Остеоартроз коленного сустава — причины, признаки, лечение

Остеоартроз коленного сустава

При длительных прогулках или стоянии на одном месте начинают болеть колени? Это первый сигнал к прохождению обследования. Возможно, начинается коварное заболевание — остеоартроз коленного сустава. Если Вы не предпримите никаких действий, то боль постепенно будет усиливаться, что в конечном итоге может привести к инвалидности.

Полное диагностическое обследование позволит своевременно поставить диагноз и назначить лечение. На начальном этапе заболевания можно применять методы народной медицины, но предварительно посоветуйтесь с врачом.

В статье Вы познакомитесь с причинами и симптомами заболевания, методами диагностики и лечения, узнаете, кто входит в группу риска и почему. Информированы, значит, защищены.

Что такое остеоартроз коленного сустава?

Остеоартроз коленного сустава

Каждый день суставы испытывают на себе колоссальную амортизирующую нагрузку. Неудивительно, что они «изнашиваются». Но мы не автомобиль, и нельзя после прохождения технического осмотра у врача просто произвести замену детали. Вот и подвергается наш коленный сустав вывихам, трещинам и болезням. Самое распространенное заболевание – остеоартроз коленного сустава.

Остеоартроз (артроз) колена – дегенеративное заболевание, которое проявляется поражением всех структур сустава, приводит к деформации и, в конечном итоге, к утрате подвижности в колене. Другое название – гонартроз.

К сожалению, эта болезнь очень распространена во всем мире. В той или иной степени остеоартроз коленного сустава встречается у 15–30% населения Земли. За последние годы, несмотря на успехи современной медицины, людей, страдающих данной патологией, меньше не стало.

Остеоартроз коленного сустава или, по-другому, гонартроз является дегенеративно-дистрофическим заболеванием с хроническим медленно прогрессирующим течением. Чаще гонартроз бывает у пожилых людей, преимущественно у женщин. По некоторым данным его распространенность составляет 10-16% среди земного населения.

К 70-ти годам практически у половины людей имеются признаки остеоартроза колена. Суть заболевания состоит в постепенном разрушении и разволокнении гиалинового хряща, который покрывает суставные поверхности сочленяющихся костей.

Различают первичную и вторичную форму заболевания. К первичной относят все случаи возникновения болезни «на фоне здорового организма в целом», к вторичной – развитие болезни из-за других патологий.

Развитие остеоартроза всегда начинается с патологических изменений в тканях хряща. Сначала эти изменения возникают на микроуровне и не сопровождаются клиническими проявлениями. Под воздействием тех или иных причин нарушается питание клеток хряща, вследствие чего они гибнут. Хрящевая ткань истончается и покрывается язвами, а кость в этом месте, наоборот, разрастается. Позже в процесс вовлекаются мениски и связки, а также околосуставная сумка.

Суставная щель сужается, усиливается трение поверхностей костей друг о друга, что еще больше разрушает хрящ. Выработка смазки (синовиальной жидкости) уменьшается, а вместо нее суставную полость может заполнить воспалительная жидкость – в таком случае возникает артрозоартрит.

Скопление жидкости растягивает суставную капсулу, вследствие чего появляется боль и ограничивается объем движений. Параллельно нарушается кровообращение в суставе и прилежащих тканях, вместе с хрящом начинает разрушаться кость – в ней образуются кисты, полости, на поверхности возникают наросты (остеофиты).

Мышцы вокруг колена спазмируются, что еще больше ограничивает его подвижность. С уменьшением двигательной нагрузки на пораженный сустав – уменьшается выработка синовиальной жидкости, которая обеспечивает питание, смазку и удаление продуктов обмена веществ из суставной полости. А чем меньше этой жидкости – тем сильнее повреждение хрящей и связок. Возникает порочный круг.

Причины заболевания

Появляется эта болезнь из-за повреждения хряща. А хрящ отвечает за покрытие костных образований сустава. Однозначно назвать причину возникновения этого заболевания нельзя. Это может быть и наследственная предрасположенность, и травма, и следствие чрезмерных нагрузок. Об остеоартрозе колена можно говорить, когда хрящ изнашивается, и в кости под ним образуется шип.

