Какие витамины принимать при ревматоидном артрите

Правильное питание для здоровья хрящей и суставов

Витамины при ревматоидном артрите помогают насытить организм необходимыми полезными веществами, нейтрализуют токсическое действие некоторых лекарственных средств, активизируют обменные процессы и оказывают многие другие важные функции. Они не способны вылечить пациента от хронического недуга, но помогут снять неприятные симптомы заболевания, поскольку являются важной частью комплексного лечения.

Витамины группы В

Какие витамины необходимы при артрите коленного сустава? Важную роль в организме каждого человека играют витамины группы В.

Их положительное влияние тяжело переоценить, особенно если пациент принимает нестероидные противовоспалительные средства, которые имеют ряд побочных эффектов. Витамины положительно влияют на центральную нервную систему и опорно-двигательный аппарат. Способствуют активизации обменных процессов в очаге воспаления, снимают боль и другие неприятные ощущения. Содействуют скорейшему достижению ремиссии.

ываыаываы

К самым важным витаминам группы В в лечении ревматоидного артрита относятся:

1. Тиамин (В1). Влияет на нервные волокна, уменьшает их возбудимость. Благодаря этому достигается незначительный анальгезирующий эффект.
2. Никотиновая кислота (В3). Снимает боль и способствует увеличению объема движений в пораженном суставе.
3. Пантотеновая кислота (В5). Усиливает действие других витаминов, оказывает анальгезирующий эффект, снимает утреннюю скованность в суставах.
4. Пиридоксин (В6). Участвует в сфинголипидном обмене, что положительно влияет на функциональность нервно-мышечных волокон. Активизирует метаболизм в хрящевой ткани, обеспечивая необходимое питание каждой клетки.
5. Цианокобаламин (В12). Способствует синтезу эритроцитов, не допускает развития анемии. Снимает усталость благодаря стимуляции активности мозговых нейронов. Оказывает противовоспалительное и противоотечное действие.

Витамин С обладает многогранным влиянием на организм человека. Основное полезное свойство этого вещества состоит в том, что оно принимает участие во всех окислительно-восстановительных реакциях. При артрите пальцев рук и другой локализации воспалительного процесса инициирует синтез коллагена, который нужен для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата, поскольку обеспечивает восстановление мышц, связок и других структур сустава. Аскорбиновая кислота способствует выработке соединительной ткани, ускоряет процессы регенерации.

Недостаточное количество витамина С в организме человека провоцирует уменьшение плотности костей и развитие остеопороза, что может усугубить течение артрита.

Витамин Е, или токоферола ацетат, влияет на жиры, не допуская их окисления. Благодаря этому значительно уменьшаются болевые ощущения. Действие вещества настолько выражено, что возможно даже снижение суточных дозировок противовирусных и анальгезирующих средств.

Витамин E увеличивает объем движений в пораженных суставах, обеспечивает общее улучшение самочувствия пациента. Дополнительным положительным свойством витамина Е является его способность усиливать действие селена.

Полиненасыщенные жирные кислоты участвуют во всех процессах в организме человека. Их активно применяют в лечении многих заболеваний. Особую роль играет Омега-3 при возникновении патологии опорно-двигательного аппарата.

Эти вещества:

1. Успешно активизируют процессы образования костной ткани и не допускают ее разрушения.
2. Обеспечивают эластичность сухожилий, связок, капсул.
3. Входят в состав синовиальной жидкости.

В случае возникновения дегенеративно-дистрофических заболеваний не допускают быстрого разрушения коллагена, отвечающего за прочность всех составляющих суставной капсулы. Уменьшают активность воспалительных реакций в хрящевой и соединительной ткани. Благодаря этому достигается довольно быстрый анальгезирующий эффект.

Полиненасыщенные жирные кислоты входят в состав комплексного лечения ревматоидного артрита, поскольку способны усиливать действие многих препаратов, используемых в терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата. В первую очередь — это неспецифические противовоспалительные средства и анальгетики.

Омега-3 способствует уменьшению утренней скованности и увеличению объема движений в больных суставах. Значительно замедляет или даже останавливает разрушение костной и хрящевой ткани. Это приводит к улучшению подвижности и восстановлению работоспособности пациента.

