Шейный остеохондроз симптомы лечение в домашних условиях

Причины возникновения

793a580c65
Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз возникает в результате множества факторов. Перечислим основные из них:

  1. Наличие сколиоза и неправильной осанки.
  2. Наличие избыточного веса, ожирение.
  3. Ведение сидячего образа жизни, гиподинамия, сидячая работа, низкая физическая активность.
  4. Перенесенные травмы позвоночника в анамнезе.
  5. Нарушенный обмен веществ.
  6. Большие объемы физических нагрузок.
  7. Нервные потрясения, напряжения и стрессы.
  8. Наследственность.
  9. Постоянное напряжение спины при различной деятельности (у водителей, программистов и т.д.).
sheya
Появление остеохондроза

Воздействие перечисленных факторов повышает нагрузку на шейный отдел позвоночника, в результате чего компенсация избыточной нагрузки мышцами шеи приводит к возникновению их спазма и нарушению кровообращения в этой зоне. Как следствие, это приводит к дегенеративным изменениям в шейном отделе позвоночника.

Перечисленные факторы приводят к изменениям межпозвоночных дисков шейного отдела, в результате чего их структура меняется, их питание нарушается. Изменения затрагивают и мелкие суставы между позвонками, тела позвонков покрываются костными разрастаниями.

Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника возникает из-за деструктивных изменений хрящевой ткани. Данный процесс может быть обусловлен целым рядом причин:

  • генетическая предрасположенность к данному заболеванию;
  • избыточный вес;
  • травмы позвоночника (переломы, ушибы);
  • интоксикации, инфекции, нарушения обменных процессов в организме;
  • дефицит витаминов, микроэлементов и жидкости в организме;
  • малоподвижный образ жизни;
  • искривление позвоночника, нарушение осанки;
  • плоскостопие;
  • нестабильность сегментов позвоночного столба;
  • переохлаждение;
  • работа, связанная с частыми изменениями положения тела, подъемом тяжестей, чрезмерными физическими нагрузками;
  • стрессы, нервное перенапряжение.

Прежде, чем рассматривать тему: «Остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы и лечение в домашних условиях», логично остановиться на вопросе: «Какую роль играет в нашей жизни позвоночник?».

Позвоночник – это остов нашего скелета. На нем держатся голова, туловище, верхние и нижние конечности. Другими словами, – это позвоночник придает нашему телу форму, которую мы привычно видим.

К позвоночнику прикреплены мощные соединительно-тканные связки и множество крупных и маленьких мышц, которые удерживают наше тело в вертикальном положении, а жизненно важные внутренние органы на определенных местах вдоль позвоночного столба.

Нормальные функции наших внутренних органов и всех тканей организма обеспечиваются огромным количеством нервных волокон за счет передачи нервных импульсов от боковых отделов спинного мозга.

Спинной мозг находится в хорошо защищенном, от внешнего воздействия, гибком «футляре» позвоночного канала. Через межпозвоночные отверстия позвонков выходят спинномозговые нервные корешки. В начальной части они прикрыты дисками и костными структурами. Межпозвоночные диски состоят из хрящевых пластинок, находящихся сверху и снизу, фиброзного кольца и студенистого ядра. Толщина дисков в шейных позвонках очень маленькая – всего 4 мм.

Здоровые неповрежденные межпозвоночные диски служат амортизаторами при различных нагрузках на позвоночник (сжатие, растяжение). Если же в результате резких движений, чрезмерных нагрузок, длительной неправильной осанки, травм позвоночника или воспалительных процессов повреждаются диски, происходит сдавливание позвоночной артерии, проходящей в отверстиях позвонков и нервных сплетений, выходящих из спинного мозга.

Количество электрических импульсов, идущих от спинного мозга к органам и тканям, уменьшается, замедляются обменные процессы. Это становится причиной заболевания определенных органов, а также причиной старения организма.

Факторы, которые могут привести к остеохондрозу, очень разнообразны:

  • малоподвижный образ жизни, отсутствие тренировок для мышечно-связачного аппарата;
  • длительные вынужденные позы с повышенной нагрузкой на шею – сидячая работа со склоненной головой;
  • травмы области шеи;
  • нарушение обмена веществ;
  • неправильно подобранная подушка и матрас;
  • ожирение;
  • системные заболевания соединительной ткани;
  • наследственная предрасположенность.

На развитие симптомов болезни оказывают непосредственное влияние следующие причины:

  • смещение межпозвоночного диска развивается довольно редко, но это состояние ведет к развитию паралича;
  • уменьшение высоты диска – уплощение приводит к уменьшению диаметра межпозвонкового отверстия, в результате чего сдавливаются корешки нервов;
  • грыжи межпозвоночных дисков представляют собой выпячивание, которое может сдавливать корешок;
  • остеофиты располагаются на боках тел позвонков, раздражают прилегающие мышцы, вызывают их отек, повышенный тонус, что увеличивает нагрузку на диск и приводит к уменьшению его высоты. Если разрастания направлены в канал позвоночной артерии, то это вызовет ее сужение.

