Массаж воротниковой зоны при шейном остеохондрозе Лечение шейного остеохондроза

Полезен или вреден массаж при остеохондрозе, можно ли делать

При остеохондрозе сосуды и нервные корешки, расположенные возле шейных позвонков, защемляются: ухудшается поступление крови, импульсов к шейному отделу и мозгу. Вследствие этого возникают боли в шее, плечах, шум в голове, нарушается равновесие. По мере развития заболевания могут появиться расстройства зрения, слуха, тахикардия, одышка.

Массаж шеи и воротниковой зоны помогает снизить выраженность симптомов остеохондроза, замедлить его прогрессирование.

Действие массажа Следствие Эффект
Расслабляет мышцы Уменьшается давление на кровеносные сосуды, корешки Становятся менее интенсивными боли
Нормализуются функции нервной системы Пропадает бессонница
Реже возникает покалывание в руках и шее, «мурашки»
Стимулирует циркуляцию крови Улучшается питание позвонков, дисков, снабжение мозга кислородом Исчезают головные боли, головокружения, тахикардия, одышка
Улучшается память
Повышается трудоспособность
Ускоряются обмен веществ Замедляется течение разрушительных процессов в позвоночнике
Разогревает Выводится молочная кислота Исчезает жжение, боль в шее, плечах
Лимфодренаж Нормализуется отток лимфы Спадает отечность тканей

Проводить массаж при шейном остеохондрозе без согласия врача не следует.

Основные приёмы самомассажа

Комплексный самомассаж подразумевает применение нескольких видов движений, которые выполняются в определённом порядке. Процедура начинается с лёгких поглаживаний шеи сверху вниз, которые производятся как поочерёдно каждой рукой, так и одновременно обеими конечностями. После этого следуют растирающие движения, выполняемые пальцами или же рёбрами ладоней. Эти манипуляции, в свою очередь, сменяют разминающие движения, когда пальцы более не скользят, а активно разминают мышцы шеи.

Сзади массаж выполняется от затылка к лопаткам. Что до передней стороны шеи, то тут зона охвата – от ключиц вверх к подбородку. Рассмотрим все указанные движения немного подробнее.

ПоглаживаниеКак упоминалось выше, первым и основным движением в комплексе самостоятельно массажа является поглаживание. Им профилактический сеанс и начинается, и заканчивается. Итак, выполняется поглаживание следующим образом. На левое плечо кладётся правая рука, а голова поворачивается вправо. Далее на протяжении 3-5 минут сверху вниз по шее следуют поглаживающие движения открытой ладонью, после чего всё повторяется на правом плече, когда голова повёрнута влево.

РастираниеСледующий этап самомассажа, когда руками выполняются круговые движения. Никаких усилий при этом прикладывать не нужно. Пальцы просто скользят по коже, а голова поворачивается так же, как при поглаживании. Эти манипуляции занимают не больше минуты, поскольку достаточно выполнить 2-3 полных прохода от шеи до плеча.

РазминаниеНа этом этапе кожа шеи захватывается пальцами рук, после чего производится сдавливание и щипки. При этом левая рука массирует мускулатуру позади шеи слева, а правая, соответственно, справа. На выполнение данных манипуляций отводится от двух до трёх минут, после чего следует массирование задних мышц плеч. Массаж плечевых мышц длится около минуты с каждой стороны.

ВибрацииЗавершительным этапом самомассажа является расслабление мышц. Для этого выполняются легкие похлопывания ладонью, которая складывается в виде лодочки. Таким образом создаются вибрации, обеспечивающие расслабление мускулатуры. В первую очередь похлопываниями обрабатываются все задние мышцы шеи. При этом левая рука работает над правым плечом, а правая – над левым.

