Что делать при спазме мышц шеи и плеч — vseOspine

Соединительный мост

В восточных учениях можно встретить утверждение, что шея является своего рода мостом между телом и разумом. Так говорят потому, что четыре из шести органов чувств находятся в голове. Именно голова рассчитывает направление телесных движений.

В китайской медицине считают, что в шейно-воротниковой области находится рефлексогенная энергетическая зона, которая отвечает за деятельность мозга и движение рук. Вес головы составляет от четырех до восьми килограммов. Ее держат семь небольших шейных позвонков, амотризирующихся хрящами. Зато имеется целых 32 шейных мышцы, удерживающие голову вертикально, способствующие движению и защищающие ее.

При перенапряжении мышц шеи и воротниковой зоны функционирование сосудов и нервных окончаний нарушается, мышцы недополучают необходимое для них количество крови. Вследствие этого возникают головные боли, а в плечевом поясе появляется некоторая скованность. Напряжение шейных мышц ведет к преждевременному появлению морщин носогубных и на лбу, отеков на лице, защемлению нервов в спинномозговом отделе, из-за чего возникает радикулит, нарушается работа других органов.

Какие признаки свидетельствуют о защемлении?

Остеохондроз очень распространенное заболевание, которое характеризуется деструктивным изменением костной и деформацией позвонков. При этом зазоры между ними уменьшаются, что приводит к раздражению и защемлению нервов. Остеохондроз является главной причиной сжатия нервных волокон .

Позвоночный столб человека состоит из более чем тридцати позвонков, восемь из которых приходится на шейный отдел. Они отличаются подвижностью, благодаря чему человек может сгибать шею и совершать движения головой. Кроме того, анатомическое строение шейного отдела включает кровеносные сосуды, артерии и нервы, из-за чего он подвержен всевозможным травмам и патологиям.

Одним из сигналов раздраженности окончаний вегетативной нервной системы может служить головокружение при боли в шейной области. Впоследствии это может привести к «процветанию» вегетососудистой дистонии. Помимо этого, болезнь говорит о том, что сжимаются позвоночные артерии из-за воспаления и судорог мышц.

Одним из сигналов раздраженности окончаний вегетативной нервной системы может служить головокружение при боли в шейной области. Впоследствии это может привести к «процветанию» вегетососудистой дистонии.

Всего существует восемь шейных нервов. Стеснение абсолютно любого из них может вызвать болезненный дискомфорт, покалывания и онемение в любой части тела. Если защемило нерв в шее, самый первый симптом — это боль в области плеча. Также может появиться онемение в данной зоне и мышечная слабость.

Еще один симптом — это боль и онемение в руках, причем дискомфорт может ощущаться вплоть до большого пальца. В особо серьезных случаях отмечается дисфункция всей кисти. У некоторых пациентов появляются проблемы с глотанием, головные боли различной интенсивности и признаки резкого ухудшения кровоснабжения головного мозга.

Что такое ригидность мышц?

Если профессия заставляет проводить много времени в кресле за компьютером, рано или поздно человеку придется узнать, что такое ригидность в области шейных мышц. Ее симптомы – постоянные мышечные спазмы и ноющий болевой синдром. В конце рабочего дня начинает болеть голова, «стреляет» в области шеи, кружится голова, наступает предобморочное состояние.

Скорее всего, вы читаете эту статью, сидя за компьютером. Оцените, в правильном ли положении находится ваша шея:

  1. Плечи не должны быть подняты вверх;
  2. Трапеции не должны быть напряжены.

Трапеции часто перегружаются по следующим причинам:

  • Стресс и усталость;
  • Поднятое положение плеч;
  • Плечи сдвинуты вперед (сутулость).

Есть разные способы, как расслабить мышцы шеи и плеч. Начнем с самых простых упражнений. Чтобы снять напряжение с трапециевидной мышцы, сначала выведите грудную клетку вперед, затем поднимите плечи к ушам и дайте им упасть, расслабив мышцы.

Что делать при спазме мышц шеи и плеч — vseOspine

Перед тем как научиться убирать напряжение с шеи, учатся держать голову правильно. Потяните затылок вверх таким образом, как будто голова висит на нити, прикрепленной к макушке головы. Подбородок при этом слегка подбирают на себя. Это положение является еще одним способом, как расслабить мышцы головы и шеи. Также вы сможете избавиться от вредной привычки задирать или, наоборот, опускать голову. Кроме того, правильное положение головы способствует оптимальному дыханию и поддержке красивой осанки.

Расслабьте плечи и потяните макушку вверх. Почувствуйте, как позвонки на шее растягиваются. Можно при этом аккуратно и чуть-чуть поворачивать голову. Затем опустите голову на грудь. Постарайтесь, чтобы подбородок достал до ключицы. Медленно поверните голову в одну и другую стороны, опрокиньте ее назад так, чтобы постараться достать нижнюю часть шеи. Вернитесь в положение, когда макушка как бы подвешена на нити.

Вспоминайте о положении шеи и головы в течение дня и повторяйте упражнение, а также старайтесь держать голову прямо.

