Бурсит большого пальца стопы: симптомы, лечение, народные средства

бурсит большого пальца стопы

Всем известны случаи возникновения нароста в районе большого пальца стопы, так называемой косточки или шишки. Это деформация и воспаление сустава — бурсит.

Бурсит большого пальца стопы встречается очень часто.Заболевание причиняет массу неудобств и существенно влияет на качество жизни. Без должного внимания вызывает серьезные осложнения. В статье изложены основные методы лечения бурсита, меры профилактики и домашние средства.

Статья актуальна для женщин и пожилыx людей. Также тем, кто много времени проводит на ногаx (продавцы, преподаватели, курьеры),спортсменам, больным ревматизмом, ожирением и заболеваниями суставов.

Что такое бурсит большого пальца стопы?

бурсит большого пальца стопы

Бурсит большого пальца стопы

Красивые, ухоженные женские ноги привлекают внимание. Когда стопа ноги имеет аккуратную форму, легко подобрать красивую, модельную обувь на каблуке, что влияет на внешний вид любой женщины. Но с возрастом происходят определенные изменения, влияющие на вид ноги, вызывая этим дискомфорт.

У некоторых женщин с возрастом около большого пальца образуется шишка — так начинается бурсит стопы. Такое образование называется бурсит большого пальца. Поражение сустава в данной области происходит постепенно. При запущенной стадии болезни эта шишка костенеет, возникают боли из-за воспалительного процесса, происходящего внутри. В итоге человеку сложно подобрать обувь, в которой было бы удобно ходить.

Стопа служит человеку для опоры и перемещения в пространстве. Это уникальный и прочный инструмент, состоящий 26 костей, 33 суставов и 114 связок.

Ведь именно на эту часть тела приходятся максимальные нагрузки в течении всей жизни человека. Стопа человека является маленькой частью организма. Если еще при этом выбирается неудобная обувь или имеются другие дегенеративные нарушения, то все это может спровоцировать развитие бурсита стопы.

Своим происхождением название болезни «бурсит» обязан латинскому слову «bursa», которое дословно можно перевести как «сумка». Такое название недуг получил вследствие своей локализации – воспаление поражает суставную сумку, вызывая ее заметное увеличение в размерах.

Бурсит большого пальца стопы вызывает деформацию сустава. Происходит наклон пальца, и образуется опухоль. На ноге это выглядит как выпячивание косточки возле большого пальца.Иногда сустав деформируется настолько, что происходит смещение. При этом соседний палец выпячивается наверх. Распространенными формами болезни считаются: бурсит большого пальца, пяточный бурсит, подпяточный.

Чаще всего диагностируется именно бурсит большого пальца стопы, так как причиной, вызывающей его, является достаточно распространённая сегодня вальгусная деформация сустава.

Большой палец в силу разных причин начинает отклоняться от средней оси, вызывая смещение в тканях сустава. Наиболее сильно в этом случае страдают его хрящевые ткани, которые под воздействием разнонаправленных механических сил начинают разрастаться. Организм старается компенсировать возникающий дефект при помощи поперечного разрастания костей суставной сумки.

Существует 2 вида бурсита: серозный (неинфекционный) и гнойный (присоединяется инфекция). Признаки каждого подвида заболевания отличаются и требуют соответствующего лечения. Симптоматика зачастую яркая и сразу же дает возможность заподозрить именно эту болезнь.

Обычно пациент страдает от:

  • болевых ощущений около большого пальца стопы, особенно при ходьбе;
  • покраснения кожного покрова пальца и расположенных рядом тканей (они становятся ярко красного цвета);
  • отечности;
  • увеличения околосуставной сумки и снижения подвижности.

В области плюснефалангового сустава повышается чувствительность и ощущается жжение. Сбоку от первого пальца стопы образовывается шишка, а вокруг нее появляются множественные мозоли.

Если заболевание прогрессирует, отечность затрагивает другие пальцы, мозоли огрубевают. Категорически запрещено трогать руками пораженное место, так как травма, искривление еще больше увеличатся, а в полость бурсы может попасть патогенная инфекция. Микроорганизмы начнут активно размножаться, и это станет причиной повышения температуры тела (как общей, так и местной), слабости и роста объема токсинов в крови больного бурситом.

