Какие ванны следует принимать при остеохондрозе

Подробнее про оказываемый эффект

В терапии заболеваний суставов и позвоночника используется как морская, так и каменная соль. Их химический ионный состав практически идентичен. В соли много микроэлементов — это хлор, магний, кальций, натрий, бор, бром. Высокое содержание минералов позиционируется народными целителями, как одно из важных достоинств лечения солью остеохондроза.

Нередко именно из-за дефицита микроэлементов нарушается трофика костных, хрящевых, мягких тканей. Они начинают постепенно разрушаться, провоцируя снижение функциональной активности позвонков и межпозвонковых дисков. При использовании концентрированных солевых растворов полезные микроэлементы абсорбируются кожей и проникают в участки позвоночника, подвергшиеся деструктивным изменениям.

Но полезные свойства морской и каменной соли для суставов и позвоночника официальная медицина не отрицает. Ее лечебное действие базируется не на высоком содержании микроэлементов, а на способности раздражать кожные рецепторы. Что происходит при повышении чувствительности нервных окончаний, расположенных в подкожной клетчатке:

  • местнораздражающее действие солевых растворов стимулирует приток крови к коже и поврежденным позвонкам;
  • за счет ускорения кровообращения из позвоночных структур выводятся шлаки, токсины, продукты воспалительного процесса и распада тканей;
  • вместе с кровью в диски и позвонки проникает большое количество кислорода, питательных и биологически активных веществ, препятствуя дальнейшим деструктивным изменениям.

В результате улучшения кровообращения исчезает припухлость и утренняя скованность движений. Но с болями и воспалением мягких тканей солевые растворы справиться не способны. Поэтому их нужно использовать только на стадии стойкой ремиссии или в постоперационный период. Целесообразность такого способа лечения остеохондроза следует обязательно обсудить с вертебрологом или неврологом. Как правило, врачи не имеют ничего против применения морской соли, но при условии приема назначенных препаратов и ежедневных занятий лечебной физкультурой.

Какие ванны следует принимать при остеохондрозе

Ванны при остеохондрозе действуют сразу в нескольких направлениях.

  1. Механическое действие воды. Вода давит на кожу и повышает тонус мышечной массы за счёт притока крови к тканям. За счёт этого питание дисков, хрящей и позвонков улучшается, начинает нормально функционировать нервная система.
  2. Термическое действие ускоряет обменные процессы и синтезирование ферментов. Вместе с тем, мышцы спины расслабляются, а вероятность воспаления снижается. Онемение рук и ног проходит, происходит расширение пор кожных покровов под воздействием горячей ванны. С помощью такой методики лечения укрепляется иммунитет, быстрей происходит выведение токсинов. Если температура воды горячая, то регулярное принятие таких процедур помогает снимать болевой синдром и устраняет напряжение мышц.
  3. Действие химических средств. Этот тип действия полностью зависит от того, какое вещество насыпается (выливается) в воду для приготовления ванны. Состав воды может обогащаться отварами трав, минеральными солями, скипидаром и другими веществами.

Ванны с хвойным экстрактом

Для приготовления ванны с хвойным экстрактом достаточно купить уже готовый экстракт хвои и вылить его в ванну или приготовить его самостоятельно. Для приготовления экстракта нам понадобится полтора килограмма сосновых или еловых шишек и иголок, холодная вода. Растительное сырье высыпаем в холодную воду, доводим до кипения и продолжаем кипятить сорок минут. После этого отвар настаивают ещё двенадцать часов и добавляют в него щепотку соли.

Водные процедуры благоприятны для здоровья и приносят удовольствие. С давних пор ванны используются для лечения различных патологий и снятия психологического напряжения. Главный секрет заключается в выталкивающей силе жидкости. Масса тела сокращается на 90%, если его подвешивают в воде. Удельный вес снижается, а давление на позвоночник, группы мышц, связки и суставы значительно уменьшается.

Воздействие ванн на разные участки тела и внутренние системы обусловлено сразу несколькими факторами:

  • Термический. Под действием температуры процессы обмена протекают быстрее и интенсивнее. В результате этого ферменты становятся активнее, а рецепторы – чувствительнее, мышечное напряжение уменьшается, воспалительные процессы подавляются.
  • Механический. Давление воды стимулирует кровообращение, благодаря чему ткани всего организма, в том числе опорно-двигательного аппарата, эффективнее насыщаются кислородом и питательными веществами.
  • Химический. При добавлении дополнительных компонентов, таких как соли, минералы, лекарственные травы и масла в воду она обретает новые целительные свойства. Лечебные ванны при остеохондрозе также стимулируют выделительную функцию – через кожу выводятся продукты обмена, а организм эффективнее борется с заболеваниями.

Особенно хороши ванны при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Зачастую такая патология развивается на фоне хронического стресса и негативных эмоций. Водные процедуры расслабляют, приносят душевный покой, снимают нервное напряжение и мышечный «зажим» в проблемных областях.

Вы можете сделать заготовку хвои самостоятельно.  Килограмм маленьких веточек с иголками и шишками сосны, ели, пихты залейте водой и полчаса проварите. Потом 10-12 часов настаивайте. Получится  темно-коричневый экстракт. Процедите его и  добавляйте в воду.

Можно купить в аптеке готовые формы: брикеты, порошок, экстракт и использовать в дозировке, которая указана на этикетке.

Есть и еще один способ! Возьмите эфирное масло пихты или ели (10 капель на ванну) и накапайте на горсточку  сухой соли или  в ложку меда. Это нужно для лучшего растворения масла в толще воды. Потом этот состав внесите в ванну и растворите в воде.

  • Оказывают общее успокаивающее действие, уравновешивают нервную систему;
  • Укрепляют иммунитет;
  • Улучшают сон;
  • При повышенной эмоциональной неустойчивости и бессоннице хвойные ванны лучше заменить на травяные.

Хвойные ванны при остеохондрозе могут быть приготовлены по нескольким рецептам:

  1. Используются шишки, иголки и ветки сосны. Все компоненты кипятят 30 минут и настаивают в емкости 10-12 часов. Раствор примет насыщенную коричневую окраску. На 1 процедуру нужно 1-1,5 кг сырья.
  2. Компоненты — сосновая или еловая кора. 1 кг измельчают и помещают в 5 л кипяченой воды, настаивают.
  3. Покупной хвойный экстракт добавляют в воду.
  4. 200 г можжевельниковой хвои заливают 1 л воды, кипятят 30 минут, переносят в ванну.
  5. 10 капель елового или пихтового эфирного масла наносят на соль или ложку меда, что способствует лучшему растворению жира, переносят в ванну и растворяют в воде.

Перед приемом ванны с целью избежания аллергических реакций и приступов удушья состав следует протестировать на коже. Они способствуют улучшению сна, укреплению иммунитета, оказывают успокаивающее действие.

Хорошие отзывы о хвое. Для приготовления берут хвойные иголки, шишки, мелкие веточки. Все это заливают водой, полчаса кипятят. Потом отставляют настаиваться на 12 часов. Должен получиться раствор интенсивного коричневого цвета. Затем отвар процеживают, смешивают со всей водой и принимают ванну.

Для лечения различных заболеваний применяют орехи, хвою, кору и смолу этих растений. Лучше всего изучены целебные свойства орехов сибирской кедровой сосны.

Как и все орехи, кедровые состоят преимущественно из масла (до 68%), которое по своему составу близко к маслу грецкого ореха, но отличается от него тем, что в кедровом масле содержится больше полиненасышенных жирных кислот (особенно линолевой), полезных для организма человека. В них меньше клетчатки, поэтому они и меньше раздражают желудок.

Кроме того, кедровые орешки содержат большое количество витаминов С, В1, В2, В5, В6, В9, РР, Е, К, а также каротин, до 40% легкоусвояемых белков (что в несколько раз больше, чем в курином мясе), содержащих 19 аминокислот (в том числе почти все незаменимые; аргинин, содержащийся в них, очень необходим детям для роста и развития), до 13% углеводов, много минеральных солей (особенно фосфора, йода, меди, марганца, магния, калия, кремния, ванадия, кальция, никеля, молибдена, железа, цинка, титана, серебра, кобальта и селена).

