Ортопедическая подушка: как выбрать правильную

Необходимость применения

Случай, когда ортопедическая подушка просто необходима — наличие заболевания остеохондроз и других проблем. Разумеется, никакая подушка под шею не вылечит патологию, но значительно поможет улучшить физическое состояние. Это также профилактическое средство, не дающее болезни перейти в более серьезную стадию.

СОВЕТ! Ортопедическую подушку рекомендовано использовать людям, страдающим от различных неврологических проблем и заболеваний позвоночника.

https://www.youtube.com/watch?v=

Причины, применение ортопедической конструкции при которых просто необходимо, следующие:

• остеохондроз (в особенности, шейного отдела);
• головные боли, в том числе мигрень;
• частое головокружение;
• проблемы со сном (бессонница);
• боль в области шеи и спины из-за внешних причин (физических нагрузок и т.д.);
• неврологические заболевания;
• травмы позвоночника.

Примечательно, что большинство факторов, так или иначе приводят к похожим симптомам. Например, шейный остеохондроз провоцирует головные боли и проблемы со сном. Список показаний не ограничивается приведенным, он разнообразен.

Ортопедическую подушку назначают в зависимости от индивидуальных случаев.

Но показания к применению подушки, как вспомогательного средства при болезнях, не означают, что здоровые люди также не могут ей пользоваться. Рекомендовано применение и для детей любых возрастов. Постепенное формирование позвоночника и всего остального скелета по мере роста ребенка сказывается на его самочувствии.

Ортопедическая конструкция позволяет достигнуть полного расслабления мышц. Такое положение положительно влияет на качество сна и отдыха.

Критерии выбора

Подушка для отдыха выбирается с определенной целью, потому нужно учесть множество нюансов. В первую очередь, это индивидуальные особенности строения человека и наличие заболеваний. И уже после характеристики самого изделия.

Практически все изделия такого класса соответствуют анатомическому строению головы и шейного отдела.

Как выбрать ортопедическую подушку? Необходимо обратить внимание на ширину плеч, глубину изгиба шеи и комфортный уровень «погружения» головы в подушку. Значение при расчетах имеет любимая поза для сна. При сне на спине, нужно обязательно выбирать изделие с жестким, но низким валиком под шею. При сне на боку изгиб шеи становится глубже, следовательно, валик должен быть повыше. А также учитывается жесткость матраса — тут рекомендуется приобретать целый комплект ортопедических изделий, чтобы достичь максимального эффекта.

Несмотря на очевидную пользу от данного типа изделия, подушка может быть неудобна для конкретного человека, даже если все критерий выбора были соблюдены. Такая ситуация возникает по ряду определенных причин, в основном связанных с тем, что произошла ошибка при расчетах параметров.

В первую очередь, для сна должна быть правильно подобрана и кровать – как минимум, с жесткой и ровной основой.

Следующие признаки того, что выбор был неверным:

• онемение плеч и боль в шее после сна на ортопедической подушке — матрас слишком жесткий, а изделие недостаточно высокое;
• если во время сна человек дополнительно подкладывает руку — изделия слишком низкое;
• если постоянно ворочается — высота слишком большая;
• если привычно спать на боку, но пробуждение всегда на спине и при этом ощущается усталость — подушка слишком низкая, положение меняется подсознательно.

При остеохондрозе могут использоваться три основные позы – главное, правильно их занять.

Таким образом, нужно заменить ортопедическую подушку на более подходящую. При необходимости воспользоваться помощью консультанта или даже обсудить данную возможность с лечащим врачом.

Иногда у заинтересованных пациентов возникают проблемы с определением именно ортопедических моделей.

Хороший сон жизненно необходим для восполнения запаса сил. Ортопедическая подушка — лучший выход для людей, страдающих какими-либо нарушениями. Предоставить комфорт могут изделия с ортопедическими свойствами, причем не только для сна, но и для путешествий (например, подушки для шеи).

Выбрать ортопедическую подушки совсем не сложно, если придерживаться рекомендаций или прислушиваться к советам специалиста в ортопедическом салоне.

Часто люди, не имеющие специальных медицинских познаний, теряются в обилии представленного в магазинах ассортимента ортопедических подушек. В качестве основных критериев правильного выбора изделия для сна используют следующие параметры:

1. Форму.
2. Размеры.
3. Жесткость.
4. Наполнитель.