Кроме витаминов, организм человека нуждается во многих других полезных элементах. Самые важные из них — медь, селен, цинк. Они владеют следующими целебными свойствами:

1. Медь. Природное средство, обладающее противовирусным, анальгезирующим и антибактериальным действием. Активно участвует в обменных процессах, уменьшает боль, снимает отек и увеличивает подвижность суставов. Обеспечивает достаточное насыщение каждой клетки в очаге воспаления кислородом, не допускает их повреждения.
2. Селен. Относится к антиоксидантам. Основное действие вещества — укрепление иммунитета. Не менее выраженными являются его восстанавливающие свойства. Селен способен эффективно снять боль и воспаление. Принимает участие в синтезе ферментов синовиальной оболочки хряща.
3. Цинк. Уменьшает проявления воспалительного процесса, убирает неприятные ощущения. Оказывает положительное влияние на течение заболевания, способствуя его торможению.

Витамины при артрите нужно пить регулярно, на протяжении довольно длительного времени.

Необходимый поливитаминный комплекс, содержащий оптимальное количество всех нужных веществ, должен подобрать врач на основании осмотра и обследования пациента, с учетом проводимого лечения.

Самостоятельное применение популярного или первого попавшегося поливитаминного препарата может не дать желаемого эффекта, поскольку следует учитывать индивидуальные потребности организма и особенности течения недуга.

При ревматоидном артрите пациенты ощущают сильные боли, которые причиняют немало проблем во время работы или отдыха. Чтобы облегчить состояние, в первую очередь врачи рекомендуют перейти на грамотное питание, чтобы укрепить суставы и уменьшить износ хрящевых тканей.

Витамины

Существует ряд витаминов и минералов, которые необходимо принимать во время заболевания.

Фолиевая кислота или витамин В9 способствует выработке эритроцитов. Данные витамины рекомендуется употреблять в пищу, если пациент принимает лекарственный препарат Метотрексат. В частности, при помощи благоприятного воздействия фолиевой кислоты можно избежать основных побочных эффектов.

Особенно важно ежедневно принимать в пищу кальций и витамин D, которые способствуют укреплению костей. Это требуется, если пациент принимает кортикостероиды, при употреблении которых происходит потеря костной массы.Данный процесс практически всегда наблюдается при ревматоидном артрите.

Рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом по поводу приема необходимой дозировки витаминного комплекса. Дополнительно необходимо чаще бывать на солнце, чтобы обеспечить полноценное получение витамина D.

Витамин Е помогает снизить скорость разрушения суставных тканей и болевые ощущения при заболевании, в то время как иные витамины данное свойство не имеют. Связано это с тем, что данный витамин умеет предохранять жиры от окисления, уменьшает боли при движении и состоянии покоя, что позволяет использовать его в качестве эффективного обезболивающего и противовоспалительного средства.

• При ревматоидном артрите врач обычно назначает прием по 400-600 мг витамина Е ежедневно.
• Детям рекомендуется принимать по 100 мг в сутки.
• Дополнительно в рацион питания можно включить орехи и семена подсолнечника, которые содержат в большом количестве данный витамин.

Также при ревматоидном артрите может наблюдаться нехватка селена, который необходим для снижения опухолей и скованности в области пораженных суставов.

Селен является сильным антиоксидантом, предотвращающим разрушающее воздействие свободных радикалов на организм.

Особенно эффективно он работает в присутствии витамина Е, употребляя их вместе, можно добиться положительного результата. Взрослому человеку обычно назначается прием 100-200 мг селена.

Аналогичные свойства имеет рыбий жир, которые также необходимо принимать при заболевании суставов. Пищевые добавки с рыбьим жиром содержат в большом количестве жирные кислоты Омега-3, которые способствуют снижению воспалительного процесса, уменьшению болевых ощущений. В том числе данные вещества выступают средством профилактики при сердечно-сосудистых заболеваниях.