Симптомы

Для шейного остеохондроза характерна группировка симптомов в синдромы, которые и определяют клинические проявления и жалобы больных.

Вертебральный синдромПроявления признаков связаны с состоянием костной или хрящевой ткани позвонков. Чтобы точно диагностировать этот синдром, должны присутствовать все его симптомы:

  • изменение подвижности в шейном отделе;
  • боль при движении;
  • нарушение морфологического строения дисков и тел позвонков.

Отсутствие одного из признаков позволяет заподозрить другое заболевание со сходной симптоматикой.Снижение подвижности без изменения морфологии наблюдается при миозитах – поражении мышц. Боль характерна для многих других заболеваний.

Синдром вертебральной артерииСимптомы, образующие его следующие:

  • сдавление артерии и нарушение кровотока в ее стволе, что приводит к головокружению, шуму в ушах, колебаниям артериального давления, тошноте или рвоте;
  • раздражение нервных отростков артерии проявляется сильной головной болью по типу мигрени, снижением чувствительности, онемением, мельканием «мушек» перед глазами, временное одностороннее снижение зрения;
  • гипоксия мозга, или кислородное голодание, выражается снижением работоспособности, обмороками, вялостью, сонливостью, ухудшением внимания, в тяжелых случаях даже депрессией.

Поражение позвоночной артерии вызывает снижение кровоснабжение соответствующих участков мозга. Но подобный синдром может наблюдаться при других патологиях – атеросклеротическом поражении сосудов, сдавлении их растущими опухолями, воспаленными тканями.

Кардиальный синдромПоявление признаков стенокардии, боль в области сердца не всегда говорит о патологии этого органа. Это могут быть признаки остеохондроза шейного отдела, которые включают в себя:

  • загрудинную боль;
  • одышку;
  • быструю утомляемость и слабость.

В этой ситуации действуют методом исключения – проводят диагностику болезней сердца с помощью ЭКГ, в результате которого не обнаруживается изменений, характерных для стенокардии. На ангиографии нет атеросклеротического сужения артерий.

Корешковый синдромЭти симптомы имеют одностороннее проявление и связаны с поражением корешков соответствующей пары спинномозговыхх нервов.Характеризуются болью, параличом или парезом, нарушением чувствительности на соответствующей стороне.

Для первого и второго корешков характерна боль или онемение в затылочной области.Третья пара проявляется онемением и чувством распирания языка, затруднением глотания и пережевывания, нарушением чувствительности за ушными раковинами.

Сдавление 4 пары приводит к икоте, боли в области ключиц и в горле при глотании. Пятая пара выражается в ограничении движения в плечах, шестая – боль и онемение в лопатках и предплечьях.

Седьмая вызывает онемение в кистях, чаще в указательном и среднем пальцах, восьмая – парез и нарушение чувствительности в безымянном пальце и мизинце.

Патологический процесс очень редко ограничивается одной парой нервных корешков, зачастую поражается сразу несколько, что путает клиническую картину и приводит к сложностям в диагностике.

Вот чем объясняются многочисленные симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника, которые включают в себя и боли в шее, затылке, плечевом поясе, в области сердца, печени, и ригидность мышц шеи, затылка, слабость рук, ног, и сосудистые нарушения.

Проявление болезни зависит от места поражения дисков и смещения позвонков, а также от области, иннервируемой сдавленным нервным сплетением.

Итак, здоровье нашего организма зависит от здоровья позвоночника.

Симптомы шейно-грудного остеохондроза напрямую зависят от объекта поражения. В связи с этим различают группу синдромов, сопровождающих данное заболевание.

Корешковый

Корешковый синдром возникает при сдавливании нервных корешков в шейном отделе (защемление нерва). Еще его называют шейным радикулитом. Возникшая в шее боль передается вниз и может опускаться до лопатки и даже до наружной части предплечья к пальцам руки. Среди симптомов шейного остеохондроза в некоторых случаях наблюдается покалывание предплечья, кисти или пальцев, пастозность, эффект бегающих мурашек.

При ирриативно-рефлекторном синдроме симптомы шейного остеохондроза  могут включать острую жгучую болью в области шеи или затылка, которая возникает при движении после статического состояния (при резких поворотах головы, при чихании, после сна). Боль может иррадиировать в плечо и грудную клетку.

Кардиальный

Симптомы шейного остеохондроза при данном синдроме во многом совпадают с симптомами стенокардии. В этом случае очень важно не ошибиться в диагнозе. При кардинальном синдроме характер болей приступообразный и продолжительный (до нескольких часов). Усиление болей происходит при резких движениях, вызванных кашлем, чиханием, резким поворотом головы. Нередко наблюдается появление тахикардии и экстрасистолии на фоне полного отсутствия признаков нарушения кровообращения.