Врачи используют термин при воспалении синовиальной сумки большого пальца — вальгусная деформация.Хирургическое вмешательство требуется очень редко, однако удовлетворенность результатами операции высказывают всего около 35% пациентов.

Большинство случаев бурсита стопы диагностируется у женщин, так как они часто носят обувь на высоких каблуках, что приводит к дополнительной нагрузке на мышцы нижних конечностей.

Причины развития воспаления

причины

Бурсит большого пальца ноги не возникает ежечасно, а становится результатом длительного негативного воздействия совокупности факторов на суставную сумку. Развитие опухоли в ней считается закономерным симптомом дегенеративного процесса, но сама шишка появляется несколько позже.

Она лишь сигнализирует, что болезнь начинает вступать в активную фазу и требует принятия эффективных действий для своего лечения. Иначе, заболевание может превратиться в настоящую проблему для передвижения, так как нередко способно вызывать болевые ощущения различной степени интенсивности в воспалённых тканях при каждом шаге.

Причинами бурсита большого пальца стопы в большинстве случаев выступают:

  • Ношение неудобной обуви, которая передавливает или деформирует суставные сумки пальцев ноги. К такой относятся туфли на высоких каблуках, ботинки с сильно зауженным носком и аналогичная обувь, изменяющая естественную биомеханику шага. Результатом становится ухудшение кровоснабжения стопы и деформация суставной сумки.
  • Наследственность. Бурсит считается заболеванием, передающимся по наследству. Поэтому, с высокой долей вероятности, при наличии недуга у родителей он будет диагностирован и у детей. Ношение широкой ортопедической обуви позволит отсрочить этом момент.
  • Ревматические заболевания и системные сбои в обмене веществ. Учитывая нагрузку на стопы своевременное снабжение питательными веществами в полном объёме для суставов стопы очень важно. Это позволяет им восстанавливаться после нагрузок и сохранять свое здоровье. Ревматизм, нарушение обмена веществ, длительные воспаления, подагра – все это факторы, провоцирующие развитие бурсита или усугубляющие его течение.
  • Попадание инфекции. В этом случае может быть диагностирован гнойный бурсит большого пальца стопы, лечение которого отличается от «стандартного» варианта избавления от недуга.
  • лишний вес;
  • Работа стоя;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Безрежимное питание, употребление высококалорийной пищи и алкоголя;
  • Эндокринные заболевания;

В результате этого проксимальная фаланга и плюсневая кость формируют образование, которое напоминает дугу. Таким образом, бурсит большого пальца стопы – это медленно прогрессирующее заболевание, которое происходит в несколько этапов. Именно поэтому очень важно осуществлять адекватное и своевременное лечение. Потому что любой недуг гораздо легче пролечить на ранней стадии, чем на более поздней.

Вальгусная деформация суставной сумки считается основной причиной развития бурсита. С медицинской точки зрения именно нарушения биомеханической устойчивости стопы приводят к деформированию сустава. Вальгусная деформация сустава может возникать по причине врожденных патологий.

Например из за плоскостопия, слабости и подвижности самого соединения, наличие артроза и артрита, травмы конечностей. Все эти факторы провоцируют разрушение сустава. Иногда из-за сильного трения может возникнуть воспалительный процесс, вызывающий боли.

В некоторых семьях бурсит может встречаться чаще, чем в других, так как дети могут унаследовать незначительную деформацию стопы и быть более склонными к возникновению бурсита. Это особенно распространено среди старших детей и подростков.

Люди, которые имеют аутоиммунные или воспалительные заболевания (например, ревматоидный артрит, полиомиелит или волчанка) также могут страдать от бурсита из-за совместного повреждения тканей.

Еще одна немаловажная причина, вызывающая воспаление пальца стопы — это возрастные изменения. Бурсит большого пальца у людей, не достигших 30 лет, встречается очень редко. Показатель в процентном соотношении тех, кому исполнилось 60 лет, возрастает.

Симптомы заболевания

Симптомы начавшегося бурсита будут заметны не сразу и оцениваются как по внешним признакам, так по появлению неприятных симптомов. В первую очередь возникает болезненность в области большого пальца, усиливающаяся во время нагрузки, движений, надавливаний.

