Как бороться с остеохондрозом в домашних условиях

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Остеохондроз приводит к ужасным осложнениям – к грыжам, радикулитам и к протрузии. Это происходит уже на запущенной стадии заболевания. Если начать лечение на первых этапах, тогда можно остановить прогрессию остеохондроза и не допустить осложнений. Мы расскажем, какое должно быть лечение остеохондроза в домашних условиях.

Остеохондрозом считается патология межпозвоночных дисков, которая характеризуется их изменением дистрофией. Данное заболевание доставляется немалый дискомфорт человеку, хотя процесс изменения дисков проходит достаточно безболезненно. При запущенном состоянии бывает довольно трудно доставить пациента ко врачу. Тогда лечение остеохондроза в домашних условиях является актуальной темой, будь то лечение народными методами или с помощью профессионала.

Одной из самых распространенных патологий позвоночника является остеохондроз. Он встречается у 60% всех обитателей планеты Земля, и может развиваться даже у молодых людей в возрасте до 30-35 лет. Заболевание представляет собой нарушение состояния межпозвоночных дисков и системное их разрушение, что приводит к невозможности позвоночником выполнять опорно-двигательную функцию.

Шейный остеохондроз связан с нарушением обменных процессов в области шеи, ухудшающимся состоянием мышц и позвонков. Для предотвращения развития болезни врачи рекомендуют использовать комплекс мероприятий, включающий медикаментозную терапию, различные упражнения, корректировку питания, массаж, физиопроцедуры.

Корректировку питания при шейном остеохондрозе необходимо направить на восстановление хрящевой ткани. В диету при остеохондрозе необходимо включить следующие продукты и питательные вещества:

• хондропротекторы в достаточном количестве содержатся в холодце, желатине и агар-агаре;
• кальций можно получать из молочных продуктов, бобовых, салатных листьев и миндаля. Помните, что для качественного усвоения данного минерала нужен витамин D;

• марганец можно взять из лука, бобовых, яичных желтков, творога и орехов;
• источником магния, который жизненно необходим для стабильной работы всего организма, являются авокадо, семена подсолнечника, орехи, тыквенные семечки;
• фосфор организм отлично усваивает из рыбы, сои, гороха, отрубей и капусты;
• витамины группы В содержатся в бобовых, молочных продуктах и орехах;
• витамин A усваивается из сырых яиц, тыквы, дыни и моркови;
• витамин C можно получить из всех цитрусовых и многих фруктов;
• витамин D проще всего получить на прогулке под солнцем. Наш организм самостоятельно вырабатывает его. В пасмурные дни и зимой лучше добавить в рацион яичные продукты, водоросли и морскую рыбу.

Чтобы насытить организм всеми необходимыми питательными веществами, в восстановительный период нужно качественно разнообразить рацион. Помимо перечисленных компонентов диеты, в рацион при остеохондрозе обязательно нужно включить большое количество жидкости, а именно чистой воды. Все чайные и кофейные напитки врачи рекомендуют заменить фильтрованной водой без газа.

Из рациона настоятельно рекомендуют убрать соленые продукты, лучше перейти на бессолевую диету. Соль нарушает снабжение клеток питательными веществами, что очень опасно при остеохондрозе.

Сахар и сладкое также под запретом, одним лишь исключением будет мед. Такие продукты нарушают метаболизм в межпозвоночных дисках.

Консервы, полуфабрикаты, газированные и тонизирующие напитки – все это категорически запрещено при шейном остеохондрозе. Эти продукты вымывают кальций из костей, провоцируя осложнения заболевания.

Методика будет включать в себя:

1. Медикаментозное лечение: таблетки и мази.
2. Комплекс специальных упражнений.
3. Массаж.
4. Мануальную терапию.
5. Физиотерапию.
6. Рефлексотерапию.
7. Народные методы.

Использование лекарственных препаратов ведет к стойкому терапевтическому эффекту. Для купирования болевого синдрома и подавления воспаления в тканях межпозвоночных дисков используют нестероидные противовоспалительные вещества (анальгин, диклофенак, индометацин, фастум гель). Также можно применять мази, которые улучшают кровообращение и расслабляют мышцы спины. Препараты подбираются индивидуально, поэтому необходимо обратиться к вашему лечащему врачу.

Несмотря на то, что остеохондроз является сложным заболеванием, его можно вылечить на ранних стадиях без медицинского вмешательства. Главное – соблюдать дисциплину и ежедневно выполнять необходимые упражнения, предписанные врачом.

Основным способом избавления от болезни является лечебная гимнастика. Однако перед ее применением необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать верный комплекс упражнений.

Упражнения при шейном остеохондрозе в первую очередь направлены на развитие мышц шейного отдела и плечевого пояса.

Если же поражены позвонки поясничного отдела, требуются иные упражнения, направленные на разработку мускулатуры поясницы и разгрузку позвоночника. ЛФК способствует улучшению оттока и притока крови к мышцам, снимает их напряжение, уменьшает нагрузку на межпозвоночные диски.

При домашней тренировке помните о некоторых правилах:

• Делайте все движения медленно и плавно.
• Если чувствуете малейшую боль, то сразу прекращайте тренировку.
• Чередуйте упражнения на дыхание и расслабление с силовыми комплексами.
• Делайте все упражнения в удобной одежде из дышащей ткани.
• Не забывайте проветривать комнату перед тренировкой. Также можно сделать влажную уборку, чтобы не дышать пылью.
• Выполняйте все упражнения за 2-3 подхода в день.
• Не давайте слишком большую нагрузку позвоночнику на первых занятиях.
• Во время тренировки дышите ровно и медленно.

Массаж

Массаж относится к одному из самых распространенных и эффективных методов лечения остеохондроза. При выполнении массажа происходит механическое воздействие на ткани, что приводит к расслаблению мышц спины, их укреплению, улучшению кровообращения.

Поэтому после сеанса массажа уменьшается боль в спине. Курс массажа необходимо проводить у специалиста и только по назначению лечащего врача, потому что эта процедура подходит не всем пациентам с остеохондрозом, а эффект массажа может быть противоположным.

Мануальная терапия

Отличие мануальной терапии от массажа заключается в том, что массажист воздействует на мышцы, а мануальный терапевт – на позвонки. Эффект данного метода достаточно высок, исчезает сильная боль, увеличивается подвижность межпозвоночных суставов, улучшается кровообращение.

Физиотерапия

К физиотерапевтическим методам лечения остеохондроза относятся:

• ультрафиолетовое облучение;
• электрофорез лидазы, новокаина;
• лечение током;
• ультразвук;
• дарсонвализация;
• магнитотерапия;
• грязевые аппликации.

Физиотерапевтические процедуры уменьшают отек тканей, снижают болевые ощущения, улучшают кровообращение. Для выбора метода физиотерапии необходимо проконсультироваться с врачом, так как существует ряд противопоказаний к каждому из них.

Рефлексотерапия

К самому популярному методу рефлексотерапии относится иглоукалывание. Большинство врачей относится к акупунктуре скептически, хотя больные остеохондрозом отмечают значительное уменьшение болевого синдрома и улучшение самочувствия после пройденного курса процедур.

Народные методы

Существует огромное количество рецептов лечения остеохондроза в домашних условиях, которые передаются из поколения в поколение от наших предков. Это применение различных компрессов и растираний настойками на пчелином воске, змеином яде, травах, лечение пиявками и т.д. Регулярные растирки и компрессы помогают на длительное время снижать боль за счет притока крови к очагам болезни. Подобным эффектом обладают ванны из заваренных трав.

Выделим самые действенные и проверенные рецепты народной медицины:

• Залейте корень сабельника водкой и настаивайте около месяца. Пейте состав трижды в день перед едой.
• Залейте кипятком зверобой, ромашку и цветки бузины. Окунайте в отвар марлю и делайте компрессы для спины.
• Измельчите чеснок и добавьте к нему лимон. Залейте ингредиенты кипятком и настаивайте пару часов. Пейте готовое лекарство каждое утро.
• Настаивайте на спирту березовые почки. В готовую настойку нужно добавить немного вазелина. Наносите домашнюю мазь на позвоночник для купирования болевого синдрома.
• Залейте корень сельдерея кипятком на 8 часов. Пейте 3 раза в день до еды.
• Смешайте натуральную морскую соль с чистой водой. Смочите ватный тампон в таком растворе и протирайте болевые зоны на спине.