Постепенно вы научитесь новой привычке, благодаря чему здоровье в целом укрепится. Это упражнение поможет не только людям, у которых просто устала шея. С помощью него вы научитесь, как расслабить мышцы шеи при остеохондрозе. Гимнастика в целом способствует этому. Просто все упражнения следует выполнять предельно осторожно.

Механизмы возникновения и причины заболевания

​ которые имеют мигренозный​ отличаются своими анатомическими​ подергивание.​ Обычно спазм, ограничивающий​ Владимирович, врач-невролог, специально​​ средство и уложить​​ иные лекарственные средства,​ МРТ той области,​​ больший дискомфорт.​​ Она может носить​ защемления и его​ нерва в пояснице​ сталкиваться с такой​

​ с помощью ибупрофена,​Защемление шейной артерии требует​ характер. Защемление шейного​ особенностями, даже самый​Что делать если защемило​ движения, не проходит​ для сайта ayzdorov.

Боль, невозможность выпрямиться и

препаратов

какую-либо работу — именно

восстановления

мозгового

иннервации

и хотя бы один раз в

лечение

ноотропные

Боль, невозможность

и выполнять какую-либо работу —

наличии

защемлении спинномозгового нерва.

Назначают

состояние является весьма

кровообращения

у половины взрослого населения.

Спинномозговые нервы выходят из миорелаксанты через специальные отверстия, тетразепам телами, ножками и суставными баклофен соседних позвонков. Ущемление снятия происходит по самым разным мидокалм, среди которых наиболее противовоспалительные следующие:

  • постепенное сокращение улучшения между позвонками вследствие употребляют межпозвонкового диска при согревающие;
  • грыжа или протрузия (купируемых) диска;
  • спазм мышц;
  • вольтарен рода опухоли, расположенные в фастум области;
  • вывихи и смещения капсикам в результате травм и неосторожных сильных;
  • воспаление окружающих тканей проводят простуды, переохлаждения.

Шейные позвонки разделены друг от друга межпозвоночными дисками, которые выполняют амортизационные функции. При нарушении обменных процессов хрящевая ткань дисков начинает разрушаться.

Развивается грыжа или протрузия. Смещенный диск давит на нервные корешки, вызывая их ущемление.

Кроме того, довольно распространенной причиной этой патологии является остеохондроз. При развитии дегенеративных процессов позвонки смещаются, происходит патологическое разрастание соединительной ткани или образуются остеофиты.

Причинами патологии могут быть гормональные сбои, инфекционные заболевания, вызывающие воспаление мягких тканей. Больше всего подвержены ей люди, ведущие малоподвижный образ жизни, имеющие нарушения обмена веществ, эндокринные заболевания, нарушение осанки или врожденные патологии опорно-двигательного аппарата.

Часто защемляются нервы у спортсменов, людей, длительное время проводящих в сидячем положении.

Обычно ущемление нервов шейного отдела происходит по причине нарушения целостности тканей позвонков или нарушений в развитии связок и мышц.

В их число входят:

  • механические травмы шейных позвонков (смещение, подвывих);
  • Ущемление нерва в шеи

    воспаление тканей, отеки, опухоли;

  • мышечные спазмы в шейном отделе;
  • шейный остеохондроз и его осложнения (грыжи, выпадения, протрузии);
  • чрезмерные нагрузки или, наоборот, отсутствие физической активности;
  • врожденные патологии позвоночного столба;
  • ожирение, лишний вес;
  • генетическая предрасположенность.

Шейный отдел позвоночника одна из самых подвижных частей тела человека. В нем находится множество мышечных волокон, что повышает риск возникновения спазмов в шее по сравнению с другими частями тела.

Современная медицина пока не может точно определить причину заболевания, однако выделяет факторы риска, способствующие развитию недуга:

  1. Травмы и механические повреждения провоцирует воспаление волокон, которое постепенно распространяется по тканям, провоцируя зажим, болевые ощущения.
  2. Длительное статическое положение (сон в одном положении, неудобная поза на стуле или за компьютером) или наоборот резкие движения, приводящие к защемлению нервов. Под воздействием этих состояний на позвонки оказывается повышенная нагрузка, увеличивается ток крови, что приводит к спазму сосудов и мышц.
  3. Стрессовые потрясения, тревожность.
  4. Недостаток витаминов (В12, D), минералов (магния, кальция, натрия). Эти вещества выполняют важные процессы в мышечных волокнах. Так, недостаток витаминов приводит к развитию спазмофилии, а натрия к обезвоживанию и потере электролита организмом, который необходим для обеспечения покоя тканей.
  5. Заболевания опорно-двигательной системы.
  6. Переохлаждение организма (сквозняк, прогулка в ветреную погоду в легкой одежде).

Что делать при спазме мышц шеи и плеч — vseOspine

Половина случаев зажимов – травмы, механические повреждения. На втором месте находятся нервное напряжение и остеохондроз. В стрессовых ситуациях спазм возникают эпизодически, катализатором становятся резкие движения пациента.

Остеохондроз – заболевание, характеризующееся разрушительными процессами в костях и хрящиках человека. Одним из симптомов недуга является мышечная слабость, что повышает предрасположенность к спазмам, зажимам.

