Боль в плечах и шее как лечить

Как развивается боль?

Источником боли в верхних отделах плеча может быть заболевание шеи. Подобная боль охватывает всю верхнюю конечность до пальцев. Обостряется боль во время движения головой, нередко сочетается с частичным нарушением чувствительности. В таких случаях во время

часто выявляются

шейного либо грудного отделов

. Ухудшаются свойства пораженных дисков, промежутки между ними укорачиваются, нервные окончания пережимаются, человек чувствует боль. В это же время в месте передавливания нерва развивается припухлость тканей, они интенсивнее сжимаются и болят еще сильнее.

Капсулит – достаточно нечастое явление. При данном заболевании пациент испытывает боль в плече, сложность отведения руки за спину, поднимания ее вверх. Симптомы нарастают медленно.

Нарушение функции манжетки бывает после нехарактерной работы рукой, например, отделочных работах на потолке. Больной чувствует боль не сразу, а спустя сутки при попытке поднять руку.

Боль в плечах и шее как лечить

Тендобурсит – это заболевание, при котором воспаляется суставная сумка. При этом заболевании сухожилия мускулатуры кальцифицируются. Боль острая, движения рукой значительно затруднены, пациент жалуется на острые боли во всей конечности от шеи до кончиков пальцев.

Заболевания, вызывающие боль в плече:1.Воспаление сухожилий сустава – тендинит. Причина его – чересчур интенсивные нагрузки на сустав. Во время физической работы, например, распилки древесины, сухожилия плотно взаимодействуют с поверхностью сустава, поэтому возникает боль и раздражение.2.Тендинит бицепса – это мышца – сгибатель, находящаяся на верхней части плеча.

При этом заболевании постоянно болит плечо, причем боль усиливается при прощупывании мышцы и при движении конечности. Если же сухожилие мышцы разрывается полностью, можно заметить припухлость в форме шара.3.Бурсит – это частый спутник тендинита, который также появляется при длительном перенапряжении. Но при бурсите опухает сустав.4.

Отложение солей. Это явление проявляется при поднимании руки вверх. При отложении солей связки становятся жесткими. Чаще всего соли откладываются под ключицей и лопаткой. Такие нарушения именуют «синдромом столкновения». Обнаруживаются они у людей старше 30 лет. Боль появляется вдруг, она достаточно сильна и не проходит при любом положении руки.

Тяжело отодвинуть руку от тела даже на 30 сантиметров. Но в ряде случаев отложение солей никак себя не проявляет и выявляется только при рентгене.5.Генетическое нарушение формирования сустава.6.Травма сустава. Например, у молодежи или спортсменов нередко наблюдается возвратная форма вывиха плеча. У людей зрелого и преклонного возрастов травмы этих тканей обычно бывают следствием возрастных дегенеративных процессов.7.

Боль отдает

. Боль в плече является основным признаком этого заболевания. Боль со временем усиливается настолько, что больной не может спать по ночам. Она может быть очень разнообразного характера от тупой до жгучей.

, при которой нарушается чувствительность шеи и верхних конечностей.

, артроз сустава.

Боль в плечах и шее как лечить

По тому, в каком направлении есть скованность движения, врач может определить, какая именно часть сустава поражена:

  • Если болит при движении руки в сторону и вперед, значит поражено супраспинальное сухожилие,
  • Если болит при повороте руки вдоль своей оси во внешнюю сторону при фиксированном у бока локте, значит поражено инфраспинальное сухожилие,
  • Если в таком же положении болит при повороте руки во внутреннюю сторону, поражено подлопаточное сухожилие,
  • Если болит в области бицепса, во время движения нижней части руки внутрь, это может быть поражение бицепса.

Когда стоит обратиться к врачу

Если симптомы сохраняются более недели, стоит проконсультироваться со специалистом. Также необходимо отправиться в больницу, если у вас имеются следующие симптомы:

  • сильная боль в шее без причины;
  • опухоль;
  • жар;
  • головные боли;
  • воспаленные лимфоузлы;
  • слабость;
  • рвота;
  • проблемы с глотанием и дыханием;
  • тошнота;
  • онемение;
  • звон в ушах;
  • боль, которая распространяется сверху вниз к рукам или ногам;
  • невозможность пошевелить руками;
  • невозможность коснуться подбородком груди;
  • нарушения работы мочевого пузыря или кишечника.

Также немедленно обратитесь к врачу, если боль появилась в результате падения или аварии.

Если неприятные симптомы не проходят, носят продолжительный, интенсивный характер, прибавляется онемение, в процесс вовлекаются плечи и шея, не стоит затягивать с посещением поликлиники.

В руке и плече – симптом плечелопаточного периартрита

Заболевание представляет собой воспаление капсулы и сухожилий плечевого сустава. При этом как хрящ, так и сам сустав остаются целыми. Основные признаки его – это боль в плече. На периартрит и

приходится 80% всех заболеваний, вызывающих боль в плечах. Это очень распространенное заболевание, поражающее одинаково часто представителей обоих полов. Обычно признаки болезни появляются после ушиба плеча или перегрузки его непривычной деятельностью. Заболевание коварно тем, что с момента прецедента и до появления первых симптомов недомогания может пройти от трех до семи суток.