В данном случае шейный остеохондроз сопровождается таким симптомом, как пульсирующая или обжигающая головная боль, захватывающая чаще всего надбровную область, затылок, висок, темень. Боль, как правило, практически не прекращается, и только в некоторых случаях имеет приступообразный характер. Усиление боли происходит при движении или после продолжительного пребывания в неудобной позе.

Шейный остеохондроз

Существует вероятность возникновения слуховых и зрительных нарушений (снижение остроты слуха и зрения, шум в ушах, расстройства вестибулярного аппарата, боль в глазах). На фоне общей слабости организма возможны тошнота или потеря сознания.

Подытоживая вышесказанное, можно выделить ряд наиболее характерных для остеохондроза шейного отдела позвоночника симптомов:

  • постоянная боль в шее, распространяющаяся на плечевой пояс, область ушей и глаз, затылок и не прекращающаяся даже в ночное время суток;
  • боль в кистях рук, предплечье, плече, усиливающаяся даже при незначительной нагрузке;
  • ослабление мышечной силы и снижение чувствительности рук, кистей, пальцев, а также затрудненность их движений;
  • боли в шее при поворотах и наклонах головы;
  • напряжение мышц шеи, чувство отлеживания шеи по утрам;
  • жжение, онемение, покалывание в ногах или руках;
  • обширная головная боль с первичной локализацией в затылке;
  • потемнение в глазах, шум в ушах, онемение языка, головокружение, при резком повороте головы – обмороки,
  • снижение остроты зрения и слуха;
  • разрастание соединительной ткани в области шейного отдела позвоночника;
  • боли в области сердца.
  • боль в районе шейного отдела позвоночника. Боли могут проявляться и в шее, и в затылке, и в плече или в руке;
  • ощущение слабости рук;
  • снижение чувствительности в руке;
  • ограничения движений шеи, хруст при поворотах и наклонах головы появляются при костном разрастании на телах позвонков, при уменьшении высоты межпозвоночного диска, при поражении мелких суставов между позвонками шеи;
  • головокружения, слабость, нарушение координации возникают при ухудшении кровотока в позвоночной артерии, что приводит к ухудшению кровоснабжения мозжечка;
  • онемение языка, снижение зрения и слуха возникают в очень тяжелых случаях нарушения кровоснабжения головного мозга.

Симптомы шейно-грудного отдела позвоночника условно разделяют на три группы:

  1. Болевые ощущения проявляются в виде боли в верхней части спины, в области шеи и затылка. Боль может носить как чётко локализованный характер, так и отдавать в руку. В зависимости от того, между какими позвонками повреждён диск, иррадиация (распространение) боли может происходить в левую либо правую руку – как в область предплечья, так и по длине всей руки вплоть до кончиков пальцев. Боль может носить постоянный характер или эпизодически возникать под влиянием некоторых факторов, в основном движений.
  2. Двигательные расстройства. После длительного периода жизни с остеохондрозом у человека вырабатываются двигательные стереотипы, в результате чего формируются двигательные расстройства. Например, если возникает боль при повороте головы влево, то больной будет стараться как можно реже совершать повороты головой влево, что является ошибкой. Со временем повернуть шею влево становится так же невозможно, как согнуть колено в обратную сторону. Появляются дополнительные симптомы в виде онемения пальцев рук, кистей, боковой поверхности предплечья.
  3. Вегетососудистые проявления остеохондроза возникают в результате спазма сдавливаемых позвонками сосудов или даже сонных артерий, вызывая мигрени, головокружения. «мушки» в глазах, шум или заложенность в ушах. Со стороны ЦНС наблюдаются астении, пониженное настроение, слабость, сонливость, хроническая усталость. А если ярко выражен синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе, то сопровождается он повышением давления и головными болями, часто сильными.

Если остеохондроз сам по себе протекает медленно, почти незаметно для больного, то его обострения (межпозвоночная грыжа, ишиас) доставляют больному большие физические страдания, ограничивают в движениях и значительно ухудшают качество жизни. По причине сильных болей во время обострения даже элементарный визит в лечебное учреждение может стать невыполнимой задачей.

В настоящее время остеохондроз шейного и грудного отдела позвоночника не излечивается, как и остеохондроз других зон позвоночника, но профилактическими мерами и народными средствами вкупе с традиционным лечением останавливают развитие болезни, удлиняют периоды ремиссий, облегчают симптоматику во время обострения.

Подход к лечению остеохондроза должен быть комплексным, сочетая в себе методы традиционной медицины и народные методы. Обследование в поликлинике необходимо для определения именно остеохондроза, а никакого другого заболевания. Ведь боли в плече могут возникать не только при остеохондрозе, но и при заболеваниях сердца, требующих другого лечения, часто экстренного.

Степени и стадии развития болезни

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это хроническое заболевание с периодами обострения и ремиссий. Такие периоды имеют различную длительность. Быстрое лечение болезни возможно, если это первая степень болезни и замечена она на ранней стадии.