Доказательств в пользу эффективности использования народных методов лечения не существует. Хотя определенное количество больных, которые страдают от остеохондроза, утверждают, что им народные средства очень даже помогают. Возможно, это правда, возможно, только самовнушение. Но все же, врачи не используют их в лечении остеохондроза. В любом случае, перед тем, как выбрать любой из вышеперечисленных методов лечения, необходимо проконсультироваться с врачом.

Учитывая особенности заболевания и продолжительность восстановления, вопрос об эффективном лечении остеохондроза в домашних условиях актуален для большинства пациентов. Важно учесть, что это необычное заболевание и добиться положительного результата только с помощью лекарственных средств нельзя. Необходимо регулярно использовать комплекс мер, которые можно предпринять по назначению врача в условиях дома.

Медикаменты назначаются в острой форме заболевания. Остеохондроз – системное заболевание. Его негативные последствия сказываются на состоянии организма в целом, поэтому медикаментозное лечение решает комплекс задач:

• обезболить;
• снять воспаление;
• восстановить метаболические реакции;
• улучшить кровообращение в пораженных участках;
• восстановить хрящевую ткань;
• возвратить подвижность в суставах;
• устранить депрессию, вызванную сильными болевыми ощущениями.

Лекарственная терапия включает несколько групп препаратов.­

Группа	Действие	Фармакологические формы	Препараты
Нестероидные противовоспалительные	Снятие воспаления и боли (ингибируют простагландины)	Капсулы, таблетки, гели, мази, пластыри, инъекции	Диклофенак, Диклак, Ибупрофен, Финалгон, Мелоксикам, Олфен, Нимесулид, Кетопрофен, Кеторал, Напроксен, Вольтарен
Анальгетики, анестетики	Обезболивание	Таблетки, инъекции	Анальгин, Баралгин, Лидокаин
Сосудорасширяющие	Улучшение питания поврежденных тканей, ускорение их регенерации	Инъекции, таблетки (драже), гели, кремы, мази	Трентал (Пентоксифилин), Актовегин, Берлитион
Глюкокортикостероидные	«Тяжелая артиллерия», мощный противовоспалительный эффект	Таблетки, инъекции, мази	Гидрокортизон, Дексаметазон, Метилпреднизолон
Мышечные релаксанты (миорелаксанты)	Расслабляющее, успокаивающее действие на мышцы	Таблетки, инъекции	Сирдалуд, Мидокалм, Баклофен
Хондропротекторы (глюкозамин, хондроитин)	Стабилизируют процесс, препятствуют дальнейшему разрушению	Капсулы, таблетки, гели, мази, инъекции	Дона, Хондроксид, Структум, Артрон, Терафлекс, Алфлутоп
Седативные	Снятие депрессии, повышение стрессоустойчивости, улучшение качества сна, стабилизация эмоционального состояния	Настойки, таблетки	Валериана, Пустырник, Симбалт, Донормил
Витамины (антиоксиданты)	Восстановление чувствительности пораженных нервных окончаний, уменьшение болевых ощущений	Таблетки, инъекции	Виатмин В1 (тиамин), витамин В6 (пиридоксин), витамин В12 (цианокоболамин), витамин Е (токоферол), витамин С (аскорбиновая кислота), витамин А (ретинола ацетат), Мильгамма, Нейромультивит
Витаминно-минеральные комплексы	Общее укрепление организма	Таблетки	Компливит, Мульти-табс, Глюконат кальция, Кальций-Д3 никомед

Способы лечения

Многие пациенты думают, что домашнее лечение заключается только в народных средствах и растительных лекарствах. Это ошибочное мнение, так как лечиться дома можно по рекомендации врача, используя комплексный подход. Он будет включать в себя:

1. Таблетки и мази.
2. Специальные упражнения.
3. Правильное питание.
4. Массаж.

Мы остановимся подробнее на каждом методе лечения хондроза в домашних условиях.

Лекарственные препараты помогают подавить симптомы остеохондроза. Лечение в домашних условиях заболевания без медикаментов невозможно. Пока не уйдет боль, запрещено заниматься лечебной физкультурой, делать физиотерапевтические процедуры и массаж. Это основное правило лечения остеохондроза в стадии обострения.

Для снятия обострения лечащий врач назначает:

1. Противовоспалительные средства. Диклофенак, Кетанов, Нимесил, Ибупрофен устраняют болевой синдром и воспаление. Таблетки дают серьезные побочные эффекты. Их употребление возможно только после приема пищи с большим количеством воды. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта медикаменты вводят перентерально (делают уколы).
2. Миорелаксанты. Фуросемид, Троксевазин снимают отеки и болевой синдром, уменьшают гипертонус мышц спины. Их принимают одновременно с мочегонными лекарствами.
3. Седативные лекарства. Пьют отвары, фито-чаи и аптечные препараты на основе успокаивающих трав (ромашки, пустырника, мяты). Они устраняют невротизацию, вызываемую невыносимой болезненностью. Если течет тяжело остеохондроз позвоночника, лечение проводят с использованием транквилизаторов (Фенозепама), антидепрессантов (Флуоксетина, Амитриптилина). Они приводят в норму психологическое состояние человека.
4. Комплексные препараты с витаминами группы B. Употребление мультивитаминов ускоряет регенерацию нервных волокон. Курс лечения витаминами – 21 день.
5. Местные препараты с противовоспалительным эффектом. Мази и гели Ибупрофен, Диклофенак втирают в пораженные места. Они борются с болями и воспалительными процессами. Их используют пока болевой синдром полностью не исчезнет.
6. Разогревающие растирки и бальзамы на основе биоактивных веществ, оказывающих умеренное раздражающее воздействие. Лечебный эффект дают яды пчел и змей, ментол, входящие в состав медикаментов. Средства устраняют отеки и боль, налаживают кровоток, восстанавливают питание тканей.
7. Аппликации с Димесидом. Лекарство, проникнув глубоко в ткани, подавляет воспаление.

Одними лекарственными препаратами избавиться от остеохондроза нельзя. Лечение необходимо дополнить народными средствами, которые порекомендует лечащий врач.

Распространенные способы лечения в домашних условиях народными средствами:

1. Аппликации с картофелем и медом. Картофель превращают в кашицу, соединяют с медом в равных количествах. Средство выкладывают на салфетку и фиксируют на очаге поражения. Аппликацию ставят на 1 час. Процедура подходит для кратковременного снятия болей.
2. Аппликации с листьями хрена – хороший способ, показывающий как избавиться от болезненности. Лист распаривают в кипятке. Прикладывают внутренней стороной к воспаленному месту, обертывают теплой вещью, идут спать. К утру болевой синдром отступает.
3. Лечение остеохондроза дома проводят, принимая лекарство из сосновых почек. Сырье заготавливаю весной, срывают те почки, что меньше 2 сантиметров в длину (только они обогащены нужными биоактивными веществами). Почки моют, обсушивают и превращают в кашицу. Смешивают с сахаром. На 2 части кашицы из почек берут 1 часть сахара. Смесь убирают в холодильник на 14 дней. Критерий готовности средства – коричневый цвет. Лечатся 21 день, принимая по 1 чайной ложке лекарства.
4. Баня. Избавляться от остеохондроза помогает парная. Греются в парной с перерывами. Заходят в нее 3 раза на 5 минут. Процедуру делают через день. Курс лечения – 10 сеансов. Баня снимает болевые ощущения.
5. Помогает лечить остеохондроз дома масло из семян крапивы. Смешивают 100 мл растительного масла и 2 столовые ложки семян растения. Смеси дают настоятся в течении 14 дней. Масло фильтруют, переливают во флакон из темного стекла. С маслом делают растирки. Процедура снимает болевые ощущения.
6. Настойка из водки, меда и алоэ – еще один народный способ, как можно снять боли при остеохондрозе. Для приготовления берут водку, мед и алоэ в соотношении 3:2:1. Соединив компоненты дают им настояться в течение нескольких часов. С этим средством делают компрессы на ночь.
7. Лечебные ванны подавляют боли, выводят токсины, усиливают кровоток, снимают воспаление. Для лечения остеохондроза принимают солевые, скипидарные и горчичные ванны. Бороться с недугом помогают ванны с хвоей, корой дуба, шалфеем, можжевельником.