В ряде случаев причиной периартрита являются заболевания внутренних органов, например, левая сторона может быть поражена вследствие инфаркта миокарда. Первичное заболевание ухудшает кровообращение в области сустава, не имеющие подпитки волокна сухожилий становятся хрупкими и трескаются, припухают, развивается воспаление.

Правая сторона поражается при заболеваниях печени.

Достаточно частое явление — периартрит у женщин, которым удалили молочную железу, ведь в процессе вмешательства нарушается кровообращение не только в груди, но и в прилегающих к ней тканях. Кроме этого, во время вмешательства могут быть повреждены сосуды или нервы.Боли могут быть как слабыми и появляться только при определенных движениях, так и очень острыми, кроме этого, пациент не может завести руку за спину, двигаться, преодолевая сопротивление.

Как правило, причины развития боли в плечах и шее разделяют на две категории:

  • Первая связана с анатомическими и физиологическими изменениями, произошедшими в структуре шейного отдела позвоночника, связок, мышечных групп;
  • Вторая отталкивается от наличия патологий, связанных с внутренними органами тела.

При структурных нарушениях наибольшая часть неприятных ощущений диагностируется в шейном отделе позвоночного столба, мышечных тканях скелета, окончаниях нервных волокон, кровеносных сосудах. При длительном игнорировании рассматриваемой симптоматики могут появляться заболевания близ лежащих органов. Часто нарушения сердечной деятельности и работы желчного пузыря вызывают сильную боль, которая отдает в руки, шею и плечи.

Боль в плечах и шее как лечить

Шейный отдел столба позвоночника называют «воротниковая зона». Эта анатомическая область включает в себя спинномозговой канал, кости, расположенные в поясе рук, плечевое сочленение, мышечную ткань. Все пространство указанного отдела позвоночника охватывают разветвления одного из самых больших мышечных соединений – трапециевидного.

Близ лежащая зона включает в себя кровеносные сосуды, нервные окончания, шейные сплетения. Позвоночные артерии, которые обеспечивают доставку кровяных тел к центру мозга, находятся в поперечных отростках шейного позвонка, а точнее в его выемках.

Исходя из анатомического строения рассматриваемой области, можно понять, что боль может возникать по самым разным причинам и являться сигналом многих болезней, которые необходимо лечить и не допускать появления серьезных осложнений, провоцирующих сильное снижение работы иммунной системы, возникновение рецидивов, потерю чувствительности и функциональности конечностей.

Боль в мышцах

Часто боль в шее или плечах может возникать именно из-за повреждения или растяжения мышц указанной зоны. Такое часто случается у спортсменов, которые подвергают свое тело сильным физическим нагрузкам.

Как правило, любители профессионального спорта знают о вероятности возникновения такого недуга и при появлении первых же симптомов обращаются за помощью к специалистам, некоторые же действуют по назначенной ранее схеме лечения и профилактики.

Боль в плечах и шее как лечить

Те, кто страдает от малоактивного образа жизни, тоже относятся к группе риска, где велика вероятность возникновения дискомфорта в мышцах шеи. При работе за компьютером или любой другой деятельности, предусматривающей долгое пребывание в одном и том же положении, развивается болезненность в шее. Человек не может повернуться сторону, потянуться подбородком вверх. Присутствует чувство «натянутости», «мышечной усталости».

Если человек резко повернулся, дернулся или сделал резкое движение шеей или плечами, то может произойти растяжение связок или даже разрыв мышечной ткани. Такое состояние характеризуется сильной, острой болезненностью именно в момент повреждения.

Через некоторое время после травмы боли перетекают в ноющий и регулярный характер, но становятся терпимыми (иногда совместно с приемом обезболивающих препаратов).

Остеохондроз

Остеохондроз – заболевание, которое имеет в списке симптомов сильную, хроническую боль в шейном отделе. Ошибочно многие считают, что такая болезнь характерна для пожилых людей. К сожалению, на сегодняшний день статистика указывает на то, что от остеохондроза страдают не только взрослые люди, но и подростки и даже дети до 15 лет.

Начало дегенеративных процессов формируется в соединительных тканях позвоночного столба. Сильно повреждается покрытие хрящей, что неизбежно приводит к смещениям позвонков. Такое явление в медицине получило название «спондилолистез».

Почему возникает боль в шее, которая распространяется в плечи? При прогрессировании болезни начинают крошится хрящи, расположенные между позвонками. Может образоваться грыжа, разрастись костная ткань, в результате чего сформируются шипы, которые специалисты называют «остеофитами».

В результате дегенеративных изменений происходит сильное сдавливание корешков нервных волокон, начинаются воспалительные процессы в поврежденных тканях, — все это приводит к появлению сильнейших болей в шее, плечевой области.

