Противопоказания к проведению массажа

Правильная техника лечебного массажа спины

В первую очередь, массаж считается пассивным видом физической нагрузки, так как во время его проведения тонус мышечного каркаса спины повышается. Правильное выполнение процедуры позволяет снять эмоциональное и физическое напряжение, стресс, а также оказывает на организм общее успокаивающее воздействие.

Массаж - это пассивная физическая нагрузка

Массаж — это пассивная физическая нагрузка

К основным преимуществам лечебного массажа стоит отнести:

  • улучшение кровотока в области спины, снятие напряжения после интенсивной физической нагрузки;
  • восстановление подвижности суставов и мышечных волокон;
  • формирование правильной осанки, что положительно влияет на общее здоровье организма;
  • повышение уровня эндорфинов в крови (гормона, отвечающего за удовольствие);
    Гормоны счастья

    Гормоны счастья

  • нормализацию работы нервной системы (снимается сильный стресс и психологическое напряжение);
  • восстановление работы защемленных межпозвоночных нервов;
  • улучшение лимфатического дренажа тела;
  • устранение головокружения и головной боли с помощью массажа шейно-воротниковой зоны. Его проведение также способствует нормализации артериального давления;
  • регулярное выполнение лечебного массажа положительно воздействует на весь организм человека, омолаживая его.
Влияние позвоночника на органы

Влияние позвоночника на органы

https://www.youtube.com/watch?v=jCA-bVI2JKo

Из всех рефлекторных зон человеческого тела спина является самой большой. К тому же некоторые ее участки несут ответственность за функционирование внутренних органов. Из всего этого можно сделать вывод, что правильно выполненный массаж спины положительно воздействует на все внутренние органы и системы человеческого организма.

Как правильно выполнять массаж

Как правильно выполнять массаж

В ходе выполнения массажа специалист тщательно обрабатывает мышцы и суставы, благодаря чему на организм оказывается тонизирующее и расслабляющее воздействие. Но в зависимости от протекания того или иного заболевания, врачи назначают разные виды массажной терапии. Поэтому заниматься терапией самостоятельно, не посоветовавшись перед этим с врачом, крайне не рекомендуется. Ниже приведена пошаговая инструкция выполнения массажа, которая применяется в медицине чаще всего.

Противопоказания к проведению массажа

Таблица. Техника выполнения массажа спины.

Шаги, фото Описание действий
Шаг первый{amp}#x9;

Шаг первый

Перед проведением процедуры массажист обязательно должен сказать, с чего собирается начать. Периодически нужно напоминать человеку, чтобы он не забывал дышать. Дыхание не должно быть резким, оно должно быть плавным и глубоким. Выполнение данного условия позволит быть расслабленным на протяжении всей процедуры.
Шаг второй{amp}#x9;

Шаг второй

Нанесите немного специального масло на руки. Начните с одной чайной ложки. Прогрейте его, протирая масло между руками, прежде чем применять его к телу человека. Хорошие масла для массажа – это кокосовое или миндальное. На рынке много дорогих ароматических масел для массажа, которые вы можете попробовать и подобрать для себя наиболее подходящий вариант.
Шаг третий{amp}#x9;

Шаг третий

Распространяйте масло вокруг. Основная техника распространения нагретого масла по поверхности спины человека называется effleurage – это на французском. Дословное название техники переводится, как «легкие фрикции», то есть трение. Применяйте скользящие движения руками для лучшего распространения.
Шаг четвертый{amp}#x9;

Шаг четвертый

Используйте круговые движения с большим воздействием на спину. Применение данного метода способствует улучшению циркуляции крови в области спины.
Шаг пятый{amp}#x9;

Шаг пятый

Примените ударные движения. Вы можете использовать свои руки, собранные в чашевидную форму. Эти движения оказывают стимулирующее, сжимающее воздействие на мышечные и хрящевые ткани.
Шаг шестой{amp}#x9;

Шаг шестой

Используйте методику подъема мышц. Для этого необходимо с помощью большого и указательного пальцев сделать некое подобие волны на поверхности спины, которую медленно проводите вдоль тела. Пройдитесь полностью от шеи до поясницы и обратно. Повторите это движение несколько раз.
Шаг седьмой{amp}#x9;

Шаг седьмой

Используйте технику разворачивания. Станьте со стороны головы пациента. Начните движение с верхней части спины, чуть ниже шеи и по обеим сторонам позвоночника. Осторожно двигайтесь вниз в сторону поясницы, при этом давление, создаваемое вашими пальцами, должно направляться на ноги человека, а не вниз к земле.

О своем теле необходимо заботиться, потому что от этого напрямую зависит ваше здоровье в целом, а также способность легко выполнять запланированную на день работу. В этом смысле лечебный массаж спины и шеи – это как раз то, что поможет вам восстановить силы после тяжелого дня.

Мышцы динамично задействованы практически во время любого процесса жизнедеятельности. Для того чтобы они работали правильно, за ними нужно ухаживать. Даже самостоятельный лечебный массаж спины на дому оказывает положительное воздействие на мышечную ткань.

Лечебно-оздоровительный массаж спины крайне важен. Постоянные нагрузки, которым подвергаются мышцы на протяжении дня, делают их напряженными и забитыми. Поэтому для того, чтобы межпозвоночные диски смогли восстановиться за ночь, спина должна быть расслаблена. Если не запускать себя и грамотно работать с мышцами, то здоровье позвоночника и спины в целом будет сохраняться намного дольше.

Следовательно, лечебный массаж имеет большое значение в сохранении правильного состояния мышц спины и дисков позвоночника. Стоит отметить, что его курс, выполненный грамотным профессионалом, способен восстановить показатели артериального давления, активировать кислородосодержащие клетки, открыть вспомогательные капилляры, улучшить работу сердца и организовать более быструю доставку полезных веществ к тканям организма.

Читайте материал по теме: Стоун-массаж: описание, польза, способы

  1. Классический. Является наиболее часто встречающимся и востребованным. Данный массаж не имеет ограничений по возрасту.

  2. Точечный массаж спины. Второе его название – акупунктура. Смысл этого вида в том, что во время массажа происходит воздействие на конкретные точки, отвечающие за определенные органы.

  3. Вибромассаж – один из вариантов аппаратного массажа, смысл которого заключается в передаче вибрационным аппаратом колебательных движений, различающихся по частоте и отклонению.

  4. Гидромассаж – еще один вариант аппаратного массажа, во время которого происходит воздействие струями воды на конкретные части тела.