При покупке ортопедической подушки учитывается ее предполагаемое назначение. По указанному критерию аксессуары для ежедневного использования делятся на:

1. Детские.
2. Подростковые.
3. Взрослые.
4. Для беременных.
5. Для путешествий.

Достоинства ортопедической подушки

Каждое изделие имеет свои плюсы и минусы, однако в данном случае положительные черты явные и затмевают любые недостатки.

Преимущества ортопедической подушки.

1. Анатомическая форма. Подушка с таким эффектом придает правильное положение изгибам верхних отделов позвоночника, тем самым достигая основательной поддержки головы и шеи. Именно этот плюс — главное отличие ортопедического изделия из-за наличия 1-2 жестких валиков для придания формы.
2. Комфорт. Для изготовления чехла и набивки используются исключительно дышащие материалы, то есть изделие отлично пропускает воздух. Он не застаивается в полотне, что обычно приводит к тому, что человек потеет. Естественная вентиляция достигается из-за жесткой формы — подушка не сильно прогибается под весом головы. Человек после сна чувствует себя отдохнувшим.

   Отзывы свидетельствуют, что подушки такого типа могут играть не только положительную, но и негативную роль, если неправильно подойти к их выбору.

3. Гипоаллергенность. Часто используемая набивка в обычных подушках под голову является аллергеном для людей (перья, пух и пр.). Никакой из видов наполнителя не вызывает индивидуальной непереносимости. Даже если это случится, можно выбрать продукцию с другим типом набивки.
4. Безопасность. Материалы препятствуют развитию грибка в результате скопления органических частиц кожи, волос и пота человека. Не развивается плесень, не размножаются постельные клопы и клещи.

   Качественное изделие этого типа выполняет комбинацию двух функций. С одной стороны, повторяет линию позвоночника, а с другой – поддерживает ее, не сдавливая сосуды и нервные окончания.

5. Удобство и лечебный эффект. Основная цель — выровнять позвоночник, придав верную физиологически анатомическую форму. Исчезает боль в шее и спине, проходят мигрени — ничего не защемляется и не сдавливается в результате неправильной позы. Аксессуар выполнен таким образом, что принимает удобную форму для позвонков.

   В ночное время такая ортоподушка поддерживает костно-мышечную систему и гарантирует равномерное распределение нагрузки.

Форма изделия

Производители предлагают огромное многообразие форм специальных подушек для сна, среди них:

• прямоугольная;
• овальная;
• круглая;
• полумесяц;
• бабочка.

Рассмотрим самые популярные анатомические подушки, подходящие для разных положений во время сна. При выборе формы изделия рекомендуется учитывать наиболее часто предпочитаемую позу.

• Прямоугольный аксессуар с валиками отличается универсальностью и простой формой. Подобное ортопедическое изделие является классикой – оно подходит большинству людей.

• Подушка волнового типа. Имеет углубление посередине и два валика разных размеров вдоль длинных сторон. Волновая подушка подойдет для различных вариантов использования, в том числе и для ночного отдыха. Производятся с жестким или средней жесткости наполнителем. Для сна на спине подойдет сторона с меньшим валиком, а для отдыха на боку – с большим.

• Изделие с плечевой выемкой. Его выбирают полные и крупные люди для ночного сна в позе на боку.

• Подушка в виде полумесяца с валиком. Подходит только для сна на спине. Ее главный плюс – хорошая фиксация шеи. Такие изделия не мнутся и не теряют формы. Вариации такой подушки – автомобильная и для путешествий.

Другие формы используются для различных целей: для подкладывания под ноги, спину, на сиденье.

Во время сна мышцы полностью расслабляются и не поддерживают позвоночный столб, как днем. Из-за этого у людей, страдающих остеохондрозом, по ночам могут возникать боли и дискомфорт, а наутро нет ощущения отдыха. Кроме того, позвонки, не поддерживаемые мышечным корсетом, могут сдвигаться, зажимая артерии, которые проходят в шее и питают мозг.

Вот почему при шейном остеохондрозе необходимо тщательно подойти к вопросу организации спального места, соблюдая следующие принципы:

• поддержка естественных изгибов позвоночника;
• удобная опора для позвонков;
• жесткость и упругость.

Следует выбирать не обычную, а специальную подушку с выраженным анатомическим эффектом.