Как правило, перечисленные симптомы довольно быстро устраняются при грамотной терапии и выполнении всех рекомендаций врача.

При патологиях плечевых суставов могут возникать сильные боли в месте повреждения, которые расходятся в верхнюю часть шеи. Артрит – болезнь, которая вызывает усиленную боль в плечевой области. Периартрит – патология, которая ухудшает имеющуюся клиническую картину, так как выраженность болезненности усиливает воспалительный процесс, локализующийся в околосуставных частях.

Важно отметить, что воспаление не затрагивает капсулу. Как правило, при сильном воспалении боль в большей степени локализуется в шее. Медики сообщают, что иногда могут появиться и внешние признаки: развитие опухоли, покраснение покрова эпидермиса, кожа в месте нароста становится горячей, буквально огненной, движения очень сильно ограничиваются. При перечисленной симптоматике врачи часто ставят диагноз «ревматоидный артрит».

К сожалению, некоторые пациенты не спешат обращаться к специалисту и начинают самостоятельное лечение. В данном случае важно знать, что ревматоидный артрит очень быстро прогрессирует, доходя до последней стадии, которая характеризуется сильнейшим воспалением плечевых суставов.

При таком анамнезе пациент испытывает мощные болевые токи, сильно ограничивается подвижность, человек не может самостоятельно обслуживать себя, становится инвалидом. К сожалению, запущенная стадия артрита не подвергается эффективному лечению.

Часто пациенты при возникновении болей в плечах или шее самостоятельно ставят себе диагноз «остеохондроз» и начинают принимать меры по устранению симптоматики даже не подозревая о том, что боль, дискомфорт и нарушения двигательных функций могут сигнализировать о болезнях внутренних органов.

Стенокардия может вызвать боль и сжимающие ощущения не только в области грудной клетки, но оказать сильное давление на левое предплечье. Зафиксированы клинические случаи, когда больной не выражал никаких жалоб, кроме боли в левом плече, в результате, после ряда диагностических процедур была выявлена стенокардия.

Инфаркт миокарда может иметь проявление в затруднении осуществления процесса дыхания даже тогда, когда человек находится в абсолютном покое. При этом появляется очень сильное жжение в районе плечевых, шейных зон именно по левой стороне. Пациент испытывает тревожность, усиливается выделение секреции.

Такое состояние считается крайне опасным и требует срочной медицинской помощи.

К сильнейшим болям, возникающим в районе шеи и плечевых суставов, могут приводить колики в желчном пузыре и опухоли в легких. Опасность последней патологии заключается в том, что на ранних стадиях болезнь не имеет абсолютно никаких проявлений и выявить недуг возможно лишь при обследовании у ряда специалистов.

Как лечат боль в шее

В первую очередь врач проверит ваше физическое состояние и историю болезни. Будьте готовы рассказать о всех нюансах проявляющихся симптомов. Также стоит упомянуть о всех лекарствах, которые вы принимали в последнее время. Любая информация об имеющихся травмах, даже если вам кажется, что она не имеет никакого отношения к проблеме, будет полезна.

Боль в плечах и шее как лечить

Метод лечения зависит от диагноза. Помимо общего осмотра и анализа ваше медицинской карты, доктор также может назначить дополнительные анализы:

  • анализ крови;
  • рентген;
  • компьютерная томография;
  • МРТ-сканирование;
  • электромиография, которая позволяет проверить здоровье мышц и контролирующих их нервных окончаний;
  • поясничная или спинномозговая пункция.

В зависимости от результатов анализов врач направит вас к соответствующему специалисту. Лечение может включать в себя:

  • термолечение;
  • ЛФК и растяжку;
  • обезболивающие средства;
  • инъекции кортикостероидов;
  • мышечные релаксанты;
  • шейный бандаж;
  • тракционное вытяжение позвоночника;
  • антибиотики (если есть инфекция);
  • лечение в стационаре (при менингите и сердечном приступе);
  • операцию (редко применяется).

Альтернативное лечение предстваляет:

  • акупунктура;
  • хиропрактика;
  • массаж;
  • чрескожная электрическая стимуляция нервов.

Какой бы ни был метод лечения, убедитесь, что обратились к сертифицированному специалисту.

Лечением заболеваний, главным проявлением которых является сильная боль в шее, должен заниматься опытный врач. Только он сможет установить точный диагноз и назначить необходимые лечебные меры.

Обычно лечение состоит из следующих пунктов:

  1. Прием обезболивающих препаратов в виде таблеток, а также нанесение кремов и мазей местного действия. Такие средства помогут снять острый болевой синдром и воспаление.
  2. Массаж, а также мануальная терапия при остеохондрозе шейного отдела, выполненные специалистом, позволят уменьшить боль в шее, расслабить мышцы, облегчить общее состояние человека.
  3. При сильных болях можно использовать специальные приспособления. Ортопедический матрас и подушка, фиксирующие воротники, валики, используемые при сидении, — все это поможет снять нагрузку с шейного отдела и снизить болевые ощущения.
  4. При обострении боли врачи рекомендуют своим пациентом постельный режим, полный покой и неподвижность. От физических нагрузок временно нужно отказаться.
  5. Не ограничивайте лечение боли в шее одними лишь медикаментами, двигательная активность в последующем необходима обязательно. Так, если ваша работа связана с неподвижным положением головы, регулярно делайте легкие качающие движения головой – микродвижения вперед-назад и в стороны.