Высокая польза кедровых орехов для здоровья обусловлена ещё и тем, что их белки по своему химическому составу близки к белкам нашего организма и поэтому легко усваиваются.

По содержанию витаминов и минеральных веществ они в несколько раз превосходят все остальные орехи.

Кроме того, очень ценным свойством является то, что кедровые орехи содержат большое количество антиоксидантов, препятствующих раннему старению организма и развитию злокачественных опухолей.

В 100 г этих орехов содержится суточная доза почти всех необходимых для здоровья человека витаминов, минеральных солей и других соединений. Орехи кедровой сосны очень вкусны и питательны. Как и другие орехи, они очень калорийны.

Благодаря такому уникальному химическому составу кедровый орех обладает целым рядом лечебных свойств. В пищу употребляются орехи, а для лечения — орехи, их скорлупа, хвоя и смола (живица).

Орешки укрепляют иммунитет, восстанавливают силы после тяжелых заболеваний и операций, при физическом и умственном переутомлении, помогают при некоторых формах бесплодия, повышают потенцию у мужчин, улучшают пищеварение, состав крови и нормализуют артериальное давление/лечат атеросклероз и предупреждают его развитие, помогают при заболеваниях почек и мочевого пузыря, геморрое.

Орешки очень полезны всем людям, так как оказывают благотворное действие на головной мозг, сердце и сосуды, желудок и кишечник, органы дыхания и суставы, но особенно их рекомендуют чаще употреблять при заболеваниях органов пищеварения с повышенной кислотностью желудочного сока, изжоге, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, атеросклерозе, гипертонии, остеохондрозе, анемии и туберкулезе легких. Очень полезны они и детям.

Из кедровых орехов делают лечебную спиртовую настойку, которую используют при заболеваниях печени, желудка, суставов и многие другие.

Польза кедровых орехов для организма заключается ещё и в том, что они укрепляют иммунную систему, помогают восстановить силы после заболеваний и тяжелых физических нагрузок, улучшают состав крови и деятельность нервной системы, в том числе головного мозга, оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, улучшают состав крови, способствуют снижению уровня холестерина у больных атеросклерозом, являются хорошим средством для профилактики этого заболевания. Они улучшают солевой обмен организма, помогают при отложении солей, в том числе при подагре.

Эти орешки являются хорошим профилактическим средством онкологических заболеваний. Они нормализуют работу нервной системы, помогают справиться со стрессами, бессонницей, раздражительностью и депрессиями.

Кедровые орехи улучшают работу головного мозга, помогают повысить умственные способности, улучшают обмен веществ.

Эти орехи являются хорошим источником йода, поэтому их употребляют для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы.

Высока польза кедровых орехов при аллергиях, ишемической болезни сердца, заболеваниях органов пищеварения, холециститах, желчнокаменной болезни, хроническом панкреатите.

Благодаря высоки полезным свойствам применение кедровых орехов настоятельно рекомендовано детям и подросткам для нормального умственного и физического развития. Дошкольникам их обязательно нужно употреблять особенно в период смены молочных зубов, так как они укрепляют пародонт и кости.

Кедровые орехи благоприятно влияют на состояние кожи. Они обладают ранозаживляющим, регенерирующим и бактерицидным действием, помогают вылечить различные кожные заболевания, в том числе нейродермиты, пролежни, гнойные раны и трофические язвы.

Эти орехи очень полезны для беременных и кормящих женщин.

Не понаслышке знают о том, какая польза от кедровых орехов, и мужчины, ведь эти ядра обладают способностью повышать потенцию.

Специалисты рекомендуют включать эти орехи (в умеренных количествах) в рацион питания людей с избыточной массой тела, так как они способны значительно снижать аппетит и способствуют расщеплению жиров.

Кедровые орехи обладают омолаживающим действием, способствуют замедлению процессов старения.

При язве желудка и двенадцатиперстной кишки, и желчнокаменной болезни полезно измельченные ядра кедровых орехов принимать с добавлением меда.

Противопоказаний для употребления этих орешков и для применения их с лечебной целью нет.

Какие ванны следует принимать при остеохондрозе

Далее вы узнаете, чем полезны масла, скорлупы, смолы и хвои кедровых орехов.

Из кедровых орехов делают очень ценное кедровое масло, которое по своим вкусовым и питательным качествам превосходит подсолнечное, сливочное и многие другие масла, обладает сильным ранозаживляющим действием как при наружном, так и при внутреннем применении (при язвах желудка и кишечника). Кроме того, благодаря своим высоким целебным свойствам, масло кедровых орехов омолаживает организм. Наиболее ценно масло, приготовленное путем холодного отжима.

Лечебные ванны, которые применяются при остеохондрозе?

Очень хороший эффект на лечение остеохондроза оказывают соляные ванны. Кроме того, такие процедуры способствуют улучшению кровоснабжения и нормализуют процесс обмена веществ в организме.

На то, чтобы приготовить соляную ванну, понадобится от 3 до 5 кг морской и поваренной соли (на одну лечебно-профилактическую процедуру). Для того чтобы соль растворилась быстрее, высыпьте ее в мешочек из марли, после чего подвесьте над ванной так, чтобы струя горячей воды попадала прямо на него. Длительность такой процедуры, если температуру воды при этом можно сравнить с парным молоком, должна быть не более 15 минут.

Для людей, имеющих серьезные болезни, находящиеся в стадии обострения, ванны с применением солей могут быть опасны. Именно поэтому в подобных случаях врачи советуют отказаться от таких процедур.

Многих интересует вопрос, способны ли оказать лечебно-профилактический эффект соли, широко представленные в ассортименте обычного парфюмерного магазина. На самом деле лечебными свойствами такие соли практически не обладают. Но полезными они могут оказаться в качестве косметического и успокоительного средства.

При остеохондрозе очень эффективное действие оказывают ванные процедуры с применением лечебных трав. Приготовить такую ароматную ванну достаточно просто. Подобные процедуры отлично способствуют не только снятию усталости и напряжения с мышц (что необходимо для больных с остеохондрозом), но и очищению кожного покрова. Травяные ванны оказывают успокоительное воздействие на нервную систему, эффективно снижают болевые ощущения и нормализуют обмен веществ.

Как уже упоминалось, способ приготовления травяной ванны не является сложным. На одну такую процедуру вам потребуется 1- 2 горсти лечебных трав. Залейте 1-5 л горячей воды и дайте настояться не менее часа. Процеженный через сито настой вылейте в ванну, после чего наполните ее водой.

alt

Виды лечебных трав, которые можно применить для принятия ванны, достаточно разнообразны. Несмотря на то что их употребление считается абсолютно безвредным, не стоит забывать о мерах предосторожности и внимательно читать на упаковке способ их приготовления.

Ванна с ромашкой. Для приготовления ромашковой ванны вам потребуется около 300 г сухоцвета. Необходимо залить его 5 л воды и довести до кипения. Для лучшего эффекта оставьте отвар на пару часов для того, чтобы он еще и настоялся, далее вылейте в ванну. Ванна на ромашковом настое отлично снимает болевые ощущения и спазмы.

Ванна с конским каштаном. Для того чтобы приготовить такую ванну, понадобится около килограмма плодов. Конский каштан следует довести до измельченного состояния, после чего залить водой и поставить вариться на 30 минут. Процеженный раствор вылейте в ванну и наполните ее водой нужной температуры. Принимать каштановые ванны рекомендуется людям с нарушенным периферическим кровообращением, а также страдающим ревматизмом.

Ванна с можжевельником. На приготовление можжевеловой ванны достаточно 200 г сухой хвои. Залить ее следует 1 л воды, а на кипячение уйдет около 30 минут.

Ванна с корой. Отлично подойдет для приготовления такой ванны: еловая, сосновая, осиновая, дубовая или ивовая кора. Измельчите 1 кг сухой коры, после чего, залив 3 л воды, вскипятите. Ванные процедуры на отваре коры очень эффективны для людей с ревматическими заболеваниями, а также при невралгии.

Ванны со злаками. Для того чтобы приготовить такую ванну, понадобится около 1 кг злаковых цветков. На кипячение уйдет не менее 30 минут, после чего отвар следует процедить. Злаковые ванны очень хорошо снимают болевые ощущения.

