Артроз голеностопного сустава: симптомы и лечение болезни

Если раньше такие болезни, как артроз, ассоциировались с людьми постарше, то сейчас эта болезнь «молодеет» затрагивая все больше молодых людей. Причин для появления артроза может быть множество: неправильный образ жизни, нарушение режима питания, систематические усиленные физические нагрузки, травмы, генетическая предрасположенность и многое другое.

Так как голеностопный сустав наиболее подвержен нагрузкам и травмам, то и проблемы с ним возникают очень часто, что вызывает боль и дискомфорт при передвижении. Болезнь начинается с того, что постепенно разрушаются ткани, которые образуют сустав. Без надлежащего лечения на суставе появляются трещины, что в дальнейшем приводит к его полному разрушению.

На сегодняшний день проблемы связанные с артрозом суставов актуальны, как никогда, поэтому подкованность в данном вопросе ни для кого не будет лишней. Артроз голеностопного сустава – симптомы, лечение, как уберечь себя от этого недуга, и многое другое мы рассмотрим в этой статье.

Артроз голеностопного сустава – что это такое

Артроз голеностопного сустава – что это такое

Артроз голеностопного сустава симптомы и лечение

Под данным термином подразумевают дистрофические изменения в хрящевой ткани, выстилающей суставные поверхности костей. Хрящи при этом утончаются, разрушаются, прорастают костными образованиями (остеофитами).

С прогрессированием заболевания в патологический процесс вовлекаются и другие структуры сустава (синовиальная мембрана, суставная сумка, связки), а также окружающие его мышцы.

Крайняя степень поражения сустава при артрозе – это деформация и полное отсутствие движений, поэтому артроз и называют деформирующим, поскольку рано или поздно он приводит к деформированию сустава.

Структура и функции голеностопного сустава. Голеностопный сустав формируется между дистальным отделом большеберцовой и малоберцовой костей и таранной костью. Связочный аппарат обеспечивает значительную устойчивость в сочленении.

Основная функция голеностопного сустава обеспечить сгибание и разгибание стопы относительно голени.

Стоит отметить, что проксимальный отдел и шейка таранной кости стопы имеет плохое кровоснабжение. Вследствие чего при переломах таранной кости происходит либо долгое сращение, либо асептический некроз (участок кости отмирает) участка кости.

Для того чтобы понять патофизиологию артроза, необходимо иметь общее представление о структуре мягких тканей сустава. Суставной хрящ покрывает гиалиновый. Состоит из воды, коллагена и протеогликана, матрицы гиалинового хряща, имеет вязкоупругие и механические свойства, которые придают ей прочность на разрыв и сделать его устойчивым к сжатию.

Эти свойства делают его идеальным для опорной функции, ведь он несет на себе вес тела. Тем не менее гиалиновые хрящи относительно плохо снабжаются кровью, поэтому заживление при травме происходит медленнее.

Сложная структура голеностопного сустава состоит из скреплённых связками трёх костей:

  • большеберцовой;
  • малоберцовой;
  • таранной.

Здоровье суставов напрямую зависит от работы органов человеческого тела, а особенно печени. Но самыми распространёнными причинами возникновения артритов и артрозов является травмы:

  • ушибы;
  • вывихи;
  • растяжения.

В таких случаях, это может привести к двум типам проблем с суставами:

  • воспалению (артрит);
  • разрушению (артроз).
Заболевания могут присутствовать в связке друг с другом. Артрит относится к категории воспалительных заболеваний и может быть вызван инфекционной инвазией.

Заболевание сопровождается:

  • опуханием и увеличением сустава;
  • покраснением кожи голеностопа;
  • повышением общей температуры тела.

Артроз голеностопа характеризуется разрушением хряща между суставными головками и его разрастанием по периферии сустава, что препятствует нормальному движению стопы.

В зависимости от факторов, способствующих возникновению патологии, и от ее локализации, специалисты выделяют несколько видов повреждения голеностопа: острый, посттравматический и деформирующий.