В мышцах плеча – это миалгия

тупая, ломящая боль в мускулатуре, иногда острая боль, уменьшение амплитуды движений.

Инфаркт миокарда

Причины миалгии: нехарактерные или очень сильные физические нагрузки, переохлаждение, растяжение или разрыв волокон, вирусная инфекция.При миалгии следует дать мышце отдохнуть пару дней, втереть обезболивающее и противовоспалительное местное средство (мазь или крем). Если боль вызвана только перетружением мышцы, но она цела, можно потихоньку ее растягивать, но очень аккуратно.

В том случае, если причина миалгии – вирусное заболевание, боль пройдет сразу после выздоровления. Если же боль в мышцах плеча является следствием серьезной травмы, скорее всего, понадобится помощь специалиста.

Если спустя пять дней боль не пройдет – нужно обязательно посетить доктора.Необходимо исключить более тяжелые травмы. Может быть, необходимо пройти курс лечения миорелаксантами.

Как избавиться от боли в шее в домашних условиях

Если боль незначительная, попробуйте следующие методы лечения:

  • Первые пару дней прикладывайте холодный компресс к поврежденной области. Сразу после этого используйте горячий компресс или примите горячий душ;
  • Примите отпускаемые без рецепта обезболивающие средства, такие как ибупрофен и ацетаминофен;
  • На несколько дней откажитесь от занятий спортом, поднятия тяжестей и активности, которая усиливает болезненные ощущения. По мере уменьшения симптомов постепенно возвращайтесь к привычному уровню активности;
  • Каждый день выполняйте зарядку для шеи. Медленно потяните голову из стороны в сторону, сверху вниз;
  • Следите за осанкой;
  • Во время разговора не зажимайте телефон между шеей и плечом;
  • Чаще меняйте положение тела. Не сидите и не стойте слишком долго без движения;
  • Сделайте легкий массаж шеи;
  • Во время сна используйте специальную подушку для шеи;
  • Не надевайте шейный бандаж без предварительной консультации со специалистом. Неправильное его применение может усугубить симптомы.

В суставе плеча – артрит

Артроз плечевого сустава относится к хроническим заболеваниям. Состояние пациента медленно ухудшается. При артрозе происходит деградация хряща сустава, а также близлежащих тканей. Поверхности сустава теряют гладкость, местами покрываются остеофитами (

). Эти процессы протекают очень медленно. Но боль в плече является первым признаком развития артроза. Временами боль облегчается, после физической работы обостряется, амплитуда движений уменьшается. Все ткани сустава охватываются воспалением, тогда сустав припухает, ткани, окружающие его краснеют и становятся горячими.

Недалеко от плечелопаточного сустава находится нервное сплетение плеча, страдающее при длительном воспалении. Если на суставе уже образовались остеофиты, при движении иногда слышен хруст, движения болезненны и тяжелы. Несмотря на медленную прогрессию, состояние пациента постепенно ухудшается, рука двигается все хуже. Если заболевание протекает много лет, формируется стойкое ухудшение амплитуды движения (контрактура).

– это заболевание развивается при дегенеративных возрастных процессах в тканях, когда суставной хрящ перестает предохранять поверхности сустава от трения друг о друга. Заболевание это больше характерно для лиц после пятидесяти лет.

– заболевание является системным, воспаление охватывает синовиальную оболочку сустава, может быть у людей любого возраста, причем всегда симметрично.

– одна из разновидностей остеоартрита, развивающаяся после травм (

Боль в плече – это самый явный и первый признак артрита, она увеличивается при движении и со временем становится все сильнее. Ухудшается состояние при смене погоды. Кроме этого уменьшается амплитуда движения руки, пациент не может сам расчесать волосы или снять книгу с верхних полок. Иногда при движении рукой пациент слышит щелканье.

На более поздних стадиях заболевания сустав болит и по ночам, мешая спать.Диагностируется заболевание с помощью рентгена. Лечение может осуществляться как консервативными методами (лекарства, лечебная зарядка, прогревания), так и оперативными.

Растяжка помогает забыть о боли

Во время работы старайтесь, чтобы монитор находился на уровне глаз, сядьте прямо, спину держите ровно, не сутультесь и не опускайте голову слишком низко. Во время езды за рулем или серфинга в интернете со смартфона старайтесь давать себе небольшие периоды отдыха, чтобы шейные позвонки не уходили слишком далеко вперед.

Ключ к избавлению от боли — правильные движения и грамотная растяжка. Следующие упражнения для спины и шеи можно делать и на работе, и за рулем:

  • Сделайте 10 круговых движений плечами назад;
  • 10 раз сведите лопатки вместе;
  • Держа голову прямо, максимально сильно упритесь затылком в спинку кресла и задержитесь в таком положении на 30 секунд;
  • Наклоните голову вбок максимально близко к плечу, по 10 раз с каждой стороны.