  5. Баночный массаж спины. Улучшает кровообращение. Техника выполнения основана на использовании специализированных медицинских банок.

Существуют следующие виды массажа спины, назначить которые может только врач:

  • расслабляющий (помогает снять усталость и напряженность, поднять настроение, может справиться с внутренними беспокойствами и переживаниями);

  • лимфодренажный (характеризуется очищающими и омолаживающими свойствами, выводит лишнюю жидкость из организма);

  • антицеллюлитный (оказывает смягчающее действие на кожу, делает фигуру стройнее, хороший помощник в борьбе с целлюлитом);

  • лечебный массаж, показанный при разных патологиях позвоночника (при сколиозе, грыже, остеохондрозе и других проблемах, помогает справиться с болью, регулирует кровоток в мышцах, оказывает расслабляющее действие, снимает судороги).

Читайте материал по теме: Вакуумный массаж лица: от банок до профессиональных аппаратов

Каждое конкретное заболевание определяет методику, согласно которой будет выполняться массаж. Они, конечно, различаются между собой, но основные моменты и принципы одинаковые.

Руки массажиста перед работой всегда должны быть размяты и не должны быть холодными. Перед началом сеанса пациент принимает горизонтальное положение, лежа на животе, затем на массажируемые участки тела наносится специальный гель, который разогревает кожу и обеспечивает скольжение. В принципе, не так сложно освоить алгоритм действий лечебного массажа спины. Уроки профессионалов есть в свободном доступе в Интернете.

Существует определенный порядок действий, в соответствии с которым выполняется лечебный массаж спины.

Техника выглядит следующим образом:

  1. Поглаживания спины – первый этап. Они выполняются движениями, которые напоминают круг или зигзаг, по траектории от поясницы к шее. Вопреки тому, что предмет лечебной процедуры – это позвоночник, линия позвоночного столба не должна быть задействована. В этом и есть главное отличие лечебно-классического массажа спины от мануальной терапии.

  2. Второй этап – глубокое поглаживание. Здесь происходит увеличение нагрузки на спину с помощью накладывания одной кисти руки на другую. Такие действия помогают определить самые болезненные проблемные места.

  3. Третий этап – растирание массажируемых участков. Выполняется подушечками пальцев, поверхностью или ребром ладони.

  4. Следующий этап лечебного массажа – разминание. Массажист собирает в складку кожный покров пациента и передвигает его по линии позвоночника.

  5. Завершающий этап аналогичен первому.

Продолжительность каждого этапа составляет две-три минуты. Средняя длительность сеанса – примерно 15 минут.

Читайте материал по теме: Foot массаж против усталости и болезней

Читайте материал по теме: Миостимуляция мышц тела

Сколиоз

Причина бокового искривления позвоночника – неодинаковая напряженность мышц спины. Если сторона выпуклая, то они расслаблены, если вогнутая – перенапряжены.

Задача специалиста состоит в том, чтобы в результате получилось укрепить первую группу мышц и расслабить вторую. Техника лечебного массажа спины при сколиозе довольно сложна. Его обязательно должен делать высококвалифицированный специалист, потому что неверные действия способны только ухудшить ситуацию. Стоит отметить, что наличие сколиоза четвертой степени исключает возможность проведения массажа.

Остеохондроз

Остеохондроз – это заболевание позвоночника, которое сопровождается болями в спине. В зависимости от пораженного участка различают остеохондроз пояснично-крестцового, шейного и грудного отделов. Также патология может распространяться сразу на несколько отделов.

Массаж зоны шеи

Классификация аппаратного массажа

Виды массажа делятся на:

  • Использующие изменение давления;
  • Роликовые;
  • Механические;
  • Использующие воду и горячий пар;
  • Ультразвуковой;
  • Импульсные — электрические и электромагнитные.

Различия объясняются особенностями технических устройств, применяемых для проработки тела.

Аппараты для массажа подразделяются на:

  • Электрические;
  • Электромагнитные;
  • Пневматические;
  • Рефлекторные;
  • Ультразвуковые;
  • Лазерные;
  • Вакуумные.

Вне зависимости от типа процедур, перед каждым сеансом рекомендуется провести отшелушивание скрабом и распаривание тела.

Виды вакуумного массажа

Самым старым, «бабушкиным» способом является массирование спины с использованием банок. За долгую историю существования эти приспособления много раз меняли и совершенствовали свой облик, пройдя путь от посудин, изготовленных из полых рогов животных до современных моделей разного диаметра и формы, созданных из новейших безопасных и гипоаллергенных материалов. Детально изучить их поможет статья: «Баночки для вакуумного массажа».

Принципа действия за 5000 лет существования метода нисколько не изменился: внутри банки, установленной на тело пациента, создается область очень низкого давления. Именно эта среда пробуждает организм, вызывая в нем благотворные изменения. Хотите узнать о них подробнее – прочтите наши статьи: «Массаж спины вакуумными банками», «Массаж живота банками».

Аппаратный массаж

Древнейшая методика не могла оставаться статичной на фоне быстро развивающейся медицинской науки и появления точнейших знаний об организме человека. Сейчас вакуумные аппараты – достойная альтернатива классическим массажным баночкам.

  • LPG– созданное французскими разработчиками в конце прошлого века, это устройство сочетает полезные свойства вакуума с роликовым воздействием.
  • NV-13 – детище китайской компании New Face прорабатывает глубокие слои кожи радиоволнами определенной частоты (RF-лифтинг), разбивает жировые капсулы, образуя в них пустоты (кавитация), прогревает ткани и снимает воспаление с помощью инфракрасного излучения. Аппаратный вакуумно-роликовый массаж спины
  • АВМ-28Э – российский аппарат, оказывающий вакуумное статическое воздействие: множество насадок одновременно устанавливают на тело, а, спустя несколько секунд, перемещают по току лимфы.
  • Slimming D-528 – представлен компанией NeoEsthetic из Китая. Вакуумно-роликовый массаж сопровождается хромотерапией – лечением цветом. Согласно инструкции, на кожу спины воздействуют красные, зелёные и фиолетовые индикаторы, которые, соответственно, активизируют кровоток, улучшают состояние кожи, расслабляют и успокаивают нервную систему.

Стационарные крупногабаритные аппараты, оснащенные новейшим программным оборудованием, чаще всего используются в салонах и клиниках, где сложные лечебные процедуры проводятся под наблюдением специалистов. А их компактные портативные аналоги применяют дома для снятия болезненных ощущений, напряжения, усталости с мышц спины. Такие массажеры помогают расслабиться после тяжелого дня и наладить работу всего организма.