Так как воспаляется суставная сумка и возникает процесс деформации, то могут сдавливаться сосуды и нервы, отчего нарушается чувствительность, человек ощущает онемение кожи, покалывание. Еще один характерный признак – это изменение походки, хромота из-за боязни причинить себе боль.

Изнaчaльнo пoявляeтcя тoлькo кocмeтичecкaя пpoблeмa – мягкoe oбpaзoвaниe, кoжa вoкpуг cуcтaвa кpacнeeт, вoзникaeт бoль пpи вocпaлeнии cуcтaвнoй cумки. Дaлee бoльшoй пaлeц cтaнoвитcя явнo кpивым, дeфopмиpoвaнным и в oблacти пepвoй фaлaнги пoявляeтcя твepдaя шишкa. Фopмиpуeтcя кocтнaя мoзoль и xpoничecкoe paздpaжeниe кoжи, появляются бoли пpи xoдьбe и oгpaничeниe пoдвижнocти бoльшoгo пaльцa и дaжe вcex ocтaльныxю.

Для бурсита большого пальца стопы характерно видимое увеличение в размерах области сустава, припухлость округлённой формы и упругой консистенции (размеры могут достигать 8–9 см).

Koгдa c тыльнoй cтopoны cтoпы пoявляютcя мoзoли (нaтoптыши), пpимeнeниe пeмзы и шлифoвaльныx пилoк eщe бoльшe тpaвмиpуeт вocпaлeнную oблacть и пpивoдит к увeличeнию дeфopмaции. Пpи пoпaдaнии инфeкции в cинoвиaльную cумку мoжeт пoявитьcя cлaбocть и нeдoмoгaниe, a тaкжe нeбoльшoe пoвышeниe тeмпepaтуpы.

У бoльнoгo вoзмoжнa нoющaя бoль в oблacти плюcны. Этo мoжeт быть вызвaнo нoшeниeм тecнoй oбуви нa выcoкoм кaблукe. Пpoблeмa мoжeт быть peшeнa cмeнoй oбуви нa бoлee удoбную.

К поздним признакам относятся:

  • развитие гнойного бурсита;
  • непрекращающаяся боль в состоянии покоя и при ходьбе на небольшие расстояния;
  • изменение в форме сустава — отклонение большого пальца наружу. Из-за этого происходит нарушение амортизации при ходьбе, формируется артроз, а бурсит переходит в хроническую форму;
  • образуется «косточка» на пальце;
  • стопа приобретает распластанную форму;
  • деформируется свод стопы;

Ecли зaмeтнo выдaющeecя пoлoжeниe cуcтaвa, лaтepaльнoe oтклoнeниe бoльшoгo пaльцa в cтopoну ocтaльныx, бoлeзнeннocть cуcтaвa и cнижeниe диaпaзoнa eгo движeния, измeнeниe в cгибaнии нaзaд, тo мoжнo гoвopить o буpcитe бoльшoгo пaльцa.

Диагностика

лечение

С целью установки точного диагноза, доктор изучит анамнез, проведет осмотр и назначит проведение необходимых исследований. В обязательном порядке во время осмотра оценивается походка человека, положение первого пальца ступни и диапазон его движений.

Косточки на ногах — настоящая проблема, так как человеку с прогрессированием болезни больно не только ходить, но и просто стоять. Более того, дискомфорт и малоприятная симптоматика появляется в состоянии покоя. Различают несколько степеней вальгусной деформации большого пальца.

Так, на первой стадии угол искривления сустава составляет 20 градусов, болезненные ощущения отсутствуют, искривление заметно внешне, но не сильно бросается в глаза.

На второй — 20–30 с появлением непродолжительной боли (например, при длительной ходьбе), которая проходит при отдыхе.

Третья стадия характеризуется невозможностью носить привычную обувь. Сустав большого пальца стопы искривляется на 30–50 градусов. В месте косточки периодически возникает сильная боль, сложно подобрать удобную обувь, сустав постоянно находится в искривленном положении.

Бурсит диагностируется при отклонении направления большого пальца на 15 и более градусов.