Ванна с корнем аира. Потребуется:

  • 200-250 г корня;
  • 2-3 л воды.

Для эффективности достаточно вскипятить и дать настояться примерно 30 минут. Для такой процедуры лучше наполнить ванну теплой водой.

Ванна с шалфеем. Для приготовления шалфейной ванны вполне достаточно 200 г сухоцвета. Кипятить не потребуется, залейте 5 л горячей воды и дайте настояться 1,5-2 часа. Ванну с процеженным настоем следует наполнить теплой водой.

Ванны с хвоей и ее экстрактами. Сбор из шишек соснового дерева, веточек и иголок следует прокипятить в течение 30 минут. Для того чтобы настой получился максимально эффективным, оставьте плотно закрытую емкость на 10-12 часов. Определить степень его готовности вы можете по насыщенному коричневому цвету. Для одной процедуры вам потребуется около 1 кг хвои.

https://www.youtube.com/watch?v=WY1rf9zqK54

Хвойная ванна будет еще полезнее, если вы добавите морскую или поваренную соль при остеохондрозе. Кроме того, их также рекомендуют людям, страдающим артритом и нервными расстройствами.

  • Период ремиссии и восстановления при болезнях суставов и патологий позвоночника.
  • Постоянные боли в области спины после сидения за компьютерным столом.
  • Регулярные физические нагрузки у спортсменов-профессионалов, пациентов, которые занимаются тяжёлым физическим трудом.
  • Женщины в период менопаузы. В это время у них может развиваться остеопороз, что делает боли в спине регулярными и постоянными.

Когда нельзя использовать ванны для лечения?

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО «Московская поликлиника».Задать вопрос{amp}gt;{amp}gt;

  • Острые периоды инфекционных заболеваний.
  • Обострение болей в поясничном отделе.
  • Злокачественные и доброкачественные новообразования.
  • Высокое давление.
  • Наличие у пациента инсульта или инфаркта.
  • Варикоз, тромбофлебит.
  • Приступы эпилепсии.
  • Сахарный диабет.
  • Любая форма туберкулёза.
  • Болезни кожи.
  • Грибковые инфекции.

Курс лечения ваннами от остеохондроза может варьироваться от 10 до 14 сеансов. При этом количество процедур может быть увеличено до наступления стойкой ремиссии.

В домашних условиях можно делать тёплые ванны с температурой воды от 38 до 39 градусов. Длительность каждого сеанса варьируется от 10 до 15 минут. По мере привыкания тела температура воды увеличивается до 42 градусов. Для такой ванной достаточно обычной водопроводной воды, после неё пациента вытирают насухо, заворачивают в простыню и укрывают тёплым одеялом. Он должен отдохнуть в течение получаса.

А также рекомендуется усиливать обменные процессы с помощью холодных ванн. Они оказывают закаливающие действие и тонизируют мышцы и ткани.

Не рекомендуется проводить такие процедуры во время обострения, потому что влага может спровоцировать усиление болей.

Водолечение является одним из самых древних средств, используемых для лечения остеохондроза и болезни суставов. Курорты оснащаются общими ванными залами, индивидуальными кабинетами или смешанными помещениями, в которых есть ванный зал и индивидуальные кабины.

Врачи выделяют несколько разновидностей процедуры, в зависимости от степени погружения (общее, поясные, сидячие, местные). Общие ванны обычно имеют температуру от 36 до 38 градусов. Курс лечения составляет от 10 до 20 процедур, длительность сеанса достигает 20 минут.

Сеансы делаются ежедневно, но при этом следует обратить внимание, что область сердца не должна быть покрытой водой.

  1. Возможны и ванны местного применения, где в маленькую ёмкость помещают только поражённый участок. При этом температура воды начинается с 36 градусов, потом доводится до 44. Горячая ванна длится ещё 15 минут. А врачи отслеживают пульс пациента, после этого вытирают кожу больного, слегка массируют, укладывают на кушетку и дают отдохнуть на протяжении получаса.
  2. Возможно применение при остеохондрозе вибрационных ванн со специальным аппаратом «Волна». После такой процедуры улучшается лимфоток и кровообращение, обменные процессы, быстро снимается воспаление и устраняется боль. Сеанс длится от 5 до 15 минут.
  3. «Жемчужные ванны». Суть метода: в ёмкость с водой подаётся воздух под давлением через специальную решётку, которая формирует пузырьки воздуха в воде. Температура жидкости от 36 до 38 градусов. Длительность процедуры: двадцать минут. Курс составляет до 20 ванн.
  4. Похожая методика водолечение — это создание пены из травяных, минеральных, биоактивных шампуней из растительных экстрактов и коллагена. Проходя через ячейки и трубочки, которыми оснащена ванна, шампунь взбивается в пену, а для самой процедуры используются горячая вода. Пузыри лопаются и насыщают организм пациента минеральными и биологически активными веществами.
  5. Ещё одна методика принятия ванн используется с пятидесятых годов прошлого столетия. Она основана на насыщении воды кислородом химическим или механическим путём. Чтобы кислород не испарялся из воды, ёмкость накрывается льняной простыней с прорезью для головы пациента. Такая ванна обладает тем же воздействием, что и Жемчужная, но и улучшает работу сердца и сосудов, ускоряет восстановление повреждённых тканей. Для того чтобы кислородная ванна была более эффективной в неё добавляют морскую соль или хвойный экстракт. Курс лечения: 15 процедур.
  6. Ванны на основе азота. Этот метод используется в специализированных в  учреждениях уже более 50 лет. В ванну наливается вода и осуществляется подача азота с помощью насоса.Под его воздействием уменьшается кровообращение, кожные покровы бледнеют, у пациента прекращаются боли и уменьшается воспаление.
  7. Похожей процедурой будут углекислые ванны, но вместо азота подаётся углекислый газ, а действие их обратное: капилляры резко расширяются, улучшается кровоснабжение повреждённых тканей. Сероводородная процедура. Этот активный компонент довольно агрессивен, поэтому оборудование полностью изготавливается специальной пластмассы. Зачастую используется сероводород из минеральных источников. В помещении, где проводятся такие сеансы, есть дополнительная вытяжка. Врачи строго следят за дозировкой активного вещества и длительности сеанса. Сначала у пациента начинает краснеть кожа, пульс замедляется, понижается давление, меняется состав крови. После приёма и сероводородных ванн отмечено увеличение проницаемости капилляров, улучшение восстановления ткани. Врачи рекомендуют начинать первые сеансы с невысоких концентраций активного вещества, после привыкания пациента его количество может быть увеличено, а длительность процедуры становится больше.

Общие правила

alt
Иногда такую процедуру можно заменить контрастным душем.
  • Остеохондроз позвоночника в стадии реабилитации после перенесенного обострения. Такие процедуры очень хорошо проводить в домашних условиях, в водолечебнице или в санатории;
  • Хронические боли в спине, если вы очень мало двигаетесь, например, сидите за компьютером, офисная работа;
  • Людям, чьи профессии, связаны с тяжелыми физическими нагрузками, а также спортсменам-тяжелоатлетам;
  • Женщинам в климактерическом периоде, когда наряду с остеохондрозом, развивается остеопороз костной ткани. Это вызывает сильные боли в позвоночнике;

Целебные ванны: лечение остеохондроза

Похудеть с помощью годжи можно, придерживаясь следующих вариантов диет.

Диета для похудения с ягодами годжи № 1.

  • Первый завтрак: фруктовый салат с добавлением нескольких отварных ягод годжи (80 г), каша из овсяных хлопьев или гречневой крупы (100 г), кефир (200 мл).
  • Второй завтрак: отварные ягоды годжи (20 г), нежирный творог (100 г).
  • Обед: винегрет (80 г), овощной суп (120 мл) и отварная нежирная рыба или мясо (100 г), хлеб из муки 2 сорта (100 г), 1 яблоко.
  • Полдник: нежирный творог (100 г) с курагой (40 г).
  • Ужин: фруктовый или овощной салат (100 г), йогурт (100 мл).

Диета для похудения с ягодами годжи № 2.