Поясничный остеохондроз, особенно если его не удалось вовремя распознать, требует довольно длительного лечения, которое не всегда удобно проходить в стационаре. Неудивительно, что пациенты часто предпочитают бороться с болезнью в домашних условиях, тщательно соблюдая предписания врача. В первую очередь речь идет о приеме специальных лекарственных препаратов, призванных быстро облегчить состояния человека во время обострения болезни.

Параллельно прописываются препараты для улучшения микроциркуляции в тканях, заметно страдающей при остеохондрозе («Кавинтон», «Трентал»), миорелаксанты для устранения мышечного спазма и витамины группы В, в первую очередь, В1, В6 и В12. В некоторых случаях пациентам с тяжелой формой поясничного остеохондроза также необходимы седативные средства («Реланиум», «Диазепам») и антидепрессанты («Тразодон», «Амитриптилин»).

Но для достижения желаемого результата подход к лечению поясничного остеохондроза обязательно должен быть комплексным — помимо приема аптечных препаратов пациентам необходима специальная гимнастика, лечебные ванны, компрессы, а также приготовленные в домашних условиях травяные отвары и настои.

Устранить болевые ощущения можно благодаря действующему веществу, которое находится в мазях Ализартрон или Финалгон. Для повышения эффективности в курс терапии следует включать витаминные комплексы. Воспаление поддается лечению нестероидными средствами. Они выпускаются в таблетках и мазях. В случае необходимости рекомендуется пользоваться:

1. Диклак гелем.
2. Индометацином.
3. Ибупрофеном.
4. Фастум гелем.

Заболевание сопровождается дегенеративно-дистрофическими изменениями, которым подвергается межпозвонковый диск шейного отдела позвоночника. Это вызвано нарушениями обмена в шейном отделе, в результате которых строение межпозвонковых дисков и их тел меняется.

Основные причины возникновения заболевания:

1. высокий уровень солей в лимфе и крови (у людей активных постоянно происходит обмен между костной и мышечной тканью, при статическом образе жизни скорость тока крови замедляется, в мышечные ткани поступает меньше солей, они накапливаются в местах, не работающих физически — суставах, позвоночнике, почках, печени);
2. происходящие в хрящевой ткани необратимые явления (отложение солей вызывает изменения амортизирующих свойств в позвонках, теряется гибкость и упругость хрящевой ткани);
3. длительное нахождение в положении, вызывающем перенапряжение мышц шеи, спины (работа за столом с искривленной шеей и наклоненной головой), происходит сдавливание питающих позвоночник сосудов, приводящих к дистрофии межпозвоночных хрящей;
4. при ожирении позвоночник и межпозвоночные диски подвергаются деформации из-за высокой нагрузки, мышечный корсет спины ослабевает;
5. в результате неправильного обмена веществ нарушается баланс минералов в костной ткани.
6. высокие физические нагрузки;
7. наследственная предрасположенность;
8. сколиоз, нарушение осанки;
9. частое напряжение мышц спины и шеи;
10. врождённые патологии шейного отдела позвоночного столба;
11. слабые мышцы спины и шеи;
12. частые стрессы;
13. травмы позвоночника;
14. эндокринные патологии;

Терапия данного заболевания дома включает несколько аспектов. Полноценное лечение не может включать только один способ.

Так, чтобы справиться с остеохондрозом в семейном кругу, необходимо применять такие средства:

• массаж;
• медикаменты;
• правильное питание;
• рецепты народной медицины;
• лечебную физкультуру.

Применение лекарственных препаратов при остеохондрозе является неотъемлемой частью терапии. Эффективность действия лекарств никак не зависит от того, где они будут употребляться: дома или в клинике. Главное правило при медикаментозном лечении – это то, что любые препараты должны назначаться врачом.

Для диагностирования остеохондроза доктора можно вызвать на дом, но если есть необходимость сделать рентген позвоночника, придется отправляться в больницу. Также дома не получится сделать блокаду анестетиками, но применение нестероидных противовоспалительных препаратов в виде таблеток или мазей вполне осуществимо в домашних условиях.

Лечение остеохондроза дома не обходится без народных методов. Еще наши бабушки знали множество средств против данного заболевания. Такие препараты носят природный характер и прошли проверку сотнями лет. Народные рецепты против остеохондроза:

1. Девять штук красного острого перца перемолоть на мясорубке и смешать с 240 граммами камфорного спирта и 373 граммами медицинской желчи. Полученную смесь поместить в стеклянную банку, плотно закупорить и поставить в темное место. Это средство используется для компрессов.
2. 20 грамм сухого тысячелистника измельчить и залить 250 граммами очень горячей воды. Настаивать не менее часа. Принимать жидкость по 20 грамм трижды в день.
3. 5 грамм измельченного корня сельдерея залить литром теплой, но не горячей воды и настаивать не менее 8 часов. Принимать по 15-20 грамм до еды три раза в день.
4. 200 грамм чеснока и 4 средних лимона измельчить на мясорубке. Смесь залить двумя литрами очень горячей воды и поставить в темную зону. Употреблять по 100 грамм каждое утро. Перед лечением необходимо взболтать.
5. 2 ложки морской соли без добавок залить двумя литрами воды и мешать до полного растворения кристаллов. Полученный раствор необходимо вскипятить и охладить. Эту смесь применяют при шейном остеохондрозе. Для этого в солевом растворе необходимо намочить салфетку и хорошо растереть ей шею. Такую процедуру следует повторять ежедневно в течение двенадцати дней.
6. 40 грамм сухих березовых почек залить 100 граммами спирта в стеклянной посуде и поставить в темное место на десять дней. По истечении этого срока нужно взять 10 грамм этого настоя и смешать с 40 граммами вазелина. Полученная мазь применяется для натирания проблемных участков позвоночника.
7. Свежие корни сабельника измельчить при помощи мясорубки и смешать с водкой в соотношении 1:2. Настаивать смесь не менее трех недель, затем процедить. Принимать по одной чайной ложке трижды в день за полчаса до еды.
8. Гирудотерапия. Это очень эффективный народный метод. Благодаря пиявкам проходит боль, улучшается циркуляция крови, исчезает воспаление нервов спинно-мозговых каналов, восстанавливается обмен веществ в межпозвоночных дисках и мышцах.
9. Лечение камнями. Этот метод открыли жители востока очень давно. В основе стоунтерапии лежит слабое прогревание теплыми камнями проблемных зон. Их нагревают до 50 градусов и прикладывают к больным участкам. Такая терапия позволяет снять боль и воспаление, восстановить эластичность связок и мышц, улучшить микроциркуляцию.

• Противовоспалительные («Кеторал», «Нимесулид», «Диклофенак»).
• Обезболивающие («Лидокаин», «Анальгин», «Баралгин»).
• Сосудорасширяющие («Актовегин», «Трентал», «Берлитион»).
• Мышечные релаксанты («БАклофен», «Сирдалуд», «Мидокалм»).
• Успокоительные (Экстракт валерианы, Седасен, Отвар пустырника).
• Поливитамины («Компливит», «Мультитабс»).

• боль в районе шейного отдела позвоночника. Боли могут проявляться и в шее, и в затылке, и в плече или в руке;
• ощущение слабости рук;
• снижение чувствительности в руке;
• ограничения движений шеи, хруст при поворотах и наклонах головы появляются при костном разрастании на телах позвонков, при уменьшении высоты межпозвоночного диска, при поражении мелких суставов между позвонками шеи;
• головокружения, слабость, нарушение координации возникают при ухудшении кровотока в позвоночной артерии, что приводит к ухудшению кровоснабжения мозжечка;
• онемение языка, снижение зрения и слуха возникают в очень тяжелых случаях нарушения кровоснабжения головного мозга.