Упражнения, снимающие боль с шеи

Научившись, как расслабить мышцы спины и шеи тренировкой, получится иногда избавиться и от боли в этих областях. Но, приступая к гимнастике, следует сначала снять неприятные ощущения. В противном случае упражнениями в итоге можно даже усилить боль. Сядьте на край кровати, поверхность которой не прогибается. Лягте на спину и поднимите ноги.

Чтобы избавиться от боли в шее, делают следующие специальные упражнения:

  1. Не спеша наклоняют голову вперед до упора, а затем откидывают назад.
  2. Медленно поворачивают голову в одну, а затем в другую сторону насколько можно.
  3. Склоняют голову поочередно к плечам.
  4. Упершись руками о лоб и сопротивляясь, голову наклоняют, фиксируя такое положение несколько секунд; затем, положив руки на затылок, также преодолевая сопротивление, голову опрокидывают.
  5. В руки берут гантели до двух килограммов и держат руки опущенными вниз, при этом медленно поднимают и опускают плечи.

Симптомы

Проявления заболевания можно разделить на основные (которые появляются вне зависимости от причины, вида недуга) и характерные (которые присущи конкретной форме болезни)

Общие симптомы:

  1. «Стреляющая» боль. Возникает локально или может распространяться по руке до кончиков пальцев.
  2. Неприятные ощущения на коже в области поражения: онемение, покалывание.
  3. Головные боли в затылочной области.
  4. Затрудненность в движениях шеей, плечами, руками.
  5. Боль, возникающая при поворотах головы, движениях руками.

Когда недуг развивается на нервной почве, поражается одна группа мышц. Заболевание сопровождается острыми, ноющими болями, которые внезапно появляются и пропадают. Часто боль провоцируют резкие движения.

Если болезнь возникла на фоне шейного остеохондроза, то пациент будет ощущать головные боли, а также онемение мышц, кожи, покалывание, «мурашки».

Симптоматика также различается в зависимости от того, какая группа мышц поражена:

  1. Косая мышца – возникает пульсирующая боль под затылком, нарушение работы органов зрительной системы, ухудшение кровоснабжения головного мозга, головокружения.
  2. Глубокая – сопровождается передавливанием артерий, что приводит к ухудшению кровообращения головы, рук. На фоне этого периодически возникает «затекание», онемение, покалывание верхних конечностей.
  3. Мышцы шеи и плеч. Проявляется, как резка и острая, так и ноющая, тупая боль.
  4. Трапециевидная – нарушается питание головного мозга и лица. В более, чем 50% случаев возникает на фоне остеохондроза. Еще один характерный симптом – появление холки на месте соединения шеи со спиной.

Симптоматика подобного типа защемления, как правило, носит ярко выраженный характер:

  1. Болезненные ощущения во время движений или в состоянии покоя в зоне компрессии нерва, распространяющиеся на область затылка, плечи и лопатки. Они могут быть приступами или постоянные, жгучие, рвущие, колющие, прострелами.
  2. Мышечная слабость шеи и плеч, легкие параличи.
  3. Онемение и боли различного характера в руках, ключицах; дисфункция руки.
  4. Онемение языка, затруднение глотания.
  5. Болевые ощущения, похожие на вызванные сердечным приступом.
  6. Головные боли разного характера и признаки ухудшения кровоснабжения мозга.

Единовременное сдавливание шейного нерва и артерии вполне может привести к очень неприятным и серьезным последствиям, вплоть до ишемического инсульта.

Защемление нервных корешков имеет целый перечень симптомов, которые условно можно разделить на общие и местные, зависящие от типа нерва, локализации компрессии и других факторов.

Общие симптомы

Спровоцировать острую и резкую боль, покалывание тела и онемения организма может защемление любого из 8 шейных корешков, которые располагаются в шее

Признаков болезни шеи достаточно много:

  • 1 симптом – это боль и судороги в плечевой области. Она обостряется в результате сдавливания нервного окончания позвонком С5. Помимо этого, могут затекать плечи, боль может вызвать мышечное бессилие.
  • 2 симптом – это боль в руках и их затекание. При защемлении шейного окончания позвонка С6, больной ощущает боль и судороги по всей руке вплоть до больших пальцев. Происходит онемение обоих запястьев. В результате защемления в позвонке С7, боль опускается до фаланги среднего пальца, вызывая затекание, онемение и покалывание.
  • 3 симптом самый опасный и серьезный. Связано с защемлением шейного нерва в позвонке С8, который отвечает за активность мелких мышц рук. При данных обстоятельствах развивается дисфункция руки.
  • 4 симптом – это острая боль в затылочной части головы и плечах. Чувство боли увеличивается, когда больной поворачивает шею или наоборот долго не шевелит ей, к примеру, во сне. Боль отражается в плечо, предплечье и под лопатку.
  • 5 симптом сопровождает нарушение кровообращения головного мозга. К нему относятся головные боли, головокружение, перепады давления, нарушение слуха.

Симптомы патологии напрямую связаны с тем какой именно участок поражается. При этом болевой симптом может наблюдаться не только в шее, но и отдаваться в руке.