  • Первый завтрак: суп с ягодами годжи (100 мл), пшеничная каша на воде (100 г), вишневый сок (250 мл).
  • Второй завтрак: овощной суп (100 мл), салат из свежих фруктов с добавлением нескольких отварных ягод годжи (80 г).
  • Обед: уха (100 мл), отварное мясо птицы или отварная рыба (100 г), салат из огурцов, зеленого лука и укропа, заправленный оливковым маслом (100 г), свежевыжатый морковный сок (250 мл).
  • Ужин: суп из овощей (100 мл), тушеное нежирное мясо (80 г), фруктовый салат, заправленный кефиром (100 г).
  • Перед сном можно выпить 250 мл теплого молока.

Диета для похудения с ягодами годжи № 3.

  • Завтрак: салат из свежей белокочанной капусты и огурцов (150 г), отварная нежирная рыба с гречневой кашей на воде (300 г).
  • Ужин: суп с рисом (200 мл), 1 отварное яйцо, фруктовый салат с добавлением ягод годжи или нежирный творог с ягодами годжи (200 г).

Применение ягод годжи полезно не только для похудения, но и для укрепления здоровья пожилых людей. Им рекомендуется готовить из этих продуктов суп. Для этого яичный белок сваренного вкрутую яйца необходимо нарубить, 20 г подготовленных ягод годжи залить холодной водой, довести до кипения и варить на водяной бане в течение 15 минут, затем ягоды вынуть и остудить. Зелень петрушки и укропа следует вымыть и мелко нарезать. В кипящую воду для супа нужно добавить ягоды годжи, яичный белок и зелень, соль. Варят суп 10 минут.

Разнообразие гидротерапевтических процедур поражает. Чтобы усилить эффект, можно чередовать температуру и добавлять различные компоненты. Каждый из вариантов отличается своими свойствами, во всех случаях надо учитывать возможные противопоказания. В идеале перед тем, как приступить к процедурам, стоит проконсультироваться с врачом и узнать, можно ли принимать ванны, какие добавки допускаются, от чего лучше отказаться.

Контрастные ванны

Это простая техника, усиливающая кровообращение, стимулирующая выведение токсинов и укрепляющая иммунную систему. Теплая вода вызывает расширение сосудов, в результате чего кровь притягивается к тканям спины. Уменьшается мышечный спазм и напряжение, ослабляются болевые ощущения и улучшается диапазон движения. Прохладная вода, вызывая сужение сосудов, приводит к замедлению кровообращения. Благодаря этому уменьшается воспаление. Больные отмечают, что контрастные ванны очень эффективны при остеохондрозе грудного отдела.

Но при этом такие процедуры не лишены недостатков. Некоторые пациенты жалуются на головокружение, тошноту и озноб. В этом случае нужно уменьшить контраст температур и количество циклов. Контрастные ванны противопоказаны в следующих случаях:

  • болезни сердца;
  • гипертония;
  • синдром перемежающейся хромоты;
  • нарушения соединительной ткани;
  • сосудистая недостаточность;
  • тромбоз;
  • флебит;
  • астма;
  • диабет.

https://www.youtube.com/watch?v=2m5xbH3AT8A

Общее правило для всех видов ванн – соблюдайте между процедурами интервал не менее 2 дней. При погружении необходимо избегать попадания жидкости на область сердца. Лечебные ванны противопоказаны при любых проблемах с кожей, сосудами, болезнях ЦНС, беременности.

Солевые ванны

Ванны с этим компонентом применяются и для облегчения симптомов, и в качестве лечения. Преимущество солевых гидротерапевтических процедур заключается в том, что готовить их очень просто. Сколько лежать в ванной, а также, какие добавки разрешены, подскажет специалист. Но в любом случае верхний предел – это 15 минут.

Раствор готовится из расчета 2 кг сырья (смешанная в равных пропорциях с морской солью поваренная) на 150-200 л воды. Для борьбы с остеохондрозом рекомендуют горячую ванну с температурой от 40 до 60 градусов. Солевые процедуры можно «обогатить» и разнообразить, добавив в воду эфирные масла и травы. Мята, розмарин и лаванда помогут снять воспаление и устранить боли, спокоиться и расслабиться.

Скипидарные ванны

Достоинства скипидара, который получают путем перегонки смолы хвойных растений, известны с давних пор. Вещество действует как очень сильное обезболивающее средство при растяжениях, ушибах, радикулите и остеохондрозе. Лечебный эффект обусловлен содержанием терпенов, активизирующих метаболические процессы организма. Скипидар обладает местным раздражающим и противовоспалительным действием.

Серьезным недостатком можно считать его токсичность, поэтому скипидарные ванны не подойдут при:

  • болезни почек и печени;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • гипертония;
  • аллергия на скипидар.

Ванну готовят из расчета 60 мл раствора на 1 л теплой воды. Процедуру следует продолжать не более 15 минут. Возможно легкое жжение. Если дискомфорт очень сильный, лучше отказаться от процедуры. По мнению специалистов и довольных пациентов скипидарные ванны эффективно избавляют от болей и напряжения при остеохондрозе поясничного отдела.

Содовые ванны

Они готовятся очень просто. Достаточно добавить 1 стакан соды на 200 л воды температурой до 40 градусов. Благотворное действие на опорно-двигательный аппарат объясняется тем, что бикарбонат натрия способен выщелачивать и растворять патологические «отложения солей».

Следует учесть противопоказания, как и при любой терапии:

  • острая фаза ОРВИ;
  • варикозное расширение вен;
  • онкологические заболевания;
  • гипертония;
  • астма;
  • беременность;
  • диабет.

Остеохондроз шейной зоны вызывает у человека сильные боли в области плеч и затылка. Бороться с ним можно не только с помощью лекарств, но и народными средствами. Например, использование солевых повязок при остеохондрозе шейного отдела позволяет надолго избавиться от боли.

В зависимости от вида заболевания, а также стадии развития дегенеративного процесса лечащий врач назначает различные составы. Длительность лечения и количество процедур также варьируется исходя из индивидуальных особенностей больного. Наиболее эффективны ванны при шейном остеохондрозе, если болезнь еще не перешла в хроническую стадию. Больные, прошедшие курс водных процедур по настоянию лечащего врача, отмечают следующие положительные эффекты:

  • Полное расслабление. Мышечный каркас благодаря горячей воде с растворенными целебными веществами разогревается и расслабляется. Купируются спазмы, зажатости, появляется эффект релаксации.
  • Уменьшается внутреннее давление органов на опорно-двигательный аппарат.
  • Расслабляется позвоночник. Нервные корешки отдаляются друг от друга, чем уменьшают риск защемлений.
  • Купируется болевой синдром.
  • Улучшается микроциркуляция крови. Быстрый кровоток налаживает поступление питательных веществ к костной, хрящевой и мышечной ткани.
  • Активизируются метаболические способности организма. Это помогает в купировании воспалительного процесса в очагах патологии, снимает напряжения в мышечной ткани, а также улучшает работу рецепторов.

Способы применения соли

  1. Температура для проведения этой процедуры должна составлять не менее 37 градусов. После того, как кожа пациента привыкнет, можно доливать горячую воду, при этом тело не должно ощущать жжение и дискомфорт.
  2. Длительность принятия ванны варьируется от 10 до 30 минут. За это время удаётся снять спазмирование мышц, устранить болевой синдром. Если решено делать горячие ванны, то стоит помнить, что их действие направлено на улучшение обменных процессов и ускорение вывода токсинов.
  3. Температура её должна быть выше 40 градусов, но их запрещено использовать пациентам с болезнями сердца и сосудов.
  4. После того, как человек примет ванну, ему необходимо вытереться полотенцем и отдохнуть, приняв горизонтальное положение, накрывшись одеялом. После того, как больной вышел из ванной, нельзя выходить на мороз или сквозняк.
  5. По согласованию с врачом могут приниматься контрастные ванны, включающие в себя чередующиеся процедуры с горячей и холодной водой.
  6. На кафель укладывается деревянная решётка или толстое махровое полотенце, чтобы пациент после завершения процедуры не касался ступнями холодного пола. Перед тем, как будет проводиться сеанс, необходимо тщательно помыть ванну и вооружиться градусником, чтобы делать замеры температуры воды.
  7. Её понижение или увеличение может негативно повлиять на эффективность добавляемых компонентов.
  8. Пациент ложится в воду медленно, а вода должна находиться не выше уровня груди и скрывать сердце.