Вибровакуумный

Вибровакуумные приборы работают по принципу воздушного компрессора. Вибровакуумный массаж воздействует на кожу, подкожную клетчатку, мышечную ткань. Его назначают для борьбы с лишним весом и целлюлитом, для улучшения обмена веществ. Вибровакуумный массаж обладает противовоспалительным, сосудорасширяющим и спазмолитическим эффектом.

Противопоказания к проведению массажа

Вибровакуумный массаж имеет и противопоказания:

  • Травмы позвоночника;
  • Атеросклероз;
  • Туберкулез;
  • Эпилепсия;
  • Заболевания сердца;
  • Камни в желчном пузыре или мочевыводящих путях.

Проводят аппаратные процедуры курсами. Продолжительность вакуумного воздействия зависит от состояния пациента, возраста, наличия показаний и рекомендаций врача.

Массаж с использованием лазера

Большинство специалистов в своей работе активно применяют масла.  Различают два вида масел:

  1. Базовые. Их используют для скольжения по телу клиента.
  2. Эфирные или активные. Их предназначение — усиление эффекта от процедуры.

Обратите внимание! Эфирные масла в своем составе не имеют глицерина и являются летучими соединениями. А, значит, в чистом виде их применять не стоит.

Баролазерный массаж — это сочетание вакуумного массажа и лазерного облучения. При проработке на участок тела помещается специальная зеркальная банка, внутри которой создается пониженное давление. Разряжение воздуха происходит под контролем микропроцессора. Далее включается лазер, излучение которого увеличивается внутренней зеркальной поверхностью.

Прессотерапия

Противопоказания к проведению массажа

Пресс-массаж или пневмомассаж насыщает клетки кожи кислородом и стимулирует активное движение межклеточной жидкости. Проводится он с помощью специальных сапог, перчаток и широкого пояса для живота и бедер. При включении аппарата происходит действие на ткани сжатого воздуха. Давление гонит кровь и лимфу от стоп к сердцу, активизирует кровообращение.

Хиджама

Перед сеансом хиджамы проводят массаж спины, после чего кожу обильно смазывают маслом оливковым или черного тмина. Выделяют три вида хиджамы:

  • Сухой аналогичен обычному массажу стеклянными банками. Отличается тем, что банки ставятся в определенных точках, соответствующих заболеванию.
  • Скользящий вид проводят вакуумными банками с насосом для создания пониженного давления.
  • Влажный вид хиджамы — капиллярное кровопускание. На проблемные участки кожи устанавливают банки. Через несколько минут их снимают, а на месте установки — делают небольшие надрезы. Затем банки возвращают.

Показания: гинекологические заболевания, болезни ЖКТ, повышенное давление. Противопоказания: пониженное АД, анемия, цирроз, сердечная недостаточность.

Роликовый массажер для шеи

Роликовый массаж делится на ручной и вакуумно-роликовый. Вакуумно-роликовый массаж активирует обменные процессы, нормализует метаболизм и кровообращение, стимулирует движение межклеточной жидкости и выработку коллагена. Лимфодренажный эффект проявляется в освобождении от шлаков и токсинов. Вакуумно-роликовый массаж проводится при помощи аппаратных насадок.

Один из популярных салонных вакуумных аппаратов — Вортекс. Аппарат для массажа разработан с учетом международных стандартов к косметологическим процедурам.

Для домашнего же применения используется механические ролики — деревянные массажеры, состоящие из нескольких или одного валика. Регулярный роликовый массаж прост и эффективен при шейном остеохондрозе, в период восстановления после травм, при нарушении обмена веществ. Противопоказания — болезни кожного покрова и кровеносных сосудов, повышенная температура тела.

Фото 1

Для снятия напряжения мышц часто используют роликовые массажеры. С их помощью можно расслабить мускулатуру, улучшить кровоснабжение, они эффективны при остеохондрозе и радикулите. Лучше всего использовать приспособление с зубчиками, так как оно глубже прорабатывает мускулатуру.

Роликовые массажные приспособления могут быть выполнены в виде подковы, коромысла или быть напольными. Как правило, для массажа таким устройством требуется помощь другого человека.

Роликовый массажер может быть изготовлен из дерева или пластика, его цена одна из самых демократичных. Им можно пользоваться даже в бане или ванной с использованием косметических средств.

Конструкция роликов усовершенствуется с каждым годом и по своему воздействию все больше напоминает движения рук профессионального массажиста. Производители учитывают в конструкции каждую мелочь. Например, расположение элементов роликов сходно с расположением пальцев рук.

Материал роликов изготавливают разной плотности, что напоминает анатомическое строение пальца. Прижимной механизм роликов делают все более гибким и «плавающим», который учитывает все особенности телосложения для того, чтобы массаж был эффективным и не вызывал дискомфорта.

Как правило, роликовый массажер имеет много настроек, с помощью которых можно подобрать индивидуальные параметры. Можно регулировать скорость, интенсивность, зону массажа, направление вращения роликов.

☀ Общая усталость, снижение жизненного тонуса. Воздействуя на рецепторы, активируя кровоток в поверхностных сосудах, сеансы массажа улучшают обмен веществ, ускоряют вывод токсинов.

☀ Целлюлит. Причиной этого эстетического недуга считают отек, набухание жировых клеток и разрастание соединительной ткани. Многие связывают это с застоем лимфо — и кровообращения. Устраняя это можно добиться улучшения состояния кожи.

☀ Мышечные боли. Все знают, что мы неправильно сидим, ходим и даже лежим. В результате часть мышц длительное время находятся в состоянии спазма. Массаж, в том числе и роликовый, снимает его, в результате чего боль уменьшается. При постоянных мышечных болях рекомендуется спать на ортопедических матрасах.

☀ Улучшение самочувствия и иммунитета путем воздействия на рефлексогенные зоны. Увлечение значительного количества людей акупунктурой не прошло мимо изготовителей приборов для самомассажа. Специальный роликовый массажер для ступней позволит активизировать все точки, расположенные на ступнях, а маленькие колючие ежики предназначены для лица, мочек уха и других активных зон на теле.

☀ Профилактика плоскостопия, деформации суставов стоп. Не секрет, что увлечение модой и красотой часто отражается на здоровье ног. Высокие каблуки, неудобная платформа, слишком узкая обувь постепенно уродует ступни, приводит к серьезным страданиям. Дополнительно следует носить обувь с ортопедическими стельками, тогда лечебный эффект от массажа будет выше.