Лекарственные препараты

Их можно легко использовать для домашнего лечения, но только после назначения врача. Конечно, не все препараты можно принимать самостоятельно. Дома сложно сделать блокаду с анестетиком. Для этого нужно обратиться к врачу.

Рецепты народной медицины

Параллельно с препаратами можно использовать для лечения натуральные, растительные компоненты. Выделим самые действенные и проверенные рецепты:

• Залейте корень сабельника водкой и настаивайте около месяца. Пейте состав трижды в день перед едой.
• Настаивайте на спирту березовые почки. В готовую настойку нужно добавить немного вазелина. Наносите домашнюю мазь на позвоночник для снятия болевого синдрома.
• Залейте кипятком зверобой, ромашку и цветки бузины. Окунайте в отвар марлю и делайте компрессы для спины.
• Смешайте натуральную морскую соль с чистой водой. Смочите большую часть ваты в таком растворе и протирайте болевые зоны на спине.
• Измельчите чеснок и добавьте к нему лимон. Залейте ингредиенты кипятком и настаивайте пару часов. Пейте готовое лекарство каждое утро.
• Залейте корень сельдерея кипятком и держите около 8 часов. Настойку нужно пить 3 раза в день до приема пищи.
• Настаивайте тысячелистник в кипятке около часа. Пейте по 1 столовой ложки ежедневно.
• Смешайте красный перец с камфорным спиртом. Окунайте небольшую часть ткани в раствор и делайте компрессы для спины.

Основное их назначение состоит в том, чтобы снять боль и уменьшить воспаление — восстановить поврежденные ткани средствам нетрадиционной медицины не под силу. Но при этом они являются важной частью комплексной терапии поясничного остеохондроза, эффективно справляясь с его симптомами и практически не имея побочных действий и противопоказаний.

Проверенным средством при болях и дискомфорте в пояснице являются ванны с лечебными травами:

1. Смешать листья березы, мелису и мяту в равных пропорциях, 200 г смеси залить 10 л кипятка, поставить на медленный огонь на 2-3 минуты, а затем влить в набранную для процедуры ванну.
2. Приготовить отвар из 300 г ромашки и 5 л воды, настоять его, процедить и добавить в воду для ванны. Для достижения желаемого результата процедуру рекомендуется проводить ежедневно не менее недели.

Лечебную ванну лучше принимать не дольше 15-20 минут при температуре воды не выше 40 ⁰С.

Не менее эффективны при поясничном остеохондрозе и приготовленные в домашних условиях мази и растирки:

1. Смешать 100 г жидкого меда, 150 мл водки и 50 г перемолотых на мясорубке листьев алоэ, переложить полученную смесь в непрозрачную емкость и оставить на хранение в холодильнике. Мазью следует натирать поясницу, а затем укутывать ее чем-нибудь теплым, повторяя процедуру до улучшения самочувствия.
2. Приготовить смесь из взятых по 100 г меда и топленого свиного жира, добавить 100 мл тройного одеколона и 1 ч. ложку уксуса и поставить в холодильник, переложив в непрозрачную емкость. Во время обострения остеохондроза мазью можно натирать поясницу 2 раза в сутки, лучше всего утром и перед сном.

Также полезны при остеохондрозе приготовленные на основе лекарственных растений отвары и настои для приема внутрь:

1. Смешать 100 г сосновых почек, щепотку шалфея и 1 ч. ложку пустырника, залить ½ л горячей воды, довести до кипения, а затем настоять час-полтора. Готовое средство при обострении остеохондроза пить небольшими глотками в течение суток.
2. Измельчить в блендере чабрец и подорожник, взятые в равном количестве, отжать сок и пить 3 раза в сутки по 2 ч. ложки.
3. Выжать сок из 100 г крапивы, добавить 100 мл спирта и 2 ст. ложки меда, а затем, периодически взбалтывая, настоять в течение 10 дней в прохладном, защищенном от света месте. Настойку нужно принимать 1 раз в сутки по 2 ч. ложки.

И, конечно, не стоит забывать и о профилактических мерах: здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, умеренных физических нагрузках, которые необходимы ежедневно, правильном питании, соблюдении питьевого режима, а также о покупке ортопедического матраса и курсах оздоровительного массажа хотя бы два раза в год.

Лечение поясничного остеохондроза или другой локализации в домашних условиях возможно средствами, широко известными в народе. Они отличаются высокой эффективностью и безопасностью для здоровья человека. Найти большое количество рецептов отваров, мазей, настоев и компрессов с использованием лекарственных трав не составит труда.

Отвары и настои

Лечить пояснично-крестцовый остеохондроз лучше изнутри, воздействуя на организм целебными напитками. Готовится он из растений, собранных в экологически чистом месте, или приобретенных в аптеке. Хорошо себя зарекомендовали семена петрушки, сосновые шишки или еловые, чабрец, сабельник. Простые рецепты для приготовления:

• Взять корень сабельника 200г, тщательно его нарезать, смешать со 100 г лапчатки прямостоячей и залить 1 литром водки. Настаивать 2-3 недели в холодном темном месте. После этого настой процедить через марлю. Принимать по 1 ложке 3 раза в день на протяжении месяца.
• Взять 30 шишек ели, промыть их от грязи и залить кипятком. Процедить и полученный отвар выпить в два подхода. Одна часть принимается утром, вторая вечером. Повторяется это каждый день на протяжении месяца.
• Сушеный лист лавра 5 г заливается кипятком и настаивается 5 минут. Лучше сделать это в термосе. Пить его следует в течение трех дней.

Отвары можно готовить из веток груши, листьев крапивы, лимона и сельдерея. При этом очень важно придерживаться рекомендаций, и дозировки, указанной в рецепте. Для женщин количество может быть снижено, в зависимости от возраста и веса.

Для снятия боли, купирования воспалительного процесса и лечения болей в спине широко используются примочки с различными компонентами. Регулярное их выполнение позволяет нормализировать движение биологических жидкостей в организме, устранить спазмы мышц, улучшить состояние, прогреть мягкие ткани. Компрессы делаются следующим образом:

• Тщательно измельчить свежий корень хрена и яблоки любого сорта.
• Полученную массу немного отжать от сока.
• Сформировать плотный комок.
• Прилепить его к пораженному участку.
• Накрыть полотенцем или чистой тканью.
• Оставить на месте до исчезновения неприятных симптомов.

Процедура повторяется ежедневно. Кроме компрессов, применяют также аппликации. С их помощью восстанавливается функциональность нервных окончаний и нормальная подвижность суставов. Для примочек используется сок алоэ, натуральный мед и водка. Смешиваются они в пропорции 50г:100г:100 мл соответственно.

Лечение остеохондроза в домашних условиях проводится с большой осторожностью. Пациенту не следует самовольно менять назначенный курс препаратов или добавлять силовые нагрузки без ведома врача. Комплексный подход и соблюдение рекомендаций специалиста являются залогом успешной борьбы с патологией. Народные рецепты дают больший результат, если подкрепляются физическими упражнениями, массажем и растираниями.

{SOURCE}

С каждым месяцем позвонки и межпозвоночные диски сильнее травмируются. Если хрящевая ткань может со временем восстановиться, то костная подвергается необратимой дегенерации.

Показаниями к лечению болезни являются боли в голове, а также шеи и воротниковой зоны. Стоит прибегнуть и к народной медицине, если есть противопоказания к лечению конкретными медицинскими препаратами. Причин тому может быть масса:

• беременность или период лактации у женщин;
• детский возраст до 16 лет;
• непереносимость какого-то компонента лекарства;
• прием другого препарата конфликтного с назначенным.

