Кинезиотейпирование тазобедренного сустава при боли или артрозе (видео)

Когда назначается тейпирование тазобедренного сустава

Тейпирование бедра может проводить и сам спортсмен, но лучше, если ему на помощь придет еще кто-то, ведь это увеличит шансы наложить пластырь с первого раза с достаточным натяжением.

Тейпирование передней поверхности бедра, или наложения пластыря на квадрицепс. Существуют две основные техники наложения:

  • пластырь с продольными разрезами посередине;
  • три пластырные ленты, наложенные друг на друга.

Во всех случаях длина отреза должна быть достаточной, чтобы концы тейпа касались начала коленного сустава и отходили от тазобедренного сустава на 15 см.

По первому способу якорный конец крепится на передней верхней части бедра без натяжения. Предварительно разрезанный пластырь тянется на 30−40% и крепится вторым концом чуть выше коленного сустава. При этом нога находится в загнутом положении: спортсмен загибает ногу максимально назад, придерживает за стопу.

Второй способ включает в себя наложение двух полосок вдоль передней части бедра, и третьей — вокруг нижнего якоря. Изгиб ноги такой же, как и в предыдущем способе. Первая лента накладывается от тазобедренного сустава почти до коленной чашечки, вторая лента идет тем же маршрутом, но половина ее поверхности накладывается на первый кинезио тейп. Третий тейп фиксируют вокруг колена для поддержки других тейпов и связок.

После наложения ленты разогреваются при помощи потираний.

Тейпирование задней поверхности бедра всегда проводится при помощи другого человека. Накладывать лучше 2 пластыря прямыми полосками с частичным наложением друг на друга. Спортсмен наклоняется максимально вперед, при этом ноги остаются прямые. Ленту крепят начиная от тазобедренного сустава (на ягодице) под натяжением 20−30% вплоть до подколенной ямки, но не заходя на нее.

Возможен также вариант, при котором концы пластыря возле подколенной ямки разойдутся V-образной формой.

Тейпирование внутренней поверхности бедра проводится разными методиками:

  • Тейпирование колена

    Сетка на сетку. Прикрепленный чуть выше паха, предварительно разрезанный на тонкие полоски пластырь, крепится возле подколенной ямки. Вторая сетка из пластыря накладывается поверх первой так, чтобы покрыть максимальную площадь. Направление при этом будет снизу вверх.

  • Круговое обертывание. Верхний конец пластыря крепится на передней поверхности бедра возле тазобедренного сустава. Без сильного натяжения и изгибов идет по кругу и крепится нижним концом возле подколенной ямки с внутренней стороны бедра. Желательно накладывать не один, а два пластыря друг на друга.

При тейпировании бедра важно дополнительно обратить внимание на коленный сустав. Желательно сделать ему поддержку в виде О-подобной наклейки из тейпа, или двух круговых над и под коленом. Подойдет способ с накладыванием двух сеток, особенно при внутреннем тейпировании.

Тейп на колено накладывается с натяжением не более 30%, при сгибе под углом 90 градусов.

Одновременное применение двух типов тейпирования минимизирует вероятность травмы, а также существенно уменьшит нагрузку на суставы.

  • усиливает диффузный обмен веществ между хрящевой тканью и суставной жидкостью;
  • улучшает кровообращение в мягких тканях;
  • фиксирует мышцы, суставы, фасции и связки;
  • усиливает диффузный обмен веществ между хрящевой тканью и суставной жидкостью;
  • равномерно распределяет нагрузку;
  • снижает болевой синдром;
  • повышает тонус мышц.

Список показаний и болезней, при которых успешно применяется кинезиологический тейп, постоянно увеличивается. Если речь идет о тазобедренном суставе, кинезиотейпирование показано при мышечном напряжении, искривлении позвоночника, артрозе, коксартрозе, травмах и растяжениях у спортсменов. Кинезиотейпирование тазобедренного сустава помогает быстрее восстановиться и снимает болевые ощущения.

Кинезиотейпирование показано при мышечном напряжении, травмах и растяжениях у спортсменов.