Массаж стоит делать только по разогретой коже. Горячий душ, ванна, сауна — они все усиливают внутреннее кровообращение, а ведь при антицеллюлитном массаже это чуть ли не главная цель. Далее, массажер должен словно скользить по коже, ни в коем случае не растягивая ее. Для этого можно воспользоваться смесями для обертываний, масляными смесями, солевыми и медовыми смесями, а также кофейными и масляными скрабами. Если вы отдаете предпочтение профессиональной салонной косметики — еще лучше.

Массаж поможет только в том случае, если его выполнять регулярно, лучше два раза в сутки. Минимальное время массажа — десять минут в каждой зоне. Бонусом от применения ручных массажеров станут еще и заметно подтянутые мышцы предплечий и рук.

В процессе массажа:

  • уменьшается объем ненавистных жировых отложений
  • укрепляются соединительные ткани
  • прорабатываются мышцы
  • кожа приходит в долгожданный тонус

Массажер может решить такие проблемы:

  • разгладить кожу
  • снять усталость в ваших мышцах
  • подтянуть контуры вашего тела
  • восстановить группы мышц после физических тренировок
  • восстановить мышцы даже после их травмирования
  • справиться с отеками
  • справиться с перегрузками и растяжениями
  • скорректировать вес
  • избавиться от видимых и скрытых проявлений целлюлита

1. Массаж начните со спины. Возьмите массажер за ручки и заведите за спину. Рукой, находящейся сверху, тяните вверх так, чтобы шарики надавливали на спину. Вниз тяните без нажима.

Фото 2

2. Поместите массажер на поясницу и промассируйте ее, передвигая массажер влево-вправо.

3. Установите массажер выше поясницы и промассируйте боковые поверхности туловища, перенося давление шариками сначала на одну сторону, затем на другую. Примерно по 5-8 движений на каждый бок.

4. От волосистой части головы к лопаткам промассируйте шейный отдел. Здесь рекомендуется 4-5 движений повторить 4-5 раз.

5. Массаж груди лучше всего выполнять по диагонали, 5-7 движений по 3-4 раза.

6. Ягодицы массируйте снизу вверх. От подъягодичных складок до копчика сделайте 5-7 движений.

7. Теперь бедро. Поставьте ногу на низкую скамейку и спереди промассируйте ногу от колена до паха, а сзади — от коленного сгиба до ягодицы. Если массажер слишком длинный для этих манипуляций, намотайте его на обе руки.

Фото 3

8. Массаж голени. Нога согнута в колене, опирается на низкую скамейку. Массажером разомните икроножную мышцу от пятки до подколенной области, обходя подколенную ямку. Затем сядьте и проработайте переднюю сторону голени от стопы до колена.

9. Далее поперек мышц, поднимаясь к груди, сделайте массаж живота. На животе рекомендуется выполнить 7 -8 движений по 3 — 5 раз

Для того чтобы получить максимальный результат от массажа, следует соблюдать ряд правил.

Во-первых, необходимо принять такое положение, чтобы участок тела, который требуется массажировать, был стопроцентно расслаблен.

Во-вторых, прибором «ручной роликовый массажёр» следует выполнять возвратно-поступательные движения в направлении по ходу лимфы, не забывая, что массировать лимфоузлы категорически запрещено.

В-третьих, ручной роликовый массажер всегда должен быть чистым, его нужно мыть горячей мыльной водой.

В-четвертых, отличным дополнением к домашнему сеансу массажа можно назвать использование различных массажных масел.

Данные правила достаточно просты, поэтому грамотно пользоваться устройством «ручной роликовый массажёр» под силу каждому.

Деревянный массажер для шеи используется для:

  • снятия мышечного напряжения верхних и нижних конечностей;
  • лечения остеохондроза, сколиоза и иных заболеваний позвоночника;
  • улучшения циркуляции крови;
  • устранения болевых ощущений в спине, шеи;
  • снятия усталости ног после рабочего дня;
  • лечения головной боли различной этиологии.

Конструктивные особенности роликового ленточного массажера дают возможность выполнять все манипуляции самостоятельно, в удобное время. Портативность данного устройства позволяет взять его и на работу, и на пикник — так, чтобы в любой момент можно было им воспользоваться. Кроме того, этот вариант массажного оборудования, подразумевающий использования экологически чистого материала (дерева), является бюджетным, что делает доступный подобный способ лечения.

Используя ленточный роликовый деревянный массажер для шеи можно самостоятельно и без опаски выполнять массажные манипуляции. Это простое устройство состоит из 2-х ручек и одного либо двух рядов деревянных роликов. Методика выполнения процедуры заключается в следующем:

  • Взяв массажер за ручки завести его за шею.
  • Потянуть за ручку, создав дополнительное усилие роликами на обрабатываемый участок шеи.
  • Выполнить 7-10 движений, затем переместить устройство на нижний участок шеи.
  • По окончанию обработки шеи следует перейти на воротниковую зону.
  • Массаж следует выполнять сидя, по направлению «сверху-вниз», устраняя застой крови в верхнем отделе шеи.

Роликовые массажеры применяются для массажа зоны ягодиц и бедер, живота, рук и ног, спины. Очень часто такие массажеры используют непосредственно перед тренировками, занятиями спортом, а также после тренировок для того, чтобы снять мышечное напряжение, расслабиться.

Оздоровительный массаж в своей основе имеет принцип воздействия на определенные точки тела, которые вызывают стимуляцию биологически активных точек, внутренних органов (головного мозга, печени и желудка, сердца).

Роликовые массажеры — эффективный массаж в домашних условиях без помощи профессионала.

Массаж для похудения бедер

Самомассаж спины и живота

Самомассаж рук

Тайский массаж

Медовый массаж для похудения

Массаж для похудения ног

Абсолютные противопоказания

Наша спина – очень уязвимая часть тела. Это большая рефлекторная зона, где находится целый комплекс различных структур, требующих бережного к себе отношения: позвоночник – вместилище спинного мозга, мышцы, связки, сухожилия, сплетения нервных волокон, важные внутренние органы. При некоторых состояниях любое интенсивное воздействие на эту область становится потенциально опасным, вызывает обострение хронического заболевания, провоцирует развитие осложнений и ухудшение здоровья.