Это серьезное заболевание называют еще гонартрозом. Чаще всего им страдают женщины пожилого возраста. К причинам риска заболевания относят:

  • ожирение,
  • курение,
  • нехватку витаминов С и D,
  • применение гормональных препаратов,
  • высокую минеральную плотность в костной ткани,
  • сильную физическую нагрузку.

Кроме того, что поврежденный хрящ оголяет поверхность костей, что приводит к их трению, воспаляется синовиальная оболочка. Изменяется состав и вязкость жидкости в суставной капсуле, утолщая ее. В результате этого появляется киста и разрастаются шипы.

Пятую часть земного населения поражает остеоартроз коленных суставов. И в борьбе с ним люди уже наработали опыт распознавания, профилактики и лечения.

Этиология развития коленного артроза недостаточно изучена, но известны факторы, которые предрасполагают к этому заболеванию. К ним относятся:

  1. врожденное нарушение развития суставов;
  2. заболевания с аномалиями обменных процессов (эндокринные) – нарушается питание и кровоснабжение суставов;
  3. наследственная предрасположенность – у людей, страдающих артрозом колена, дети чаще заболевают;
  4. предшествующие артриты (ревматоидный, псориатический, реактивный) – приводят к нарушению структуры хряща;
  5. неправильное питание;
  6. избыточный вес – создает повышенную нагрузку на сустав;
  7. пожилой возраст;
  8. различные травмы (вывихи, разрывы коленных связок, переломы);
  9. повышенная нагрузка на ноги (у спортсменов, грузчиков и т. д.);
  10. интоксикация (курение, алкоголь);
  11. подагра;
  12. гормональный дисбаланс в период менопаузы.

Все эти факторы либо нарушают питание и структуру хрящевой ткани, либо повышают нагрузку на коленные суставы. В результате разрушения хряща увеличивается нагрузка на кости. В качестве компенсаторной реакции образуются остеофиты – костные выросты, которые выполняют поддерживающую и стабилизирующую сустав функции.

Стадии и симптомы болезни

Остеоартроз коленного сустава

Вовремя обратив внимание на признаки болезни, и зная симптомы остеоартроза коленного сустава, можно своевременно начать лечение. Прислушивайтесь к своему организму, обращайте внимание на малейшие изменения, тем более, что сначала все проистекает незаметно. Симптомы, характерные для коленного остеоартроза:

  • «утренняя скованность» — после долгого лежания или сидения колени чуть хуже сгибаются,
  • хруст в коленях, особенно при ходьбе,
  • боль, усиливающаяся при нагрузках,
  • припухлость сустава,
  • боль внутренней стороны сустава при ощупывании,
  • хруст и боль при движении надколенника рукой,
  • хромота в результате того, что человек начинает «щадить» больное колено,
  • формирование контрактуры, то есть ограниченности подвижности сустава.

Симптомы остеоартроза колена зависят от степени поражения, которое протекает в несколько стадий. Чаще всего больные жалуются на боли в коленях (особенно сильные утром после подъема), характерный хруст и затрудненные движения – эти симптомы возникают, когда в суставе уже произошли значительные изменения (разрушения). Болезнь развивается медленно и набирает силу спустя месяцы и годы после своего начала.

Первая стадия

Заболевание на 1 степени характеризуется следующими признаками:

  1. чувством дискомфорта в колене, возникающим после длительного стояния или долгой ходьбы;
  2. болью, которая возникает только при повышенных нагрузках и максимальных сгибаниях-разгибаниях колена;
  3. некоторыми ограничениями амплитуды движений из-за болезненности, выявить которые можно только специальными методами;
  4. быстро возникающим чувством усталости в ногах при привычных нагрузках;
  5. на рентгеновских снимках можно заметить небольшое сужение суставной щели и появление остеофитов.

При такой клинической картине обращение к врачу – большая редкость. Патология выявляется обычно или на проф. осмотрах или при обращениях по другому поводу. Но лечить ее необходимо с появления самых первых признаков.