Показано профессиональным спортсменам. Позволяет безопасно скорректировать физическую нагрузку на мышцы и суставы, что уменьшит риск травмирования и улучшит спортивные результаты. Накладывается перед тренировкой, в основном на кисти, колени, бедра и плечи. 

Используется при вывихах суставов. Кинезиотейпирование сокращает нагрузку на пораженный участок, уменьшает риск возникновения артроза, позволяет быстрее восстановить активность после травмы. Накладывается на любую область.

Кинезиотейпирование используется при травмах мягких тканей. Предотвращает перенапряжение травмированной области, уменьшает суставную боль, отечность, устраняет кровоподтеки, предотвращает развитие келоидных рубцов. Подходит людям всех возрастов. Накладывается на любую область.

Показания

Кинезио тейп используется при следующих показаниях:

  • восстановление после травм и оперативного вмешательства;
  • профилактика спортивных травм;
  • разрыв/растяжение паховой зоны;
  • растяжение связок;
  • воспаления и отеки после травмы, боли в мышцах;
  • слабое подколенное сухожилие.

Кинезиотейпирование бедра практикуется многими спортсменами с целью улучшить личные показатели перед соревнованиями.

Существуют относительные и абсолютные противопоказания к кинезиотейпированию.

Относительные:

  • Доброкачественные образования на суставах и позвоночнике.
  • Послеоперационный период.
  • Нарушение работы почек и сердечно-сосудистой системы.
  • Острые травмы мышц, связок, суставов и сухожилий.
  • Ишемическая болезнь сердца.
  • Тяжелые формы сахарного диабета.
  • Непереносимость клея и материалов, которые используются в тейпах.
  • Заболевания и травмы кожи.

Кинезиотейпирование противопоказано людям с сахарным диабетом.

Кинезиотейпирование может проводиться, учитывая ограничения при конкретной патологии.

Абсолютные:

  • Злокачественные образования, наличие метастазов.
  • Открытые раны, переломы.
  • Заболевания кожи системного характера.
  • Предынфарктное и предынсультное состояние.
  • Тромбофлебит.
  • Высокая температура тела.
  • Беременность (первый триместр).
  • Неврологические, психические заболевания.

При артрозе, коксартрозе тазобедренного сустава и других заболеваниях накладывать тейп не больше чем на 5–7 дней. В противном случае мышцы ослабеют именно в местах фиксации.

Если через несколько минут после наложения вы почувствовали сильный зуд или заметили раздражение, от кинезиотейпирования лучше отказаться. Пластырь с мягким клеевым покрытием, разработанный для детей, поможет при чувствительной коже.   

На многих форумах боевых искусств идет активная пропаганда кинезио тейпов. Но кинезиотейпирование подходит не всем и имеет ряд ограничений. Тейпы следует применять только после консультации и только специалистом. Если аппликацию делать самостоятельно, можно нанести вред. Кинезиотейпирование используют только в период восстановления после проведенного курса лечения.

Тейпирование бедра (кинезиотейпирование) Фото-1

Заключение, вывод 

Кинезиотейпирование уменьшает болевой эффект, не ограничивая движение суставов и мышц. При болезнях тазобедренного сустава и различных травмах кинезиотейпирование является лишь дополнительным методом терапии. Постановкой диагноза, назначением лекарств и наложением тейпов должны заниматься специалисты. Только тогда будут видны улучшения. Применять кинезиотейпирование или нет – выбор за вами.

Когда назначается тейпирование тазобедренного сустава

  1. В зависимости от цели использования и техники тейп наносят в стоячем, лежачем или сидячем положении.
  2. Подготовьте кожу удалите волосы, помойте, обработайте антисептиком или специальным раствором под тейп.
  3. Нанесите вертикальную полоску, центр которой должен располагаться на больном суставе. А якорь на крестце. Натяжение должно быть 40%.
  4. Нанесите вторую полоску так, чтобы она была перпендикулярна первой. Она должна располагаться на передней верхней подвздошной кости. Натяжение 40%.
  5. Третью и четвертую ленты наложите по диагонали, максимально натягивая их. Третья должна располагаться на 10 см выше тазобедренного сустава. Четвертая идти по боковой части бедра до его средней трети.
  6. Еще один вариант тейпирования тазобедренного сустава предполагает использование пяти лент, имеющих длину в 25 см. Первую накладывают с натяжением в 80% на центр сустава. Остальные ленты располагают тем же образом, но с разным направлением, чтобы получилась звезда или снежинка.
  7. Разотрите полоску, чтобы активировать тейп. Вне зависимости от техники якоря накладывать без натяжения. Углы рекомендуется закручивать специальными ножницами для более надежной фиксации.