Важно знать, что вакуумный массаж на спине запрещен при:

  • онкологии;
  • врожденном и приобретенном пороке сердца;
  • почечно-печеночной недостаточности;
  • тромбозе;
  • кровотечениях любого происхождения;
  • туберкулезе костей;
  • остеопорозе;
  • язве желудка и двенадцатиперстной кишки; Боль в животе
  • панкреатите в острой стадии;
  • кишечных инфекциях;
  • гепатите;
  • заболеваниях почек;
  • инфаркте;
  • сердечной и легочной недостаточности;
  • гипертонии второй степени и выше;
  • нервном перевозбуждении;
  • психических заболеваниях;
  • алкогольном или наркотическом отравлении;
  • высокой температуре тела.

Фото 4

Опытный массажист обязательно обратит внимание на состояние кожи спины. При наличии раздражений, высыпаний, свежих повреждений в проведении процедуры, скорее всего, будет отказано.

Медики бьют тревогу: число пациентов, страдающих от заболеваний спины растет год от года. После инфекций, сегодня, это самый распространенный повод обратиться к врачу. Широкий выбор современных терапевтических средств помогает улучшить состояние больного, снять мучительные симптомы, но часто только вакуумный массаж способен быстро и безопасно устранить саму первопричину проблемы.

Как правило, спинной массаж чаще всего назначается при повреждениях нервной системы или позвоночника. Рассмотрим основные показания к его проведению:

  • растяжение связок, аномальное развитие позвоночника, последствия ранее перенесенных травм;
  • болевые ощущения в спине;
  • снижение мышечного тонуса;
  • развитие радикулита;
  • появление различных рубцов или шрамов на поверхности спины;
  • проблемы с работой опорно-двигательной системы человека;
  • легкие формы некоторых заболеваний позвоночника (в таких случаях врачи назначают проведение лечебной гимнастики в сочетании с массажными процедурами).
Показания для массажа

Показания для массажа

Несмотря на большое количество положительных свойств, лечебный массаж спины имеет противопоказания, которые обязательно нужно учитывать при лечении того или иного заболевания:

  • психические расстройства;
  • период беременности;
  • плохая сворачиваемость крови;
  • развитие дерматологических заболеваний или последствия механических повреждений в виде гематом, ссадин или ран в области спины;
  • развитие злокачественных образований, туберкулез;
  • проблемы с работой дыхательной или сердечно-сосудистой системы;
  • повышение температуры тела;
  • протекание болезней инфекционного характера (ОРВИ, грипп и т. д.);
  • обостренная форма болезней позвоночника, сопровождающаяся болевыми ощущениями.
Противопоказания к проведению лечебного массажа

Противопоказания к проведению лечебного массажа

Незамедлительно следует подумать о массаже спины при:

  • Болях в пояснице, спине, шее, при головных болях;
  • Переломах плеч, позвоночника, копчика;
  • Остеохондрозе;
  • Местном параличе и радикулите;
  • Ушибах, растяжениях;
  • Недостаточности мышцы сердца до 3-ей степени;
  • Обострениях неврита и невралгии;
  • Мышечных деформациях, рубцевании тканей;
  • Последствиях переломов и вывихов;
  • Разных стадиях развития артрита;
  • Гипертонии;
  • Гипотонии артерий;
  • Восстановлении после инфаркта миокарда;
  • Гастрите, но не в стадии обострения;
  • Бронхите и пневмонии, астме;
  • Заболеваниях ЖКТ;
  • Ослаблении иммунитета, хронической усталости, болевых синдромах, повышенной возбудимости;
  • Сколиозе;
  • Атрофии мышц.

Следует помнить, что массаж применяется не только как лечебное, но и как профилактическое средство, при помощи которого можно предотвратить множество болезней, особенно заболевания суставов и позвоночника.

Массаж спины противопоказан при:

  • Доброкачественных и злокачественных опухолях;
  • Острых инфекционных заболеваниях;
  • Гнойных болезнях любой локализации;
  • Лихорадочных состояниях;
  • Кровотечениях или травмах;
  • Воспалении лимфатических узлов;
  • Хроническом остеомиелите;
  • Нарушении свертываемости крови;
  • Тромбозе и тромбофлебите;
  • Венерических заболеваниях;
  • Туберкулезе;
  • Заболеваниях кожи;
  • Аневризме сосудов;
  • Психических заболеваниях.

Процедура показана не только в случаях боли и всевозможных патологий, а и как расслабляющая в конце рабочего дня или трудовой недели. Очень важна профилактика заболеваний, а значит, курсы массажа спины необходимы каждому. Ведь позвоночник еще называют столбом жизни. Здесь содержится жизненная энергия, здоровье и красота. Не стоит ждать, когда организм будет взывать о помощи.