Для выполнения массажа вышеуказанной зоны используются следующие приемы:

  • поглаживание – проводится в начале процедуры и при ее завершении;
  • растирание – более интенсивная манипуляция, способствует расширению кровеносных сосудов, усиливает приток крови;
  • разминание – движения напоминают замес теста или разминание пластилина при его лепке;
  • поколачивание проводится ребром ладони;
  • выжимания;
  • пощипывания;
  • вибрация – колебательные движения.
Самомассаж для шеи

Поглаживание – прием массажа, помогающий расслаблению, релаксации

Противопоказания

Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе противопоказана при:

  • обострениях данного дегенеративно-дистрофического поражения межпозвонковых дисков, сопровождающихся сильными болями в покое;
  • нестабильности шейных позвонков, приводящей к нарушениям кровотока по позвоночным артериям;
  • обострениях хронических заболеваний, их тяжелом течении;
  • онкологической патологии;
  • наличии кровотечений, тромбозов;
  • инфекционных заболеваниях.

ЛФК при шейном остеохондрозе включает последовательное выполнение упражнений из различных групп, действие которых направлено на устранение болей, расслабление спазмированных мышц с последующим их укреплением. Для улучшения кровообращения в пораженной зоне используется массаж, который легко самостоятельно выполнять в домашних условиях.

Проводят для профилактики усталости в перерывах между выполнением работы и в конце трудового дня. Как лечебную процедуру применяют при остеохондрозе шейного отдела позвоночника (проводят вне обострения заболевания), при невралгии, плекситах, головной боли, легком повышении артериального давления, болях в шее, сколиозе, излишних жировых отложениях (лучше делать после разогрева в сауне, бане).

При остеохондрозе проведение массажа применяют в комбинации с гимнастическими упражнениями и медикаментозными средствами.

Для усиления полезного действия массажа используют лечебные мази:

  • согревающие (финалгон);
  • обезболивающие (диклофенак, фастум гель);
  • отвлекающие (меновазин);
  • улучшающие кровообращение (троксевазиновая мазь);
  • противовоспалительные (найз гель);
  • обладающие хондропротекторным действием, восстанавливающие хрящевую ткань (хондроксид).
Можете также прочитать:Массаж спиныПолезен ли массаж спины
  • опухолевые процессы (особенно злокачественные);
  • болезни сердца, печени, почек в стадии декомпенсации;
  • патология крови с нарушением свертывания;
  • тромбоз;
  • гипертоническая болезнь;
  • дерматиты в области воздействия;
  • увеличение температуры тела;
  • аллергические заболевания;
  • алкогольное, наркотическое или токсическое опьянение;
  • беременность на поздних сроках;
  • острые инфекционные болезни.

Массировать воротниковую зону рекомендуют в период ремиссии остеохондроза, для предупреждения обострения таких его симптомов:

  • Головные боли.
  • Покалывание в руках.
  • Зябкость кистей.
  • Головокружения.
  • Нарушения зрения, слуха.
  • Звон, шум в голове.
  • Боли в мышцах шеи, плеч, их онемение.
  • Нарушение сердечного ритма.
  • Боли в груди, горле.

Другие показания к проведению процедуры:

  • Расстройство сна.
  • Длительная нагрузка на мышцы шеи.
  • Мигрени.
  • Гиподинамия.
  • Заболевания дыхательной системы на стадии излечения.
  • Деформированный позвоночник (лордоз, кифоз).
  • Период восстановления после инсульта, травмирования головы, шеи.
  • Снижение трудоспособности.
  • Мышечная гипотрофия.
  • Умственное переутомление.
  • Усталость.
Массаж шени
Полезен массаж воротниковой зоны и в детском возрасте. Рекомендуется при ВСД, гормональных нарушениях (в комплексе с медикаментозной терапией), сколиозе.