Производители не стоят на месте и тщательно изучают особенности человеческого организма. Для разных людей разрабатываются подушки различной формы. Наиболее популярные следующие:

• Классическая прямоугольная подушка без валиков. У формы подушки особенностей никаких нет, ортопедический эффект достигается специальным упругим наполнением и выемкой по центру изделия, которая встречается у некоторых моделей.  
• Подкова (полумесяц). Подушку – подкову, в основном, подкладывают под шею при путешествиях на различном виде транспорта, однако, некоторые люди используют такие подушки в повседневной жизни.
• Форма волны с двумя валиками — наиболее популярная ортопедическая подушка с двумя валиками, размещенными по длинной стороне. Различная высота валиков позволяет использовать подушку во всех позах. Меньший валик используется в позе «на спине», а больший валик «на боку». Сегодня данная подушка получила наибольшую популярность, т.к. более точно повторяет контуры тела во время сна. 
• Подушка с выемкой под плечо удобна для людей, спящих «на боку», а так же для полных людей. Зачастую, подушку с двумя валиками дополняют такой выемкой, обеспечивая наиболее удобное положение для плеча во время сна на боку.

Озвученный список не является определяющим и может быть дополнен. Некоторые производители делают подушки декоративной формы, но они встречаются гораздо реже, поэтому их рассматривать не будем. Если у Вас есть необычная подушка, обязательно пишите в комментариях.

Недостатки продукции

Минусов у вещи практически нет, если она подобрана правильно и с учетом всех нюансов: от индивидуального физиологического строения до наличия заболеваний. Единственный недостаток — неправильно выбранный наполнитель. Самым опасным считается чистый латекс, потому что это самая жесткая разновидность. Таким образом, шея подпирается твердой конструкцией и любой неконтролируемый поворот во сне приведет к зажиму кровеносных сосудов.

Если внутри находится латекс, то он отлично пропускает воздух, этот материал обладает хорошей упругостью, поэтому под давлением тела принимает его форму.

Именно поэтому важен правильный выбор ортопедической подушки с учетом всех нюансов. Если продукция приобретается с профилактической целью, то проблем с выбором нет — нужно подобрать максимально удобную для здорового человека. Однако, если цель лечебно-профилактическая, то перед покупкой нужно посоветоваться с лечащим врачом.

Габариты

Главное в выборе анатомического изделия для сна – правильный размер. Параметры подушки должны соответствовать физическими характеристиками владельца. В противном случае после сна с большой долей вероятности появятся головные боли или тяжесть в теле. Отдохнуть, а тем более выспаться на подушке, не подходящей по размеру, не удастся.

Производители выпускают изделия со следующими размерами (в сантиметрах):

• длина – от 20 до 50;
• ширина – от 40 до 80.

Категория лиц	Длина (см)	Ширина (см)
Взрослые	50	70
Дети	20	30
	40	50
Высокий мужчина крупной комплекции	50	80
Мужчина среднего телосложения	40	60

Используемые наполнители

Хочу сразу оговориться, что детям до 3 лет спать на ортопедических подушках не рекомендую, т.к. в раннем возрасте физиологические изгибы только начинают формироваться и ортопедическая подушка может навредить, однако, если Вам исполнилось 3 года и позвоночник уже сформирован, то Вы смело можете спать на ортопедической подушке.

Не важно, какая у Вас комплектация и какой ширины плечи, главное правильно подобрать изделие. Делайте выбор внимательно, определитесь со своими габаритами, учтите физиологические особенности организма, примите к сведению позу, в которой засыпаете и просыпаетесь, если есть личный врач, то обязательно посоветуйтесь с ним, и только после этого принимайте окончательное решение в пользу того или иного изделия.

Некоторые ортопедические салоны или текстильные магазины позволяют тестировать подушку лично, ни в коем случае не отказывайтесь от такой возможности и пробуйте все, что советуют. Чем больше Вы испробуете, тем больше будет информации об удобности конкретных изделий, и тем более корректный выбор Вы сделаете.

Наиболее важная часть подушки — наполнитель. Набивка должна быть плотной, но при этом обеспечивать комфортное положение шеи. Существует несколько видов, принятых к использованию в стандартной продукции.

Наполнители отвечают ряду требований, которые могут быть как гибкими, так и достаточно жесткими — в зависимости от предназначения подушки. Материал для набивки должен быть эластичным, держать форму (то есть, если его примять, то он восстанавливается обратно) и не крошиться в чехле. Кроме того, обязательна устойчивость к выделениям — пот, жир, слюна и пр.