Признаки заболевания могут быть следующими:

  • при резком движении шеи и вставании ощущается головокружение;
  • головная боль с пульсацией, которая берет свое начало в затылочной части;
  • руки, а особенно кончики пальцев немеют или ощущается покалывание;
  • сильная режущая боль в шейном отделе, которая иррадиирует в плечи и лопатки;
  • внимание и памяти становятся хуже;
  • снижение функциональности рук;
  • несущественный паралич шеи и рук;
  • при значительной патологии может наблюдаться лицевой паралич, а также нарушение речевой функции, возможен отек слизистых рта.

Если нерв защемился очень сильно, и в процесс вовлечены артерии, клиническая картина будет очень яркой. Пациента может тошнить, а в некоторых случаях он не может даже встать с кровати.

Затылочная невралгия шейного отдела характеризуется болью в затылке, которая чаще наблюдается с одной стороны. Боль напоминает удар электрическим током или прострел, такие приступы могут длиться от нескольких секунд до пары минут, а повторяться могут несколько раз в сутки. Кроме того, затылочная невралгия шеи характеризуется наличием болевых точек, касание которых вызывает сильнейшую боль.

болит голова от защемления в шее

Воспаление шейного нерва также проявляется сильными болями, онемением, атрофией мышц и двигательными нарушениями. Неврит имеет схожие симптомы опухолевыми процессами, нарушением мозгового кровообращения и другими недугами, поэтому обязательна дифференциальная диагностика.

​ пережатие нервов костями,​ Если защемление длится​ этом же месте​ седалищного или позвоночного​Парез, паралич и​ корешка) или, как​ действительно тройничный нерв​ внутренних органов.​

​ кровоснабжении тканей головного​

​ поражения. ​ могут зависеть и​ лечения.

  К тому​ участков кожи может​ боли. Чтобы отличить​ конечностей, стать причиной​ патология, распространенная в​ распространенной патол.

​ или потеря чувствительности. ​ ключиц или лопаток.

​ пареза или паралича.​

В позвоночном канале находится большое количество кровеносных сосудов, артерий и нервов, отвечающих за питание и обеспечение нейронной связи с центральной нервной системой.

Защемление нерва приводит к нарушению работы нервных окончаний и всей центральной и периферической нервной системы.

Выраженные симптомы появляются практически сразу с момента защемления. К ним относят:

  • сильную боль в голове, особенно в теменной и затылочной области;
  • быструю и частую утомляемость;
  • резкие болевые ощущения в районе шеи, рук, плеч и лопаток;
  • головокружение при изменении местоположения;
  • уменьшение чувствительности одной или обеих рук, их онемение;
  • малоподвижность шеи;
  • понижение работоспособности;
  • нарушение концентрации внимания, памяти, расстройство речи, отёк слизистых и затруднение глотания.

Проявление симптомов зависит от многих факторов: от места поражения, уровня воспаления тканей, давления в артериях и сосудах.

Существуют случаи, когда происходит одновременное защемление кровеносных сосудов и нервов, что приводит к ухудшению кровоснабжения конкретной области и нарушению кровообращения в мозгу.

Симптомы невралгии напрямую зависят от степени и локализации защемления нерва. Необходимо понимать, что в том случае, если рассматриваемый недуг оставался в течение длительного времени без внимания, то симптомы будут со временем только усиливаться. Также важно обращать внимание и на наличие воспаления, так как это условие существенно меняет общую картину течения недуга.

В большинстве случаев защемление нерва взывает сильную боль, поэтому люди вовремя обращаются к врачу. Но не всегда патология сопровождается болевыми ощущениями.

Симптомы ущемления нерва в шее могут быть разными. Они зависят от вида пораженных нервных корешков и их расположения.

Кроме того, типичные проявления ущемления могут усиливаться симптомами заболевания, вызвавшего проблему. Иногда патология осложняется воспалительными явлениями, сильным отеком и покраснением тканей.

Основной симптом, который ощущает человек при защемлении нервов шейного отдела – сильная боль в голове, особенно теменной и затылочной области. Она усиливается при попытке сделать какое-либо движение головой, после неподвижности или сна (утром человек чувствует, что у него свело шею и ему трудно повернуть голову).

Болевой синдром носит жгучий или пульсирующий характер, и распространяется от затылочной части по всему черепу. Остальные признаки зависят от локализации патологии, то есть места защемления нерва в районе определенного позвонка.

Область защемления Симптомы
1 позвонок Болевой синдром в затылке и шее
2 позвонок Боли в затылке, темени, шее
3 позвонок Дискомфорт и онемение шеи, редко – онемение языка, речевые нарушения
4 позвонок Болевой синдром и онемение в области предплечья и ключицы, ослабление шейных мышц, дыхательные нарушения, икота, редко – боли в районе печени и сердца
5 позвонок Боли в наружной поверхности плеча, мышцы в этой области обычно ослаблены и скованы
6 позвонок Онемение и дискомфорт всей руки, начиная от шеи и до запястья
7 позвонок Болевой синдром в области руки, который распространяется от лопатки через заднюю поверхность руки, тыльной стороны руки вплоть до среднего пальца, иногда сопровождающийся покалыванием и онемением
8 позвонок Дисфункция мышц руки, онемение конечности

Упражнения вместе с дыханием

В рот набирают воздух и, задержав дыхание, наклоняют голову. Затем поднимают и опускают плечи несколько раз. Возвращаются в исходное положение и выдыхают. Упражнение повторяют еще два раза.