Массаж воротниковой зоны не назначают в острый период течения остеохондроза и при межпозвоночной грыже: малейшее воздействие на шейный отдел может стать причиной усиления болей, ухудшения общего самочувствия. Другие ограничения к его проведению:

  • Повышенная температура тела.
  • Туберкулез костей.
  • Выраженная недостаточность сердца, почек и печени.
  • Аневризма аорты.
  • Лихорадка.
  • Заболевания, передающиеся половым путем.
  • Гнойно-некротические процессы в костном мозге, костях и тканях, которые их окружают.
  • Внутренние кровотечения.
  • Наличие тромбов в сосудах.
  • Психические, онкологические, острые вирусные и инфекционные заболевания.
  • Ссадины, раны, воспаление на коже.
  • Болезни, характеризующиеся нарушением свертываемости крови.
  • Заболевания кожи: грибковые, невыясненной этиологии.

Массаж воротниковой зоны при шейном остеохондрозе Лечение шейного остеохондроза

Возможность проведения массажа воротниковой зоны беременные женщины должны обсуждать с врачом-гинекологом.

Лечебный массаж имеет абсолютные и временные противопоказания, которые следует соблюдать.

Абсолютные противопоказания:

  1. активная фаза туберкулёза;
  2. ВИЧ и венерологические заболевания;
  3. болезни крови;
  4. злокачественные патологии;
  5. психические заболевания;
  6. гангрена;
  7. остеомиелит;
  8. тромбоэмболия;
  9. сердечно-сосудистая недостаточность (третьей степени);
  10. сосудистые заболевания: аневризмы, атеросклероз, тромбофлебит;
  11. цинга;
  12. гипертонический криз;
  13. воспаления лимфатических узлов и сосудов;
  14. дефекты кожи: родинки, бородавки, травмы и другие кожные повреждения.

Кратковременные противопоказания:

  1. повышенная температура тела;
  2. обострение хронических заболеваний;
  3. воспалительные, гнойные и инфекционные процессы в тканях;
  4. алкогольное опьянение;
  5. тошнота и рвота;
  6. боли в животе;
  7. острые боли, требующие применения обезболивающих средств.

Если пациент чувствует при выполнении массажа ухудшение состояния, головокружение, усиление болевых синдромов, то процедуры необходимо прекратить до выяснения причин этих проявлений.

Противопоказания к применению массажа

Техника выполнения

Проводят самомассаж двумя руками. Предварительно руки согревают, чтобы процедура вызывала только приятные ощущения. Кожу предварительно смазывают массажным или лечебным кремом. Начинают выполнение массажа в домашних условиях с поглаживания. Все движения совершают по направлению сверху вниз, по ходу лимфотока. Движения вначале легкие, затем более интенсивные с постепенным переходом в растирание.

Растирание шеи проводят спиралевидными движениями тыльной поверхностью пальцев, сомкнутых в кулак.

Затем выполняют разминание трапецевидной мышцы сначала легкими, затем более интенсивными движениями. При пощипывании захватывают кожу, подкожно-жировой слой, как бы оттягивая их. Проводят пощипывания короткими, отрывистыми движениями.

Потом переходят на плечи, воротниковую зону, воздействуя на них теми же приемами.

Поколачивание проводят также сверху вниз ребрами ладоней, постепенно переходя к вибрации.

Завершают проведение массажа поглаживанием.

Приемы классического массажа сочетают с проведением точечного массажа, оказывающего действие на биологически активные точки.

Они располагаются так:

  • Парные точки: у основания черепной коробки под затылочными буграми; в месте соединения черепной коробки с позвоночным столбом.
  • Точки, расположенные вокруг VII шейного позвонка.
Самомассаж для шеи

Начинают выполнение массажа с задней поверхности шеи

Массаж воротниковой зоны при шейном остеохондрозе Лечение шейного остеохондроза

Во время массажа шейно-воротниковой зоны больной находится в положении сидя или лежа. При защемлении корешков сначала массируют здоровую сторону, затем – противоположную. Интенсивность воздействия на стороне, подверженной болевым ощущениям, минимальна.