В любой ортоподушке, кроме валиков, главной частью является наполнитель. Именно он обеспечивает те качества, которые должны быть у любого изделия такого класса.

Разновидности.

1. Органические (или натуральные) — пух, перо, гречневая шелуха. Полностью экологически чистый состав, единственный минус — индивидуальная непереносимость. Гречневая шелуха способствует циркуляции воздуха, обеспечивает массажно-лечебный эффект. Подушка удерживает форму, не деформируя при нагрузке. Применение рекомендовано при остеохондрозе шейного и поясничного отделов, сколиозе.
2. Синтетические — поролон, полиэстер, синтепон, холлофайбер, каучук, силикон и полистирол (большое количество шариков). Материалы гипоаллергенны, мало стоят, подушку достаточно проветривать. Срок службы — более 10 лет, высокая износостойкость. Минус — невозможность влажной уборки. Универсальны для применения.
3. Латекс — пружинится за счет термического вспенивания. Хорошо поддерживает форму, рекомендован людям, спящим на спине. Практически не имеет недостатков, также относится к натуральному типу наполнителя — изготавливается на основе сока гевеи.
4. Независимые пружины — разновидность латексного наполнителя. Пружины расположены внутри таким образом, что создают форму вокруг головы и шеи в период сна. Она быстро меняется, если человек поворачивается во сне — реагирует на движение.
5. Охлаждающий гель — новая разработка, где вместо наполнителя используется жидкость. Она принимает очертания тела, при этом дополнительно охлаждая. Обладает массажными свойствами, но среди недостатков — долгий период адаптации. Человеку необходимо привыкнуть к прохладному, подвижном материалу в подушке.

   Ортопедические подушки имеют как натуральный, так и искусственный наполнитель.

Выпускается еще ряд разновидностей, основанный на перечисленных наполнителях. Запоминающие конструкции — разработанный материал перестраивается под массой головы и учитывает температуру тела. Форма сохраняется, при этом мягко обволакивая голову и шею. Стоимость такой подушки средняя — около 3 тысяч рублей.

Подушка повторяет форму головы, шеи, можно сказать, «запоминает» ее, подстраивается, и сон на ней очень комфортный уже с первых дней использования.

Справка! Некоторые производители дополнительно добавляют в комплект 1-2 наволочки, пропитанные эфирными маслами, оказывающими успокаивающее действие. Также их можно приобрести дополнительно.

Важные параметры, влияющие на выбор ортопедического изделия, – ее упругость и мягкость. Они напрямую зависят от наполнителя, используемого производителем. К материалам предъявляются следующие требования:

• высокая эластичность;
• влагоустойчивость;
• безопасность;
• экологичность;
• способность сохранения формы;
• поддержка контуров головы;
• длительный срок службы;
• устойчивость к воздействиям.

В качестве наполнителя используются отвечающие этим требованиям материалы:

1. Натуральный латекс.
2. Пенополиуретан – пена с эффектом «памяти».
3. Полистирол.
4. Полиэстер.
5. Бамбуковое волокно.
6. Гречневая лузга.

Ватные подушки, изделия с натуральным пухом и перьями, а также с добавлением шерсти, синтепона или холлофайбера называют условно-ортопедическими. Такие наполнители не отвечают главному требованию, предъявляемому специальному аксессуару: они не способны обеспечить горизонтальное положение шейного изгиба, поскольку не имеют достаточной упругости. Позиционирование таких изделий как ортопедических – маркетинговый ход производителей.

Высота

Самое важное при выборе подушки – определиться с высотой изделия. Она подбирается с учетом двух параметров:

• Ширина плеча (от основания шеи до бугорка плечевой кости). Допустимое отклонение – не больше 2 см. Чаще стандартная подушка имеет подъем от 6 до 16 см.

• Жесткость матраса. Чем он жестче, тем выше должна быть подушка. Это обусловлено тем, что на жесткий матрас меньше продавливается под тяжестью тела, поэтому изделие должно быть более высоким. Мягкий – напротив, требует наличия низкой подушки.

Размеры валика также имеют большое значение. Оптимальная высота:

• для спящих на спине – 8–11 см;
• для любителей отдыхать на боку и людей невысокого роста – 11–12 см;
• для высоких – 13–14 см.