Степень

Самочувствие больного, симптомы

Проявления

I степень Несильные боли в шейном отделе позвоночника, которые могут усиливаться с поворотом головы Несильное напряжение мышц в области шеи
II степень Боли большей интенсивности с отдачей в плечо или в руку, которые усиливаются с поворотом головы и при ее наклоне.

По самочувствию отмечается снижение работоспособности, слабость, головная боль

Уменьшение высоты межпозвонкового диска и ущемление корешков нервов
III степень Постоянная боль в шейном отделе позвоночника с отдачей в плечо или в руку. Ощущения онемения или слабости в мышцах руки. Слабость и головокружение в самочувствии больного Ограничение подвижности, боль при надавливании на суставы шеи.

Развитие и формирование грыжи межпозвоночных дисков

IV степень Сильное головокружение и шум в ушах, нарушение координации из-за сдавливания позвоночной артерии, которая питает мозжечок и затылочную долю головного мозга Межпозвоночный диск полностью разрушен и произошло его замещение соединительной тканью

Рентгенологическая стадия

Описание стадии

Первая стадия Шейный изгиб сглажен, отмечаются незначительные изменения в строении позвонков
Вторая стадия Между позвонками выражена нестабильность, может быть смещение одного позвонка относительно другого, несильное снижение высоты межпозвоночного диска
Третья стадия Высота межпозвоночного диска на ¼ ниже, чем у другого диска, который расположен выше. Межпозвоночные суставы изменены. Появление костных разрастаний. Межпозвонковые отверстия и позвоночный канал сужены.
Четвертая стадия Высота межпозвоночного диска очень сильно снижена. Межпозвоночные суставы серьезно изменены. Костные разрастания стали очень большими. Межпозвонковые отверстия и позвоночный канал значительно сужены.

Лечение медикаментозными методами

Самым эффективным способом снятия острых болей в спине является их блокада анестетиками. Но для начала необходимо провести МРТ-исследование верхнего отдела позвоночника, которое является наиболее информативным диагностическим методом сегодня. В зависимости от результатов исследования специалист назначает медикаментозное лечение и физиопроцедуры.

Медикаментозное лечение включает в себя назначение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) в форме инъекций («Диклофенак»), таблеток («Ибупрофен») или мазей («Фастум-гель», «Диклак»).

Osteoxondroz_sheyinogo_otdela_pozvonochnika_simptomi_i_lechenie_v_domashnikh_usloviyakh

Как поддержка терапии назначаются хондропротекторные препараты («Хондроксид» или «Хондроитин»). При сильных болях назначается «Медокам».

Витаминно-минеральные комплексы назначаются для снятия таких симптомов как онемение, «мурашки» под кожей, озноб и для усиления действия препаратов вышеперечисленных групп.

Общие принципы лечения шейного остеохондроза медикаментами заключаются в приеме следующих лекарственных препаратов:

  • противовоспалительные средства, снимающие болевые ощущения (Диклофенак, Ортофен, Кетанов — уколы, таблетки, Диклак-гель, Фастум-гель — мази);
  • миорелаксанты (Мидокалм — расслабляет мышцы, устраняет ущемления корешков);
  • хондропротекторы (Терафлекс — капсулы, улучшающие и восстанавливающие хрящевые ткани);
  • витамины группы В (Нейрорубин, Нейровитан восстанавливают структуру нервных волокон);
  • сосудистые средства (Циннаризин — расширяет сосуды и улучшает кровообращение);
  • ноотропные препараты (Тиоцетам, Пирацетам — позволяют нейроцитам «пережить» кислородное голодание).

Лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях обычно начинают с того, чтобы максимально снять болевой синдром. Для этого применяют НПВС в форме инъекций. Самыми распространенными препаратами являются Мовалис, Мелоксикам, Мелбек, Олфен. Курс терапии составляет пять дней, затем эти же препараты принимают в форме таблеток также пять дней.

Снимать боль можно также при помощи местной терапии. Для этого применяют перцовые пластыри. Но они являют собой исключительно дополнительный способ лечения. Принцип работы пластыря заключается в воздействии на рефлекторные точки. В отличии от боли в мышцах, когда пластырь накладывается на больное место, то для лечения шейного остеохондроза используют небольшие кусочки, которые приклеивают на рефлекторные точки.

Так как при остеохондрозе происходят патологические изменения хрящевой ткани, то целесообразно будет принимать препараты с хондропротекторным действием. Идеальным вариантом конечно же будет пройти курс инъекционной терапии, к примеру препаратами Мукосатили Артифлекс хондро, но можно принимать также и таблетки. Это препараты Терафлекс, Мовекс, Дона.

Обязательным элементом в лечении шейного остеохондроза является применение препаратов витаминов группы В. Это инъекции Нейрорубин, Нейробион, Мильгама. И таблетированные препараты Неуробекс, Нейровитан.

Шейный остеохондроз симптомы лечение в домашних условиях

Если вы лечите шейный остеохондроз, но симптомы не исчезают, лечение в домашних условиях прекратить и обратиться к врачу.