Этапы массажа шейно-воротниковой зоны Суть
Разогрев Поглаживают мышцы, затем – растирают по массажным линиям. Двигаясь от лопаток к голове, растирания проводят тыльной стороной ладони, в обратном направлении – внутренней
Выжимание Защипывают пальцами (большим и указательным) кожу, продвигают. Выполняют несколько раз, двигаясь от верха шеи к подмышкам или от трапециевидной мышцы к плечам
Пыление Ладонями (ребром) переменно растирают кожу. Воздействуют на область лопаток
Разминание с оттягиванием Захватывают мышцы, оттягивают, затем – массажируют, оказывая легкое давление подушечками пальцев

Завершается процедура поглаживанием: это приводит к расслаблению проработанных мышц.

Длительность сеанса от 20 до 60 минут, в детском возрасте – не более 15 минут.

Чтобы при остеохондрозе массаж шейно-воротниковой зоны принес пользу, необходимо пройти 5-15 процедур. Их количество и периодичность проведения определяется врачом исходя из стадии заболевания. Курс массажа проходят 2 раза в год.

Стоимость

Цена на массаж шейно-воротниковой зоны зависит от:

  • Длительности сеанса.
  • Его вида (детский или взрослый);
  • Географического расположения учреждения, предоставляющего услугу.

Стоимость сеанса (20 минут) в России – от 900 руб., в Украине – 200-300 грн.

Массаж воротниковой зоны можно проводить в домашних условиях. Приемы нужно выполнять по 5-7 раз. Массировать позвонки, надавливать на позвоночник запрещено: шейный отдел легко повредить.

Влияние на организм

Лечение с помощью самомассажа оказывает комплексное влияние на весь организм:

  • Воздействует на центральную и переферическую нервную систему. Содействует улучшению проводимости нервных волокон, восстановлению рефлексов.
  • Гуморальное влияние. Воздействует на образование гистамина и ацетилхолина, а через них, опосредованно на все железы внутренней секреции.
  • Улучшает кровообращение тканей, доставку к ним кислорода и питательных веществ.
  • Помогает снятию мышечного напряжения, способствует релаксации.
  • Снимает боль.
  • Поднимает работоспособность.
  • Способствует нормализации сна.
  • Вызывает позитивные эмоции, повышает настроение.

Несомненным плюсом самомассажа является возможность проводить его когда удобно и где угодно (дома, на работе, на даче, в тренажерном зале, на пляже и т.д.), а также доступность. Овладев этими простыми приемами, любой пациент сможет оказать себе посильную помощь в нужной ситуации.

Реальные отзывы — Массаж при остеохондрозе

Мария, 30 лет

Я считаю, что массаж шеи и спины надо делать вместе. Но если у вас не хватает средств, то можно делать массаж только на шейно-воротниковой зоне. Поскольку у меня часто бывают проблемы с шеей, я стараюсь делать массаж раз в полгода. При массаже рекомендуется принять сидячее положение на стуле.

Также у моего ребёнка была травма при рождении. При кесаревом сечении он получил травму позвоночника. Мы выполняем ему массаж с одного месяца уже как несколько лет, и удивительно, но на глазах видно улучшение состояния ребёнка. Массаж выполнялся на всё тело от макушки до кончиков пальцев ног. Именно массаж уберёг нас от нежелательных осложнений и последствий.

Какие я испытывала чувства, когда мне делали массаж? Поначалу ваши мышцы забиты и их следует как следует промять. Было такое, что ревела не раз на таком массаже. Зато после процедуры я не чувствовала ни головной боли, ни ощущение «кола» в шейной области. Появится много энергии и ощущение лёгкости.

Для выполнения этого массажа шеи следует найти профессионала, потому что можно получить нежелательные осложнения. Я считаю, что массаж шеи необходим вместе с массированием всей спины.

Эльза, 45 лет

У меня шейно-грудной остеохондроз развился из-за двух беременностей. В каждую я набирала по 20 кг. У меня были следующие симптомы: головокружение и онемение рук. Для начала я прошла МРТ шейной области, после чего мне поставили диагноз остеохондроз и прописали 10 сеансов массажа. Первые пять сеансов было ощутимо больно.