  • Острый артроз. Такая форма болезни возникает после получения травмы, вследствие чего течение заболевания принимает острую интенсивную форму. В результате наблюдается отек сустава и гиперемия, температура в данной области существенно повышается. Для острого артроза характерна смена острого периода периодом ремиссии, при котором процесс протекает вяло. Как правило, острая форма возникает, если у пациента развивается артроз и артрит голеностопного сустава.
  • Посттравматический артроз Фактором возникновения этой формы является полученная травма мягких или твердых тканей сустава. В большинстве случаев при этой патологии происходит разрыв связок, и этот фактор способствует увеличению подвижности стопы и деформации сустава. При такой форме заболевания возникает неприятное чувство трения костных поверхностей.
  • Деформирующий артроз Данная форма артроза голеностопа считается самой тяжелой, поскольку течение болезни предполагает наличие болевого, отечного, воспалительного и дегенеративного проявления. Деформирующий артроз голеностопного сустава приводит к постепенному разрушению твердых и мягких тканей, в результате которого происходит деформация стопы. В случае несвоевременного лечения или его отсутствия наблюдается ограничение подвижности, что приводит к полной инвалидности. /li>

Помимо этого, артроз разделяется на первичный и вторичный. Первичный артроз поражает здоровый сустав, тогда как при вторичном артрозе наблюдается ранее поврежденный или травмированный сустав.

Стадии развития

Стадии развития

От первых симптомов до завершающей стадии болезни (полной неподвижности сустава) проходит много лет. Сколько именно – зависит от изначального состояния организма, времени начала лечения и адекватности проводимой терапии.

Вовремя начатое лечение способно «заморозить» артроз голеностопного сустава на одной из ранних стадий, пока хрящ еще не разрушен и может выполнять свои функции.
  1. Первая стадия артроза не слишком беспокоит больного. Единственные симптомы – это кратковременная утренняя скованность в ногах (не дольше 15 минут), а также боли в голеностопных суставах и утомляемость ног при прохождении дистанции более километра. Сгибания и разгибания стопы могут сопровождаться хрустом.

    Рентгенограмма сустава на 1-й стадии артроза не показывает патологических изменений, но процесс разрушения хряща уже идет. Лечение, начатое в этот период, дает наилучшие результаты.

  2. На второй стадии начальные симптомы усиливаются. Утренняя скованность длится от 30 минут и сопровождается хромотой. Появляются стартовые боли в начале ходьбы. Расстояние, которое человек преодолевает без болевых ощущений и усталости в ногах, составляет менее 1 км. При движениях в голеностопах слышен отчетливый хруст.

    На рентгеновском снимке определяются остеофиты – разрастания костной ткани по краям суставной щели, а также сближение концов костей, образующих сустав (эпифизов). Лечение без оперативного вмешательства все еще возможно, но оно будет более долгим и затратным.

  3. На этой стадии артроз голеностопного сустава проявляются максимально ярко. Боль возникает не только при ходьбе, но и при любом движении в голеностопе, а также в покое. Больные вынуждены постоянно принимать обезболивающее, без которого не могут уснуть.

    Самостоятельное передвижение сильно ограничено либо возможно только с помощью костылей. Суставы заметно деформированы и увеличены в объеме. К голеностопному артрозу присоединяется воспаление, мышцы голени постепенно атрофируются.

    На рентгенограмме определятся сильное сужение суставной щели и уплощение поверхностей образующих ее костей, выраженные разрастания остеофитов, иногда – подвывих (смещение эпифизов костей относительно их правильного положения).

    Лечение – исключительно хирургическое. Консервативная терапия в этот период направлена только на облегчение страданий больного – уменьшения боли и снятие воспаления.

  4. На четвертой, последней стадии артроза голеностопного сустава, которая неизбежно развивается при отсутствии адекватного лечения в начале болезни, симптомы затихают. Боли проходят, однако объем движений в голеностопах уменьшается настолько, что ходьба становится невозможной.

    Хрящи на этой стадии практически полностью разрушены, а суставные поверхности костей сращены между собой. Рентгенограмма показывает частичное или полное зарастание суставной щели. Лечение – такое же, как на третьей стадии.