Жесткость: взаимосвязь с положением тела во время сна

Чтобы правильно выбрать анатомическое изделие, нужно помнить, что положение тела во время ночного отдыха имеет большое значение. От предпочитаемой позы зависит выбор не только формы, но и жесткости изделия.

• Жесткая или среднежесткая подушка подойдет любителям спать на боку.
• Аксессуар средней жесткости оптимален, если сон большей частью проходит в положении на спине.
• Мягкие изделия рекомендуются любителям спать на животе.

Существует продукция для часто ворочающихся – аксессуары с легким контролем формы позволят принимать различные положения.

Анализ основных характеристик подушки

При покупке ортопедической подушки, рекомендуется учесть ряд базовых характеристик. Ориентируясь на данные показатели, можно подобрать идеальный спальный аксессуар.

Основная форма подушки от ведущих производителей — прямоугольник, но можно найти модели в виде квадрата, полмесяца, круга и простого валика. Стандартный размер: от 40х60 см до 60х80 см. Данный показатель должен быть пропорционален расстоянию от плеча до плеча — то есть, ширине плеч человека. Высота при этом варьируется в диапазоне 6-16 см, средний показатель выбора — 12 см.

Валик может иметь различную высоту, обычно от 9 до 15 сантиметров.

СОВЕТ! Выбирая высоту, рекомендуется заранее измерить особенности тела. Сначала измеряется расстояние от плеча до начала шеи, к получившемуся числу прибавляется 2 см — ровно настолько прогибается стандартный (не ортопедический) матрас. Получившийся показатель и будет оптимальной высотой подушки.

Ортопедические подушки отвечают всем требованиям «правильного» отдыха, обеспечивая ровную линию позвоночного столба.

Жесткость

Данный параметр прямо зависит от привычной позы сна:

• жесткая и низкая — для сна на спине;
• мягкая со средней высотой — на животе;
• жесткие, выровненные по высоте, — на боку.

В выборе жесткости в первую очередь учитывается поза в процессе сна.

ВАЖНО! При выборе жесткости нужно ориентироваться на мягкость матраса: изделие должно быть жестким и высоким, если он слишком мягкий (поскольку будет сильно прогибаться).

Стоимость

Ценовая категория — не последний критерий, учитываемый при выборе, и важный для среднестатистического покупателя. Цена прямо зависит от производителя (отечественный или зарубежный) и типа наполнителя. Соответственно, импортные модели будут стоить больше, поскольку дополнительно прибавляются расходы на перевозку товаров.

Если вы решили приобрести качественную ортопедическую подушку, то ее стоимость не должна быть для вас определяющей.

Натуральные наполнители стоят на порядок дороже синтетических, причем цена может быть выше в 2-3 раза. Так, латексная подушка стоит порядка 2 тысяч и более (в зависимости от производителя), а натуральный пух — свыше 5 тысяч. Кроме основного продукта – подушки, в комплект также включены ароматные чехлы, наволочки, дополнительный наполнитель.

Рассмотрим основные характеристики и свойства наполнителей подушек и их отличие друг от друга.

Пенополиуретан

Часто используемый наполнитель. Плотный и жесткий материал добавляют в изделия для спины и ног, а сырье средней плотности – в подушки для головы и шеи. Из более мягкого пенополиуретана производят пену с эффектом «памяти».

Плюсы:

• плотность;
• эластичность;
• жесткость;
• принимает любую форму;
• выступает сырьем для изготовления всех разновидностей наполнителя с эффектом «памяти».

Минусы:

• цена, сопоставимая со стоимостью латексных изделий;
• специфический ненатуральный запах продукции, который, по отзывам покупателей, может доставить значительный дискомфорт во время сна.

Латекс

Переработанный промышленным путем млечный сок каучуконосной бразильской гевеи.

Плюсы:

• натуральность;
• эластичность;
• гигиеничность;
• долговечность;
• небольшая плотность;
• упругость;
• превосходно держит форму;
• малый вес;
• отсутствие шума.

Минусы:

• высокая цена по сравнению с другим наполнителями;
• содержит 15 % синтетических добавок;
• имеет характерный неприятный запах, который выветривается не менее 2-х недель

Полиэстер

Мягкое волокно, пропитывается силиконом.

Плюсы:

• хорошая воздухопроницаемость;
• не пропускает влагу;
• не вызывает аллергию;
• долговечность;
• сохраняет тепло.