Руки, сжатые в кулаки, вытягивают вперед, сгибают слегка колени и с вдохом делают круговое движение руками. На выдохе руки сгибают в локтях, прижимая их по бокам. Упражнение делают три раза.

Что делать при спазме мышц шеи и плеч — vseOspine

Садятся в позу по-турецки. Руки складывают в замок на затылке. Голову опускают на вдохе и поднимают на выдохе. Наклоны повторяют десять раз.

Не меняя позы, делают наклоны головы. На вдохе — наклон, на выдохе — исходное положение. Повторяют наклоны по десять раз в одну и другую стороны.

Диагностика спазма

Для диагностики необходимо идти к ортопеду, мануальщику или терапевту. Прием в кабинете у врача начинается со сбора анамнеза, когда пациент рассказывает о своем состоянии. Важно предоставить точную, полную, правдивую информацию о длительности, характере, интенсивности симптомов, а также о возможных причинах развития недуга.

Для диагностики заболевания нужно обратиться к терапевту или ортопеду 

За этим следует пальпация, врач ощупывает пораженную область руками, может попросить пациента совершить какие-либо движения, а затем описать ощущения.

Что делать при спазме мышц шеи и плеч — vseOspine

Стандартная диагностическая процедура продемонстрирована на видео

Для окончательной постановки диагноза выполняется магнтитно-резонансная томография (МРТ). Исследование позволяет точно увидеть состояние мышц, близлежащих тканей.

Если есть подозрения на инфекционный характер болезни или недостаток микроэлементов – сдаются лабораторные анализы крови и мочи.

Выявить защемление шейного позвонка можно с помощью современной диагностической аппаратуры. После опроса пациента и сбора анамнеза невролог назначает один из видов исследования:

  • МРТ (магнитно-резонансную томографию);
  • рентгенографию;
  • КТ (компьютерную томографию).

Надеяться, что все само пройдет, или заниматься самолечением в таких случаях очень опасно, ведь могут быть затронуты жизненно важные структуры. Благодаря характерной симптоматике, невролог диагностирует защемление уже при первичном осмотре пациента, но чтобы определить конкретный участок сдавливания и степень поражения нерва, врач обязательно назначает дополнительные исследования.

Самый простой метод диагностики – это рентгенография.

  • первый позвонок – боль ощущается в затылке и шее;
  • второй позвонок – страдает шея, теменная часть, затылок;
  • третий позвонок – онемение и боль в той части шеи, где пострадал нерв, паралич мышц под языком;
  • четвертый позвонок – боль и онемение верхней части руки, трудности дыхания, боли в сердце и печени;
  • пятый позвонок – онемение и боль в плече, слабость мышц;
  • шестой позвонок – боль в верхней части плеча и по всей длине руки с локализацией в лопатке, пальцах и запястье;
  • седьмой позвонок – сильная боль в лопатке, задней части плеча, по длине руки, присутствует покалывание и онемение;
  • восьмой позвонок – трудности с управлением рукой, онемение от затылка к мизинцу.
  • Определение по одним лишь симптомам невозможно из-за того, что часто они бывают «размазанными». Рентген и МРТ – лучшие методы точного определения места, в котором находится защемленный нерв.

    У младенца шейный отдел мягкий, уязвимый. Чаще всего страдают первые позвонки. В небольшой степени их смещение наблюдается почти у всех новорожденных детей.

    Это происходит из-за изначальной слабости мышц и связок верхнего отдела, которые не могут справляться со своими функциями.

    Если у ребенка происходит ущемление нерва, то проявляется оно примерно так:

    • резкий и сильный плач при смене положения;
    • сильный, раздраженный ор при взятии на руки;
    • шея слегка искривлена при фиксировании;
    • затылок и шея сильно напряжены;
    • мягкие ткани кажутся уплотненными.

    Чтобы поставить правильный диагноз, врач должен детально расспросить пациента о всех беспокоящих симптомах, осмотреть пораженный участок и оценить неврологические функции. Затем назначить следующие методы исследований:

    • рентген позвоночного столба;
    • МРТ, КТ;
    • электромиографию;
    • клинические анализы крови и мочи.

    Для обнаружения причины описанных выше симптомов, степени защемления нервов и возможного воспаления невропатолог проводит полное обследование.

    Для этих целей врачом назначаются:

    • компьютерная томография;
    • МРТ шейного отдела;
    • электромиография шейных мышц;
    • рентгенография верхних позвонков.