Третья и последняя, четвертая, стадии характеризуются необратимым истончением, разрывом и исчезновением хряща с образованием кист, разрастанием костных мозолей – остеофитов.

В результате суставные головки уплощаются, представляя собой оголенную шершавую поверхность, не позволяющую стопе совершать движения и доставляющую человеку невыносимую боль.

Причины появления болезни

Артроз голеностопа, как и любого другого сустава человека, не имеет одной причины возникновения. Эта патология возникает вследствие воздействия совокупности неблагоприятных факторов или чрезмерного влияния одного из них.

Вот лишь некоторые возможные причины деформирующего артроза:

  1. Наследственная предрасположенность. У людей, чьи кровные родственники страдают остеоартрозом любых суставов, риск заболеть выше, чем у тех, чья семья здорова.
  2. Возрастные изменения в суставах и связках. 80% больных, которым поставлен этот диагноз – люди старше 60 лет. У тех, кто изначально здоров и не имеет других предпосылок к развитию голеностопного артроза, болезнь прогрессирует медленнее и реже заканчивается инвалидностью.
  3. Ожирение 2–4 степени. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на суставы ног и приводит к более раннему их износу. Если человек страдает ожирением с детства, артроз может развиться у него уже к 20–25 годам.
  4. Повышенная нагрузка на голеностопные суставы: профессиональный спорт (бег, футбол, фигурное катание), работа, связанная с постоянным стоянием на ногах, переносом тяжестей и долгой ходьбой.
  5. Перинатальные заболевания и травмы.
  6. Плоскостопие и другие виды врожденной и приобретенной деформации стопы.
  7. Перенесенные травмы – после повреждений возникает посттравматический артроз голеностопного сустава. Переломы костей в районе голеностопа.
  8. Воспалительные заболевания области стопы.
  9. Длительное ношение обуви на слишком высоком каблуке или плоской подошве. Почти 100% заболевших по этой причине – женщины старше 35 лет. Для постоянного ношения ортопеды советуют подбирать обувь, высота каблука которой равна длине стопы (в сантиметрах), деленной на 7.
  10. Системные болезни соединительной ткани.
  11. Минеральный и витаминный дефицит в организме.
Деформирующий артроз голеностопного сустава проходит в своем развитии несколько стадий. Первично в процесс вовлечен хрящ сочленения, в нем наблюдаются мелкие повреждения. Это приводит к возникновению рецидивирующего воспаления – синовита.

Воспалительный процесс всегда заканчивается процессом пролиферации – организм пытается заместить дефект с помощью разрастания окружающих тканей. Возникают костные выросты – остеофиты. Они нарушают процесс скольжения суставных поверхностей относительно друг друга, вызывают деформацию сочленения.

Таким образом, деформирующий артроз голеностопного сустава неуклонно прогрессирует до полной потери функции сочленения. Остановить процесс можно, если диагностировать болезнь на ранней стадии.

Патофизиология артроза

Патофизиология артроза

Голеностопный сустав устроен так, что позволяет распределить нагрузку по максимальной площади, чтобы минимизировать давление на суставные поверхности.

Травмы этих поверхностей могут уменьшить площадь контакта между суставными хрящами. Вследствие этого увеличивается давление в неповрежденных участках сустава, что ведет к ускорению его изнашивания и формированию артроза.

Процесс развития остеоартроза происходит за пять основных этапов:

  • Повреждение поверхности сустава
  • Воспаление синовиальной оболочки
  • Некроз хондроцитов
  • Склероз замыкательных пластин сустава
  • Дезорганизация и некроз

В частности, когда суставной хрящ поврежден, он становится грубым. Трение грубых поверхностей друг относительно друга вызывает образование мелких частиц.

Синовиальная оболочка реагирует на эти частицы как на чужеродное вещество, которого не должно быть в суставе хроническим воспалением, создавая ферменты для их лизиса (рассасывания) и заживления хряща.