Чтобы добиться положительных результатов важно сочетать кинезиотейпирование тазобедренного сустава с основным лечением и процедурами. Это могут быть массаж, физиотерапия, ЛФК, хирургическое, медикаментозное лечение.

Специалисты терапевтического тейпирования придерживаются определенной последовательности лечения:

  • Сбор анамнеза и диагностика.
  • Подготовка кожи для тейпирования.
  • Фиксация сустава в нужном положении.
  • Прицельное наложение тейпа и контроль аппликации.
  • Удаление пластыря через определенное время.

Правила наложения:

  • Перед кинезиотейпированием нужно обезжирить кожу спиртосодержащим растровом или салфетками, высушить.
  • Отрезать требуемую длину и удалить защитную пленку с тейпа.
  • Начало и конец (якоря) накладывайте, не растягивая.
  • Согните сустав, натягивая мышцу, наклейте тейп.
  • Тщательно разотрите пластырь для лучшей сцепки с кожей.

В зависимости от цели, которая преследуется, различают несколько вариантов наложения пластыря:

  1. Места для пластыря

    Мышечный вариант. Накладывается на растянутую мышцу. Пластырь растягивают на 45−60%, но концы (5 см) крепят без натяжения. Направление задает цель тейпирования: для расслабления, или дополнительной нагрузки.

  2. Связочный способ. Тейп накладывается в растянутом на 30−40% состоянии, база фиксируется по бокам без натяжения.
  3. Коррекционный способ. Сила натяжения ленты — 80−90%. Накладывают поверх связок. Концы фиксируются без натяжения.
  4. Лимфатический вариант. Ленту разрезают на полоски или делают сетку. Накладывают без натяжения по линиям оттока лимфы.

Действие метода и суть процесса

В основе пластыря из натурального хлопка содержатся согревающие вещества, которые начинают воздействовать на мышцы при контакте с ними (от человеческого тепла).

Разогрев определенной части опорно-двигательного аппарата позволяет:

  • снять отечность участка;
  • улучшить кровообращение и лимфообмен;
  • уменьшить воспаление;
  • снизить болевые ощущения от нагрузки, травмы, артрита;
  • поддержать сустав (поврежденный, со слабыми связками);
  • уберечь от травмы сустава (механическое воздействие, вывих);
  • расслабить, или напрячь мышцы (зависит от способа наложения);
  • корректировать осанку;
  • минимизировать проявления плоскостопия у детей;
  • разработать мышцы после травм, или длительного лечения;
  • снять головные, менструальные боли;
  • показан при реабилитации от ДЦП.

Подготовительная часть перед наложением тейпа включает в себя:

  1. полное сбривание волос на поверхности, где будет находиться лента;
  2. обезжиривание кожи спиртом или другим средством;
  3. наложение ленты проводится за 30 минут до активных физических нагрузок;
  4. пластырь активизируют протиранием рукой сверху.

Использовать дополнительные обезболивающие кремы не стоит, поскольку они могут отклеить пластырь. Исключение — фирменные гели от РокТейп. Нанесение лечебных смесей на участки кожи без пластыря допустимо, но стоит брать во внимание свойства средств, сочетаемость с терапевтическим эффектом от тейпа.

Кинезио тейпы различаются между собой не только по цвету, наличие, или отсутствию рисунка, но также и количеством активного клея, тягучести, что следует учитывать при покупке.