Минус – электрическая статичность («щелкается»).

Бамбук

Бамбуковые волокна, образованные термическим способом.

Плюсы:

• натуральность;
• экологичность;
• долговечность;
• не аллергенный материал;
• антибактериальный;
• не впитывает влагу;
• имеет лечебный эффект.

Минус – необходимо периодически взбивать.

Гречишная лузга

Материал представляет собой оболочку зерен гречки.

Плюсы:

• натуральность;
• экологичность;
• дешевизна;
• дополнительный точечный массаж;
• обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом.

Минусы:

• шуршание во время сна;
• короткий срок эксплуатации (около 2 лет);
• большой вес изделия.

Правильный уход

Ортопедическая подушка — полезный лечебно-профилактический аксессуар, стоящий своих денег. Изделие, как правило, имеет длительный срок эксплуатации при своевременном проветривании и замене чехлов. Однако покупка будет бесполезна, если за подушкой совсем не следить.

Несмотря на то, что наполнители разработаны по новейшим технологиям, которым особый уход не нужен, важен аккуратный процесс использования. Иначе подушка быстро придет в негодность, особенно если это запоминающая форму или с регулируемым наполнением. Стирка и даже простая уборка в отношении ортопедических подушек имеют определенные нюансы.

Стирать изделие рекомендуется при температуре не выше 40 градусов.

Следует соблюдать такие правила эксплуатации.

1. Обязательно заправлять постель после сна. Подушка должна быть полностью укрыта сверху одеялом, либо покрывалом — это предотвращает загрязнение из-за скопления пыли. Но также мешает вентиляции. Потому все чаще производители выпускают и добавляют в комплект специальные чехлы, предотвращающие загрязнение, но не мешающие естественной циркуляции воздуха.
2. Подушку надо проветривать и вытряхивать на улице или балконе раз в 7-10 дней. Лучше выработать определенный цикл, чтобы не забывать об этом ритуале.

   Если чехол подушки из 100% хлопка, это еще одно преимущество: гипоаллергенность и безопасность для кожи лица гарантированы.

ВАЖНО! Именно вытряхивать, а не выбивать пыль из подушки по старинке — это быстро приведет аксессуар в негодность.

3. Рекомендуется переворачивать изделие, используя обе стороны в равной степени часто. К тому же, так наполнитель всегда будет распределять равномерно.
4. Изделие использовать только по назначению — для сна. Для других целей приобретаются другие ортопедические подушки (например, для сидения). Нельзя укладывать вещи, тяжелые предметы, прыгать и играть вещью. Структура наполнителя быстро испортится.

   В зависимости от наполнителя могут быть свои определенные требования к уходу, об этих нюансах можно прочитать в инструкции.

Если не соблюдать технику использования, то вещь быстро потеряет ортопедические свойства. Кроме того, перед стиркой нужно уточнить ее возможность и то, какой наполнитель был использован для набивки.

Существует миф, что при остеохондрозе лучше спать на животе, поскольку внутренние органы не оказывают давления на позвоночный столб. Но при проблемах в шейном отделе такая поза крайне нежелательна: голова повернута набок, что вызывает постоянное напряжение в позвоночнике и может привести к сдавливанию питающих мозг сосудов.

Чтобы спина и шея при предрасположенности к остеохондрозу или уже имеющейся болезни принимали физиологически правильное положение, необходимо знать, как спать правильно. Специалисты рекомендуют спать в следующих позах:

• на спине с полусогнутым ногами — если ноги выпрямлены, мышцы поясницы остаются напряженными;
• на боку, упираясь плечом в матрас;
• в позе зародыша — на боку с полусогнутыми ногами, при этом позвоночник максимально расслабляется.

Добрых снов и крепкого здоровья!

Стирка ортопедических подушек

Никто не может пользоваться в течение 10 лет одной и той же подушкой, не запачкав ее. Однако многие ортопедические модели нельзя стирать в машинке, только руками, а другие и вовсе нельзя мочить — нужно использовать сухую чистку.

СОВЕТ! Во избежание порчи подушки, рекомендуется относить ее в химчистку, специализирующуюся на очистке такого типа вещей. Либо приобрести специальный паровой отпариватель, но только при условии, что такой тип чистки подходит для набивки. Кроме того, регулярная чистка позволит избежать заражения микроорганизмами и развития плесени.