Будьте осторожны во сне

Если вас часто беспокоят боли в шейном отделе, то стоит внимательней относится к тому в каких условиях и в какой позе вы спите. Старайтесь спать только на боку или на спине — никогда не спите на животе.

Когда вы спите на животе, то поворачиваете голову в ту или иную сторону и шея застывает на несколько часов в непривычном положении. Такой сон может негативно сказаться на состоянии поясницы, так как при отсутствии должной поддержки живот «проваливается» вниз.

При незначительных болях помимо упражнений, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Приложите к поврежденной области холодный или горячий компресс. Первые 48-72 часа используйте лед, затем переходите на горячие компрессы.  Не используйте компресс во время сна, так как это может привести к травмам.
  • Примите отпускаемые без рецепта обезболивающие средства, такие как ибупрофен и ацетаминофен;
  • Продолжайте двигаться, но исключите те движения, которые усиливают боль. Это поможет уменьшить симптомы и воспаление.
  • Сделайте легкий массаж шеи.
  • Попробуйте спать на твердом матрасе без подушки или на специальной подушке для шеи.
  • Спросите врача о необходимости использования шейного бандажа. Не носите бандаж слишком долго, это может ослабить мышцы.

В груди и плече – признаки пневмонии или плеврита

Плеврой называется оболочка из двух слоев, которая обволакивает легкие и полость грудной клетки изнутри. Воспаление ее не очень редкое заболевание. Симптомами

является острая

, отдающая в плечо и шею. Усиливается боль во время

или глубокого дыхания, так как в это время оболочки плевры двигаются относительно друг друга.

Дыхание таких больных учащено и поверхностно. Плевритом чаще болеют представительницы слабого пола. Иногда боль отдает даже в область живота.В ряде случаев плеврит сочетается с воспалением легких, в таком случае в груди болит ноюще и тупо.

Упражнения

Наклонить голову к правому плечу и зафиксировать положение на 15 секунд. Не спеша поднять голову прямо, после чего наклонить к левому плечу.

Ключица

Медленно повернуть голову вправо и зафиксировать положение на 5 секунд. Повторить в другую сторону.

Поднять плечи, опустить их, перевести вперед, отвести назад. Опустить голову как можно ниже, упереться подбородком в грудь, запрокинуть голову назад.

Круговые движения плечами назад и вперед. Повторить в каждую сторону не меньше 10 раз.

Йога — еще один хороший способ избавиться от боли.

Удобно сядьте на пол или на стул с прямой спинкой, плечи расслаблены, шея удлиненная. Вытяните правую руку так, чтобы она была на высоте плеча, и приведите ее влево. Поверните голову, смотрите через правое плечо. Эта поза позволяет растянуть мышцы шеи и заднюю часть плеч. Задержитесь в таком положении на 8-10 вдохов-выдохов, затем то же самое повторите с левой рукой.

  1. Поза «продевание нитки в иголку»

Встаньте на четвереньки, колени под углом по отношению к бедрам. Вытяните левую руку максимально вперед и проведите правую под ней. Опуститесь на пол правым плечом и щекой. Закройте глаза, расслабьтесь, почувствуйте, как растягиваются мышцы плеч, рук, верхней части спины и шеи. Задержитесь в таком положении на 8-10 вдохов-выдохов, затем то же самое повторите с левой рукой.

3. Руки орла

Встаньте или сядьте в удобное положение, позвоночник ровно, шея вытянута. Вытяните обе руки, чтобы они были на ширине и высоте плеч. Согните правую руку к голове и проведите левую руку под правой. Согните и оберните левую руку вокруг правой. Конечная цель — прикоснуться ладонями. Это может занять какое-то время, поэтому если у вас не получается, то возьмитесь левой рукой за запястье правой руки.

Боль в плечах и шее как лечить

Удобно сядьте на пол или на стул с прямой спинкой, плечи расслаблены, шеи удлиненная. Опустите подбородок к груди, затем медленно опустите голову вправо, стараясь коснуться правым ухом правого плеча. Опустите кончики пальцев левой руки на левое плечо, а правой руки — над левым ухом. Чем сильнее вы давите руками на плечо и ухо, тем сильнее растягиваются мышцы. Это упражнение от боли в шее и плечах. Повторите с другой стороны.

Встаньте или сядьте в удобное положение, спину держите ровно. Положите кончики пальцев на плечи. Потянитесь локтями друг к другу в передней части тела, чтобы растянуть лопатки и верхнюю часть спины. Вверх — чтобы растянуть трицепс. В сторону — чтобы растянуть грудь и переднюю сторону плеч. Потянитесь локтями друг другу со стороны спины, чтобы растянуть глубокие мышцы плеч и груди.