Четвёртая стадия проявляется интенсивной болью при движении и сильным смещением пальца до 50 градусов. Сильные боли возникают как при движении, так и в покое. Наличие косточки сопровождается возникновением мозолей, уплотнением сустава, наличием воспаления. Данная степень требует безотлагательного начала лечения, иногда и хирургического вмешательства.

Кроме того, диагностика включает:

  • Рентгенографии. Этот метод диагностики способствует выявлению характерных отклонений фаланговых суставов, патологических костных разрастаний, а также деформации кости.
  • Компьютерной плантографии. Этот метод способствует выявлению степени вальгусной деформации первого пальца стопы.
  • Компьютерной подометрии. Позволяет вывить начальные степени недуга на основании изменений походки.
  • Биохимических исследований.

Чтобы установить диагноз бурсит большого пальца, иногда требуется сделать компьютерную томографию. Необходимо исключить другие болезни. Например, подвижность сустава может быть нарушена из-за рассеянного склероза, ДЦП, синдрома Дауна, подагры. Поэтому обследование — необходимая процедура для выяснения причин болей пальца стопы.

Распознать болезнь можно и самостоятельно. Необходимо лишь провести небольшой тест: присесть на корточки и пройти в таком положении несколько метров. Возникшие болевые ощущения и будут указывать на наличие данного заболевания.

После проведения обследования доктор подберет терапию. В основе заболевания лежит серьезное отклонение в строении ступни. Развитие заболевания очень медленное.

Начальные степени недуга выявить сложно. Именно поэтому патология диагностируется уже после того, как начали развиваться осложнения. Ее терапия должна быть своевременной. При начальной симптоматике болезни возможна терапия в домашних условиях.

Назначается применение ортопедических стелек, выполнение гимнастики и применение массажа. При отсутствии специфического лечения формируется артроз, и бурсит переходит в хроническую форму. В области головки первой плюсневой кости развиваются наросты, стопа распластывается.

Вовремя проведённая профессиональная диагностика даже в случае, когда причиной изменений является генетическая предрасположенность, способна помочь в борьбе с болезнью.

Бурсит большого пальца — лечение

Лечить ноги следует как можно скорее. Это позволит не запустить болезнь и потратить на избавление от проблемы меньше физических сил и денежных средств.

На ранней стадии справиться с заболеванием бурсит большого пальца стопы достаточно просто, а по мере развития его потребуется более серьезный подход, вплоть до оперативного вмешательства.

Начиная лечение, важно сменить обувь. Она не должна сдавливать ноги и становиться причиной деформации первого пальца. Женщинам необходимо отказаться от шпилек и высоких платформ, но и абсолютно плоская подошва также будет вредна. Важно выбирать модели с небольшим устойчивым каблуком и специальными ортопедическими стельками.

Обувь должна иметь толстую подошву, передняя часть закругленная или квадратная, просторная и на невысоком каблуке (лучше, если он вовсе отсутствует). В такой обуви отсутствует трение кожи, а поражённый сустав не сдавливается.

На начальном этапе развития бурсита может быть использована только «Щепа» в профилактических целях. «Щепа» — это бандаж, который используется при бурсите большого пальца. С его помощью уменьшается нагрузка на пораженный сустав и болевые ощущения. Бандаж также исправляет смещение сустава. «Щепа» проста в применении. Её можно носить с любой просторной обувью.

На время, пока производится лечение, ногам следует обеспечить полный покой. Хорошо исключить занятия спортом и чрезмерные физические нагрузки. Ноги важно время от времени располагать на возвышенности для снятия отечности.

Физиотерапевтическое лечение включает в себя не только массажи ног и ЛФК, но и иглорефлексотерапию, различные лечебные обертывания, грязелечение, гирудотерапию. Все эти методы направлены на улучшение кровоснабжения в ступнях и нормализацию тонуса.

Медикаментозное и операционное лечение назначается травматологом или ортопедом после подтверждения диагноза и предусматривает в первую очередь применение обезболивающих средств.

Лечить бурсит следует антибиотиками, если имеет место микробный возбудитель. Кроме этого, из полости бурсы большого пальца эвакуируют скопившийся экссудат. Это поможет снизить размер сумки, купировать болевой синдром и отечность.