При остеохондрозе лучше использовать морскую соль. Ее единственное отличие от каменной соли — повышенное содержание йода. Любое заболевание опорно-двигательного аппарата отрицательно сказывается на состоянии иммунитета. При растворении морской соли в теплой воде пары йода испаряются в окружающее пространство. Их вдыхание стимулирует иммунитет, повышает сопротивляемость к инфекционным патологиям, мобилизует организм на борьбу с дегенеративно-дистрофическим заболеванием.

В интернете встречаются рекомендации употребления слабо концентрированных солевых растворов внутрь для очищения суставов и позвоночника от шлаков. Врачи предупреждают о недопустимости такого метода лечения. Соль задерживает жидкость в организме, а не способствует ее выведению вместе со шлаками. Употребление ее в большом количестве станет причиной отеков различной локализации, поднятия артериального давления, ухудшения общего состояния здоровья.

Изучая свойства натуральной морской соли, ученые пришли к выводу, что богатые микроэлементами кристаллы способны самым благоприятным образом влиять на работу внутренних органов человека, а также на его суставы, кожу и даже сердечно-сосудистую систему в целом. Неудивительно, что лечение остеохондроза солью признается сегодня высокоэффективным.

Лечение остеохондроза солью признается сегодня высокоэффективным.

Богатый йодом, калием, магнием, бором и натрием солевой раствор или повязка действительно способна помочь вылечить остеохондроз, поскольку вместе с солью в поврежденные ткани костей и хрящей поступают строительные микроэлементы, необходимые организму для осуществления восстановительных работ. Но особый эффект достигается, если лечение этого заболевания сопровождается посещением бани или сауны.

  • Солевой раствор.
  • Повязка со смесью соли и масла.
  • Холодный солевой компресс.
  • Солевая ванна.

Солевая ванна также может быть действенна при остеохондрозе.

Повязка или компресс могут применяться в качестве самостоятельного лечения либо усиливать предложенные врачом способы терапии.

Несмотря на то что ванна или повязка помогает при болях, которые вызывает остеохондроз, полученный положительный эффект не должен удерживать больного от визита к врачу. Специалист назначит лечение соответствующими препаратами.

Соль, как средство лечения, применяется еще с давних времен. Солевой раствор имеет сильнейшие абсорбирующие свойства. При наложении компресса молекулы соли моментально начинают вступать в реакцию с жидкостями внутренних органов и суставов и впитывать все вредные вещества, токсины и микробы. Жидкости тканей очищаются и восстанавливаются.

При этом оздоравливающее взаимодействие происходит именно с тем органом, область коего имеет контакт с компрессом или повязкой. Например, если происходит лечение ишиаса, то компресс с этим веществом оказывает воздействие на зону седалищного нерва.

В том случае, когда человек принимает ванну с солью, происходит оздоровление всего организма, а не отдельного участка.

Кроме того, солевые повязки в качестве терапевтического и профилактического средства полезны для лечения инфекций в ранах, ожогах, также воспалений и гнойных процессов. Солевые компрессы и ванны можно делать в домашних условиях при лечении недугов дыхательной системы. Главное, соблюдать правила приготовления раствора и наложения повязок.

Также полезно для организма принимать ванны с добавлением этого вещества. Для общего укрепления иммунитета и систем организма и оздоровления специалисты рекомендуют время от времени принимать ванны с добавлением морской соли. Но прежде, чем принимать такую ванну, следует пройти консультацию у лечащего врача, потому как данная процедура может иметь противопоказания.

Это многолетнее дерево (живет до 400 лет), высотой до 30 м, с раскидистой кроной. Ствол мощный (диаметром до 1,5 м и более), покрыт толстой темно-серой растрескивающейся корой.

Какие ванны следует принимать при остеохондрозе

Листья крупные, состоят из 5-11 яйцевидно-удлиненных, слегка зазубренных листочков.

Цветки разнополые. На дереве имеются мужские и женские цветки. Мужские цветки содержат до 18 тычинок. Женские цветки располагаются одиночно или по 2-3 штуки, имеют по 2 прицветника.

Плод — костянка с мясистым наружным слоем, под которым созревает плод (орех), покрытый твердой деревянистой оболочкой, покрывающей ядро. Ядро покрыто светло-коричневой оболочкой. Описание размера и формы грецких орехов могут быть различными. Масса их составляет от 5 до 23 г.

В диком виде грецкий орех широко распространен в горах Малой и Средней Азии, Кавказа, Афганистана и Ирана. Здесь же он был и окультурен. В настоящее время выращивается во многих странах с теплым и умеренным климатом: в Средней Азии, Молдове, Украине, Крыму, Закавказье, на Северном Кавказе и других странах Европы. В России главное распространение грецкого ореха – южные регионы и средняя полоса страны.

Из плодов грецкого ореха отжимают масло, которое применяется в кулинарии, народной медицине и косметике. О пользе масла грецкого ореха для здоровья известно с древних времен. Оно ароматно и вкусно. Его добавляют в салаты, каши, гарниры и любые другие уже готовые блюда.

Ядра грецкого ореха нашли самое широкое применение в кулинарии. Их едят свежими, а также используют для приготовления различных тортов, пирожных, халвы и других сладостей. Грецкие орехи добавляют в салаты и закуски, вторые блюда и запеканки, десерты и коктейли, мороженое, соусы и приправы, из них делают начинки для пирогов и рулетов.

Какие ванны следует принимать при остеохондрозе

В настоящее время выведено много сортов грецкого ореха, в том числе в России.

Калорийность ядер грецкого ореха — около 650 ккал на 100 г продукта.

Кроме грецкого ореха, в России распространены еще два близких к нему вида: орех маньчжурский и орех черный. Плоды у них мельче, чем у грецкого ореха, кожура очень твердая, а мякоть невкусная.

Кроме того, полезные свойства плодов грецкого ореха для организма обусловлены содержанием целого комплекса витаминов, в том числе Р, РР, В1, В2, С (до 3000 мг % в зеленых орехах, что в 100 раз больше, чем в антоновке и мандарине), К, Е и провитамин А, а также хиноны, около 4% дубильных веществ, до 9% пектинов, клетчатки, органических кислот, эфирных масел, красящего вещества юглон (обладает бактерицидным и фунгицидным действием).

По мере созревания орехов количество витамина С резко снижается. В грецких орехах найдены специфические противосклеротические соединения — фитостерины.

Белки грецкого ореха очень ценны, так как содержат много незаменимых аминокислот (лизин, метионин и др.).

Дубильные вещества придают ореху терпкий, вяжущий и горьковатый вкус.

Велика польза грецких орехов для людей, больным анемией, гипертонией, атеросклерозом, различными заболеваниями сердца, сосудов, печени и желчного пузыря, желудка и кишечника. Плодами лечат диарею. Они также очень полезны детям, беременным и кормящим женщинам (повышают лактацию молока). Грецкие орехи очень ценятся в диетическом питании.

Эти орехи поддерживают высокую сексуальную потенцию у мужчин.

Ядра зеленых орехов используются для избавления от лямблий, а также для лечения диареи, гипертонии и импотенции.

Перегородками орехов лечат узловой зоб.

Ядра спелых грецких орехов входят в состав сборов для лечения рака желудка.

Благодаря ценным свойствам грецких орехов и высокому содержанию витаминов, белков и других питательных веществ эти плоды назначают при авитаминозах, упадке сил, после тяжелых болезней, при общем ослаблении организма и неврологических заболеваниях.

Плюсы и минусы

Плюсы процедуры

Ванны помогают улучшить обменные процессы, обладают релаксирующим успокаивающим действием. Благодаря приёму ванн, удаётся ликвидировать психоэмоциональное напряжение и снять стресс.

При остеохондрозе усиливается микроциркуляция в тканях, они становятся эластичней и быстрее регенерируются

Минусы

Активные компоненты, которые добавляются в воду, могут вызывать у пациента аллергические реакции, сухость кожи. Поэтому необходимо смазывания кожи лосьоном, молочком.

Температура

Для тёплых ванн рекомендуемая температура составляет промежуток от 37 до 39 градусов.

Если решено принимать горячие ванны для улучшения обмена веществ, то температура должна быть выше 40 градусов, но при этом не обжигать тело больного.