6. Растяжка «Кошка»

Встаньте на четвереньки, колени под углом по отношению к бедрам. На каждый вдох прогибайтесь в спине, взгляд направлен в потолок. При каждом выдохе подтяните подбородок к груди, потяните копчик под себя, спину округлите. Это упражнение помогает растянуть мышцы шеи, груди, плеч, спины и поясницы. Каждое положение держите по 8-10 выдохов-выдохов.

7. Рука к локтю

Встаньте или сядьте в удобное положение, спину держите ровно. Поднимите правую руку вверх, согните в локте и опустите между лопатками. Левую ладонь положите на правый локоть и слегка надавите, чтобы усилить растяжение мышц. Эта поза позволяет растянуть мышцы плеч, трицепс, спину и шею. Задержитесь в положении на 8-10 вдохов. Повторите с другой стороны.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Отведите руки назад и соприкоснитесь ладонями. Поднимите руки максимально высоко, до тех пор, пока не почувствуете, как растягивается передняя часть плеч. Задержитесь в положении на 8-10 вдохов.

Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой или согните в коленях. Поместите небольшую стопку одеял или два блока для йоги позади себя, чтобы, когда вы откидываетесь назад, один оказывался между лопатками, а другой под головой. Опуститесь спиной на блоки, руки держите расслаблено по бокам от туловища. Эта поза позволяет растянуть мышцы груди и шеи, а также переднюю часть плеч. Задержитесь в положении на 8-10 вдохов.

При остеохондрозе

Остеохондроз шейного отдела – очень распространенное заболевание, поражающее в равной степени представителей обоих полов. Чаще остеохондроз развивается у лиц, длительно находящихся в одной и той же позе, мало двигающих головой (

), а также совершающих одни и те же движения головой.

Боль в плечах и шее как лечить

При остеохондрозе шейного отдела нарушается работа вегетативной нервной системы, кровообращение, а также появляется болевой синдром. Чаще всего болит шея, однако нередко боль отдает в плечо. Боль провоцируется костными наростами, появляющимися на боковых поверхностях шейных позвонков. Эти наросты травмируют нервные окончания и вызывают боль.

Плечо, надплечье и шея болят, если поражены четвертый и пятый шейные позвонки. Плечо может неметь по своей наружной части.Если заболевание развивается между пятым и шестым позвонками, болит плечо и предплечье, боль отдает в 1-й и 2-й пальцы верхней конечности. Может нарушиться чувствительность пальцев.Задняя поверхность руки болит, если патология расположена между шестым и седьмым позвонками.

Если на дисках образовалась грыжа, боли очень интенсивны и находят приступами. Усиливаются они во время движения.Диагноз осуществляется при осмотре и опросе пациента. Для уточнения его проводится рентген, МРТ. Излечиться полностью от остеохондроза невозможно.

Лечение

Боли в плечах и шее – частые спутники жизнедеятельности современного человека.

С раннего возраста режим дня у многих расписан так, что длительный период приходится на многочасовое практически неподвижное сидение в неудобной позе: дети школьного возраста долгое время сидят за партой, у взрослых работа связана с компьютером. Боли в области шеи и плеча вызываются различными факторами, они способны значительно ухудшать качество жизни.

При боли в шее и плечах причины и лечение, назначаемое врачом, значительно различаются.

Почему болят плечи и шея? Существует множество причин, способных вызывать болезненные ощущения этой области. Их можно условно разделить на две большие группы:

  • патологические изменения области плеч и шеи;
  • патологические изменения внутренних органов, при которых болезненность распространяется («отдает») в плечо и в шею.

Боль в шее и плечах нередко обусловлена патологий, затронувшей позвоночный столб, мышцы, сосудисто-нервные пучки.

Воротниковая зона включает в себя следующие анатомические структуры:

  • шейный отдел позвоночника, включающий позвонки, мягкотканые образования, формирующие межпозвонковые сочленения, канал, через который проходит спинной мозг;
  • пояс верхних конечностей, плечевой сустав;
  • поперечнополосатые мышцы, расположенные послойно;
  • трапециевидная мышца;
  • нервные волокна, пучки, сплетения;
  • сосуды, важнейшими из которых является парная позвоночная артерия, кровоснабжающая головной мозг.

Болит плечо с одной стороны или симметрично после длительного нахождения в неудобной позе. Характерно для представителей определенных профессий, деятельность которых подразумевает многочасовое статичное положение. Лечить дискомфорт такого рода не нужно, достаточно вести более активный образ жизни.

Остеохондроз – частая причина боли в шейном отделе позвоночника. Заболевание характерно для лиц старшего возраста, однако последние годы оно заметно молодеет. Из-за нарушения трофики соединительнотканные структуры теряют прочность, становятся менее упругими.

Нестабильность позвонков может привести к спондилолистезу – смещению отдельных позвонков. Нарушение целостности фиброзного кольца – причина формирования протрузий, грыжевых выпячиваний.