В таких условиях происходит гипертрофия хондроцитов и уменьшение образования коллагена. При тяжелом течении артроза эрозии суставной поверхности может подвергнуться субхондральный слой, образуя тем самым кисты. Это уже 3-4 степень артроза.

Артроз голеностопного сустава – симптомы и признаки

Симптомы и признаки

При артрозе структура сустава начинает видоизменяться. Болезнь провоцирует деструктивные изменения в суставной щели: уменьшается количество смазки, обеспечивающей скольжение костных головок, суставные поверхности сближаются, между ними возникает трение, разрушается хрящ.

Характеризуется:

  • затруднением движения в суставе;
  • уменьшением объема движения;
  • болью в суставе.
И только спустя время у больного появляется некоторая ограниченность подвижности и наблюдается деформация пораженного артрозом голеностопного сустава.

При артрозе первой степени (или первичном артрозе) не происходит морфологических изменений в тканях. Меняется лишь биохимический состав синовиальной жидкости, питающей хрящ. Это приводит к воспалению. Сустав не выдерживает привычных нагрузок. Появляется болевой синдром.

Артроз второй степени характеризуется постепенным разрушением хряща в местах наибольшей нагрузки и его разрастанием по периферии сустава.

Третья степень артроза (тяжёлый артроз) выражена истощением костных поверхностей сустава. Нарушается его подвижность, появляются хроническое воспаление и перманентный болевой синдром.

Симптомы заболевания, как правило, усугубляются с течением времени. Важно, определить точное местоположение, характер, продолжительность и прогрессирование симптомов, чтобы правильно поставить диагноз.

Точное определение локализации боли поможет отдифферинцировать диагноз. В случае артроза, боль локализуется впереди голеностопного сустава. При застарелых повреждениях связочного аппарата боль локализуется в боковых отделах.

Бывает боль проецируется в заднем отделе, это может быть связано с поражением ахиллова сухожилия. Крепитация, блокировка движений в суставе, ощущение инородного тела могут подтвердить диагноз артроза.

Тем не менее у некоторых пациентов заболевание протекает бессимптомно и определяется, как случайная находка на МРТ или рентгене при диагностике другой проблемы.

Общая клиническая картина болезни:

  • «первоначальные» боли, которые появлялись еще в самом начале болезни после нагрузок на сустав;
  • боли, которые постоянно усиливаются при любых нагрузках;
  • хрусты в суставах, скрипы и щелчки;
  • болезненные ощущения, возникающие по утрам;
  • боли при ходьбе, быстрая утомляемость (данный симптом характерен при посттравматическом артрозе);
  • атрофия мышц, которые близко расположены к пораженному суставу;
  • подвывихи, которые случаются часто по причине ослабленных сухожилий и мышц;
  • припухлость суставов (если артроз возникает при воспалительных процессах), при этом место поражение горячее на ощупь;
  • ограничение движения, а так же скованность в суставах;
  • искривление естественной оси голени (например, когда она принимает Х-образную форму или О-образную).

Диагностика

При подозрении на артроз голеностопного сустава следует обратиться сразу к ортопеду — травматологу.

Диагностика этой болезни, как правило, основывается на результате подробного опроса пациента и данных, которые показали клинические исследования.

При первичном осмотре врач выясняет, были ли какие-то травмы или операции в проекции голеностопного сустава, были ли у родственников артриты. Определяется амплитуда движений обоих суставов. Оценка стабильности голеностопного для определения повреждения связок.

Однако чтобы подтвердить процесс и обнаружить его на самой ранней стадии, специалист назначит инструментальные исследования сустава.

Первым из них является рентгенография голеностопа. Этот метод является первичным способом диагностики, он экономичный, быстрый и достаточно информативный.

Рентгенография используется для подтверждения клинического диагноза артроза. Как правило, достаточно выполнения прямой и боковой проекций.

Рентгенография голеностопного сустава помогает определить костные дефекты, в том числе сужение суставной щели, костные шпоры (остеофиты), субхондральные кисты и субхондральный склероз. Этого достаточно, чтобы поставить окончательный диагноз артроза.