Вторая стадия

Заболевание 2 степени протекает более ярко, не заметить остеоартроз коленного сустава уже довольно сложно. Возникает следующая симптоматика:

  • Боль постоянная, наиболее сильная по утрам (так называемая «стартовая боль»), а также вечером (если в течение дня пришлось много двигаться).
  • В состоянии покоя болезненные ощущения снижаются, но полностью не проходят.
  • Движения в колене вызывают затруднения, походка становится медленной, больные иногда используют трость.
  • При движениях в суставе слышен характерный хруст.
  • В виде осложнения может возникнуть состояние, называемое «суставная мышь» – попадание кусочка хряща или кости в суставную полость, которое вызывает резкую боль и блокаду движений.
  • При прощупывании коленной области и околосуставных мышц ощущается болезненность.
  • Возникает видимая деформация сустава.
  • Может быть отек, если присоединяется воспалительный процесс.

На рентгеновских снимках видны значительные изменения: сильное сужение суставной щели, костные разрастания, деформация и утолщения кости, а также изменения в околосуставных тканях.

На этой стадии остеоартроза колена врача посещают уже многие, поскольку из-за невозможности нормальной ходьбы снижается трудоспособность и качество жизни.

Третья стадия

На 3 степени заболевание зашло очень далеко, зачастую оно уже является причиной стойкой инвалидности. Симптомы:

  1. Боль становится постоянной и мучительной. Ходьба, а особенно спуск и подъем по лестнице – тяжелое испытание для больного.
  2. Громкий хруст при любых движениях, хорошо слышный окружающим.
  3. Деформация суставов сильно выражена, движения ограничены лишь небольшой амплитудой или даже невозможны.
  4. Мышцы вокруг колена спазмированы и атрофированы.
  5. Сустав увеличен в размерах из-за разрастания костей и скопления жидкости в суставной полости.
  6. Заметно варусное или вальгусное искривление ног, то есть ноги принимают О- или Х-образную форму.

На снимках видно разрушение внутрисуставных структур (связок и менисков), а также полное истирание хряща и признаки склероза (замены функционирующих органов и структур соединительной тканью). Иногда можно встретить частичное срастание соединяющихся костей в области суставной щели.

Развитие болезни до этой стадии практически всегда означает инвалидность, предотвратить которую сможет только имплантация искусственного протеза.

Иначе исходом заболевания будет полный анкилоз (сращение) или неоартроз (образование ложного сустава между смещенными концами костей) с неестественной подвижностью. Самостоятельное передвижение в обоих случаях будет очень затруднено.

Методы лечения

Комплекс лечебных мероприятий определяется степенью заболевания и общим состоянием пациента. Хирургическое вмешательство производится в том случае, когда родной коленный сустав не подлежит восстановлению. В данном случае очень важен постоперационный реабилитационный период. Его значение не менее важно, чем сама операция. Тут и гимнастика, и массаж, и обезболивающие препараты.

Что же касается 1 и 2 степени заболевания, то тут достаточно медикаментозного лечения остеоартроза коленного сустава. Используют противовоспалительные и обезболивающие средства, среди которых аспирин и пиразолоновая группа.

Но есть риск для тех, кто страдает заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта. На ранней стадии непосредственно в сустав эффективно вводить гормональные препараты и хондопротекторы.

Немедикаментозное лечение

Остеоартроз коленного сустава

На ранней стадии можно лечить остеоартроз коленного сустава народными средствами, согревающими мазями, компрессами с рассасывающим эффектом. Можно проводить лечение при помощи иглоукалывания и массажа. Массаж, направленный на снятие нагрузки и ее распределение по всему колену, должен делать только специалист!

Сейчас большое внимание уделяют методу с применением ортозов – специальной обуви и накладок, которые фиксируют колено и снижают нагрузку. Недостаток этого метода в том, что очень мало мастерских по изготовлению подобной обуви.