В качестве дополнения к лечению таблетками применяют физиотерапевтические методы, а именно лазер. Когда вылечить пациента названными выше способами не удается, а бурсит большого пальца стопы запущен, требуется лечение хирургическим путем. При помощи скальпеля иссекают или полностью удаляют пораженную суставную сумку.

Операция может стать единственным способом снять нарастающие симптомы болезни. Также только операционным путем удается вылечить бурсит, если угол и деформация сустава на ноге слишком выражены. В этом случае фрагмент кости устраняют, а оставшаяся часть развивается нормально.

Во время операции устраняется нарост через небольшие разрезы в области бурсита. После выравнивания кости разрезы зашивают, и пациент может ждать выздоровления. Но вполне возможно, что возникнет острая необходимость в последующей реконструкции большого пальца.

Поэтому перед операцией нужно решить, реконструировать ли метатарзальную кость (в которой образуется бурсит). Решение зависит от величины угла между метатарзальной и следующей за ней костью. Реконструкция происходит в случае, если угол превышает 13 градусов.

Репозиция, или остеотомия (надрезание кости), бывает двух видов:

  1. Дистальная остеотомия предусматривает разрезание дистального конца кости и его дальнейшее перемещение. Это значительно снижает угол между костями. Обычно такая операция не требует сильного вмешательства, а только предполагает несколько маленьких надрезов. После выравнивания угла кости фиксируются на месте при помощи металлических булавок. Через 5-6 недель после операции, как только нога заживает, булавки удаляются.
  2. Существует и другая, проксимальная остеотомия. В этом случае метатарзальную кость разрезают в другом, так называемом проксимальном конце. Такая операция требует три разреза, через которую кость реконструируется и также закрепляется булавками. Так как во время процедуры происходит коррекция сухожилий, после операции надевается бандаж.Доктор может рекомендовать больному применение гипсовой лонгеты на воспаленную зону стопы.

Благодаря тому, что цена операции бурсита большого пальца стопы вполне адекватная, каждый, кто столкнулся с этой проблемой, может пройти курс лечения.

Послеоперационный период длится недолго – примерно 6 недель нужно на то, чтобы восстановились мягкие ткани и зажили кости. Сразу же после операции пациенту для передвижения понадобятся костыли. В течение реабилитации нога должна находиться в бандаже.

Хирургическое вмешательство хоть и малоприятно, но как свидетельствуют отзывы – операция бурсита большого пальца стопы является эффективной и безопасной.

Послеоперационный период может быть весьма болезненный для прооперированной области. Бывают случаи, когда при ходьбе в неудобной обуви образовавшаяся опухоль растирается, и с нарушением кожного покрова появляется риск заражения крови. Тогда необходимо прибегнуть к антибиотикам.

Народные средства лечения

народные средства

При бурсите требуется уменьшить физические нагрузки на больную ногу. Длительное пребывание на ногах в неподходящей обуви сведет на нет любое лечение народными методами. Нужно помещать ногу на возвышенность несколько раз в день. Для этого используйте подушку. С помощью такого «отдыха» можно снять отек и боль.

Прежде чем лечиться народными средствами, проконсультируйтесь у специалиста. Бурсит большого пальца может давать серьезные осложнения.

Лечение народными средствами заключается в использовании компрессов. Смешайте сок алоэ с водкой и медом, соблюдая пропорции 1/3. Накладывайте повязку с такой смесью на 5 минут. Повторяйте процедуру несколько раз в день.

Можно использовать примочки из сенной трухи. Проварите ее в течение 30 минут. Такой компресс прикладывают к суставу на 10 минут. Лечение народными средствами может включать в себя прием внутрь такой смеси: сливочное масло в количестве 100 г смешать с 15 г прополиса. Принимать кашицу надо по 1 чайной ложке за час до приема пищи, 3 раза в день.

Приготовьте следующее средство: настругайте хозяйственного мыла и смешайте с медом в равных долях. Измельчите луковицу среднего размера. Подогрейте смесь меда с мылом, добавьте лук и приложите к больному месту. Заверните сверху полиэтиленовым пакетом и укутайте теплым шарфом.

Такую процедуру необходимо делать на протяжении двух недель. Однако применение таких средств не должно исключать консультаций лечащего врача, особенно если нет результата после применения народного лечения.