Тем не менее рентгенография не способна определить повреждение хряща. В этих случаях, если артроз подозревается, но не визуализируется на рентгенограмме, подключаются другие методы диагностики (КТ и МРТ).

При второй и третьей стадии болезни врач обнаружит на снимке остеопороз субхондральных отделов кости, остеофиты, деформации сустава, сужение суставной щели. Это основные признаки деформирующего артроза.

К сожалению, при первой стадии процесса они могут отсутствовать. Если имеются хоть какие-то причины предполагать наличие дегенеративного процесса, следует провести магнитно-резонансную томографию.

Процедура является дорогой, но высокоэффективной. При наличии показаний и возможности, её необходимо провести в кратчайшие сроки.

МРТ является чрезвычайно полезным методом диагностики, поскольку он может оценить сопутствующую патологию мягких тканей и поражение хряща с высокой точностью.

В результате, он является наиболее чувствительным инструментом для диагностики поражения хряща. Если хрящ поражен, изменения будут видны на МРТ.

Невозможно диагностировать артроз, выполнив только анализы крови. Анализами можно лишь исключить или подтвердить системные заболевания, вызывающие артрит (ревматоидный или подагрический), метаболические и эндокринологические нарушения, вызывающие дегенеративные изменения в суставах. А так же местные воспалительные заболевания, вызывающие реактивный или инфекционный артрит.

Для дифференциальной диагностики артроза голеностопного и подтаранного суставов так же может использоваться тест с инъекцией анестетика.

В полость голеностопного сустава вводится, к примеру, лидокаин, если боль сохранится, поражен подтаранный сустав.

Дифференциальная диагностика. До постановки окончательного диагноза артроза, необходимо, исключить воспалительные поражения сустава. Такие, как ревматоидный артрит, подагрический и инфекционный артрит.

Как уже говорилось выше, для этого используются анализы: ревмофактор, антистрептолизин, мочевая кислота, С-реактивный белок, общий анализ крови.

Асептический некроз (аваскулярный некроз кости) таранной кости может быть вызван предшествующим переломом. Клинически это может проявляться как артроз, но КТ и рентгенограммах будут зоны повышенной плотности, склероза.

Если есть подозрение на артроз, но на рентгенограммах определяется норма, необходимо исключить повреждение хряща с помощью МРТ.

Артроз голеностопного сустава – лечение

Лечение

К сожалению, на первой стадии заболевания, когда возможно восстановление хряща, пациенты не торопятся обращаться за квалифицированной медицинской помощью к специалисту.

Поэтому в большинстве случаев лечение деформирующего артроза голеностопного сустава начинается с облегчения сильных болей, а продолжается пожизненно — в надежде максимально отсрочить полную утрату движений.

В период выраженного болевого синдрома рекомендована максимальная разгрузка сустава, вплоть до постельного режима и хождения с тростью. При слабости связочного аппарата применяются повязки эластичным бинтом, ортезы.

Подбирается удобная обувь, ортопедические стельки. Ступни должны быть постоянно защищены от переохлаждения. В межприступный период исключаются спортивные и трудовые нагрузки, связанные с прыжками, вибрацией, длительным пребыванием на ногах и с переносом тяжестей вручную.

Диеты и упражнения для профилактики артроза голеностопа могут помочь приостановить разрушение хряща, но только на ранних стадиях заболевания.

Рекомендовано питание с достаточным количеством белка, фосфора, кальция. Очень важно снизить массу тела до нормальной при ожирении. Гимнастику для укрепления мышц и связок, поддерживающих сустав, надо выполнять в положении, исключающем дополнительную нагрузку на него.

Это может быть плавание или аквааэробика, а также ежедневная зарядка по утрам, лежа с приподнятыми над кроватью ногами.

Такие упражнения при артрозе, как вращения, сгибания и разгибания стопы по 20-30 раз в каждом направлении помогут сохранить подвижность сустава и тонизировать расслабленные за ночь мышцы.

Можно применять мануальную терапию, но без грубых методик так называемого «вправления», причиняющих боль.