Рекомендуется возить свои колени в санатории с применением лечебной грязи и минеральных вод, и особое внимание уделяется лечебной гимнастике. Вот несколько упражнений:

  • медленное сгибание и разгибание коленного сустава с посторонней помощью,
  • отжимание от пола,
  • удержание выпрямленной ноги на весу на несколько секунд,
  • поднятие согнутой в колене ноги, лежа на животе,
  • поднятие выпрямленных в колене ног под прямым углом, разведение их, сведение и возвращение в исходное положение,
  • движение голеностопа на себя и от себя,
  • имитация езды на велосипеде в положении лежа на спине,
  • наклон к прямым ногам из положения сидя.

Занятие стоит заканчивать небольшим массажем. Переднюю и боковые зоны бедра растирать и поглаживать до приятного ощущения тепла. Упражнения не должны сопровождаться болью, пусть они длятся всего несколько минут, но повторяются несколько раз в день. Не следует проводить занятия до изнуряющего состояния.

Чтобы уменьшить нагрузку на больной сустав, при гонартрозе назначаются упражнения для усиления мускулатуры нижних конечностей. В результате она берет на себя часть нагрузки. В то же время нельзя выполнять упражнения, нагружающие сустав. В данном случае идеально подходят плавание и водная гимнастика.

Описание некоторых упражнений:

  1. Для улучшения подвижности в коленях надо взять простыню, сложить из нее полосу шириной 20 см. Затем лечь на спину, концы простыни удерживать руками, а в центр упереться правой ступней. Ногу надо поднимать и выпрямлять, пока не почувствуете максимум напряжения, удержать 20 секунд. Так же проделать с другой ногой.
  2. Стоя, положить руки для лучшего равновесия на стол или спинку стула, одну ногу согнуть и одновременно сделать выпад назад другой, уже выпрямленной, ногой. В таком виде присесть, одновременно опуская вторую ногу вниз, до тех пор, пока икроножные мышцы не достигнут максимального растяжения. В таком состоянии оставаться полминуты. Переменить ноги.
  3. Лечь, локтями упереться в пол и слегка приподнять тело. Колени согнуть. Правую ногу следует поднять примерно до высоты левого колена, выпрямить, не вытягивая при этом носок. Подержать так секунды 3 и медленно опустить. Проделать каждой ногой по десятку раз.
  4. Опереться о стену ладонями, подняться на цыпочках так высоко, как возможно, удержать положение 3 секунды. Постепенно опустить пятки. Проделать так 10-12 раз.

Любую гимнастику необходимо начинать с разминки. Перед упражнениями полезно походить 5-10 минут в свободном темпе. Количество повторов каждого приема следует увеличивать постепенно. Упражнения не должны сопровождаться болезненными ощущениями.

Поэтому при появлении боли надо подумать о сокращении повторов или совсем исключить какой-либо прием. В конце занятий также надо немного походить и расслабиться, проделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Другие упражнения может подобрать врач ЛФК.

Хирургическое лечение

Пpи apтpoзe кoлeнныx cуcтaвoв бывaют cитуaции, кoгдa бeз oпepaтивнoгo вмeшaтeльcтвa нe oбoйтиcь. Этo бывaeт в cлeдующиx cлучaяx: пpи тpeтьeй cтeпeни ocтeoapтpoзa кoлeннoгo cуcтaвa, кoгдa xpящeвaя ткaнь ужe пoлнocтью paзpушeнa, oбeзбoливaющиe cpeдcтвa нe дeйcтвуют или дaют нeдocтaтoчный эффeкт, a caмoe глaвнoe, чтo бoли вoзникaют ужe дaжe нe пpи движeнияx, a в пoкoe и пo нoчaм.

Зa cчeт этого oпepaтивнoe вмeшaтeльcтвo — eдинcтвeнный выxoд в тaкoй cитуaции; пpи apтpoзe кoлeнa втopoй cтeпeни: в тaкoй cитуaции имeeт cмыcл пpoйти чepeз oпepaтивнoe вмeшaтeльcтвo, кoтopoe нe peшит пpoблeму бoлeзни пoлнocтью, нo cмoжeт cущecтвeннo умeньшить бoли в кoлeняx нa дocтaтoчнo длитeльный cpoк ( в cpeднeм oт пoлугoдa дo З лeт).