1. Жирные кислоты Омега-3 находятся в рыбных продуктах, грецких орехах, сое, льняных семенах, каноловом и льняном масле.
2. Чтобы восполнить недостаток витаминов, нужно принимать ежедневно не менее 3 грамм жирных кислот Омега-3, что примерно равно 150 граммам лосося. Длительность курса лечения составляет не менее двух недель.

Значительную роль в выработке коллагена, который является главным белковым компонентом хрящевых и костных тканей, играет витамин С. Он необходим организму для строительства костной основы, восстановления гладких хрящевых поверхностей, покрывающих концы костей, укрепления сухожилий и связок.

Можно принимать коллаген для суставов в виде комплекса, который отлично помогает как профилактика суставных проблем.

Витамин С способствует уменьшению воспалительного процесса и снижению болей. Активность данного витамина повышают флавоноиды.

• Так как ревматоидный артрит может передаваться по наследству, людям с генетической предрасположенностью рекомендуется регулярно принимать витамин С, чтобы предотвратить раннее разрушение суставов.
• Дневная дозировка витамина С должна составлять 20-40 мг на один килограмм веса. Данное количество нужно разделить на два-три приема на протяжении дня.
• Длительность терапии должна составлять не менее четырех недель, после чего дозировка может быть при необходимости увеличена.

При помощи никотиновой кислоты происходит уменьшение болей и увеличение подвижности болезненных суставов. Никотинамид способствует увеличению кровотока, расширению мелких кровеносных артерий. Данное вещество особенно эффективно при болезнях коленей, его рекомендуется принимать совместно с витамином В.

1. Начальная дозировка составляет 500 мг никотиновой кислоты и 100 мг витамина В, препараты принимают два раза в сутки на протяжении семи дней. Далее дозировка никотинамида постепенно увеличивается.
2. Важно повышать дозу медленными темпами, если у пациента не наблюдаются побочные эффекты. При приливах крови лечение никотиновой кислотой необходимо прекратить.

• пентовит;
• дуовит;
• нейромультивит;
• декамевит;
• алфавит классик;
• центрум.

• восстанавливает хрящи;
• укрепляет связки;
• уменьшает болезненность;
• улучшает питание мышц.

• Collagen Renover (Trec Nutrition);
• Collagen Liquid (Russport).

Какие существуют препараты, состоящие из полезных веществ

Существует большое количество всевозможных биологически активных добавок, которые оказывают благоприятное воздействие на организм при ревматоидном артрите.

1. Разрушает действие свободных радикалов, укрепляет соединительные ткани и избавляет от воспаления экстракт виноградных косточек.
2. Снимает болевые ощущения и воспаление акулий хрящ, который входит в различные биологически активные добавки и препараты.
3. Хондроитин полезен при патологическом процессе в соединительной ткани хрящей, сухожилий, связок и кожных покровов.
4. Из лекарственных растений особенно полезна люцерна полевая, в состав которой входят практически все минералы, которые участвуют в формировании костных тканей. Кошачий коготь снимает боль при ревматоидном артрите. Также спасают от сильных болей имбирь и пиретрум.
5. Богатым источником смазывающих веществ для соединительной ткани выступает морской огурец.

Помимо перечисленных наиболее важных и необходимых при заболеваниях суставов витаминов, облегчить состояние могут и другие полезные вещества:

1. Бор. Важен для восстановления и укрепления костей и суставных тканей, пораженных артритом. При его дефиците повышается вероятность стремительного развития ревматоидного артрита, а также снижается усвоение кальция и эффективность приема витамина D. Однако в больших дозах этот микроэлемент токсичен, поэтому его прием обязательно должен контролироваться лечащим врачом.
2. Полиненасыщенные жирные кислоты. Необходимы организму для продуцирования простагландинов, устраняющих воспаление и боль. Кислоты омега-3 способны облегчить симптомы даже запущенного артрита, препятствуя дальнейшему разрушению костной и хрящевой ткани и поддерживая эластичность сухожилий и связок. Также они входят в состав синовиальной жидкости и усиливают эффект от приема многих препаратов, используемых для лечения артрита.