    Диагностика защемления нерва в шейном отделе начинается со сбора анамнеза и жалоб, а также пальпации пораженной области – если нерв зажат, у больного наблюдается отек, мышечный спазм, уменьшение подвижности конечностей и шеи. Для постановки точного диагноза назначается ряд исследований, который включает:

    • КТ шейного отдела для определения места защемления нерва

      рентгенографию;

    • компьютерную томографию;
    • поверхностную и игольчатую электромиографию;
    • общий анализ крови.
      Как определяют пораженную область

    • первый позвонок – боль ощущается в затылке и шее;
    • второй позвонок – страдает шея, теменная часть, затылок;
    • третий позвонок – онемение и боль в той части шеи, где пострадал нерв, паралич мышц под языком;
    • четвертый позвонок – боль и онемение верхней части руки, трудности дыхания, боли в сердце и печени;
    • пятый позвонок – онемение и боль в плече, слабость мышц;
    • шестой позвонок – боль в верхней части плеча и по всей длине руки с локализацией в лопатке, пальцах и запястье;
    • седьмой позвонок – сильная боль в лопатке, задней части плеча, по длине руки, присутствует покалывание и онемение;
    • восьмой позвонок – трудности с управлением рукой, онемение от затылка к мизинцу.

    Релаксация

    Чрезвычайно эффективными будут сеансы релаксации. Делайте их ежедневно, и вскоре вы без труда научитесь, как расслабить мышцы шеи. Способы снять напряжение эффективны не только для шеи, но и для других частей тела.

    Для сеанса подберите спокойную и приятную музыку, оденьтесь в удобную одежду и лягте на спину.

    К релаксации хорошо добавлять дыхательные упражнения. Дышите свободно и спокойно, но после выдоха старайтесь немного задержать дыхание. Не переусердствуйте. При выполнении упражнения очень важно, чтобы дыхание оставалось свободным и вы могли продолжать расслабляться.

    Особенности лечения

    Облегчить болевой синдром, вызванный защемлением, можно рядом мер до консультации с врачом. Например, используя грелку. Ее надо прикладывать до трех раз в день на четверть часа. Тепло устранит боль.

    Постараться не двигаться, лежа на твердой поверхности.

    Проходя основное лечение у врача, можно дополнительно помогать себе вспомогательными средствами.

    Защемление нерва в шейном отделе лечат комплексно. Назначаются не только медикаменты (основа терапии), но и физиотерапевтические процедуры. Хорошо помогают справиться с защемлением нерва физиотерапия, народные средства, массаж, специальные упражнения.

    Первая помощь

    Если защемило шею, справиться с неприятными ощущениями можно в домашних условиях. Снять боль поможет тепло или холод. Это могут быть компрессы, грелка, сухое тепло.

    Ванна с отварами трав — доступное средство. Хорошо зарекомендовали себя лаванда и ромашка. В комплексе эти травы снимают спазм, боль.

    Разрешается сделать легкий массаж шейного отдела. Но не стоит выполнять такую процедуру при непереносимой боли, когда к зоне поражения невозможно притронуться. Больному это только навредит.

    В терапии защемления нерва обязательны средства местного и системного действия. Лекарства в совокупности обладают противовоспалительным, обезболивающим, раздражающим действием.

    Что делать, если защемило шею? Это естественный вопрос пациентов, которые испытывают сильную боль в шее. Для начала давайте разберемся, как помочь себе в домашних условиях.

    В первую очередь не делать резких движений и принять обезболивающее средство. Это может быть кетонов, ибупрофен или другие болеутоляющие препараты. После этого необходимо срочно обратиться к врачу. Ведь длительное ущемление нервов спинного мозга может привести к параличу верхних конечностей.

    Что делать при спазме мышц шеи и плеч

    Устранение проблемы заключается в медикаментозном и физиотерапевтическом лечении. Для начала врачи назначают пациентам прием обезболивающих и противовоспалительных средств. Это могут быть как препараты в таблетках, мази и гели для наружного применения, так внутримышечные инъекции. Для того чтобы снять мышечное напряжение используются специальные препараты – миорелаксанты.

    После снятия острых болей для дальнейшего лечения используются физиотерапевтические процедуры. Сюда входит:

    • Иглоукалывание;
    • Массаж;
    • Лечебная гимнастика;
    • Мануальная терапия;
    • Электрофорез.

    Основой лечебного процесса является устранение причины защемления. Без этого полноценно восстановить функции нервных корешков невозможно, и в дальнейшем состояние только усугубится.

    Если боль очень сильная, врач применяет новокаиновую блокаду, чтобы облегчить пациенту состояние. Вид и дозировка лекарств определяется специалистом, самостоятельно этого делать нельзя.

    Когда пройдет острая фаза, назначается лечебная гимнастика для шеи, массаж, физиотерапевтические процедуры.

    Нервы в шейном отделе постоянно находятся под воздействием различных факторов.

    Шея – одна из самых подвижных частей туловища, при резких наклонах и даже незначительных попытках потянуться случается, что нерв защемляется. И начинает доставлять множество неприятных ощущений и даже тяжелых последствий.

    мышцы шеи

    Защемление нерва в шейном отделе в домашних условиях подлежит лечению только при соблюдении дополнительных методов: физиотерапии, мануальной терапии и постоянном наблюдении врача.

    При осмотре врач также может назначить прием лекарств, которые снимут боль и воспаление: «Кетанол», «Мовалис», «Кеторол», «Диклофенак», «Баралгин», «Индометацин».