Многовековой опыт народной медицины показывает, что с помощью нее вполне реально лечить проблемы с опорно-двигательной системой. Начинать терапию можно параллельно с приемом противовоспалительных средств.

Также различные настойки и компрессы способны предотвратить дегенерацию позвонков на самых ранних этапах болезни. Не стоит заменять ими полноценное лечение. Это может усугубить проблему.

Нетрадиционная медицина не всегда является эффективной. Но при комплексном и рациональном воздействии на патологию некоторые рецепты проявляют очень даже неплохой результат. Одним из таких средств, которое, кстати, можно отнести и к медикаментозному способу борьбы с остеохондрозом, является перцовый пластырь.

Сегодня перцовые пластыри продаются в аптеках, в готовом виде. При этом его использование является удобным, приносит минимум дискомфорта и максимум эффективности.

Еще одним эффективным методом является компресс, который можно делать из самых разных ингредиентов. Наиболее эффективным принято считать компресс из луковой шелухи. Он имеет отличное обезболивающее действие и минимум противопоказаний. Для приготовления необходимо:

• набрать достаточное количество луковой шелухи и поместить ее в горячую воду;
• поставить кастрюлю на огонь и довести до кипения;
• после того, как вода закипит, сразу же снять с огня, вынуть шелуху с помощью шумовки.

Далее разогретую шелуху требуется распределить ровным слоем по компрессионной ткани. После того, как она немного остынет, нужно закрепить компресс на пояснице. Лучше проводить такую процедуру в вечернее время суток, перед сном. В таком случае компресс можно оставить на всю ночь.

Такие средства могут использоваться лишь как дополнение к курсу консервативной терапии. В большинстве случаев полностью избавиться от недуга, устранить причины остеохондроза по народным рецептам невозможно.

Травяные отвары

Использовать отвары и настои можно при лечении остеохондроза, проявляющегося в любых отделах позвоночника. Эффективны такие рецепты:

1. Высушенные корни подсолнуха. Взять 1 стакан корней и залить 3-мя литрами воды. Довести до кипения и продолжить кипячение в течение 5 мин. Употреблять до приема пищи по 1/2 стакана.
2. Листья смородины. Заливаются 500 мл кипятка 4 листа смородины. Состав оставляют настаиваться в течение ночи, утром процеживают, а днем выпивают.
3. Настой из грецких орехов. Свежие орехи следует взять в количестве 3 кг и залить 500 мл водки. Смесь настаивается в течение 14 дней, после чего ее фильтруют. Употреблять по 1 ч. л. ежедневно.

Отвары и настои

Массаж при остеохондрозе

Процедуру можно самостоятельно проводить дома только после того, как болевой синдром полностью пройдет. Обычно это происходит после принятия лекарственных препаратов, назначенных врачом. Делайте массаж регулярно, каждый день:

• Начинайте процедуру с поглаживания шеи. Используйте всю поверхность ладоней, старайтесь сильно не давить.
• Растирайте шейные и грудные мышцы спины. Надавливайте кончиками пальцем. Можно использовать прием вибрации и разминание. Легко постукивайте кончиками пальцев по спине, но не переусердствуйте.
• Выполнять массаж спины самостоятельно довольно сложно. Воздействует на зону ребром ладони или кулачком.
• Можно сделать массаж спины, используя собственный вес. Для этого нужно сесть на пол, обхватить ноги руками и начать кататься, как шарик на спине. В этот момент идет массаж всех зон позвоночника. Не выполняйте такую процедуру, если у вас присутствуют боли.

Врачи советуют использовать для домашнего массажа специальные массажеры. Сейчас продается множество валиков или ковров для самостоятельной процедуры. Перед покупкой такого устройства посоветуйтесь с врачом.

Врачи не советуют делать массаж, если вы заболели простудой или гриппом. Также процедура запрещена при проблемах с сердцем.

Помимо лекарственных препаратов и народных способов, лечим любой вид остеохондроза в домашних условиях посредством массажа. Лучше для этих процедур приглашать специалиста, но есть типы заболеваний, при которых массаж можно производить самостоятельно. Например, при шейном остеохондрозе вполне реально сделать такие манипуляции собственноручно.

Начинать процедуру необходимо с легкого поглаживания проблемного участка ладонью. Кисти рук надо плотно прижать к шейной области и несильными движениями проводить по шейным и грудным мышцам сверху вниз. После этого следует кончиками пальцев растереть проблемную зону. Далее мышцы необходимо разминать и поколачивать пальцами.

Сделать самостоятельно можно не только массаж шеи, но и спины. Хотя второй вариант произвести немного сложнее. В этом случае нужно большими пальцами, кулаками или ребрами ладоней постараться растереть или размять проблемные участки. Также следует слегка постукивать по проблемным зонам.

Еще одним действенным способом самомассажа является такой. Больному необходимо сесть на твердом полу. Далее нужно обхватить стопы руками и перекатываться вперед-назад. Такой массаж спины происходит благодаря воздействию массы своего же тела.

Сегодня есть много приспособлений, которые позволяют успешно бороться с заболеванием дома. Самым простым является аппликатор Кузнецова. Он имеет вид коврика или валика с игольчатыми элементами.

Помимо этого, существуют более сложные и дорогостоящие устройства, такие как электромассажеры или вибромассажеры. Такой лечащий аппарат следует использовать только на чистой коже без каких-либо патологических процессов. Если во время использования таких массажеров боль усиливается, процедуру проводить не стоит. Также подобные средства не нужно применять людям, которые страдают сердечно-сосудистыми и дыхательными заболеваниями либо просто имеют простуду.

Хорошо помогают в лечении остеохондроза поясничного отдела сеансы самомассажа. Выполнять их можно дома без привлечения специалиста. Благодаря постоянному воздействию несильных сжатий мягких тканей в области развития патологии, происходит активизация кровообращения, улучшение поступления кислорода и полезных микроэлементов в ткани дисков и других хрящей. Выполняется комплекс следующим образом:

• Начать процесс следует с легких несильных поглаживаний проблемной области. Дополнительные приспособления лучше не брать, достаточно будет воздействия ладоней и пальцев рук.
• После растираний переходят к повышенному воздействию на область. Можно захватывать складку кожи пальцами и несильно сдавливать.
• Разминание мышц и мягких тканей должно происходить в околопозвоночной области, воздействовать на сам хребет нельзя. Движения могут быть похлопывающими, круговыми, с надавливаниями.
• Завершать сеанс стоит простукиваниями, вибрациями, поглаживаниями.

Такой самомассаж спины можно выполнять даже без специальных знаний и навыков каждый день. Воздействие на мышцы груди, бедер, плеч, поясницы, благотворно сказывается на лечении остеохондроза в целом.

Справится с заболеванием, кроме массажа, помогают и лечебные ванны. Они противопоказаны в период обострения, но становятся незаменимыми в стадии ремиссии. Правильное и регулярное их проведение позволяет усилить кровоток, расслабить мышцы, улучшить настроение и самочувствие. Использовать в процессе можно только теплую воду (горячая лишь навредит), в которую добавляют отвары целебных трав. Хорошо себя зарекомендовали чабрец, череда, тимьян, мелисса, ромашка. Принимать лечебную ванну следует за 20 минут до сна.

Проводить такие лечебные мероприятия допускается только после устранения болевых ощущений. Процедуры проводятся регулярно:

1. Поглаживайте шею ладонями, не создавая излишнего давления на больные участки.
2. Мышцы на шее и спине следует растирать, надавливая пальцами. Рекомендуется слегка разминать участки, а затем аккуратно простукивать по ним.
3. При воздействии на зоны спины следует воспользоваться помощью другого человека. Целесообразно массажировать ребром или кулаком.
4. Опуститесь на пол, приняв сидячую позу. Обхватите нижние конечности руками и катайтесь по полу аналогично шару. Данный способ позволяет оказывать воздействие на все зоны позвоночника.

Данный метод является эффективным лишь при комплексном воздействии на патологию, при использовании согревающих мазей и компрессов. Конечно, лучше обратиться к специалисту, так как самомассаж обычно не дает никакого результата. Кроме того, при неправильной технике выполнения процедуры, возможно даже доставить вред своему организму.