Для устранения сильных болей и улучшения самочувствия при бурсите большого пальца стопы используют теплые и холодные компрессы, прикладываемые попеременно к больному месту. Кроме того, популярна акупунктура, с помощью которой можно регулировать болевые ощущения. Эти методы не могут полностью излечить пациента, но снимут воспаление и нормализируют состояние.

Однако наряду с традиционными методами лечения широко используются и народные методы лечения. Общий принцип такого лечения – это подавление активности воспалительного процесса.

Один из рецептов народного лечения подразумевает использование золотого уса как основного действующего вещества. Необходимо взять одну столовую ложку усиков этого растения, которую надо залить стаканом воды.

Под крышкой на медленном огне необходимо кипятить на протяжении 7 минут. В этом отваре необходимо смочить ватный или марлевый тампон, который прикладывают к больному пальцу. Сверху накрывают полиэтиленом и завязывают шерстяным платком. Обычно такой компресс делают на ночь. Курс лечения включает в себя около 20 процедур, которые необходимо выполнять ежедневно.

Во время лечения бурсита большого пальца стопы народными средствами используются такие травы, как лопух, зверобой, ромашка, тысячелистник и др.

Из этих трав делают отвары и пьют по 100 мл дважды в день. Общий принцип такого лечения – это подавление активности воспалительного процесса.

Горячие компрессы из льняных семян ― семена перед использованием измельчают, и помещают в хлопчатобумажный мешочек. На несколько минут помещают в горячую воду и прикладывают к основанию большого пальца. Сверху укрывают и держат до полного остывания. Полезны тёплые ванны для ног с добавлением соснового экстракта.

Лечить бурсит поможет сливочное масло (100 г) и прополис (15 г). Принимают средство внутрь по чайной ложке 3 раза в сутки перед едой. Не стоит заниматься самолечением без консультации у ортопеда. Кроме того, в хронической стадии заболевания народная медицина помочь не сможет.

Осложнения

осложнения

При бурсите опасны его осложнения. Самое частое осложнение – это гнойный процесс в суставной сумке, отчего боль усиливается, возникает отечность, может повышаться температура тела.

Нередко при гнойном бурсите приходится обращаться к хирургической помощи. Как правило, заболевание хорошо поддаётся консервативным методам лечения и имеет хороший прогноз.

Любая операция сопряжена с риском появления осложнений. Операция при таком недуге, как вальгус большого пальца ноги чревата: проникновением инфекции в мягкие ткани, возникновением остеомиелита или артрита, медленным сращением костной ткани, онемением дермы.

Однако в ряде случаев возможно развитие таких осложнений, как:

  • гнойный артрит;
  • остеомиелит;
  • формирование рубцовых спаек в полости сустава;
  • сепсис;
  • формирование свищей.

Таким образом, своевременное выявление патологических изменений и применение различных способов и методов лечения поможет быстро устранить симптомы заболевания и предотвратить возможные осложнения.

Профилактика

профилактика

Для предупреждения патологии нужно носить удобную обувь, не злоупотреблять хождением в туфлях на тонком, высоком каблуке. Если приходится работать в положении стоя, важно покупать ортопедическую обувь, которая правильно распределит нагрузку на стопу.

Помогают для профилактики бурсита и регулярные занятия ЛФК, массаж ступней после трудового дня, ношение фиксаторов большого пальца. При наличии косточки на стопе будет полезно часто ходить босиком.

К профилактическим мероприятиям, предотвращающим развитие бурсита стопы, относятся следующие:

  • Дезинфекция антисептическими препаратами любого повреждения кожного покрова стопы.
  • Исключение или минимизация больших физических нагрузок.
  • Своевременное лечение воспаления суставов стоп.
  • Занятия гимнастикой

К профилактике относят спорт, цель которого укрепить мышцы и связки ног, но нельзя заниматься до изнеможения, чтобы не навредить своему здоровью. Хорошо укрепляет костно-мышечный корсет человека плавание.

ЛФК хорошо зарекомендовала себя и как общеукрепляющий метод воздействия. После коррекции деформации или оперативного вмешательства выполнение упражнений обязательно рекомендуется лечащим врачом. Какие же упражнения являются наиболее эффективными?