Патологическое разрастание костных структур влечет за собой появление остеофитов – шипообразных наростов. Результат этих изменений – воспалительный процесс, сдавливание спинномозговых корешков, ярко выраженная боль в шейном отделе. Неприятные симптомы нарастают при неаккуратных движениях головой и шеей, кашле, чихании.

Сильная боль в шее и плече беспокоит пациентов с воспалительным процессом плечевого сустава или тканей, окружающих этот сустав.

Боль в плечах и шее как лечить

Дискомфорт, берущий начало от места воспаления, иррадиирует (способен отдавать) на поверхность шеи и надплечье.

Такое состояние может развиться при ревматологических процессах (болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит), когда поражается позвоночник и некоторые суставы.

Вовлечение в процесс позвонков, межпозвонковых тканей провоцирует боли в шейном отделе позвоночника.

Периартритом называется воспалительный процесс, захватывающий ткани, окружающие плечевой сустав. Суставная капсула при этом остается неизмененной. Из-за поражения нервов этот процесс провоцирует боль не только в шее.

У пациента начинает также болеть затылок. Если воспаление протекает менее остро, заболевший человек рассказывает на приеме у врача о том, что шея и плечо ноют, не переставая. Хотя сустав не затронут патологическими изменениями, амплитуда движения руки значительно ограничена.

Синдром позвоночной артерии может вызвать боль в плече и шее, а также другие симптомы: головокружение, потерю сознания, мелькание «мушек» перед глазами, ухудшение зрения и слуха.

Болевые ощущения в шее и плечах для многих становятся частыми спутниками. Иногда к ним человек так привыкает, что не спешит обращаться за помощью к специалисту. Но боль в любых проявлениях – это сигнал того, что в организме не все в порядке.

Боль в плечах и шее как лечить

Чаще дискомфорт в шее и плечах связан с мышечным напряжением, возникающим при длительном нахождении в одинаковом положении или с заболеваниями структур позвоночного столба (в частности, шейного отдела). Но проблема может скрываться в других причинах, не связанных с опорно — двигательным аппаратом. Прежде, чем приступить к лечению боли, нужно выяснить ее источник.

Лидерами среди причин, вызывающих болевые ощущения в шее и плечах, можно назвать патологии шейного и грудного сегмента позвоночника. Они составляют около 85% случаев. Остальные этиологические факторы боли имеют другое происхождение (онкология, болезни внутренних органов).

Можно выделить 2 варианта происхождения боли в шее и плечах:

  • вертеброгенный – вызванный позвоночными патологиями;
  • невертеброгенный – боль иррадирует из других органов и систем (сердце, желчный пузырь, легкие) или становится следствием инфекционных поражений.

В шее располагается верхний и самый уязвимый сегмент позвоночного столба – шейный. В него входит 7 позвонков, каждый из них связан между собой мышечными волокнами, суставами, межпозвоночными дисками, нервами и сосудами. Каждая из этих структур может подвергаться патологическим изменениям. Рассмотрим заболевания, которые чаще вызывают боль в шее и плече.

Артрит

Воспалительный процесс, поражающий суставы. Выделяют несколько форм артрита: ревматоидный, посттравматический, остеоартрит. Разрушение суставного хряща шейного отдела приводит к появлению интенсивных болей в шее, онемению в области плеч, рук, головокружению и головным болям.

Узнайте о характерных симптомах и эффективных методах лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника второй степени.

Что такое остеопороз поясничного отдела и как лечить заболевание позвоночника? Ответ прочтите в этой статье.

Артроз плечевого сустава

Диагностируют заболевание, в основном, после 45 лет, как следствие дегенеративных изменений в суставах. Прогрессирует артроз постепенно, на ранних этапах практически никак не проявляется. Со временем заболевание может привести к разрастанию остеофитов на поверхности хрящей, из-за чего она теряет гладкость.

Остеохондроз

Дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвоночных дисках шейного отдела приводят к постепенному их изнашиванию. В процессе прогрессирования остеохондроза появляются боли в шее, отдающие в плечо, головная боль, головокружение. Если не начать лечение вовремя, со временем остеохондроз может привести к развитию межпозвоночной грыжи.

При развитии дегенеративных процессов в межпозвоночном диске происходит разрыв фиброзного кольца, вследствие чего пульпозное ядро выпячивается за пределы диска.

Причинами грыж чаще становятся неравномерные нагрузки на шейный отдел позвоночника, отсутствие двигательной активности, вследствие чего ухудшается кровоснабжение тканей и атрофия мышц. Боль при обострении межпозвоночной грыжи острая, резкая.

Подвижность шеи очень ограничена. Болевой синдром отдает в плечо, верхнюю конечность. Нередко немеет наружная часть предплечья.

Боль в плечах и шее как лечить

Миалгия

Миалгия — это мышечная боль, которая возникает вследствие перенесенных инфекций, травм, неправильного обмена веществ. На изменение характера болевого синдрома не влияет нагрузка на мышцы или смена положения тела. Даже в спокойном состоянии боль не отступает.