Синтетический наполнитель внутри ортопедической подушки имеет длительный срок эксплуатации, но при соблюдении некоторых простых правил его еще можно увеличить.

Особенности стирки.

• Актуально стирать вручную, так можно почистить все места и при этом не скомкать наполнитель;
• Если стирать в стиральной машинке, то на деликатном режиме при небольшой температуре и малом количестве вращений барабана. Не использовать отжим и химические средства (порошок, гель и пр.).
• Равномерно распределить мокрый наполнитель до сушки.
• Не сушить на солнце, пусть просохнет естественным путем.
• Нельзя стирать чаще 3 раз в год.
• Нельзя отжимать, выворачивать.

ВАЖНО! Ни в коем случае нельзя мочить и стирать подушку с гречишной шелухой в качестве наполнителя. Также нельзя использовать стиральную машину для чистки подушек с латексом или пенополиуретаном.

Рекомендуется перед чисткой тщательно изучить прилагаемую инструкцию от производителя. Там есть вся необходимая информация по уходу. Кроме того, компании советуют просто приобретать чехлы на замену — так основное полотно будет реже мараться.

Если чехол съемный, значит, его можно постирать, т.е. уход за подушкой легкий.

Рейтинг производителей ортопедических подушек

Мы составили рейтинг хорошо зарекомендовавших себя производителей, предлагающих изделия высокого качества.

• «Орматек». Компания выпускает разные виды ортопедических изделий. В подушках этого бренда используются полиуретановая пена, гречневая лузга, перфорированный латекс, охлаждающий гель. Стоимость варьируется в диапазоне 1 000–18 500 руб. К примеру, цена популярной модели Lightразмером 37 × 50 начинается от 1 300 руб.
• Vegas. Известный белорусский бренд предлагает модели разных форм с латексом, материалами с эффектом памяти Memory Foam, VitaRest на основе пенополиуретана. Стоимость изделий – от 1 200 до 5 200 руб.
• «Аскона». Наполнители подушек этой фирмы – маленькие латексные пружины, обеспечивающие хорошую поддержку, латекс, пена и другие. Большинство моделей универсальны и подходят для отдыха в любой позе. Разбежка цен значительна – от 800 до 19 000 руб.
• Tempur. Фирма предлагает широкий ассортимент подушек самых разнообразных размеров и форм, который включает в себя изделия для головы, ног, для сидения, для путешествий. Стоимость – от 5 300 до 24 000 руб.
• Trelax. Ортопедические подушки этой компании представлены богатым разнообразием моделей, предназначенных для разных целей и категорий людей. Это специальные изделия для взрослых, детей, беременных, пожилых, а также аксессуары для отдыха и путешествий, для подкладывания под спину за рулем, на сиденье, подушки-воротники, позиционеры для новорожденных и многое другое. Диапазон цен – 700–11 000 руб.

Выводы

Ортопедическая подушка полезна любому человеку, ее рекомендуется использовать детям от года и старше. Главное условие их применения – внимательный подход к выбору аксессуара для сна.

Если анатомическая подушка покупается впервые, не нужно ждать мгновенного эффекта: к постельной принадлежности привыкают от нескольких дней до недели. Важно подобрать подушку правильных размеров и с подходящим наполнителем. Необходимо помнить, что ортопедические изделия – не панацея. Они не лечат заболевания позвоночника и играют роль профилактической меры.

Как правильно выбрать подушку?

Чтобы получить максимальный эффект, нужно знать, как выбрать подушку при остеохондрозе. Есть основные критерии:

• форма. Для комфортного ночного сна оптимальна прямоугольная модель. Вариант в виде полумесяца подходит только для случаев кратковременного отдыха лежа на спине;
• степень жесткости. Подходящий показатель зависит от того, как вы спите. Любителям спать на животе стоит использовать более мягкую модель. Тем, кто предпочитает сон на спине, нужна подушка средней жесткости. Повышенная жесткость изделия будет полезна спящим на боку;
• размеры. Главное, что нужно оценить правильно, — высота изделия. Какая анатомическая подушка лучше по высоте, тоже зависит от излюбленной позы. Для тех, кто любит спать на спине, оптимальный параметр — 9 см, для сна на животе — менее 9 см. Для положения на боку, нужная величина рассчитывается с учетом расстояния от основания шеи до конца плеча.