Лечебная гимнастика

Из физиопроцедур пациенту, назначат лечебную гимнастику, которую можно выполнять дома. В первое время рекомендуется посещать её в лечебном учреждении. Нужно это для того, чтобы запомнить упражнения и методику их выполнения. Не все упражнения можно выполнять при остеохондрозе. Комплекс из правильно подобранных упражнений способствует укреплению мышц спины и шеи, стабилизирует функции позвоночника.

Упражнения будут на растяжку спины: висы на турнике, застывание в определённых позах. Растягивание спины освобождает зажатые позвонками нервные корешки, тем самым снимаются болевые ощущения. Запрещаются упражнения с рывками, силовые упражнения, бег, наклоны в стороны.

Плавание – ещё один способ физических нагрузок, приносящий быстрый и долгосрочный результат. Плавание кролем или брассом – самые подходящие способы для больных остеохондрозом шейного или грудного отдела позвоночника. Освоить их можно, приобретя абонемент в спортзал. В тёплое время года практиковаться можно в местных водоёмах.

Богатейший выбор физических упражнений при остеохондрозе предлагает йога – раздел восточной медицины «аюрведы».

В период острых болей гимнастику делать запрещено! Разрешается только после утреннего подъёма висеть на турнике или перекладине, широко расставив руки, именно утром, после сна, долгого пребывания в одной позе чувствуются самые сильные боли.

ЛФК при шейном остеохондрозе проводится только в периоды ремиссии, избегая значительных усилий и болевых ощущений.Комплекс упражнений, способствующий улучшению подвижности шейных позвонков, а также пластичности мышц шеи.

Каждое упражнение повторяют от 5 до 10 раз.

  • упр-1. В положении сидя или стоя с опущенными вдоль туловища руками и ровной спиной производятся поочередные плавные повороты головы в крайнюю левую и правую стороны, удерживая подбородок строго над плечом.
  • упр-2. Исходное положение то же самое. Производятся наклоны головы вниз до касания подбородком грудной выемки. Задние мышцы шеи при этом должны быть максимально расслаблены. Голову можно опустить еще ниже при помощи пружинистых движений.
  • упр-3. Исходное положение прежнее. Шею оттягивают назад, втягивая при этом подбородок и сохраняя ровное положение головы.

При угасании обострения остеохондроза шейного отдела позвоночника и по рекомендации лечащего врача проводят курс мануальной терапии, включающий массаж поврежденных заболеванием участков.

Несомненную пользу в процессе лечения принесет оздоровительная физкультура – зарядка при шейном остеохондрозе в домашних условиях. Допускается применять различные устройства и тренажеры для увеличения эффекта от процедур. Правильно подобранные физические упражнения помогут быстро ослабить или даже избавить пациента от изнуряющей боли, растянут связочный аппарат, расслабят шейные мышцы.

Способ профессора Бубновского широко применяется в кинезитерапии для лечения многих заболеваний без хирургии и лекарственных препаратов и дает весьма впечатляющие результаты. Для решения проблем, связанных с шейным отделом позвоночника, доктор предлагает простой комплекс упражнений по 20 раз на каждый из пунктов:

  • Наклоны головы поочередно вверх и вниз.
  • Неспешные наклоны головы влево и вправо.
  • Круговые вращения головой.
  • Опущения головы до положения, когда подбородок касается грудной клетки.
  • Приподнимание плеч вверх и фиксация положения на 10 секунд.
  • Сидение на полу с согнутыми коленями и дотрагивания их лбом с фиксацией положения на 1 минуту.

Питание при остеохондрозе

Особой диеты при остеохондрозе не существует, но некоторые продукты способствуют улучшению обменных процессов в хрящах, которые составляют оболочку межпозвоночного диска.

К таким продуктам относятся: мясо и рыба, фрукты и овощи, орехи, зелень, молочные продукты, яйца. Во время обострений рекомендуется исключить:

  • сладкое,
  • мучное и ограничить употребление круп,
  • соли и специй.

Пить необходимо не меньше 2 литров чистой воды в день. Воду не могут заменить кофе, соки, газированные напитки и щелочные виды минеральных вод. Очень полезно добавлять в воду сироп из одуванчиков в количестве 1 ч л на стакан.

Шейный остеохондроз симптомы лечение в домашних условиях

Готовится сироп несложно: 350 гр цветков одуванчиков и два порезанных лимона залить водой (лишь бы покрывала) и кипятить полчаса. Затем процедить и в полученный отвар высыпать килограмм сахара, растворить на медленном огне, помешивая. Полученного количества достаточно для полного курса. Сироп из одуванчиков способствует сохранению влаги в хрящевых тканях организма.

Известно благотворное воздействие сабельника на опорно-двигательный аппарат тем, что он снимает воспаление.

Сабельник продаётся в фито-аптеках. Стеклянную бутылку на 2/3 заполнить травой, залить спиртом или водкой под крышку. Настаивать, а впоследствии и хранить, в тёмном месте в течение 2 недель.