Какие ванны следует принимать при остеохондрозе

Температура воды должна выбираться в зависимости от стадии болезни. Вода от 40ºC и выше считается горячей. Это серьезная нагрузка на сердце и сосуды, поэтому находиться лучше не более 10 минут. Идеально делать воду не более 37-38 градусов, теплая вода успокаивает нервную систему, улучшает сон. Холодные ванны до 25ºC тонизируют и закаливают, но находиться в них нужно не более 2-3 минут.

Внимание! В остром периоде остеохондроза длительные водные процедуры могут усилить боли.

Наиболее часто применяется для лечения остеохондроза теплая вода (38-39°С). Длительность принятия – около 10-15 минут. Она обладает расслабляющим действием, уменьшает выраженность болей, снимает мышечный спазм . Постепенно температуру ее можно повысить до 40-42°С. Слишком горячая ванна не рекомендуется. Продолжительность такой процедуры составляет около 20 минут. После этого нужно сразу вытереться насухо и тепло одеться. Нельзя допускать, чтобы спина оставалась какое-то время влажной.

Показания для применения лечебных ванн при болях в спине

  • вода не более 38˚С;
  • длительность процедуры не более четверти часа;
  • погружение до уровня груди, область сердца при этом должна находиться над водой;
  • после лечебного мероприятия необходим полный покой;
  • кожа промокается досуха;
  • выходить после ванны в хорошо прогретое помещение, больного не должно просквозить.

В воду часто добавляют лекарственные примеси, которые дополняют эффект полного расслабления теплой водой. При температуре воды выше 40˚С, которая все же выше температуры тела можно усугубить ситуацию при остеохондрозе, такая ванна называется горячей, стоит ли ее принимать следует еще подумать.

Ванна не должна вызывать аллергию у пациента. Попробовать в лечении нужно несколько средств. Для устранения остеохондроза делают следующие ванны:контрастную;

  • солевую;
  • селеновую;
  • хвойную;
  • скипидарную;
  • радоновую;
  • сероводородную;
  • сульфидную.

Также принимают ванны из корней, коры, травяных сборов.

Для улучшения состояния принимать лечебные ванны нужно курсом, регулярно. Только при таком применении эффект будет тот, который желателен. Число процедур должно составлять 10-15. Промежуток между ними составляет 1-2 дня.

Механическое воздействие заключается в давлении воды на кожный покров человека, что запускает изменения в кровотоке. Улучшенная гемоциркуляция ведет к повышению тонуса мускулатуры за счет прилива к ней крови, активизирует питание позвонков и прилегающих к ним нервных волокон.

Термическое воздействие оказывается путем ускорения процессов метаболизма. В меру горячая ванна положительно влияет на работу ферментативных систем, расслабляет мышцы спины, снижает риск возникновения очагов воспаления, увеличивает чувствительность кожных рецепторов. Теплая вода расширяет кожные поры, стимулируя активное выведение токсинов и продуктов обмена веществ.

водные процедуры

Химическое воздействие варьируется для разных типов лечебных ванн. Оно зависит от того, какими веществами насыщается вода непосредственно перед процедурой: солью, сборами трав, минеральными комплексами, скипидаром и пр. Существуют разные способы приготовления лечебных ванн. От этого зависит оказываемый эффект.

Секрет эффективности кроется в полезных веществах, входящих в число компонентов лечебной массы:

  1. Флавоноиды, характеризующиеся болеутоляющим эффектом, способностью восстанавливать пораженные ткани;
  2. Необходимые витамины и аминокислоты укрепляют защитные возможности организма;
  3. Соль усиливает кровоток и активизирует обменные процессы, удаляет токсины, накопленные в тканях. Соль усиливает кровоток

Последний ингредиент издавна применяли также в качестве антисептика. Средство характеризуется противовоспалительным и обезболивающим действием при локальном наложении.

Существуют определенные правила приема лечебных ванн, принимать их желательно не дольше чем 10-15 минут, комплексами по десять, в воду следует погружаться до грудного отдела, оставляя над водой область сердца, после процедуры нужно отдохнуть. Запрещена подобная терапия, если у человека имеются медицинские противопоказания — онкология, высокая температура, сильные нарушения кожного покрова, высокая степень гипертонии, эпилепсия.

При таких процедурах снижается напряжение в мышцах, уменьшаются воспалительные процессы, усиливается вывод продуктов обмена. Можно ли принимать горячую ванну при остеохондрозе? Ответ – да, для многих пациентов это средство будет не только разрешенным, но и самым безболезненным способом помощи организму. Достоинства водолечения широко известны, особенно часто его применяют в санаторно-курортном лечении, но можно использовать такую терапию и в домашних условиях.

Хороший эффект дает применение солевых ванн (но не при обострении остеохондроза!). Для солевого раствора нужно взять 3-5 кг обычной и морской соли в равных пропорциях. Нежелательно купаться, если соляной экстракт имеет добавки, красители и ароматизаторы, для таких процедур это скорее недостаток, чем достоинство.

Травяные

В народной медицине применяются лекарственные отвары и целебные настои с корой дуба, сенной трухой, лавандой, чабрецом. Отвары процеживают и выливают в ванну. Подобные процедуры повышают общие защитные силы и иммунитет, защищают от повторных обострений.

Из листьев шалфея — 200 граммов измельченной травы заливаются крутым кипятком (5 л) и настаиваются около 3 часов. Можно делать ванны с ромашкой — на 300 граммов травы — пять литров воды, приготовление такое же.

Травяные настои для ванн

Каштановые

Нужно поварить около получаса полкило измельченных плодов конского каштана, процедить и добавить в теплую ванну.

Хвойные

Хвойный экстракт можно купить в аптеке или приготовить дома: зелень сосны, ели, пихты, можжевельника кипятить в течение получаса, настоять за ночь в темном месте, добавлять из расчета поллитра на ванну. Эфирные масла оказывают раздражающее влияние на нервные рецепторы кожи, тонизируют организм, усиливают обменные процессы, снимают боли. При повышенном беспокойстве и бессоннице хвойные ванны лучше заменить на травяные.

Селеновые

Применяются в здравницах и санаториях, но можно сделать подобную процедуру и в домашних условиях. В продаже имеется средство «Селеновые ванны» с цеолитами и селеном. Оно усиливает обмен веществ, выводит из организма тяжелые и радиоактивные металлы. Потребуется одна чайная ложка препарата.

Если в процессе принятия лечебной ванны возникло ухудшение состояния, головокружение, неприятные ощущения на коже, нужно немедленно прекратить ее прием.

Дискомфорт может быть сигналом к тому, что что-то не в порядке, лучше не применять подобное лечение, чтобы не навредить своему телу. Поэтому перед использованием данного метода обязательно проконсультируйтесь у своего лечащего врача.

Ванны при остеохондрозе поясничного отдела полезны как профилактическое средство: вовремя снимая усталость с области поясницы, вы не допустите перегрузки поясничных дисков и предотвратите развитие заболевания остеохондрозом.

alt

В то же время ванны не являются панацеей, а применяются всего лишь как дополнительное средство. Нужно помнить, что горячая ванна при остеохондрозе противопоказана!

Чтобы не навредить, принимайте теплые ванны при остеохондрозе – расслабляет именно тепло, а лечебные отвары и добавки в воду усиливают нужный эффект. Горячие ванны и сауну можно принимать только при хроническом остеохондрозе вне стадии обострения (когда нет боли). Теплые ванны – это ванны с температурой равной температуре тела (36-38).

Лечебные ванны принимают 10-15 минут, желательно перед сном. Температура воды 37-39 градусов.

После принятия ванны при остеохондрозе необходимо тепло одеться дабы не вызвать переохлаждения больной спины.

При хронических заболеваниях консультация врача перед применением ванн обязательна!

Общие правила

  • При обострении, а также острых воспалительных процесса процедура противопоказана. Особенно опасна горячая ванна.
  • Перед проведением процедур необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Самовольно менять состав или температуру воды категорически запрещено.
  • Стандартный терапевтический курс составляет 1,5—2 месяца.
  • В помещении не должно быть сквозняков. Духота также может быть опасна, а потому следует придерживаться комнатной температуры.
  • За 2 ч. до погружения в воду нельзя есть, а также после окончания процедуры следует воздержаться от приема еды на 30 мин.
  • Контрастный душ при остеохондрозе выступает альтернативой в домашних условиях. Однако при малейшем ухудшении самочувствия от него следует отказаться.