Кроме того, в зависимости от имеющейся у пациента формы болезни, к вышеперечисленному списку могут быть добавлены и другие. Так, при ревматоидном артрите помимо витаминов В3 и В5 организму необходимы и другие составляющие этой группы: В1, уменьшающий возбудимость нервных волокон, В6, активизирующий обмен веществ в хрящевой ткани, и В12, обладающий противовоспалительным и противоотечным действием.

Также важными микроэлементами являются медь, селен и цинк, которые способствуют устранению неприятных симптомов, снятию воспаления и укреплению иммунитета.

При разных формах артрита можно получить витамины не только лишь из продуктов питания, а также из многочисленных лекарственных препаратов.

В данной таблице подробно указаны наименования медикаментов, их полный перечень, влияние на артрит, как их правильно принимать и какие у них есть противопоказания.

Название препарата	Состав	Влияние на различные типы артрита	Правила приёма	Противопоказания
Антиоксикапс	Токоферол, аскорбиновая кислота, фосфор	Устраняет сильные боли в мышцах и суставах	3 раза в день до приёма пищи	Вызывает головную боль, тошноту и бессонницу
Артривит	Витамины B6, B3, аскорбиновая кислота, глюкозамин сульфата, молибден, никель, селен и кремний	Делает суставы более гибкими, и быстро восстанавливают пораженные ткани	2 раза в день во время приема пищи	Понижают артериальное давление и вызывают диарею
Ортомол	Витамин С, фолиевая кислота, хондроитин, глюкозамин и различные минералы	Делает кости более крепкими и снимают припухлости	2 раза в день после приёма пищи	Повышают артериальное давление, вызывает судороги нижних конечностей и рвоту
Moller	Токоферол, витамин D, экстракт имбиря и Омега-3	Поддерживают целостность суставов и костной структуры	3 раза в день до приема пищи	Нельзя принимать беременным женщинам
Магнезия 350	Аскорбиновая кислота, витамин B3, магний, сорбит и фруктоза	Выводит из костной ткани соли тяжёлых металлов	1 таблетка до приёма пищи, не запивая водой	Слабость и повышенная аллергическая реакция на растения

При различных формах артрита, больному человеку необходимо принимать витамины не только лишь в лекарственной форме.Нужно правильно и сбалансировано питаться, потому что полезные вещества из продуктов лучше усваиваются нашим организмом и быстрее помогают восстановить подвижность суставов.

0 комментариев

Использование минеральных веществ

Чтобы улучшить состояние костных и хрящевых тканей, нужно чаще употреблять в пищу продукты, в которых содержимся сера – это яйца, лук, чеснок, аспарагус.

Сера благоприятствует восстановлению и построению костей, хрящевых и соединительных тканей, абсорбирует кальций. Дополнительно в рацион питание нужно включать свежую зелень, в которых содержится в большом количестве витамин К.

В том числе важно не забывать про свежие овощи, кисло-сладкие фрукты, рыбу, в приготовлении блюд следует часто использовать овсяную муку и бурый рис.

Как известно, в рисе и пшенице находятся полезные аминокислоты и гистидин, который выводит вредные металлы из организма, не просто ведь очищение рисом суставов проводится. Чаще всего у пациентов с диагнозом ревматоидный артрит в организме наблюдается повышенное количество железа и меди, поэтому нужно включить в рацион питания данные виды продуктов.

Рекомендуется есть ананасы, так как в этом фрукте содержится фермент бромелайн, который уменьшает воспалительные процессы. Найти его можно только в свежих фруктах, в замороженном и консервированном виде данное полезное вещество разрушается.

• Врачи советуют каждый день есть продукты, содержащие в большом количестве клетчатку, например, льняные семена, отруби риса или овса. Также необходимо уменьшить потребление жирных блюд. Не стоит каждый день в качестве основного продукта употреблять в пищу красное мясо и молочные продукты. Не рекомендуется есть цитрусовые, перец, соль, кофе и сладости.
• В черном перце, яичном желтке, томатах, белом картофеле содержится большое количество соланина. Данное вещество нарушает работоспособность мышечных ферментов, нередко вызывает болевые ощущения и дискомфорт. Так как к соланину особо чувствительны люди с ревматоидным артритом, данные виды продуктов следует исключить из рациона.
• При приеме Ибупрофена и иных нестероидных противовоспалительных препаратов нужно избегать употребления в пищу натрия, который может задерживать жидкость в организме. Чтобы избежать нарушений в работе организма, нужно увеличить интервал между приемом препарата, принимать его только после приема пищи. Антациды следует использовать не ранее чем через час после прима препарата.