Принимать по 10-15 капель с водой утром. течение месяца или двух. В год можно повторять курс 2 раза. Эту же Настойку сабельника можно использовать для компрессов на больную зону шеи.

Лечение народными средствами

Остеохондроз – заболевание, которое требует немедленного лечения после постановки диагноза.  Невропатолог назначит различные препараты и физиотерапию. Их успешно можно совмещать и с лечением в домашних условиях народными средствами. Они преследуют одну и ту же цель – облегчить болевой синдром, избавиться от него как можно быстрее, чтобы человек смог вернуться к комфортному образу жизни.

Если возникло обострение заболевания, врачи назначают принимать в домашних условиях противовоспалительные препараты и анальгетики (чаще всего содержащие ибупрофен). Советуют использовать различные гели (Долобене, Фитобене). Рекомендации народных целителей:

  • смешать в одинаковых пропорциях натёртый картофель и мёд, сделать компресс на шею;
  • листья хрена приложить к больному месту и замотать шарфом на ночь.

У женщин

Для назначения адекватного лечения шейного остеохондроза у женщин придётся пройти неврологическое обследование и выяснить стадию дегенеративного процесса. Затем врач выписывает хондропротекторы, миорелаксанты, сосудорасширяющие и успокоительные препараты. Хорошие рекомендации получили:

  • физиотерапевтические процедуры;
  • массаж и электрофорез;
  • грязевые и сероводородные ванны;
  • иглоукалывание и акупунктура.

На первой и второй стадии заболевания эффективной будет мануальная терапия. Кроме всего этого, следует соблюдать диету, вести здоровый образ жизни и выполнять физические упражнения.

Общие рекомендации

Что подразумевает под собой лечение:

  • устранение болевых ощущений;
  • улучшение обменных процессов в области шеи;
  • восстановление нормального кровоснабжения головного мозга;
  • укрепление шейных и плечевых мышц;
  • восстановление сна.

Шейный остеохондроз симптомы лечение в домашних условиях

Положительного эффекта можно добиться, применяя различные процедуры в домашних условиях. Среди быстрых способов лечения шейного остеохондроза наибольшим спросом пользуются следующие практики:

  • самомассаж;
  • лечебная физкультура;
  • компрессы по народным рецептам.

Рассмотрим некоторые из способов лечения шейного остеохондроза в домашних условиях отдельно.

Терапия шейного остеохондроза по методу Бубновского основана на комплексе упражнений:

  • сделать 20–40 кивков головой (вверх-вниз);
  • медленные наклоны головы 20–40 раз (влево-вправо);
  • круговые вращения, меняя стороны поочередно, 4–5 раз;
  • опустить голову, чтобы подбородок касался груди;
  • поднять плечи вверх на 10 секунд;
  • вытянуть подбородок вперёд и втянуть назад с помощью движений головы;
  • сесть на пол, согнуть колени, дотронуться до них лбом и остаться в таком положении на 50 секунд.

Самомассаж

Освоить массаж самому несложно. Самое главное, придерживаться инструкций, тогда самомассаж поможет избавиться от головной боли и улучшит кровообращение, снимет напряжение шейного отдела и расслабит мышцы.

Инструкция для самомассажа:

  • массаж делается только лишь пальцами рук;
  • движение должны быть направлены от центра к периферии;
  • массирующие движения должны быть плавными и мягкими.

Всего три правила выполнения самомассажа помогут справиться с заболеванием в короткие сроки. Плюс освоения техники самомассажа в том, что его можно выполнять в любое удобное время или при сильных болях.

Плавание

Лечение с помощью плаванья в бассейне должно проходить под присмотром инструктора, который сможет контролировать и распределять нагрузки. Лечебные упражнения помогут:

  • укрепить мышечный корсет;
  • вытянуть природным способом позвоночник;
  • освободить ущемлённые нервы;
  • укрепить иммунитет;
  • улучшить самочувствие.

Наиболее полезно плавание на спине, так как при этом снижается нагрузка на шейный отдел.

Внимание! Узнайте о лечении поясничного остеохондроза в нашей статье.

  1. Теплый творог размять, чуть-чуть полить уксусом, выложить на марлю и намотать на шею либо положить на спину.
  2. Картофель потереть на мелкой терке, добавить мед. Пропитать мазью марлю и наложить на шею. Такой компресс делать один раз в неделю.
  3. Стакан водки смешать с черной редькой (предварительно натереть на мелкой терке). Добавить к смеси стакан меда. Данное средство используется как растирка для шеи.
  4. 100 грамм хрена мелко потереть на терке, добавить водку и одну чайную ложку глицерина. Смазывать шею мазью в течение 7 дней.
  5. Чтобы сделать прогревающую мазь, следует смешать свиной жир и одну столовую ложку шишек хмеля.