Плечи и шея чаще подвергаются миозиту – воспалению мышц, вследствие которого возникают сильные острые боли. Мышечные ткани отекают, уплотняются, в них образуются узелки. Больному становится трудно повернуть голову, сделать наклон.

Плексит

Воспалительный процесс в нервных сплетениях передних спинномозговых нервов. Для шейного плексита характерна острая приступообразная боль в шее.

Если плексит поражает плечевой пояс, болевые ощущения появляются в области ключицы, снижается чувствительность рук, мышцы ослабевают.

Плечелопаточный периартрит

Воспалительный процесс в сухожилиях и суставных капсулах плечевого пояса. Чаще патология развивается после перенесенных травм и усиленных физических нагрузок. Боль при плечелопаточном периартрозе появляется внезапно и постоянно нарастает. Из плеча болевой синдром иррадирует в руку и область шеи.

Боль бывает такой интенсивной, что больному тяжело сделать движение рукой. Оптимальной позой в данной ситуации является согнутая и прижатая к груди рука.

Боли в шее и плече могут быть вторичными, то есть иррадирующими из других органов и систем. Это могут быть сердечные, легочные, печеночные заболевания, а также злокачественные образования.

Стенокардия

Сначала боль концентрируется в районе грудной клетки. При физических нагрузках появляется одышка. Бывают случаи, когда болевые ощущения распространяются на левое плечо и шею, а сердечных покалываний нет. Если после приема таблетки нитроглицерина боль купируется, это подтверждает наличие стенокардии.

Инфаркт миокарда

Заболевание развивается вследствие ишемического некроза сердечной мышцы. Это очень опасное состояние, при котором возникают внезапные трудности в дыхании, жжение за грудной клеткой. Жжение ощущается также с левой стороны плеча и шеи. Болевой шок возникает при обширном инфаркте.

Желчная колика

При диагнозе желчекаменная болезнь ее обострения вызывают желчную колику. Если воспален желчный пузырь, на это реагирует диафрагмальный нерв. Возникает боль в правом плече. Может появляться жжение в шее и плече одновременно.

Толчком к воспалению может стать нарушение режима питания, злоупотребление копченостями, жареными блюдами, алкоголем. Лечить желчную колику нужно только в стационаре.

Боль в плечах и шее как лечить

При подозрении на желчный перитонит проводят экстренную операцию.

Злокачественные процессы в легких

В начале развития рака болевых ощущений практически не бывает. Прогрессирование злокачественного процесса и вовлечение в него окружающих тканей (в частности, плечевого сплетения), нервных волокон вызывает боли в шее и плече.

Мази

В зависимости от причины боли в плече можно использовать мази для улучшения кровообращения, снятия боли, воспаления, снятия отечности, ускорения восстановления тканей.

Большинство мазей обладают либо согревающим эффектом, либо охлаждающим, они снимают воспаление и боль. Такие средства хороши, если боль в плече является результатом легкой травмы.

В разогревающие кремы входят: вытяжка красного перца, метилсалицилат. Эти препараты не следует наносить тут же после ушиба. Ведь сразу после травмы пораженное место нужно охладить.

Через несколько суток после травмы можно наносить разогревающий крем, а также при болях, вызванных остеохондрозом, миозитом, бурситом, хроническом артрите или артрозе.

Охлаждающие препараты можно наносить на поврежденное плечо тут же после растяжения или ушиба. В составе этих препаратов часто бывают эфирные масла, ментол, спирт, обезболивающие компоненты, разжижающие кровь.При бурсите и тендовагините можно использовать противовоспалительные препараты, в том числе с йодом.

В состав мазей, используемых при болях в плече и шее, могут входить следующие компоненты:

  • метилсалицилат – это производное аспирина. Снимает боль и воспаление,
  • кетопрофен – снимает воспаление,
  • ибупрофен – обезболивает и снимает воспаление,
  • индометацин – снимает воспаление и боль,
  • диклофенак – используется при ревматических болях, снимает воспаление и обезболивает,
  • яд пчел – усиливает кровообращение, снимает боль, ускоряет регенерацию тканей,
  • яд змей – по эффекту напоминает яд пчел,
  • камфара – местнораздражающий препарат, снимает боль,
  • ментол – местнораздражающее средство, отвлекает и тем самым снимает боль,
  • вытяжка из горчицы или перца – улучшает кровообращение, повышает температуру тканей, ускоряет обменные процессы в них.

Народные средства

Компресс с

: смазать больное плечо медом и накрыть полиэтиленовым пакетом. Оставить на ночь. Делать от пяти до десяти дней подряд.

Насобирать сосновых шишек (

) и хвои, залить 200 мл воды комнатной температуры на десять минут. Поставить на огонь на 30 минут, оставить в термосе настаиваться на ночь. Использовать для принятия обезболивающих ванн. Длительность процедуры от 20 минут. На одну ванну следует сделать полтора литра экстракта.

Взять несколько медных монет, подержать над открытым огнем, потом немного очистить наждаком. Обнаружить самые болезненные места и прилепить туда монетки с помощью лейкопластыря. Носить до полного исчезновения боли.



Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.