Не забывайте и о выполнении специальных физических упражнений, которые не только помогут быстро улучшить ваше самочувствие, но и снизят проявления заболевания. По сути, ЛФК — это неотъемлемая часть терапии любой болезни спины, позвоночника и мышц.

Лучше всего, если упражнения из лечебной физкультуры назначит вам врач. Сегодня в поликлиниках и даже в спортивных залах существуют курсы по ЛФК, в которых работают специалисты. С их помощью можно более правильно выполнять упражнения, соответственно и результат будет значительно лучше.

Наиболее популярные упражнения ЛФК:

1. Кошечка. Исходное положение — стоя на коленях, опираясь на кисти рук. Плавное выполнение прогибов спины. Внешне упражнение напоминает кошечку, отсюда и название.
2. Упражнение на турнике. Чтобы освободить защемленные нервы спины, можно недолго повисеть на турнике в расслабленном состоянии. Благодаря этому упражнению наблюдается распрямление и вытягивание позвонков. Это позволяет нерву выйти из зоны ущемления.
3. Плавные наклоны. Упражнение можно выполнять как в положении стоя, так и в положении сидя, с расставленными в стороны ногами. Делают плавные наклоны и повороты верхней части корпуса. Это позволяет размять мышцы спины.

Почему болят ступни ног при ходьбе, и как с этим бороться? Читать полностью

Любые упражнения нужно выполнять медленно, без резких движений. Только тогда результат будет положительным.

Поясничный остеохондроз — лечение данной патологии занимает много времени и сил. Не всегда удается исправить ситуацию. Но, как утверждают врачи, лучше вовремя предотвратить развитие болезни, так как ее консервативное лечение допустимо только на первой-второй стадии. Следите за своим состоянием и вовремя обращайтесь к врачу. Пожалуй, это лучшая рекомендация.

Профессиональный массаж при шейном остеохондрозе – эффективный элемент комплексной терапии заболевания. Систематические массажные процедуры могут уменьшить или убрать болевые ощущения и спазмы. Благодаря стимулирование определенных зон шейного отдела нормализуется кровообращение в пораженном участке позвоночника.

Выделяют 3 вида массажа:

• Массаж воротниковой области.
• Точечный.
• Самомассаж.

Самым эффективным считается стимулирование воротниковой зоны. Выполняющий функции массажиста человек начинает процедуру с мягких поглаживаний. Далее нужно провести ребрами ладоней вдоль позвоночника до грудной клетки, хорошо проработав закрепощенные участки. Заключительным этапом массирования являются круговые разминающие движения.

Точечный массаж заключается в воздействие на ряд точек. Практика пришла из китайской медицины. Хороший эффект обезболивания при остеохондрозе шеи обеспечивает надавливание на следующие точки:

• под затылочным бугром на углубление надавливается в течение 5 – 20 секунд;
• отступить на 2 пальца от сосцевидного отростка и надавливать в течение 5 – 10 секунд;
• от первой точки отступить 3 пальца и давить в течение 5 – 10 секунд;
• найти 7 позвонок и оказать на него надавливающее воздействие.

Самомассаж схож с техникой при стимулировании воротниковой области, только в данном случае человек массажирует себя самостоятельно, без посторонней помощи. Преимуществом метода является контролирование болевых ощущений и силы надавливания.

Комбинирование всех методов лечения остеохондроза шейного отдела позволит быстро получить хорошие результаты терапии. Чтобы минимизировать риск обострения врачи советуют заниматься гимнастикой, правильным питанием, самомассажем на постоянной основе.

{SOURCE}

Гимнастика и правильное питание при остеохондрозе

Лучший способ лечения в домашних условиях – это соблюдение правильной диеты. Врач может дать вам конкретные рекомендации насчет ежедневного рациона. Вот некоторые советы:

• Кушайте каждый день по одному овощу и фрукту. Витамины нужны для скорейшего лечения остеохондроза.
• Внесите в рацион продукты с кальцием – творог, молоко и сыр.
• Не употребляйте жаренные и копченые блюда.
• Откажитесь от кофе, шоколада и алкоголя. Не стоит пить газировку и питаться фаст-фудом.
• Разбейте питание на 4-5 подходов в день. Кушайте часто, но понемногу.
• Ежедневно следите за весом. При остеохондрозе опасно набирать лишние килограммы. Если вы видите, что вес растет, обратитесь к лечащему врачу. Он подкорректирует ваше домашнее питание.
• Пейте ежедневно по 2 литра чистой воды без газа.

Оздоровительная физкультура имеет огромное значение при лечении данной патологии. Она направлена на укрепление каркасных мышц спины и шеи. Ее вполне можно делать дома, но перед этим следует проконсультироваться у доктора. Иначе можно навредить собственному организму.

Наиболее простые упражнения при гимнастике – это висение на перекладине и передвижение на четвереньках. Регулярное выполнение таких занятий способствует расширению межпозвоночных участков и освобождает ущемленные нервы. Можно делать наклоны и повороты туловища, лечь на пол и поднимать руки и ноги. Но упражнения следует осуществлять не резко и без натуги. Все должно происходить плавно и легко.

Чтобы вылечить это заболевание, необходимо придерживаться особой диеты, которая направлена на усиление обмена веществ в хрящевых тканях. Такой рацион включает регулярное употребление овощей, фруктов, кисломолочных блюд, твердых сыров, нежирного мяса и рыбы. Помимо этого, ежедневно необходимо употреблять не менее двух литров жидкости. Такое условие помогает выводить из организма шлаки, которые способствуют прогрессированию остеохондроза.

Способов лечить остеохондроз дома достаточно много. Но любой метод зависит от вида заболевания, физического состояния и протекания болезни. И, конечно же, нужно помнить, что любое домашнее лечение возможно только после консультации с врачом.

Остеохондроз может вызываться сбоями в кровотоке вследствие накопления холестеринового компонента, а также при потере сосудами своей эластичности. Поэтому следует нормализовать свое питание и ориентироваться на диету. Рекомендуется:

• кушать малыми порциями, но часто;
• регулярно отслеживать массу тела;
• поглощать не менее 1,5-2 л чистой воды каждые сутки;
• насытить рацион овощами и фруктами;
• включить в меню продукты, содержащие кальций, — молоко и молокопродукты;
• отказаться от блюд жареного или копченого типа;
• исключить кофе, алкоголь, шоколадные продукты, фаст-фуд.

Гимнастика для домашнего лечения

Обязательно нужно выполнять ежедневные упражнения для остеохондроза. Самые простые – вис на планке и ходьба на четвереньках. Обязательно делайте движения на растяжку и на расслабление мышц. Работайте над каждым отделом позвоночника.

• Не давайте большую нагрузку на первых занятиях.
• Делайте все движения медленно и плавно.
• При любом чувстве боли сразу прекращайте тренировку. Не занимайтесь спортом через силу.
• Чередуйте упражнения на дыхание и расслабление с силовыми комплексами.
• Делайте все упражнения в удобной одежде из натуральной ткани.
• Перед тренировкой нужно проветрить комнату. Желательно провести влажную уборку, чтобы не дышать пылью.
• Выполняйте все упражнения за 2-3 подхода в день. Особенно нужно тренироваться с утра, чтобы разогреть мышцы перед рабочим днем.
• В момент тренировки обязательно ровно дышите.

Полезны для позвоночника при дисфункции хрящевой ткани несложные упражнения. Подбирает их для каждого пациента врач индивидуально, принимая в учет общее состояние, физическую подготовку, возраст. Выполняются они ежедневно и являются неотъемлемой частью терапии. Самые простые занятия напоминают школьную зарядку, но не следует недооценивать их значение для организма в период лечения. Они направлены на разогрев мышц, улучшение кровообращения, растяжку и расслабление мускул, где имеются блоки.