Что принимать для суставов и как, в видео в этой статье.

Витамины группы В

ываыаываы

Список витаминов и минеральных элементов, которые являются важной составляющей общей поддержки хрящевых тканей и питания суставов, достаточно обширен. Это и никотиновая кислота, и витамины группы В12, и бор, и витамин С, поэтому есть смысл поговорить о каждом из них чуть подробнее.

Витамин ВЗ

Никотиновая кислота, или витамин В3, способствует восстановлению двигательных функций травмированного сустава и снижает болевой симптом в среднем через месяц приема.

Режим может назначаться исключительно врачом, так при превышении дозировки могут наблюдаться побочные эффекты: увеличенный приток крови к головному мозгу, повышение давления, учащенное сердцебиение. В этом случае прием витаминов прекращают.

Принимают микроэлемент ежедневно, сочетая с другими витаминами. Дозировку начинают с 500 мг никотинной кислоты в течение первых семи дней, с увеличением на 500 мг каждую последующую неделю. После того как боли станут появляться редко, а сустав начнет лучше двигаться, дозировку следует сокращать в обратном порядке – на 500 мг меньше каждую неделю.

Продукты, содержащие никотиновую кислоту:

• печень говяжья;
• сыр;
• финики;
• арахис;
• щавель;
• крапива;
• запеченный картофель, капуста, помидоры;
• ягоды малины, дыня, бананы;
• рыба.

Витамин В5

Витамин В5 или пантотеновая кислота принимается в составе мультивитаминного комплекса для уменьшения болей в суставах. Месячный курс предполагает прием 100 мг кислоты дважды в сутки в сочетании с той же дозой других витаминов из группы В.

Пантотеновая кислота содержится в необходимых количествах в следующих продуктах:

• печень говяжья;
• яйца;
• шампиньоны;
• картошка;
• отруби, дрожжи;
• мясо индюшки;
• кисломолочные продукты, сыры;
• нежирная форель.

«Солнечный» элемент важнейший витамин при ревматоидном артрите, а также других видах заболеваний суставов. Он является основным компонентом образования коллагена – незаменимого для хрящей и суставов белка. Витамин С не только участвует в образовании хрящевых тканей и способствует их восстановлению в случае патологии, но и работает на укрепление сухожилий.

Человеку ежедневно требуются достаточно большие порции витамина С (на кг веса – до 40 мг). Начальную дозу необходимо будет увеличивать на 500 мг еженедельно до тех пор, пока организм будет воспринимать ее большое количество. В случае передозировки возникает:

• тошнота и рвота;
• нарушения в работе нервной системы, бессонница;
• аллергия.

Для приема существуют противопоказания. К ним относят:

• вынашивание ребенка;
• патологические проблемы с кровью;
• тромбоз;
• сахарный диабет.

Многие знают, что главным источником «солнечного» витамина являются цитрусовые – лимоны, апельсины, грейпфруты. В больших количествах элемент содержится в листовых овощах, капустных листьях, ягодах черной смородины, шиповника и крыжовника, помидорах и облепихе, яблоках и абрикосах, хурме и дыне, листьях щавеля, печенке и тресковой икре.

Позволяет сократить количество противовоспалительных препаратов, так как эффективно уменьшает боли за счет защиты жиров от окисления.

В день при артритных воспалениях обычно рекомендуется до 600 мг витамина Е. При сочетании с селеном доза уменьшается втрое.

Природными источниками данного элемента являются:

• растительное масло любого вида (подсолнечное, оливковое, кукурузное и пр.);
• бобовые (горох, фасоль, бобы и пр.);
• яблоки;
• орехи;
• листья крапивы;
• мята;
• шиповник;
• яйца;
• печенка;
• мясо говядины.