Традиционная медицина использует кинезио тейпы не только для реабилитации травм опорно-двигательного аппарата, но и для лечения хронических состояний. Речь идет, в частности, об артритах, разрушении хрящевой ткани и варикозе. Уместно применять кинезио тейп беременным женщинам или только что родившим для фиксации щиколотки, колена, поскольку связки во время вынашивания ребенка сильно расслабляются, испытывают дополнительные нагрузки. Ношение пластыря возможно и в точечном варианте (наклеивание в форме снежинки) при болях в пояснице, разрушении дисков, частых невралгиях, нарушении осанки.

При артрозе тазобедренного сустава

Тазовая боль может свидетельствовать о начальной стадии артроза тазобедренного сустава. После постановки диагноза врач назначает лечение и кинезиотейпирование. На бедро последовательно накладывается 4 тейпа с растяжением: первый тейп – вертикально, центр полоски находится на середине сустава; второй – перпендикулярно первому; третий и четвертый – по диагонали (видео). Кинезиотейпирование тазобедренного сустава уменьшит боль, снимет нагрузку и ускорит процесс восстановления.

Кинезио тейп Kinexib Prо универсален, эластичен, прост в использовании, влагоустойчив и гипоаллергенен. Имеет усиленное клеевое покрытие, успешно заменяет другие фиксаторы. Используется для лечения артроза, коксартроза тазобедренного сустава, устранения болей в мышцах и суставах различной этиологии.

Метод тейпирования позволяет:

  • Фиксировать сустав, сохраняя возможный диапазон движений.
  • Быстро вернуться к физической активности.
  • Ограничить нежелательные движения, которые могут ухудшить состояние пораженного сустава.
  • Сохранить обменные процессы в области применения тейпов.
  • Предотвратить осложнения иммобилизации.

Выбор подходящего материала

Подходить к процедуре выбора лучше всего не опираясь на внешний вид ленты: у всех производителей существуют тейпы телесного цвета, однотонные, или с рисунком. Важен качественный состав волокна и клея. У качественного тейпа на упаковке должно быть указано, какое процентное соотношение хлопка и нейлона. Чем больше нейлона, тем жестче можно закрепить пластырь, а значит такой вариант подходит не для ежедневных занятий спортом, а для реабилитации, коррекции осанки.

Хотя состав клея практически одинаковый во всех случаях, покупать лучше те пластыри, которые продержатся на теле 5−7 дней даже после приема душа. Лучше всего себя зарекомендовали РокТейп.

Главной рекомендацией при выборе станет также определение с тем, для каких целей человеку нужно это средство.

Покупая тейп, следует обращать внимание на:

  • Упаковку. Пластырь имеет герметическую полиэтиленовую упаковку с нанесенными знаками качества и общей информацией о производителе. Может дополнительно иметь картонную упаковку.
  • Подложка из бумаги, которая скрывает клеящий слой, никогда не бывает просто белой: всегда есть напечатанное название фирмы-производителя.
  • Сроки годности товара. Добросовестные производители всегда указывают дату изготовления и сроки максимальной эксплуатации.

Стоимость кинезио тейпов существенно различается, но сэкономить получится не на всем. Пластырь нельзя использовать дважды, но можно разрезать на мелкие полоски. При ширине 5 см и длине 5 м одного мотка хватит для покрытия бедра в любой из указанных способов 3−4 раза.

Снимать тейп менее, чем через 5 суток после наклеивания, не стоит — терапевтический эффект не будет достигнут. Сковывать движений лента не будет, поэтому чисто физиологический дискомфорт спортсмену не грозит. А вот подумать о длительности ношения стоит при выборе расцветки пластыря: на офисной работе лучше ходить с телесным пластырем, чем с ярко-желтым.

Среди популярных фирм-производитей можно отметить РокТейп, производящие самые дорогие пластыри и дополняющие их гели и крема. Более бюджетными, но качественными, имеющими возрастное деление, являются пластыри Арес, КиндМакс, 3НС, Кинематикс. Выдерживают большие нагрузки кинезио тейпы Мюллер, Арес, Экстрим.

Перед покупкой кинезио тейпа всегда стоит пройти консультацию у врача: именно медик должен определить, по какой схеме конкретному пациенту надо применять пластырь, с какой силой натяжения и способом размещения. Возможно, что кинезио тейп станет только частью терапии, а для полноценного эффекта могут понадобиться медикаментозные препараты.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock
detector