В процессе выполнения, следует соблюдать такие рекомендации:

• Не делать упражнения быстро, давая на костную ткань и мышцы большую нагрузку.
• Все делается плавно, вдумчиво, с контролем ощущений в теле.
• Занятия полностью прекращаются, если пациент чувствует боль, не может разогнуться.
• Силовые комплексы всегда чередуются с дыхательными упражнениями, чтобы ткани получали достаточное количество кислорода.
• Проводить занятия нужно только в хорошо проветренной комнате или на свежем воздухе.

Как вылечить остеохондроз в домашних условиях

Самолечение – верный способ навредить собственному организму. Но это не значит, что лечение остеохондроза в домашних условиях невозможно. К лечению заболевания следует приступать после консультации с врачом.

При соблюдении всех рекомендаций доктора пациентам удается восстановить хрящевые ткани и естественное анатомическое строение позвоночного столба, предупредить развитие осложнений.

Остеохондроз является опасным заболеванием, последствия которого достаточно серьезные, дающие осложнения в виде грыжи, радикулита, протрузии. Врачи убеждают пациентов не заниматься самолечением, а при первых признаках недуга обращаться к специалистам. Однако это не означает, что в обязательном порядке будет оформлен стационар или назначено хирургическое вмешательство. Терапевтическое воздействие может оказываться в домашних условиях, но под контролем врача и в соответствии с его назначениями и рекомендациями.

Первое, что необходимо запомнить при остеохондрозе шейного отдела, – запрет на любые физические нагрузки на шею в период обострения болезни. Только при наступлении ремиссии допускается постепенно включать упражнения с малой амплитудой. По мере улучшения состояние уровень нагрузки можно наращивать.

Средняя продолжительность выполнения комплекса упражнений составляет 10 минут. Все движения следует делать при отсутствии болевых ощущений. Мягкие и плавные нагрузки на мышцы чередуются с расслаблением. Рекомендуется повторять гимнастический комплекс ежедневно. Исходная позиция для каждого упражнения: принять положение стоя или сидя, осанка должна быть прямой.

Основная группа упражнений:

• Плавно наклониться ухом к правому плечу. Правую ладонь положить на левый висок. Теперь голову медленно возвращать в нормальное положение, оказывая рукой небольшое сопротивление. Никаких болей быть не должно. Повторить упражнение в другую сторону.
• Стараться дотянуться подбородком до ключицы. В максимально растянутом положении задержаться на 2-5 секунд.
• Наклонить голову вниз, руки скрестить в замок и положить на затылок. Стараться вернуть голову в смотрящее вперед положение, оказывая руками сопротивление. Голову не задавливать руками. Продолжительность одного подхода – 5-10 секунд.
• Каждое упражнение должно иметь по 10 повторений. Комплекс подходит для профилактики остеохондроза и для восстановления подвижности шеи на этапе ремиссии. Регулярные тренировки приведут в тонус ослабленные мышцы.

Принципы домашнего лечения

Следует понимать, что избавиться от симптомов патологии – не значит устранить остеохондроз. Исчезновение признаков дает лишь непродолжительную передышку перед возникновением очередного приступа. Обезболивающие средства не лечат остеохондроз. Они лишь устраняют дискомфорт, спазмы и боли.

Дистрофические изменения в позвоночнике возникают из-за:

• нарушенного кровотока;
• дефицита питательных веществ в хрящах;
• застойных явлений в тканевых структурах;
• кислородного голодания хрящевых тканей.

Кровеносные сосуды, проходящие по хрящевым структурам, закрываются. Питательные вещества хрящи добывают из окружающих тканей за счет обратного осмоса. При пониженной двигательной активности хрящевые ткани недополучают вещества, необходимые для нормального функционирования.

В них возникают дегенеративные процессы. Хрящи теряют эластичность, в них появляются микротрещины. Это приводит к разрушению целостности тканевых структур, воспалению, отекам и боли.

Вот как вылечить остеохондроз в домашних условиях советуют врачи:

• придерживаться диеты;
• заниматься лечебной гимнастикой;
• принимать лекарственные препараты;
• наладить режим работы, отдыха и сна;
• создать правильное спальное место с твердой поверхностью (ортопедический матрас и подушка – идеальный вариант).

Победить остеохондроз помогает упорство пациента, системный подход к лечению. Успех гарантирован при полном соблюдении всех врачебных рекомендаций, правильном применении лечебных методов.

Аппаратные методики лечения остеохондроза дома

Фармацевтическая промышленность выпускает аппараты для лечения остеохондроза в домашних условиях. Устройства воздействуют на больные участки импульсом или вибрацией, которые вырабатываются за счет электротоков либо магнитного поля. Приборы позволяют проводить лечебные процедуры дома.

Лечение позвоночника в домашних условиях осуществляют, используя следующие устройства:

1. Алмаг-1 справляется с лечебно-профилактическими задачами. Он препятствует развитию остеохондроза и осложнений, появляющихся на его фоне. Прибор не позволяет прогрессировать дистрофическим изменениям в позвоночном столбе.
2. Армос – прибор для лечения остеохондроза в домашних условиях. Аппарат действует точечно в очагах поражения. Он устраняет искривления позвоночника. Приводит позвонки в естественное положение.
3. Дарсонваль – аппарат, способный избавлять от болей и восстанавливать кровообращение. Курс лечения состоит из 20 сеансов по 20 минут. Интервал между перерывом и повторным лечением – несколько месяцев.
4. Аппарат Флорова – устройство налаживает дыхательный ритм. Он помогает насытить ткани кислородом, снимает мышечные спазмы, налаживает кровоток, восстанавливает тканевую трофику, ускоряет регенерацию хрящей.
5. Витафон – аппарат для лечения остеохондроза в домашних условиях. Устройство способствует восстановлению костных структур, устраняет отечность, налаживает ток лимфы.

Кроме лекарственной терапии, народных способов и аппаратных методик остеохондроз лечат дома, выполняя лечебную гимнастику, делая массаж (классический, баночный, точечный). Быстро пройдут симптомы и лечение окажется эффективным, если терапевтические и народные методики сочетать с диетой.

Рацион необходимо обогатить полезной едой: фруктами, овощами, постным мясом и рыбой, кисломолочными продуктами. При остеохондрозе противопоказаны острые и жирные блюда, бульоны на мясе, алкогольные напитки, кофе, свинина.

Избавиться от остеохондроза, позабыть о болях помогает комплексное лечение. Воспользуйтесь советами врача, чтобы восстановить функции позвоночника и вернуть здоровье.

На основе результатов диагностики назначаются два вида терапии – консервативное и оперативное лечение. Выбор зависит от состояния пациента, уровня запущенности недуга, его тяжести, существования определенных противопоказаний и готовности больного работать над устранением проблемы. Консервативное лечение, так же как и реабилитация пациента, должна быть комплексной.

Терапия в домашних условиях проводится под контролем врача. Важно не только снять болевой синдром, но и устранить причину недуга. Ведь использование обезболивающих препаратов даст лишь временное освобождение от боли. Процесс заболевания развивается по стандартному сценарию – из-за нарушений кровообращения приход крови к спинным и шейным мышечным тканям недостаточен.

Если терапия аппаратного типа, физиотерапевтические процедуры проводятся в клинических условиях, то дома можно выполнять следующие процедуры:

• прохождение медикаментозного лечения;
• повышение эффективности терапии народными средствами;
• курсы массажа и самомассажа;
• нормализация питания и диета;
• лечебная физкультура.

Эффективное лечение остеохондроза в домашних условиях: как избавиться от боли в отделах позвоночника

Еще пару десятилетий назад боль и дискомфорт в пояснице считались проблемой исключительно пожилых людей, но сейчас ситуация существенно изменилась. Многие болезни, в том числе, и остеохондроз, ощутимо «помолодели», а значит, возросло и количество обращений к специалистам с подобными симптомами. Пациентам в таких случаях требуется медикаментозная терапия и специальные физиопроцедуры, но параллельно рекомендуется и лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях с применением рецептов народной медицины, годами подтверждающих свою эффективность.