Находящийся в костях бор активно участвует в строении и укреплении тканей. Он является необходимым витамином при артрите и артрозе, так его недостаток способен провоцировать развитие данных заболеваний. При помощи бора витамин Д и кальций лучше усваиваются организмом. При наличии болей суточная норма не должна превышать 9 мг, при этом после устранения болевого симптома дозировка снижается втрое.

Богатые бором продукты:

• виноград;
• груши и яблоки;
• морковь и помидоры;
• орехи и бобовые;
• финики;
• свекла;
• мёд.

Не забудем про витамин В12 при артрите, который в больших количествах обнаруживается в рыбе и кисломолочных продуктах, а также магнии и цинке, которые в сочетании с элементами группы А и Е ускоряют восстановление хрящей.

Нередко у пациентов возникает вопрос: «Стоит ли пить БАДы, стоимость которых зачастую достаточно высока?» Ответить на данный вопрос однозначно нельзя. Лечащий врач может рекомендовать пациенту прием биологически активных добавок. В их состав могут входить различные микроэлементы, например, хондроитинсульфаты, которые являются «строительным материалом» хрящей.

Линолевая кислота

Линолевая кислота, как и рыбий жир, способны противодействовать воспалениям и болям, которые являются неизменными спутниками артритов. Режим их приема должен быть согласован с врачом, так как, например, рыбий жир не рекомендован при сахарном диабете.

Чтобы улучшить состояние хрящевой ткани и костей, необходимо правильно подходить к употреблению витаминов. Ежедневно нужно употреблять эти продукты питания:

• репчатый лук;
• муку 2 сорта;
• красный рис;
• клубнику
• вишню;
• черешню;
• крыжовник;
• клюкву.

В рисе красного цвета и пшенице есть множество целебных аминокислот и гистидин, которые в кротчайшие сроки удаляют из организма патогенные металлы. Чаще нужно есть ананасы, так как в этом экзотическом фрукте содержится биологически активное вещество бромелайн, который уменьшает воспалительные процессы. Это вещество содержится в ананасе только в свежем виде.

Необходимо употреблять продукты питания, в которых много клетчатки. Жирные блюда, кондитерские изделия, черный кофе и поваренную соль необходимо полностью исключить из рациона.

Сера благоприятствует восстановлению и построению костей, хрящевых и соединительных тканей, абсорбирует кальций. Дополнительно в рацион питание нужно включать свежую зелень, в которых содержится в большом количестве витамин К.

Нехватку всех необходимых при артрите витаминов и микроэлементов можно восполнить без особого труда, введя в ежедневный рацион натуральные продукты в которых они содержатся. Речь идет об употреблении:

• цитрусовых, капусты, черной смородины, шиповника, яблок, персиков, хурмы, щавеля, шпината, а также печени и почек, богатых аскорбиновой кислотой;
• печени, арахиса, фиников, морской рыбы, запеченных овощей (моркови, брокколи, спаржи) и щавеля, содержащих в большом количестве витамин В3;
• куриных яиц, кисломолочных продуктов, говядины, индюшатины, овсяных хлопьев и ржаного хлеба, служащих источником пантотеновой кислоты;
• растительных масел, злаковых и бобовых, орехов, миндаля, молочных продуктов и яиц, восполняющих дефицит в организме витамина Е.

Кроме этого, при болезнях суставов необходимо употреблять продукты, содержащие бор (свеклу, брюкву, виноград, чернослив, мед и др.) и кислоты омега-3 (рыбий жир, грецкие орехи, лосось, скумбрию, форель или печень трески).

Использование минеральных веществ

0 комментариев

Витамины – часть комплексного лечения артрита

Высокая дозировка витамина C запрещена в следующих случаях:

• гиперкоагуляция;
• беременность;
• сахарный диабет;
• тромбофлебит и тромбоз.

Естественными источниками выступают следующие продукты:

• масла растительные;
• злаки и бобовые;
• яблоки, шиповник;
• брюссельская капуста;
• яйца, печень.