С 6 сеанса массажист нашёл болевую точку, из-за которой и появилось обострение.Она мне её как следует проработала. Боль полностью ушла. Этот массаж надо проводить два раза в год. Он также хорошо убирает соли на шее. Сколько мне это стоило? Ни рля, потому что направление мне выписал врач в районной поликлинике. Не забывайте также о лечебной гимнастике!

Статья в тему:Вся правда о диагностике грудного остеохондроза: отзывы, причины, симптомы, лечение

Александра, 51 год

Когда пришла весна, у меня возникло обострение в шее и правой руке. Голову я не могла повернуть в сторону, а рука стала сильно отниматься. Сначала я сходила на приём к терапевту, а потом к неврологу. Оба специалиста подтвердили диагноз – полисегментарный остеохондроз (это поражение сразу нескольких сегментов позвоночника).

Мне врач посоветовал сходить на курс массажа, потому что болезнь уже начинает развиваться всё сильнее. Три первых сеанса были просто адовые, но ближе концу курса я получала удовольствие. Массаж мне проводили в лежачем положении. Я лежала на животе, руки были вытянуты вдоль тела. Сначала мне массировали спину в области лопаток, потом я руки клала под лоб, и массажист прорабатывал голову и шею.

самомассаж шеи при остеохондрозе

Специалист сказал, что у меня воспаление в тканях, мышцы все забиты и массировать тело при этом очень тяжело. Длительность сеанса была 45 минут. В конце сеанса мне делали вытягивание шеи вверх и надавливание с поворотами. Со временем пропали и головные боли, и рукой я смогла двигать, артериальное давление пришло в норму. Уже как полгода симптомы не возвращаются, лечебный эффект гораздо лучше, чем после уколов.

Ангелина, 41 год

Шейный массаж способен вылечить очень старые болезни, которые не вылечить даже обычными медикаментами. Я массажистка и хочу вам рассказать, что можно вылечить при помощи этих процедур:

  • при помощи одного курса можно избавиться от отложений солей на шее у женщин;
  • надолго проходят головные боли, хватает всего лишь 2 курса в год;
  • частичное или полное излечение от шейного остеохондроза;
  • улучшение общего состояния организма;
  • нормализуется сон – все пациенты спят как младенцы, после массажа;
  • устранение разных видов болей в шейном отделе;
  • обостряется зрение, обоняние и вкусовые рецепторы;
  • разные единичные улучшение организма. Однажды к нам пришла пожилая женщина, которая десять лет не могла чувствовать вкус, и у неё был онемевший язык. За 10 сеансов у неё прошли все эти симптомы.

Удовольствие от массажа

Если два раза в год делать массаж по 10-15 сеансов, то можно навсегда забыть о многих проблем со здоровьем, касающихся позвоночника.

Массаж шейного отдела при остеохондрозе значительно улучшает состояние больного. Улучшается кровообращение, снижаются боли и скованность в мышцах. Курс массажа – это эффективный способ остановить развитие таких болезней, как остеохондроз, межпозвоночная грыжа или протрузия.

Главное, чтобы массаж проводил профессиональный массажист для достижения максимальной эффективности, учитывая показания и противопоказания. Помните, что остеохондроз это серьёзное заболевание, поэтому вместе с массажем следует использовать и другие комплексные методы терапии, например ЛФК, народные средства и медикаментозное лечение.

Будьте здоровы!

Вся правда о больничном листе при остеохондрозе: количество дней, условия, оформление

Весной обострились боли в шее (из-за нее возникали трудности с поворотом головы), не поднималась рука. Сходила на прием к терапевту, неврологу. Диагностировали полисегментарный остеохондроз. Назначили медикаментозное лечение. После облегчения симптомов врач порекомендовал пройти курс массажа воротниковой зоны.