Перечислим основные из них:

  • Исходное положение – лежа на спине. Выполните всем известное упражнение под названием «велосипед». При этом во время движения ступни от себя максимально вытягивайте носок вперед. Во время обратного движения ноги тяните носок назад. Голени располагаются параллельно полу. Упражнение следует повторить 10-15 раз.
  • Исходное положение – сидя на полу. Сзади себя обопритесь руками, а ноги вытяните вперед. По очереди сгибайте ноги в голеностопах. Повторить 10-15 раз для каждой ноги.
  • Исходное положение – сидя на полу, обопритесь руками сзади себя, ноги вытяните вперед.Разведите пальцы на ногах так широко, как только сможете, задержитесь в этом положении, и верните их обратно. Повторить до 10 раз.
  • Исходное положение – сидя на полу, обопритесь руками сзади себя, ноги вытяните вперед. Крепко сожмите пальцы ног и разожмите их. Повторить до 10 раз.
  • Исходное положение – сидя на стуле, спина прямая, ноги под прямым углом, стопы полностью стоят на полу. Теперь начните передвигать ноги сначала вперед, а затем в обратном направлении, пользуясь при этом только пальцами ног, как гусеница. Повторить 8-10 раз.
  • Исходное положение – сидя на стуле, спина прямая, ноги под прямым углом. Возьмите пальцами ног карандаш или ручку, крепко зажмите его между первым и вторым пальцем. Сделайте карандашом круговые движения или имитируйте написание букв или фигур. Можно также положить на пол листок бумаги или ватман и рисовать на нем.
  • Исходное положение – стоя. Ходите по очереди на пятках, на носках и на внешних краях стоп. Заметьте, что при косточках на стопе нельзя ходить на внутренней стороне стопы.
  • Исходное положение – стоя. Поднимите руки вверх и двигайтесь вперед, высоко поднимая колени.
  • Это упражнение считается один из самых эффективных против косточек. Сядьте на пол или на стул, ноги вытяните вперед себя. Сначала потяните голеностоп по направлению к себе, потяните к себе большой палец, а затем вытяните стопы от себя, особое внимание уделяя большому пальцу и этому суставу.

Правильное питание имеет немаловажное значение. Эффективно помочь в этом может диета. Питаться нужно такими продуктами, в которых в большом количестве содержится кальций.

Это молоко, сыр, кости консервированной сардины, их можно есть, не боясь, ведь они мягкие, но притом не утратили своей пользы. Полезны злаки, хлеб и бобы. Не менее полезен для костей фосфор.Его организм человека может получить из рыбы, молока, орехов, цельных злаков и вместе с другими витаминами из зелени.

Применение ортопедических стелек или моделей обуви по рекомендации специалиста. Спортсменам и другим людям, чьи профессии связаны с высокими физическими нагрузками, необходимо более тщательно относиться к защите суставов от травм.

Ванны для ног являются отличным профилактическим средством при бурсите большого пальца стопы. При начальных стадиях заболевания они помогут уменьшить боль и остановить рост косточки.

Рекомендуется выполнять их по крайней мере через день по 20 минут. Самый распространенный способ – добавить на 1 лист воды 2 столовые ложки морской соли и 12 капель йода. Кроме того, для ножных ванн рекомендуется использовать отвары трав: ромашки, подорожника, мать-и-мачехи.

Профилактика и реабилитация после лечения бурсита – очень похожие между собой методиками.

Но они требуют точное соблюдение рекомендаций лечащего врача. Стоит помнить, что чем раньше начнется лечение и профилактика бурсита, тем выше шанс обойтись без операции.

После того как будет осуществлено лечение, на протяжении всей оставшейся жизни больному необходимо будет носить специальную обувь, каждый день делать несложные упражнения и следить за уровнем кальция.

Не следует пренебрегать нормами профилактики представленного заболевания. Они сводятся к тому, чтобы избегать тех причин, которые изначально способствовали развитию недуга, а также, в целом, не допускать ношение неудобной обуви, вовремя пролечивать раны, помнить о гигиене стоп, избегать излишних нагрузок физического плана.

Источник: sustavu.ru,nogostop.ru, artrozmed.ru, spina-sustav.ru, sovdok.ru, artrozamnet.ru, sustavinfo.com,sustav.info, lecheniespiny.ru, medvoice.ru

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.