Первый прием пищи	Второй прием пищи	Третий прием пищи
С 1 по 7 день	Ниацин – 500 мг; Витамин B – 100 мг.	Ниацин – 500 мг; Витамин B – 100 мг.
С 8 по 14 день	Ниацин – 500 мг; Витамин B – 100 мг.	Ниацин – 500 мг Витамин B – 100 мг.
С 15 по 21 день	Ниацин– 1000 мг; Витамин B – 100 мг.	Ниацин– 500 мг; Витамин B – 100 мг.
С 22 по 28 день	Ниацин – 1000 мг; Витамин B – 100 мг.	Ниацин– 1000 мг; Витамин B – 100 мг.	Ниацин– 500 мг; Витамин B – 100 мг.
С 29 по 36 день	Ниацин– 1000 мг; Витамин B – 100 мг.	Ниацин– 1000 мг; Витамин B – 100 мг.

Основными естественными источниками витамина B5 выступают:

• шампиньоны;
• куриные яйца;
• дрожжи;
• картофель, зеленый горошек;
• отруби и ржаной хлеб;
• форель;
• мясо индюка.

• Токоферол.
• Ретинол.
• Витамины группы B, D и K
• Аскорбиновая кислота.
• Ценные микро- и макроэлементы: кальций, цинк, селен.

Используют такие препараты, как:

• артривит;
• кальцемин;
• ортромол артро плюс.

Эти средства необходимо принимать при лечении артроза. Часто больные обращаются за помощью, уже имея запущенную форму болезни.

Поэтому принимать их разрешается только по назначению лечащего врача.

Они начинают маскировать болезнь. Уменьшение боли создает впечатление излечения, а в это время артроз прогрессирует.

Действие витаминов эффективно, если дополнительно употреблять и другие вещества.

Витамины при артрите должны подкрепляться другими компонентами, тогда можно говорить о качественном и действенном лечении.

Пантотеновая кислота (витамин В5)

Помимо этого, никотиновая кислота содержится:

• Сельдерей
• Брокколи
• Говяжья печень
• Картофель
• Морковь
• Банан
• Дикий рис
• Дыня
• Морская рыба

• Яйца
• Говяжья печень
• Зелёный горошек
• Картофель
• Свежие шампиньоны
• Форель
• Отруби
• Ржаной хлеб

Опасные при артрите продукты

Несмотря на обширный список витаминов и микроэлементов, способных облегчить состояние больного при артрите, некоторые вещества, содержащиеся в привычных для всех продуктах, могут спровоцировать обострение болезни. Речь идет, в первую очередь, о картофеле, баклажанах, томатах и перце, богатых соланином — веществом, значительно усиливающим боль и воспаление в пораженных суставах.

Поэтому правильно подобранная диета играет огромную роль в лечении артрита, позволяя попадать в организм только тем веществам, которые могут затормозить развитие болезни.

И, конечно, даже самые «безобидные» витамины и минералы обязательно должны назначаться пациентам только лечащим врачом, который сможет принять во внимание все особенности течения болезни и оценить эффективность выбранной терапии.

Предельно осторожно стоит подходить к употреблению в пищу растений из семейства пасленовых – картофеля, томатов, баклажанов и всех видов перца. В них присутствует большое количество соланина, способного значительно усиливать болевые ощущения и провоцировать воспаления в травмированных суставах.

Проблема при употреблении в пищу пасленовых возникает еще и потому, что прием лекарственных препаратов «обнажает» желудок и кишечник – их слизистая становится более чувствительна к поступающим извне веществам, при этом их всасывание значительно ускоряется.

Зачастую провоцирующие артрит продукты приходится обнаруживать опытным путем. На помощь может прийти аллерголог, способный установить при помощи специальных текстов восприимчивость организма к тем или иным веществам.

Витамины выступают не только в качестве профилактической меры, помогающей предотвратить рецидив. Нередко они помогают экстренно уменьшить боли во время обострений болезни, а также становятся незаменимыми помощниками в течение всего курса лечения, способствуя лучшему усвоению лекарственных препаратов и повышая эффект от физиотерапии или массажа.

Представителей пасленовых в рационе быть не должно

Наиболее высокое содержание соланина в следующих продуктах:

• перец всех сортов;
• помидоры;
• картофель;
• баклажаны.