    Если боль не уходит в течение 2-3 дней, следует обратиться к доктору – неврологу или вертебрологу. После диагностики и вынесения точного диагноза специалист назначает терапию. Для быстрого выздоровления и усиления эффекта следует применять комплексное лечение, включающее в себя медикаментозное лечение и физиотерапию.

    К медикаментозному лечению относят:

    1. Прием витаминов группы В и Е. Обеспечивают питание повреждено области. Обязательно выписывают противовоспалительные таблетки и мази, спазмолитики, направленные на снижение боли;
    2. Обезболивающие препараты назначают в случае сильного болевого синдрома. Они необходимы в том случае, если другие лекарства не приносят эффекта;
    3. Для питания хрящевой ткани и для быстрого ее восстановления доктор может выписать хондропротекторы. Ноотропные лекарства назначают для реабилитации мозгового кровообращения.

    Физиотерапия включает в себя:

    1. курсы лазерного лечения;
    2. сеансы массажа (является самым популярным способом);
    3. иглоукалывание;
    4. ультразвуковое лечение;
    5. УВЧ – терапия;
    6. лечебная и профилактическая гимнастика.

    При нервном защемлении шеи физиотерапия проводится исключительно профессиональным врачом, иначе возможно ухудшение положения.

    Помимо всего прочего, врач назначает домашнее поддержание лечения. Доктор назначает:

    1. ванну с леченым эффектом на основе трав ромашки, коры дуба, шалфея и крапивы;
    2. холодные компрессы по 15 минут в день;
    3. мази с разогревающим эффектом для местного применения.

    Как лечить защемление должен определять грамотный специалист, терапевтическая тактика напрямую зависит от формы недуга, наличия сопутствующих заболеваний, возраста пациента и других факторов.

    Медикаменты

    Основу лечения медикаментами составляют таблетки или уколы, которые оказывают обезболивающий и противовоспалительный эффект. Чаще всего назначают:

    • Диклофенак;
    • Кетанов;
    • Баралгин;
    • Индометациновую мазь;
    • Пироксикам.

    Что делать при спазме мышц шеи и плеч — vseOspine

    К сожалению, на сегодняшний день официальная медицина не может предложить препараты, способные навсегда избавить человека от отложения солей либо грыжи диска, т.е. причину устранить практически невозможно.

    Исключение составляет лишь удаление грыжи хирургическим путем, однако и это не дает гарантии полного излечения. Поэтому лечение в большинстве случаев симптоматическое и направлено на купирование и предупреждение обострений.

    https://www.youtube.com/watch?v=NL357GfJzuo

    Применяются следующие препараты:

    1. Обезболивающие и противовоспалительные: в качестве внутривенных, внутримышечных инъекций, таблеток, мазей (диклофенак, мелоксикам, найз). В тяжелых случаях используются наркотические анальгетики (трамадол, промедол).
    2. Миорелаксанты для расслабления мышц (мидокалм, сирдалуд, спазматон).
    3. Сосудистые для улучшения питания пораженного участка (эуфиллин, пентоксифиллин, трентал).
    4. Витамины (неуробекс, нейромультивит).
    5. Улучшающие передачу нервных импульсов (нейромидин).
    6. Хондропротекторы, способные замедлить прогрессирование остеохондроза (алфлутоп, терафлекс).
    7. Физиотерапевтические процедуры с применением магнитных токов, ультразвука, лазера.

    Лечение защемления шейного нерва должно основываться на причине, вызвавшей это состояния. Как правило, при боли по типу прострелов необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью в связи с возможностью развития тяжелых осложнений, связанных с нарушением кровотока по важным сосудам. Используется два подхода к лечению защемления нерва в шее:

    1. Обезболивающая, противовоспалительная терапия.
    2. Снижение риска рецидива подобной ситуации.
    1. Нестероидные противовоспалительные препараты (диклак, диклоберл, нимид). Их прием выполняют после еды, поскольку данная группа препаратов негативно влияет на слизистую оболочку ЖКТ. Если у больного есть гастрит или другие дисфункции пищеварительной системы, то применять такие лекарства нужно с осторожностью, чтобы не спровоцировать обострение или даже кровотечение. Поэтому принимать препараты надо в дозах и сроке, указанном врачом.
    2. Также назначают препараты, снижающие боль (анальгин, пенталгин).
    3. Спазмолитики (спазмолгон, но-шпа, папавернин).
    4. Миорелаксанты (мидокалм, тизалуд). Они используются для расслабления мышц, если защемление связанно с мышечным напряжением.
    5. Диуретики (фуросемид, лазикс). Препараты обладают мочегонным действием и помогают снять отечность с области поражения.
    6. Витамины группы В для улучшения обменных процессов.

    Помимо этого пациентам рекомендуют включить в рацион питания продукты, улучшающие состояние костной ткани. Такое питание показано не только пациентам с остеохондрозом, но и страдающих заболеваниями суставов (артроз, артрит). Нужно употреблять пищу, богатую растительными жирами, белками, витаминами и микроэлементами:

    • овощи и фрукты;
    • телятина и жирные сорта рыбы;
    • крупы;
    • орехи;
    • сухофрукты и цитрусовые.