  1. Злокачественные болезни крови и гемофилия.
  2. Злокачественные опухоли (до их радикального лечения).
  3. Цинга.
  4. Гангрена.
  5. Тромбоз сосудов в период его возникновения.
  6. Ангиит.
  7. Аневризма сердца, аорты, периферических сосудов.
  8. Психические заболевания со значительно измененной психикой.
  9. Активная форма туберкулеза.
  10. Венерические заболевания в период возможности заражения.
  11. Остеомиелит (воспаление костного мозга) острый и хронический.
  12. Каузальгический синдром (боли в виде жжения) после травмы периферических нервов.
  13. Недостаточность кровообращения и легочно-сердечная недостаточность III степени.
  14. СПИД.
  1. Острые лихорадочные состояния с повышенной температурой тела до выяснения диагноза. Грипп, ангина, острые респираторные заболевания (ОРЗ) (разрешается точечный массаж).
  2. Кровотечения и наклонность к ним (кишечные, маточные, носовые, из мочевых путей).
  3. Гнойные процессы любой локализации, гнойничковые поражения кожи.
  4. Воспаление лимфатических узлов, сосудов с их увеличением, спаянностью с кожей и подлежащими тканями.
  5. Множественные аллергические высыпания на коже с кровоизлияниями. Отек Квинке.
  6. Криз гипертонический, гипотонический, церебральный (мозговых сосудов).
  7. Тошнота, рвота, боли в животе.
  8. Алкогольное опьянение.
  9. Следует указать, что массаж можно назначать спустя 2-5 дней после перенесенных ангины, гриппа, ОРЗ, а также излечения после гнойного процесса любой локализации, прекращения криза, уточнения диагноза.
  1. Не разрешается массировать участки тела, пораженные различными заболеваниями инфекционного, грибкового и невыясненного происхождения; любые бородавки, различные кожные высыпания, обширные повреждения, раздражения кожи, ссадины, трещины, герпес, моллюск.
  2. При псориазе, экземе, нейродермите не массируют только область высыпания, близлежащую область массировать можно.
  3. При трофических язвах на пальцах стоп у больных со склеротическим поражением периферических сосудов, при эндоартериите не массируют стопу.
  4. Нельзя массировать области, где имеются доброкачественные опухоли; отдаленные области массировать можно в связи с показаниями к массажу при других заболеваниях или травмах у данного больного, но только по щадящей, не интенсивной методике.
  5. Нельзя массировать область, где была ранее злокачественная опухоль, удаленная при операции, лучевой и химиотерапии. Можно массировать отдаленные области при сопутствующих заболеваниях и травмах, но лучше в отдаленные сроки: у детей — спустя 2 года, у взрослых — спустя 5 лет при отсутствии метастазов.
  6. После удаления злокачественной опухоли грудной железы без метастазов при возникновении отека руки (как послеоперационное осложнение) можно проводить массаж рук в любые сроки после операции по щадящей, отсасывающей методике (можно несколько раз в году при возобновлении отека руки). Грудную клетку массировать нельзя.
  7. При мастопатии противопоказан массаж передней поверхности грудной клетки.
  8. При кисте яичников, фиброме, миоме матки, эндометриозе, аденоме предстательной железы у мужчин нельзя массировать поясничную область и живот.
  9. Не следует массировать выступающие над кожей родинки, их следует обходить; особенно дальше от не выступающих над кожей родинок следует массировать в случаях, когда на родинках нет волос (из-за опасности возможного их перерождения в злокачественные новообразования).
  10. Нельзя массировать область, где значительно расширены или выбухают вены (варикозное расширение вен). Например, при расширении вен на ногах нельзя массировать ноги, но можно массировать поясничную и ягодичные области в связи с этим заболеванием и другие области тела при сопутствующих заболеваниях.
  11. При незначительных повреждениях кожи, аллергических высыпаниях можно допускать массаж области, значительно отдаленной от места поражения.
  12. В дни менструации, протекающей нормально, не разрешается массаж живота, поясничной области. При скудных менструациях рекомендуется массировать.
  13. При грыжах не разрешается массаж живота; допускается только у грудных детей.
  14. При камнях в желчном пузыре, мочевыводящих путях нельзя массировать живот, поясничную область.
  15. В период беременности, в послеродовой период и после аборта в течение 2 месяцев противопоказаны массаж живота, поясничной области и бедер.
  16. Противопоказан массаж грудных желез при любом их заболевании, но его целесообразно применять у кормящих матерей в ранние сроки после родов для увеличения выделении молока.
  17. Нельзя массировать паховую, подмышечную области, пупок, соски.

Роллинг и рольфинг

Эти два типа процедур схожи между собой и основаны на перекатывающих движениях и использовании специальных массажеров в форме кисти с роликами. Рольфинг массаж состоит из 10 процедур, имеет строгую последовательность в действиях. Длительность сеанса от 60 до 90 минут.

На первом сеансе прорабатывается все тело, а особое внимание уделяется бедрам и брюшным мышцам. На второй процедуре прорабатывают ступни и голеностоп. Три следующих сеанса уделены работе с тазобедренным суставом, мышцам ягодиц и бедер. Далее — мышцы лица и шеи. Заключительные сеансы отводят под снятие мышечных блоков, координацию работы мышечной ткани и глубокую проработку всего тела. Роллинг массаж отличается от рольфинга мягкостью и возможностью проводить его в домашних условиях. Часто его совмещают с принятием душа или ванны.

Разновидности

Масло для массажа тела

В зависимости от метода выполнения, лечебный массаж делится на несколько видов, среди которых:

  • баночный массаж (с использованием медицинских банок) – улучшает кровообращение по всему телу;
  • гидромассаж (заключается в воздействии на спину пациента водяных струй) – нормализует обменные процессы в пораженном участке, положительно воздействует на состояние кожного покрова;
    Чем полезен для спины гидромассаж

    Чем полезен для спины гидромассаж

  • иголочный массаж (в ходе его проведения используются специальные иголки) – позволяет выборочно воздействовать на определенные органы. В народе данный вид массажа называется акупунктурой;
    Акупунктура — древняя китайская методика для лечения и оздоровления организма

    Акупунктура — древняя китайская методика для лечения и оздоровления организма

  • вибромассаж (при выполнении массажа используется специальный вибрационный аппарат, передающий колебательные движения в разных амплитудах и частотах);
  • классический массаж (наиболее популярная разновидность лечебного массажа) – проводится для всех людей без ограничений по возрасту.
Существует несколько видов массажа

Существует несколько видов массажа

Виды массажа спины можно поделить на:

  1. Расслабляющий – применяют для профилактики некоторых заболеваний. Само название уверяет, что данный массаж избавит от мышечного напряжения, окажет общеукрепляющее действие, придаст энергии. Расслабляющие процедуры принято считать классикой жанра. В зависимости от способа воздействия, они способны не только расслаблять, но и оказывать возбуждающее действие;
  2. Лечебный – применяют при сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах опорно-двигательного аппарата, для стимуляции отхождения мокроты из бронхов или легких, для избавления от отеков, для устранения симптоматики различных заболеваний. Лечебный массаж иногда применяют для реабилитации пациентов с болезнями ЖКТ;
  3. Рефлекторный – призван улучшать функционирования внутренних органов. Стимулируя органы брюшной и грудной полости, спинного и головного и мозга, периферической нервной системы и сосудов;
  4. Спортивный – бывает тренировочным предварительным и восстановительным. Предварительный — проводят перед соревнованиями, а по окончанию состязание проводится восстановительный, который снимает не только физическое, но и психологическое напряжение.
  5. Укрепляющий – показан при слабости мышц и мышечной гипотонии, применяется также после травм.

Баночный

Фото 5

Данный вид массажа спины показан не всем и имеет свои четкие показания и противопоказания. В зависимости от показаний назначают оптимальный курс процедур. Баночный массаж делают при:

  • Искривлении позвоночника;
  • Дисфункциях опорно-двигательной системы;
  • Поверхностных шрамах и рубцах;
  • Гипертонии;
  • Болевых ощущениях в позвоночнике и пояснице;
  • Бессоннице;
  • Заболеваниях нервной системы;
  • Некоторых гинекологических болезнях;
  • Восстановлении после переломов и растяжений.