]Часто болит шея. Поэтому стараюсь проходить курс массажа воротниковой зоны раз в 6 месяцев. Первые сеансы всегда проходят болезненно: мышцы очень зажаты. Было даже такое, что слезы текли ручьем. Но после процедур наступает облегчение: возобновляется подвижность шеи, проходят головные боли, чувствую прилив сил и энергии, легкость. Но важно, чтобы массаж выполнял профессионал: неправильное его проведение грозит возникновением осложнений.

Остеохондроз возник после рождения второго ребенка: в каждую беременность мой вес увеличивался на 20 кг. Часто немели руки, кружилась и болела голова. Диагноз поставили на основе результатов МРТ. Порекомендовали ходить на массаж. Первые 5 процедур было больно, но терпимо. На 6 сеансе боли уже не ощущала. Всего прошла 10 процедур. Результатом довольна: симптомы остеохондроза больше не проявлялись.

Вопросы и ответы

  • больным, имеющим шейный остеохондроз, деформацию позвоночника;
  • людям, которые страдают головными болями, бессонницей, часто подвергаются умственным, нервным перенапряжениям;
  • тем, кто мало двигается, вынужден долго пребывать в положении с согнутой шеей;
  • новорожденным детям, получившим травму позвоночника во время родов;
  • подросткам, имеющим ВСД, сколиоз, нарушения гормонального фона.

Можно. Во время массажа расширяются сосуды, улучшается приток крови к мозгу: уровень артериального давления снижается. Но лучше, доверить его выполнение специалисту: неправильное воздействие на шейный отдел при остеохондрозе грозит ухудшением самочувствия и возникновением осложнений.

Массаж воротниковой зоны при шейном остеохондрозе Лечение шейного остеохондроза

Назначать массаж при шейном остеохондрозе должен врач. У него есть свои показания и ограничения к проведению.

При обострении симптомов, осложненном течении заболевания: могут усилиться боли, стать более выраженными другие проявления остеохондроза.

Вред может принести лишь массаж при острой фазе болезни, вплоть до ухудшения и прогрессирования заболевания. При обострении болезни разрешаются лишь лёгкие поглаживания без применения силы. Классический массаж необходимо делать в подострый, а также в реабилитационно-восстановительный периоды, когда боли утихнут.

Одно из первых эффектов – это полное расслабление тела. Поскольку человек, даже лёжа, может не всегда полностью расслабить всё своё тело, то в тёплой воде мышцы как бы находятся в невесомости, становятся очень расслабленными. Гидромассаж также усиливает кровообращение, снимает спазмы, улучшает обмен веществ, отёки начинают быстрее рассасываться.

Гидромассаж

Кормящей девушке следует знать, что при лечении массажем есть вероятность снижения или полного прекращения лактации. Этот способ лечения подходит, если период кормления уже завершается.

Расположение точек для проведения локального массажа

Оба этих заболевания схожи по симптомам. Отличаются они характером боли: при невралгии появляется боль при движениях и надавливаниях. А при остеохондрозе больной ощущает тянущие боли в мышцах. Также пациенты отмечают острые боли в грудном отделе, как будто его пронзает колющим предметом. Поскольку симптомы заболеваний похожи – это боль в грудной области или между лопатками, то следует обратиться к знающему специалисту для точного диагностирования заболевания.

Резюме

  • Массаж воротниковой зоны улучшает циркуляцию крови, расслабляет и согревает мышцы: течение остеохондроза замедляется, а выраженность его симптомов уменьшается.
  • При остеохондрозе не допускается интенсивное массирование шейного отдела. Разрешенные приемы: поглаживание, разминание, растирание, выжимание.
  • Ходить на массаж при обострении симптомов заболевания нельзя.
  • Посещать сеансы массажа воротниковой зоны можно только после консультации врача.
  • Положительный эффект от лечения достигается после прохождения курса массажа: 10-15 сеансов 2 раза в год.