    Ограничить:

    • алкоголь;
    • полуфабрикаты;
    • маргарин;
    • консервы.

    На период проведения лечебных мероприятий больному прописывают постельный режим, а в период восстановления – ограничение физической нагрузки.

    Вышеуказанное лечения является стандартным для проведения терапии при не осложненной патологии. Если защемление нерва произошло в результате травмы, то к данной терапии присоединяется хирургическое вмешательство. Боль, вызванную сдавливанием корешков нерва опухолью, лечит онколог.

    Массаж

    Массажисты хорошо знают, как расслаблять мышцы шеи. Но те, у кого она болит, легко могут сделать себе массаж сами.

    Для этого нужно сначала встать и выпрямить спину, положить руки на шею сзади и делать поглаживающие движения сверху вниз. Постепенно можно добавлять немного интенсивности и усилий. Если на шее имеются спазмы, то почувствуются болезненные ощущения. Слишком сильно давить нельзя.

    Затем руки переносим на зону предплечья, не прекращая массирующих движений. Трапециевидные мышцы нужно захватывать в любом случае, даже если вас беспокоит боль только в одном месте на шее. Обычно мышечное напряжение находится по всей длине. Поэтому не удивляйтесь, если при массаже вы почувствуете болезненные ощущения и на предплечье.

    После этой зоны следует перейти к затылку, на месте соединения шеи и головы. Так как в современной жизни многие люди двигаются мало, то спазмы в этой части совсем нередки. Часто удивляются, обнаружив у себя в этой зоне скованность и напряжение.

    После этого возвращаются к шее и уделяют внимание ей, а потом снова переходят к затылку. Найдите углубления в основании головы и помассируйте их. В конце массируется волосистая часть головы.

    Массаж выполняют поглаживающими, сдавливающими, похлопывающими и вибрационными движениями. Если вы искали, как расслабить глубокие мышцы шеи, то это тот способ, который вам поможет.

    Профилактика

    Помимо упражнений, не забывайте и о других методах, которые помогают тому, как расслаблять мышцы шеи. Опишем их.

    1. Если вы будете тренировать пресс, не набирать лишний вес и следить за осанкой, это существенно сократит нагрузку на спину и сделает мышцы более сильными. Голову легче будет удерживать в вертикальном положении и не давать ей наклоняться вперед.
    2. При сидячей работе на наклоняйтесь к столу близко. Оборудуйте себе удобное место, делайте каждый час перерыв, чтобы менять положение тела.
    3. Давайте отдых мышцам шеи, чтобы она не отекала от неизменяемого положения.
    4. Даже в процессе работы делайте простые упражнения для шеи.
    5. Не прижимайтесь ухом в плечо с телефонной трубкой.
    6. Не расчесывайтесь, откинув голову назад слишком сильно.
    7. Шея может заболеть из-за неровного матраса или очень большой подушки, или из-за неудобной позы ночью. Лучше всего для сна подобрать жесткий матрас и небольшую подушку.
    1. Поддерживайте свое тело в тонусе. Чтобы избежать спазмов и зажимов мышц, необходимо давать своему телу регулярную физическую нагрузку. Это может быть плавание, йога, пилатес.
    2. Следите за своим комфортом. Не сидите долго в одном положении тела, меняйте позы. Делайте легкую разминку после сна, во время перерывов на работе.
    3. Одевайтесь по погоде, избегайте сквозняков, переохлаждения.
    4. Составьте себе полноценный рацион, следите, чтобы всех веществ в организме было достаточно, принимайте витаминные, минеральные комплексы.
    5. Своевременно обращайтесь к врачу при обнаружении неприятной симптоматики, добросовестно, качественно выполняйте все рекомендации врача.

    https://www.youtube.com/watch?v=B4iW2x2icX4

    Чтобы не допустить развития патологических процессов в шейном отделе, обратите внимание на профилактические рекомендации:

    • Сбросьте лишние килограммы. Позвоночник и его мышечный корсет не рассчитан на большую массу тела. В результате позвоночник сжимается, и межпозвонковые диски терпят дистрофические изменения;
    • Держите красивую осанку. Кроме того, что так человек выглядит презентабельно, он еще и расслабляет хрящевые ткани дисков;
    • Работая в офисе, не склоняйтесь над клавиатурой. Подберите кресло и стол, за которыми вам не придется держать спину криво. Старайтесь чаще вставать и отдыхать, делать небольшую разминку;
    • Даже находясь на рабочем месте, можно сделать простое упражнение, чтобы укрепить мышцы шеи. Распрямите спину, потянитесь темечком к верху. Положите на голову ладонь и немного надавите. Посмотрите вниз и сохраняйте ровное положение, несмотря на давление. Сконцентрируйтесь на растяжке кожи головы и шейной мускулатуры. Сделайте десять повторений;
    • Долго разговаривая по телефону, не прижимайте его ухом к плечам;
    • Ваша подушка должна быть не слишком мягкой, не слишком твердой. Она не должна быть выше десяти сантиметров и обязана иметь прямоугольную форму. В идеале приобретите ортопедическую подушку.


    Поделиться:
    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.