Данный вид процедур делают от 5 до 30 минут, никаких болевых ощущений и жжения они вызывать не должны. Для проведения применяют латексные или стеклянные банки. Если планируется делать баночный массаж спины, описание процедуры поможет избежать ошибок.

  1. Для начала смазать спину маслом или кремом так, чтобы банка свободно могла скользить.
  2. Для создания вакуума внутри стеклянной банки нужно смочить тампон в спирте, поджечь и подержать внутри емкости. Латексную банку для этого следует сдавить.
  3. Далее тару устанавливают на спину и двигают ею по спирали без отрыва от покрова.

Важно! Двигаться нужно от лимфатических узлов, или к ним, но ни коем случае не массажировать сами лимфоузлы!

После сеанса баночного массажа возможно появления небольшого раздражения, припухлости и даже синяков. Если массаж сделан правильно, то все это очень быстро пройдет.

Следует не забывать, что данная процедура имеет массу противопоказаний, поэтому назначать ее самостоятельно не стоит. Разрешение врача обезопасит вас от возможных проблем и осложнений. Вакуумный массаж спины — еще одно названия такого массажа.

Игольчатый тип массажа

Наиболее распространен игольчатый массаж, который представляет собой многоигольчатую поверхностную рефлексотерапию. В работе используются аппликаторы Кузнецова, выполненные из ткани спандекс с закрепленными на ней полиэтиленовыми иглами. Еще один аппликатор — Ляпко — сделан в виде пластины из эластичной резины с металлическими иглами. Он более жесткий и требует осторожного применения. Реже используются валиковые аппликаторы.

Эффект от массажа заключается в:

  • Сосудорасширяющем действии;
  • Отвлекающем действии;
  • Рефлекторном воздействии на точки, расположенные на ступнях и ладонях;
  • Улучшении кровообращения;
  • Активации иммунитета.

Игольчатый массаж имеет противопоказания:

  • Опухоли;
  • Заболевания сосудов;
  • Родинки и родимые пятна.

При беременности игольчатый массаж выполняется только после консультации с врачом.

Осцилляторный электрический массаж

Электростатический массаж основан на использовании импульсных электрополей высокого напряжения. Во время процедуры врач закрепляет на своем предплечье один электрод. Второй — устанавливается на пациенте рядом с проблемной областью. Массирование тела проходит в специальных перчатках из ткани-изолятора. Начинают сеанс с более высоких частот. В ходе проработки электрический массажер образует пульсирующее поле, называющееся осцилляцией.

Результат массажного воздействия — улучшение питания тканей внутренних органов, повышение мышечного тонуса, естественное устранение уплотнений в тканях, снижение болевых ощущений, усиление лимфотока и расширение артериальных сосудов. Осцилляторные сеансы назначают для лечения травм и отеков, язв, нарушения функций опорно-двигательного аппарата. Противопоказан при острой форме инфекционных заболеваний, при болезнях ССС и крови, а также если имеются злокачественные опухоли.

Массаж ультразвуковой

Ультразвуковые аппараты, такие как андромед, медиум, LPG или AV-006 используют в физиотерапии и для косметологического массажа. Ультразвуковой массаж улучшает работу ферментов, отвечающих за вывод из организма токсинов и шлаков, а также подтягивает кожу и разглаживает морщины, уменьшает шрамы и кожные дефекты, отечность.

Не рекомендуется делать ультразвуковой массаж при обострении гипертонии и воспалительных процессов. УЗ сеансы следует делать под наблюдением врача, если имеются импланты в теле.

Расслабляющий

Такой массаж, кроме обязательных профессиональных действий требует еще и определенных условий. Во-первых, нужно обладать определенными знаниями, чтобы в домашних условиях не навредить. Лучше все-таки, когда такой массаж делает профессионал.

Во-вторых, в помещении должно быть тепло и комфортно (20-22 градуса, а то и выше). А в-третьих, массажисту следует применить во время процедуры ароматические масла и проследить, чтобы его ногти не были длинными и острыми, и не повредили кожный покров.

  1. Начинать манипуляции нужно от копчика и двигаться к плечам;
  2. При движениях снизу-вверх работает только ладонь, при обратном — тыльная часть ладони или кулак.
  3. Начать и закончить массаж следует поглаживанием.
  4. Противопоказано при расслабляющем массаже производить очень сильные сдавливания, особенно в области позвоночного столба.
  5. При растирании смещать кожу следует под определенным углом.
  6. При разминании воздействуют более сильными круговыми движениями, наложив ладонь на ладонь.
  7. Применяют в процессе и прием пощипывания и похлопывания, для раздражения определенных групп мышц.

Расслабляющий массаж, чаще всего, назначают для профилактики заболеваний.

Гидромассаж

Выделяют три вида гидромассажа:

  • Подводный, с использованием механических приспособлений;
  • В бассейнах, с использованием направленных потоков воды;
  • Душ Шарко.

Используют гидромассаж для похудения: сильные струи воды и механическое воздействие разбивает подкожную жировую ткань. Душевые процедуры снимают усталость и головную боль, улучшают состояние нервной системы, помогают справиться с депрессией. Сеансы могут проводиться в ваннах или душевых с пресной, соленой или даже минеральной водой. Оптимальная температура воды для гидромассажа составляет 37-39`С. Время воздействия — от 10 до 30 минут.

Классический

Данный вид массажа состоит из этапов поглаживания, растирания, разминания, похлопывания и вибрации. Все названные манипуляции снимут боль, расслабят мышцы и снимут спазм.

Шея, поясница, позвоночник — все области спины нуждаются в таком массаже. А в результате значительный эффект при болях в спине, остеохондрозе, головных болях. Для осуществления процедуры такого массажа понадобиться массажный стол или жесткая кровать, гель, крем, ароматические масла, теплые руки и комфортная температура воздуха.

  1. Этап поглаживания проделывается раскрытой ладонью широкими движениями, двигаясь от нижней части спины к верхней. Делается 2-3 подхода.
  2. Глубокое поглаживание с использованием ребра ладони, движения по диагонали. Сделать 3-4 подхода.
  3. Для процедуры растирания кожу зажимают руками и движутся «зигзагом». Растирания делаются для того, чтобы улучшить кровообращение, а покраснения кожи после процедуры пугать не должно. Это нормальная реакция организма.
  4. Основной этап процедуры — разминание. Его делают двумя руками (одна на второй) с определенной силой нажатия и кругообразными движениями. В процессе со спиной соприкасаются как всей поверхностью ладони, так и большими пальцами, подушечками пальцев. Такие нюансы зависят от конечной цели классического массажа.
  5. Похлопывания осуществляют не очень сильными, но энергичными и быстрыми ударами кистей рук. От темпа зависит качество массажа.
  6. Завершающий этап — создание руками и пальцами вибрации тела, когда мышцы и кожу «трясут», при помощи указательных и средних пальцев рук. Сделать 2-3 повторения.