Народные средства от шейного остеохондроза довольно неплохо выполняют роль комплексного лечения. Ведь недостаточно только снять боль или убрать другие симптомы. Избавиться от остеохондроза полностью возможно только тогда, когда максимально убрать причины, которые его вызвали.

Одной из основных причин развития шейного остеохондроза является отложение солей. С этой проблемой довольно неплохо справляется отвар из брусничных листьев. Залить две чайные ложки сырья 250 мл кипятка, поставить на медленный огонь и прокипятить в течение 20 минут. Далее остудить, процедить, довести кипяченой водой до первоначального объема и выпить в течение дня мелкими глотками.

Еще одно народное средство от шейного остеохондроза, которое помогает быстро убрать накопившиеся соли это чай из корней подсолнуха. Сырье заготавливать нужно в осенний период. Выбирать только крепкие, толстые корни. Тщательно вымыть, высушить и измельчить. Взять 80 г сухого корня, залить литром воды, довести до кипения и оставить на медленном огне на 30 мин.

Излечить заболевание можно с помощью средств на основе корня сельдерея. Измельчить корень, взять одну чайную ложку и залить 1000 мл теплой кипяченой воды. Настоять в течение восьми часов. Настой процедить и принимать по десертной ложке трижды в день.

Не только корень сельдерея поможет вылечить остеохондроз, но также и семена. Для этого столовую ложку семян залить 500 мл кипятка и оставить настаиваться около двух часов. Принимать по столовой ложке три раза в день за 15 мин до еды.

Лечение шейного остеохондроза народными средствами проводить под строгим контролем врача невропатолога.

Лечение компрессами

  • При обострении заболевания лечение дома можно проводить с помощью компрессов. Как не странно, но хорошо снимает боль компресс из настоя репейника. В качестве лечебного сырья используют сухие листья этого растения. Взять одну столовую ложку измельченных листьев, залить стаканом кипятка и настоять в течение получаса. В теплом настое смочить марлю, отжать и приложить к шее. Сверху накладываем бумагу для компрессов и укутываем теплым платком.
  • Еще один способ, как можно уменьшить боль, это применение компресса из ягод бузиныкрасной. Для этого 150 гр ягод залить 600 мл водки и настоять в течение недели. После этого добавить стакан кипяченой воды. Это обязательное требование, так как не разведенная настойка может вызвать ожог. Компрессы делать на ночь. Курс лечения составляет один месяц. Это же средство можно использовать для растираний. В этом случае разведение водой не требуется.
  • Облегчить боль поможет компресс из настоя на основе корня репейника, корня одуванчика и травы зверобоя. Все ингредиенты берут в равных количествах и тщательно смешиваются. 1 ст. л сбора заливаем 250 мл горячей воды, поставить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить 5 минут. Компрессы делать из теплого отвара.

Зарядка при шейном остеохондрозе в домашних условиях является обязательным элементом лечения. Гимнастику можно делать только после того, как сняли проявления обострения болезни. Упражнения при шейном остеохондрозе нужны для того, чтобы максимально расслабились мышцы шеи и повысилась их функциональность. Это один из методов, как избавиться от причин болезни.

Основные правила как проводить упражнения для шейного отдела позвоночника:

  • гимнастику делать необходимо только на ровной поверхности;
  • прежде чем приступить к выполнению следующего упражнения, предыдущее необходимо выполнить не менее трех раз;
  • если при проведении гимнастики будете чувствовать боль или неприятные ощущения появятся позже, то необходимо снизить нагрузку.

Комплекс необходимых упражнений вам подробно распишет врач физиотерапевт. Гимнастику необходимо делать ежедневно довольно длительное время.

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях проводят как самостоятельно, так и с посторонней помощью. Но в основном при этом заболевании используют технику самомассажа. Это еще один дополнительный способ, как снять проявления остеохондроза.

Проводить самомассаж нужно в положении сидя. Техника проведения массажа в шейном отделе ничем не отличается от этой же процедуры на других частях тела. Если знать основные принципы массажа, то вопрос можно ли делать его самостоятельно, перед вами стоять не будет.

Начинать процедуру нужно с поглаживающих движений в количестве 7-8 раз. Далее идет так называемое выжимание. Проводить нужно эти движения медленно с максимальным нажимом. Но боли при этом вы испытывать не должны. Всего провести 5-6 движений. Следующим этапом идет разминание. Оно также производиться с применением силы. Всего 6-7 раз.

Консервативная терапия остеохондроза шейного отдела позвоночника включает режим, применение медикаментозных средств, блокады, ортопедические, физиотерапевтические и курортные методы.Лечение должно состоять из следующих компонентов:

  1. обеспечение покоя и разгрузки позвоночника;
  2. борьба с болевым синдромом;
  3. борьба с контрактурой мышц и другими рефлекторными проявлениями;
  4. борьба с реактивными изменениями нервных элементов и других мягких тканей, окружающих позвоночник.
screenshot_11
Вытяжение позвонков шеи

Массаж

Перед началом массажной процедуры необходимо подготовить спину больного путем интенсивного поверхностного поглаживания на протяжении 2-3 минут. Направление поглаживаний – от нижней границы лопаток вверх к шее, а затем от шеи на надплечья. Завершающим моментом разминки является разминание и потряхивание поочередно с правой и левой стороны.