Шейный остеохондрозШейный остеохондроз возникает в результате множества факторов. Перечислим основные из них:

1. Наличие сколиоза и неправильной осанки.
2. Наличие избыточного веса, ожирение.
3. Ведение сидячего образа жизни, гиподинамия, сидячая работа, низкая физическая активность.
4. Перенесенные травмы позвоночника в анамнезе.
5. Нарушенный обмен веществ.
6. Большие объемы физических нагрузок.
7. Нервные потрясения, напряжения и стрессы.
8. Наследственность.
9. Постоянное напряжение спины при различной деятельности (у водителей, программистов и т.д.).

Появление остеохондрозаВоздействие перечисленных факторов повышает нагрузку на шейный отдел позвоночника, в результате чего компенсация избыточной нагрузки мышцами шеи приводит к возникновению их спазма и нарушению кровообращения в этой зоне. Как следствие, это приводит к дегенеративным изменениям в шейном отделе позвоночника.

Перечисленные факторы приводят к изменениям межпозвоночных дисков шейного отдела, в результате чего их структура меняется, их питание нарушается. Изменения затрагивают и мелкие суставы между позвонками, тела позвонков покрываются костными разрастаниями.

Какие же лекарства борются с недугом? Для купирования болевых проявлений применяют такие виды:

• анальгетики
• миорелаксанты
• нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)

Иногда могут назначать и комплекс средств. Часто это бывает при запущенных стадиях, когда симптомы заболевания ярко выражены. При такой стадии боли очень сильные. Кроме того, миорелаксанты снимают мышечное напряжение, а НПВП обладают и выраженным противовоспалительным действием.

Помните, что терапия может оказать негативное воздействие на органы желудочно-кишечного тракта. Поэтому употреблять средства следует с особой осторожностью, после еды, и желательно вместе с лекарствами, обладающими обволакивающим воздействием и защищают стенки желудка (например, Алмагель).

Основные средства и компоненты для устранения симптоматики болезни

Остеохондроз — это хронический воспалительный процесс и дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках. Как результат, они становятся менее эластичными и провоцируют защемление нервных окончаний, вызывая резкую боль. В зависимости от того, какой из отделов позвоночника поразила болезнь, различают шейный, грудной и поясничный остеохондроз, но именно последний встречается чаще всего — на поясницу всегда приходится наибольшая нагрузка, а значит, межпозвоночные диски в этой области изнашиваются в первую очередь.

Факторов, провоцирующих развитие поясничного остеохондроза, немало: пассивный образ жизни, избыток вредных продуктов в привычном рационе, тяжелый физический труд, различные травмы позвоночника и даже лишние набранные килограммы. Нельзя сбрасывать со счетов и генетическую предрасположенность к деформации дисков позвоночника, которые от природы могут иметь более рыхлую структуру.

К типичным признакам поясничного остеохондроза относятся:

• резкая приступообразная боль в пояснице, усиливающаяся при ходьбе;
• затрудненность движений;
• онемение конечностей, в первую очередь, после долгого сидения, покалывание или ощущение ползающих по коже мурашек;
• холод в ногах.

Кроме этого, встречаются и тянущие боли при остеохондрозе, отдающие в ногу, особенно при попытке повернуться, наклониться или поднять тяжесть. И хотя на ранней стадии эти проявления болезни могут не доставлять человеку особого беспокойства, без надлежащего лечения они способны спровоцировать весьма серьезные последствия.

Лечение остеохондроза в домашних условиях возможно, если пациент не использует народные средства как единственную терапию, и проконсультировался с врачом относительно комплексного воздействия на патологию. Основными способами избавиться от проблемы являются:

• Медикаментозная терапия.
• Массаж и физиолечение.
• Гимнастика.
• Народная медицина.

Вылечить остеохондроз быстро невозможно, так как пораженная хрящевая ткань восстанавливается медленно. Потребуется минимум три месяца для выполнения комплексных мероприятий, а около года уйдет на реабилитационный период. Полученный результат лечения во многом зависит от самого пациента, его старательности в соблюдении предписаний, а также стадии развития болезни.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это хроническое заболевание с периодами обострения и ремиссий. Такие периоды имеют различную длительность. Быстрое лечение болезни возможно, если это первая степень болезни и замечена она на ранней стадии.

Степень	Самочувствие больного, симптомы	Проявления
I степень	Несильные боли в шейном отделе позвоночника, которые могут усиливаться с поворотом головы	Несильное напряжение мышц в области шеи
II степень	Боли большей интенсивности с отдачей в плечо или в руку, которые усиливаются с поворотом головы и при ее наклоне. По самочувствию отмечается снижение работоспособности, слабость, головная боль	Уменьшение высоты межпозвонкового диска и ущемление корешков нервов
III степень	Постоянная боль в шейном отделе позвоночника с отдачей в плечо или в руку. Ощущения онемения или слабости в мышцах руки. Слабость и головокружение в самочувствии больного	Ограничение подвижности, боль при надавливании на суставы шеи. Развитие и формирование грыжи межпозвоночных дисков
IV степень	Сильное головокружение и шум в ушах, нарушение координации из-за сдавливания позвоночной артерии, которая питает мозжечок и затылочную долю головного мозга	Межпозвоночный диск полностью разрушен и произошло его замещение соединительной тканью

Рентгенологическая стадия	Описание стадии
Первая стадия	Шейный изгиб сглажен, отмечаются незначительные изменения в строении позвонков
Вторая стадия	Между позвонками выражена нестабильность, может быть смещение одного позвонка относительно другого, несильное снижение высоты межпозвоночного диска
Третья стадия	Высота межпозвоночного диска на ¼ ниже, чем у другого диска, который расположен выше. Межпозвоночные суставы изменены. Появление костных разрастаний. Межпозвонковые отверстия и позвоночный канал сужены.
Четвертая стадия	Высота межпозвоночного диска очень сильно снижена. Межпозвоночные суставы серьезно изменены. Костные разрастания стали очень большими. Межпозвонковые отверстия и позвоночный канал значительно сужены.

• листья, соцветия, корни лекарственных растений;
• ароматические масла, приготовленные из натурального сырья;
• продукты пчеловодства, включая мед, пергу, прополис, пчелиный яд;
• ингредиенты для приготовления народных средств, снимающих болевые синдромы при остеохондрозе шейных позвонков, животного происхождения в виде жиров, яиц, змеиного яда;
• природный минерал бишофит;
• аптечные препараты: Скипидар, Этиловый спирт, Димексид, Анальгин, Камфора, Йод, Новокаин, Диклофенак.

При диагностировании шейного остеохондроза, лечение народными средствами считается одним из главных дополнительных мероприятий, направленных на эффективное решение проблемы с верхней зоной позвоночника.

Лечебная физкультура и массаж

Польза гимнастики в борьбе с остеохондрозом неоспорима — взяв за правило ежедневно выполнять специальные упражнения, пациенты могут добиться значительного улучшения самочувствия и избавиться от многих симптомов болезни, затормозив ее развитие. Еще один важный плюс лечебной физкультуры состоит в том, что ею можно без проблем заниматься дома, выделив для этого не более получаса в любое удобное для себя время.

При поясничном остеохондрозе рекомендуется:

1. Висеть на перекладине на протяжении минуты.
2. Поставив руки на бедра, выполнять наклоны поочередно в каждую сторону, а затем движения тазом по и против часовой стрелки (10-15 раз).
3. Встав на колени, упереться прямыми руками в пол и медленно прогибать спину максимально вверх, а затем вниз (15 раз). Это так называемое упражнение «кошечка», эффективное и для поясничного отдела, и для всего позвоночника в целом.
4. Лежа на животе, выпрямить руки и отжиматься от пола (10-15 раз).
5. Лежа на спине и согнув ноги в коленях, прижимать их к груди и разгибать (15 раз).
6. Выполнять упражнение «велосипед»: лежа на спине, поднять ноги вверх и «крутить педали» 1-2 минуты.

Занимаясь физкультурой, крайне важно внимательно следить за своим самочувствием — упражнения не должны усиливать дискомфорт и боль, иначе эффект от них будет прямо противоположным.