Всего массаж длиться от 15 до 30 минут, а эффект от него почти мгновенный. Курс определяет лечащий врач.

Фитобочка

Фитосауна — это паровая фитотерапия, использующая насыщенный эфирными маслами горячий пар. Обычно используется кедровая бочка, массаж в которой более эффективен из-за целебных свойств дерева. Формы и размеры бочек бывают разные, но они всегда герметичны. Для работы требуется источник переменного тока.

Показания к сеансам: заболевания дыхательной системы, физическое и эмоциональное переутомление, депрессии, болезни нервной системы, почек и кожного покрова. Назначают поддерживающие сеансы при проблемах с сердцем и ЖКТ. Противопоказания к процедурам — гипертоническая болезнь, заболевания легких и артриты, обострение заболеваний печени и мочеполовой системы.

Как часто можно делать процедуры — зависит от рекомендаций врача, состояния пациента и ожидаемого результата. Средний курс включает от 7 до 14 процедур, которые проводят через 1-3 дня. Для поддержания косметического эффекта сеансы рекомендуется посещать раз в 3-4 недели.

Массажные зоны

Любой вид массажа осуществляется по рефлексогенным зонам спины. Условно, они размещаются горизонтально по обе стороны позвоночного столба между остистых отростков позвонков. Известно три группы зон:

  1. Пояснично-крестцовая;
  2. Грудная;
  3. Шейная;

Пояснично-крестцовую массируют в случаях проблем в пояснице: при остеохондрозе, радикулите, миозите, а также в случаях заболевания мочевого пузыря и почек.

Массаж грудной зоны выполняют при межреберной невралгии, сердечных болях, бессоннице, болезнях органов дыхания, желчного пузыря и печени.

Шейная зона отвечает за головные боли, невралгию тройничного нерва, головокружение и шум в ушах, повышенном артериальном давлении, радикулите, «прострелах», онемения в кончиках пальцев, боль в задней части шеи и руках.

Для профилактики заболеваний, как и в лечебных целях, особое внимание уделяют отдельным зонам. К ним относят:

  • Крестец и пояснично-крестцовую зону;
  • Линию подвздошной кости и малую ягодичную мышцу;
  • Зону выхода седалищного нерва;
  • Пояснично-грудное сочленение;
  • Околопозвоночные, паравертебральные мышцы;
  • Широчайшую мышцу и межреберные промежутки;
  • Окололопаточные, лопаточные и подлопаточные, дельтовидные мышцы;
  • 7-й шейный позвонок и надплечье;
  • Мышцы шеи и места крепления к черепу.

Подготовка

К массажу нужна определенная подготовка со стороны массажиста, как-то теплые руки, подстриженные ногти, удобная кушетка. Готовиться к процедуре следует и клиенту массажного кабинета. Лучше разобрать по пунктам все принципы такой подготовки:

  1. Спокойствие — главная составляющая настроя. Ведь важно не только физическое состояние, а и психологическое. А значит, следует прийти на массаж немного раньше и настроиться определенным образом на спокойствие и умиротворение.
  2. Еда. От пищи рекомендовано воздержаться. В крайнем случае, не есть за 1 час до массажа и такое же время после него.
  3. Тело должно быть чистое. Нужно принять душ перед процедурой массажа.
  4. Очищение. Желательно освободить мочевой пузырь и, по возможности, кишечник.
  5. Запах. Рекомендовано не пользоваться парфюмерией перед процедурой. Не все запахи могут восприниматься положительно во время массажа, как вами, так и массажистом.
  6. Удобство. Уже приняв позу на массажном столе, убедитесь в удобстве, чтобы во время сеанса не отвлекаться.
  7. Кремы, гели, масла. Если есть аллергия на какое-либо косметическое средство, лучше принести с собой проверенные и безопасны.
  8. Не молчите. Все ощущения индивидуальны, поэтому сообщайте массажисту о своих, чтобы получить от процедуры максимум пользы и удовольствия.
  9. Противопоказания. Сообщите мастеру обо всех своих проблемах со здоровьем, чтобы массаж принес только пользу, а не навредил.
  10. Атмосфера. Очень важна атмосфера, в которой будет проходить процедура массажа. Важно наладить дружелюбный контакт с мастером и получать удовольствие!

Правила проведения роликового массажа

Усвоив основные принципы проведения процедуры, можно осуществлять классический массаж в условиях дома. Правил не очень много и они не сложные. Но их нужно знать и о них нужно всегда помнить:

  1. Все массажные движения должны осуществляться в сторону расположения лимфатических узлов. Сами узлы трогать нельзя, так как их массирование может вызвать боль.
  2. Важно побеспокоиться полном расслаблении пациента.
  3. Каждый человек имеет свой болевой порог. Если поступает жалоба на боль, следует уменьшить давление или, иногда, и вообще приостановить процедуру.
  4. Стоит чередовать пассивную и активную фазы и следовать определенному темпу и ритму массажа для его эффективности.
  5. Равные пропорции: слабые и сильные приемы должны чередоваться.
  6. Очень эффективной считается процедура без применения смягчающих кремов и гелей. Но на нее должен дать согласия сам клиент.  
  7. Массаж делают только на оголенной спине.

Показания к проведению процедуры

Все зависит от целей и задач, заболевания, плотности кожи пациента. Приблизительные ориентиры:

  1. Массаж верхнего края мышц ягодиц и поясницы – 8 минут;
  2. В области ребер – 15-20 минут;
  3. В воротниковой и шейной зоне – 10 минут;
  4. Общий массаж спины – 25-50 минут, возможно до 60 минут (от площади тела).

Периодичность также индивидуальна. Это может быть и разовый сеанс и курс из 12-15 процедур с перерывом в полгода.

Техника такого массажа ничем не отличается от выполнения процедур в специальных заведениях. Очень важна подготовка массажного места. Если нет специального массажного стола, следует воспользоваться жесткой кроватью или даже воспользоваться полом.

Под голову следует положить подушку, валик или руки пациента. Валик или подушка должны находится и под голенями. В остальном никаких отличий.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock
detector