Ecть нecкoлькo видoв oпepaтивныx вмeшaтeльcтв нa кoлeнныx cуcтaвax пpи ocтeoapтpoзe, кoтopыe мoгут дoвoльнo cильнo paзличaтьcя мeжду coбoй. Cуть этoй пpoцeдуpы зaключaeтcя в тoм, чтo нoгу фикcиpуют в нaибoлee пoдxoдящeм функциoнaльнoм cocтoянии, a пoтoм oбeздвиживaют ee в кoлeнe, удaляя ocтaтки xpящeвoй ткaни.

Бeдpeннaя кocть, бoльшaя бepцoвaя кocть и нaдкoлeнник пpи этoм cpacтaютcя мeжду coбoй, и в пocлeдующeм никaкиx движeний в oблacти кoлeнa нe пpoиcxoдит, тo ecть фopмиpуeтcя тaк нaзывaeмый aнкилoз. Пpи coздaнии apтpoдeзa пoдxoд к лeчeнию apтpoзa кoлeннoгo cуcтaвa, чтo нaзывaeтcя, oчeнь paдикaльный: ecли пaциeнтa бecпoкoит бoли в cуcтaвax пpи движeнии, тo ecли пoлнocтью удaлить cуcтaв c ocтaткaми xpящeвoй ткaни, тo бoлeть, в oбщeм-тo, будeт пpocтo нeчeму.

Oднaкo oчeнь cильным минуcoм тaкoй oпepaции являeтcя тo, чтo чeлoвeк c ee пoмoщью тepяeт cуcтaв, xoтя и пoчти нepaбoтaющий дo этoгo. Пocкoльку ceйчac cущecтвуют дpугиe, бoлee пpoгpeccивныe и тoнкиe мeтoды xиpуpгичecкoгo лeчeния apтpoзoв, пpи кoтopыx чeлoвeк мoжeт дaльшe влaдeть cвoим cуcтaвoм, ceйчac пoдoбныe oпepaтивныe вмeшaтeльcтвa пpoвoдятcя нe oчeнь чacтo (xoтя oнa и пpимeняeтcя, нaпpимep, пpи xиpуpгичecкoм лeчeнии apтpoзa гoлeнocтoпa).

Koгдa ecть вoзмoжнocть выбopa, oбычнo и вpaчи, и пaциeнты выбиpaют пpoвeдeниe эндoпpoтeзиpoвaния, o кoтopoй peчь чуть нижe. Apтpocкoпичecкий дeбpидмeнт apтpocкoпичecкий дeбpидмeнт B oтличиe oт пpeдыдущeй пpoцeдуpы, apтpocкoпичecкий дeбpидмeнт — «вpeмeннaя мepa»: пpи нeй вмeшaтeльcтвo в paбoту cуcтaвa минимaльнo, нo oнa oкaзывaeт вpeмeнный, нo пpи этoм вce жe дocтaтoчнo длитeльный эффeкт.

Oбычнo эту apтpocкoпичecкую oпepaцию нa cуcтaвe кoлeнa пpoвoдят нa втopoй cтaдии гoнapтpoзa, кoгдa xpящeвaя ткaнь eщe бoлee-мeнee coxpaнeнa, a бoли в cуcтaвe ecть тoлькo пpи движeнияx, и cвязaны oни c тeм, чтo мeлкиe oтмиpaющиe чacтицы xpящa cвoбoднo плaвaют в пoлocти cуcтaвa, тpaвмиpуют eгo, и этим и вызывaют бoлeзнeнныe oщущeния. B чeм жe cуть дaннoй пpoцeдуpы?

Пpи пoмoщи cпeциaльнoгo уcтpoйcтвa — apтpocкoпa — xиpуpг извлeкaeт из пoлocти cуcтaвa oмepтвeвшиe чacтицы xpящa, вызывaющиe бoль. Hecмoтpя нa тo, чтo этa пpoцeдуpa нe пoмoгaeт oт apтpoзa paз и нa вceгдa, тeм нe мeнee, эффeкт oт тaкoй пpoцeдуpы в видe иcчeзнoвeния или знaчитeльнoгo умeньшeния бoлeй пpoдoлжaeтcя нa пpoтяжeнии 1-2 лeт, чтo тoжe oчeнь нeплoxo.