В качестве консервативного лечения при артрозе стопы применяют следующие методы:

  • Ограничение нагрузки на больной сустав в остром периоде.
  • Медикаментозную терапию.
  • Физиопроцедуры (УВЧ, лазер, электрофорез).
  • Массаж стопы. ЛФК.
  • Диету и снижение веса, если есть лишний.
  • Санаторно-курортное оздоровление.

Хирургическое лечение применяется уже тогда, когда в суставе формируются серьезные деформации, приводящие к контрактуре. Наиболее используемыми оперативными методам в таких ситуациях являются эндопротезирование и артропластика.

Лечение артроза голеностопного сустава хирургическим способом

Лечение артроза голеностопного сустава хирургическим способом

Оперативное лечение показано пациентам с тяжелой формой артроза и тех, у кого консервативное лечение оказалось неэффективным.

Существует несколько различных хирургических вариантов для лечения остеоартроза:

  • Артроскопия голеностопного сустава. Артроскопия является важным инструментом в профилактике и лечении артроза голеностопного сустава. Врач визуализирует сустав и выполняет определенные лечебные процедуры для устранения источника боли, в том числе синовэктомии (удаление воспаленной синовиальной оболочки сустава). Удаление инородных тел, фиброзных и костных наростов, восстановительные операции на хряще.
  • Остеотомии большеберцовой кости. В некоторых случаях артроз сустава формируется из-за деформации большеберцовой кости, что приводит к неправильному распределению нагрузки по всему голеностопному суставу. Остеотомии большеберцовой кости позволяет исправить деформацию и выравнять ось конечности, улучшая распределение нагрузки по суставу. Этот метод в основном применяется у молодых пациентов с варусной или вальгусной деформацией с легкой или средней степенью артроза.
  • Артропластика. Замещение пораженной части суставной поверхности таранной (чаще всего) или большеберцовой кости. Из не нагружаемого участка бедренной кости в коленном суставе производят забор трансплантата (участка суставной поверхности) и переносят в голеностопный сустав. Тем самым удается заместить дефект суставной поверхности, и восстановить конгруэнтность сустава.
  • Артродез голеностопного сустава. Артродез, является одним из последних методов выбора хирургического лечения. Артродез показан пациентам с выраженным болевым синдромом, у которых нет деформации костей или подвывиха. Артродез может быть выполнен открытым способом или артроскопически. Артроскопичесий метод позволяет сократить сроки пребывания в стационаре и реабилитацию. Сращение обычно достигается в 80-90% случаев. Основным недостатком является то, что артродез исключает сгибание и разгибание стопы для облегчения боли. Кроме того, отсутствие движений в голеностопном суставе может ускорить артроз в остальных суставах стопы.
  • Эндопротезирование голеностопного сустава. Данный вид хирургического лечения призван восстановить функцию пораженного сустава. Во время операции удаляется фрагмент большеберцовой и таранной кости, и заменяется искусственными компонентами. Что дает довольно хороший результат, увеличивает объем движений и очень важно устраняет боль.

Медикаментозная терапия

На начальных стадиях болезни эффективным считается прием хондропротекторов, витаминов и минералов. При появлении болезненных ощущений показаны нестероидные противовоспалительные медикаменты, которые применяют внутрь и наружно, и другие анальгетики.

При сильной боли и выраженном воспалении проводят внутрисуставные инъекции гормонов. Уменьшить спазм мышц вокруг больного сустава, и снять болезненность помогают также миорелаксанты.

Помимо этого, при артрозе голеностопа очень важно улучшить микроциркуляцию в тканях сустава и поступление питательных веществ к хрящам. Для этого используют различные сосудорасширяющие лекарства.

Что касается приема хондропротекторов, то он должен быть длительным, иначе результата от лечения не будет. Положительный эффект дает одновременное назначение хондропротекторов внутрь и местно (лекарство вводится в сустав), а также применение внутрисуставных инъекций гиалуроновой кислоты.

Массаж, ЛФК и физиопроцедуры назначают после угасания боли и воспаления в больном суставе.