Симптомы

«Меня зовут Екатерина, мне 42 года. Несколько лет назад у меня был тяжелейший грипп, после которого я загремела в больницу с осложнениями. Одним из осложнений стал воспалительный процесс в пояснице и суставах. Рентген показал начальные признаки поясничного остеохондроза и грыжи. А мне на тот момент было 39 лет.

При ходьбе при подъеме по лестнице в пояснице и ноге возникала ноющая боль. Я перепробовала много: Вольтарен, Мильгамму, Мелоксикам… Что-то помогало больше, что-то меньше. Но только это новое средство убрало жуткие боли. Последний рентген ничего не показал. Так и хочется помахать этим снимком перед врачами, которые говорили, что хуже может быть, а лучше уже не станет. Средство держу под рукой и всем рекомендую. Меня оно спасло, это точно.»Подробнее»

Основные проявления шейного остеохондроза:

  • пронизывающая боль в шейно-плечевой области;
  • слабость и головокружение;
  • проблемы с ориентацией в пространстве;
  • снижение слуха и зрения;
  • мигрени и головные боли;
  • повышенное артериальное давление;
  • онемение конечностей;
  • излишняя потливость.

Эти симптомы могут появляться на разных этапах болезни. Во многих случаях может появляться лишь несколько из этих признаков, а другие полностью отсутствовать. Если человек никогда раньше не встречался с этим заболеванием, то он даже не поймёт, что у него остеохондроз. И в результате этого диагностирование заболевания может быть слишком поздним.

Как шейный остеохондроз влияет на организм

В период обострения болевые синдромы могут начаться в лопаточной области, что ведёт к снижению зрения, памяти и слуха. Если же боль двигается ниже, в область поясницы, то может возникнуть снижение подвижности позвонков.

Качественный массаж при остеохондрозе и сеансы мануальной терапии успешно справляются с вышеуказанными симптомами.

Шейный остеохондроз

Процедуру необходимо начинать до или после острого периода остеохондроза.

Массаж шейно воротниковой зоны – эффективная методика при остеохондрозе

Массаж можно сравнить с пассивной физкультурой, поскольку с его помощью можно добиться таких же результатов укрепив или расслабив мышцы. Однако при массаже нагрузка минимальна, что подходит для людей старшей возрастной группы, а также для тех, кто ограничен в своих физических возможностях, да и, кроме всего прочего, это просто приятная процедура.

Методики лечебного массажа применяют при различных заболеваниях опорно-двигательной и нервной системы, в том числе и при остеохондрозе шейного отдела. Поскольку именно при такой форме деструктивных изменений в позвоночнике одной гимнастики для восстановления подвижности сегментов будет недостаточно.

Причиной возникновения остеохондроза часто является сидячий образ жизни, когда голова постоянно опущена вниз, а шея напряжена, что приводит к замедлению обменных процессов, способствующих потере эластичности хрящевой ткани и образованию солевых отложений. Поэтому процедура массажей показана в целях профилактики всем, кому по роду занятий приходится длительное время проводить в неестественном положении при вождении машины, работой за компьютером, научным работникам, портным, мастерам маникюра.

Если же остеохондроз шейного отдела уже заявил о себе первыми признаками онемения воротниковой зоны, головокружениями и болевыми синдромами, массаж способен не только облегчить состояние больного, но и способствует выздоровлению при первой стадии болезни.