Начинают массаж, как правило, со спины, последовательно чередуя поглаживание, выжимание и разминание. Сначала массируют область лопаток, постепенно переходя на надплечья. Массаж шеи начинают от волосистой части головы, опускаясь вниз к спине. При отсутствии болей в позвоночнике по нескольким линиям очень аккуратно выполняют выжимание подушечками пальцев.

Массаж больших грудных мышц выполняют в положении лежа на спине. В этом случае применяются поглаживания, выжимания, разминания.

Массаж в положении сидя выполняют на специальном массажном стуле. Голова при этом наклонена вперед, а мышцы шеи максимально расслаблены. Массаж начинают от затылочной кости, направляя все движения вниз к спине.

При остеохондрозе шейного и грудного отдела, особенно если его причиной явилась гиподинамия, сидячий образ жизни, помогает массаж. Больной ложится на диван животом вниз так, чтобы подбородок свисал с края дивана. Другой член семьи разминает мышцы спины круговыми движениями пальцев. Он должен чувствовать перекат мышц под пальцами. Затем массажист кладёт правую ладонь на позвоночник, а левой ладонью слегка надавливает сверху и осторожно скользит вдоль позвоночника от основания черепа до самого копчика.

Последним этапом массажа будет растирание кожи спины специальным составом. Для его приготовления в старые времена поморы, жители Архангельской области, использовали растительное масло (сыродавленое, холодного отжима) и морскую соль, взятые в равных количествах по объёму. Компоненты периодически перемешивают в течение трёх дней, храня смесь при комнатной температуре.

Растирание спины с использованием этого состава проводится ежедневно, начиная с трёх минут. Длительность сеанса увеличивается на одну минуту каждый день и доводится до двадцати. После массажа смесь смывать как обычно с применением любых моющих средств. Таким образом, курс займёт недели две. В результате улучшится состояние сосудов спины и прилегающих к позвоночнику тканей. Этот способ особенно поможет, когда наблюдается синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе с повышением артериального давления и мигренями.

Массаж при шейном остеохондрозе, как эффективное средство релаксации, помогает расслабить мышцы, снять напряжение и избавить тело от состояния скованности. Для получения качественной услуги можно обратиться к профессиональному массажисту, но при желании можно освоить и секреты самомассажа. Все просто – никаких универсальных техник не существует, есть только три правила проведения массажа для себя:

  • Выполнять массирование шеи исключительно пальцами.
  • Направлять движения от центра к периферии.
  • Совершать движения в плавном темпе и мягком ритме.

Аппликации и компрессы

При остеохондрозе часто повреждённые диски подвергаются кальцинированию, обрастанию солями. Прилегающие ткани также подвержены этому процессу, что приносит сильные боли при неудачных или резких движениях. Растворить эти соли помогут аппликации по народным рецептам.

Замешивается тесто из ржаной муки и аптечного скипидара, живицы до консистенции теста на пирожки. Оно должно полежать два дня при комнатной температуре. Через два дня больной должен выпить стакан молока и приложить к больным местам лепёшки из полученного теста, зафиксировать целлофаном, а сверху обернуть полотенцем. Выдерживать весь вечер. Повторять аппликацию 2-3 раза в неделю.

Другой рецепт смеси для аппликации действует мягче, не так раздражает кожу, но его минусом является не столь быстрое наступление лечебного эффекта: столовая ложка муки, 100 граммов топлёного масла и столовая ложка 9%-ого уксуса смешиваются. Из этого теста таким же образом делаются лепёшки и прикладываются с фиксированием на больное место.

При остеохондрозе в народной медицине часто и с успехом используются компрессы:

  • стакан мёда,
  • 2 стакана сока редьки,
  • полстакана спирта,
  • смешать все и использовать для компрессов на больное место.

Приведённый выше рецепт настойки из сабельника также хорошо применять для этих целей.

В период обострения нельзя использовать прогревание больных мест, но после снятия воспаления закрепляет полученный результат сауна с веником. Предварительно тело нужно обмазать смесью мёда и морской соли в равных частях. При остеохондрозе вокруг очага воспаления в тканях часто скапливается жидкость, а этот способ выводит лишнюю жидкость из организма.

Самым лучшим лечением любой болезни является профилактика. Эта избитая истина в полной мере касается остеохондроза шейного отдела позвоночника. Чтобы боли не появились снова, следует укреплять иммунитет, организовать физические нагрузки с посещением бассейна, тренажёрного зала, удобно организовать спальное и рабочее место, принять меры по снижению лишнего веса при его наличии. Может быть, даже разумным будет оставить работу, если она требует чрезмерных физических нагрузок, ведь здоровье важнее!

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock
detector