Oкoлocуcтaвнaя ocтeoтoмия Kaк и coздaниe apтpoдeзa, в нacтoящee вpeмя этo oпepaтивнoe вмeшaтeльcтвo пpaктичecки нe пpимeняeтcя. Cвязaнo этo c тeм, чтo oнa дocтaтoчнo тexничecки cлoжнa, нo caмoe глaвнoe, peaбилитaция пaциeнтoв пocлe нee зaнимaeт oчeнь знaчитeльнoe вpeмя (дo 4-6 мecяцeв), a эффeкт oт этoй oпepaции тoлькo вpeмeнный.

Cуть дaннoгo oпepaтивнoгo вмeшaтeльcтвa зaключaeтcя в тoм, чтo кocти, учacтвующиe в cocтaвe кoлeннoгo cуcтaвa, oпpeдeлeнным oбpaзoм пoдпиливaютcя и зaнoвo coпocтaвляютcя, нo пoд нecкoлькo измeнeнным углoм. Зa cчeт этoгo нaгpузкa, лoжaщaяcя нa cуcтaв, пepepacпpeдeляeтcя, a бoли, вызвaнныe пoвышeнными нaгpузкaми, иcчeзaют, пoтoму чтo тяжecть бepут нa ceбя дpугиe учacтки кocтeй.

Диета при остеоартрозе

Строгой диеты при заболевании коленного сустава нет. Одна из ее задач – снижение веса. При лечении остеоартроза коленного сустава диета немного отличается от традиционных принципов. В данном случае даже очень рекомендуется холодец или хаш, особенно сваренные на ножках и хрящах. Дело в том, что при варке выделяется коллаген, составляющий компонент хряща.

Так как диета в основном нацелена на похудение, надо быть очень осторожным с чистками и голоданием. Особенно людям старшего возраста следует проконсультироваться с врачом, чтобы учесть «капризы» сопутствующих заболеваний.

Для укрепления костной ткани хороши молочные продукты, такие как сыры и творог. Белок способствует восстановлению хрящевой ткани. Животный белок содержится в мясе и рыбе, которые лучше готовить на пару или тушить, а растительный белок имеется в фасоли, чечевице, гречневой каше.

Для энергетического насыщения организма требуются углеводы, которых в избытке в сладких блюдах. Энергия нам нужна для активного жизненного тонуса и эффективного выполнения упражнений. Но нельзя забывать о риске лишнего веса.

Поэтому углеводы должны быть не простыми (сахар, сдоба), а сложными, чтобы не откладывался жир. Для этого в рацион включаются овощи и фрукты.

Из жиров, которые поддерживают обменные процессы можно употреблять только растительные жиры и сливочное масло. В обязательном порядке при остеоартрозе надо питать организм витаминами группы В.

Диетические рекомендации. Необходимо чаще употреблять следующие продукты:

  • маложирные рыбу и мясо;
  • кисломолочные продукты;
  • фрукты и овощи;
  • зелень;
  • миндаль, кедровые орехи;
  • студни и желе.

Ограничить в диете следует такие продукты, как:

  1. жирное мясо (свинина, баранина);
  2. цитрусовые и кислые фрукты, соки из них;
  3. специи;
  4. цельное молоко;
  5. некоторые овощи (красный перец, белокочанную капусту, помидоры).

Животные жиры (говяжий и свиной жир, сливочное масло) в большей части надо заменить растительными маслами. Например, оливковым, подсолнечным, горчичным. Питание по возможности следует максимально разнообразить.

Народные рецепты

Остеоартроз коленного сустава

Вылечить остеоартроз коленного сустава народными рецептами можно только в начальной стадии, при 2 и 3 степени они могут принести облегчение в комплексе с другими методами. Большой эффект имеют именно мази и растирки, можно прибегнуть к компрессам и ванночкам, для приема внутрь готовят настойки и отвары.