Правила наложения повязок

Улучшить кровообращение и обмен веществ помогут солевые ванны при остеохондрозе. Соль «вытягивает» из организма вредные вещества и снимает воспалительные реакции, тем самым уменьшая боль. Для принятия процедуры подойдет обычная поваренная соль, но ванны при остеохондрозе с морской солью более эффективны.

Растворите в воде (ванне) 1 кг. соли, следите, чтобы вода в ванне не остывала, оставаясь теплой. Процедуры проводите ежедневно не менее недели, постепенно увеличивая концентрацию соли в воде и доведя её до 3 кг. на ванну. Время процедуры 10-15 минут, после ванны обмойтесь теплой водой и тщательно вытрите тело насухо. Процедуру лучше делать перед сном.

Минералы и витамины морской соли благотворны для сосудов, укрепляют кости и суставы. Кроме ванн проводят также лечение остеохондроза солью.

Хвоя особенно полезна, на неё редко бывает аллергия, а принимать ванну с хвойным ароматом одно удовольствие. Прокипятите в 3 литрах воды пол-килограмма соли и веток сосны, пихты, потом подождите пока отвар настоится сутки. Добавляйте в ванну процеженный отвар, время купания до 20 минут.

Содовые ванны

alt

Для того, чтобы лечебные и профилактические процедуры в домашних условиях с использованием повязок (к примеру, лечение болезней суставов) оказались полезны и максимально эффективны, а также не нанесли вред здоровью, требуется соблюдать несколько правил:

  • Чтобы сделать бандаж, рекомендуется применять хлопчатобумажный или льняной материал (в крайнем случае, вату или марлю). Первая повязка складывается в 3-4 слоя, последняя до 8 слоев.
  • Раствор для бандажей должен быть горячим. Кроме того, не рекомендуется выкручивать солевые повязки, потому что они теряют свою эффективность, лучше немного отжать, после чего приложить на поврежденный участок (например, колено) или на проекцию пораженного органа.
  • Бандаж с солью запрещается сверху накрывать материалами, которые не пропускают воздух, потому что из-за этого ее эффективность сводится к нулю. Солевые повязки лучше всего фиксировать бинтом, полоской марли или лейкопластырем.
  • После снятия бандажа с солью требуется простирать его в воде, после чего просушить и погладить – и он вновь может использоваться.
  • Перед тем, как приступать к процедуре, тот участок кожи (к примеру, колено), где будет наложен бандаж с солью, требуется тщательнейшим образом вымыть любым средством, после чего промокнуть тканью (полотенцем).
  • После снятия повязки участок кожных покровов протирается влажным полотенцем или салфетками.
  • Если при обследовании не обнаружены противопоказания, то повязка с солью может быть оставлена на срок 10-13 часов, в зависимости от диагноза и ситуации.

Ваннами называется водолечебная процедура, при которых в воду определенной температуры и состава погружают все тело человека или какую-нибудь его часть. В зависимости от объема погружения ванны могут быть общими, полуваннами и местными ваннами. Обычно назначается ванна при шейном остеохондрозе, поскольку именно при этом заболевании воздействие воды оказывает максимальное расслабляющее влияние. А вот ванны при остеохондрозе поясничного отдела при добавлении скипидара или радона позволяют уменьшить боль и снять скованность движений.

В зависимости от используемой температуры они могут быть:

  • холодные (ниже 20 °С);
  • прохладные (20-33 °С);
  • теплые (37-39 °С);
  • горячие (40 °С и выше);
  • компромиссные (34—36 °С).

По составу ванны бывают:

  • пресные;
  • минеральные;
  • газовые;
  • ароматические;
  • лекарственные и др.

Ванны чаще применяют в условиях санатория, профилактория, курорта, но некоторые виды ванн проще принимать дома. Но следует помнить, что ванна воздействует не только на кожные покровы, но и на весь организм в целом. Поэтому в некоторых случаях ванну следует принимать строго под наблюдением врача или медсестры.

Проведение ванны в домашних условиях имеет ряд преимуществ перед посещением ванны в поликлинике. Однако эти преимущества не играют роли при посещении ванны в санатории или на курорте, то есть во время отдыха.

alt

Проведение ванн дома позволяет избежать охлаждения при возвращении домой после водолечебных процедур в поликлинике. Теплая ванна с солью при остеохондрозе позволяет снять мышечное напряжение и боль.

Для того чтобы применение ванны пошло во благо, а не во вред, необходимо создать определенные условия. прочитайте эту информацию перед тем, как делать в домашних условиях.

  • У ванны обязательно надо положить деревянную решетку или, что еще лучше и гигиеничнее, обрабатывающийся коврик или резиновый коврик со сменяемым полотенцем. Они позволят избежать нежелательного охлаждения от соприкосновения с полом ванной комнаты.
  • До процедуры ванну необходимо тщательно вымыть горячей водой щеткой с мылом или любым моющим средством. Периодически следует дезинфицировать ванну с помощью 10% раствора хлорной извести, 1:1000 или 1-2% раствора хлорамина. Ржавчину удаляют щавелевой кислотой. От загрязнения ванну очищают раствором соды или соляной кислоты. Воду в ванну лучше наливать уже смешанной до необходимой температуры. Если краны для холодной и горячей воды раздельные, вначале наливают холодную воду, а затем — горячую. Температура воды ванны должна строго соответствовать назначению лечащего врача или даваемым в книге рекомендациям. Термометр держат в воде не менее минуты и, не вынимая из воды, отсчитывают температуру. И здесь недопустимы небрежность и легкомыслие: отклонение температуры даже на 1-2 °С в ту или иную сторону в ряде случаев может отрицательно сказаться на эффективности процедуры.
  • Погружаться в ванну следует медленно, лежать спокойно, без всякого напряжения, не двигаясь, упираясь ногами в ножной конец ванны. В общей ванне больной должен лежать так, чтобы верхняя часть груди (область сердца) оставалась открытой — вода должна быть до уровня сосков.
  • Под голову следует положить полотенце или резиновую грелку, наполненную водой комнатной температуры. Имеются и специальные подголовники, чтобы голове не было жестко и холодно от соприкосновения с краями ванны.
  • Для проведения общей ванны нужна емкость вместимостью 200-300 л (для взрослых) и 50-100 л (для детей), для сидячей — 25-50, для ножной— 10-20, для ручной — 5-10 л.
  • По окончании ванны необходимо насухо вытереться простыней и отдохнуть в течение 20-30 мин.

Если нужно принимать солевые ванны при остеохондрозе, желательно пользоваться деревянным щитом, чтобы избежать соприкосновения с химикалиями, которые могут накапливаться на дне ванны.

Лечебные радоновые ванны при остеохондрозе можно принимать в любое время года и дня. Они не рекомендуются натощак или сразу после обильной еды. Оптимальное время для этих процедур — 30-40 мин после легкого завтрака. Во второй половине дня ванны принимают через 1-2 ч после обеда. Общие ванны назначают, как правило, через день, на курс лечения — от 10 до 20 ванн.

Готовые смеси минеральных солей и радона для ванн можно приобрести в ближайшей аптеке. Приготовить раствор нужно в строго соответствии с прилагаемой инструкцией.

Одной из самых простых процедур для лечения остеохондроза врачи называют солевую ванну с использованием кристаллов в морской соли. Купить такой порошок можно практически в любой аптеке. Рекомендуется выбирать морскую соль без добавления красителей и ароматизаторов. В среднем на одну ванну уходит до 5 кг морской соли.

Процедура помогает снимать отёки, выводит лишнюю воду и токсины, усиливает микроциркуляцию и улучшает регенерацию тканей. Не рекомендуется делать такую ванну, если пациент нервный и возбудимый, у него есть нарушения со сном. Дополнительно для приготовления такой ванны можно использовать морскую воду или рапу. Наполняем ванну, растворяем в ней соль. Вода не должна остыть.

Сеансы с морской солью проводятся ежедневно на протяжении 7 дней. Концентрация соли в воде должна постепенно увеличиваться и доходить до 3–5 килограмм.