Лечебный массаж, проводимый специалистами, имеет и другие положительные эффекты:

  • Улучшает кровообращение в тканях, что способствует лучшему питанию шейных позвонков и дисков, а также ускоряет обменные процессы.
  • При длительном спазмировании в мышцах воротниковой зоны скапливается молочная кислота, которая вызывает жжение и болевые ощущения. Со временем при постоянном присутствии в мышцах, это вещество приводит к травмам и образованию спаек. Массаж разогревает мышцы шейной и воротниковой зоны, что приводит к выведению кислоты и устранению спаек.
  • С помощью техники массажа можно привести в тонус или, наоборот, – расслабить мышцы, находящиеся в глубоких слоях.
  • При воспалительных процессах тактильные воздействия на ткани по ходу движения лимфы способствует лимфодренажу и снятию отечности, что, в свою очередь, уменьшает давление на ущемленный нерв или артерию.
  • При остеохондрозе шейного отдела часто ущемляются нервные корешки и вены, обеспечивающие кровоснабжение головного мозга, что приводит к бессоннице, ухудшениям памяти, хронической усталости. Массаж этой зоны способен восстановлению работы нервной системы, улучшает сон.
  • Сеансом точечного массажа можно снять болевой синдром, расслабить мышцы или придать человеку бодрости все зависит от задачи, поставленной перед массажистом.

Как бы там ни было, а массаж, при остеохондрозе сделанный умелыми руками в шейно воротниковой зоне, может поставить на ноги больного даже с острой стадией течения болезни.

Основные приемы, которые используются при массаже шейно воротниковой зоны, это поглаживания, пиление, выжимания, растирания, разминания с затрагиванием глубоких слоев мышц. При корешковом синдроме упор делается на сторону менее подверженную болевым ощущениям, а на противоположной выполняют щадящий разогревающий массаж этой зоны. Ни в коем случае нельзя массажировать зоны позвоночного столба, а там более оказывать на него давление.

Для полного расслабления больной укладывается на массажную кушетку со специальным проемом для лица, так шейные позвонки могут максимально расслабиться и вытянуться.

  1. Для начала мышцы шеи и воротниковой зоны поглаживают по массажным линиям и растирают для разогрева. Движения от лопаток к волосистой части головы проводят тыльной стороной ладони, обратные – внутренней.
  2. Далее, когда мышцы разогреты и расслаблены, выполняется техника выжимания. Для этого между большим и указательным пальцем защипывается небольшой валик кожи и продвигается вместе с движением руки. Обратного движения нет. Так можно провести несколько раз от начала шейного отдела позвоночника к подмышечным впадинам, от трапециевидной мышцы – к плечам.
  3. Прием пиления применяется на поверхности лопаток ребром ладони, попеременно растирая между двумя ладонями небольшой участок кожи.
  4. Растирание происходит с оттягиванием мышцы от кости для большего проникновения к глубоким слоям мышечной массы. При болевых ощущениях следует отложить этот прием на более поздние сеансы.
  5. Когда мышцы уже растерты для улучшения микроциркуляции, можно использовать вибрирующие движения пальцами. Для этого касания осуществляются с минимальным нажимом и только подушечками пальцев.
  6. И, наконец, в завершение сеанса следует еще раз прогладить всю поверхность шейно воротниковой зоны, расслабив хорошо поработавшие мышцы.

При остеохондрозе начальной стадии можно проводит самомассаж или же непрофессиональный общий массаж воротниковой зоны и лопаток. При возникновении болевого синдрома следует обратиться к мануальному терапевту или массажисту, специализирующемуся на сеансах лечебного массажа.

Противопоказания

Как и любая методика лечения, массаж шейно воротниковой зоны также имеет свои противопоказания. Так, не стоит его применять:

  • При острых респираторных заболеваниях.
  • В период обострения хронических заболеваний.
  • При туберкулезе.
  • Наличие опухолей.
  • Заболевания кровеносной системы.
  • Психические расстройства.
  • Изъяны кожи такие трещины, язвы, выступающие родинки, бородавки в шейно воротниковой зоне.
  • Остеохондроз шейно грудного отдела со смещением позвонков.

Не стоит также всецело полагаться на лечебное воздействие массажей при остеохондрозе шейно грудного отдела, поскольку только комплексное лечение с применением медикаментов, ЛФК, физиотерапии, под контролем врача способно улучшить состояние межпозвоночных дисков, и снять большинство симптомов.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock
detector