Действие отваров направлено на предотвращение воспалительных процессов. Они выводят из организма токсины и насыщают его витаминами. Вот несколько нехитрых рецептов:

Лук и измельченную луковую шелуху отвариваем в 1 л воды до мягкости. Пить по полстакана за полчаса до еды. На 10 мин. запаривать листья одуванчиков. Пить по полстакана за полчаса до еды

Считается, что лекарственные сборы действуют лучше, чем отдельные растения. Они, ко всему прочему, выводят соли из организма, что на первом этапе и вызывает боль. Лучше всего травы собирать самому, вдали от транспортных магистралей. А уже недостающие компоненты можно докупать в аптеке.

На ночь на больное колено хорошо накладывать компресс, заворачивать целлофаном и укутывать это место теплым шарфом или пледом. Народом проверено много рецептов, вот несколько из них:

Натираем хрен, заливаем водой и почти доводим до кипения на медленном огне. На сложенную в несколько слоев марлю наносим полученную смесь. Компресс готов.

1 ст.л. поваренной соли и 1 ст.л. меда смешиваем и наносим на больное место. По старинному рецепту можно приготовить мазь: 200 г соли и 200 г горчицы смешиваем и добавляем немного парафина до кремовой консистенции. Надо настоять за ночь, и мазь готова. Втирать следует досуха.

Свиной жир – отличная мазь. Если есть жжение, то следует добавить детский крем. Вообще старайтесь пить именно травяные чаи, так как обыкновенный чай содержит много пуринов. Хорошо приучить себя к отвару шиповника. И кушайте много ягод, а особенно крыжовник. Все это очень полезно и способствует профилактике от многих других болезней.

Луковую шелуху необходимо отварить в литре воды, пока она не станет мягкой. Это необходимо пить по половине стакана за 30 минут до приёма пищи.

Можно запаривать листья одуванчиков ровно на 10 минут. Такой отвар тоже необходимо употреблять за полчаса до еды. Есть возможность накладывать компрессы на больное колено. Для это натирается свежий хрен, который в последующем заливается тёплой водой.

Такое средство доводится до кипения. Полученный состав наносят на марлю, чтобы затем приложить к больному месту. Существует мазь, её готовят по старинному рецепту из 200 г горчицы и такого же количества соли.

Туда добавляют небольшое количество парафина, пока консистенция не станет кремовой. Мазь наносят на ночь и втирают, пока она полностью не впитается в коленный сустав.

Профилактика

Остеоартроз коленного сустава

Во-первых, поменять собственный рацион питания:

  • добавить больше фруктов и ягод, овощей, зелени;
  • поменять мясо на птицу и жирную рыбу;
  • употреблять много молочных продуктов (в них находится необходимый организму кальций);
  • убрать из рациона колбасы, кондитерские изделия, шоколад.

Таким образом, вы добьетесь не только снижения веса, но и обогатите собственный организм витаминами и микроэлементами, которые так необходимы для успешной борьбы с заболеванием.

Во-вторых, поменяйте привычный распорядок дня. Сейчас ваши суставы необходимо беречь от нагрузки. Прыжки, приседания, бег, подъем по лестницам и перенос тяжестей – вам категорически запрещены. Однако это не значит, что теперь вы можете круглосуточно лежать на диване.

Такое поведение только усугубит ваше состояние. Поэтому к ежедневным делам добавляем обязательный час занятий физическими оздоровительными упражнениями, которые помогут разгрузить суставы, восстановить кровообращение, сформировать мышечный корсет вокруг сустава, сохранить хорошую подвижность.

Помните, что остеоартроз – хроническое заболевание, которое невозможно излечить полностью. Однако современная медицина позволяет существенно замедлить развитие заболевания особенно на первых стадиях. Чем раньше обнаружена болезнь, тем меньше проблем она вам доставит.

Источники: sustavzdorov.ru, sustavu.ru, artritsustava.ru, binogi.ru, artrozamnet.ru, artroskop.ru

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.