры используют анальгетики и гидрокортизон.

УВЧ-терапия

Это влияние электрического поля на лимфо- и кровоток, благодаря чему оказывается противовоспалительное действие. Такая процедура активирует все процессы, которые происходят в соединительных тканях.

Заключается в использовании тепла, которое образуется электротоком. Такая процедура очень эффективна в восстановлении всех функций мышечной ткани и при лечении болей в пояснице различной этиологии.

Массаж при спондилоартрозе

Считается, что массаж и лечебная физкультура – это основные доктора, помогающие избавиться от тяжелого недуга. Лечить болезнь мануальными методами можно только в период затишья: хрящи, охваченные дегенеративным процессом, очень уязвимы, их легко повредить одним неосторожным движением.

При спондилоартрозе шейного отдела массаж снимает мышечные спазмы, при патологии поясничного и грудного отделов – способствует укреплению мышечного корсета. Он улучшает циркуляцию крови на пораженном участке, благодаря чему в пораженные суставы поступает больше кислорода и питательных веществ.

Массаж должен проводиться курсами (не менее 10 процедур в каждом) и строго по назначению врача. Для мануального лечения стоит обращаться только к проверенным специалистам, о которых имеются положительные отзывы.



Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.