Длительность ванны варьируется от 10 до 15 минут, после её принятия пациент вытирается полотенцем и отдыхает.

Ванна с шалфеем

Для лечения остеохондроза, патологий суставов, кожных болезней и снятия стресса используются ванны на основе шалфея. Для их приготовления нужно будет взять в литр холодной воды, вылить его в кастрюлю, засыпать 100 г растительного сырья и варить на протяжении 90 минут.

После этого отвар настаивается в течение 24 часов, потом его процеживают через марлю. Отвар хранится не более двух суток.

С растительными сборами

Положительным действием на организм отличается и отвар на основе ромашки. Активные ингредиенты, находящиеся в растении, помогут устранить воспалительный процесс и напряжённость мышц, купируют боль. Для этого необходимо залить сухие цветы ромашки пятью литрами кипящей воды, настоять на протяжении 5–6 часов. После этого ромашку процеживают и выливают в ванну.

Быстро справляются с болью отвары на основе осиновой, дубовой, ивовой коры. Для этого необходимо взять килограмм растительного сырья и залить тремя литрами воды. Предварительно кору измельчают и после доведения до состояния кипения, отвар прямо с корой выливается в воду. Это хорошее средство для заболеваний, носящих ревматическую природу, при хондрозах разной стадии, невралгии.

Скипидарные ванны при остеохондрозе

Одной из разновидностей лечебных ванн является скипидарная, она широко применяется при остеохондрозе для лечения и профилактики. Дома организовать такую процедуру довольно сложно.

alt

Целебное воздействие такой процедуры при остеохондрозе заключается в повышении температуры воды до горячей ванны. Вначале человек погружается в воду, температурой 34–37˚С. Постепенно каждые 3 минуты добавляется горячая вода. По окончании процедуры – спустя 10 минут – вода должна достигать 42˚С.

В воду добавляется 50 мл эмульсии скипидара. Вещество раздражает рецепторов кожи, что способствует ускорению метаболизма, усиливается микроциркуляция. Лечебный эффект заключается в снятии воспаления и снижении отека в воспаленном нервном корешке, что значительно уменьшает болевой синдром.

А для регенерации хрящей и улучшение кровотока на поражённом участке используется ванна с добавлением скипидара. Лучше всего для сеанса использовать скипидарную эмульсию. Рецепт эмульсии для ванны: 0, 75 мл скипидара, 30 грамм детского мыла, половина литра кипятка очищенной воды, 0, 75 грамм порошка салициловой кислоты. Порошок кислоты смешиваем с измельчённым мылом, растворяем в воде и выливаем в ёмкость, куда заранее выливаем скипидар. Эмульсия убирается в тёмное место с низкой температурой. Её добавляют из расчёта 30 граммов на 1 л воды.

Не рекомендуется использовать это средство для людей, у которых больная печень и почки, есть проблемы с сосудами и сердцем. Процедуры готовят и с обычным скипидаром. Для объёма ванной 200 литров берут 25 мг скипидара.

Длительность 1 ванны не должна превышать 3 минут. Постепенно время увеличивается до 15 минут.

Скипидарные ванны при остеохондрозе позволяют оказывать отвлекающее, раздражающее и обезболивающее воздействие. Рецепты скипидарных ванн разработаны А.С. Залмановым. Он предложил прописи приготовления из скипидара (очищенное терпеновое масло) «белой эмульсии» и «желтого раствора», получившие сегодня наибольшее распространение и признание.

Состав белой эмульсии скипидара: вода дистиллированная —-550 мл; салициловая кислота — 0,75 г; детское измельченное мыло — 30 г; живичный скипидар — 500 г. Готовят ее следующим образом. В кипящую воду высыпают при помешивании салициловую кислоту, затем добавляют 30 г мыла и тщательно перемешивают до его полного растворения. Горячий раствор выливают в посуду (лучше полиэтиленовую) со скипидаром и тщательно перемешивают до получения однородной эмульсии. Последнюю следует хранить в стеклянной посуде с притертой пробкой.

Состав желтого раствора скипидара: вода дистиллированная — 200 мл; масло касторовое — 300 мл; натрий едкий — 40 г; олеиновая кислота — 225 г; скипидар живичный — 750 г. Для его приготовления в эмалированную кастрюлю наливают касторовое масло, ставят в водяную баню и доводят до кипения. Затем добавляют раствор едкого натрия (40 г едкого натрия 200 мл воды), размешивают до образования кашицеобразной массы.

Какие ванны следует принимать при остеохондрозе

Далее необходимое количество (от 10-15 до 30-60 мл) белой эмульсии или желтого раствора, предварительно тщательно взболтанных, выливают в полиэтиленовый бидон (или другую емкость) с горячей водой (50-60 °С), хорошо перемешивают и выливают в воду нужной температуры. Во избежание ожогов подмышечные впадины, паховые складки и другие чувствительные места, а также небольшие царапины и ссадины можно смазать перед ванной вазелином.

Надо избегать попадания раствора в глаза и на слизистые оболочки. Скипидарные ванны — весьма активная и нагрузочная водолечебная процедура, требующая разумности и осторожности. Помните, что при повышенном давлении применяют желтые скипидарные ванны, при пониженном — белые. При нормальном кровяном давлении белую эмульсию и желтый раствор для ванны берут поровну.

По окончании процедуры тело надо обсушить сухим подогретым полотенцем (не вытирать, чтобы сохранить на коже скипидар), затем укутаться простыней и одеялом, лечь в постель на 30 мин. Для усиления потоотделения во время отдыха можно пить чай с медом или малиной. Спустя 30 мин больному надо переодеться в сухое белье, продолжив отдых в постели еще 1-2 часа.

Больной погружается в ванну при 36-37 °С, по истечении 5 мин начинают постепенно повышать температуру воды и на протяжении 10 мин доводят до 39-42 °С, после чего ванна продолжается еще 5 мин. Общее время ванны — 20 мин. Не рекомендуется начинать ванну сразу при высокой температуре воды.

Скипидарные ванны принимают через день, на курс — 16-20 процедур. Доза эмульсии (раствора) для первой ванны — 10-20 мл, при каждой последующей ее увеличивают на 3-5 мл и доводят до 60-70 мл на ванну. При повышенной чувствительности кожи к скипидару содержание последнего следует ограничить 40-50 мл на 200 л воды.

Ванны на основе лечебных трав в домашних условиях

В народной медицине для лечения остеохондроза применяются многие травы. Ванны делают с конским каштаном, корой деревьев (ель, дуб, сосна), шалфеем, ромашкой, сенной трухой, отрубями, лавандой, можжевельником.

Они оказывают на организм комплексное воздействие, укрепляя иммунитет, налаживая сон и спокойствие нервной системы, улучшают кровообращение и сердечную деятельность, улучшают обмен веществ, очищают кожу, кровяное русло и суставы.

В целом это приводит к снятию болей в спине, уменьшению напряжения в мышцах, повышает общие защитные силы и иммунитет, защищая человека от повторных обострений.

Ванны с конским каштаном

С целью укрепления сосудистой стенок и улучшения микроциркуляции в сосудах позвоночника нужно измельчить 500 грамм плодов, проварить их полчаса в воде, процедить и добавить в теплую ванну.

Какие ванны следует принимать при остеохондрозеhttps://www.youtube.com/watch?v=ezQL_CJ4ifI

Хорошим средством для улучшения микроциркуляции в тканях служит отвар на основе каштана. Для приготовления смеси для ванны следует перемолоть 1 килограмм конского каштана и залить пятью литрами воды.

Рецепты самостоятельного приготовления

  • Для лечения остеохондроза можно приготовить состав на основе смеси трав. Для него нам понадобится 2 чайных ложки душицы, 6 чайных ложек цветков ромашки, 4 чайных ложки смородинового листа, 4 чайных ложки сухой крапивы, столько же мелиссы и череды. Травы смешивают в указанных пропорциях, заливают водой, кипятят и настаивают в течение 6 часов. Остывший отвар выливается в ванну.
  • Прекрасно справляется с болью корень аира. Для приготовления состава следует взять 250 г сухого корня растения, залить тремя с половиной литрами воды, довести до кипения, процедить через сито и вылить в воду.
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock
detector