Также медикаментозное лечение артроза голеностопного сустава включает:

  • нестероидные противовоспалительные средства в любых формах (наружно, внутрь);
  • анальгетики при сильных болях;
  • препараты, содержащие гиалуроновую кислоту и хондроитина сульфат, для восстановления поврежденного хряща;
  • средства, улучшающие доставку к суставу питательных веществ.

Сегодня в арсенале врача-ортопеда есть новые эффективные методы лечения артроза голеностопного сустава. В зависимости от стадии процесса он может применить:

  • введение в сустав синтетической синовиальной жидкости для восстановления смазки хрящевых поверхностей;
  • артроскопию эндоскопическую – сочетанную диагностическую и лечебную процедуру;
  • обездвиживание сустава с помощью хирургической операции на поздних стадиях артроза — для устранения грубых деформаций и уменьшения боли;
  • эндопротезирование – замену полностью разрушенного сустава на искусственный.

Основные группы медикаментов:

  1. Для внутреннего лечения назначают такие препараты, как анальгин, мовалис, диклофенак, вольтарен и др., которые облегчают боль и устраняют воспаление.
  2. Если боль в суставе носит резко выраженный характер, назначают внутрисуставные и околосуставные инъекции глюкокортикостероидов (кеналога, дипроспана и т.п.), а также анестетиков (лидокаина).
  3. Хороший эффект для восстановления дают инъекции препаратов гиалуроновой кислоты, входящей в состав суставной жидкости. Восстановлению хрящевой ткани стопы способствует прием хондропротекторов (алфлутопа, хондроитина, хондрогарда).
  4. Уменьшают боль и воспаление, способствуют регенерации суставных тканей и костей такие местные средства, как гели и мази диклак, фастум, дип релиф, хондроксид и др.
При ремиссии также назначается проведение лазерной и магнитной терапии, воздействие ультразвуком, дарсонвализация, бальнеологические процедуры, грязелечение.

Кроме того, существует немало местных средств, которые можно эффективно применять и в домашних условиях – разумеется, по согласованию с врачом.

Лечение в домашних условиях народными средствами

Лечение в домашних условиях народными средствами

Медики считают, что лечение артроза необходимо осуществлять только под наблюдением специалиста. Однако они не отрицают, что в домашних условиях можно проводить эффективную профилактику, убрать симптомы, соответствующие первой степени поражения, и поддерживать состояние ремиссии.

В то же время практический опыт показывает, что регулярное применение проверенных временем природных средств может существенно облегчить состояние при любой степени заболевания, включая посттравматический и деформирующий процесс в кости.

К тому же такое лечение является менее затратным и более щадящим для организма, чем большинство официально рекомендуемых медикаментов.

Отвары для приема внутрь. При артрозе ног рекомендуется лечение препаратами, способствующими ускорению обмена веществ, регенерации и выведению избытка солей. Наиболее распространенными народными средствами данной направленности являются такие отвары:

  1. 10 грамм лавровых листьев заливают стаканом кипятка и кипятят пять минут. Этот отвар выпивают по глотку в течение дня, продолжительность курса – 2-4 недели.
  2. Отвары из листьев брусники, а также кукурузных рылец, березовых почек или смородиновых листьев готовят из двух с половиной столовых ложек перемешанного измельченного сырья и половины литра кипятка, и уваривают 10 минут на водяной бане. В течение дня этот отвар выпивают в 4 приема.
  3. Для отвара из сбора календулы, крапивы, ивовой коры и березовых листьев берут по чайной ложке каждого вида сырья, заваривают в половине литра кипятка, и принимают, как сказано выше.

Продолжительность приема таких отваров – не более месяца.

Местное лечение. В домашних условиях можно приготовить немало эффективных и недорогих препаратов, которые помогут убрать боль, отеки, стимулируют кровообращение стопы и способствуют регенерации ткани.

Проверенными и общедоступными народными средствами, которые можно применять при любой степени поражения костей, являются:

  • натертый сырой картофель;
  • свежий капустный лист, намазанный медом;
  • овсяные хлопья, заваренные кипятком;
  • смесь из 50 г толченого мела и 100 г простокваши (лучше домашней).

Эти средства наносят на больные суставы ног, а также в область пяточной зоны, накрывают пленкой и укутывают. Первоначально такие аппликации держат не более получаса, при хорошем эффекте их можно делать на всю ночь – до тех пор, пока болезненные симптомы не отступят (не более трех недель).

Соль, песок, мази. Если лечение на морском курорте является недоступным, можно провести соответствующие процедуры и в домашних условиях. Чтобы уменьшить неприятные симптомы, нужно воспользоваться чистым песком или солью (желательно морскими).

В тканевый мешочек соответствующего размера насыпают песок или соль, подогретые до температуры «сколько можно вытерпеть», прикладывают к проблемным зонам и держат до остывания. Прогрев рекомендуется дополнить другими народными средствами, например:

  • пихтовым маслом;
  • мазью из равных смесей скипидара, яблочного уксуса и яичных желтков;
  • смесью измельченных сухих цветов сирени с растительным маслом.

Лечебная гимнастика при артрозе

Гимнастика

Суть упражнений заключается в том, чтобы, мобилизуя всё тело, задействовать в движениях и здоровые члены, что влияет на выздоровление голеностопа.

Гимнастика осуществляется в сидячем положении:

  1. Ноги касаются пола. Начинайте с плеч, поочередно (сначала левое, потом правое) подавая их вперед и назад, слегка вращая талией.
  2. Руки на коленях свободно двигаются вдоль линии бедра. Постепенно подключайте голеностоп, поочерёдно поднимая и опуская носок то одной, то другой стопы.
  3. Сохраняйте ритм, синхронность и симметрию движений. Старайтесь полностью расслабиться.
  4. Затем, сидя на стуле, проделайте мелкие дрожащие движения коленями во внутрь и наружу. Это выглядит так, как будто ноги начинают трястись. Руки покоятся на бедрах или расслабленно опущены вниз. Комбинируйте эти упражнения.
  5. Далее встаньте, выпрямитесь. Начните лёгкое вращение в плечах, как в первом упражнении. Постепенно задействуйте таз, бедра и колени.
  6. Подключайте стопы, поочерёдно отрывая пятки от пола. С каждым разом переносите на больной голеностоп всё больший вес. Следите за тем, чтобы занятия протекали безболезненно. Через боль упражняться строго запрещено.

Во время этих манипуляций происходит лёгкий массаж сустава, связок и межкостного пространства, выделяется суставная жидкость, необходимая для выздоровления.

Диета при артрозе голеностопного сустава

При этом заболевании рекомендуется дробное пятиразовое питание. Необходимо включать в свой рацион те вещества, которые помогут восстановить разрушающийся хрящ.

Ваше меню должно включать в себя: витамин А (морковь, тыква, масло шиповника, облепиховое масло, масло из зародышей пшеницы); витамин D (печень, желток куриных и перепелиных яиц); кальций (молочные и кисломолочные продукты); коллаген (холодцы, желе, студни, рыбные головы, куриные лапки).

Витамин А продуцирует синтез межсуставной жидкости. Витамин D – кальцийсберегающий витамин, затормаживающий разрушение костной ткани. Холодцы и студни помогают восстанавливать ткань хряща.

Так как основным врагом суставов считается лишний вес, больные артрозом голеностопного сустава должны придерживаться следующих правил:

  • каждая порция еды должна быть маленькой, чтобы избавиться от лишних килограммов;
  • перестаньте употреблять алкоголь. Знайте, что все спиртные напитки сжигают питательные вещества, а соответственно, и усиливают наш аппетит;
  • помните всегда это правило: со стола нужно вставать с легким ощущением голода, поскольку насыщение организма происходит спустя двадцать минут после еды. Поэтому, старайтесь не переедать.
  • Не кушайте после 18:00.

Источники: lecheniespiny.ru, artrozamnet.ru, ruback.ru, fitoinfo.com, artritdoc.ru, ortomed.info, moyskelet.ru, feedmed.ru, bolit-sustav.ru, sustavzdorov.ru

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.